Dijeta za crijevnu disbiozu

Disbakterioza je kršenje omjera korisnih i uvjetno patogenih bakterija. Prehrana za crijevnu disbiozu u kompleksnoj terapiji je od najveće važnosti. Sve veći broj stručnjaka vjeruje da kršenje sastava mikroflore u tijelu dovodi do poremećaja imunološkog sustava, razvoja kožnih bolesti, nedostatka vitamina A i drugih patologija.

Zašto je ravnoteža bakterija u crijevu

Disbakterioza je uvijek posljedica takvih bolesti gastrointestinalnog trakta kao:

• kolecistitis,
• pankreatitis,
• gastritis s niskom kiselošću,
• peptički ulkus i 12 čira na dvanaesniku
• stanja povezana s kirurškim intervencijama na organima gastrointestinalnog trakta,
• sve vrste akutnih crijevnih infekcija povezanih s proljevom i povraćanjem.

Predisponirajući čimbenici za razvoj crijevne disbioze u odraslih uključuju sljedeće:

• liječenje antibakterijskim lijekovima,
• hormonalne promjene na pozadini menopauze, trudnoće,
• uzimanje oralnih kontraceptiva,
• teške infekcije koje oslabljuju imunološki sustav,
• sve vrste imunopatija, uključujući HIV infekciju.

Crijevna disbakterioza kod djeteta može biti potaknuta odbacivanjem dojenja.

Pravilna prehrana za disbakteriozu

Sastav crijevne mikroflore ovisi o tome koje proizvode osoba konzumira. Ispravno odabrana hrana doprinosi nastavku rasta korisnih mikroorganizama.
Ova dijeta se može koristiti ako je potrebno liječiti antibioticima, stresom i prekomjernom težinom.

Prehrana za obnavljanje crijevne mikroflore ne podrazumijeva bilo kakve egzotične i teško dostupne tvari. Njegove prednosti su sljedeće:

• potpuna ravnoteža prehrane,
• optimalna prehrambena vrijednost,
• nedostatak gladi,
• poboljšanje ukupnog blagostanja,
• ublažavanje simptoma disbakterioze: crijevne kolike, trbušne distrakcije, distenca itd.

Sva jela moraju biti svježe pripremljena, nije dopuštena agresivna obrada hrane, primjerice prženja.

Kuhanje na pari, pečenje u pećnici, ključanje su načini koji omogućuju maksimalno očuvanje vitamina, hranjivih tvari i doprinose normalizaciji probave. Sol bi trebala biti minimalna. Često jelo, do 6 puta dnevno, u malim porcijama. Bolje je jesti u isto vrijeme: to će vam omogućiti da razvijete refleks na sintezu enzima i probavnih sokova, koji pomažu pri varenju hrane.

Obroci ne smiju biti previše vrući ili prehladni: oba su jednako štetna za iritirani gastrointestinalni trakt.

Ako truljenje prevladava u crijevima, ograničite proteinske i masne namirnice, a prednost se daje jelima od povrća i žitaricama.

Nadutost može biti poražena ako odustanete od mlijeka, ugljikohidrata (slatkiša i kolača) i sirovog povrća.

Neke opće prehrambene preporuke za crijevnu disbiozu: što je moguće, a što nije

1. Nemojte jesti velike količine šećera i meda.
2. Povrće s mesom ili ribom peći bolje bez ulja, po želji možete dodati 2 žlice maslinovog ili drugog biljnog ulja.
3. Maslac se može koristiti ne više od 15 grama odjednom.
4. Kisele bobice su dopuštene.
5. Trajanje prehrane - 2-3 tjedna. Nakon normalizacije crijevne flore i ublažavanja fenomena disbakterioze, proizvodi se unose u prehranu postupno, u malim količinama. Obratite pozornost na reakciju crijeva i opće stanje.
6. Kako bi se poboljšala učinkovitost liječenja, možete uzeti probiotike i prebiotike (eubiotike), koji ili sadrže korisne bakterije ili doprinose njihovom razvoju. Prirodni eubiotici uključuju sve proizvode mliječne kiseline.

Proizvodi koje treba odbaciti

Često je uzrok disbioze kvasac iz roda Candida Albicans. Njegovi omiljeni uzgojni proizvodi su kvasac, mlijeko i šećer. Naravno, najbolja opcija je znati koji mikroorganizmi uzrokuju disbakteriozu, ali za to morate proći biomaterijal za floru.

Kod crijevne disbioze ti su proizvodi zabranjeni:

• ljuta paprika, senf, češnjak,
• sve vrste dimljenog mesa,
• konzervirana hrana, kiseli krastavci s octom,
• sirovo povrće
• bilo koji poluproizvodi,
• čuvati kobasice i kobasice,
• kiselo voće,
• griz,
• prosa, smeđa riža,
• slatko meko pecivo,
• slastice koje sadrže kvasac s viškom šećera,

• pohraniti sokove,
• gljive,
• mahunarke,
• alkohol u bilo kojoj vrsti, uključujući pivo,
• neki plodovi mora,
• kiseli kupus, repa, rutabaga, kiseljak,
• pržena, tvrdo kuvana, sirova jaja
• janjetina, guska,
• kuhanje i životinjska mast,
• majoneza,
• jaki čaj i kava, kvas,
• punomasno mlijeko i vrhnje.

Opći popis dopuštenih proizvoda za dysbacteriosis:

• bijela riža, biser ječam, heljda, leća, tjestenina od durum pšenice u ograničenim količinama, bolje u juhama
• niskokalorične vrste mesa, ribe (smuđ, štuka, šaran, smuđ, oslić, bakalar),
• ptice: piletina i puretina, uklonite kožu prije kuhanja.
• zec,
• omlet na paru, ali ne više od 2 jaja tjedno,
• zelje: peršin i kopar,
• bundeve, tikvice, mrkva, repa, krumpir,
• žele,
• mliječni proizvodi: svježi sir, jogurt s niskim udjelom masti, ryazhenka,
• med i šećer,
• ukrasi korisnih biljaka, divlja ruža,
• slano voće,
• negazirana pitka voda,
• bobice: malina, jagoda, brusnica,
• maslac, ghee, povrće, margarin je manje poželjan.

Biljna medicina - liječenje biljem i biljem

Za crijevnu disbiozu koriste se gospina trava, močvara kalama, konjsko kopito, nevena, kamilica. Bujon se priprema u vodenoj kupelji, po stopi od 1 žlica na 200 ml vode, prokuha 5-7 minuta i doda se još 200 ml vode. Možete dodati med na okus.

Približan tjedni opći izbornik za dysbacteriosis

Dijelovi trebaju biti mali. Volumen tekućine je 150 - 200 ml, prvo jelo 200 - 250 g, drugo 200 g.

Kruh od brašna prvog i drugog razreda, grubo mljevenje, u maloj količini, poželjno je malo lagano.

Odmah piti hranu nije vrijedno, jer je želučani sok neutraliziran i fermentacijski procesi su izazvani.

Doručak: rižina kaša na vodi s maslacem i parnom govedinom, šipak.

2 doručka: omlet od jednog jajeta, crni kruh.

Ručak: juha od bakalara s krumpirom, pečeno povrće, kompot.

Ručak: čaša jogurta.

Večera: pečena bundeve s mljevenom govedinom i peršinom, kruh, zeleni čaj.

Za noć: bujne kukove, marshmallows.

Doručak: heljda kašica s mesnim okruglicama od nemasne svinjetine, kompota.

2 doručka: kefir.

Ručak: juha od riže s okruglicama i koprom, lonac od krumpira i povrća, kruh, kompot.

Večera: pečena riba s povrćem, kruh, slabi čaj, marshmallows.

Za noć: Ryazhenka i suhi kreker.

Doručak: svježi sir s niskim udjelom kiselog vrhnja, kajgana, slabi čaj.

2 doručka: jogurt

Ručak: pileća juha s povrćem i peršinom, kruh, riža s mesnim okruglicama, kompot.

Večera: Pečena pržena prsa s tikvicama, siromašni čaj

Za noć: salata od kuhane repe s biljnim uljem.

Doručak: heljda kaša i gulaš od pilećih prsa s mrkvom, čaj.

2 doručka: svježi sir s vrhnjem

Ručak: juha - juha od smuđa, pečeno povrće, kruh, kompot od sušenog voća.

Ručak: sendvič sa sirom i maslacem, čaj.

Večera: krumpir s parnim ribljim kolačima, juha od šipka.

Za noć: jogurt ili brusnica kissel.

Doručak: svježi sir s vrhnjem, krumpir s kotletom, sok od bundeve.

2 doručka: jogurt.

Ručak: juha s govedinom, krumpir, pečen s povrćem i komadići mesa, salata od repe od mrkve, kruh, pirinač.

Ručak: sendvič sa sirom i maslacem, čaj, marshmallows.

Večera: bakalar pečen u pećnici, salata od kuhane repe, mrkva, krumpir, zeleni grašak s biljnim uljem.

Za noć: bujni bokovi.

Doručak: pirjano povrće s mesom i sirom. Kefir.

2 doručka: sok od mrkve i kreker.

Ručak: goveđi borsch, pire od povrća, kruh, sok od bundeve.

Ručak: sendvič sa sirom i čajem.

Večera: mesne okruglice s rižom, salata od kuhane repe, zeleni čaj.

Za noć: kompot s malinama.

Doručak: pileća prsa s heljdom, žele od bobica.

2 doručka: kefir, ryazhenka ili jogurt.

Ručak: juha s mesnim okruglicama, pečena bundeve s mrkvom i mljevenim mesom, kompot.

Ručak: sendvič sa sirom i čajem.

Večera: kuhani krumpir sa smuđem, povrtna salata od kuhane repe, mrkva, zeleni grašak, izvarak zdravog bilja.

Za noć: sok od mrkve.

