Pravilna prehrana tijekom prehrane s alergijskim rinitisom

Dijeta za alergijski rinitis - važan događaj. Sastavljena od određene hrane, dijeta će olakšati ili pogoršati opće stanje.

Tijelo treba pomoć u slučaju prehlade. Proizvodi su zasićeni energijom, vitaminima. Ponekad je uporaba droga nemoguća. Potrebno je ispraviti stanje uz pomoć prirodnih proizvoda.

Liječenje alergijskog rinitisa dijeta - dug proces. Njegova prednost je sigurnost (u skladu s pravilima). Ova metoda je djelotvorna u djece. Djeca su spremna jesti lijepo kuhana zdrava jela. Zbog toga što uzimaju lijekove, ispiranje nosa je mnogo teže.

Opća pravila prehrane

Kod alergija, tijelo je oslabljeno. Stalna nazalna kongestija, iscjedak sluzi smanjuje kvalitetu života. Cilj prehrane je dobiti potrebnu količinu korisne, lako probavljive hrane s hranom, kako bi se ublažilo stanje pacijenta.

Neki nutricionisti sugeriraju pretkurativno gladovanje tijekom 2-3 dana. Dopušteno je korištenje slabog čaja bez šećera ili vode (1,5 l / dan). Crijevo se čisti, olakšava se probava hrane. Ova se mjera preporučuje odraslima nakon savjetovanja s liječnikom. Djeci nije dopušteno gladovati.

Dnevna stopa odrasle osobe je 2800 kcal (130 g proteina i 130 g masti, 30% biljnog podrijetla, 200 g ugljikohidrata). Ovaj broj osigurat će ugodno postojanje pacijenta. Glad je odsutan. Osoba je aktivno uključena u svakodnevne aktivnosti.

Za bolju probavu hrane treba nasjeckati. Poželjno je kuhati sjeckane hamburgere, a ne kotlete.

Preporučljivo je jesti u malim obrocima svakih 3-4 sata. Dnevni obrok treba podijeliti s brojem obroka. Potrebno je jesti 5-6 puta dnevno. Prednost treba dati kuhanim, pečenim, svježim proizvodima. Dobar rezultat je upotreba kuhanih jela.

Načela dijete

Cilj terapijske prehrane za alergijski rinitis je ublažavanje simptoma. U tom slučaju, pacijent mora voditi normalan život. Obroci trebaju biti hranjivi i lako probavljivi.

U prehrani bolesnika s alergijskim rinitisom treba prevladati:

proizvodi koji sadrže vitamine (povrće, voće, svježi sokovi);
pijenje kvasca, mekinje (raž, pšenica);
sirovi proizvodi od brašna;
nemasno meso (puretina, zec, teletina);
kruh bez kvasca (s sjemenkama suncokreta);
žitarice bez mliječnih proizvoda (heljda, proso, ječam, zobena kaša);
fermentirani mliječni proizvodi (kefir, jogurt, svježi sir, acidofil);
biljno ulje, maslac.

U liječenju alergijskog rinitisa dijeta je korisno uključiti u prehranu mršav juhe, juha od kupusa i boršč na niske masnoće juhu. Prilikom kuhanja puretine koristite bijele mesne grudi. Kožu je potrebno ukloniti.

Pečena bundeva izvor je provitamina A (karoten). Tikvice, svježi kupus (bijeli kupus, cvjetača i brokula), peršin, luk će zasititi tijelo mikroelementima.

Jagode treba odabrati u svijetloj boji (zelena, žuta, ružičasta, krem). Krastavci se preporučaju za tlo. Od odrastao uz korištenje hidroponi je bolje odbiti.

Neki pacijenti zamjenjuju pekarski kvasac hmeljnim kukovima. Proces kuhanja postaje duži. Ali na kraju ispada uobičajeni bujni kruh.

