Kako uzimati askorbinsku kiselinu (doziranje)

Antritis

Askorbinska kiselina spada u skupinu vitamina i koristi se za liječenje i sprječavanje nedostatka vitamina C i skorbuta.

Prehrambeni dodatak se može kupiti bez recepta u uobičajenim i žvakaćim tabletama, u kapsulama, u prahu. Injekcije se također koriste za liječenje određenih bolesti.

Sadržaj

O čemu biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom prije uzimanja vitamina C?

Askorbinska kiselina smatra se sigurnom, jer tijelo odlaže neiskorištene količine izlučivanjem urina. Međutim, povišene doze hranjivih tvari mogu uzrokovati određene nuspojave.

Nemojte uzimati dodatke:

  • ako je ikada bilo alergijske reakcije tijekom uzimanja lijeka ili bilo koje druge njegove komponente;
  • u slučaju dijagnoze hiperoksalurije (izlučivanje velikih količina kristala kalcijevog oksalata s urinom), ovo stanje povećava rizik od bubrežnih kamenaca.

Potrebno je posavjetovati se s liječnikom u sljedećim slučajevima:

  • bolesti bubrega; u slučaju bubrežne insuficijencije unos askorbinske kiseline povećat će apsorpciju aluminija, koji će doseći razinu toksičnosti;
  • s hemokromatozom i talasemijom (dodatak vitamina C povećat će apsorpciju željeza, što će negativno utjecati na zdravlje);
  • ako osoba puši ili koristi duhan za žvakanje. Ova navika može smanjiti učinkovitost askorbinske kiseline, unos hranjivih tvari u prehranu treba povećati kako bi se vratila potrebna razina u tijelu;
  • kada se planiraju testovi krvi ili urina, vitamin C može utjecati na rezultate;
  • kod anemije srpastih stanica i poremećaja metabolizma G6PD, uzimanje velikih doza askorbinske kiseline može uzrokovati ozbiljne štetne učinke;
  • kod dijabetesa unos hranjivih tvari iznad 300 mg povećava vjerojatnost smrti od kardiovaskularnih bolesti;
  • konzumiranje askorbinske kiseline prije ili poslije angioplastike ometa proces ozdravljenja;
  • u liječenju onkologije, hranjiva tvar može interakirati s određenim kemoterapijskim lijekovima.

Kako uzimati askorbinsku kiselinu?

Potrebno je koristiti dijetetske dodatke prema uputama u uputama ili receptima liječnika.

Preporučeni dnevni unos askorbinske kiseline povećava se s dobi.

Liječnicima se savjetuje da piju puno tekućine dok uzimaju hranjive tvari, jer ti dodaci imaju diuretski učinak.

Ako slučajno propustite dodatak prehrani, nemojte preporučiti dvostruku dozu.

Potrebno je pohraniti lijek na temperaturi ne višoj od 25 stupnjeva, ne koristiti nakon isteka roka valjanosti navedenog na naljepnici pakiranja.

Kako uzimati tablete askorbinske kiseline?

Tablete vitamina C obično se uzimaju jednom dnevno. Doze od 25-75 mg sprječavaju nedostatak hranjivih tvari, uzimaju se u bilo koje vrijeme. Liječnici obično preporučuju veću količinu (više od 250 mg) da je dijele na dijelove, te su informacije navedene u uputama.

Neke tablete askorbinske kiseline treba žvakati prije gutanja, dok se druge prvo moraju otopiti u vodi, važno je slijediti upute.

Dodaci u tabletama nisu pogodni za djecu mlađu od 4 godine.

Doziranje askorbinske kiseline

Preporuke za vitamin C dane su u referentnim knjigama koje je razvio Odjel za prehranu Nacionalne akademije znanosti Sjedinjenih Država (Odbor za hranu i prehranu (IOM) nacionalnih akademija (bivša Nacionalna akademija znanosti).

  • DRI je pojam koji definira preporučenu prehranu, uključujući pokazatelje potrošnje hranjivih tvari. Koristi se za planiranje i procjenu unosa hranjivih tvari kod zdravih ljudi. Vrijednosti ovise o kriterijima dobi i spola:
  • RDA je preporučeni pokazatelj koji pokriva potrebe zdrave osobe.
  • AI - adekvatna potrošnja - koristi se ako nije moguće razviti ARR. Njegova niža razina može izazvati negativan utjecaj.
  • UL - najveća dopuštena potrošnja, koja nema negativan utjecaj na zdravlje.

U tablici su navedene norme RDA askorbinske kiseline. Oni premašuju razinu potrebnu za sprečavanje nestašica. Za bebe od rođenja do jedne godine, Vijeće je razvilo indikator AI koji je jednak prosječnom unosu vitamina C kod zdravih dojenčadi.

* - adekvatna potrošnja (AI)

Gornja razina tolerancije je maksimalni iznos koji većina ljudi može sigurno uzeti. Veća količina hranjivih tvari može se koristiti za liječenje nedostatka askorbinske kiseline. Za to vam je potreban liječnički recept

Gornje informacije daju iscrpan odgovor na pitanje: "Koliko se askorbinske kiseline može konzumirati dnevno."

Dodatne informacije o primjeni različitih doza askorbinske kiseline

Sljedeće doze vitamina C u obliku tableta, kapsula, praška za različite bolesti proučavane su u znanstvenim istraživanjima:

  • Uz nedostatak hranjivih tvari: sto dvjesto pedeset mg dnevno (jednom ili dvaput) tijekom nekoliko dana.
  • Za čišćenje debelog crijeva prije kolonoskopije: 2 litre otopine koja sadrži polietilen glikol i vitamin C koristi se navečer prije zahvata. Najčešći proizvod je MoviPrep (Norgine BV).
  • Za poboljšanje apsorpcije željeza: 200 mg askorbinske kiseline u 30 mg željeza.
  • Da bi se spriječila starosna makularna degeneracija: pet stotina miligrama vitamina C, 400 IU tokoferola i 15 mg beta-karotena sa ili bez 80 mg cinka dnevno do deset godina.
  • Za liječenje prehlada: jedan do tri grama hranjivih tvari dnevno.
  • Da bi se spriječila aritmija nakon operacije srca: 1-2 grama askorbinske kiseline dnevno za 1-3 dana prije operacije i 1-2 grama u dvije podijeljene doze dnevno za 4-5 dana nakon operacije.
  • U slučaju respiratornih infekcija uslijed teškog fizičkog napora, 600 mg do 1 grama dnevne hranjive tvari provedeno je tijekom 3 do 8 tjedana.
  • U cilju liječenja upale želuca uzrokovane lijekom za liječenje infekcije H. pylori: dnevno je uz omeprazol korišteno 1200 mg vitamina.
  • Kod hemolitičke anemije: 200-300 mg hranjiva tri puta tjedno tijekom 3-6 mjeseci.
  • S visokim krvnim tlakom, petsto miligrama vitamina C je korišteno dnevno zajedno s antihipertenzivnim lijekovima.
  • Kako bi se spriječila tolerancija na nitrate, dnevno se koristi 3-6 grama askorbinske kiseline.
  • Za osteoartritis, 1 gram vitamina C u obliku kalcijevog askorbata korišten je svaki dan tijekom dva tjedna.
  • Da bi se spriječilo opekline: 2 grama askorbinske kiseline i 1000 IU vitamina E.