Dijeta za crijevnu disbiozu kod odraslih s konstipacijom

Normalizira motilitet crijeva, vlakna. Bogato je povrćem i voćem, tako da bundeva, repa, kupus i plodovi nisu samo pirjani i pečeni, već i sirovi. Vlakna pod djelovanjem probavnih sokova bubre u crijevima i doprinose pravilnom formiranju fekalnih masa. Osim toga, vlakna stimuliraju rast korisnih bakterija.

Prehrambena ograničenja identična su općem popisu proizvoda za disbiozu.

Pokazalo se da pije više tekućine (uključujući svježe iscijeđene sokove), najmanje 2 litre dnevno.

Suhe šljive, kompot od rabarbare, mekinje, jabuka doprinose povećanim peristaltičkim pokretima.

Dijeta za crijevnu disbiozu s proljevom

Stanje se normalizira, ako za 2 - 3 dana dati odmor u crijeva i želuca: možete piti kompote, decoctions, žele, juhe. Kora hrasta, korijen Badane, plod višnje dobro normaliziraju stolicu, ako dodatno pripremite izvarak tih biljaka.

Šećer se ne može dodati.

Zatim idite na pire od hrane na sobnoj temperaturi.

Preporuke o izboru hrane i načelima prehrane, koje smo naveli gore.

Dijeta za crijevnu disbiozu u djece

Obroci će ovisiti o dobi djeteta. Ako je dijete dojeno, majka bi trebala ići na dijetu. Možda liječnik će propisati sredstvo za normalizaciju crijevne mikroflore, na primjer, bifiliz. Droga je dopušteno primati od rođenja.

Ako je dijete na umjetnom hranjenju, pedijatar će dati preporuke za zamjenu mliječne formule s kiselim mlijekom.

Proljev starijeg djeteta proći će ako koristite opću prehranu koja se daje za crijevnu disbakteriozu.

Dijeta za crijevnu disbiozu u odraslih, djece i dojenčadi

Živi organizam je sustav u kojem je svaki element važan. Neuspjeh bilo kojeg dijela tijela može ozbiljno ugroziti zdravlje, a oporavak će biti dug i težak. Jedan od patoloških stanja uključuje disbiozu ili promjenu ravnoteže mikroorganizama u crijevima.

Podrijetlo i znakovi disbioze

U normalnom stanju ljudsko tijelo sadrži veliki broj korisnih bakterija - bifidobakterija i laktobacila. Kod djeteta njihova težina dostiže 1 kg, kod odraslih do 3 kg, ovisno o težini osobe. Bakterije su odgovorne za probavu i opskrbu tijela hranjivim tvarima. To su daleko od svih funkcija mikroflore, a ako je poremećena, osoba može otkriti sljedeće simptome:

• Slabost, gubitak apetita;
• Gubitak težine, pogoršanje kože, kosa, zubi, bolovi u tijelu;
• Proljev, nadutost, bol i težina u želucu, loša probava i ponekad začepljenje;
• Alergije na poznate proizvode mogu se manifestirati kao osip na koži i trovanje hranom;
• Učestale zarazne bolesti kao posljedica oslabljenog imuniteta.

Postoje čimbenici koji izravno utječu na razvoj disbioze:

• Antibakterijska terapija i niz drugih lijekova. Antibiotici, zajedno s patogenom florom, uništavaju bakterije potrebne za tijelo;
• Onkološke bolesti i njihove metode liječenja: kemoterapija, zračenje i radioterapija;
• Paraziti koji žive u crijevima;
• Prehrambena svojstva koja dovode do procesa fermentacije;
• Infekcije gastrointestinalnog trakta;
• Kronične bolesti probavnog trakta, osobito u razdoblju pogoršanja.

Stres, klimatske promjene, umor, pretilost, trovanje također dovode do neravnoteže mikroflore. Starije osobe su izložene riziku zbog svoje dobi i beba, osobito nedonoščadi ili onih koji su rano premješteni na umjetno hranjenje.

Proučavanje fecesa ili drugog biomaterijala za potvrdu disbakterioze traje do deset dana, dok je hitno potrebno riješiti problem. Stoga djelujte na temelju simptoma.

Pravila terapijske prehrane

Za liječenje ili prevenciju disbioze propisuju se probiotici za racionalnu apsorpciju hrane u crijevne stijenke i prebiotike za rast potlačene mikroflore. Osim lijekova, pacijentima se propisuju i prehrambene smjernice. Dijeta za obnovu mikroflore temelji se na osnovnim pravilima:

• Hrana treba osigurati tijelu esencijalne vitamine i minerale;
• Potrebno je održavati ravnotežu u proteinima, masti i ugljikohidratima;
• Potrebno je piti puno čiste vode, ali ne tijekom obroka;
• Zabranjeno je korištenje proizvoda koji povećavaju pojavu disbioze;
• Dijeta se odabire pojedinačno za svakog pacijenta ovisno o simptomima, ako je potrebno, izbornik se podešava;
• Jedite redovito i djelomično; prejedanje i glad su neprihvatljivi.

Prilikom sastavljanja dijete važno je uzeti u obzir neposredni uzrok disbioze, ali načela su ista.

Izbornik: može i ne može

Bez obzira na prirodu kršenja stolice, svakako biste trebali napustiti očito štetne proizvode: kobasice, dimljeno meso, slatkiše, masne i pržene namirnice, alkohol, sodu, konzerviranu hranu. Ostatak zabranjenih proizvoda uključen je u ovaj popis kao uzročnik fermentacije u crijevima: mahunarke, gljive, luk, češnjak, kiselo bobice i voće, dinje, grožđe, sirovo povrće, svježi bijeli kruh, kolači od kvasca, začini, začini, plodovi mora, kiseli kolač, začini, začini, morski plodovi, kiseli kolač, rotkvice, mlijeko, pšenica, biser ječam, griz.

Dopušteni proizvodi imaju dva zadatka: ne nanositi štetu i pomoći u vraćanju funkcije crijeva. Biljke su vrlo korisne: metvica, kamilica, karanfilić, lovorov list, kumin, matičnjak, kadulja. U prehrani je potrebno uključiti sve povrće, ribu i meso samo u obroku s minimalnim dodatkom soli. U izborniku prevladavaju:

• Žitarice bez mliječnih proizvoda ili kaša s nemasnim mlijekom: riža, zobena kaša, heljda;
• piletina i riblji bujoni nisu jaki;
• Parni kotleti s piletinom, mesom i ribom;
• Sir, kefir;
• Kruh od krupnog brašna i mekinja;
• Termički obrađeno povrće i voće.

Postoji niz namirnica, kao što su jaja, koja se preporučuju pažljivo koristiti, iako nisu zabranjena. U različitim izvorima mogu se pojaviti na suprotnim popisima. Sumnje omogućuju konzultacije s liječnikom i praćenje procesa oporavka.

Dijeta za odrasle

Prilikom propisivanja prehrane uzimaju se u obzir različiti čimbenici, među kojima je i dob pacijenta. Osnova se može uzeti u medicini "Dijeta broj 4", ako se ne daju druge preporuke. Promatrajte posebnu dijetu koja je potrebna dok simptomi ne nestanu, a zatim idite na punu zdravu prehranu.

Ako se disbakterioza razvije na pozadini bolesti probavnog sustava, prehrana se prvenstveno gradi uzimajući u obzir te poremećaje.

Nakon normalizacije stolice i prestanka boli, ne treba se vraćati na abnormalne prehrambene navike. Vrlo brzo možete izgubiti postignute rezultate. Za održavanje mikroflore potrebni su stalni povoljni uvjeti. Simptomi disbakterioze su prisutni kod većine odraslih osoba u implicitnom obliku, ali nisu posvećeni pažnji, a ponekad je dovoljno samo promijeniti prehranu.

Prehrambena prehrana u djece s disbakteriozom

Djeca nisu imuna na neravnotežu mikroflore. Često, antibiotici ili nezrelost probavnog sustava dovode do toga. Dojena beba može doživjeti reakcije na određene proizvode koje majka koristi, upravo zbog disbioze. Ni u kojem slučaju nije moguće odvojiti dijete od majčinog mlijeka, majka mora ispraviti vlastitu prehranu. Štoviše, trebala je obnoviti svoju mikrofloru tijekom trudnoće. Umjetna djeca trebaju uz mješavinu primati korisne bakterije, dodijeljene su im posebne smjese.

Dijete djeteta koje se upravo preselilo u zajednički stol je, u pravilu, bez teške hrane, brze hrane i surogata, ali je potrebno napraviti prilagodbe. Važno je osigurati rastućem tijelu vitamine i hranjive tvari. Hrana treba biti nježna, tj. Ne vrši pritisak na probavni sustav, ne nadražuje sluznicu, lako se probavlja.

Isključeno iz dječjeg jelovnika

• Svi slatkiši: slatkiši, sokovi;
• Mliječni proizvodi;
• Pekarski proizvodi od maslaca;

Preostale iznimke, kao kod odraslih. Ako vaša beba ima smanjenje apetita, ne možete ga prisiliti da jede meso, bolje je da se usredotočite na povrće i mliječne jela. Isključeni su nekontrolirani kolačići s grickalicama, voće itd.

Dysbacteriosis u dojenčadi: mamina prehrana

Neki stručnjaci vjeruju da je mikroflora u novorođenčadi prirodno nezrela zbog prirodnih razloga, samo trebate pričekati. No, ovaj fenomen može spriječiti rast i razvoj djeteta, stoga ga je nemoguće ostaviti bez nadzora, pogotovo ako je proces popraćen letargijom, bljedilom ili crvenilom kože. Visok rizik od disbioze u djece koja nisu bila vezana za dojke u prvim satima, jer se uz kapi kolostruma, korisna mikroflora kolonizira u njihovim crijevima. Svojim odsustvom ili nedostatkom aktivne patogene flore umnožava se i izaziva razvoj ozbiljnih bolesti probavnog sustava u budućnosti.

