Liječnici savjetuju: kako se ne razboljeti i što učiniti s prehladom

Antritis

Vrijeme u glavnom gradu brzo se mijenja: temperatura zraka raste i pada ispod nule, naizmjence pada snijeg, a zatim kiša. Rizik od prehlade ili oboljenja od gripe mnogo je viši pod tim uvjetima. To se obično događa kada temperatura padne s minus pet na pet stupnjeva.

Kako se ne prehladiti

Liječnici savjetuju da se jede u potpunosti, barem četiri ili pet puta dnevno, jesti više voća i povrća bogatog vitaminom C. Preraditi se tijekom tog razdoblja potrebno je za vrijeme, pokušavajući ne pregrijati. Vrlo je važno odabrati pravu obuću za jesen i zimu, a žene bolje ne nositi čizme ili cipele s visokom petom. Ako ste mokri noge, važno je promijeniti svoje cipele u suhom što je brže moguće.

Nemojte se ustručavati nositi medicinske maske ili obloge od gaze gdje ima mnogo ljudi, na primjer u prijevozu. Ali zapamtite da ih treba mijenjati svaka dva do tri sata. Ako u transportu primijetite osobu s očitim znakovima prehlade (crvene oči, curenje iz nosa, konstantno kihanje), onda mu se ne biste trebali približiti. Da ne biste uhvatili infekciju, morate se pokušati udaljiti od nje na udaljenosti većoj od jednog metra.

Važno je pridržavati se svih higijenskih uvjeta: često operite ruke, isperite sinuse. Ne dodirujte oči, nos i usta - to će spriječiti ulazak virusa u tijelo. Redovito provjetravajte sobu u kojoj se nalazite i čistite mokro kod kuće. Obrišite stavke zajedničke uporabe, kao što su telefoni i tipke, što je češće moguće.

Povećajte imunitet i tjelovježbu. Ljudi koji redovito vježbaju mogu uhvatiti virus, ali njihovi simptomi su manje izraženi i brže se oporavljaju.

Što učiniti ako ste već hladni

S hladnoćom, tjelesna temperatura raste, može se pojaviti osjećaj zimice, curenje iz nosa, kašalj, glavobolja i osjećaj opće nelagodnosti. U tom slučaju, trebali biste ostati kod kuće i poštivati ​​odmor. Glavna stvar - odmah konzultirati liječnika. Samo on može propisati pravo liječenje. Prije dolaska liječnika, preporuča se piti mnogo vitamina (na primjer, vodu s limunom ili brusnicama). Ako je temperatura visoka (39-40 stupnjeva) i postoje znakovi zatajenja dišnog sustava - osjećaj kratkog daha, kratkog daha i pada krvnog tlaka, odmah pozovite hitnu pomoć.

Kako se zaštititi od gripe

Najbolje je zaštititi se od cjepiva protiv gripe. Preporučljivo je to učiniti prije početka sezonskog porasta učestalosti, po mogućnosti u dva ili tri mjeseca, tako da tijelo ima vremena da razvije imunitet nakon ubrizgavanja lijeka.

Ako niste izvršili cijepljenje, slijedite osnovna pravila higijene: temeljito operite ruke sapunom, mokro čistite kod kuće, operite nosne sinuse, redovito provjetravajte i ovlažite zrak u prostoriji, koristite medicinske maske na mjestima gdje ima puno ljudi. Važno je izbjegavati bliske kontakte s onima koji imaju znakove bolesti: kašalj, curenje iz nosa i drugi. Također je vrijedno jesti hranu s visokim sadržajem vitamina C, a na preporuku liječnika koristiti antivirusne lijekove i lijekove.

Mi liječimo gripu

Glavni simptomi gripe su groznica, zimica, glavobolja, povećani umor, bolovi u zglobovima i mišićima, kašalj, grlobolja i kongestija nosa. Samozdravljenje za gripu ne može biti angažirano. Ako bolest nosite na nogama, mogu se razviti teške komplikacije. Na visokim temperaturama (38-39 stupnjeva) potražite liječničku pomoć.

Najvažnija stvar za gripu je piti što više tekućine, tako da nema dehidracije, ali izbjegavajte kavu, čaj i kofeinovu kolu. Čak i ako nemate apetit, pokušajte jesti neke jednostavne namirnice, kao što su bijela riža ili pileća juha.

Što učiniti kada se pretjerano ohladi

Ako ste dugo u hladnom ili bez pokreta, rizik od pregrijavanja ili čak ozeblina je dovoljno velik. Povećava se kada ste mokri ili pretrpani cipelama, laganom odjećom, bez pokrivala za glavu ili šalom kada ste gladni ili umorni. Hladna trauma može pridonijeti vaskularnoj bolesti, neuritisu, zaraznim bolestima.

Većina ozljeda hladnoće dovodi ljude do alkohola.

Kada se prekomjerno hladi, osoba se osjeća hladno, disanje i puls povećava, krvni tlak blago raste, pojavljuju se guske. Ako dugo ostanete na hladnoći, koordinacija pokreta može biti poremećena, kao i zbunjenost i konvulzije. U tom slučaju morate odmah nazvati liječnika.

Najvažnija stvar u slučaju superhlađenja je vraćanje normalne tjelesne temperature: ući u toplu sobu, staviti suhu odjeću, ležati ispod toplog pokrivača. Vrlo je važno da vaša glava bude pokrivena, jer kroz njega prolazi 30 posto prijenosa topline.

Svakako popijte topli napitak. Možete uzeti toplu kupku, ali morate zagrijati vodu postupno, počevši s temperaturom od plus 28 stupnjeva do plus 34-36. Možete nježno trljati tijelo mekom krpom. Glava i vrat bi trebali biti podignuti.

Prva pomoć za ozebline

Prema liječnicima, broj ozeblina ne povećava s teškim mraz, ali s temperaturnim kolebanjima. Najčešće pate od stopala, na drugom mjestu - ruke, zatim - nosa, ušiju, obraza. Prva manifestacija lokalnog ozeblina lako se previdi. Temperatura kože osobe se smanjuje, blijedi, gubi osjetljivost, osjećaj peckanja ili pečenja.

Kao i kod opće ozljede od hladnoće, tijekom ozeblina, prije svega, morate se zagrijati: otići na toplo mjesto bez vjetra, skinuti vlažnu odjeću, pokriti pokrivačem i popiti vruću vodu ili čaj, ni u kojem slučaju alkohol. Za zagrijavanje područja od smrzavanja možete upotrijebiti pamučno-gazne zavoje sa slojem komprimiranog papira ili plastične folije. Možete koristiti deku ili pjenu.

Topla kupka također će vam pomoći. Kod lokalnih ozeblina voda se treba postupno zagrijavati, počevši na temperaturi od 17-18 stupnjeva. Zatim, oko sat vremena, voda se zagrijava na plus 36-37 stupnjeva. Trljanje s ledom i snijeg se ne preporuča: možete oštetiti ili prekomjerno ohladiti dio tijela.

Ako se koža zagrijava tijekom zagrijavanja, osjetljivost se obnavlja, što znači da je ozljeda hladna površna. Bol i nedostatak osjetljivosti nakon zagrijavanja više su karakteristični za duboke ozebline. U tim slučajevima odmah se obratite liječniku.

Nemojte se razboljeti nakon hipotermije

reci mi svoje recepte?

Zagrijte + Vit. C

Pukla sam mandarine i čaj i kariranu

Ponovo se smrznuo? ​​Klin klin. Barem nakon blagdana u studenom, teško sam se zamrznuo dva dana zaredom (neočekivano -10 i bez snijega Volge), a zatim u vlaku s grijačem, sjeo sam pod deku i nisam se mogao zagrijati, a ujutro je već bio krastavac.

nešto vruće s popisa ispod, pod tušem je vruće i ispod deke
ZDRAVI PIĆE PROSTUDA
___________________________________________________

1. Topli čaj s medom i limunom

Rasuti crni ili zeleni čaj s dodatkom 1 žličice vrlo je koristan. med (med ima protuupalno i baktericidno djelovanje, a sadrži i mnoge korisne minerale, elemente u tragovima i vitamine) i sok od limuna.
Važno je dodati limun ne vreloj vodi, već već malo ohlađen čaj kako bi se sačuvao vitamin C.