Doze askorbinske kiseline za lokalnu uporabu u okviru znanstvenog istraživanja:

  • Za crvenilo i osip: korišten je lijek koji sadrži 10% vitamina C, 2% cinkovog sulfata i 0,5% tirozina, koji se primjenjuje svakodnevno tijekom 2 mjeseca.
  • Za naboranu kožu: za testiranje su korištene kreme koje sadrže od 3% do 10% askorbinske kiseline. U jednom istraživačkom projektu korišten je poseban sastav vitamina C (CelPoint-C serum visokih potencija) u području kože lica.

Doziranje askorbinske kiseline za djecu s različitim bolestima, prema rezultatima istraživanja:

  • Kada je tirozinemija kod nedonoščadi, 100 mg vitamina C je korišteno na visokoproteinskoj dijeti.
  • Za povećanje apsorpcije željeza korišteno je 25-70 mg askorbinske kiseline s proizvodima koji sadrže željezo.
  • Za poboljšanje tjelesne aktivnosti kod adolescenata dječaci su koristili 70 mg vitamina C dnevno tijekom 2 mjeseca.

Mogući neželjeni učinci askorbinske kiseline

Važno je potražiti liječničku pomoć ako se pojave simptomi alergijske reakcije - groznica koprive, otežano disanje, edematozno stanje lica, usana, jezika ili grla; svrbež, osip.

Prestanite uzimati dodatke i posavjetujte se s liječnikom ako se pojave sljedeći simptomi:

  • bol u zglobovima, u želucu; slabost ili umor, gubitak težine;
  • groznica, groznica; povećano, bolno ili teško mokrenje; visoke doze vitamina C - više od 600 mg dnevno - kod nekih pacijenata uzrokuju diuretske učinke;
  • hemolitička anemija (imunološki sustav napada vlastite crvene krvne stanice), simptomi uključuju umor i bljedilo;
  • jaka bol u bočnom ili donjem dijelu leđa, hematurija.

Uobičajene nuspojave mogu uključivati ​​poremećaje probavnog sustava: grčeve, žgaravicu, mučninu, proljev itd.

Farmakološka interakcija

Vitamin C u tijelu može utjecati na učinkovitost drugih lijekova. Osobito je potrebno obavijestiti liječnika ako je uzet jedan od sljedećih načina:

  • amfetamin;
  • kontraceptive;
  • aspirin;
  • pripravci željeza;
  • antacide;
  • amigdalin (vitamin B17) - može izazvati otrovnost cijanidom.

Askorbinska kiselina se ne smije uzimati tijekom prvog mjeseca nakon početka liječenja desferioksaminom.

Dnevni unos vitamina C tijekom trudnoće i dojenja

U situacijama planiranja trudnoće, prolaza i dojenja, potrebno je konzultirati liječnika prije uzimanja lijeka.

Ako se vitamin C uzima u količini koja se preporučuje kao dodatak prehrani, malo je vjerojatno da će to uzrokovati oštećenja ploda. Međutim, u visokim dozama askorbinska kiselina može imati štetan učinak na fetus. Takav utjecaj još uvijek nije dovoljno istražen kao dio znanstvenog istraživanja.

Vitamin C se smatra sigurnim tijekom dojenja, ali se također trebate obratiti liječniku prije uzimanja dodataka prehrani.

Bebe rođene od majki koje su uzimale 6.000 mg ili više mogu razviti skorbut, jer unos vitamina C pada nakon rođenja.

Vožnja, sposobnost upravljanja tehnologijom

Askorbinska kiselina nema utjecaja na sposobnost upravljanja automobilom ili rukovanja opremom.

Vitamin C i alkohol

Alkohol u tijelu smanjuje apsorpciju mnogih hranjivih tvari, uključujući askorbinsku kiselinu. Njegovu uporabu treba izbjegavati pri uzimanju dodataka, osobito ako je sadržaj hranjivih tvari u tijelu nizak.

ASKORBNA KISELINA

100 komada - polimerne limenke (1) - kartonske kutije.
200 kom. - polimerne limenke (1) - kartonske kutije.

Askorbinska kiselina (vitamin C) se ne stvara u ljudskom tijelu i dolazi samo s hranom.

Farmakološki učinci: u količinama koje znatno premašuju dnevnu potrebu (90 mg), gotovo da nema učinka, uz iznimku brze eliminacije simptoma hipo-i avitaminoze (skorbut).

Fiziološke funkcije: kofaktor nekih reakcija hidroksilacije i amidacije - prenosi elektrone u enzime, opskrbljujući ih reducirajućim ekvivalentom. Sudjeluje u reakcijama hidroksilacijom prolina i lizina ostacima prokolagen formirati hidroksiprolina i hidroksilizina (postranslyatsionnaya modifikacije kolagen), oksidaciju bočnih lanaca lizina u proteinima za formiranje gidroksitrimetillizina (tijekom sinteze kartinita), oksidacijski folna kiselina za folnu, metabolizam lijeka u jetrenim mikrosomima i hidroksilacije dopamina s nastankom norepinefrina.

Povećava aktivnost amidiranja enzima uključenih u procesiranje oksitocina, antidiuretskog hormona i kolecistokinina. Sudjeluje u steroidogenezi u nadbubrežnim žlijezdama;

Obnavlja Fe 3+ u Fe 2+ u crijevu, potičući njegovu apsorpciju. Glavna uloga u tkivima je sudjelovanje u sintezi kolagena, proteoglikana i drugih organskih komponenti međustanične tvari zuba, kostiju i kapilarnog endotela.

U niskim dozama (150-250 mg / dan unutra) poboljšava se kompleksirajuća funkcija deferoksamina u slučaju kronične intoksikacije pripravcima željeza, što dovodi do povećanog izlučivanja deferoksamina.

Askorbinska kiselina aktivno sudjeluje u mnogim redoks reakcijama, ima nespecifično opće stimulirajuće djelovanje na tijelo. Povećava sposobnost adaptacije tijela i njegovu otpornost na infekcije; potiče procese regeneracije.

Apsorbira se u probavnom traktu (uglavnom u jejunumu). S povećanjem doza do 200 mg apsorbira do 140 mg (70%); s daljnjim povećanjem doze, apsorpcija se smanjuje (50-20%). Vezanje proteina u plazmi - 25%. Bolesti gastrointestinalnog trakta (čir na želucu i dvanaesniku, konstipacija ili proljev, infestacija crva, giardijaza), uporaba svježih sokova od voća i povrća, alkalno piće smanjuje apsorpciju askorbinske kiseline u crijevu.

Koncentracija askorbinske kiseline u plazmi je normalno oko 10-20 µg / ml, tjelesne rezerve su oko 1,5 g kada se uzimaju preporučene dnevne doze i 2,5 g kada se uzima 200 mg / dan. Vrijeme je za postizanje Cmaksimum nakon gutanja - 4 sata

Lako prodire u leukocite, trombocite, a zatim u sva tkiva; najveća koncentracija se postiže u žljezdanim organima, leukocitima, jetri i lećama oka; prodire kroz posteljicu. Koncentracija askorbinske kiseline u leukocitima i trombocitima je viša nego u eritrocitima i plazmi. U manjkavim stanjima koncentracija leukocita se smanjuje kasnije i sporije i smatra se boljim kriterijem za procjenu deficita od koncentracije u plazmi.