Dok se dijeta sastoji isključivo od majčinog mlijeka, majka je dužna napustiti brojne proizvode: dimljeni, kiseli, masni, slatki, začinjeni. Trebala bi jesti kefir, svježi sir, ryazhenku, hranu bogatu vlaknima, meso i povrće na pari, uz oprezno voće (neki od njih uzrokuju fermentaciju). Preporuča se voditi dnevnik hrane u kojem će majka obilježiti reakciju djeteta na jednu ili drugu hranu koju je pojela.

Poremećaji stolice kod beba, tjeskoba i loš san moraju se uzeti ozbiljno. Ako se situacija ne poboljša pri prilagođavanju majčine prehrane, potrebno je pregledati novorođenče zbog crijevnih infekcija i crva.

Učinci liječenja antibioticima i prehrane nakon nje

Antibakterijska terapija uvijek mora biti popraćena upotrebom probiotika, ne treba čekati da se uništi crijevna mikroflora. Posebna prehrana za vrijeme uzimanja antibiotika također je nužna prevencija disbioze.

U nekim slučajevima liječenje antibioticima rezultira kratkotrajnim poremećajem želuca, koji je samozapaljen, ali s osjetljivim crijevima, osjetljivošću na probavne smetnje ili djetinjstvom pacijenta, prehrani treba posvetiti posebnu pozornost. Suzbijanje povoljne mikroflore dovodi do brzog rasta gljivica, koje oštećuju crijevne zidove i kroz njih ulaze u krv i druge organe. Kod žena umire i vaginalna flora, što dovodi do razvoja genitalnih infekcija.

Veliku ulogu u obnovi korisne flore ima fermentirani mliječni proizvod koji sadrži „žive“ bakterije. Ali teško je nazvati proizvode koji se mogu pohraniti nekoliko mjeseci, pa se isplati kupiti samo kiselo mlijeko s rokom trajanja ne više od tjedan dana. Moguće je kuhati kod kuće kefir, svježi sir, ayran.

Prednost treba dati "skromnom" jelovniku kuhanog mesa i bijele ribe, kuhanog na pari povrća, tekućih juha, žitarica koje se sami pripremaju, kruha od cjelovitog zrna, sira. Od pića možete uključiti biljne čajeve, svježe kuhani čaj, diuretičke dekocije, slabu kavu, nezaslađene sokove i kompote, čistu filtriranu vodu.

Biljni proizvodi koji sadrže antioksidante pomažu u uklanjanju toksina iz tijela: šljiva, peršin, bademi, lješnjaci, orasi, grah, kakao. Žvakanje tinkture propolisa s mlijekom pomaže u vraćanju crijeva.

Hrana protiv proljeva

Gotovo uvijek disbakteriozu prati proljev. Ako ne postoje kontraindikacije (trudnice i djeca ne bi trebali gladovati tako dugo), trebate početi s dijetom uz čišćenje 2-3 dana štrajka glađu. Ovih dana trebate piti nezaslađene voćne napitke, čajeve i vodu. Iz daljnjeg jelovnika potrebno je isključiti vlakno u čistom obliku, ograničiti masnoće, pržene, dimljene, slatke, maslac, svježe povrće i voće.

Nema potrebe nastojati jesti čvrstu hranu, jer proljev u ovom slučaju može se brzo pretvoriti u zatvor. Potrebno je ne ukloniti simptom, već obnoviti crijeva. Prehrana uključuje fermentirane mliječne proizvode, pire krumpir, mesne okruglice od nemasnog mesa, piletinu, ribu.

Uzorak prehrane za taj dan

Da biste lakše razumjeli zabrane i preporuke, možete se jednostavno držati gotove prehrane, dopušteno je napraviti vlastite prilagodbe ovisno o prevladavajućim simptomima.

• Doručak: zobena kaša, kuglice od piletine ili govedine, slaba kava;
• Drugi doručak: krekeri, zelje, svježi sir, čaj;
• Ručak: juha s povrćem, pečeno povrće s ribom;
• Sigurna, naribana mrkva, jogurt;
• Večera: pire s maslacem, marshmallow ili marshmallow, komad mesa, zeleni čaj.

U vrijeme spavanja, kada se osjeća glad, preporučuje se piti kefir ili ryazhenka.

U sljedećem videu, nutricionist će vam reći koji se proizvodi preporučuju za liječenje disbakterioze:

Mnogi predmeti u medicinskoj prehrani za disbakteriozu slični su principima pravilne prehrane, tako da će ljudima koji ne zloupotrebljavaju nezdravu hranu lakše izdržati dijetu, brže će se oporaviti, a rizik od mikrobne disfunkcije je manji. Puna zdrava prehrana je prevencija bolesti koje dovode do disbioze.

Hrana za crijevnu disbiozu u odraslih

Prvi put je disbakteriozu otkrio početkom 20. stoljeća dobitnik Nobelove nagrade Ilya Mechnikov. Posebno mjesto u ovoj patologiji zauzima prehrana. Na tržištu dodataka prehrani postoje mnogi lijekovi koji su osmišljeni za kolonizaciju gastrointestinalnog trakta korisnim bakterijama. Ali bez promjena u prehrambenim navikama, disbakterioza može privremeno ući u fazu remisije, a zatim se pojačati s novom silom. U ovom članku ćemo raspraviti kako prilagoditi prehranu za crijevnu disbiozu u odraslih.

Hrana za crijevnu disbiozu u odraslih

Važnost prehrane

Prema zapažanjima liječnika, odgovor gastrointestinalnog trakta na uvođenje terapijske prehrane ne treba dugo čekati. Unutar nekoliko dana (iu ekstremnim slučajevima unutar mjesec dana) dolazi do poboljšanja i smanjenja aktivnosti patogene flore.

Crijevna okolina je „pametna“ i sama se bori za zdravu ravnotežu u ljudskom tijelu. Da biste to učinili, daje odgovarajuće savjete u obliku okusa i okusa hrane.

Stručnjak uvijek obraća pozornost na vrstu hrane koju pacijent ima posebnu žudnju. Ako je slatko jelo, uglavnom prevladava fermentacijska mikroflora u crijevu. Potreba za proteinom otkriva prisutnost pomaka prema bifidobakterijama. Stoga je crijevna okolina potrošač specifične prehrane. Znajući kako određeni mikroorganizmi utječu na razinu percepcije hrane, možete uspješno nadopuniti pacijentovu prehranu i ukloniti višak iz nje.

Na primjer, E. coli će biti u tijelu u dovoljnoj količini, ako na vrijeme ponudi sirovu biljnu hranu: voće, povrće, zelenilo

Općenito, crijevne bakterije koje žive u ljudskom crijevu trebaju dijetalna vlakna. Također trebaju bakterije mliječne kiseline i odgovarajući medij. Da bi prehrana ispunila ove ciljeve, morate uključiti u jelovnik kruh od cjelovitog zrna, žitarice od cjelovitih žitarica, bogatih vlaknima. Kada dysbiosis ne može zaboraviti na povrće i voće - trećina dijeta treba primijeniti na žitarice, a oko trećina - na biljnu hranu bez produljene toplinske obrade, uništavajući većinu hranjivih tvari.

Kako napraviti hranu s disbakteriozom

Utvrđivanje terapijske prehrane za korekciju mikroflore, važno je zapamtiti sljedeća pravila:

1. U slučaju individualne netolerancije proizvoda, treba ga isključiti.
2. Poželjno je da pacijent često jede frakcijske porcije (5-6 puta dnevno), da temeljito žvače hranu.

Mliječni proizvodi - bitne komponente

Pacijenti s crijevnom disbiozom mogu sigurno napraviti izbor u korist sljedećih proizvoda (u nedostatku alergije):

1. Riža (s proljevom, možete jesti bijelu kašu od riže, pričekajte malo s smeđom rižom - teško je za probavu).
2. Svježi krastavci.
3. Cilantro, peršin, kopar (u razumnim količinama).
4. Bujoni od bijelog mesa (piletina, riba).

Utjecaj proizvoda - zabrane i preporuke

Što se tiče zabranjenih proizvoda, tada su mišljenja liječnika podijeljena. Disbakterioza se može manifestirati na različite načine. Simptomi su određeni stupnjem zanemarivanja bolesti i popratnim kroničnim bolestima (ako ih ima).

Ako pacijent ima labavu stolicu, svježa biljna hrana može pogoršati stanje. Kuhano i sjeckano povrće i voće na ugodnoj (neutralnoj) temperaturi prihvatljiviji su za proljev. Fermentacijska mikroflora uzrokuje dispepsiju, koja se može eliminirati dodavanjem bjelančevina u prehranu - jajima, svježi sir, kuhanoj govedini, puretini. Kaše, povrće kuhano i kuhano na pari, kao i sve vrste fermentiranih mliječnih proizvoda neće biti oštećeni. Uz jaku fermentaciju ne bi se trebalo odnijeti s rižinom kašom i grizom. Jaja pire i pečene jabuke su iznimno korisne - imat će adstrigentno djelovanje i obogatiti tijelo korisnim tvarima.

Gadna dispepsija je indikacija za ograničavanje mesa i masti. Kuhano povrće, žitarice, kefir, jogurt i drugi mliječni proizvodi - osnova je prehrane u ovoj patologiji. Velike prednosti donijet će marelice i brusnice.

Nasuprot tome, s konstipacijom, obilje vlakana eliminira ustajale gastrointestinalne simptome i ubrzava proces zacjeljivanja. U jelovniku za zatvor, dobro je uključiti voćne piree, povrće na pari, kompote - sve što može aktivirati peristaltiku i kretanje hrane u crijevima. Iz prehrane treba ukloniti masnu hranu. Idealna bundeve, repa, krumpir, raženi kruh, suhe šljive, tikvice, mekinje. Preporučuje se odvojena konzumacija proteina i ugljikohidrata (najmanje 3 sata - pauza, idealno izdržati do 6 sati).