2. Čaj s voćem maline i cvijetom lipe

Maline i cvijet limete odlikuju se izraženim diaporetskim i protuupalnim svojstvima. Osim toga, čaj od maline daje ukusnu aromu i izvanredan okus. Najkorisnije je dodati čaj suhom voću maline, ali možete koristiti i džem i lišće maline.

3. Bujon kukova

Šipak je idealan izvor vitamina C. Također ima diuretik i choleretic učinak.
Priprema infuzije: samljeti (može biti tolkushkoy) 3 žlice. suho voće, ulijte 0,5 litre kipuće vode i ostavite u termosici za noć. Ujutro procijedite i popijte 1/2 šalice 4 puta dnevno 30 minuta prije jela. U infuziji možete dodati med ili Cahors.
Kuhanje juha: suho voće (2 tbsp.) Ulijte 2 šalice kipuće vode i pustite da pirja 10 minuta. Hladi, procijedi.

4. Sok od brusnica (lingonberry)

Brusnice i brusnice su neophodne za liječenje prehlade. To su jednostavno jedinstveni proizvodi za njihova baktericidna svojstva. Osim toga, oni imaju diuretski i protuupalni učinak.
Priprema voćnih napitaka: Mljeve brusnica ili lončića sa šećerom (3: 1). 2 žlice. mix ulijte 0,5 litara tople vode. Zdravo piće je spremno!

5. Toplo mlijeko s mineralnom vodom
Ovaj lijek je posebno koristan kada kašlje, jer potiče iscjedak sputuma. Mineralna voda mora se koristiti alkalna (na primjer, Borjomi).

6. Mlijeko s češnjakom

Češnjak ima snažno baktericidno djelovanje. U toplom mlijeku potrebno je dodati 10 kapi soka od češnjaka i bolje je piti noću.

7. Kompot iz sušenog voća

Uvarak suhog voća ima tonik i omekšava učinak kod prehlade.
100 g suhog voća za sortiranje, rezanje velikih plodova. Sve sušeno voće temeljito se ispere u toploj vodi. Prvo, kuhajte jabuke i kruške dok ne omekšate 30 minuta, dodajte šećer (3 žlice na 1 litru vode, zatim suhe marelice i suhe šljive, a na kraju 5 minuta prije završetka kuhanja dodajte grožđice i suhe marelice. ili narančasta, med.

8. đumbir čaj s limunom

Ovo piće će zagrijati i ublažiti prehladu: pomiješajte 1 šalicu tople vode s 1 tbsp. Med, 1 tbsp. sok od limuna, 0,5 žličice sjeckani korijen đumbira i prstohvat cimeta. Čaju možete dodati malo suhog lomljenog lišća mente.

Izvrsna hladna medicina i samo ukusno, zdravo, toplo piće!
1,5 boca suhog crvenog vina, naranče, 5 pupoljaka karanfila, 0,25 žličice. muškatni oraščić, 0,5 žličice mljeveni cimet, 1 žličica đumbir u prahu, 2-3 st.l. šećer.
Pomiješajte začine, dodajte 100 ml vode, prokuhajte, uklonite s vrućine, insistirajte 10 minuta. Procijedite. Naranču narežite na kriške. Pomiješajte vino, izvarak, šećer i kriške naranče. Svi dovode do kuhanja, ali ne kuhajte! Medu, jabukama, grožđicama možete dodati i kuhano vino. Poslužite vruće. Bolje je piti noću, tako da možete odmah otići u krevet i staviti topliji top u vaše noge.

10. Čaj od kamilice

Kamilica je blago protuupalno sredstvo. U kombinaciji s lipom i medom dobro je sredstvo protiv kašlja.
Priprema čaja: uzeti 1 žličicu. cvijeće kamilice i cvijeće lipe, skuhati 1 šalicu kipuće vode, inzistirati 20 minuta, ocijediti. Pijte 1/3 šalice 3 puta dnevno prije jela. Možeš dodati med.

11. Čaj s biljkom Echinacea

Ehinacea je dobro poznati imunostimulans, antivirusni i protuupalni agens.

Priprema infuzije: 1 žlica Trava ehinaceje prelijte 1/2 litre kipuće vode u termosicu i ostavite preko noći. Procijedite, pijte 1/3 šalice 3 puta dnevno pola sata prije obroka.

Kako spriječiti prehladu u ranim fazama

Pažljiva osoba uvijek primjećuje početak prehlade. U pravilu, na samom početku bolesti počinje golicati u grlu, pojavljuje se vrtoglavica, svrab u nosu i svrbež, želim kihati. Vrlo je važno identificirati bolest u ranoj fazi razvoja, jer je na ovaj način mnogo lakše izliječiti bolest. Ako propustite ovu važnu točku, možete ispasti iz života za 7-10 dana, dok hladnoća ne prođe kroz cijeli ciklus.

Posebno pažljivo morate biti prema djeci, jer nam ne mogu reći o zabrinjavajućim simptomima. U pravilu djeca u početku bolesti postaju kapriciozna, boli ih suza i razdražljivost. Osim toga, nos bebe leži, ima prozirnog iscjedak iz nosa.

Kako se ne razboljeti nakon hipotermije

Svatko zna situaciju kada je osoba došla pod kišu ili se ohladila na autobusnoj stanici dok je čekala autobus. Ili obučen za vrijeme. U takvim slučajevima potrebno je poduzeti hitne mjere kako bi se izbjegla bolest nakon hipotermije.

    Dolazeći kući, morate se zagrijati. To se može brzo učiniti vrućom kupkom. Prvo, uronite u toplu vodu, a zatim dodajte vruće, kao što se naviknete na kožu. Držite vodu vrućom i vrućom - koliko je to moguće.

Ispunjavanjem ovih jednostavnih pravila, čak i bolest koja je počela na pozadini hipotermije, opadat će i neće imati vremena za razvoj.

Kako spriječiti prehladu nakon kontakta s bolesnom osobom

Tako se događa da morate komunicirati s bolesnom osobom - u obitelji ili na poslu. Često možete dobiti virus u javnom prijevozu, na čekanju ili na igralištu. Što učiniti da se ne razbolite nakon što vam je bolesna osoba kihnula? Da, imunološki sustav može raditi, a vi se nećete razboljeti. Ali ako je virus dovoljno snažan, obrana tijela ne može pomoći. Što učiniti? Je li moguće čekati na početak bolesti? Ne! Nakon kontakta s bolesnom osobom treba poduzeti hitne mjere.

Prvo, trebate isprati nos. Velika većina virusa ulazi u tijelo kroz nosnu sluznicu. Ako je virus došao na sluznicu, ali se još nije uspio apsorbirati, pranje će vas spasiti od infekcije. Isperite nos nije teško - to može biti učinjeno s čajnikom. Napravite toplu slanu vodu i ulijte je u čajnik. Stavite nos u nosnicu i polako okrenite glavu u stranu dok mlaz ne počne istjecati iz slobodnih nosnica. Tako ispirite obje nosnice. Ako vam ovaj način pranja ne odgovara, možete jednostavno držati jednu nosnicu, a drugu usisati. Nakon boravka malog djeteta na javnom mjestu (klinika, gosti, kafić) potrebno je isprati nos i njega. Da biste to učinili, jednostavno ispustite kap soli u svaku nosnicu. To će pomoći ne samo oprati sluznicu, već je i navlažiti.

Drugo, morate popiti puno vode. Pijenje lijeka za profilaksu je sumnjivo zadovoljstvo, ali voda ne uzrokuje nikakvu štetu. Uz bolest ARVI, tekućina je vrlo učinkovita, jer se virus ispire iz tijela samo pijenjem vode. I ne šalicu vrućeg čaja s limunom, već 2-3 litre bilo koje tople tekućine. Ako postoji dijete u rizičnoj zoni, ponudite mu svoje omiljene sokove i kompote - gotovo sve, samo ako je popio barem jednu litru. To će pomoći u suzbijanju bolesti na lozi.

