Što učiniti da se ne prehladi

Obična prehlada je zarazna bolest, pa je ne izaziva prehlada, već izaziva virus. Ono je zarazno kao i gripa ili drugi ARVI.

Da, u hladnom razdoblju, tijelu je teško. Prvo, jesen je razdoblje aktivne cirkulacije ARVI i gripe. Drugo, hladni zrak uzrokuje spazam krvnih žila i suši nosnu sluznicu, što olakšava ulazak bakterija u tijelo. Međutim, ne postoji stroga uzročna veza između hipotermije i obične prehlade.

Mit 2: Razbolio sam se jer me je kolega kihnuo

To se doista događa. Čestice virusa ili bakterije šire se zrakom kad netko kašlje, kihne ili mu raznese nos.

Unatoč tome, moguće je susresti se s infekcijom na drugim mjestima: držati rukohvat u podzemnoj željeznici ili dršku trgovine s namirnicama u trgovini, dodirivati ​​jelovnik ili posudu za sol u kafiću i čitati časopis na javnom mjestu.

Kako biste izbjegli prehladu, često perite ruke ili koristite antiseptik, osobito prije dodirivanja lica.

Mit 3: Razbolim se često, tako da imam slab imunološki sustav.

Nemoguće je učiniti tijelo imunom na infekcije, tako da je bolest normalna. Koncept "slabog imuniteta" nije znanstven, pa ne biste trebali ponovno sumnjati u svoje zdravlje.

Dugotrajne infekcije, koje se slabo liječe i često se vraćaju, mogu biti alarmantne, a uzrok njihovoj "neizlječivosti" mora rješavati imunolog.

Mit 4: Normalno je da se ARVI razboli više od nekoliko puta godišnje.

U prosjeku, odrasla osoba pati 2-4 puta godišnje, ali čak i šesta akutna respiratorna virusna infekcija tijekom sezone ne govori o nikakvim patologijama. Ako ste već imali vremena razboljeti se tijekom ljeta, to ne znači da ste 100% zaštićeni od nove hladnoće. ARVI je velika skupina virusa, tako da svaka sljedeća bolest može biti novi i nepoznati neprijatelj imunološkog sustava.

Mit 5: Imuni modulatori Pomozite pobijediti virus

Ljekarne imaju veliki raspon lijekova za prevenciju ARVI i poticanje imuniteta, od kojih nije jasno što i kako odabrati. Ukratko, učinkovitost takvih lijekova je upitna. Štoviše, mehanizmi njihovog utjecaja na imunitet nisu dobro shvaćeni - mogu postojati ozbiljne nuspojave.

Nema mnogo situacija u kojima imunitet zaista treba stimulaciju, a ARVI se ne odnosi na njih. Za povećanje otpora tijela može biti kućansko otvrdnjavanje: ući u naviku kontrastnog tuširanja, šetati više i oblačiti se za vrijeme.

Mit 6: Potrebno je pobjeći od tradicionalne medicine

Svatko želi pronaći čarobni lijek za prehladu, ali danas kliničke studije najčešćih folk lijekova (med, sok od aloe i drugi) nisu potvrdile njihovu učinkovitost u sprječavanju prehlade.

Još uvijek nije jasno kako se nositi s vitaminom C. Prema većini studija, njegov prijem ne utječe na učestalost SARS-a. Glavna stvar je piti puno toplih tekućina i držati se kućnog režima, ništa nije bolje liječiti prehladu sve dok ne dođete do nje.

Mit 7: Temperatura se mora srušiti.

Nema točne gornje vrijednosti, nakon čega je potrebno smanjiti temperaturu. Povećavajući tjelesnu temperaturu, tijelo pokušava spriječiti aktivnost mikroba, tako da ne ometati u borbi protiv bolesti na vlastitu. Odrasla osoba se smireno prenosi i primjetan porast temperature. Većina liječnika preporučuje da je počne ubijati kada se podigne iznad 38,3–38,9 °. Ali glavna smjernica je vaše blagostanje: kada se osjećate loše čak i na 37,5 °, boli i postaje vrtoglavica, osjećate se bolesno, teško se koncentrirati, vrijeme je da se smanjite. Ako vrućica ne nestane nakon 3 dana ili temperatura dosegne 40 ° - nazovite liječnika.

Mit 8: Što više lijekova, to bolje.

Za gripu postoji skupina posebnih lijekova koje samo liječnik može propisati, au slučaju ARVI nema lijekova koji bi se borili protiv određenog virusa. Liječenje može biti samo simptomatsko: uklanjanje upaljenog grla uz uobičajeno omekšavanje i antiseptičke pastile ili sprejeve, ispiranje nosa fiziološkim otopinama tako da i dalje diše, ako je potrebno, da uzme antipiretik - to je dovoljno. Ponekad su potrebni lijekovi za iskašljavanje i mukolitik (iscrpljenje sputuma) - sve se to odabire pojedinačno.

Glavno je znati mjeru: lijekovi mogu pojačati ili oslabiti djelovanje jedni drugih, a to može biti i opasno.

Mit 9: Hladan bi trebao proći kroz tjedan

Zapravo, hladnoća se može ponašati drugačije. Prvo, može biti uzrokovano više od stotinu različitih virusa, a svaki od njih ima svoj životni ciklus. Drugo, prosječno trajanje hladnoće je 2 tjedna. Sve ovo vrijeme, na ovaj ili onaj način, mogu se pojaviti simptomi bolesti

Mit 10: Kada simptomi prođu, više nismo zarazni.

Obično se ti termini ne podudaraju. U prosjeku, osoba je zaražena 7-10 dana, au prva 2 dana bolesti, pa čak i dan prije pojave simptoma, virus se najčešće prenosi. Kada se osjećate bolesno, pokušajte se pojaviti na javnim mjestima u maski i imati manje kontakta s ljudima: to će smanjiti mogućnost prijenosa virusa.

Kako se ne razboljeti? 7 jednostavnih pravila života u hladnom razdoblju

Znate li da osoba provede gotovo 6 godina svog života na borbi protiv prehlade, ARVI i gripe? Šteta je provesti ovo vrijeme u kihanju, kašlju, s glavoboljom, ležeći na krevetu?

Dakle, u "hladno" doba godine morate obratiti pozornost na imunitet. Slijedite jednostavna pravila.

1. Budite sigurni da dobro spavate

Sleepers manje od 7 sati na dan prehlade gotovo 3 puta češće. Ne radi radnim danima - vikendom se uvaljajte u krevet. Nakon napornog rada, pokušajte se adekvatno odmoriti. Ali ne pokušavajte popraviti poremećeni san uz pomoć tableta za spavanje. Ove pilule su neprijatelji imuniteta. On spava i pomaže - pravi način dana, večernje šetnje, dobar ortopedski jastuk.

2. Nemojte ići na dijetu posta.

Tijekom zime tijelo stvara rezerve za zaštitu od hladnoće. Ako mu oduzmete potrebne masne naslage, imunitet prije svega pati. Prehrana s niskim udjelom masti posebno je štetna jer su zidovi limfocita i makrofaga - naše zaštitne stanice - sastavljeni od lipida, to jest masti.

Uključujući i kolesterol, od kojeg se mnogi pobornici zdravog načina života toliko boje.

Tijekom sezonske epidemije gripe, preporuča se čak povećati broj kalorija u hrani i uzeti vitamine i minerale. Posebno korisni selen i cink. Ovi elementi u tragovima podržavaju imunitet.

Zapamtite: u zimskoj prehrani treba biti dovoljno proteina iz biljnog i životinjskog podrijetla. Uostalom, imunoglobulini koji tijelu pružaju otpornost na bolesti su proteini koji zahtijevaju sintezu cijelog skupa esencijalnih aminokiselina. Ako ćemo izgubiti na težini, učinite to od sredine ožujka.