U slučaju stafilokokne disbakterioze, bobice (planinski jasen, borovnica, jagoda, malina i sve vrste pića iz njih) pomoći će neutralizirati patogeno okruženje. Također s tim patogenom djeluje i češnjak. Ako se disbioza manifestira prekomjernom količinom bakterija kao što je Candida, koriste se različiti začini: lovorov list, cimet, klinčići. Paprika, mrkva, sok od brusnice, cikorija (koja je zamjena za kavu) također su korisni. Za bakterije plavog gnoja, crni ribiz i slatka crvena paprika su destruktivni.

Učinci proizvoda na tijelo prikazani su u sljedećoj tablici.

Tablica 1. Utjecaj proizvoda na tijelo

Govoreći općenito o proizvodima s kojima trebate biti oprezniji kada je prisutna neravnoteža u mikroflori, treba spomenuti proklijalo sjeme, mekinje, bulgur, iritantne sluznice. Ako imate dijagnozu "dysbacteriosis" također ne zloupotrebljavajte domaće sokove. Trebate biti oprezni s upotrebom začina, začinjene i dimljene hrane. Marinirani kebab i proizvodi na žaru nadopunjuju popis jela zabranjenih za disbakteriozu. Gljive i morski plodovi teško se probavljaju - vrijedi ih davati kako ne bi izazvali pogoršanje. Pečenje na bazi kvasnog tijesta je ograničeno, a ne preporučuje se uključivanje proizvoda s velikom količinom životinjskih masti (sirevi, odresci, kobasice, itd.) U jelovnik.

Što se tiče fermentiranih namirnica, one mogu biti prisutne u maloj količini u prehrani i čak se preporučuju kada postoji nedostatak određenih sojeva bakterija, ali pod jednim uvjetom - oni moraju biti prirodni i visokokvalitetni.

Sva fermentirana hrana sadrži enzime i lakše se probavlja od svježeg povrća. Treba razmotriti uključivanje proizvoda fermentacije u prehranu s odgovarajućom reakcijom tijela i odsutnošću prekomjernog stvaranja plina. Postupak fermentacije je u biti umjetna probava. Fermentirane namirnice su posebno potrebne kada „pozitivna“ flora ne može ukorijeniti u tijelu iz više razloga.

Tablica 2. Proizvodi za različite poremećaje u crijevima

Što možete piti pacijentima s disbakteriozom

Režim pijenja također treba pomno pratiti ako se promatraju promjene u crijevnoj mikroflori. Tekućine se konzumiraju pola sata prije obroka ili 2 sata nakon obroka. Ovo ograničenje utječe na brzinu metabolizma i ubrzava ga, minimizirajući negativne učinke patogenih bakterija. Alkohol je tabu za disbakteriozu. Morate se odreći ne samo jake votke i rakije, već i vina, piva, bilo kakvih koktela, a osobito domaćeg vina, koje najaktivnije utječe na proces fermentacije. Ne koristite alkoholna pića kao sastavni dio recepata. Također, nemojte jesti velike količine kvasa i kiselog želea.

Alkohol - tabu za disbakteriozu

U prisutnosti dispepsije s prevladavajućom fermentirajućom mikroflorom, bolovi u trbuhu se eliminiraju infuzijama mente i kamilice. Kada se promatraju procesi propadanja u crijevu, piju sok od brusnice i žele, kompot iz sušenog voća. Možete nadopuniti terapeutsku prehranu gorkim začinskim biljem, kuhati i koristiti matičnjak, kumin, kadulju. Uklonite proljev doprinose kompoti iz pletenje bobica, ekstrakti hrastove kore, kao i piling od nara.

Općenito, uz dysbacteriosis, korisno je piti mineralnu vodu bez plina (u slučaju gazirane vode najprije morate ukloniti plinove iz boce).

Medicinski izbornik, dodijeljen ispravno, ne samo da eliminira, nego i sprječava ponovljene slučajeve disbakterioze. Pacijent koji nastavlja pratiti svoju prehranu i nakon uklanjanja simptoma pogoršanja, moći će ispraviti svoju prehranu u vrijeme kada se pojavljuju alarmantni signali (poremećaji stolice, pogoršanje kože i kose, itd.). Potrebno je stalno brinuti o stanju crijeva. Čini se da to nije teško ako znate kako ta ili ona hrana utječe na peristaltiku, kvalitativni i kvantitativni sastav mikroflore.

Kada se dijagnoza ukloni, ne možete se odmah vratiti na staru dijetu. Najmanje mjesec dana trebate jesti rijetko i ne zaboraviti preporuke liječnika. Općenito, funkcionalni nutritivni elementi (vlakna, mliječni proizvodi, svježa biljna hrana, itd.) Trebaju biti prisutni na stolu svaki dan. To je dobra prevencija ponovljenog crijevnog disbioze.

Odvojena jela

Postoji mišljenje da je moguće eliminirati ili značajno smanjiti manifestacije disbakterioze, uključujući uz pomoć određene kombinacije proizvoda koji se konzumiraju odjednom. Ovaj koncept može biti dopuna medicinskoj prehrani ili temelj za njezinu izradu (za konačnu presudu potreban je savjet stručnjaka).

Ako je pacijentu propisano jesti odvojeno, treba izbjegavati takve kombinacije kao:

1. Proteinska hrana i hrana bogata ugljikohidratima.
2. Ugljikohidratna hrana, kisela hrana.
3. Različiti proteini (orašasti plodovi, meso različitih vrsta u jednom jelu, mesne salate s sirom, itd.).
4. Protein se čisti i obiluje masnom hranom.
5. Mlijeko u kombinaciji s jelima.
6. Zajednička uporaba šećera i škroba, ili raznih škroba (krafni, kolači od grožđica, kolači od meda itd.)

Lubenice i dinje treba jesti na prazan želudac (najmanje 3 sata proći od posljednjeg obroka)

Osnovno pravilo zasebne terapijske prehrane je izolirana uporaba proteinske hrane i ugljikohidrata.

Da biste razumjeli prednosti ovog odvajanja, možete uzeti primjer sendviča s kobasicama. Kruh počinje se probaviti u ustima, meso - ulazi u želudac, pod utjecajem pepsina. Kombinacija kiselog i alkalnog sredstva za cijepanje inhibira metabolizam, uzrokujući fermentaciju i truljenje. Mala brzina probave povećava opterećenje gušterače. A ako osoba također pije čaj s sendvičem, ostaci hrane se nakupljaju u debelom crijevu s teškim balastom. To dovodi do zatvora, kronične intoksikacije i drugih neugodnih posljedica. Upotreba kao terapijska dijeta odvojene prehrane olakšava proces uklanjanja disbioze, normalizirajući probavu.

Odvojena hrana normalizira probavu

Osim toga, vrlo je važno izbjegavati jesti namirnice koje sadrže škrob i proteinske namirnice.

Osim promjena u prehrani, morate steći niz zdravih navika koje sprječavaju nakupljanje toksičnih tvari i šljake: popiti dovoljno vode, jesti kada se osjećate gladni i ne jesti ako se osjećate puno, formirajte odgovarajuću veličinu porcije, temeljito žvakati, ne jesti. ići u nepovoljne, stresne uvjete. Također treba eliminirati pristup štetnim, punjenim konzervansima i bojama hranom (soda, umaci, kobasice, konzervirana hrana, itd.), Smanjiti uporabu slatkiša na minimum. Dobra prehrambena navika je piti toplu vodu 20 minuta prije jela - to osigurava zasićenje. Jedenje svježeg voća i povrća moguće je u neograničenim količinama, ali odvojeno od ostalih jela.

Neki stručnjaci smatraju takvu prehranu samo privremenom mjerom. Prema njihovom mišljenju, uz stalnu prehranu na zasebnoj osnovi, žlijezde ljudskog tijela preraspodjele su se u naznačeni režim, au budućnosti će doživljavati probleme tijekom "reorganizacije". Optimalno je provesti tijek odvojenog hranjenja jednom u 2 godine u razdoblju od 6 mjeseci. Možete miješati proizvode 1 put u 3 dana tijekom tečaja. Za odrasle pacijente, ovaj način će biti izvrsna prevencija disbioze.

Koji se proizvodi međusobno kombiniraju - opći principi i približni omjer

Tablica kombinacija, na temelju kojih je povoljno izgraditi dijetu, prikazana je u nastavku. Ovdje se također nalaze informacije o nekompatibilnim proizvodima i dopuštenom dijeljenju.

Tablica kompatibilnosti proizvoda

Prema principima odvojenog hranjenja, povrće treba poslužiti s mesom. Kako bi se izbjegle negativne posljedice, mahunarke se jedu žitaricama, kiselim vrhnjem i nadopunjuju jelima na bazi biljnih ulja. Također, mahunarke se kombiniraju s kruhom, bilo kojim povrćem. Ako su u prehrani prisutni kolači, ovaj se proizvod može jesti uz zelenu salatu (povrće bez škroba, kopra, peršina itd.) Kao dio jednog obroka.

Ljubitelji voća s kiselim okusom (agrumi, kivi i drugi) mogu mijenjati jelovnik s mliječnim proizvodima, bez straha od negativnih posljedica za mikrofloru. Rajčice se također kombiniraju s njima, tako da će salata od rajčica s umakom od vrhnja (ili prelivom biljnog ulja) privući pristaše zasebne prehrane. Uz kiselo voće i rajčice možete poslužiti dio oraha, suho voće - takve su kombinacije povoljne. U kruh, krumpir i žitarice možete dodati pavlaku, sir i orah, poslužite kremu.

Kao i većina kategorija hrane, žitarice i žitarice uspješno se spajaju s povrćem. Masna baza maslaca i biljnih ulja (maslina, kukuruz, suncokret itd.) Ne ometa apsorpciju tih proizvoda zajedno s povrćem, žitaricama, mahunarkama. Naprotiv, oni se međusobno obogaćuju, ispunjavajući tijelo korisnim tvarima. Cjelovito mlijeko je samostalni proizvod. Što se tiče jaja, one su također nepoželjne za miješanje s drugim jelima. U iznimnim slučajevima, možete ih poslužiti s laganom povrćem. Mliječni proizvodi su posebno dobri u kombinaciji sa svježim povrćem.