Pri izradi dijete za alergijski rinitis potrebno je uzeti u obzir pojedinačne karakteristike tijela: neke dopuštene hrane su isključene.
Neželjeni proizvodi u liječenju rinitisa

Kod liječenja alergijskog rinitisa dijeta treba razmotriti učinak zabranjenih proizvoda. Oni ne oslobađaju, već povećavaju simptome. Nije poželjno koristiti:

sol i šećer u velikim količinama;
med, orašasti plodovi;
ribe, kavijar, plodovi mora;
gljiva;
kiseli, soljeni kupus;
ukiseljeno povrće;
naranče, mandarine, grapefruits, limun;
pileće meso, patke, divlje ptice;
rajčice, patlidžani;
dimljeno meso (mast, meso, kobasice);
stolni začini (senf, ocat, hren);
jagode, ananas;
mlijeko (cjelovito, pasterizirano);
kakao, čokoladni proizvodi.

Nije poželjno uključiti alkohol bilo koje jačine u jelovnik. Odrasli bi trebali odbiti kavu. Preporuča se uklanjanje gaziranih pića (limunada, Coca-Cola, Fantu, Bajkal) iz prehrane djeteta.

Trajanje prehrane

Prije početka liječenja preporuča se posjet liječniku za savjetovanje. On će razviti shemu, napraviti približan izbornik. Kod teškog alergijskog rinitisa, strogo se pridržavajte pravila za 5-6 dana.

Koja hrana ne može jesti s alergijskim rinitisom?

8. rujna 2015

Dijeta za alergijski rinitis trebala bi biti potpuna i pomoći smanjiti manifestacije bolesti.

Dnevni obrok treba sadržavati 130 g proteina (tj. Njegove fiziološke norme; životinjski protein je posebno koristan), 130 g masti (od čega je 30% povrća) i 200 g ugljikohidrata. Energetska vrijednost ove dijete je oko 2800 kcal. Dijeta mora biti bogata vitaminima. Da biste to učinili, preporuča se jesti više voća, povrća, bobica i piti prirodne sokove. Kvasac i mekinje vrlo su korisni. No, sadržaj soli u kuhana jela treba biti ograničen, jer povećava manifestacije alergija. S tim u vezi, potrebno je oštro ograničiti soljene proizvode - ribu, kisele krastavce, kisele krastavce, sir, kobasice i dimljeno meso.

Ako je moguće, hrana mora biti mehanički i kemijski blaga. Potrebno ga je uzeti 4-5 puta dnevno. Preporučuje se iz prehrane isključiti sljedeće proizvode, koji najčešće uzrokuju alergijske reakcije:

- agrumi (naranče, mandarine, limun, grejpfrut, vapno itd.);
- orašasti plodovi (orasi, bademi, lješnjaci, kikiriki itd.);
- riba i riblji proizvodi (svježa i slana riba, riblji bujoni, konzervirana hrana, kavijar i plodovi mora);
- ptica (guska, patka, puretina, piletina, itd.), kao i proizvodi iz nje;
- jaja;
- dimljeni proizvodi;
- majoneze, octa, kečapa, senfa i drugih začina;
- hren, rotkvica, rotkvica;
- rajčica, patlidžana;
- gljive;
- jagoda, jagoda, dinja, ananas;
- čokoladne i čokoladne proizvode;
- kava;
- tijesto za maslac;
- nepasterizirano punomasno mlijeko;
- med

Strogo je zabranjeno konzumiranje alkoholnih pića, jer mogu pogoršati simptome alergija. Iako proizvodi kao što su senf, papar, češnjak, ocat, hren, rotkvica, rotkvica, majoneza, vrući umaci, rajčica, konzervirana hrana, sami po sebi ne smiju uzrokovati alergijsku reakciju u bolesnika, ali treba ih isključiti jer mogu alergični na tijelo. Isključena je mineralna voda, krušni kvas i pržena hrana.

Dozvoljene su pirjana, kuhana i pečena hrana. Svi proizvodi moraju biti svježi i pohranjeni u hladnjaku ne dulje od 1 dana.

Osim toga, trebate imati ideju o mogućim unakrsnim reakcijama, koje su uzrokovane identitetom ili sličnošću alergenih struktura.