Treće, potrebno je osigurati kvalitetu zraka u prostoriji. Virus voli suhi i topli zrak - u takvim uvjetima aktivno se reproducira, što je prepuna infekcije drugih članova obitelji. Ali u hladnom i vlažnom zraku, virus umire. Soba mora biti pažljivo propuštena i što je češće moguće. Dva puta dnevno provodite mokro čišćenje, instalirajte ovlaživač, umjereni rad radijatora. Sve ove mjere pomoći će u suzbijanju bolesti, koja nije imala vremena za početak.

Osim toga, ako osjetite početak bolesti, morate se odmoriti barem jedan dan kod kuće, čak i ako je zdravstveno stanje još uvijek podnošljivo. Bolje je ostati nekoliko dana kod kuće nego se razboljeti i ispasti iz života tjedan dana.

Folk lijekovi za sprečavanje prehlade

Postoje mnogi recepti za kućne lijekove koji vam mogu pomoći u suzbijanju ARVI u ranoj fazi razvoja.

  1. Šipak. Ako ste bolesni, tada je imunološki sustav trenutno deficitaran vitaminima. Da biste je napunili, trebate piti bujon kukove. Mnogo vitamina C nalazi se iu malinama i limunu. Pijte čaj s tim sastojcima kako biste poboljšali svoje zdravlje. Osim toga, možete uvijek držati u vidu tablete askorbinske kiseline. Oni su kiseli, i mnoga djeca su sretna što mogu sisati pilule poput slatkiša.
  2. Đumbir. Ima mnogo hranjivih tvari, u svom sastavu đumbir je sličan korijenu dugovječnosti ginsenga. Dodajte đumbir čaju, umacima i preljevima za salatu. Đumbir začin aktivira imunološku aktivnost tijela.
  3. Životinjska mast. Ako je dijete počelo boljeti, možete ga utrljati s bilo kojim životinjskim mastima - jazavcem, janjetinom, guskom. Masnoća se dugo zagrijava i dobro se zagrijava. Razmazati prsa, grlo, leđa i krila nosa kako bi se spriječio razvoj bolesti dišnog sustava.
  4. Udisanje. Ako je nos pun, možete napraviti inhalaciju. Da biste to učinili, prokuhajte krumpir ili kuhajte biljni izvarak. Tekućini možete dodati eterično ulje eukaliptusa ili paprene metvice - savršeno uklanja otekline i otvara nosno disanje.
  5. Snaga. Ako je tijelo u početnoj fazi bolesti, ono se mora osloboditi probave hrane. To jest, hrana treba biti lagana tako da tijelo baca svu svoju snagu protiv virusa. Pileća juha, povrće - to je ono što pacijent treba.

To su jednostavni, ali učinkoviti i vremenski testirani savjeti koji neće dopustiti da se bolest smiri u vašem tijelu.

Kako se ne bi razboljeli, tijekom hladne sezone potrebno je ojačati tijelo vitaminima. Ako imate malo dijete, izbjegavajte krcata mjesta, prije posjeta klinici nanesite oksolinsku mast za profilaksu nosne sluznice. To vrijedi i za trudnice - njihov imunitet je također oslabljen. Ako ste prisiljeni kontaktirati bolesnu osobu, nosite masku. U hladnoj sezoni, pokušajte se oblačiti prema vremenskim uvjetima, ne žurite se skinuti u proljeće. Promjenjivo proljetno vrijeme može organizirati neočekivane kiše i snijeg - ne stavljajte tople jakne ispred vremena. Nabavite gripe prije jesenske sezone. Oni će vas spasiti od tako strašne i opasne bolesti, a jednostavni ORVI pomoći će vam da se lakše prenesete. Izbjegavajte propuh, navlažite prostoriju i provodite više vremena na otvorenom. Jačanje imunološkog sustava pravilnom prehranom, tjelesnom aktivnošću, stvrdnjavanjem. I onda ti nije hladno!

Kako se ne razboljeti nakon hipotermije

U hladnoj sezoni preporučljivo je nositi šešir i rukavice. Fotografija: ladynews.com.ua

Kako se ne razboljeti nakon hipotermije

Liječnici kategorički ne preporučuju konzumiranje alkohola na hladnoći: proširuju krvne žile, a toplina odlazi mnogo puta brže.

Zimi morate biti spremni na sva iznenađenja, uključujući - na hipotermiju. Nekoliko jednostavnih savjeta pomoći će vam da održite toplinu, izbjegavajte ARVI i ozebline, piše likar.info.

1. Zagrijte se u toploj sobi.

Čak i ako nemate priliku odmah otići kući, ne pokušavajte ponoviti podvig Ženke Lukašin iz "Ironije sudbine", plešući snažne plesove na hladnoći. Idite u trgovinu ili kafić, naručite toplo piće i pričekajte dok ne zaustavite zveckanje. Obično traje 15-20 minuta. Bolje je dati đumbir ili čaj od limuna, ali odustati od kave: brzo uklanja tekućinu iz tijela, što znači da zamrznuta osoba ne treba ništa.

2. Nemojte piti alkohol

Liječnici kategorički ne preporučuju konzumiranje alkohola na hladnoći: proširuju krvne žile, a toplina odlazi mnogo puta brže. Kao rezultat toga, osoba se prekomjerno hladi, ali se u stanju opijenosti više ne osjeća. Možete se zagrijati uz čašu rakije samo kod kuće, nakon što ste se potpuno „odmrznuli“.

3. Ne trljajte smrznutu kožu snijegom.

Ako je koža blijeda od hladnoće, nemojte žuriti da je utrljate sa snijegom: možete je samo ozlijediti. Napravite laganu masažu i požurite se skloniti u toplu sobu. Također, nemojte „rasti“ do baterije, zagrijati ruke u vrućoj vodi iz slavine ili ih razmazati masnom kremom. Pričekajte 20 minuta: je li zamrznuta koža crvena? To je dobar znak: cirkulacija se počela oporavljati. Sada možete nanijeti hranjivu kremu na ruke i lice.

4. Uklonite metalni pribor

Frost nije najbolje vrijeme za vaše omiljene prstenove, narukvice, naušnice i satove. Oni ne samo da oduzimaju toplinu vašeg tijela, već također ometaju normalnu cirkulaciju krvi. Prekrižite ruke preko prsa, s dlanovima ispod ruku, tako da se brže zagrijavaju.

5. Ne žurite s toplim tušem

Jeste li došli iz mraza i žurite se zagrijati pod toplom vodom? Nije najbolja ideja: iznenadni padovi temperature - dodatni stres za tijelo. Prerušite se u toplu kućnu odjeću, umotajte se u deku, polako popijte šalicu čaja i tek se tada okupajte.

6. Uzmite tabletu acetilsalicilne kiseline

Svjetska zdravstvena organizacija nije na popisu esencijalnih lijekova uzalud uključila acetilsalicilnu kiselinu. U slučaju hipotermije, ovaj lijek ublažava vazospazam, a toplina valova uštede prelijeva se na vaše tijelo.

7. Ne isparavajte noge u vrućoj vodi.

Da se ne razbolite, uredite noge ispravne kupke. Utipkajte posudu s vodom koja nije toplija od 30 ° C i postupno povećavajte temperaturu na 40 ° C. Ako ste već započeli curenje iz nosa, dodajte nekoliko čaša infuzije lipe u zdjelicu: to će ublažiti edem sluznice i osjećat ćete se puno bolje. Postupak treba trajati najviše 30 minuta.

Kako izbjeći hipotermiju?

- Pazite na vlažnost. Čak i ako je ulica 0 ° C ili mala plus, ali vlažnost se povećava zbog kiše ili mokrog snijega, možete se smrznuti više nego na temperaturi od -5 ° C.

- Ne nosite zategnute ili zategnute stvari na hladnoći: nedostatak zračnog raspora i smanjena cirkulacija krvi pridonose hipotermiji.