Približna prehrana za tjedan dana

U početku, razvoj vještina planiranja prehrane je vrlo težak. Možete koristiti gotov predložak, a zatim ga oblikovati analogno:

ponedjeljak

1: zrela srednja banana, nakon 20-30 minuta možete jesti kašu, piti biljni čaj.

2. obrok: srednje voće, salata od povrća s povrćem ili narezana.

3: kuhajte piletinu, dodajte naribani sir, zelenilo - dobro je i zdravo jelo.

4. obrok: voće.

5. riba, kuhana ili na pari, jaje.

utorak

1. doručak: heljda, piće - kefir, crni čaj bez šećera.

2. obrok: voće (npr. Citrusi).

3: kuhano povrće i riba.

4: voće (nekoliko malih ili jedna velika).

Večera: pileće meso, svježa salata (cherry rajčice, krastavci).

srijeda

1. doručak: riža, piće - kefir.

2. obrok: voće.

3. salata od kuhanog goveđeg mesa i svježeg povrća.

4. sušeno voće, piće - mlijeko.

Večera: posuda bez šećera (baza - svježi sir).

četvrtak

1. obrok: muesli s kefirom, mali slatki plod.

2. kiselo voće.

3. pareni plodovi mora s povrćem.

4: bilo koje suho voće.

5. rajčica u salati s povrćem, sirom i bosiljkom.

petak

1. obrok: pahuljice namočene u kefir.

Drugo: citrusi ili grejp.

Treći: pirjano teleće meso. Dodatak povrću - rajčica, paprika.

4: mješavina jagoda (malina s jagodom).

5. povrće: salata s dodatkom feta sira.

subota

1.: nezaslađena kaša na vodi (proso).

3. riblja juha i povrće (u obliku salate, narezane).

4: orašasti plodovi (ili razni orasi).

5.: omlet od jaja.

nedjelja

Idealna mono hrana. Osnove - krastavci, jabuke, kefir itd.

Ako dijeta uključuje pripremu složenih jela iz raznih sastojaka, tablica kompatibilnosti također će pomoći u odabiru recepata.

Mješovita prehrana - terapijska dijeta i jelovnik

Još jedna dobro poznata prehrambena opcija koja se temelji na grupama proizvoda uključuje strogu dijetu za 3 mjeseca. Njegov princip leži u dnevnoj izmjeni bjelančevina, škrobnim danima, ugljikohidratima i vitaminu (oni se moraju slijediti u određenom redoslijedu). Kada se završi četverodnevni ciklus, sve se ponavlja prvih 6 puta. Kada traje 28 dana, 29-og dana, pacijent mora biti gladan vode kao iscjedak.

Dan posta na vodi

Dani s proteinskom prehranom znače prevlast mesa, mliječnih proizvoda, ribljih jela na jelovniku, u prehrani su i jaja od piletine i prepelice, plodovi mora. Za adekvatan rad probavnog trakta možete jesti povrće bez škroba, zelje. Ako se kruh ne može izbjeći, dopušteno je jesti jedan komad, ali u vrijeme ručka i samo cijelog zrna. Drugog dana pacijent prelazi u hranu škroba - ovdje su prihvatljivi mahunarke, uključujući soju, leću, sve vrste povrća i žitarice. Ograničenja upotrebe kruha i dalje postoje. Trećim danom ciklusa, kada se ugljikohidrati unose u hranu (uključujući brašno, jela od povrća, tjesteninu, kruh, itd.), Možete se počastiti slatkišima, kolačima bez kvasca, krekerima. Na dane ugljikohidrata dopušteni su umaci.

Ciklus završava s vitaminom koja se temelji na voću, povrću, suhom voću i sokovima, dopušteno je jesti dio sjemenki i orašastih plodova.

Dijeta s tako dugom prehranom može i treba varirati, na temelju kombiniranih skupina. Ujutro se preporuča napuniti energijom voćni doručak, piti zeleni čaj bez šećera. Preporučljivo je ručati s juhom (mesna juha - na dan proteina, povrće juha će biti dobar dodatak na ručak izbornik na dan škroba ili ugljikohidrata hrane), kao i vruće ili salata. Slatki zubi zadovoljit će večeru na dan ugljikohidrata, kada je dopuštena tamna čokolada, kolačići itd. Na proteinske i škrobne dane za večeru dopušteno je premjestiti ručak i pojesti pola dana. Vitaminska večera može se sastojati od grejpa, lubenice, voćnog soka, suhog voća natopljenog vodom ili pola serviranja jela za ručak.

Uzorak izbornika miješanog ciklusa

1.. Proteini.

Glavni obrok: meso ili riba blagi kuhanje (pari, kuhani, pirjana), svježi sir ili jaja. Potrebno je dodati ručak s povrćem (salata, narezana).

Večer: Pola večere. 1-2 sata prije spavanja - mlijeko.

2.. Škrobovi.

Dan: kuhani krumpir, ili pirjani, jelo od graha, grašak, mali komad kruha od cjelovitog zrna.

Večer: kuhana riža s povrćem.

3.. Osnove - ugljikohidrati.

Dan: špageti s povrćem.

Večer: svi ugljikohidrati, uključujući šećer.

4. dan. Vitamin.

2 i 3 obroka: bilo koja kombinacija voća i povrća koja je prihvatljiva pacijentu (tablicu kompatibilnosti treba uzeti kao osnovu). Konkretno, ne svaki organizam pozitivno doživljava "mješavine" kiselo-slatkog voća.

Idealno za preljev za salatu je maslinovo ulje. Potrebno je jesti često, ali i potrebno je zapamtiti o prekidima, održavajući stanku od 2,5-3 sata. Nepoželjno je jesti nakon određenog vremena (općenito, večera bi trebala završiti prije 19 sati) - to je važno za bilo koju terapijsku dijetu za disbakteriozu.

Budite oprezni s ovom prehranom trebaju biti osobe s gastroenterološkim bolestima, sklonost žgaravici.

Opći sustav prehrane u kršenju crijevne flore

Oni koji zbog zdravstvenih razloga, zbog nedostatka vremena za planiranje obroka ili iz drugih razloga, ne mogu jesti odvojeno, nego nastoje eliminirati simptome disbioze, možemo ponuditi tjedni meni za 5 obroka:

ponedjeljak

1: kaša na vodi, možete podnijeti i mliječne proizvode (savršeno prikladno "Hercules"), kiselo voće, nezaslađen čaj.

2: povrće - narezano, salata (majoneza nije dopuštena, samo biljno ulje). desert - jabuka (zelena sorta).

3: kuhano, pirjano ili kuhano pileće meso, kuhana brokula s nemasnim sirom.

4: slatko voće.

5: juha u povrću juha s dodatkom graha ili graška. Osim toga - jaja i rajčice ili kajgana (možete staviti gljive).

utorak

1: heljda kaša, pijte - čaj bez šećera.

2: pladanj s voćem (možete jesti 1-2 zelene jabuke).

3: nemasna kuhana riba s crvenim i žutim povrćem, salata od povrća u biljnom ulju.

4: prirodni svježi jogurt.

5: svježa salata (povrće, povrće).

srijeda

1: svježe iscijeđene razrijeđene (omjer 1: 1) svježeg citrusa. mliječna kaša. čaj bez šećera.

2: veliko voće - 1 kom.

3: kuhana teletina (blago soljena) sa svježim crvenim povrćem.

4: dio oraha (količina ne može biti ograničena).

5: cvjetača (kuhana, kuhana na pari, pirjana), komad sira bez masnoće.

četvrtak

1: pikantna kaša (ječmena krupica) - na vodi, mliječni proizvodi. kiselo voće. zeleni čaj bez dodataka.

2: slatko i kiselo voće (do 2).

3: kuhana riba, pirjana, pari, povrće i povrće s biljnim uljem kao preljev.

4: suhe šljive ili suhe marelice (mogu se zamijeniti drugim sušenim voćem).

5: kuhano povrće, kajgana (rajčica, zelje).

petak

1: zobena kaša s voćem, jogurt bez šećera, čaj nezaslađen. Po želji nadopunite obrok kiselim voćem.

2: jedna jabuka (bilo koje vrste).

3: kuhana piletina (grudi, file, itd.), Povrće (možete poslužiti svježu salatu ili kuhani kupus s brokolijem).

4: naranča ili dvije male banane.

5: čista juha od povrća.

subota

1: ukusna kaša od heljde na vodi, citrusi, biljni čaj.

2: narezano voće.

3: kuhano povrće i riba; salata od zelenog povrća.

4: posluživanje oraščića - bez ograničenja količine (bilo kakve matice).

5: povrće na pari, s umućenim jajima, zelenom salatom i gljivama.

Nedjelja: dan posta na zelenim jabukama (1,5 kg).

Dodatak prehrani - narodni recepti

Nakon savjetovanja s liječnikom, u prehranu se unose medicinske infuzije. Oni utažuju žeđ i imaju pozitivan učinak.

Pogrešno je koristiti sastav 1-2 terapijske komponente. Bolje je kombinirati bilje koje vraćaju ravnotežu, liječiti i spriječiti daljnje slučajeve disbioze.

Općenito, biljna medicina je podijeljena u nekoliko faza.

Faza 1 Višak patogene okoline se eliminira, sprječavajući da se crijevni prostor napuni korisnom florom.

Gospina trava posjeduje izražena svojstva kako bi uklonila patogene mikroorganizme, korisno je za to piti infuzije konjskog kopita, anisa. Za dezinfekciju koriste se cvjetovi kamilice, kupine, kalorije, opekotine i druga bilja.

Važno je da kod uklanjanja simptoma disbakterioze korisna flora nema štetan učinak, stoga se ova biljka koristi u ograničenim količinama. Važno je zapamtiti maksimalnu dozu i ne prekoračiti je.