3. Ali nemojte prolaziti kroz kalorije

Višak masnoća suzbija imunitet. Veliki broj proteina preopterećuje gastrointestinalni trakt i bubrege. Višak šećera je izravan put do pretilosti, što je još veći neprijatelj imuniteta nego pretjerana mršavost.

4. Izbacite loše emocije.

Šanse za hvatanje prehlade i gripe će se povećati mnogo puta ako ste pod stresom ili imate depresivno raspoloženje. A hladnoća je dokaz da se osoba preopteretila bez mjere, a to je sve što je nepotrebno preko ruba, iz njegova nosa.

Savjet: odmaknite se, odmorite se, dogovorite vrijeme za jedan ili dva dana.

5. Budite aktivni, ali upoznajte mjeru

Stručnjaci su primijetili da kod sportaša tijekom perioda visokog intenziteta opterećenja, neki imunoglobulini jednostavno nestaju - tijelo daje svu snagu da se približi rekordu, više nije do zaštite od infekcija.

Odavde česte prehlade kod prvaka. Mnogi obožavatelji fitnessa rade tako naporno da su također u opasnosti.

Ali češće se seksaju. Visoki libido povećava količinu antitijela u krvi.

6. Čvrsto

Kul tuš, kontrastni tuš - za našu kožu, stres, od kojeg je tijelo zaštićeno spazmom i oslobađanjem velikih količina antitijela. Istina, mnogi liječnici upozoravaju: previše niske temperature (umočiti u rupu, dousing s ledenom vodom) ne može se zlostavljati.

7. Često operite ruke sapunom.

A ako ne možete - povremeno ih obrišite dezinfekcijskim maramicama. Do 90% svih slučajeva zaraze sa svim kataralnim bolestima nastaje kroz ruke: kad se rukovamo, otvorimo vrata ormara, držimo se rukohvata u podzemnoj željeznici.

Osoba koja se ne razdvoji rupčićem, dotakne nos, "zaprlja" ruke s česticama virusa, a zatim ga ostavi na predmetima. Virus može čekati sljedeću "žrtvu" na ručici vrata ili na slušalici nekoliko sati.

Primijećeno je da oni koji 5 puta brise ruke antibakterijskim gelom tijekom radnog dana manje kašlje i imaju manje gripe.

Kako se ne razboljeti - 7 jednostavnih savjeta

Bolest je uvijek teška, neugodna i skupa. Kako se ne razboljeti? Pogledajte bliže navike ljudi koji se razboli rjeđe od drugih.

Svaka bolest je stres za tijelo. To može dovesti do komplikacija, pogoršanja kroničnih bolesti, izbaciti osobu iz uobičajenog ritma života. Druga strana zdravstvenih problema je da su značajno popping. Dolarski skokovi i povećanja cijena značajno su utjecali na cijenu lijekova. Čak i obična prehlada može zadati značajan udarac obiteljskom proračunu. A što je bolest ozbiljnija, liječenje je skuplje za pacijenta. Domaći ili ekvivalentni lijekovi mogu koštati manje od uvezenih lijekova, ali problem ostaje. Bolničko liječenje košta još više.

Spremi na zdravlje (to jest, ne liječi) ne može. Nije tajna da, na primjer, gripa bez adekvatnog liječenja može biti komplicirana bronhitisom, sinusitisom, upalom pluća i drugim životno opasnim bolestima. Nada samo na tradicionalne metode liječenja također je neprihvatljiva. Što učiniti ako je skupo povrijediti? Postoji rješenje: voditi brigu o prevenciji bolesti.

Kako se ne razboljeti? Kao što znate, sklonost bolestima uvelike ovisi o načinu života, navikama i mislima osobe. Da vidimo što ujedinjuje ljude koji su rjeđe bolesni od drugih.

Manje iskustva

Dokazano je da stres potkopava imunitet i šteti srcu. Kao rezultat toga, osoba postaje ranjiva na infekcije, kardiovaskularne i druge bolesti. Ne samo odrasle osobe, nego i djeca pate od prekomjernih iskustava. Tako je, prema glavu All-ukrajinski Udruga dječjih psihijatara Ukrajine Lyudmila Lytvyn, 70-80% slučajeva bolesti u djetinjstvu su uzrokovane stresom.

Rijetko bolesni ljudi koji znaju kako se opustiti. Na primjer, dobar način da se oslobodite stresa je da malo prošetate energično.

Jedite ispravno i jedite manje

Na zdravlje, raspoloženje i dobrobit osobe izravno utječe ono što i koliko ljudi jede. Obilje masnih, prženih, slanih namirnica, slatkiša, nedostatka vitamina i drugih korisnih tvari dovodi do pojave prekomjerne težine, problema s krvnim žilama, dijabetesa i probavnih poremećaja. Oni koji prate njihovu prehranu i težinu imaju niži kolesterol i krvni tlak. Stoga, manje je vjerojatno da će se razboljeti.

Puni san

Bez pravilnog spavanja nemoguće je održati zdravlje. Kada osoba spava, u njegovom tijelu se odvijaju složeni restorativni biokemijski procesi. Ništa ga ne sprečava u ovom trenutku da asimilira hranjive tvari i akumulira energiju za normalno funkcioniranje organa i sustava. Ako tijelo ne dobije dovoljno vremena da se oporavi, imunološki sustav pati. Potreba za spavanjem ovisi o dobi. Odrasla osoba u prosjeku mora spavati 7-8 sati dnevno.

Tjelesna aktivnost

Nije tajna da je sjedilački način života provokator mnogih bolesti: pretilosti, kardiovaskularnih bolesti, problema sa zglobovima, hemoroida itd. S druge strane, znanstvene studije pokazuju da tjelovježba pomaže jačanju imunološkog sustava.

Oprez zbog lijekova

Mnogi ljudi teže samozapošljavanju. To pridonosi obilju oglašavanja droga u medijima. Primijetivši simptom "kao reklamni junak", osoba postavlja dijagnozu i juri u ljekarnu zbog reklamiranog lijeka. Međutim, isti simptom može ukazivati ​​na potpuno različite bolesti. Na primjer, žgaravica može biti posljedica banalnog prejedanja i simptoma bolesti probavnog sustava. Kašalj, čak i kod prehlade, može imati drugačiji karakter i stoga se liječi različitim lijekovima. Pooštravanje posjeta liječniku, osoba pogoršava njegovu bolest i truje svoje tijelo eventualno beskorisnim lijekovima u ovom slučaju. Kako se ne bi razboljeli nakon toga?

Živopisan primjer je "moda" za liječenje antibioticima. Podsjetimo, ti lijekovi djeluju samo na bakterijsku infekciju i propisani su od strane liječnika. Ako "konzumirate" antibiotik s ARVI, onda ne samo da se ne liječite, nego i stvarate uvjete za reprodukciju opasnih bakterija, povećavajući vjerojatnost komplikacija. Kako se ne bi razboljeli nakon toga?

Prijatelji blaga

Znanstvene studije pokazuju da prijateljstvo jača imunološki sustav i pomaže u održavanju pamćenja. Vjerojatno je to olakšano komunikacijom i emocionalnom podrškom prijatelja.

Ne fokusirajte se na sterilnost

Imunolozi su sve više skloni vjerovati da prekomjerna sterilnost pomaže u smanjenju zaštitnih svojstava tijela. "Neobučeni" organizam, suočen s različitim patogenima i alergenima, ne može ih odbiti. To ne znači da ne morate oprati ruke i pravilno rukovati proizvodima. No, da bi zaštitili dijete od svake čestice prašine ili komunikacije s drugima, također nije potrebno.

Kako ne imati prehladu?

Svake godine, tisuće ljudi u svijetu zanima kako se ne razboljeti od prehlade, jer donosi toliko neugodnosti, treba vremena i truda. Teško se potpuno zaštititi od ove bolesti, ali je moguće minimizirati rizike. Za to morate djelovati u kompleksu. Držeći se jednostavnih pravila, ne samo da se ne razboli, već općenito postaje zdravije.

Što trebate učiniti da se ne razbolite?