U prehrani koja odgovara hipoalergenskoj prehrani mogu postojati sljedeći proizvodi i jela:

1) meso (meso kunića - najmanje alergeno, teletina, goveđa jetra, kuhana ili parića govedina, kuhane kobasice);
2) juhe od žitarica, vegetarijansko povrće, juha od nemasnog mesa, boršč, juha od kupusa, juha od cikle;
3) povrće i maslac;
3) voće i bobičasto voće (šljive ili šljive, trešnje, ogrozd, brusnice, borovnice, trešnje, kruške, lubenice, zelene jabuke);
4) povrće (krumpir, bijeli kupus ili kiseli kupus, cvjetača, tikvice, cikla, kopar, peršin, luk, bundeva, mljeveni krastavci);
5) mliječni proizvodi (kefir, jogurt, "Bifidok", acidofil, svježi sir, nemasna pavlaka);
6) žitarice i složenice od heljde, grašak graška, riža, "Hercules";
7) pečeni proizvodi (crni i bijeli kruh, dijabetički kolačići, krafne, sušilice za mršavljenje, domaće pite s jajima i šljivama bez kvasca).

Ponekad u pripremi pojedinih dijeta iz prehrane moraju dodatno isključiti određeni proizvod. Slatka jela i kolači (šećer, med, slatkiši, džem) trebaju biti ograničeni u svakom slučaju.

Prehrana s pogoršanjem alergija i slabljenje simptoma bolesti imaju svoje osobine. Na početku pogoršanja alergije preporuča se postiti 1-2 dana. U ovom trenutku, trebali biste piti samo slabi čaj ili vodu za piće u količini od 1,5 litara dnevno.

Naknadna dijeta se promatra 1 do 5 dana i uključuje hranu koja je relativno rijetko uzrok alergijskih reakcija. Kruh je dopušten (jučerašnji kolači od pšeničnog kruha), juhe (žitarice na povrću ili vegetarijanske), kaše (zobena kaša ili heljda, kuhane u vodi bez dodanog maslaca).

Smetnje bi trebalo biti najmanje 6 puta dnevno. Kada se simptomi smanje, dijeta postaje manje stroga i svi gore navedeni proizvodi su uključeni. Broj obroka može se smanjiti na 3-4 puta dnevno.

Kada slijedi hipoalergensku prehranu, nije dopušteno koristiti proizvode koji su bili podvrgnuti industrijskoj preradi koja sadrži boje, arome, aromatične i druge vrste prehrambenih aditiva.

Kada jedete povrće i voće, osobe koje pate od alergijskog rinitisa, morate biti vrlo oprezni, osobito u razdoblju pogoršanja.

Treba imati na umu da oni koji imaju preosjetljivost na pelud određenih biljaka tijekom cvatnje trebaju izbjegavati jesti određene namirnice. Na primjer, ako ste alergični na pelud drveća koje cvate u proljeće i rano ljeto, trebali biste izbjegavati jesti kameno voće (jabuke, kruške, šljive), orašaste plodove i neko povrće (mrkva, celer, novi krumpir, paprika), jer ti proizvodi imaju zajedničku strukturu s peludom i može povećati učinke alergija. Posebno treba istaknuti orašaste plodove s vrlo visokom alergenošću, tako da se reakcije na njih mogu pojaviti čak i uz minimalni sadržaj u hrani (aditiv, prah, ulje) ili kozmetiku.

Tijekom perioda sezonskih egzacerbacija, svim pacijentima se savjetuje da isključe med, kao i alkoholna pića, koja ne samo da mogu uzrokovati alergije, nego i oslabiti učinak antihistaminika.

Ako ste alergični na pelud breze, johe ili lijeske, trebali biste isključiti iz prehrane:

- breza sok;
- koštice: šljive, breskve, marelice, trešnje, višnje, masline, masline;
- jabuke, kruške, kivi;
- orasi: drvo, orasi, bademi;
- zelje i začini (celer, kopar, curry, anis, kumin);
- mrkvu.
U nekim slučajevima potrebno je ograničiti potrošnju krumpira, luka, krastavaca, rajčica.

Ni u kojem slučaju ne smijete uzimati lijekove kao što su kore krkavine, kore joha, pupoljci breze i lišće.