Faza 2 Upala u gastrointestinalnom traktu se oslobađa izlaganjem mukoznim membranama Sljedeće komponente naknada doprinose obnovi ravnoteže u tijelu: cvijeće kamilice, nevena, stolisnik. U zbirku se također mogu uključiti i encijan, gospina trava, sat sa tri lišća i korijen kalamusa. Infuzije s disbakteriozom obnavljaju integritet unutarnjih membrana i tako uspostavljaju probavni proces.

Faza 3 Nakon što se crijevo bavi patogenima i stanje sluznice se poboljšalo, potrebno je uzeti upijajuće tvari. S apsorpcijom i uklanjanjem toksina iz tijela, sljedeći sastav dobro podnosi: kalamu, angelicu, laneno sjeme, rizome i lišće elekampana, sapunicu.

4 faza. Ako pacijent ima proljev, idealne su adstrigentne komponente sadržane u bergenijinim korijenima, kori hrasta i sabrelniku. Također, u borbi protiv proljeva, učinkovito je koristiti plodove ptičje trešnje, piti infuzije s uspravnim cinquefoilom, korijenskim opeklinama.

Faza 5 Kada je konstipacija neophodna, potrebno je istaknuti vrstu bolesti. Ako zatvor prate nadimanje, nadutost i grčeve, razlog je sporo kretanje fecesa. Komorač, anis, kumin opuštaju se na stijenkama crijeva, koje se mogu kuhati i piti kao čaj. Ako, naprotiv, izmet su previše i oni ozlijediti anus, poticajne tvari su potrebne - za to možete uzeti zbirku euphorbia, krkavina, dodajte hogweed, aleksandrijski list.

6 faza. Kukišta biljaka neophodna su za zaštitu sluznice od štetnog djelovanja patogenih organizama. Oni prave infuzije i žele. Možete skuhati i inzistirati sjemenke lana, maršale, podmornice i dagile.

Faza 7 Biljni infuzije pepela, kukova i crne ribizle, lišća jagode, sukcesija pomoći će eliminirati beriberi, napuniti tijelo energijom, dati vitalnost u borbi protiv disbakterioze i njezine prevencije.

Učinkovito kombinirati bilje i mliječni šećer. Posebno, kamilica može pomoći kod crijevnih grčeva, normalizira stolicu, a laktoza će vratiti ravnotežu bakterija u crijevnom okolišu. Proljev se dobro liječi trpavcem. Za nadutost nakon jela korisno je žvakati sjemenke komorača. Kombinacija mliječnih proizvoda s češnjakom dokazano je lijek za probleme s crijevnom mikroflorom.

Dijeta za crijevnu disbiozu u odraslih nakon antibiotika

Disbakterioza je kršenje omjera korisnih i uvjetno patogenih bakterija. Prehrana za crijevnu disbiozu u kompleksnoj terapiji je od najveće važnosti. Sve veći broj stručnjaka vjeruje da kršenje sastava mikroflore u tijelu dovodi do poremećaja imunološkog sustava, razvoja kožnih bolesti, nedostatka vitamina A i drugih patologija.

Zašto je ravnoteža bakterija u crijevu

Disbakterioza je uvijek posljedica takvih bolesti gastrointestinalnog trakta kao:

• kolecistitis,
• pankreatitis,
• gastritis s niskom kiselošću,
• peptički ulkus i 12 čira na dvanaesniku
• stanja povezana s kirurškim intervencijama na organima gastrointestinalnog trakta,
• sve vrste akutnih crijevnih infekcija povezanih s proljevom i povraćanjem.

Predisponirajući čimbenici za razvoj crijevne disbioze u odraslih uključuju sljedeće:

• liječenje antibakterijskim lijekovima,
• hormonalne promjene na pozadini menopauze, trudnoće,
• uzimanje oralnih kontraceptiva,
• teške infekcije koje oslabljuju imunološki sustav,
• sve vrste imunopatija, uključujući HIV infekciju.

Crijevna disbakterioza kod djeteta može biti potaknuta odbacivanjem dojenja.

Pravilna prehrana za disbakteriozu

Sastav crijevne mikroflore ovisi o tome koje proizvode osoba konzumira. Ispravno odabrana hrana doprinosi nastavku rasta korisnih mikroorganizama.
Ova dijeta se može koristiti ako je potrebno liječiti antibioticima, stresom i prekomjernom težinom.

Prehrana za obnavljanje crijevne mikroflore ne podrazumijeva bilo kakve egzotične i teško dostupne tvari. Njegove prednosti su sljedeće:

• potpuna ravnoteža prehrane,
• optimalna prehrambena vrijednost,
• nedostatak gladi,
• poboljšanje ukupnog blagostanja,
• ublažavanje simptoma disbakterioze: crijevne kolike, trbušne distrakcije, distenca itd.

Sva jela moraju biti svježe pripremljena, nije dopuštena agresivna obrada hrane, primjerice prženja.

Kuhanje na pari, pečenje u pećnici, ključanje su načini koji omogućuju maksimalno očuvanje vitamina, hranjivih tvari i doprinose normalizaciji probave. Sol bi trebala biti minimalna. Često jelo, do 6 puta dnevno, u malim porcijama. Bolje je jesti u isto vrijeme: to će vam omogućiti da razvijete refleks na sintezu enzima i probavnih sokova, koji pomažu pri varenju hrane.

Obroci ne smiju biti previše vrući ili prehladni: oba su jednako štetna za iritirani gastrointestinalni trakt.

Ako truljenje prevladava u crijevima, ograničite proteinske i masne namirnice, a prednost se daje jelima od povrća i žitaricama.

Nadutost može biti poražena ako odustanete od mlijeka, ugljikohidrata (slatkiša i kolača) i sirovog povrća.

Neke opće prehrambene preporuke za crijevnu disbiozu: što je moguće, a što nije

1. Nemojte jesti velike količine šećera i meda.
2. Povrće s mesom ili ribom peći bolje bez ulja, po želji možete dodati 2 žlice maslinovog ili drugog biljnog ulja.
3. Maslac se može koristiti ne više od 15 grama odjednom.
4. Kisele bobice su dopuštene.
5. Trajanje prehrane - 2-3 tjedna. Nakon normalizacije crijevne flore i ublažavanja fenomena disbakterioze, proizvodi se unose u prehranu postupno, u malim količinama. Obratite pozornost na reakciju crijeva i opće stanje.
6. Kako bi se poboljšala učinkovitost liječenja, možete uzeti probiotike i prebiotike (eubiotike), koji ili sadrže korisne bakterije ili doprinose njihovom razvoju. Prirodni eubiotici uključuju sve proizvode mliječne kiseline.

Proizvodi koje treba odbaciti

Često je uzrok disbioze kvasac iz roda Candida Albicans. Njegovi omiljeni uzgojni proizvodi su kvasac, mlijeko i šećer. Naravno, najbolja opcija je znati koji mikroorganizmi uzrokuju disbakteriozu, ali za to morate proći biomaterijal za floru.

Kod crijevne disbioze ti su proizvodi zabranjeni:

• ljuta paprika, senf, češnjak,
• sve vrste dimljenog mesa,
• konzervirana hrana, kiseli krastavci s octom,
• sirovo povrće
• bilo koji poluproizvodi,
• čuvati kobasice i kobasice,
• kiselo voće,
• griz,
• prosa, smeđa riža,
• slatko meko pecivo,
• slastice koje sadrže kvasac s viškom šećera,

• pohraniti sokove,
• gljive,
• mahunarke,
• alkohol u bilo kojoj vrsti, uključujući pivo,
• neki plodovi mora,
• kiseli kupus, repa, rutabaga, kiseljak,
• pržena, tvrdo kuvana, sirova jaja
• janjetina, guska,
• kuhanje i životinjska mast,
• majoneza,
• jaki čaj i kava, kvas,
• punomasno mlijeko i vrhnje.

Opći popis dopuštenih proizvoda za dysbacteriosis:

• bijela riža, biser ječam, heljda, leća, tjestenina od durum pšenice u ograničenim količinama, bolje u juhama
• niskokalorične vrste mesa, ribe (smuđ, štuka, šaran, smuđ, oslić, bakalar),
• ptice: piletina i puretina, uklonite kožu prije kuhanja.
• zec,
• omlet na paru, ali ne više od 2 jaja tjedno,
• zelje: peršin i kopar,
• bundeve, tikvice, mrkva, repa, krumpir,
• žele,
• mliječni proizvodi: svježi sir, jogurt s niskim udjelom masti, ryazhenka,
• med i šećer,
• ukrasi korisnih biljaka, divlja ruža,
• slano voće,
• negazirana pitka voda,
• bobice: malina, jagoda, brusnica,
• maslac, ghee, povrće, margarin je manje poželjan.

Biljna medicina - liječenje biljem i biljem

Za crijevnu disbiozu koriste se gospina trava, močvara kalama, konjsko kopito, nevena, kamilica. Bujon se priprema u vodenoj kupelji, po stopi od 1 žlica na 200 ml vode, prokuha 5-7 minuta i doda se još 200 ml vode. Možete dodati med na okus.

Približan tjedni opći izbornik za dysbacteriosis

Dijelovi trebaju biti mali. Volumen tekućine je 150 - 200 ml, prvo je 200 - 250 g, drugo 200 g.

Kruh od brašna prvog i drugog razreda, grubo mljevenje, u maloj količini, poželjno je malo lagano.

Odmah piti hranu nije vrijedno, jer je želučani sok neutraliziran i fermentacijski procesi su izazvani.

Doručak: rižina kaša na vodi s maslacem i parnom govedinom, šipak.

2 doručka: omlet od jednog jajeta, crni kruh.

Ručak: juha od bakalara s krumpirom, pečeno povrće, kompot.

Ručak: čaša jogurta.

Večera: pečena bundeve s mljevenom govedinom i peršinom, kruh, zeleni čaj.

Za noć: bujne kukove, marshmallows.

Doručak: heljda kašica s mesnim okruglicama od nemasne svinjetine, kompota.