Prije svega, trebate obratiti pozornost na svoju kuću, pokušati zračiti sobu češće, jer se štetni mikroorganizmi šire zrakom. Također nije poželjno da zrak u prostoriji nije suh, na tržištu postoje posebni ovlaživači zraka kako bi se uklonio taj problem, ali čak i bez njih, taj se učinak može postići uz pomoć mokrog čišćenja. Unatoč činjenici da u hladnoj sezoni želite ostati topli, temperatura za spavanje ne bi smjela biti viša od 20 stupnjeva Celzija.

Ne biste trebali dugo ostati na licu mjesta, jer pokret je život. Sport i slobodne aktivnosti samo pozitivno utječu na zdravlje. Pokušajte češće hodati, prošetati prije spavanja i uskoro primijetiti da će vaše zdravlje biti divno. Jednako je važno emocionalno stanje i odsustvo stalnog stresa. Oni iscrpljuju naš imunološki sustav, što dovodi do većeg rizika obolijevanja.

Prevencija prehlade

Za prevenciju prehlada, postoji mnogo načina. Ako to radite tijekom cijele godine, uskoro možete potpuno zaboraviti na ovu bolest. Čak i ako se tako dogodilo da je hladnoća i dalje stizala, tada će biti mnogo lakše proći i bit će moguće izbjeći negativne posljedice. Savjeti za sprečavanje prehlade:

• Obvezno pranje ruku sapunom, osobito nakon posjeta mjesta s puno ljudi;
• Zasićenost dnevne prehrane vitaminima. Maksimalan broj njih u crvenom i žutom povrću i voću;
• Tehnologija disanja. Kod izvođenja vježbi disanja aktivira se imunološki sustav koji se bori protiv prehlade;
• Osloboditi se loših navika. Pušenje i konzumiranje alkohola nepovoljno utječu na tijelo, uzrokuje dehidraciju, zbog čega bolest traje duže;
• Vrijeme je za opuštanje. Čak iu zauzetom rasporedu, vrijedno je vremena da se opustite. Važno je spavati;
• Sport. Podrška vašem tijelu u tonu je vrlo važna točka. Čak i redovita tjelovježba ujutro će vas učiniti zdravijima;

Stvrdnjavanje hladnom vodom

Uz sve navedene metode prevencije postoji još jedan. Ovo otvrdnjavanje hladnom vodom. Ova metoda pomaže da tijelo postane otpornije na djelovanje virusa i bakterija. Stvrdnjavanje utječe na imunološki sustav, krvne žile, zbog kontrakcije koja povećava dotok krvi u unutarnje organe. Osim toga, hladna voda će pomoći da izgubite težinu.

Važno je to učiniti kako treba. Ne možete početi s plivanjem u rupi ili tuširati s ledenom vodom. Željeni učinak postiže se postupno. Možete početi učvršćivati ​​postupno smanjujući temperaturu vode dok se tuširate. Preporučljivo je svakih nekoliko dana smanjiti ga za jedan stupanj. Ako vam je bliža brzina, shema je ovdje ista. Bolje je početi s toplom vodom, ali i postupno snižavati njezinu temperaturu.

Obratite pozornost! U ovoj metodi postoje kontraindikacije. U trenucima akutne prehlade s ozbiljnim kardiovaskularnim bolestima i astmom nije potrebno hladiti hladnom vodom.

Vrlo je neugodno boriti se s prehladom, pa je bolje da joj to ne donesete. Slijedeći savjete za njegovu prevenciju možete poboljšati svoje zdravlje, postati otporniji na druge bolesti i osjećati se sjajno!

Kako da se ne razboli i da se ne povrijedi. 10 jednostavnih pitanja o prehladi i gripi

U Moldaviji je počela sezona zaraznih bolesti. Prošlog tjedna Nacionalna agencija za javno zdravstvo zabilježila je više od sedam tisuća slučajeva akutnih infekcija gornjeg dišnog sustava i 388 slučajeva teških akutnih respiratornih infekcija. Broj slučajeva svaki tjedan polako ali sigurno raste. NM, zajedno s otorinolaringologom, djelatnikom ambulante na Akademiji znanosti Moldavije Svetlanom Postova, odgovara na 10 jednostavnih pitanja o tome kako se zaštititi od prehlade i gripe i što učiniti ako se razbolite.

1. Čini se da su svi oko sebe bolesni od gripe. Kako ga razlikovati od prehlade?

Za razliku od konvencionalnih akutnih respiratornih virusnih infekcija (ARVI), gripa započinje s akutnom ozbiljnom intoksikacijom tijela - visokom temperaturom, bolovima u mišićima i zglobovima, glavoboljom i mučninom. Nakon samo nekoliko dana, spoji mu se curenje iz nosa, kašalj i grlobolja. No, točna dijagnoza u svakom slučaju, liječnik mora učiniti.

Moldavija tako često nema gripu. U 2017. godini, prema podacima Agencije za javno zdravstvo, ta je dijagnoza potvrđena kod 557 osoba. Četiri su umrla od komplikacija. Ove godine nije zabilježen niti jedan slučaj gripe.

2. Cjepivo protiv gripe - koliko je dobra ideja? Hoće li ona svakako pomoći?

Cjepivo protiv gripe je dobro za one koji imaju oslabljeno tijelo. Primjerice, umirovljenici i djeca s oslabljenim imunitetom. Prošle godine u Moldaviji, 150 tisuća ljudi je cijepljeno protiv gripe. Ove godine u zemlju je doneseno 160 tisuća doza cjepiva. To značajno smanjuje rizik od komplikacija.

Ali nemojte se u potpunosti oslanjati na to. Svaki okret stvara cjepivo protiv određenih tipova sezonskih virusa, koji se izračunavaju statističkom vjerojatnošću. Možete dobiti drugi virus. Stoga je bolje ojačati imunološki sustav na vrijeme.

3. Je li moguće osigurati sebe od prehlade?

Ono što nazivamo "prehladama" u svakodnevnom životu je ARVI. Može uzrokovati oko 200 različitih podtipova virusa. Čak i jedan od najpopularnijih patogena, rinovirus, ima oko 160 podtipova. Opće cjepivo protiv njih još nije izumljeno.

Najpouzdanija zaštita od SARS-a ostaje potpora općem imunitetu, redovito pranje i pranje ruku.

4. Ako je netko u obitelji bolestan, što učiniti kako se ne bi zarazio?

Moram se izolirati što je više moguće. Poželjno je da u sobi u kojoj će biti, bude manje tepiha. Tako će biti lakše redovito mokro čišćenje. Osim toga, stan mora biti često ventiliran, podovi trebaju biti očišćeni deterdžentima i ne zaboraviti povremeno brisati ručke na vratima i druge površine s kojima pacijent često kontaktira.

5. Trebam li piti antibiotike ako je povišena temperatura?

Visoka temperatura može biti jedan od simptoma gripe. A to je virus, a uporaba antibakterijskih lijekova (antibiotika) neće pomoći. Stoga je nemoguće samostalno "propisati" antibiotike. U Moldaviji se antibiotici u ljekarnama prodaju samo na recept. Propisani su za razvoj bakterijskih komplikacija.

6. Je li moguće ići na posao ako je temperatura malo porasla i postalo loše?

Bez obzira na vrstu infekcije, u ovom je slučaju bolje ostati kod kuće kako ne bi zarazili kolege i druge. Bolje je odmah nazvati obiteljskog liječnika kod kuće kako bi mogao ispravno postaviti dijagnozu. Ako se osjećate slabo, morate se pridržavati odmora u krevetu ili odmora u krevetu, tako da tijelo može baciti svu svoju snagu u borbi protiv infekcije.

7. Nos je začepljen, grlo boli i nema temperature. Što se događa

Povećanje temperature je odgovor imunološkog sustava na prodor infekcije u tijelo. Ako to nije odgovor, onda je vjerojatno da je kronična infekcija postala aktivnija. Tijelo se ne nosi s bolešću kao što bi trebalo.