Ako ste alergični na travnjak, ne smijete koristiti pelud:

- pivo i kvas;
- kukuruz;
- soja, grah, kikiriki;
- kiseljak.

U slučaju akutnih oblika potrebno je ograničiti konzumaciju žitarica, tjestenine, kruha i jela koja sadrže brašno (burgeri, umak), jagode, jagode, agrume.
Ne mogu se koristiti fitopreparati iz žitarica.

Ako ste alergični na pelud kompozitne trave (pelin, ambrozija) iz prehrane treba isključiti:

- suncokretovo ulje i suncokretovo ulje (halva, majoneza, senf);
- cikorija;
- pića koja uključuju pelin (vermut, absint);
- usjevi dinje (dinja, lubenice);
- Zeleni i začini (celer, kopar, kumin, peršin, curry, papar, anis, muškatni oraščić, cimet, đumbir i korijander).

U nekim slučajevima trebate ograničiti potrošnju mrkve, češnjaka, agruma, banana.

Od phytopreparations ne treba koristiti pelin, konjsko kopito, elecampane, kamilice, nevena, vrpca, stolisnik, buhač, maslačak.

Ako ste alergični na pelud cvjetajućih biljaka (quinoa), repe i špinat ne smijete jesti.

Unatoč činjenici da ne postoji posebna profilaksa koja isključuje pojavu alergijskog rinitisa, još uvijek postoje neke preventivne mjere. A najvažnija komponenta je zaustaviti kontakt s izvorom alergijske reakcije. Da bi se to postiglo, potrebno je proći pregled i uspostaviti "provokatora", a zatim smanjiti ili eliminirati njegov kontakt s tijelom. Ponekad, eliminiranjem takvog proizvoda iz prehrane, možete zauvijek zaboraviti na alergije. Ali nisu sve alergijske reakcije iste.

Postoji nekoliko vrsta alergija koje izazivaju rinitis. Svaki od njih ima svoj "protuotrov". Razmotrite neke od njih.

Ako pacijent pati od alergija na kućnu prašinu, svakodnevno čišćenje stana je glavni uvjet. Trebali biste koristiti masku kako biste izbjegli prašinu na sluznici nosa. Navlažite krpu da obrišete prašinu s akaricidnim proizvodom koji ubija novčiće u sobnoj prašini.

Vrijedi se riješiti izvora prašine uopće. Ljubitelji tepiha, vunenih tepiha, lijepe mekane igračke morat će preispitati dizajn svog stana. Možda ste više zadovoljni interijerom u stilu minimalizma. U svakom slučaju, od predmeta koji apsorbiraju prašinu, morat će se riješiti. Preporučljivo je držati jastuke i pokrivače u posebnim pokrovima od hipoalergenskih materijala.

Pateći od alergija na pelud nekih biljaka, potrebno je suzdržati se od putovanja u prirodu tijekom razdoblja cvjetanja izvora reakcije. Također nije preporučljivo napustiti kuću i provesti prostor prije ručka. Budite oprezni pri odabiru kozmetike, - većina krema se proizvodi na bazi bilja. Najpogodnija opcija za izbjegavanje alergijskog rinitisa - odmor u planinama ili blizu mora, za razdoblje cvjetanja.

Unatoč činjenici da je alergija na hranu jedna od najopasnijih, lako je izbjeći. Da biste to učinili, potrebno je identificirati hranu koja uzrokuje neželjenu reakciju i isključiti ih iz prehrane. Kada se curi nos, najprije moramo otkriti njegov uzrok, jer je i hladnoća uzrok curenja iz nosa.

Dobru prevenciju alergija u djetinjstvu majka će poštivati tijekom trudnoće svih sigurnosnih mjera za njeno zdravlje - potpuno odbacivanje alkohola i pušenja, kao i isključivanje svih lijekova koje liječnik ne preporuča.

Kao što smo već spomenuli, nema posebne prehrane za alergijski rinitis. Postoje samo namirnice koje bi trebalo odbaciti, zamijeniti ih druge, i one koje treba uvesti u vašu prehranu.