2 doručka: kefir.

Ručak: juha od riže s okruglicama i koprom, lonac od krumpira i povrća, kruh, kompot.

Večera: pečena riba s povrćem, kruh, slabi čaj, marshmallows.

Za noć: Ryazhenka i suhi kreker.

Doručak: svježi sir s niskim udjelom kiselog vrhnja, kajgana, slabi čaj.

2 doručka: jogurt

Ručak: pileća juha s povrćem i peršinom, kruh, riža s mesnim okruglicama, kompot.

Večera: Pečena pržena prsa s tikvicama, siromašni čaj

Za noć: salata od kuhane repe s biljnim uljem.

Doručak: heljda kaša i gulaš od pilećih prsa s mrkvom, čaj.

2 doručka: svježi sir s vrhnjem

Ručak: juha - juha od smuđa, pečeno povrće, kruh, kompot od sušenog voća.

Ručak: sendvič sa sirom i maslacem, čaj.

Večera: krumpir s parnim ribljim kolačima, juha od šipka.

Za noć: jogurt ili brusnica kissel.

Doručak: svježi sir s vrhnjem, krumpir s kotletom, sok od bundeve.

2 doručka: jogurt.

Ručak: juha s govedinom, krumpir, pečen s povrćem i komadići mesa, salata od repe od mrkve, kruh, pirinač.

Ručak: sendvič sa sirom i maslacem, čaj, marshmallows.

Večera: bakalar pečen u pećnici, salata od kuhane repe, mrkva, krumpir, zeleni grašak s biljnim uljem.

Za noć: bujni bokovi.

Doručak: pirjano povrće s mesom i sirom. Kefir.

2 doručka: sok od mrkve i kreker.

Ručak: goveđi borsch, pire od povrća, kruh, sok od bundeve.

Ručak: sendvič sa sirom i čajem.

Večera: mesne okruglice s rižom, salata od kuhane repe, zeleni čaj.

Za noć: kompot s malinama.

Doručak: pileća prsa s heljdom, žele od bobica.

2 doručka: kefir, ryazhenka ili jogurt.

Ručak: juha s mesnim okruglicama, pečena bundeve s mrkvom i mljevenim mesom, kompot.

Ručak: sendvič sa sirom i čajem.

Večera: kuhani krumpir sa smuđem, povrtna salata od kuhane repe, mrkva, zeleni grašak, izvarak zdravog bilja.

Za noć: sok od mrkve.

Dijeta za crijevnu disbiozu kod odraslih s konstipacijom

Normalizira motilitet crijeva, vlakna. Bogato je povrćem i voćem, tako da bundeva, repa, kupus i plodovi nisu samo pirjani i pečeni, već i sirovi. Vlakna pod djelovanjem probavnih sokova bubre u crijevima i doprinose pravilnom formiranju fekalnih masa. Osim toga, vlakna stimuliraju rast korisnih bakterija.

Prehrambena ograničenja identična su općem popisu proizvoda za disbiozu.

Pokazalo se da pije više tekućine (uključujući svježe iscijeđene sokove), najmanje 2 litre dnevno.

Suhe šljive, kompot od rabarbare, mekinje, jabuka doprinose povećanim peristaltičkim pokretima.

Dijeta za crijevnu disbiozu s proljevom

Stanje se normalizira, ako za 2 - 3 dana dati odmor u crijeva i želuca: možete piti kompote, decoctions, žele, juhe. Kora hrasta, korijen Badane, plod višnje dobro normaliziraju stolicu, ako dodatno pripremite izvarak tih biljaka.

Šećer se ne može dodati.

Zatim idite na pire od hrane na sobnoj temperaturi.

Preporuke o izboru hrane i načelima prehrane, koje smo naveli gore.

Dijeta za crijevnu disbiozu u djece

Obroci će ovisiti o dobi djeteta. Ako je dijete dojeno, majka bi trebala ići na dijetu. Možda liječnik će propisati sredstvo za normalizaciju crijevne mikroflore, na primjer, bifiliz. Droga je dopušteno primati od rođenja.

Ako je dijete na umjetnom hranjenju, pedijatar će dati preporuke za zamjenu mliječne formule s kiselim mlijekom.

Proljev starijeg djeteta proći će ako koristite opću prehranu koja se daje za crijevnu disbakteriozu.

Prvi put je disbakteriozu otkrio početkom 20. stoljeća dobitnik Nobelove nagrade Ilya Mechnikov. Posebno mjesto u ovoj patologiji zauzima prehrana. Na tržištu dodataka prehrani postoje mnogi lijekovi koji su osmišljeni za kolonizaciju gastrointestinalnog trakta korisnim bakterijama. Ali bez promjena u prehrambenim navikama, disbakterioza može privremeno ući u fazu remisije, a zatim se pojačati s novom silom. U ovom članku ćemo raspraviti kako prilagoditi prehranu za crijevnu disbiozu u odraslih.

Hrana za crijevnu disbiozu u odraslih

Važnost prehrane

Prema zapažanjima liječnika, odgovor gastrointestinalnog trakta na uvođenje terapijske prehrane ne treba dugo čekati. Unutar nekoliko dana (iu ekstremnim slučajevima unutar mjesec dana) dolazi do poboljšanja i smanjenja aktivnosti patogene flore.

Crijevna okolina je „pametna“ i sama se bori za zdravu ravnotežu u ljudskom tijelu. Da biste to učinili, daje odgovarajuće savjete u obliku okusa i okusa hrane.

Stručnjak uvijek obraća pozornost na vrstu hrane koju pacijent ima posebnu žudnju. Ako je slatko jelo, uglavnom prevladava fermentacijska mikroflora u crijevu. Potreba za proteinom otkriva prisutnost pomaka prema bifidobakterijama. Stoga je crijevna okolina potrošač specifične prehrane. Znajući kako određeni mikroorganizmi utječu na razinu percepcije hrane, možete uspješno nadopuniti pacijentovu prehranu i ukloniti višak iz nje.

Na primjer, E. coli će biti u tijelu u dovoljnoj količini, ako na vrijeme ponudi sirovu biljnu hranu: voće, povrće, zelenilo

Općenito, crijevne bakterije koje žive u ljudskom crijevu trebaju dijetalna vlakna. Također trebaju bakterije mliječne kiseline i odgovarajući medij. Da bi prehrana ispunila ove ciljeve, morate uključiti u jelovnik kruh od cjelovitog zrna, žitarice od cjelovitih žitarica, bogatih vlaknima. Kada dysbiosis ne može zaboraviti na povrće i voće - trećina dijeta treba primijeniti na žitarice, a oko trećina - na biljnu hranu bez produljene toplinske obrade, uništavajući većinu hranjivih tvari.

Kako napraviti hranu s disbakteriozom

Utvrđivanje terapijske prehrane za korekciju mikroflore, važno je zapamtiti sljedeća pravila:

1. U slučaju individualne netolerancije proizvoda, treba ga isključiti.
2. Poželjno je da pacijent često jede frakcijske porcije (5-6 puta dnevno), da temeljito žvače hranu.

Mliječni proizvodi - bitne komponente

Pacijenti s crijevnom disbiozom mogu sigurno napraviti izbor u korist sljedećih proizvoda (u nedostatku alergije):

1. Riža (s proljevom, možete jesti bijelu kašu od riže, pričekajte malo s smeđom rižom - teško je za probavu).
2. Svježi krastavci.
3. Cilantro, peršin, kopar (u razumnim količinama).
4. Bujoni od bijelog mesa (piletina, riba).

Utjecaj proizvoda - zabrane i preporuke

Što se tiče zabranjenih proizvoda, tada su mišljenja liječnika podijeljena. Disbakterioza se može manifestirati na različite načine. Simptomi su određeni stupnjem zanemarivanja bolesti i popratnim kroničnim bolestima (ako ih ima).

Ako pacijent ima labavu stolicu, svježa biljna hrana može pogoršati stanje. Kuhano i sjeckano povrće i voće na ugodnoj (neutralnoj) temperaturi prihvatljiviji su za proljev. Fermentacijska mikroflora uzrokuje dispepsiju, koja se može eliminirati dodavanjem bjelančevina u prehranu - jajima, svježi sir, kuhanoj govedini, puretini. Kaše, povrće kuhano i kuhano na pari, kao i sve vrste fermentiranih mliječnih proizvoda neće biti oštećeni. Uz jaku fermentaciju ne bi se trebalo odnijeti s rižinom kašom i grizom. Jaja pire i pečene jabuke su iznimno korisne - imat će adstrigentno djelovanje i obogatiti tijelo korisnim tvarima.

Gadna dispepsija je indikacija za ograničavanje mesa i masti. Kuhano povrće, žitarice, kefir, jogurt i drugi mliječni proizvodi - osnova je prehrane u ovoj patologiji. Velike prednosti donijet će marelice i brusnice.

Nasuprot tome, s konstipacijom, obilje vlakana eliminira ustajale gastrointestinalne simptome i ubrzava proces zacjeljivanja. U jelovniku za zatvor, dobro je uključiti voćne piree, povrće na pari, kompote - sve što može aktivirati peristaltiku i kretanje hrane u crijevima. Iz prehrane treba ukloniti masnu hranu. Idealna bundeve, repa, krumpir, raženi kruh, suhe šljive, tikvice, mekinje. Preporučuje se odvojena konzumacija proteina i ugljikohidrata (najmanje 3 sata - pauza, idealno izdržati do 6 sati).

U slučaju stafilokokne disbakterioze, bobice (planinski jasen, borovnica, jagoda, malina i sve vrste pića iz njih) pomoći će neutralizirati patogeno okruženje. Također s tim patogenom djeluje i češnjak. Ako se disbioza manifestira prekomjernom količinom bakterija kao što je Candida, koriste se različiti začini: lovorov list, cimet, klinčići. Paprika, mrkva, sok od brusnice, cikorija (koja je zamjena za kavu) također su korisni. Za bakterije plavog gnoja, crni ribiz i slatka crvena paprika su destruktivni.