Tijekom pogoršanja kronika, mikrobna se flora lako širi kapljicama u zraku unutar dva metra. Stoga, čak i ako nema temperature, ali se osjećate loše, bolje je sjediti kod kuće i ne zaraziti druge. I, naravno, nazovite liječnika.

8. Jesu li sezonske infekcije toliko opasne?

S pogrešnim ili neblagovremenim liječenjem - da. Bježeća ili neliječena infekcija može uzrokovati brojne komplikacije: gnojni ili nepurulentni otitis (upala uha), tubo-otitis (upala Eustahijeve cijevi), sinusitis (upala sluznice paranazalnih sinusa), tonzilitis (upala krajnika). Ponekad se komplikacije prošire na bronhije i pluća, uzrokujući bronhitis i upalu pluća.

9. Je li moguće zagrijati uho ako boli?

Ako je uho položeno ili ga boli, nikada ga ne možete zagrijati. Ako niste sigurni o prirodi infekcije, možete samo povećati upalu. Grlo i nos, usput, također ne vrijedi izravno zagrijavanje.

10. Džem od malina i čaj, međutim, pomažu kod prehlade?

U malini postoji zaista salicilna kiselina, koja je dio aspirina. Neće moći zamijeniti antipiretik, ali je savršena kao dodatak glavnoj terapiji.

Preporuča se piti puno prehlade. Ali to ni u kojem slučaju ne bi trebao biti jak čaj i kava - oni, naprotiv, povećati nedostatak tekućine u tijelu.

Kako se ne prehladiti

Voliš jesen? Ja nisam. Jedan od razloga je prehlada. U jesen, kao i većina ljudi, razbolim se. Svatko od nas može sjetiti kako drhtanje, "razbija" cijelo tijelo, teče iz nosa, bol u grlu s prehladom. Osoba jednostavno "ispadne" iz života tjedan dana. Život vas "kipi", a vi ležite u krevetu ispod pokrivača i sažalite se! Ne, ne volim jesen!

U prosjeku se hladimo 4 puta godišnje. Ako vrijeme ne eliminira prehladu, to će se pretvoriti u ozbiljnije bolesti. Nakon čitanja ovog članka, naučit ćete kako ne bi dobili hladno.

Dakle, 15 načina za povećanje otpornosti tijela, a ne na prehladu.

1. Pijte vitamine.

Koristite vitamine za sprječavanje bolesti. Oni se bore protiv virusa, a osoba se vjerojatno ne razboli.

Imunološke stanice stimuliraju vitamin D. Tijelo može uništiti samo uz dobar imunitet.
Izravan izvor vitamina D je riblje ulje. Dnevna stopa za odraslu osobu - 2 g.

2. Haljina toplo

Zamrznut na ulici, dolazi kući, hitno treba zagrijati tijelo: utrljati noge alkoholom, staviti tople čarape, uzeti vrući tuš, popiti čaj s limunom i otići u krevet. Hladnjaci za spavanje se liječe.
Morate se obući za vrijeme! Ne žrtvujte zdravlje zbog ljepote. Kako se ne bi razboljeli u hladnoj sezoni, morate se što toplije obući tako da hladnoća ne stvara nelagodu. Kapu ne treba ignorirati, samo trebate nositi tople džempere, hlače, jakne. Odaberite cipele koje se ne navlaže. Uostalom, ako jedan dio tijela zamrzne, sve počinje da se smrzava.
Vrlo je važno češće ići u šetnju kako bi se ojačalo tijelo, povećala otpornost na respiratorne infekcije.

Zapamtite: gotovo je nemoguće uhvatiti hladnoću na otvorenom. Stoga, u prijevozu, držite se blizu vrata.

3. Redovno perite ruke.

Pazite na higijenu ruku. Infekcije se šire u trgovinama, autobusima i drugim javnim mjestima. Mikrobi, iako nisu ubijeni, isprati će se vodom.

4. Napravite kontrastni tuš.

Mora se imati na umu da tretmani vodom trebaju izazvati pozitivne emocije.

5. Isperite nos!

Ako se prehladite, obavite ispiranje ili navodnjavanje sluznice.

Izvrstan alat za ispiranje nosa je Dolphin. Tu je u bilo kojoj ljekarni. Savjetujem vam!

Kako oprati nos

Zapamtite dvije najčešće pogreške u njegovom liječenju:

1. Ne možete zagrijati nos! To dodatno pojačava oticanje mukoznih membrana i, kao rezultat, zagušenje.
2. Kapljice ulja (kao što je "Pinosol") ne bi se trebale usaditi. Oni smanjuju pristup kisika i tako doprinose brzom rastu patogenih mikroba.

6. Jedite med

Ne zaboravite na snagu meda. Dnevni unos cimeta štiti od bakterija i virusa. Važno je napomenuti da med mora biti svjež i ne pasteriziran, jer se samo u takvom medu pohranjuju korisni enzimi.

7. Masaža akupunkture

Neka bude u pravilu ujutro i navečer s prstima da se pritisne na uške, nosni most, iznad obrva. Učinite masažu nosa.

8. Jutarnja tjelovježba

Kako ne corny, ali ne zaboravite na jutarnje vježbe! Trebate raditi gimnastiku! Pri izvođenju nekih vježbi energetski kanali se čiste, tako da bolest ne prelazi.

9. Pijte vodu!

Trebate piti najmanje 2 litre tekućine dnevno. Voda je potrebna za revitalizaciju unutarnjih organa, potiče probavu i vraća vlagu sluznice.

10. Tradicionalna medicina

Za podizanje imuniteta, lijek koji se može napraviti kod kuće je vrlo pogodan. To uključuje grožđice, suhe šljive, suhe marelice, limun i orahe, mljeti sve te proizvode u meso za mljevenje. Prije obroka uzmite 1 žličicu.

Uz jak kašalj i upalu grla, tu je čudesan recept: zagrijte mlijeko tako da je vruće, dodajte 1 tučeno jaje, malo maslaca, 1 tbsp. žlicu rakije, malo sode. Dobro izmiješati i popiti. Smjesa bi trebala biti vruća. Uzmi prije spavanja. Pod pokrivačem i spavaj!

11. Aromaterapija

Takve biljke kao što su jela, lavanda, bor, eukaliptus, dobro dezinficiraju tijelo. Uzmite ih kao inhalaciju. Također dezinficiraju zrak u stanu. Dobra prevencija je kupka s infuzijom eukaliptusa.

Ne zaboravite češnjak! Aktivni sastojak je alicin. Udahnite ga fitoncidima, okačite češnjak oko vrata!
Nanesite češnjak po cijelom stanu. Promijenite ga kako se suši.

12. Budite sretni!

Potrebno je promatrati ispravan način dana, spavati na vrijeme i buditi se na vrijeme.

Da biste aktivirali svoj imunitet, morate spavati najmanje 8 sati dnevno.

Naučite živjeti u skladu s prirodom, imati pozitivan način razmišljanja, dobro jesti i živjeti u zdravoj obitelji. Hormon sreće - endorfin - pomaže u jačanju imunološkog sustava, oslobađa se kad osoba voli i zaljubljuje se.

13. Alternativna medicina

To uključuje liječenje prirodnih tvari koje su bezopasne. To uključuje različite načine za sprječavanje prehlade, kao što je liječenje kerozinom, medom, disanjem, ljekovitim biljem, klimatoterapijom, manualnom terapijom, homeopatijom, terapijom blatom.

Što znate o tabletama Dibazola? Da, naše su bake smanjile pritisak. No, ispada da Dibazol štiti od hladnoće čak i bolje od askorbinske kiseline! Dovoljno je uzeti jednu tabletu od 0,02 g ujutro tijekom 10 dana. Ne brinite: pritisak ispod norme neće se smanjiti!