Metabolizira se pretežno u jetri do deoksiaskorbinskog, a zatim u oksaloctena kiselina i askorbat 2-sulfat.

Izlučuju se bubrezi, kroz crijeva, znojenjem, majčinim mlijekom u nepromijenjenom obliku iu obliku metabolita.

Kod propisivanja visokih doza, brzina eliminacije se dramatično povećava. Pušenje i uporaba etanola ubrzavaju uništavanje askorbinske kiseline (pretvorba u neaktivne metabolite), čime se značajno smanjuju rezerve u tijelu.

Prikazan tijekom hemodijalize.

- prevenciju i liječenje hipo-i avitaminoze C;

- stanja povećane potražnje za askorbinskom kiselinom;

- razdoblje umjetnog hranjenja i intenzivnog rasta;

- povećan psihički i fizički stres;

- razdoblje oporavka nakon teških bolesti;

- groznica protiv akutnih respiratornih bolesti, akutnih respiratornih virusnih infekcija;

- dugotrajne kronične infekcije;

- postoperativno razdoblje, trudnoća (višestruka, uslijed ovisnosti o nikotinu ili lijekovima);

- kronična intoksikacija s pripravcima željeza (kao dio kompleksne terapije deferoksaminom);

- sklonost trombozi;

- nedostatak saharoze / izomaltaze, netolerancije na fruktozu,
malapsorpcija glukoza-galaktoza;

Uz skrb: hiperoksalaturija, zatajenje bubrega, hemokromatoza, talasemija, policitemija, leukemija, sideroblastična anemija, nedostatak glukoza-6-fosfat dehidrogenaze, anemija srpastih stanica, progresivne maligne bolesti.

Lijek se uzima oralno nakon obroka.

Za profilaksu: odrasli na 0,05-0,1 g (1-2 pilule) / dnevno, djeca od 5 godina - na 0,05 g (1 tableta) / dan.

Za liječenje: odrasli na 0,05-0,1 g (1-2 pilule) 3-5 puta / dan, djeca od 5 godina - na 0,05-0,1 g (1-2 pilule) 2-3 puta / dan.

Tijekom trudnoće i dojenja - 0,3 g (6 tableta) / dan tijekom 10-15 dana, zatim 0,1 g (2 tablete) / dan.

Ako se pojave bilo kakve nuspojave, prestanite uzimati lijek i obratite se liječniku.

Na dijelu središnjeg živčanog sustava: glavobolja, osjećaj umora, uz dugotrajno korištenje velikih doza - povećana podražljivost središnjeg živčanog sustava, poremećaj spavanja.

Na dijelu probavnog sustava: iritacija gastrointestinalnog trakta, mučnina, povraćanje, proljev, grčevi u želucu.

Na dijelu endokrinog sustava: inhibicija funkcije otočnog aparata gušterače (hiperglikemija, glikozurija).

Na dijelu mokraćnog sustava: kada se koristi u visokim dozama - hiperoksalaturija i stvaranje mokraćnih kamenaca i kalcijevog oksalata.

Od kardiovaskularnog sustava: tromboza, kada se koristi u visokim dozama, povišen krvni tlak, razvoj mikroangiopatije, miokardijalna distrofija.

Alergijske reakcije: osip na koži; rijetko - anafilaktički šok.

Laboratorijski pokazatelji: trombocitoza, hiperprotrombinemija, eritropenija, neutrofilna leukocitoza, hipokalemija.

Ostalo: hipovitaminoza, osjećaj topline, uz produljenu uporabu velikih doza - retencija natrija (Na +) i tekućine, metabolički cink (Zn 2+), bakar (Cu 2+).

Simptomi: dok uzimate više od 1 g / dan, gorušica, proljev, otežano mokrenje ili bojenje urina, moguće je hemoliza. (u bolesnika s nedostatkom glukoza-6-fosfat dehidrogenaze).

Liječenje: simptomatska, prisilna diureza.

Povećava koncentraciju benzilpenicilina i tetraciklina u krvi; u dozi od 1 g / dan povećava bioraspoloživost etinil estradiola.

Poboljšava apsorpciju pripravaka željeza u crijevima (pretvara željezo u željezo); može povećati izlučivanje željeza kada se koristi s deferoksaminom.

Acetilsalicilna kiselina (ASA), oralni kontraceptivi, svježi sokovi i alkalna pića smanjuju apsorpciju i apsorpciju.

Uz istovremenu primjenu s ASK povećava se izlučivanje urina askorbinskom kiselinom i smanjuje se izlučivanje ASK. ASA smanjuje apsorpciju askorbinske kiseline za oko 30%.

Povećava rizik kristalurije u liječenju salicilata i sulfonamida - kratkog djelovanja, usporava izlučivanje kiselina bubrezima, povećava izlučivanje lijekova s ​​alkalnom reakcijom (uključujući alkaloide), smanjuje koncentraciju oralnih kontraceptiva u krvi.

Povećava ukupni klirens etanola, što zauzvrat smanjuje koncentraciju askorbinske kiseline u tijelu.

Preparati kinolina (fluorokinoloni, itd.), Kalcijev klorid, salicilati, kortikosteroidi s produljenom upotrebom oštećuju rezerve askorbinske kiseline.

Uz istovremenu uporabu smanjuje kronotropni učinak izoprenalina.

Uz produljenu uporabu ili uporabu u visokim dozama može narušiti interakciju disulfiram-etanola.

U visokim dozama povećava izlučivanje meksiletina iz bubrega.

Barbiturati i primidon povećavaju izlučivanje askorbinske kiseline u urinu.

Smanjuje terapeutski učinak antipsihotika (derivata fenotiazina), tubularne reapsorpcije amfetamina i tricikličkih antidepresiva.

U vezi s stimulirajućim učinkom askorbinske kiseline na sintezu kortikosteroidnih hormona, potrebno je pratiti funkciju bubrega i krvnog tlaka.

Kod dugotrajne primjene velikih doza može se spriječiti funkcija otočnog aparata gušterače, stoga se tijekom liječenja mora redovito pratiti.

Kod bolesnika s visokim sadržajem željeza u tijelu, askorbinsku kiselinu treba uzimati u minimalnim dozama.

Primjena askorbinske kiseline pacijentima s brzim proliferirajućim i intenzivno metastatskim tumorima može pogoršati proces.

Askorbinska kiselina, kao reducirajuće sredstvo, može iskriviti rezultate različitih laboratorijskih ispitivanja (glukoza u krvi, bilirubin, transaminaza, aktivnost laktat dehidrogenaze).

Utjecaj na sposobnost upravljanja motornim transportom i kontrolnim mehanizmima

Askorbinska kiselina ne utječe na brzinu psihomotornih reakcija u vožnji i radu s preciznim mehanizmima.

Minimalna dnevna potreba za askorbinskom kiselinom u II-III trimestra trudnoće je oko 60 mg.

Minimalna dnevna potreba tijekom razdoblja laktacije je 80 mg. Hrana majke koja sadrži odgovarajuću količinu askorbinske kiseline dovoljna je da spriječi nedostatak vitamina C kod djeteta (preporuča se da majka koja doji ne prelazi maksimalnu dnevnu potrebu za askorbinskom kiselinom).