Odbijanje mliječnih proizvoda i slatkiša, doprinoseći izlučivanju sluzi, eliminirat će preopterećenje crijeva i sluznice.

Agrumi, čokolada, rajčice, plodovi mora i ribe, jaja, sir, orašasti plodovi, jagode i ananas su namirnice koje sadrže veliki postotak histamina. Ove proizvode treba izbjegavati.

Alergijska reakcija može uzrokovati aditive u hrani, koji su označeni na pakiranju slovom "E" i brojem.

Alkohol i kava nemaju nikakvih korisnih svojstava, pa se jednostavno možete odreći njih. I ne samo za alergije!

Umorno tijelo treba energiju i vitamine. Stoga, u prehrani treba držati tekuće obroke, sokove iz voća i povrća, kao i biljno mlijeko.

Krastavci i sok od njega, mrkva i zelenila oslobodit će tijelo od toksina. I luk i češnjak pomoći će u jačanju imunološkog sustava. Zimi, bundeva će biti dobar izvor beta-karotena.

Kao što znate, med liječi mnoge bolesti. Jača imunološki sustav, a tijelo štiti od alergijskih reakcija. Žlica meda ujutro na prazan želudac pomoći će izbjeći alergije. Poželjno je da se med prikuplja u području u kojem rastu cvijeće, na koje se reakcija događa. Saće ovog meda poželjno je skladištiti do sljedeće godine i koristiti tijekom zime, za prehlade. To će omogućiti tijelu da se navikne na alergijske proizvode i da ne reagira tako oštro. Saće se tijekom zime mogu žvakati hladnim curenjem iz nosa. I dajte djeci umjesto žvakaćih guma.

Prevencija alergijskog rinitisa. Što trebate znati?

Specifična profilaksa za uklanjanje pojave alergijskog rinitisa još nije razvijena.

No, uz već razvijenu bolest, moguće su određene preventivne mjere. Dakle, najvažnija komponenta u prevenciji bilo koje alergije je smanjiti kontakt s alergenom. A ako su završene studije uspostavile specifičan „agresor“, potrebno je isključiti ili značajno smanjiti taj kontakt.

Priroda mjera predostrožnosti ovisi o vrsti alergena.

U slučaju alergije na kućnu prašinu potrebno je temeljito čišćenje nakon najmanje jednog dana. U isto vrijeme morate nositi masku tako da sluznice ne dobiju prašinu i koriste akaricidne lijekove koji uništavaju kućne prašine.

Nakon što je takva bolest je bolje spasiti kuću od izvora prašine: tepisi, tepisi, velike mekane igračke, zavjese zamijeniti rolete. Jastuci, madraci, pokrivači trebaju biti izrađeni od hipoalergenskih materijala ili stavljeni u posebne zaštitne pokrove. Omoti koji se mogu oprati često ne ometaju namještaj. Dobra pomoć pročistača zraka i usisavača s HEPA filterima.

Tijekom razdoblja pogoršanja rinitisa, čiji je uzrok pelud, pacijentima se ne preporučuje odlazak na selo i napuštanje kuće prije podneva. Bolje je ne otvarati prozor u jutarnjim satima, ne koristiti biljnu kozmetiku i biljne pripravke. Preporučljivo je objesiti pročišćivače zraka, a još bolje tijekom cvatnje promijeniti regiju prebivališta u planine ili morsku obalu.

Ako su alergije na hranu potrebne za isključivanje namirnica koje uzrokuju neželjenu reakciju.

Osim toga, bez obzira na uzroke prehlade, potrebno je pridržavati se posebne prehrane, kako bi se na vrijeme provela terapija lijekovima tijekom pogoršanja i primijenila specifična imunoterapija.

Kako bi se spriječio morbiditet novorođenčeta, trudnica bi trebala slijediti racionalnu prehranu, prestati pušiti i eliminirati moguće profesionalne opasnosti od prvog mjeseca trudnoće. Ako je potrebno, lijekove uzimajte samo pod strogim indikacijama.