14. Jedite limune!

Svaki dan jedite krišku limuna. Salate su bolje napuniti sokom od limuna. Tu ulogu ima vitamin C (askorbinska kiselina), koji povećava proizvodnju vlastitog interferona.
Dobitnik Nobelove nagrade D. Pauling je tijekom epidemije ARVI-ja predložio 1 g ascorbinke dnevno! Ali ja ne savjetujem da slijedite njegove preporuke. Optimalna doza je 0,5 g dnevno.

Reader! Ako patite od peptičkog ulkusa, ova metoda sprječavanja prehlade može uzrokovati njeno pogoršanje. On nije za vas! Usput, na mom blogu možete saznati što možete jesti s čir na želucu.

15. Oksolinska mast

Ova mast se nalazi u kompletu za prvu pomoć za svakoga. Ne želite se razboljeti? Tijekom prehlade, podmazujte nosnu sluznicu svakodnevno s tom mašću ujutro prije izlaska iz kuće.

Da ne bi došlo do prehlade, komunicirajte s ljudima na udaljenosti od najmanje 70 cm

Nažalost, 100% sredstava za prehladu ne postoji. No, snaga bilo koje osobe da se broj ne štetnih i vrlo učinkovite mjere kako bi se izbjeglo prehlade.

Dragi čitatelji mog bloga, pogledajte ove jednostavne načine da se ne razbolite. Definitivno ću to učiniti! A onda, možda, zaljubit ću se u jesen...

Počinjem se hladiti što da radim

Što učiniti ako počnete da biste dobili hladno: što da se kako ne bi dobili bolestan

Curenje iz nosa, grlobolja, zimica i glavobolja - sve su to simptomi prehlade ili gripe u početnom stadiju, nakon što ste otkrili da ste shvatili da se počinjete razboljeti.

Ali čak ni nitko ne želi biti bolestan od uobičajene hladnoće, već nekoliko dana biti izoliran unutar četiri zida.

Što učiniti da se ne razboli, ako se otkriju prvi znakovi akutne respiratorne bolesti? Koji lijekovi treba poduzeti kako bi se zaustavio curenje iz nosa, riješio se kašlja i spriječio prodor hladnoće u ozbiljniji oblik?

Što učiniti ako se osjećate bolesno

Za početak, prije nego što učinite bilo što, morate točno odrediti da li stvarno dobijete prehladu ili samo curenje iz nosa. Naravno, idealno, nazovite liječnika ili idite na kliniku.

Ali što učiniti ako je večer u dvorištu, a vratili ste se kući i otkrili da imate curenje iz nosa, kašalj?

Sljedeći simptomi također ukazuju na početni ARI:

• Nazalna kongestija;
• Vodeni obilni iscjedak iz nosnih prolaza;
• glavobolja;
• Škakljanje i nelagoda u grlu;
• zimice;
• Ponekad groznica.

Nije neophodno ako se prehladite tako da je rinitis popraćen groznicom. Ali to ne znači da ne možete učiniti ništa. Čak i ako je bolest blaga, bolje je odmah poduzeti akciju i potisnuti razvoj bolesti na samom početku.

Važno je ne brkati početak prehlade s uobičajenim pretjeranim radom. Ako je osoba jako umorna, prerađena ili nije dovoljno spavala dugo vremena, može imati slične simptome.

Na taj način tijelo signalizira da mu je potreban odmor i stavlja osobu u krevet.

Što se može učiniti ako je počela prehlada

Jednostavne radnje, koje je lako obaviti kod kuće, pomoći će izbjeći komplikacije i na kraju se ne razboljeti.

1. Zamotajte noge toplo. Najčešće, akutna respiratorna bolest počinje zbog hipotermije - pacijent je navlažio stopala, zamrznuo se u šetnji ili u javnom prijevozu. Kao rezultat - curenje iz nosa, kihanje, kašljanje. Stoga, kada dođete kući, odmah obrišite noge i stavite vunene čarape.
2. Pijte vrući čaj s malinama, medom i limunom. Pijte puno vode upravo sada. Ako postoji farmaceutski prašak za pripremu toplih napitaka u kompletu prve pomoći - Coldrex, Rinza, Theraflu i njihovi analozi - to bi bilo sasvim u redu. Vruća tekućina s vitaminima zagrijat će grlo i zaustaviti širenje infekcije.
3. Uzmite dodatni vitamin C. Sada je vrlo važno podržati imunološki sustav, a to će pomoći vitaminskim kompleksima. Bolje je da ih stalno nosite. Ali ako to nije učinjeno, onda barem pri prvim simptomima akutnog respiratornog oboljenja trebate piti askorbinsku kiselinu ili multivitamine s visokim sadržajem. To će pomoći tijelu da se nosi s infekcijom.

Prva pomoć kod prehlade uvelike ovisi o simptomima i općem stanju pacijenta. Vrlo dobar učinak daje vruće kupke za stopala ili čak za cijelo tijelo. Ali to se može učiniti samo ako temperatura nije porasla. U vodu se može dodati eterično ulje eukaliptusa ili crnogorice. Tada kupka će ne samo toplo, ali također imaju učinak inhalacije.

Ako se napravi kupka za stopala, u vodu se može dodati prah senfa. Nakon što je postupak ni u kojem slučaju ne može izaći za najmanje dva sata.

Preporučljivo je ležati pod pokrivačem i piti vrući čaj s malinama, limunom, lišćem jagode ili izvarkom kamilice, lipe, metvice.

Što lijekove piti ako počnete da se razboli

Moderni farmaceutski proizvodi nude niz proizvoda koji se mogu koristiti i kao kurativni i profilaktički. Njihovo djelovanje ima za cilj obnavljanje i održavanje prirodnog imuniteta, zbog čega se nazivaju imunomodulatorima.

Najčešće se proizvode na biljnoj osnovi, jer se imunomodulatorni lijekovi mogu uzimati duže vrijeme.

Preporučuje se započeti profilaktički tretman s početkom hladnog vremena ili na početku epidemije gripe. Dokazano je da se oni koji redovito uzimaju imunomodulatore hladi nekoliko puta manje i podnose bolest mnogo brže i lakše.

Uz njihovu pomoć, možete izliječiti curenje iz nosa i kašljati u početnoj fazi, osloboditi se glavobolje i groznice.

Koje lijekove treba kupiti u ljekarni kako bi se spriječio početak prehlade? Ovo je:

• Aflubin u kapima ili tabletama - homeopatski lijek koji jača obrambene mehanizme tijela;
• Amizon ili Arbidol - jača imunostimulirajuća sredstva s kojima se možete nositi s virusnom infekcijom;
• Tinktura ehinacee je ljekarna koja djeluje polako, ali je također vrlo korisna za poboljšanje imuniteta tijekom sezone prehlade i gripe.

Prije početka liječenja preporučljivo je konzultirati liječnika ili barem pažljivo proučiti upute za uporabu. Svaka od njih ima svoje kontraindikacije, neke komponente mogu izazvati alergijsku reakciju, tako da uvijek treba paziti da ne uzmete sve proizvode koji oglašavaju ili savjetuju svoje prijatelje bez računa.

Što još možete učiniti kada je hladnoća počela

U stvari, ljudi postoje mnogi recepti za početak prehlade, s kojom možete brzo izliječiti prehladu i kašalj.

Neki od njih su prilično neočekivani. Činjenica da trebate piti puno, poželjno toplo i kiselo piće, poznato je svima. Većina pacijenata zna da kada ste prehlađeni stavite gorušičasti gips i lebdite noge.

Ali postoji još jedna preporuka, kako se ne razboljeti i brzo se oporaviti, ako je infekcija još uvijek uhvaćena. Trebate kihati. Kihanje je obrambeni refleks tijela, uz pomoć koje iz virusa gura viruse kroz nazofarinks. Stoga, ako se pojave prvi simptomi ARD-a, morate kihati što je više moguće i češće.