Za profilaksu: djeca od 5 godina - po 0,05 g (1 tableta) / dan.

Za liječenje: djeca od 5 godina - 0.05-0.1 g (1-2 tablete) 2-3 puta / dan.

Lijek čuvajte na suhom, tamnom mjestu na temperaturi koja ne prelazi 25 ° C.

Čuvati izvan dohvata djece.

Rok trajanja - 1 godina 6 mjeseci.

Nemojte koristiti nakon datuma navedenog na pakiranju.

U kojoj mjeri jedna tableta askorbinske kiseline teži?

Težina standardne tablete askorbinke može varirati unutar prilično širokih granica - 25, 50, 75, 100, 500 miligrama i 2,5 grama. Ako su tablete šumeće, njihova težina može biti 200, 500 i 1000 miligrama. Tablete za žvakanje askorbinske kiseline dolaze u težinama od 200 i 500 miligrama, a pilule - 50 miligrama.

Masa jedne tablete askorbinske kiseline može biti različita. Ascorbic se proizvodi u različitim tvornicama i tvrtkama, u potpuno različitim modifikacijama iu različitim dozama. Trenutno (2015), Rusija proizvodi oko 50 najčešćih vrsta ove droge. Ovo je:

1. Askorbin u gotovo čistom obliku (recimo, 100 mg).

2. Askorbinski s glukozom (oko gram, točnije, 977 mg).

3. Sa šećerom, s rutinom, s folnom kiselinom, s kalcijevim karbonatom i tako dalje.

To jest, širenje je vrlo veliko. Prethodni odgovor (wildcat) ispravno je rekao.

2,5 grama su, u pravilu, prašci.

Pilula, najčešće, na 0,1; 0,05; 0,025 grama.

Moj put do Boga

Liječenje predoziranjem vitaminom C - Linus Pauling

Ascorbinka na Linusu Paulingu: pitanje je riješeno ILI zaboravljeno?

Autor metodologije: Linus Pauling


Ispred mene je farmaceutska bočica s naljepnicom:

"Askorbinska kiselina."
Jedna žuta tableta 0,05 g (50 mg).
Djeca - 1 kom. po danu za odrasle: 2 - 3 kom. po danu. "

Provjerite s tablicama.

Živjeti dulje i osjećati se bolje
ove male žute pilule moraju progutati najmanje dvadeset na dan,
pedeset ili sto je bolje. Brad neki.

Međutim, Linus Pauling, jedan od očeva moderne biokemije, otkrivač proteina alfa heliksa, poštivao sam. Kao što je KS Lewis rekao, ako je osoba koja je napravila nevjerojatnu izjavu prije inteligentna i istinita, onda nemamo pravo odmah ga nazvati lažljivcem ili budalom. Moramo barem poslušati njegove argumente.

Čovjek i drugi mutanti

Svatko zna da neke tvari potrebne čovjeku nisu sintetizirane u tijelu, već su primljene izvana. Prije svega, to su vitamini i esencijalne aminokiseline, najznačajniji sastojci prehrane (ne kriju se). Ali malo ljudi postavlja pitanje: kako to da više od desetak apsolutno neophodnih tvari u našem tijelu nije sintetizirano? Uostalom, lišajevi i niže gljive žive na minimumu organske tvari i stvaraju sve što im je potrebno u vlastitoj biokemijskoj kuhinji. Zašto to ne funkcionira tako?

Tvari koje su minirane u vanjskom okruženju (i stoga, mogu djelovati nepravilno ili potpuno ponorno), teško bi zauzimale važna "mjesta" u metabolizmu. Vjerojatno su naši preci znali sintetizirati i vitamine i sve aminokiseline. Kasnije su geni koji kodiraju potrebne enzime bili pokvareni mutacijama, ali mutanti nisu umrli ako su pronašli hranu koja je kompenzirala deficit. Dobili su čak i prednost u odnosu na rođake koji nisu mutanti: probavljanje hrane i odlaganje otpada zahtijeva manje energije nego de novo sinteza korisne tvari. Nevolje su počele samo s promjenom u prehrani.

Očito, nešto slično se dogodilo s drugim vrstama. Osim ljudi i majmuna, askorbinska kiselina ne može sintetizirati i drugi istraženi primati (na primjer, vjeverica majmun, rezus majmun), zamorci, neki šišmiši, 15 vrsta ptica. A kod mnogih drugih životinja (uključujući štakore, miševe, krave, koze, mačke i pse), askorbinska kiselina je u redu.

Zanimljivo je da među zamorcima i među ljudima postoje pojedinci koji dobro obavljaju posao bez ascorbinke ili trebaju mnogo manje količine. Najpoznatiji od tih ljudi je Antonio Pifagegg, pratilac i kroničar putnika Magellana. U svom dnevniku zabilježeno je da je tijekom putovanja na glavnom brodu Trinidad, 25 od 30 ljudi oboljelo od skorbuta, dok sam Pifagegg, "zahvaljujući Bogu, nije iskusio takvu bolest."

Suvremeni eksperimenti s volonterima također su pokazali da postoje ljudi sa smanjenom potrebom za vitaminom C: ne jedu voće ili zelenilo i osjećaju se dobro. Možda su njihovi geni korigirani, povratna aktivnost, ili su postojale druge mutacije koje vam omogućuju da u potpunosti apsorbirate vitamin C iz hrane.

Ali za sada se sjetimo glavne stvari: potreba za askorbinskom kiselinom je individualna

Neke biokemije (za one koji se bave predmetom i poznaju kemiju)

Zašto nam je potrebna ta neophodna supstanca? Glavna uloga askorbinske kiseline (točnije, askorbatnog iona, jer u našoj unutarnjoj okolini, ta kiselina disocira) - sudjelovanje u hidroksilaciji biomolekula (slika 1 - vidi sliku na kraju članka). U mnogim slučajevima, da bi enzim pričvrstio OH skupinu za molekulu, oksidacija askorbatnog iona u dehidroaskorbat mora se dogoditi u isto vrijeme. (To jest, vitamin C ne djeluje katalitički, već se konzumira, kao i drugi reagensi.)

Najvažnija reakcija koju pruža vitamin C je sinteza kolagena. Od ovog proteina, zapravo, naše tijelo je utkano. Kolagenske pređe i mreže oblikuju vezivno tkivo, kolagen se nalazi u koži, kostima i zubima, u zidovima krvnih žila i srcu, u staklastom tijelu očiju. A kako bi se sve ovo pojačanje sastavilo od proteina prekursora, prokolagena, određene aminokiseline u njegovim lancima (prolin i lizin) moraju primiti OH skupine. Kada askorbat nije dovoljan, postoji manjak kolagena: rast tijela se zaustavlja, obnavljanje starenja tkiva, zacjeljivanje rana. Kao rezultat toga - skorbuti čirevi, gubitak zuba, oštećenje zidova krvnih žila i drugi strašni simptomi.