- Nosite šešir i rukavice. Kroz glavu i ruke osoba gubi većinu topline.

- Odmaraj. Oslabljeni i umorni ljudi mnogo se češće smrzavaju i obolijevaju.

- Jedite visokokaloričnu hranu. Probavši ga, tijelo će osloboditi više topline.

- češće gledajte u ogledalo. Ako je lice postalo i usne postanu blijede, odmah idite u sobu.

- Stalno pomičite prste i nožne prste. Cirkulacija krvi će se ubrzati i bit ćete topliji.

Pogledajte i:
Znanstvenici su govorili o opasnostima i koristima od mraza za ljudsko tijelo
Kako se nositi s proširenim venama
Pronašli smo brzi način održavanja topline na hladnoći

Hipotermija - nije hladno!

Često dolazimo do liječnika kada je bolest već u punom zamahu. Od malena smo učili kulturu komunikacije, pa hajde da naučimo i kulturu zdravlja. Liječničke jednostavne preporuke za život pomoći će vam izbjeći bolest, uštedjeti vrijeme i novac. Ne zaboravite četkati zube dva puta dnevno, stoga ne zaboravite savjet iskusnog liječnika.

Na temelju iskustva najboljih stručnjaka pokušat ću istaknuti najučinkovitije načine liječenja i prevencije hipotermije, poznate u tradicionalnoj medicini.

Najprije definiramo koncept. Supercooling se odnosi na učinak niskih temperatura na tijelo ili njegove pojedine dijelove. Ekstremni stupanj hipotermije je ozeblina.

Razmotrite situaciju zimskog pješačenja u mjestima vojne slave. Vi ste razredni učitelj, i, naravno, znate karakter svakog djeteta: neki hodaju pored njega i mirno razgovaraju, drugi trče naprijed-natrag u dubokom snijegu i igraju nadoknadu, i, recimo, Sidorov je uzeo samo slušalice iz tople odjeće i bio je potpuno uronjen u tvrdom kamenu. Sve to traje oko sat vremena. Tada se ispostavilo da su trkači postigli pune čizme za snijeg, koje su se istopile i navlažile. Ruke dečki koji igraju snježne grude su blijedi, otečeni, ponekad plavkasti, prsti savijeni i teško povrijeđeni. Djevojke koje su jurile izvlače se iza ovratnika šake snijega i trese od hladnoće. Odjeveni u moderne čizme s oštrim nosom, jednoglasno se žale na bolove u nogama i obamrlost u stopalima. Ali najviše se bojite Sidorova: prestao je slušati glazbu, blijedio je, oči su mu postajale spore, bio je ravnodušan prema svojoj okolini i uvijek pokušava sjesti. Na ovom mjestu, opća radost kampanje potpuno nestaje.

Za sada ostavimo tragače i otkrijemo koji je organ ili sustav u našem tijelu odgovoran za stvaranje topline? Ispada da takvog tijela nema. Toplina se oslobađa tijekom kemijskih reakcija. Glavni generator topline su naši mišići. Kada smo hladni, počinjemo se više kretati i zagrijavati se. Ako se organizam iz tople prostorije brzo pretvori u hladnu, onda se drhtaj javlja kao nevoljna reakcija za stvaranje topline.

Postoji još jedan način povećanja proizvodnje topline. Tijekom obroka metabolizam se povećava za 10%, a dio te energije se koristi za zagrijavanje tijela. Usput, kada dođete kući jako umorni, ne žurite sjediti za stolom, odmorite se pola sata, jer također trebate trošiti energiju na probavljanje hrane - a hrana će vam dobro doći,

Fiziolozi smatraju 2-3 vanjska centimetra vanjskih pokrova tijela kao sustav oslobađanja topline. Spazam krvnih žila i intradermalnih mišića očituje se u obliku tzv. Guščjih bumpsa, koji štite od gubitka topline. U koži su receptori koji su povezani s osjećajem topline i hladnoće. Čini se da kada se smrznutoj osobi da alkohol, njegove krvne žile se šire i tijelo se zagrijava. U stvari, tijelo gubi toplinu, dajući je vanjskom okruženju. Stoga je konzumiranje alkohola opravdano samo u toploj sobi.

Često smo vrlo razumno savjetovali: "Ne drhte, opustite se - odmah ćete se osjećati toplo!" Za vrijeme drhtanja nastaje energija, ali malo krvi ulazi u žile kože, a kada se opusti, ispunjava se krvlju i raste osjećaj topline. Za postizanje rezultata koristite oba procesa.

I još jedan savjet. Ako je mraz vrlo jak i drhtanje se ne zaustavlja, a vi ste daleko od mraza u toploj sobi u pravom smislu te riječi. Nije bitna brzina trčanja, već sam proces, pa se ovaj savjet može koristiti u bilo kojoj dobi.

Nekoliko riječi o odjeći. Kao dječak, zaprepastila sam se kad je ljeti moja baka umotala sladoled u šal tako da se više ne topi. Znam to sada - ne odjeća koja se zagrijava. Njezina je uloga da ostane topla. Možda će za nekoga to biti iznenađenje, ali odjeća će zagrijati zrak! Što je više zračnih razmaka između vlakana tkanine, to lakše obavlja ovu funkciju. Vuna i krzno dobro se zagrijavaju, jer svaka vlakna su mali šuplji cilindar s unutarnjim mjehurićem zraka. Voda je vrlo hladna, tako da mokra odjeća ne štiti tijelo. Prije svega, osigurajte suhu odjeću!

Dva mjesta na ljudskom tijelu trebaju biti posebno zaštićena od vode i hladnoće. To su potplati stopala i podnožja vrata (područje izbočenog vratnog kralješka). Iz vlastitog iskustva, svi znamo vezu između mokrih stopala i prehlade. Ako ljudsko tijelo nije u stanju proizvesti toplinu, potrebna je energija izvana. Dokazano je da nema bolje topline za suzbijanje hipotermije od topline ljudskog tijela - to je dobro poznato ljubiteljima cijelog svijeta. Čovjek je zagrljen odostraga, bačen na podove svoje odjeće i udiše topli dah na dnu vrata. Psihičari i narodni iscjelitelji tvrde da vitalna energija na dnu vrata lako ulazi i izlazi iz tijela.

Bilo koji izvor može se koristiti kao umjetni izvor tijela, ali požar je najbolji. Neophodno je s njega se skrasiti na takvoj udaljenosti da nije vruće. Pogreška mnogih turista je gotovo u žurbi u vatru, jer se tada temperatura tijela diže, osoba se znoji, znoj ispunjava slojeve zraka, uzima toplinu i odmah je daje okolišu.

Pravilo izbora odjeće zimi temelji se na tome. Ako je ostatak aktivan, odjeća ne smije biti previše za tijelo da se postupno hladi i ne zagrijava bez znoja. Kada pasivni odmor nosite sve što je. Cipele ne bi trebale biti uske, kako ne bi istisnule krvne žile i ne bi smanjile cirkulaciju krvi.

Vratimo se našim tragačima. U ovoj situaciji potrebno je ići ravno u dnevni boravak. Ako je takva mogućnost na udaljenosti od 15-20 minuta. nema šetnje, onda najavite zastoj i zapalite vatru. Navedeni Sidorov zagrijava se zagrljajem i licem prema vatri. Oni koji su hladni i drhteći od hladnoće, potrebno je trčati po drva za ogrjev. Djeca sa smrznutim rukama trebaju uzeti suhe rukavice od svojih vršnjaka i trebati zagrijati ruke oko vatre samo u njima. Možete obrisati mokru odjeću pored vatre. Ako netko ima hrane s njima, podijelite ga i jesti. Noge bez vlažnih cipela i uskih čizama i tople kod vatre. Međutim, nije nužno približiti se vatri - kriterij je odsustvo hladnoće, a ne prisutnost topline. Zatim nastavite samo prema najbližem smještaju.