Kihanje se može izazvati na sljedeće načine:

1. Iritacija sluznice nosa s pamučnim štapićem. Ali važno je da se ne pretjerujete i da ne povrijedite sluznicu.
2. Sok Kalanchoe. Ova biljka je iz Afrike, sok koji se koristi za ubacivanje u nos s prehladom. Sok iritira sluz i uzrokuje kihanje, a neke tvari u sastavu Kalanchoe mogu neutralizirati viruse i bakterije. Čisti sok se ne može usaditi, mora se razrijediti s vodom.
3. Snuff. Smrad duhana smatra se lošom navikom. No, u ovom slučaju, ovaj postupak će imati koristi. Ako nema duhana, možete mirisiti piment iz vremena na vrijeme. Glavna stvar - da uzrokuje intenzivno kihanje.

Još jedna metoda za jačanje imunološkog sustava i eliminaciju virusne infekcije - masaža. Neki liječnici preporučuju trljanje ruku i nogu pri prvim znakovima prehlade. Pritisak na određene točke omogućuje vam da se riješite visoke temperature i glavobolje.

Masaža glave i lica također se prakticira. Da biste to učinili, koristite metodu pritiska kako biste pronašli najviše bolne točke na glavi i lagano ih masirajte 4-5 minuta nekoliko puta dnevno. Obično, kada su hladne, zatiljne kvržice, sljepoočnice, obrve su osjetljive.

Ako, unatoč svim poduzetim mjerama, simptomi ne nestanu nakon 2-3 dana, već se intenziviraju, trebali biste se posavjetovati s liječnikom i preći na ozbiljniji tretman. Što učiniti na prvi znak hladno će reći video u ovom članku.

Počnite dobivati ​​savjet o hladnoći

odgovori:

Rustam Akhmedov

Može pomoći:
Metoda hladnog tretmana drevnog samuraja
Sastojci - Japanski kiseli umebosi šljiva (U Moskvi, možete kupiti u trgovini "Dzhapro"). Običan umak od soje. Specijalni japanski Banty čaj (na engleskom jeziku BANCHA).
Priprema: Umebosi kosti marinirane šljive i šljive stavite u žbuku. Ulijte soja sos (oko 40 ml umaka po 200 grama ljuštenog umebosi sjemena). Crush dugo vremena - dok se ne pretvorite u jednu masu. (Iz daljine, slično džemu). Rezultat će se zvati umesho.
Zakuhajte banty (najčešći način kuhanja čaja)
Pola žličice umesho stavite u čašu kolača i dobro promiješajte.
Pijte jednom dnevno noću.
Mišljenja se razlikuju po ukusu. Mnogi kažu da "kušaju smeće". Manjina koja je "sasvim prihvatljiva". No, kao lijek koji sprječava i liječi prehlade - stvar je genija i dokazana.

Kristina Frolova

Coldrex. Vrlo učinkovit. A ako on kuca heksoral. Ova stvar mi je pomogla za jednu zilch.

sambek

samo sjediti kod kuće, toplo, piti puno tople tekućine, limuna, meda, jesti samo laganu hranu, proces bi trebao početi i završiti sam, nemojte mu smetati

Vasya Ardashev

100 grama votke i kupke.

Theodore

Kamilica, napitak i piće te aflubin i kapi u nosnom interferonu, umjesto aflubina i interferona, anaferon umjesto

Mogu savjetovati lijek koji će vas spasiti od bolesti, zaboraviti što su lijekovi

Moj je račun uklonjen

Prije odlaska u krevet, žlicu meda, žlicu džemova od maline, žlicu 3-4 vodke, sve prelijte kipućom vodom, popijte i spavajte. Ujutro neće biti ničega.

masya ivanova

Lezite u kadi sa soli, pijte čaj s malinama, a navečer pijte zagrijano crno vino s medom, stavite nekoliko majica pored sebe, znojite se, promijenite, ujutro će sve proći, samo nemojte uznemiravati alkohol i pilule, sretno.

Osjećam se kao da se počinjem razboljeti. POMOĆ što prihvatiti.

odgovori:

To neće pomoći. Preporučujem tablete "Rinza". Uvijek štedi njezin, vrlo učinkovit lijek.

Inessa

U noći Ferveks.

Svetlana _______

piti bolje otsilokoktsinum. učinkovito

Natalia

Medicinski vrući čaj, teraflu ili gluex,

Staklo Kat

još čaja s džemom.,
Arbidol - antivirusni, Otsillococcinum - homeopatija, Coldrex i drugi lijekovi na paracetamolu - protuupalni.

Ljutiti zec

rimantadin
Coldrex na temperaturi i neugodnim simptomima
potreban vam je ležaj, odmor u krevetu, piti čaj s medom

Coldrex će pomoći, ali ima dovoljan broj nuspojava, kao što su mučnina, neugodnost u crijevima, itd. To može biti alergijska reakcija, možete probati RINSIP isti šumeći lijek i nema takvih nuspojava. i, naravno, najbolje metode su narodne metode, Malina., Limun, mlijeko s medom, sok od brusnica, najvažnije je da se ne zagrije puno i da se ne trlja.

VOVANOVNA

Pokušajte s vitaminom! Jedite čopor vitamina C! pomaže mi

URAGANCHIK

Oyclococcinum puno pomaže

Coldrex, Rinza, Tera-Flu - lijekovi za olakšanje simptoma. Oslobodite se simptoma. Za etiotropsko liječenje treba uzeti Tamiflu (oseltamivir). To-o-ohogo, ali učinkovito sramotu !! ! Na pinch, drip, bolest, interferon ljudski leukocit u nasopyrc. 2 kapi po satu u svaku nosnicu. Dobra stvar. I od prva tri lijeka - hren rotkvica nije slađi. Imaju gotovo identičan sastav. Coldrex da Thera-Flu bit će još bolji, jer je u tekućem obliku i toplim pićem. Oslobodite se, dušo, i bez boli. I tako da gripa ne boli, morate se cijepiti.

Julia Belova

m b već je kasno za vas, ali za budućnost, probajte biljni čaj “insti” (čak je propisan i za trudnice u slučaju prehlade). Našao sam ga za sebe samo ovog ljeta i naučio sam muža za njega, pa je on (sa svojim beskrajnim prehladama) samo malo - rastopio vrećicu ujutro i odveo je na posao. od tada pah-pah bez hladnoće... prodan u bilo kojoj apoteci, 5 vrećica u kutiji, košta od 40 do 50 rubalja ovisno o ljekarni i ukusu (bez dodatnih okusa, s limunom, s anisom, okusom kakaoa... Ne sjećam se više, ali više volimo uobičajeno, s anisom - vrlo specifično). Želim vam zdravlje i sreću! Usput, arbidol je čudo droge !! ! može se popiti za profilaksu, pa čak i za liječenje. -2-year-old kćer, tek počinje kihanje odmah početi davati. jedini minus je cijena. ali hoćeš li je pogledati ako budeš trebala biti liječena

Julia

Možete piti koldakt flü plus, prvi dan 1 kapsulu ujutro, drugi nakon 12 sati, a zatim jedan na dan (dakle 5 dana).Zadovoljite se tekućinom (vrući čaj s medom, malinama ili limunom). Lijepo se oporavite.

Leonid Viktorovich

Ako i dalje ne razumijete kako se razbolite, najbolje je uzeti 100 grama na prsima, ali ne više.

valentina semerenko

infljucid.kazdii cas po tabletke.rebenku kazdie 2 casa.u polucaetca.eto horoso pri samih pervih priznakah.

Lyubov Borisovna

Da, na prsima 100 grama votke dobro

Pijte antigripe tablete, pomaže mi)))

Coldrex će samo ublažiti ove simptome, ali za mene generalno pomaže Ferfex s limunom.
Bolje kupiti Otstsillokokcinum - homeopatiju ili Arbidol.
Iscrpljujuće šake jedu i pomažu.
Antigripin-Agri-homeopatija, posao, ali mi pomaže.

Helena

Hitno Arbidol 4 puta dnevno, 2 tab. 2-3 dana.