Uz prehladu alergijske prirode uz pomoć dijete, možete kontrolirati upalni proces i obnoviti imunološki sustav. Da biste to učinili, u prehrani trebaju dominirati proizvodi biološkog podrijetla, svježe povrće i voće, kao izvrstan izvor bioflavonoida, beta-karotena i vitamina.

Kako bi se spriječilo preopterećenje sluznice supstancama koje mogu uzrokovati upalu, bolje je izbjegavati proizvode s visokim sadržajem histamina. Prije svega to su: čokolada, citrusi, jaja, rajčica, sir, plodovi mora, ribe, ananas, jagode, orasi.

Kako ne bi preopteretili crijeva i sluznice iz prehrane trebali bi biti potpuno isključeni proizvodi koji doprinose izlučivanju sluzi: mliječni proizvodi i šećer. Kava i alkohol mogu se isključiti samo zato što nemaju nikakvih korisnih svojstava, već samo štete.

Nemojte jesti dodatke prehrani, koji su na pakiranju gotovog proizvoda označeni slovom E s bilo kojim brojem. Oni sami po sebi mogu izazvati alergijsku reakciju.

I, naprotiv, u prehranu treba uvesti mesne juhe, juhe, povrće i voćne sokove, biljno mlijeko. Ova tekuća hrana daje umornom tijelu potrebnu energiju i vitamine.

Pročistiti tijelo od toksina iz sokova od krastavaca, mrkve i peršina. Možete ojačati imunološki sustav s lukom i češnjakom. Zimi bundeva postaju izvrstan izvor beta-karotena.

Med jača imunitet za alergije

Dugi izlučeni nos liječi se medom, koji jača imunološki sustav i u remisiji uči tijelo o mogućim alergenima. Potrebno je svako jutro na prazan želudac jesti jednu žlicu meda, može se otopiti u toploj vodi. I što je najbolje, ako se radi o medu pripremljenom u regiji vašeg prebivališta, odnosno, prikupljenoj od biljaka klimatske zone, u kojoj imate pelud, mogu se pojaviti alergije.

Zahvaljujući ovom medu, tijelo će se lagano naviknuti i sve manje reagirati na alergene. U zimi, saće koje se mogu žvakati iz nazalne kongestije.

Mislite li da priroda vaše prehrane može utjecati na tijek vašeg alergijskog rinitisa? Više od toga! Razmotrite koje namirnice olakšavaju simptome vaše bolesti i koje će ih, naprotiv, pogoršati.

Evo proizvoda koji se preporučuju pacijentima s alergijskim rinitisom:

To uopće nije važno kakva je tekućina. Neka bude čajna ili pileća juha. Vruća tekućina ne dopušta da se sluz dugo zadržava u nosnoj šupljini, što eliminira stalan osjećaj nazalne kongestije.

Toplina smanjuje sluz, što olakšava razdvajanje. Pacijenti s alergijskim rinitisom često se žale na nemogućnost puhanja nosa i na taj način olakšavaju disanje, jer je sluz u nosnim kanalima previše viskozna i gusta.

Naravno, sendvič od tune vas neće poštedjeti kihanja. No, neke kliničke studije tvrde da omega-3 masne kiseline (sadržane, posebno, u mesu ribe kao što su tuna, losos i skuša) smanjuju vjerojatnost alergija.

Većina znanstvenika sada poriče tu činjenicu, tvrdeći da je njihov položaj nedovoljan. Međutim, događaji u ovom području trenutačno su u tijeku.

Predloženo je da laktobacili koji se nalaze u jogurtu mogu značajno smanjiti manifestacije polinoze. Smatra se da je to osobito vrijedi za djecu.

Da biste dali pouzdane informacije o ovoj temi, potrebno je provesti još nekoliko studija. Sada ti podaci još uvijek izgledaju sumnjivo.

Brojni znanstvenici smatraju da je upotreba meda vrlo jednostavna i pristupačna metoda liječenja alergija. Jedite jednu žlicu meda dnevno!

Je li to stvarno djeluje? Nema znanstvenih dokaza o učinkovitosti ove metode. Ali takvo liječenje je potpuno bezopasno i možete sami odrediti ima li koristi od toga.