Postavite vrijeme sakupljanja jedan sat prije otpreme, tako da oni koji su previše lagani mogu doći kući pokupiti stvari. Na pješačenju trebate uzeti nešto hrane, šibica, čarape i novine. Potonji će pomoći u mnogim situacijama, na primjer, pomoći će zapaliti vatru. Stari način ribolova pomoću novina: navijanje nogu prije nego što obuče cipele. Kod suhih stopala ovo je još jedan sloj otporan na hladnoću, a za mokra stopala - spužva koja brzo upija vlagu.

Najvažnija stvar u ovoj kampanji nije prehladiti se. Obično postoji ravnoteža između našeg tijela i milijuna stanovnika mikroorganizama u njemu. Svaka hipotermija smanjuje obranu, a infekcija se razvija, uzrokujući bolest. Opsežna skupina bolesti koja iz toga proizlazi zove se ARD (akutna respiratorna bolest). Što treba učiniti da ih se izbjegne?

Trenutno postoje mnogi lijekovi za prevenciju i liječenje bolesti grla. Kao liječnik, preporučujem vam da uzimate Antiangin ili Falimint, Sebedin, Septolette sa sobom gdje god se nalazili s djecom i rastopite ih na prvi znak upale grla. Postupak se može ponoviti do 8 puta dnevno. Drugi način je dobro zagrijati u kadi ili toploj kupki. Ako je došlo do hipotermije, popijte tabletu aspirina noću, pa čak i ako nema temperature, uzmite lijek za ehinaceu (tinktura ehinacee, imunalno, Estefan) 3 dana za imunostimulirajuću dozu. Sve osobe s kroničnim bronhitisom trebaju biti preventivne inhalacije.

Ne očekujte da će se tijelo nositi. Prvo, ne živimo u najboljim uvjetima okoline, i drugo, naše tijelo je i mi i vrijeme je da naučimo voljeti sebe i brinuti se o sebi. U životu sam upoznao mnoge ljude koji su brinuli za sve oko sebe, ali se nisu mogli brinuti za sebe. Ali ako je majka zdrava, radosna, dotjerana, onda će dijete biti zdravo i radosno, jer suptilno osjeća vaše raspoloženje, vašu energiju i punjenje. Ovoj temi ćemo posvetiti poseban razgovor. Sada zapamtite: tko je došao kući i pomislio: "Grlo mi se steže, mogu se razboljeti" - već se razbolio. Tko je pomislio: "Prehladio sam se - to znači da trebate uzeti toplu kupku i sve će biti u redu" - neće se razboljeti. Razvijte ispravan odnos prema situaciji!

Okrenimo se najstrašnijoj komplikaciji hipotermije - ozeblina. Znajte da, ako nakon pola sata boravka u toploj sobi, patološka obojenost kože i neugodni osjećaji ostanu, to je ozeblina. Postoje 4 stupnja ozeblina. S 1 stupnjem - koža je crvena, otečena, s plavičastim nijansama. Za ocjenu 2 karakteriziraju mjehurići na koži, poput opekline. Razredi 3 i 4 povezani su s porazom potkožnih i dubokih struktura. Područje područja od smrzavanja također je važno. Svi pacijenti s 2 ili više stupnjeva ozeblina trebaju odmah kontaktirati kirurga ili nazvati hitnu pomoć.

Što čovjek obično radi zamrzavanjem ruku? Vani skida rukavice i udara snijegom, a zatim ih ponovno stavlja na mokre ruke. Kod kuće masira ruke i zamjenjuje struju tople vode. Međutim, sve je to neprihvatljivo, i evo zašto. Na niskim temperaturama, tekućina u stanicama našeg tijela kristalizira, a svi metabolički procesi usporavaju. Kad masiramo, ti kristali povrijede stanične zidove i uništiti ih. Stanice umiru. Potapanjem ruku u vruću vodu aktiviramo stanice vanjskih slojeva kože. Međutim, protok krvi prema potonjem je oštro ograničen, kao posljedica toga, stanice šljake i umiru. Potiskuje osobu na takve radnje, naravno, na bol - bol je jaka, praska i drži se zajedno u isto vrijeme. Njegov je izgled povezan s oticanjem živčanih završetaka u koži. Prije svega, bol mora biti eliminirana uz pomoć bilo kojeg anestetičkog lijeka: analgin, baralgin, pentalgin i drugi. Mora se imati na umu da se učinak ovih lijekova, kada se daju oralno, očituje za pola sata. Ubrzajte učinak njihove intramuskularne injekcije. Ako to nije dostupno, možete jednostavno razbiti bočicu i popiti lijek.

Glavni princip liječenja hipotermije - polagano zagrijavanje iznutra u uvjetima ograničavanja prijenosa topline u toploj sobi. Tijelo treba osloboditi od vlažne i ograničavajuće odjeće, obrisati suho bez trljanja. Trljanje kože alkoholom je prihvatljivo. Ako je veliki dio tijela pretrpio, možete uzeti kupku s temperaturom od 32 ° C i postupno je podići na 40 ° C. Trebali biste nositi tople rukavice na rukama i čarape na nogama, koje možete zagrijati željezom ili baterijom. Ne bi smjeli stiskati udove i ometati cirkulaciju.

U prvim minutama pacijentu se daje vrući čaj, s konjakom. Kava je nepoželjna. Postupak se ponavlja što je češće moguće. Antispazmodici i antiplateletski agensi koriste se za poboljšanje mikrocirkulacije. Prvi su no-shpa, papaverin, dibazol, papazol i drugi. Često su im pri ruci. Uzmi tabletu i jedan sat kasnije. U ovom slučaju, intramuskularna injekcija je obavezna. Antitrombocitna sredstva uključuju trental, zvonce i aspirin. Svatko bi trebao žvakati pola tablete aspirina. Ostali lijekovi koriste se samo nakon savjetovanja s liječnikom.

Prehrana kože može se poboljšati izvana. Svatko zna učinak hranjivih krema na kožu. U medicini postoji niz lijekova koji mogu obavljati ovu funkciju. Takvi lijekovi koriste se u liječenju opeklina. "Pantenol", "Olazol" se nanosi na kožu u prisutnosti mjehurića 2 puta dnevno. Prije toga, koža se ispere antiseptičnom otopinom (furagin, kalijev permanganat). Ne morate sami otvarati mjehuriće. U tekućinu za navodnjavanje odmah dodajte otopine antibiotika (levomycetin, lincomycin).

Liječenje smrzotine je dugotrajno i skupo poslovanje, dok je njihova prevencija slična kulturi ponašanja. Što je omogućilo junaku popularnog rada da putuje oko svijeta za 80 dana? Razmislite o tome što je pred nama i budite spremni na sve. Sreća i uspjeh vas čeka. Blagoslovi vas!

Hladno od hipotermije: liječenje, komplikacije, prevencija

Hladno od prehlade je bolest uzrokovana hladnim slabljenjem imunološkog sustava, koji gubi sposobnost da učinkovito zaštiti tijelo od patogenih virusa i ekoloških bakterija i uvjetno patogenih mikroorganizama koji žive u ljudskom tijelu.

U svakodnevnom životu ljudi nazivaju prehladom mnoge zarazne bolesti (gripa, ARVI, herpes, itd.), Što je u osnovi pogrešno. Ove infekcije nisu izravno povezane s hipotermijom: napadaju osobu pod bilo kojim okolnostima i gotovo uvijek uzrokuju akutnu bolest. Hipotermija može samo pogoršati situaciju pacijenta, ali sama po sebi ne uzrokuje virusnu infekciju: trebate izvor patogena, koji su ili drugi ljudi, ili izravan kontakt s bakterijama i virusima u laboratoriju.

Hladnoća u medicinskom smislu riječi je neovisna bolest. Morate znati uzroke njegovog pojavljivanja, simptome i metode liječenja kako biste na vrijeme identificirali bolest i spriječili komplikacije.

Uzroci prehlade

U prvim minutama izloženosti niskoj temperaturi, osoba ubrzava metabolizam kako bi povećala proizvodnju topline. Međutim, ako je temperatura preniska (ispod 10 stupnjeva Celzija), a osoba je slabo obučena, ili ako su učinci hladnoće predugi, tada se rezerve tijela brzo iscrpljuju - a postoje i znakovi hipotermije (tj. Hipotermije): temperatura tijela opada, koža postaje blijeda krvni tlak se smanjuje, javljaju se druge negativne reakcije, koje čak mogu dovesti do smrti, a da ne spominjemo prehladu.