Obična prehlada uključuje niz bolesti uzrokovanih hipotermijom.
Simptomi: Opća slabost, kašalj, curenje iz nosa, ponekad groznica. Simptomi se ne pojavljuju istovremeno i ne prolaze odmah, neki, kao što je curenje iz nosa ili kašalj, mogu potrajati neko vrijeme. Možda smanjenje mirisa. Ponekad početak i tinitus, slabost.
Netradicionalne i tradicionalne metode liječenja i prevencije prehlade:
1) Smrvite do kašastog stanja 500gr. ljušteni luk, dodajte 2 žlice meda, 400g. šećer i ne kuhajte na laganoj vatri u 1l. voda 3 sata. Ohladi se i procijedi. Čuvati u dobro zatvorenoj posudi u hladnjaku. Uzmite toplu smjesu od 1 žlice 4-5 puta dnevno.
2) Svakodnevno je vidljivo poboljšanje u pečenom luku. Pečeni bluck, za razliku od svježih, može se jesti bez ograničenja.
3) Na prvi znak prehlade, lagano ugrijte pola litre mlijeka i ulijte u nju svježe jaje i dodajte 1 žličicu meda i maslaca. Temeljito miješajte i pijte noću. Do jutra će bolest proći.
4) Sipajte prah gorušice u čarape ili čarape i hodajte nekoliko dana.
5) Češnjak se umasiti na fini rende i pomiješati ga s medom u omjeru 1: 1. U vrijeme spavanja, uzmite 1 žličicu, isperite s toplom vodom.
6) Mljeti do kašastog stanja 100g. luk i prelijte 40ml. Stolni ocat, inzistirati pola sata u dobro zatvorenoj posudi, zatim procijediti i pomiješati sa 4 žlice meda. Uzmite ovu smjesu 1 žličicu svakih pola sata.
7) Utrljajte zrele banane kroz sito i stavite ih u tavu s vrućom vodom po stopi od 2 banane po 1 šalicu prokuhane vode sa šećerom. Zagrijte i popijte ovu smjesu.
8) Crnu rotkvicu narežite na male kockice i stavite u posudu posuto šećerom. Pecite u pećnici 2 sata. Procijedite i ispustite tekućinu u bocu. Pijte 2 žličice 4-5 puta dnevno i noću prije spavanja.
9) Mljeti 2 žumanjaka sirovih bijelih jaja sa šećerom, dodajte maslac i uzmite između obroka.
10) Prije spavanja i tijekom dana korisno je provesti 15-20 minuta inhalacije pare s mješavinom češnjaka i meda. Nakon udisanja vrlo je dobro zagrijati se, otići u krevet i popiti 2-3 žlice meda s čajem iz suhih malina.
11) uzeti 1 dio cvijeta lipe i 1 dio plodova maline. 2 žlice mješavine ulijte 2 šalice kipuće vode. Kuhajte 5-10 minuta i procijedite. Pijte vruće noću za 1-2 šalice.
12) Uzmite 40g. voće maline i listići kopriva. Prelijte 2 šalice vode i kuhajte 20 minuta. Pijte prije spavanja 1-2 čaše.
13) U prvim danima prehlade popijte 0,5 šalice tople prokuhane vode s 5 kapi otopljenog joda, a zatim žvakati češanj češnjaka.
14) Ulijte 1 čajnu žličicu suhog, isjeckanog korijena maslačka s 1 šalicom kipuće vode, ostavite u zatvorenoj posudi u kipućoj vodenoj kupelji 30 minuta, ohladite i istresite. Uzmite 1 žlicu 4-6 puta dnevno.
15) 1 žlica suhe sjeckani list čičak ulijte 1 šalicu kipuće vode, ostavite 15 minuta, ohladite na sobnu temperaturu. Uzmite 1 žlicu 4-5 puta dnevno. Ako imate upalu grla, ispiranje grla s ovim infuzijskim grlom.

Počinjem se razboljeti. Što piti da se ne razbolite?

odgovori:

Catherine.

ovisno o tome kako se razbolite. samo u slučaju da popijete votku - unutarnja dezinfekcija definitivno neće boljeti

Vladimir Osipov

Theraflu. Ili antiangin.

Moj je račun uklonjen

ako je hladna votka s paprom, ako je proljev vodka sa soli, a ako su hemoroidi vodka s hrenom!

Oleg Sorokin

Radikalno: votka s paprom. Nije radikalno: Ferveks (idem tamo maline). Za noćni čaj s malinama, medom i limunom. lebdjeti noge) Sretno ne uzimajući bolestan.

Denis Brechko

Votka sa crnim paprom prije spavanja, 100 grama iu krevetu!

Sergej

Suncokretovo ulje par litara, a vaša će bolest izgledati djetinjasto

Moj je račun uklonjen

Dobro promiješajte 100 grama votke s pola čajne žličice crvene paprike i odbojka, i odmah u krevet s toplom dekom! ujutro kao krastavac! Metoda testirana za sebe!

Sergey Popov

čaj nije jako vruć s mlijekom i s medom i leteći leže (TV. Pogledajte na primjer.) Držite noge tople. Možete piti vitamin C (npr. Undevit).

Moj je račun uklonjen

Možete probati suho crno vino. Dodajte med, cimet, klinčić i papar. Zagrijte dok ne pijete bez hlađenja. I odmah idite spavati u pamučnoj pidžami. Ako se znojite - promijenite se u suho. Hladno kao ruka će se ukloniti, način testiran!
.P.s. Vitamin C pije se ujutro, nakon doručka, a ne na prazan želudac. Potaknite jedinstveno. Ali ne manje od 1000 mg.

Tatyana Kovalkova

Trebate uzeti antivirusne i imunomodulatorne lijekove. Amiksin, Oscillococcinum, Arbidol, anaferon. Svi ostali savjeti uklanjaju samo simptome, a ne uzrok.

kamilica

I volim Aflubin - to mi puno pomaže, dajem ga djeci, rjeđe se razboli i brže se popravlja.

Velike djevojke ne plaču

Arbidol mi uvijek pomaže u takvim slučajevima.

Giulia

Kako se zaštititi od jeseni hladno i ne razboljeti

Prijelazno razdoblje od zime do ljeta je zasluženi rekorder u broju ljudi s prehladom ili gripom. U ovom trenutku, vrhunac SARS-a, akutne respiratorne infekcije, gripa i tonzilitis. Da biste to izbjegli, trebali biste naučiti kako se ne pada najesen. Ne postoji ništa teško u tome: morate poduzeti mjere opreza, ojačati svoj imunitet i odjenuti se u skladu s vremenskim uvjetima. U većini slučajeva prehlada je uzrokovana nemarnošću osobe.

Kako smanjiti rizik od prehlade u jesen

Postoji mnogo važnih čimbenika. Pomoći će:

1. Snaga. Znanstvenici su pokazali da postoji odnos između onoga što jedemo i rizika da počnemo patiti od prehlade. Na primjer, slatko privlači mikrobe zbog visokog sadržaja saharoze, koja je hranjivi medij za mnoge mikroorganizme. Zaštitno djelovanje ima visokoproteinsku prehranu: ribu, svježi sir, piletinu. Oni ne vole hladne infekcije hranom bogatom željezom (heljda, meso, nar).
2. Stopala topla. Često dolazi do prehlade zbog hipotermije koja se javlja u nogama. Ovo stanje je optimalno za razvoj prehlade, pa je važno odijevati prema vremenskim uvjetima kako bi se noge, glava i ruke dobro zagrijali.
3. Često operite ruke. Stalno su u kontaktu s drugim predmetima na kojima se nalazi infekcija, što povećava rizik od obolijevanja. Tijekom opasnog razdoblja rastućih prehlada, važno je redovito oprati ruke nakon šetnje.
4. Isperite nos, oči. Da ne biste izbijelili prehladu, trebali biste očistiti put infekcije u tijelu. U pravilu se to događa kroz dišne ​​organe (nos i usta) ili kroz sluznicu (oči). Za pranje je bolje koristiti morsku vodu, izotoničnu otopinu soli. Provedite postupak 2-6 puta dnevno.
5. Prozračite sobu. Svjež zrak štiti ljudsko tijelo, jača imunološki sustav. Liječnicima se savjetuje da redovito izlaze, ali ne zaboravite se oblačiti prema vremenskim uvjetima.
6. Kontrastni tuš. Metoda kaljenja i jačanja imuniteta, koji se preporučuje za zaštitu od prehlade redovito, a ne samo u jesen.
7. Bavite se sportom. To je način za jačanje imunološkog sustava, zaštitu od prehlade. Ona pomaže da biste dobili osloboditi od toksina i šljake, poboljšati sve metaboličke procese u tijelu. Dokazano je da oni koji se bave sportom mnogo rjeđe pate od prehlada.