Druga reakcija, u kojoj je uključen askorbat, je konverzija lizina u karnitin, koji se javlja u mišićima, a sam karnitin je neophodan za kontrakcije mišića. Dakle, umor i slabost s C-avitaminozom. Osim toga, tijelo koristi hidroksilacijsko djelovanje askorbata kako bi štetne spojeve pretvorilo u bezopasne. Dakle, vitamin C vrlo dobro doprinosi eliminaciji kolesterola iz tijela: što više vitamina osoba uzima, brži se kolesterol pretvara u žučne kiseline. Slično tome, bakterijski toksini se brže uklanjaju.

Čini se da je obrnuti proces - oporaba askorbata iz dehidroaskorbata - posljedica djelovanja sinergističkog vitamina C (tj. Povećanja učinka njegovog unosa): mnogi od tih vitamina, kao što je, na primjer, E, imaju restorativna svojstva. Zanimljivo je da je obnova askorbata iz polu-dehidroaskorbata također uključena u vrlo važan proces: sintezu dopamina, norepinefrina i adrenalina iz tirozina.

Konačno, vitamin C uzrokuje fiziološke učinke, čiji mehanizam još nije u potpunosti otkriven, ali je njihova prisutnost jasno pokazana. Najpoznatija od njih je stimulacija imunološkog sustava. Povećanje broja limfocita i najbrži prijenos fagocita na mjesto infekcije (ako je infekcija lokalna) i neki drugi čimbenici doprinose povećanju imunološkog odgovora. Pokazalo se da u tijelu pacijenta s redovitim unosom vitamina C povećava se proizvodnja interferona.

Od raka do peludne groznice (koje bolesti sprječavaju vitamin C)

Iz onoga što je rečeno u prethodnom poglavlju, lako je izračunati koje bolesti Vitamin C treba spriječiti.

Nećemo govoriti o skorbutu, jer se nadamo da to ne ugrožava naše čitatelje. (Iako čak iu razvijenim zemljama ponekad se razboli od skorbuta. Razlog, u pravilu, nije nedostatak novca za voće, ali lijenost i ravnodušnost pacijenta. Naranče su, naravno, skupe, ali u ljeto ribiz i kiseli kupus nisu nikoga uništili zimi.)

međutim skorbut - ekstremni slučaj avitaminoze C. Potreba za ovim vitaminom se povećava u mnogim drugim slučajevima. Jačanje imunološkog odgovora i aktivna sinteza kolagena - to je zacjeljivanje rana i opeklina, te postoperativna rehabilitacija i inhibicija rasta malignih tumora. Poznato je da tumori, kako bi rasli, izlučuju u izvanstanični prostor enzim hijaluronidazu, koji "otpušta" okolna tkiva. Ubrzavajući sintezu kolagena, tijelo bi se moglo suprotstaviti toj pljački, lokalizirati tumor i možda ga čak zadaviti u kolagenskim mrežama.

Slika 2. Djelovanje predoziranja askorbinskom kiselinom u osam vrsta onkoloških bolesti. U kontrolnoj skupini (prikazana je glatkom linijom) nitko se ne može spasiti, a među pacijentima Paulinga i Camerona se oporavljaju


Naravno liječenje raka ne potiče povjerenje. No, mora se naglasiti da sam Pauling nikada nije pozvao bolesnike s rakom da zamijene sve vrste terapije šok-dozama askorbinske kiseline, ali su predložili da se oboje koriste. I da ne bi isprobali alat koji bi teoretski mogao pomoći, bio bi kriminalan. Još 1970-ih Pauling i škotski liječnik Ivan Cameron proveli su nekoliko serija eksperimenata u klinici Vailof Leuven u Loch Lomondsideu.

Rezultati su bili toliko impresivni da je Cameron uskoro prestao razlikovati „kontrolnu skupinu“ među svojim pacijentima - smatrao je nemoralnim zbog čistoće eksperimenta lišiti ljude lijekovima koji su dokazali njihovu prikladnost (vidi sl. 2).

Slične rezultate dobio je dr. Fukumi Morishige u Japanu, u klinici za rak Fukuoka. Prema Cameronu, u 25% bolesnika koji su primali 10 g askorbinske kiseline dnevno u uznapredovalom stadiju raka, rast tumora se usporio, u 20% tumor je prestao mijenjati, u 9% je regresirao, a 1% je doživio potpunu regresiju. Paulingovi ideološki protivnici oštro kritiziraju njegov rad na tom području, ali desetaka života - značajan argument.


Svatko zna o liječenju gripe i prehlade "od Paulinga". Redoviti unos velikih doza askorbine smanjuje učestalost. Predoziranje kod prvih simptoma sprječava bolest, a predoziranje se kasni, što olakšava njegov tijek. Nitko ozbiljno ne raspravlja s ovim Paulingovim odredbama. Spor je samo oko koliko posto i pod kojim uvjetima prijema postotak slučajeva se smanjuje, a oporavak ubrzava (o tome ćemo kasnije govoriti).

Smanjenje temperature nakon uzimanja vitamina C uzrokovano je njegovim protuupalnim učinkom - inhibicijom sinteze specifičnih signalnih tvari, prostaglandina (tako da Ascorbica također može biti korisna za žrtve peludne groznice i drugih alergija.).

Mnogi antihistaminici, poput aspirina, rade na isti način.

S jednim "ali": sinteza jednog od prostaglandina, to jest PGE1, askorbinska kiselina ne inhibira, već stimulira. U međuvremenu, on je taj koji povećava određeni imunitet.

Dnevna doza Ministarstva zdravlja i gorile

Ukratko, činjenica da je vitamin C dobar za zdravlje ne dovodi u pitanje ni najnepriličnije protivnike Paulinga. Samo tridesetogodišnji nasilni sporovi o iznosu u kojem će ga uzeti.

Prije svega, odakle dolaze općeprihvaćene norme - dnevne doze vitamina C koje se pojavljuju u enciklopedijama i referentnim knjigama?

Dnevna stopa za odraslog mužjaka koju preporučuje Američka akademija znanosti je 60 mg.
Naši standardi variraju ovisno o spolu, dobi i zanimanju osobe:
60 - 110 mg za muškarce i 55 - 80 za žene.

Kod ovih i velikih doza nema ni skorbuta niti izražene hipovitaminoze (umor, krvarenje desni).

Prema statistikama, kod ljudi koji konzumiraju najmanje 50 mg vitamina C,
znakovi starosti pojavljuju se kasnije za 10 godina,
od onih čija potrošnja ne doseže taj minimum
(veza ovdje nije glatka, naime, skakanje)


Međutim, minimalna i optimalna doza nije ista stvar, a ako osoba nije bolesna od skorbuta, to ne znači da je potpuno zdrav. Mi, nesretni mutanti, koji se ne možemo snabdjeti s tom vitalnom tvari, trebali bismo biti zadovoljni bilo kojom količinom. Ali koliko vitamina C je potrebno za potpunu sreću?

Sadržaj askorbinske kiseline u tijelu (kao i druge tvari potrebne za sve organe i tkiva) često se izražava u miligramima po jedinici mase životinje. U organizmu štakora sintetizirano je 26 do 58 mg askorbinske kiseline po kilogramu (na sreću nema takvih velikih štakora, ali u kilogramima je pogodnije usporediti podatke o različitim vrstama). Ako računamo prosječnu težinu osobe (70 kg), ona će dati 1,8 - 4,1 g - u redoslijedu bliže Paulingu nego prema službenim normama! Slični podaci dobiveni su za druge životinje.