U zdravoj osobi oportunistički mikroorganizmi žive u respiratornom traktu (streptokoki, stafilokoki i mikoplazme igraju važnu ulogu u razvoju obične prehlade). Uz normalno funkcioniranje imunološkog sustava, oni ne predstavljaju opasnost za tijelo. Pod utjecajem hladnoće, imunološki sustav ne uspijeva - i bakterije i virusi počinju umnožavati. Osobito, kada se pluća prekomjerno ohlade, javlja se grč krvnih žila, zbog čega je poremećena cirkulacija krvi u sluznici respiratornog trakta. To pogoršava proizvodnju zaštitne sluzi - a bakterije i virusi dobivaju priliku da zauzmu novi teritorij.

Što određuje daljnji razvoj situacije? Evo nekoliko čimbenika:

  • vrsta bakterija koje su živjele u dišnim putevima;
  • njihova početna količina;
  • stanje imuniteta do hipotermije;
  • koliko je smanjena opskrba krvlju;
  • stupanj hipotermije;
  • kako se brzo i kompetentno sprječavala komplikacija nakon hipotermije.

Ako su okolnosti nepovoljne, upalni proces će se razviti s odgovarajućim simptomima.

Simptomi hladnoće

Obična prehlada, u pravilu, nema tako brzu pojavu kao virusna bolest: akutni je početak karakterističan za patogene viruse i bakterije koje ulaze u tijelo. U pravilu, ako je hipotermija bila ujutro, onda se hladnoća počinje razvijati u večernjim satima istog dana ili sljedećeg jutra, ali, uz rijetke iznimke, neće doći do oštrog skoka iz zdravog stanja u bolesnika. Virusna infekcija, nakon perioda inkubacije, napada osobu brzo: za nekoliko sati može se razviti strašan curenje nosa, bolno grlo, vrućica, groznica. Iako su na kraju znakovi djelovanja virusa na tijelo i prehlade slični:

  • curenje iz nosa, nazalna kongestija;
  • grlobolja, crvenilo, uvećani krajnici;
  • bol u uhu;
  • kašalj (isprva suhi, ali ako se ne liječi, postat će mokar);
  • slabost u tijelu, slabost;
  • bolni mišići i zglobovi;
  • glavobolja;
  • povišena tjelesna temperatura;
  • bol u oku, trganje;
  • smanjen apetit (ponekad);
  • zimice;
  • pretjeranog znojenja.

Kod male djece obična prehlada može se manifestirati dodatnim simptomima:

  • zavijanje;
  • proljev;
  • gubitak težine

Jesu li prehlade kontaminirane hipotermijom?

Ako se osoba razboli zbog oslabljenog hladnog imunološkog sustava, drugi ga neće dobiti od njega, barem u prvim danima. To se odnosi na one slučajeve u kojima tijelo napada vlastite oportunističke mikroorganizme. Međutim, ako se ispostavi da je pogrešna pretpostavka da je kriva samo hipotermija, ali zapravo je i netko uhvatio virus negdje, onda ga možete dobiti od njega. Takve su situacije uobičajene: na primjer, virus gripe se aktivira u hladnoj sezoni, kada osoba može istovremeno hladiti na putu do posla i uhvatiti virus u autobusu.

Od zaražene osobe možete se zaraziti na sljedeće načine:

  • u zraku (kroz respiratorni trakt);
  • kućanstvo (kroz predmete, ručke na vratima, itd.);
  • kontakt (kroz zagrljaje i rukovanje).

Međutim, bez obzira na vašu voljenu osobu, osnovna pravila prevencije su ista i za infekciju i za prehladu. Ovo je:

  • redovito provjeravanje prostorije (pacijent se trenutno izvlači);
  • tretman kvarca;
  • ovlaživanje zraka u stanu (suhi zrak slabi lokalni imunitet sluznice);
  • uzimanje multivitamina;
  • dodjela pacijentu pojedinih predmeta kućanstva (ručnici, posuđe itd.);
  • primanje imunomodulatora;
  • narodni lijekovi: čaj od maline, čaj s limunom i medom, luk i češnjak.

Komplikacije i posljedice prehlade

Ako ne počnete liječiti prehladu na vrijeme, moguće su komplikacije, uključujući dodatak bakterijske infekcije. Komplikacije hladnoće uključuju:

  • sinusitis, rinitis, sinusitis;
  • kronična nazalna kongestija;
  • laringitis, faringitis, grlobolja;
  • traheitis, bronhitis, upala pluća;
  • upalni procesi u srcu;
  • artritis;
  • više.

Hladno liječenje

Hladno liječenje uključuje sljedeće mjere:

  • toplina, mir, nedostatak mentalnog i tjelesnog napora (stoga je bolje odmah uzeti bolovanje na poslu četiri dana);
  • održavanje visoke vlažnosti u prostoriji;
  • redovito emitiranje i, ako je moguće, kvartiranje prostorije;
  • jačanje općeg imuniteta narodnim metodama: čaj s medom, maline i limun, đumbir čaj, tinktura echinacea i eleutherococcus, čaj od lista maline, hrana sa svježim lukom i češnjakom;
  • za kratkoća daha, prvih nekoliko dana možete koristiti vazokonstriktorske kapi za nos ("Naftizin", "Farmazolin", "Nasol", itd.);
  • uzimanje lijekova za jačanje imunološkog sustava ("Aflubin", "Proteflazid", itd.);
  • lokalni antiseptik: grgljanje (jod-sol ili otopina sode, tinktura propolisa na vodi, itd.), navodnjavanje grla s furacilinom, kadulja, kora hrasta, u posebno teškim slučajevima - s Oraseptom, sisanje lizalica iz grla, pranje nosa posebne kapljice (dobro poznate kapi s ciklamom);
  • topla (ne vruća!) inhalacija s biljem (pomažu pri razrjeđivanju ispljuvka i imaju smirujući učinak na sluznicu);
  • temperature do 38 stupnjeva ne moraju srušiti antipiretik: to je zaštitna reakcija tijela koja uništava viruse i bakterije;
  • kod kašljanja su potrebne mukolitike (tvari za razrjeđivanje sluzi): mukaltin, ACC, čaj korjenskog sladića.

Hladno se liječi oko tjedan dana. Ako se za to vrijeme stanje pogorša ili se uoče atipični simptomi (na primjer, komplikacije su se pojavile sumnjivo brzo), odmah se obratite liječniku. Problem je u tome što nije uvijek moguće razlikovati prehladu od virusne bolesti ili primijetiti pristupanje bakterijske infekcije, koja se više ne liječi općim tonikom, već antibioticima.

Preventivne mjere

  • Glavni savjet je da ne padne u hladnoću u nepripremljenom obliku i unaprijed učvrsti imunološki sustav jednostavnim metodama:
  • Jedite uravnotežen s dovoljno vitamina, elemenata u tragovima, kao i proteina, ugljikohidrata, masnih kiselina.
  • Učinite sport (možete samo raditi vježbe, glavna stvar - svaki dan).
  • Dnevna šetnja na svježem zraku, ako vrijeme dopušta. Ako to ne dopušta, korisnije je ostati kod kuće.
  • Izbjegavajte prekomjerno tjelesno naprezanje i emocionalni stres.
  • Prestati pušiti i pretjerano piti. U hladnom alkohol ne može konzumirati na sve.
  • Kada se dostigne hladnoća, preporučljivo je nositi višeslojnu odjeću kako bi se stvorio zračni razmak između tkanina. Kada je temperatura zraka ispod 10 stupnjeva Celzija - nosite šešir i tople cipele s debelim potplatima. Žene žele nositi odjeću do koljena.
  • Ako je imunitet već visok, možete dodatno ojačati.