Kako se ne zaraziti od pacijenta

Opasnost od većine prehlada u jesen je da se infekcija može prenijeti s osobe na osobu. Ako ne znate kako se ne razbolite u jesen, ojačajte imunološki sustav, bolje je poduzeti mjere za zaštitu od infekcije pri komunikaciji s drugim ljudima. Ovaj problem je posebno važan za žene koje su nedavno postale majke: novorođenče još nema snažan imunitet. Također u opasnosti od prehlade, starija djeca koja idu u školu i komuniciraju s mnogo drugih ljudi.

Tijekom trudnoće i dojenja

Mama i novorođenče - jedna cjelina, ne samo na duhovnoj razini, već i na pitanju imuniteta. Poznato je da beba dobiva zaštitu od prehlade isprva s mlijekom. Na zdravlje i imunitet djeteta utječe zdravlje majke na koju će raditi. Tijekom trudnoće i nakon poroda treba poduzeti sljedeće mjere za zaštitu od infekcije:

1. Cijepljenje. Svim djevojkama, bez obzira na tromjesečje, preporuča se redovito cijepljenje protiv uobičajenih sojeva prije epidemije prehlade i gripe. To ne biste trebali učiniti ako je razdoblje trudnoće kraće od 2 tjedna. Moderna cjepiva ne štete fetusu ili majci. Možete napraviti injekcije i tijekom dojenja.
2. Opće jačanje tijela. Snažna imuniteta majke - najbolji savjet, kako ne uhvatiti prehladu u jesen. Da bi se to postiglo, potrebno je ojačati obranu, potaknuti prirodnu borbu tijela protiv infekcija tijekom trudnoće.
3. Prevencija. Komunikaciju s bolesnim osobama treba isključiti ili svesti na najmanju moguću mjeru i ne smije se s njima dijeliti zajedničke predmete, čak i ako je to muž. Ne posjećujte javna mjesta tijekom epidemije prehlade. Ako idete negdje, trebali biste nositi masku (zamijeniti je svaka 2 sata). Možete podmazati sluznicu nosa s oksolinskom masti.
4. Kada komunicirate s djetetom, obavezno pokrijte lice, držite salvete pri ruci kako biste ih koristili ako kihnete ili kašljete.
5. Dojenje je potrebno, čak i ako imate prehladu i visoku temperaturu. Uz mlijeko, dojenčad se prenose antitijela koja se bore protiv infekcija.
6. Držite udaljenost ako ste već bolesni. Nemojte se naslanjati previše blizu djeteta, nemojte ga poljubiti na usne ili čak na čelo.
7. Da bi se smanjila temperatura, paracetamol se u pravilu propisuje 4 puta dnevno svakih 6 sati. Može se uzeti čak i kod djece s prehladama. U nedostatku temperature, možete plutati nogama za noć, staviti toplu odjeću i popeti se ispod pokrivača.

Mala beba

Preporuke o tome kako se ne bi prehladile za školarca u jesen ne razlikuju se od općih pravila. Imunitet starije djece i adolescenata više ne ovisi o majci, stoga im je potrebno isto kao i kod odrasle osobe. Dr. Komarovsky, poznati pedijatar, daje sljedeće preporuke:

1. Topla odjeća za vrijeme.
2. Hrana bogata vitaminima, proteinima. Manje slatko.
3. Operite ruke i zrak češće, pijte puno tekućine.
4. Izbjegavajte kontakt s bolesnim ljudima.
5. Ako je potrebno, posjetite javna mjesta za nošenje maske, podmažite nos okslinskom mastom. Po povratku kući, ispirati grlo.
6. Opći zdravstveni postupci, redovita tjelovježba.

Što učiniti ako se osjećate bolesno

Da biste počeli liječiti od bolesti treba biti na prvi znak prehlade, to je nemoguće odgoditi, tako da ne pogoršati stanje. Simptomi bolesti će se manifestirati kao groznica, začepljen nos (curenje nosa), bol u grlu, možda u uho. Osoba će se osjećati letargično i umorno. Većina lijekova dizajnirana je tako da jednostavno ublaži simptome prehlade, ali ne uvijek izliječiti samu bolest. U najgorem slučaju, infekcija će se proširiti, uzrokovati komplikacije i morat će se uzeti antibiotici.

Naša tijela moraju se nositi s prehladama, pa je važno da osoba ne radi sav posao za njega, već da podupire imunološki sustav. Da biste se zaštitili od razvoja gripe ili prehlade, morate brzo poduzeti zaštitne mjere:

1. Povećajte količinu tekućine dnevno.
2. Jedite prirodna hladna sredstva: med, češnjak, luk. Oni su izvrstan antivirusni, prirodni lijekovi za prehlade.
3. Pijte vitaminski kompleks.

Metode prevencije gripe i SARS-a kod kuće

Najbolji savjet o tome kako izbjeći kišnu jesen je prevencija. Bolje je ne uhvatiti hladnoću nego izliječiti posljedice. Osim gore navedenih metoda, mnogo se više može učiniti kako bi se zaštitili od gripe i prehlade. Detaljnije o preventivnim radnjama:

• Budite cijepljeni. To nije lijek za gripu, ali uvođenje male doze virusa u tijelo uzrokovat će da naše tijelo proizvodi antitijela i učinkovito se opire. Injekcije se izvode prema pravilima:

1. Cijepljenje se provodi jednom godišnje. Nakon 12 mjeseci cjepivo više ne djeluje.
2. Počnite cijepiti u dobi od 6 mjeseci i do 65 godina. Nakon 65, u pravilu, ubrizgavaju pneumokokno cjepivo.
3. Mjesto uboda može malo boljeti - to je normalno.
4. Cjepivo se može distribuirati u obliku spreja. Njegova učinkovitost niža je od učinkovitosti cijepljenja.
5. Nema hladnog cjepiva. Najbolji način da se zaštitite od bolesti je slijediti higijenska pravila, ojačati imunološki sustav, piti kompleks vitamina i minerala.

• Mnogi ljudi vjeruju da alternativni lijekovi mogu pomoći u liječenju gripe ili prehlade. U pravilu uzimaju Echinaceu, vitamin C, cink, ali trenutno nema znanstvenih dokaza o njihovoj učinkovitosti. U isto vrijeme, pacijenti bilježe sljedeće učinke ovih lijekova kod prehlade:

1. Echinacea na početku prvih simptoma prehlade smanjuje ozbiljnost rinitisa, njegovo trajanje;
2. Cink može smanjiti simptome prehlade samo prvog dana pojavljivanja.

• Jedite pileću juhu. Ovaj popularni narodni lijek za prehlade stvarno ima pozitivan učinak na tijelo. Ako ga počnete jesti pri prvim simptomima gripe, to može pomoći pobijediti infekciju ili ublažiti njene simptome. Bujon djeluje kao protuupalni tonik, izbacuje tijelo i gastrointestinalni trakt.
• Odmorite se više. Kako bi ojačali imunološki sustav ili se borili protiv prehlade, tijelo mora dobiti pravilan odmor. Trebali biste odbiti ići u školu ili na posao. Za spavanje morate izdvojiti najmanje 8 sati dnevno. Spavajte na mjestu koje vam odgovara, redovito provjetravajte sobu.