Ne zaboravite da je med kontraindiciran za djecu mlađu od godinu dana.

Koja hrana može naškoditi alergijama? Ako patite od alergijskog rinitisa, onda vam ove informacije mogu biti važne.

Kikiriki, jagode i mnogi drugi proizvodi često uzrokuju alergijske reakcije kao što su urtikarija ili angioedem. Ponekad alergije na hranu pokazuju simptome rinitisa: curenje iz nosa i nazalna kongestija. Analizirajte točno kada imate te simptome. Ako primijetite jasnu vezu s uporabom određenih proizvoda, posavjetujte se s liječnikom i izvršite testove alergije.

Određeni plodovi i, rjeđe, povrće sadrže proteine koji su slični po strukturi polenskim proteinima. Ako ste alergični na pelud, uporaba takvih proizvoda može izazvati istu reakciju. Prije svega, sluznica usta pati, pa se ova alergija naziva "oralni alergijski sindrom".

Na primjer, ljudi koji su alergični na ambroziju mogu osjetiti reakciju nakon što su jeli dinje ili rajčicu. Osobe koje su alergične na žitarice možda neće atipično reagirati na konzumiranje breskve i celera.

Svakako pitajte svog liječnika koji proizvodi mogu uzrokovati pogoršanje alergijskog rinitisa!

Simptomi alergijskog rinitisa često se pojavljuju nakon što osoba popije alkoholna pića. To se posebno odnosi na vino i pivo - oni sadrže najveću količinu alergenskih proteina.

Prehrana i prevencija alergijskog rinitisa

Vrste alergija koje pogoršavaju rinitis i mjere opreza

Postoji nekoliko vrsta alergija koje izazivaju rinitis. Svaki od njih ima svoj "protuotrov". Razmotrite neke od njih.

Dijeta za alergijski rinitis. Što treba odbaciti?

Kao što smo već spomenuli, nema posebne prehrane za alergijski rinitis. Postoje samo namirnice koje bi trebalo odbaciti, zamijeniti ih druge, i one koje treba uvesti u vašu prehranu.

Odbijanje mliječnih proizvoda i slatkiša, doprinoseći izlučivanju sluzi, eliminirat će preopterećenje crijeva i sluznice.

Agrumi, čokolada, rajčice, plodovi mora i ribe, jaja, sir, orašasti plodovi, jagode i ananas su namirnice koje sadrže veliki postotak histamina. Ove proizvode treba izbjegavati.

Alergijska reakcija može uzrokovati aditive u hrani, koji su označeni na pakiranju slovom "E" i brojem.

Alkohol i kava nemaju nikakvih korisnih svojstava, pa se jednostavno možete odreći njih. I ne samo za alergije!

Koje namirnice ući u prehranu

Umorno tijelo treba energiju i vitamine. Stoga, u prehrani treba držati tekuće obroke, sokove iz voća i povrća, kao i biljno mlijeko.

Krastavci i sok od njega, mrkva i zelenila oslobodit će tijelo od toksina. I luk i češnjak pomoći će u jačanju imunološkog sustava. Zimi, bundeva će biti dobar izvor beta-karotena.

Hrana za alergijski rinitis

Dijeta za alergijski rinitis trebala bi biti potpuna i pomoći smanjiti manifestacije bolesti.

- agrumi (naranče, mandarine, limun, grejpfrut, vapno itd.);
- orasi (orasi, bademi, lješnjaci, kikiriki itd.);
- riba i riblji proizvodi (svježa i slana riba, riblji bujoni, konzervirana hrana, kavijar i plodovi mora);
- ptica (guska, patka, puretina, piletina itd.), kao i proizvodi iz nje;
- jaja;
- dimljeni proizvodi;
- majoneza, ocat, kečap, senf i drugi začini;
- hren, rotkvica, rotkvica;
- rajčice, patlidžani;
- gljiva;
- jagoda, jagoda, dinja, ananas;
- čokolada i čokoladni proizvodi;
- kave;
- slatko tijesto;
- cijelo nepasterizirano mlijeko;
- med.