Gorila, koja, kao i mi, ima nedostatak u sintezi askorbinske kiseline, ali, za razliku od nas, sjedi na vegetarijanskoj prehrani, troši oko 4,5 g vitamina C dnevno (iako moramo imati na umu da prosječna gorila teži više od prosjeka) osoba). A ako bi se osoba strogo pridržavala prehrane s povrćem, primao bi na svojih 2500 kalorija potrebnih za život, od dva do devet grama askorbinke. Jedite jedan ribiz i svježu papriku, možete pojesti svih 15 grama. Ispada da su "konjske doze" prilično fiziološke i odgovaraju uobičajenom zdravom metabolizmu.

Međutim, većina ljudi ima manje slobodnog vremena od gorila. Cijeli dan žvakati na niskokaloričnim svježim povrćem, povrćem i voćem neće nam dopustiti. A vegetarijanska prehrana koja sadrži kuhanu hranu neće poboljšati situaciju. Uobičajena dnevna dijeta bez sirove hrane i drugih junaštva daje samo oko 100 mg. Čak i ako stavite u tanjur salate od kupusa i pijete sok od naranče.

Tako suvremeni građani nemaju izbora nego dopuniti vitamin C. Pali smo u zamku evolucije - prvo smo izgubili vlastiti mehanizam sinteze askorbinske kiseline, a onda smo naučili kako loviti i kročiti na put civilizacije koja nas je odvojila od zelenja i voća., položio vrhovne primate, ravno u skorbut i gripu. No, ista dostignuća civilizacije dala su nam biokemiju i organsku sintezu, što nam omogućuje da dobijemo jeftine i široko dostupne vitamine. Zašto ne iskoristiti ovo?

Razotkrivanje mitova - "Ne trebamo tuđu grublju, neka to ne bude, nego svoju!"

Mit 1: Postoji takav "aksiom" (netočan za ascorbinka): "Svaki lijek u velikim dozama postaje otrov. Liječnici dugo poznaju hipervitaminozu - bolesti uzrokovane viškom vitamina u tijelu. Vjerojatno je da će Paulingov pacijent započeti liječenje jedne bolesti drugom. "

To je temeljno pitanje za Paulinga. U svojim knjigama često se prisjeća kako je 1960-ih, dok je proučavao biokemiju duševne bolesti, saznao za rad kanadskih liječnika koji su davali šokove vitamina B3 (do 50 grama dnevno) osobama s shizofrenijom. Pauling je skrenuo pozornost na paradoksalnu kombinaciju svojstava: visoku biološku aktivnost uz minimalnu toksičnost. Istodobno je nazvao vitamine i slične spojeve "ortomolekularnim tvarima" kako bi se razlikovao od drugih lijekova koji se ne uklapaju u prirodni metabolizam.

Vitamini općenito, a posebno askorbinska kiselina, piše Pauling,
Značajno manje toksični od uobičajenih, običnih prehlada.

Međutim, Aspirin je svake godine otrovao desetke ljudi nije bilo niti jednog slučaja askorbinskog trovanja. Što se tiče viška u tijelu: opisani su hipervitaminoza A, D, ali još nitko nije opisao hipervitaminozu C.

Jedini neugodan učinak s njegovim korištenjem u velikim dozama - laksativni učinak.

Mit 2: Još jedna predrasuda (o askorbiku): "Višak askorbinske kiseline doprinosi stvaranju kamena, štetan je za jetru, smanjuje proizvodnju inzulina. Liječenje prekomjerne doze askorbinske kiseline ne može se primijeniti ako pacijent mora održavati alkalnu reakciju urina."

Razgovor o opasnostima vitamina C i dalje traje na razini emocionalnog protivljenja "pilula" i "prirodnih". Nije bilo niti jednog dobro planiranog eksperimenta koji bi uvjerljivo pokazao tu štetu.

I u tim slučajevima kada iz nekog razloga nije poželjno uzimati velike doze kisele tvari, na primjer, može se uzeti natrijev askorbat. (Lako ga je pripremiti otapanjem dijela askorbinka u čaši vode ili soka i, nakon što se "ugasi" soda, odmah popiti.) Askorbat je jednako jeftin i jednako učinkovit, a reakcija je alkalna.

Mit 3: Još jedan prigovor: "Nema smisla uzimati velike doze vitamina C, koje Pauling preporučuje, jer se višak još uvijek ne apsorbira, već se izlučuje iz tijela urinom i izmetom."

Doista, kada se askorbin konzumira u malim količinama (do 150 mg dnevno), njegova koncentracija u krvi je približno proporcionalna potrošnji (oko 5 mg / l za svakih 50 mg ingestije), a kako se doza povećava, ova koncentracija se povećava sporije, ali se askorbat urina povećava., Ali ne može biti drugačije.

Primarni urin, filtriran u bubrežnim tubulima, u ravnoteži je s krvnom plazmom, u njega ulaze mnoge vrijedne tvari - ne samo askorbat, već i, na primjer, glukoza. Zatim se koncentrira urin, voda se resorbira, a specijalne molekularne pumpe vraćaju sve vrijedne tvari u krvotok koje je jadno izgubiti, uključujući askorbat. Kada se konzumira oko 100 mg askorbinki po danu, vraća se krv više od 99%. Očigledno, rad pumpe osigurava najpotpuniju apsorpciju doza blizu minimuma: daljnje povećanje snage je preveliko za evolucijske troškove.

Jasno je da što je veća početna (odmah nakon probave hrane) koncentracija askorbinke u krvi, to je veći gubitak. Ali ipak, u dozama većim od 1 grama, apsorbira se tri četvrtine vitamina, a uz ogromne "Pauling" doze (više od 10 grama) oko 38% vitamina ostaje u krvi. Osim toga, askorbinska kiselina u mokraći i izmet sprečava razvoj raka crijeva i mokraćnog mjehura.

Mit 4: Ali "argumenti" i snažnije: "Predoziranje askorbinske kiseline sprečava začeće, a kod trudnica može izazvati pobačaj."

Dajte riječ samom Linusu Paulingu:

"Razlog za takve pojave bila je kratka napomena dva liječnika iz Sovjetskog Saveza, Sambir i Ferdman (1966.), koji su izvijestili da je dvadeset žena u dobi od 20 do 40 godina s kašnjenjem menstruacije od 10 do 50 dana oralno dalo 6 g askorbinske kiseline. tijekom svakog od tri uzastopna dana, te da je njih 16 imalo menstruaciju nakon toga. Napisao sam pismo Samborskom i Ferdu tražeći jesu li imali testove na trudnoću, ali umjesto da mi odgovore, poslali su mi još jedan primjerak njihovog članka.,

Tako nastaju mitovi.

  • A u Americi se askorbinska kiselina u kombinaciji s bioflavonoidima i vitaminom K propisuje samo kako bi se spriječio pobačaj.
  • Visoke doze ascorbicum također se koriste za prevenciju trudnoće nakon trudnoće, u posljednjim tjednima razdoblja. Ali u tim slučajevima, njegovo djelovanje je više normalizirajuće nego obrnuto.
  • A u normalnoj trudnoći, askorbinska kiselina je vrlo potrebna za trudnicu: kada dijete raste, sinteza kolagena ide punom brzinom. Još 1943. utvrđeno je da je koncentracija askorbata u krvi pupčane vrpce oko četiri puta veća od koncentracije u majčinoj krvi: rastući organizam selektivno "usisava" željenu supstancu.
  • Čak i službena medicina preporučuje trudnicama povećanu stopu ascorbinke (na primjer, ženska pilula za trudnice i dojilje sadrži 100 mg ascorbinke).
  • Čak i ruski liječnici ponekad savjetuju trudnice da uzmu askorbin, kako se ne bi razboljele od gripe: u početku, najslabiji simptomi ili nakon kontakta s pacijentom - jedan i pol grama, na drugi i treći dan - po gramu.