Za prevenciju prehlade zimi možete dodatno upotrijebiti sastojke koji jačaju tjelesnu obranu. To su limun, med, ehinacea (uzeta u tijeku), đumbir, protuupalni i antivirusni začini (na primjer, kurkuma: djelovanje se aktivira samo u prisutnosti crnog papra). Dakle, možete se zaštititi od čestih bolesti u nepovoljnim uvjetima.

Ukusan i koristan recept za imunitet u zimi

Pomiješajte u posudi meda, narančine kore (možete dodati limun), orasima, šljivama. Zatvorite poklopac. Ova smjesa je pohranjena u hladnjaku ili bez i ne pogoršava, jer Med je prirodni konzervans. Možete pojesti nekoliko čajnih žličica dnevno s čajem.

Najbolje ocjene za bloganje

Yablor.ru - ocjena blogova na RuNet, automatski poredan po broju posjetitelja, linkova i komentara.

Phototop - alternativni pogled na vrh postova, rangiran prema broju slika. Videozapis sadrži sve videozapise pronađene u zapisima trenutnih blogera. Vrh tjedna i vrh mjeseca su rangiranje najpopularnijih postova blogosfere za navedeno razdoblje.

U odjeljku o ocjenama nalaze se statistike o svim blogerima i zajednicama koje su se pojavile na glavnom vrhu. Ocjena blogera smatra se na temelju broja objavljenih postova u vrhu, vremena provedenog na vrhu i njihove pozicije.

oglas

5 savjeta o tome kako se ne razbolite hipotermijom?

Zima nije samo lijepa snijegom prekrivena stabla, već i blistavo rumenilo na obrazima i očekivanje Nove godine. Stvarnost je mnogo oštrija, jer svakodnevno čekanje javnog prijevoza na autobusnoj stanici, potreba za dugim boravkom na hladnoći ne daje optimizam. U takvim uvjetima lakše je prehladiti, a bolest je još lakša.

Postoje li metode zaštite vremena? Naravno da postoji! I većina čitatelja, naše preporuke pomoći će ne samo u uklanjanju hipotermije, već iu izbjegavanju infekcija dišnog sustava.

Zima: pomozite sebi?

Ugrijati kod kuće sami u ugodnoj atmosferi ili zajedno s voljenom osobom i šalicom čaja ugodnije je nego biti vani i hladno. Međutim, posao ne čeka, a svakodnevne stvari ne bi trebalo bacati do travnja. Spašavanje zamrznutih ljudi je rad samih zamrzavajućih ljudi, pa ako se ne može izbjeći kontakt s hladnoćom, slijedimo korisne savjete i vraćamo udobnost vlastitom organizmu.

Topli smo i jeli

Prvo i glavno pravilo. Prilikom pretjeranog hlađenja brzo se zagrijte u toploj sobi, odjeveni u udobnu kućnu odjeću. Ples na hladnoći neće dodati zdravlje, pa ako ste daleko od kuće, možete pogledati u najbliži kafić. Izvrsna opcija je gutanje toplih napitaka ili hrane unutra. Dobro toplo:

  • čaj s đumbirom ili limunom;
  • borsch, juha od juhe;
  • začinjena jela.

Alkohol - ne!

Konzumiranje alkohola na ulici je neusporedivo štetno. Neće se moći zagrijati, ali gubljenje budnosti i pretvaranje u ledenicu je lako. Još jedna stvar - kuhano vino. Ali samo pod uvjetom da se pije kod kuće iu malim dozama. Sprečavanje prehlada s rakijom ili, osobito, liječenje gripe ili ARVI uz tradicionalne metode je nezahvalan zadatak. Zašto se mučite s gorušičavim žbukama i malinama u industrijskim količinama kada postoje specijalni antivirusni lijekovi koji se koriste profilaktički?

Trljanje sa snijegom ili put do traumatologije

Smrzotine se ne mogu izbjeći, što učiniti? Panika na stranu! U našim rukama ne uzimamo snijeg, inače će krhotine kapilara biti dodane smrzotinama. U rukama uzimamo noge i žurimo u sklonište. Ugrijane organe zagrijavamo pod toplom vodom i podsjećamo na hranjivu kremu.

Topli tuš i ostale preporuke

Da ne biste dobili SARS nakon hipotermije, ne biste trebali ubiti tijelo s oštrim kontrastima temperature. Topla kupka s lipom, ugodna deka i ugodna atmosfera osnova su za preživljavanje na hladnoći. I, naravno, ne zaboravite na Ergoferon - sredstvo za borbu protiv virusa.

Hladno liječenje nakon hipotermije

Hladnoća se gotovo uvijek javlja kod osobe nakon hipotermije - smanjuje se imunitet žrtve, a kao rezultat toga virusi ili patogeni mikroorganizmi izazivaju razvoj bolesti odgovarajućeg spektra.

Zašto temperatura raste nakon hipotermije kod odrasle osobe i djeteta? Koji su simptomi? Kako ga liječiti lijekovima i narodnim lijekovima? Koliko su ozbiljne komplikacije i posljedice i je li hladno zarazno? Kako se ne bi razboljeli od hipotermije, koje preventivne mjere se mogu poduzeti? O ovom i mnogim drugim stvarima možete pročitati u našem članku.

Uzroci prehlade

Da bi se jasno utvrdili razlozi za nastanak jednog od najčešćih učinaka hipotermije, potrebno je jasno identificirati samu prehladu. Moderna medicina smatra da je taj pojam filistar, ukazujući samo na okolnosti koje su dovele do stvaranja određene bolesti.

Pod „hladnoćom“ obično se podrazumijeva čitav niz bolesti dišnih organa, uključujući gripu, upalu grla, tonzilitis, rinitis, traheitis, laringitis, bronhitis, sinusitis, upalu pluća i druge patologije. One su uzrokovane virusima ili bakterijama koje su aktivne zbog smanjenog imuniteta.

Koji je točan mehanizam nastanka hladnoće? Gornji dišni sustav je stanište velikog broja mikroflore, čiji je rast ograničen imunološkim sustavom i normalnim funkcioniranjem zaštitnih membrana sluznice.

Je li moguće dobiti prehladu kao posljedicu hipotermije? Zbog prenapučenosti, prekida opskrbe krvlju, pogoršanja fizikalnih i kemijskih svojstava sluzi, slabi lokalni i opći imunitet, inhibira se djelovanje cilijarnog epitela, uslijed čega se uvjetno patogena mikroflora aktivno umnožava, izazivajući najprije bolesti gornjih dišnih putova, a kasnije niže po načelu opadajuće infekcije.,

Zbog stvaranja infektivnih žarišta kod najmanjeg faktora koji izaziva, odmah se razvija ozbiljna bolest, tj. hipotermija djeluje kao okidač za pogoršanje kroničnih patologija, a relativno zdravlje smatra se stadijem produljene remisije.

simptomi

Hladni simptomi nakon hipotermije nemaju nedvosmislenu klasifikaciju - konvencionalno se dijele na 2 glavne faze. Početne manifestacije povezane su s uobičajenim patologijama brojnih bolesti dišnih organa, kasnije se otkrivaju karakteristični simptomi određene bolesti, i naravno, prije svega, temperatura nakon hipotermije značajno raste.

Primarni simptomi prehlade:

  • Osjećaj prekomjerne suhoće u nosnoj šupljini i grlu, praćen spaljivanjem, bolovima, peckanjem. Ove manifestacije su uzrokovane ponajprije pogoršanjem sluznice dišnog sustava, u drugom - početnim iritacijskim djelovanjem mikroba ili virusa. Obično se otkriva u prvih 12 sati nakon infekcije;
  • Glavobolja, bolovi u tijelu i vrućica je najistaknutiji simptom prehlade nakon hipotermije. Ovi simptomi nastaju zbog početne faze intoksikacije - proizvodi raspadanja patogene mikroflore ulaze u glavni krvotok, a na to reagira imunološki sustav. Prosječno trajanje - od 1 do 2 dana;
  • Kašalj, pojačano izlučivanje sluzi. 1-2 dana nakon infekcije, zahvaćene sluznice pokušavaju se mehanički očistiti od patogena. Nakon hipotermije, u nazofarinksu se formira mnogo tekuće konzistencije sluznice koja teče i iz nosnih prolaza iu grlo, uzrokujući kašljanje.