Na tabletu po cigareti - svaka cigareta koju pušite uništava 25 mg vitamina C

Dakle, stopa uzimanja ascorbinka prema Pauling: 6 - 18 g dnevno.
Ali još uvijek šest ili osamnaest?
Zašto takvo širenje i koliko trebate uzeti osobno?

Pažljivi čitatelj, naravno, skrenuo je pozornost na nedosljednost u prethodnom poglavlju: ako svakih 50 mg askorbinke poveća svoju koncentraciju u krvi za 5 mg / l, a volumen ljudske krvi je 4 - 6 litara, zašto je onda oko 99% probave? Zapravo, sve je ispravno: oko polovice vitamina C se odmah apsorbiraju u stanicama i tkivima koje to trebaju. Ali kako točno znate koliko im je vitamina potreban? To smo rekli potreba za ascorbine je čisto individualna. To ovisi o tjelesnoj težini i tjelesnoj aktivnosti, te o zdravstvenom stanju pacijenta i njegovim osobnim biokemijskim karakteristikama (na primjer, koliko je učinkovit mehanizam ponovnog preuzimanja).

Znanstvena metoda - test opterećenja: uzeti određenu količinu askorbinske kiseline (recimo, 1 g) i zatim mjeriti njegovu koncentraciju u urinu tijekom 6 sati. Tako možete odrediti koliko intenzivno tkivo apsorbira vitamin i koliki je njegov udio u tijelu. Za većinu ljudi, 20-25% će ići u mokraću. Ali ako u urinu ascorbine nema ili je vrlo malo, to znači da osoba treba veliku dozu.

Lakši način - Uzmite dnevnu dozu u jednoj dozi i povećajte je dok ne osjetite laksativni učinak.

Pauling vjeruje da ta "granica crijevne tolerancije" jasno korelira s istinskom potrebom organizma za askorbinskom kiselinom. (Nažalost, Pauling ne kaže kako uvesti amandman na one koji imaju problema sa stolicom bez askorbina).

obično laksativni učinak javlja se u rasponu od 4 - 15 grama ascorbinke dnevno, ali ozbiljno bolesni ljudi mogu konzumirati mnogo više.


Zanimljivo je da za istu osobu potreba za askorbinskim lijekovima varira ovisno o tome je li zdrav ili zdrav. Povećana potreba za askorbinskom kiselinom uočena je kod bakterijskih infekcija, duševnih bolesti i kod teških pušača. Eksperimentalno je pokazano da svaka cigareta koju pušite uništava 25 mg vitamina C. A onda, gospodo pušači, razmislite sami koliko dugujete vašem tijelu za pola kutije cigareta dnevno.


Važna napomena: ona koji su počeli uzimati velike doze vitamina C, Morate imati na umu da je zaustavljanje nepoželjno - može vam se pogoršati (sam Pauling to naziva "povratni učinak"). Ali nije li bolje ući u biokemijsku ovisnost o vitaminu C nego o cigarete i alkohol?

Ali općenito, slažemo li se s Paulingom ili ne u vezi predoziranja, njegov argument pomaže suočiti se s tim. Naravno, zajedno s hranom, mi, radoholičari teškog vremena, nećemo dobiti ni minimalnu potrebnu količinu askorbinske kiseline. Potrebna je barem jedna žuta tableta vitamina C dnevno.

Podsjetnik domaćicama: vitamin C u hrani se brže uništava: kada se grije s pristupom zraku,
u alkalnom mediju,
i također na dodir čak i s malim količinama željeza i posebno bakra.

  1. Stoga pokušajte koristiti enamelware; Bolje je mijesiti bobice drvenom žlicom nego trljati kroz sito ili uvrtati mlin za meso.
  2. U dobrom kompotu dodajte prstohvat limunske kiseline.
  3. U hrani bogatom proteinima ili škrobom, vitamin C je bolje očuvan, jer proteini vežu bakar.
  4. Najviše vitamina C je u šipku od cimeta (2–4%), manje u jabuci (1,6%) i naborano (1,5%).
  5. U voću ima više vitamina s mesnatim čašicama, usporenim sušenjem i podignutim od onih koje su tanke.


Autor članka, očito: ili Eleonora Karlovna Kochetova, ili Irina Vsevolodovna Petrosyan

Slika 1. Pretvorba askorbinske kiseline u dehidroaskorbat nužna je za normalan tijek nekih od najvažnijih staničnih reakcija. Učinak vitamina C kao stimulatora imunološkog sustava još nije u potpunosti shvaćen, ali činjenica stimulacije je neupitna.

Chemnet je službeno elektronsko izdanje Kemijskog odjela Moskovskog državnog sveučilišta na Internetu.

    Stvorila je grupa zaposlenika koja se sastoji od:
  • Pokrovsky Boris Iliodorovich - Kandidat kemijskih znanosti, vodeći istraživač (Glavu)
  • Petrosyan Irina Vsevolodovna - Kandidat za kemiju, znanstvenik.
  • Tabunov Mihail Mihajlovič - inženjer
  • Minyaylov Vladimir Viktorovich - Kandidat za kemijske znanosti, viši istraživač
  • Kochetova Eleonora Karlovna - kandidat kemijskih znanosti, znanstveni istraživač
  • Rassokhin Dmitry Nikolaevich - dr.sc. Chem. Znanost, istraživač (sudjelovanje)

Prah od askorbinske kiseline: upute za uporabu

Da bi tijelo izdržalo viruse i bakterije koje prodiru u njega, potrebno je ojačati imunološki sustav. Jedan od lijekova koji se preporuča tijekom liječenja raznih bolesti i kao profilaksa je askorbinska kiselina.

Lijek koji se preporuča tijekom liječenja različitih bolesti i kao profilaksa je askorbinska kiselina.

Farmakološka svojstva

Lijek je uključen u mnoge redoks reakcije, ima nespecifičan opći stimulirajući učinak na tijelo.

Apsorpcija se događa u duodenumu i tankom crijevu.

Povećanje koncentracije vitamina C u krvnoj plazmi nakon uzimanja otopine opaženo je nakon 30 minuta. Izlučivanje askorbata i njegovih metabolita u urinu je 90%. Ostatak dolazi iz tijela s izmetom i tajnom znojnih žlijezda.

Važnost vitamina C za ljude

Vitamin C je uključen u sve glavne životne procese, ali nije u stanju samostalno proizvesti i akumulirati se u tijelu. Ako ne nadopunite svoje rezerve, proces proizvodnje kolagena se zaustavlja, što dovodi do distrofije vezivnog tkiva. U početnoj fazi nedostatak vitamina C negativno utječe na stanje kose i noktiju. Boja kože postaje blijeda i epidermis postaje suh.