Sekundarne manifestacije:

  • Bolni sindrom Ovisi o specifičnoj bolesti i lokalizaciji zahvaćenog područja. Grlobolja, nosni septum, srednje uho, pluća itd.;
  • Gnojni iscjedak. Djelovanje neutrofila i fagocita koji uništavaju patogene uzrokuje ne samo razvoj upalnog procesa, nego i stvaranje karakteristične mutne sluzi različitih nijansi - guste i smrdljive. To je proizvod obrade elemenata imunološkog sustava i može se osloboditi u nosnoj šupljini, grlu, plućima i bronhima;
  • Natečenost. S razvojem bilo koje kataralne bolesti nastaje edem - lokalizacija ovisi o mjestu infekcije bakterijama ili virusima.

Kako liječiti prehlade od hipotermije

Postupak liječenja prehlade nakon hipotermije može se provesti samo pod nadzorom liječnika, terapeuta, ENT bolesnika ili drugog specijaliste koji razvija specifičan režim uzimanja droga, trajanje njihove uporabe i tako dalje, na temelju utvrđene dijagnoze.

Tipične metode konzervativne terapije, uzimajući u obzir vrstu hladnoće:

  • Lokalni antiseptici koji uništavaju patogene i viruse na sluznicama. To su obično kapi i sprejevi;
  • Antihistaminici. Smanjiti vjerojatnost nastanka alergija, kao i intenzitet mogućih autoimunih procesa;
  • Imunnomodulyatory. Lijekovi na bazi interferona ili lizozima koji poboljšavaju i lokalnu i opću imunost nakon hipotermije;
  • Vitaminsko-mineralni kompleksi. Obvezni dodatak imunološke modulacije, koji se koristi u svim fazama liječenja i rehabilitacije pacijenta;
  • Vazokonstriktivna sredstva. Obično su to kapi u nosu ili usnoj šupljini, koje privremeno ublažavaju primarne simptome prehlade;
  • Analgetici. Dizajniran za suzbijanje boli i od zajedničke intoksikacije i lokalne specifične prirode;
  • Antibiotici. Koristi se u slučaju potvrđene bakterijske infekcije koja je uzrokovala razvoj prehlade;
  • Steroidni lijekovi. Koristi se s jakim upalnim procesom, kada je učinkovita samo hormonska terapija;
  • Lijekovi biljnog podrijetla. Uz osnovnu terapiju, dogovorite se sa svojim liječnikom.

Narodni lijekovi

Za prehlade nakon hipotermije, mogu se koristiti samo nakon konzultacija s terapeutom ili uskim stručnjacima kao dio sekundarnog praćenja nakon uklanjanja akutne faze bolesti.

U okviru tradicionalne medicine postoji mnogo recepata za prehladu, a samo se neki od njih mogu koristiti za bolesti gornjih dišnih putova.

U slučaju patologija donjih dišnih putova, osobito komplikacija, većina tih alata nije samo neučinkovita, nego i štetna za tijelo.

Najsigurniji i najučinkovitiji narodni lijekovi:

  • Vrući čajevi s limunom i malinama;
  • Topla kupka s prahom od senfa;
  • Kombinirane tinkture za vanjsko trljanje i unutarnju primjenu na bazi alkohola, kamilice, rusa i elekampana.

Posljedice i komplikacije bolesti

Hlad nakon hipotermije može izazvati mnogo negativnih posljedica - brojne komplikacije klasificiraju se kao ozbiljne patologije koje ugrožavaju ne samo zdravlje, već i život pacijenta.

Moguće komplikacije prehlade:

  • Prijelaz bolesti u kroničnu fazu. Rinitis, tonzilitis, laringitis i druge bolesti gornjih dišnih puteva s oslabljenim imunitetom i nedostatkom kvalificiranog liječenja često se pretvaraju u kroničnu fazu - "tinjajuće" žarišta infekcije pate pri najmanjoj nelagodnosti, aktiviraju se i započinju akutnu fazu. Kronične bolesti mogu progoniti osobu godinama, pa čak i desetljećima, slabo su podložne konzervativnoj terapiji;
  • Procesi gnojne nekroze. Pokrenuti oblici sinusitisa, dugotrajna upala grla, upala pluća i druge bolesti izazivaju nakupljanje gnoja u tijelu - od toga pate nosni sinusi, adenoidi i drugi elementi dišnog sustava. Često je moguće ukloniti patologiju ovog tipa samo kirurški, a izostanak liječenja u ovoj situaciji izaziva razvoj najozbiljnijih komplikacija - od generalizirane upale i sepse do meningitisa i smrti;
  • Mehanička opstrukcija i grčevi. Akutni oblici bakterijskih ili virusnih lezija donjeg ili gornjeg respiratornog trakta mogu izazvati brzi razvoj životno opasnih stanja za pacijenta. Primjeri takvih patologija su laringospazam i bronhijalna opstrukcija, od kojih oba zahtijevaju hitnu liječničku pomoć u uvjetima jedinice intenzivne njege.

Što trebate učiniti da se ne razbolite?

Ključni element zaštite od mogućeg prehlada tijekom hipotermije su osnovne preventivne mjere usmjerene na poboljšanje lokalnog i općeg imuniteta, kao i na smanjenje rizika od dodatnih negativnih čimbenika koji određuju razvoj komplikacija hipotermije. Dakle, što učiniti da se ne razbolite nakon hipotermije?

Glavne mjere za prevenciju prehlade:

  • Pravilan odabir odjeće s nepovoljnim vanjskim okolišnim čimbenicima. Ne samo u zimskom, već iu kasnu jesen i rano proljeće, kada su ključni nepovoljni čimbenici vjetar i visoka vlažnost. Odjeća bi trebala biti čvrsta iu nekoliko slojeva, cipele - prirodne, debelog potplata i odgovarajuće veličine. Dodatna sezonska odjeća potrebna je za nošenje, osobito rukavice, šal, šešir;
  • Izbjegavajte nagle promjene temperature. Vrijedno je više pozornosti posvetiti zdravlju i dugo vremena ne biti u skicama, hladno. Hrana i piće konzumirali su umjereno toplo;
  • Opće jačanje. Prije svega, to je redoviti sport, kaljenje, puna, dovoljno kalorijska hrana, uključujući svježe povrće i voće. Kao dodatak, osobito u jesensko-zimskom razdoblju, potrebno je uzimati imunomodulatore (u slučaju epidemija i oštre promjene vanjskih čimbenika okoliša), kao i vitaminsko-mineralne komplekse;
  • Normalizacija cirkadijanskih ritmova. Osoba se treba u potpunosti odmoriti dovoljno vremena i posvetiti oko 8 sati spavanja. Između rada bolje je raditi laganu gimnastiku. Poželjne su jutarnje i večernje šetnje na svježem zraku;
  • Pažljiva higijena. Usklađenost sa standardima individualne i kolektivne higijene značajno smanjuje rizik od prehlada tijekom hipotermije;
  • Pravovremeni posjet liječniku. Redovito je potrebno provesti preventivne preglede s izvođenjem testova od terapeuta i uskih stručnjaka.

Jesu li prehlade kontaminirane hipotermijom?

Kao što je gore spomenuto, obična prehlada je uska misao cijele skupine bolesti dišnog sustava, od rinitisa do upale pluća. Ove bolesti koje se javljaju nakon hipotermije posljedica su slabljenja ljudskog imunološkog sustava.

Organizam koji je doživio snažan stres u procesu hipotermije, prolazi kroz zaštitne barijere virusa ili bakterija koje ulaze u sluznicu gornjeg ili donjeg respiratornog trakta.

Međutim, treba imati na umu da se autsajder ne može razboljeti ako mu je imunitet dovoljno jak, a nema ni dodatnih čimbenika koji provociraju razvoj bolesti - ovdje je sve strogo individualno.

Victor Sistemov - 1Travmpunkt stručnjak za internetske stranice