Lijek je antioksidans. Štiti od slobodnih radikala koji ulaze u tijelo zajedno s zrakom ili hranom.

Vitamin C je neophodan za održavanje hormonskih razina, posebno za proizvodnju adrenalina. Njegov nedostatak dovodi do:

  • slabi protok krvi;
  • niži krvni tlak;
  • gubitak snage;
  • depresija, itd.

Indikacije za uporabu praha askorbinske kiseline

Prašak je namijenjen za pripremu napitka koji obogaćuje tijelo vitaminom C. Koristi se kao dodatak prehrani. Lijek nije lijek, ali je često uključen u terapijski smjer za prehladu ili druge bolesti.

Vitamin potiče imunološki sustav, jača zidove kapilara, strukturu zuba i kosti. Zbog mogućnosti utjecaja na zgrušavanje krvi lijek se propisuje za krvarenje iz nosa ili nakon operacije.

Zbog mogućnosti utjecaja na zgrušavanje krvi, lijek se propisuje nakon operacije.

kontraindikacije

Kontraindicirana je za uporabu djeci mlađoj od 4 godine, kao i trudnicama i dojiljama. Rješenje se ne može poduzeti u prisutnosti takvih zdravstvenih problema:

  • dijabetes melitus;
  • netolerancija na fruktozu;
  • tromboza ili sklonost njegovom izgledu;
  • tromboflebitis;
  • urolitijaze;
  • teška bolest bubrega;
  • individualna netolerancija.

Kako uzeti prašak askorbinske kiseline

Za pripremu obogaćenog napitka potrebno je razrijediti 2,5 g praška (1 vrećicu) u 250 ml vode.

Dnevna doza - 50 ml otopine. Pijte konzumiramo nakon obroka. Preporučeno trajanje liječenja je 10-15 dana.

Dnevna doza - 50 ml otopine. Pijte konzumiramo nakon obroka.

Nuspojave askorbinske kiseline u prahu

Nakon konzumiranja obogaćene otopine mogu se pojaviti sljedeće nuspojave:

  • mučnina i povraćanje;
  • poremećaj probavnog sustava;
  • žgaravica;
  • crystalluria;
  • hives;
  • svrbež i osip epidermisa;
  • poremećaj spavanja;
  • glavobolje;
  • visoki krvni tlak;
  • metabolički cink i bakar;
  • povećanje broja trombocita u krvi;
  • angioedem;
  • anafilaktički šok.

Nakon konzumiranja obogaćene otopine, krvni tlak se može povećati.

U bolesnika s nedostatkom glukoza-6-fosfat dehidrogenaze u krvnim stanicama, vitamin C može uzrokovati hemolizu crvenih krvnih stanica.

predozirati

U slučaju prekoračenja preporučene doze, lijek može uzrokovati takve zdravstvene probleme:

  • epigastrična bol;
  • proljev;
  • mučnina i povraćanje;
  • povećana razdražljivost živčanog sustava;
  • svrbež kože;
  • depresija gušterače;
  • upala sluznice mjehura;
  • formiranje kamena u organima mokraćnog sustava.

Koristiti tijekom trudnoće i dojenja

Tijekom nošenja djeteta i tijekom razdoblja dojenja, lijek se propisuje samo kada potencijalna korist za majku prelazi percipirani rizik za fetus.

Ako se tijekom trudnoće propisuje obogaćeno piće, strogo slijedite dozu koju je odredio liječnik.

Ako se tijekom trudnoće propisuje obogaćeno piće, strogo slijedite dozu koju je odredio liječnik.

Lijek prodire u majčino mlijeko, pa je za vrijeme uzimanja vitamina C potrebno prenijeti dijete na umjetno hranjenje.

Interakcija s drugim lijekovima

Otopina poboljšava apsorpciju u crijevima pripravaka željeza. Ali uz istovremenu uporabu s deferoksaminom povećava se izlučivanje potonjeg iz tijela.

Ako kombinirate vitamin C s neurolepticima ili heparinom, dolazi do smanjenja terapijskog učinka lijekova.

Barbiturati povećavaju izlučivanje askorbinske kiseline u urinu.

Povećava rizik kristalurije u liječenju salicilata kratkog djelovanja i sulfonamida, usporava izlučivanje kiselina iz bubrega. Ubrzava proces napuštanja tijela lijekova alkalnom reakcijom, smanjuje koncentraciju u krvi oralnih kontraceptiva.

Askorbinska kiselina smanjuje koncentraciju oralnih kontraceptiva u krvi.

Posebne upute

U vezi s stimulirajućim učinkom na sintezu kortikosteroidnih hormona tijekom terapijskog tijeka potrebno je pratiti funkciju nadbubrežne žlijezde i krvni tlak.

Kod povišenih koncentracija željeza u tijelu, preporuča se uporaba lijeka u minimalnim dozama.

Ojačano piće može iskriviti rezultate raznih laboratorijskih ispitivanja.

Uvjeti skladištenja

Temperatura u prostoriji u kojoj se pakira prah ne smije biti viša od + 25 ° C. Izbjegavajte kontakt s vlagom, izlaganje suncu. Čuvati izvan dohvata djece. Rok trajanja praha je 3 godine. Pripremljena otopina može se čuvati u hladnjaku najviše 5 dana.

Pripremljena otopina može se čuvati u hladnjaku najviše 5 dana.

Uvjeti za odmor

Lijek se prodaje bez recepta.

Prosječna cijena paketa koji sadrži 10 vrećica praha je 100 rubalja.

Slični lijekovi

Askorbinska kiselina (prah) je jedinstvena; je aktivni sastojak. Ali ako ljekarna nema taj lijek u svom čistom obliku, možete kupiti druge proizvode koji sadrže vitamin C. Na primjer:

  • askorbinsku kiselinu s glukozom;
  • Vita-Gem S;
  • Coldrex Immuno;
  • Upsavit;
  • Tselaskon.

Recenzije

Julia, 32 godina, Krasnodar

Nije mogao izbjeći ovogodišnju sezonsku gripu. Bolest je potpuno ispala iz snage, pa je uz pilule koje je propisao liječnik odlučio ojačati tijelo vitaminom C. U ljekarni sam kupio askorbinsku kiselinu u obliku praha. Iskreno, nisam odmah pročitao upute. Stoga sam razrijedio 1 paket u čaši vode i pio jednom dnevno. Tek kad se stanje zdravlja poboljšalo (3. dan), upoznala sam se s oznakom lijeka i otkrila da je 1 pakiranje dovoljno za 5 dana. Ali nije došlo do nuspojava.

Lijek je pomogao brzo oporaviti od bolesti, osim toga, poboljšano stanje kose.

Matvey, 36 godina, Zapadni Sibir

Više puta sam čula od moje bake da je u borbi protiv raznih parazita koji uzrokuju razne zdravstvene probleme potrebno jesti namirnice koje sadrže vitamin C. Ne želim piti čorbu od jabuke, jesti kupus, ili ne želim konzumirati luk s koprom svaki dan; Prihvaćam to u izvansezoni, kada u gradovima raste prijetnja od preuzimanja virusa.

Za nekoliko godina takve profilakse nije bilo nuspojava, ali moja supruga nakon 5-6 dana uzimanja ascorbinke pojavila se pruritus.