Učinci proizvoda na tijelo prikazani su u sljedećoj tablici.

Tablica 1. Utjecaj proizvoda na tijelo

Govoreći općenito o proizvodima s kojima trebate biti oprezniji kada je prisutna neravnoteža u mikroflori, treba spomenuti proklijalo sjeme, mekinje, bulgur, iritantne sluznice. Ako imate dijagnozu "dysbacteriosis" također ne zloupotrebljavajte domaće sokove. Trebate biti oprezni s upotrebom začina, začinjene i dimljene hrane. Marinirani kebab i proizvodi na žaru nadopunjuju popis jela zabranjenih za disbakteriozu. Gljive i morski plodovi teško se probavljaju - vrijedi ih davati kako ne bi izazvali pogoršanje. Pečenje na bazi kvasnog tijesta je ograničeno, a ne preporučuje se uključivanje proizvoda s velikom količinom životinjskih masti (sirevi, odresci, kobasice, itd.) U jelovnik.

Što se tiče fermentiranih namirnica, one mogu biti prisutne u maloj količini u prehrani i čak se preporučuju kada postoji nedostatak određenih sojeva bakterija, ali pod jednim uvjetom - oni moraju biti prirodni i visokokvalitetni.

Sva fermentirana hrana sadrži enzime i lakše se probavlja od svježeg povrća. Treba razmotriti uključivanje proizvoda fermentacije u prehranu s odgovarajućom reakcijom tijela i odsutnošću prekomjernog stvaranja plina. Postupak fermentacije je u biti umjetna probava. Fermentirane namirnice su posebno potrebne kada „pozitivna“ flora ne može ukorijeniti u tijelu iz više razloga.

Tablica 2. Proizvodi za različite poremećaje u crijevima

Što možete piti pacijentima s disbakteriozom

Režim pijenja također treba pomno pratiti ako se promatraju promjene u crijevnoj mikroflori. Tekućine se konzumiraju pola sata prije obroka ili 2 sata nakon obroka. Ovo ograničenje utječe na brzinu metabolizma i ubrzava ga, minimizirajući negativne učinke patogenih bakterija. Alkohol je tabu za disbakteriozu. Morate se odreći ne samo jake votke i rakije, već i vina, piva, bilo kakvih koktela, a osobito domaćeg vina, koje najaktivnije utječe na proces fermentacije. Ne koristite alkoholna pića kao sastavni dio recepata. Također, nemojte jesti velike količine kvasa i kiselog želea.

Alkohol - tabu za disbakteriozu

U prisutnosti dispepsije s prevladavajućom fermentirajućom mikroflorom, bolovi u trbuhu se eliminiraju infuzijama mente i kamilice. Kada se promatraju procesi propadanja u crijevu, piju sok od brusnice i žele, kompot iz sušenog voća. Možete nadopuniti terapeutsku prehranu gorkim začinskim biljem, kuhati i koristiti matičnjak, kumin, kadulju. Uklonite proljev doprinose kompoti iz pletenje bobica, ekstrakti hrastove kore, kao i piling od nara.

Općenito, uz dysbacteriosis, korisno je piti mineralnu vodu bez plina (u slučaju gazirane vode najprije morate ukloniti plinove iz boce).

Medicinski izbornik, dodijeljen ispravno, ne samo da eliminira, nego i sprječava ponovljene slučajeve disbakterioze. Pacijent koji nastavlja pratiti svoju prehranu i nakon uklanjanja simptoma pogoršanja, moći će ispraviti svoju prehranu u vrijeme kada se pojavljuju alarmantni signali (poremećaji stolice, pogoršanje kože i kose, itd.). Potrebno je stalno brinuti o stanju crijeva. Čini se da to nije teško ako znate kako ta ili ona hrana utječe na peristaltiku, kvalitativni i kvantitativni sastav mikroflore.

Kada se dijagnoza ukloni, ne možete se odmah vratiti na staru dijetu. Najmanje mjesec dana trebate jesti rijetko i ne zaboraviti preporuke liječnika. Općenito, funkcionalni nutritivni elementi (vlakna, mliječni proizvodi, svježa biljna hrana, itd.) Trebaju biti prisutni na stolu svaki dan. To je dobra prevencija ponovljenog crijevnog disbioze.

Odvojena jela

Postoji mišljenje da je moguće eliminirati ili značajno smanjiti manifestacije disbakterioze, uključujući uz pomoć određene kombinacije proizvoda koji se konzumiraju odjednom. Ovaj koncept može biti dopuna medicinskoj prehrani ili temelj za njezinu izradu (za konačnu presudu potreban je savjet stručnjaka).

Ako je pacijentu propisano jesti odvojeno, treba izbjegavati takve kombinacije kao:

1. Proteinska hrana i hrana bogata ugljikohidratima.
2. Ugljikohidratna hrana, kisela hrana.
3. Različiti proteini (orašasti plodovi, meso različitih vrsta u jednom jelu, mesne salate s sirom, itd.).
4. Protein se čisti i obiluje masnom hranom.
5. Mlijeko u kombinaciji s jelima.
6. Zajednička uporaba šećera i škroba, ili raznih škroba (krafni, kolači od grožđica, kolači od meda itd.)

Lubenice i dinje treba jesti na prazan želudac (najmanje 3 sata proći od posljednjeg obroka)

Osnovno pravilo zasebne terapijske prehrane je izolirana uporaba proteinske hrane i ugljikohidrata.

Da biste razumjeli prednosti ovog odvajanja, možete uzeti primjer sendviča s kobasicama. Kruh počinje se probaviti u ustima, meso - ulazi u želudac, pod utjecajem pepsina. Kombinacija kiselog i alkalnog sredstva za cijepanje inhibira metabolizam, uzrokujući fermentaciju i truljenje. Mala brzina probave povećava opterećenje gušterače. A ako osoba također pije čaj s sendvičem, ostaci hrane se nakupljaju u debelom crijevu s teškim balastom. To dovodi do zatvora, kronične intoksikacije i drugih neugodnih posljedica. Upotreba kao terapijska dijeta odvojene prehrane olakšava proces uklanjanja disbioze, normalizirajući probavu.

Odvojena hrana normalizira probavu

Osim toga, vrlo je važno izbjegavati jesti namirnice koje sadrže škrob i proteinske namirnice.

Osim promjena u prehrani, morate steći niz zdravih navika koje sprječavaju nakupljanje toksičnih tvari i šljake: popiti dovoljno vode, jesti kada se osjećate gladni i ne jesti ako se osjećate puno, formirajte odgovarajuću veličinu porcije, temeljito žvakati, ne jesti. ići u nepovoljne, stresne uvjete. Također treba eliminirati pristup štetnim, punjenim konzervansima i bojama hranom (soda, umaci, kobasice, konzervirana hrana, itd.), Smanjiti uporabu slatkiša na minimum. Dobra prehrambena navika je piti toplu vodu 20 minuta prije jela - to osigurava zasićenje. Jedenje svježeg voća i povrća moguće je u neograničenim količinama, ali odvojeno od ostalih jela.

Neki stručnjaci smatraju takvu prehranu samo privremenom mjerom. Prema njihovom mišljenju, uz stalnu prehranu na zasebnoj osnovi, žlijezde ljudskog tijela preraspodjele su se u naznačeni režim, au budućnosti će doživljavati probleme tijekom "reorganizacije". Optimalno je provesti tijek odvojenog hranjenja jednom u 2 godine u razdoblju od 6 mjeseci. Možete miješati proizvode 1 put u 3 dana tijekom tečaja. Za odrasle pacijente, ovaj način će biti izvrsna prevencija disbioze.

Koji se proizvodi međusobno kombiniraju - opći principi i približni omjer

Tablica kombinacija, na temelju kojih je povoljno izgraditi dijetu, prikazana je u nastavku. Ovdje se također nalaze informacije o nekompatibilnim proizvodima i dopuštenom dijeljenju.

Tablica kompatibilnosti proizvoda

Prema principima odvojenog hranjenja, povrće treba poslužiti s mesom. Kako bi se izbjegle negativne posljedice, mahunarke se jedu žitaricama, kiselim vrhnjem i nadopunjuju jelima na bazi biljnih ulja. Također, mahunarke se kombiniraju s kruhom, bilo kojim povrćem. Ako su u prehrani prisutni kolači, ovaj se proizvod može jesti uz zelenu salatu (povrće bez škroba, kopra, peršina itd.) Kao dio jednog obroka.

Ljubitelji voća s kiselim okusom (agrumi, kivi i drugi) mogu mijenjati jelovnik s mliječnim proizvodima, bez straha od negativnih posljedica za mikrofloru. Rajčice se također kombiniraju s njima, tako da će salata od rajčica s umakom od vrhnja (ili prelivom biljnog ulja) privući pristaše zasebne prehrane. Uz kiselo voće i rajčice možete poslužiti dio oraha, suho voće - takve su kombinacije povoljne. U kruh, krumpir i žitarice možete dodati pavlaku, sir i orah, poslužite kremu.

Kao i većina kategorija hrane, žitarice i žitarice uspješno se spajaju s povrćem. Masna baza maslaca i biljnih ulja (maslina, kukuruz, suncokret itd.) Ne ometa apsorpciju tih proizvoda zajedno s povrćem, žitaricama, mahunarkama. Naprotiv, oni se međusobno obogaćuju, ispunjavajući tijelo korisnim tvarima. Cjelovito mlijeko je samostalni proizvod. Što se tiče jaja, one su također nepoželjne za miješanje s drugim jelima. U iznimnim slučajevima, možete ih poslužiti s laganom povrćem. Mliječni proizvodi su posebno dobri u kombinaciji sa svježim povrćem.

Približna prehrana za tjedan dana

U početku, razvoj vještina planiranja prehrane je vrlo težak. Možete koristiti gotov predložak, a zatim ga oblikovati analogno:

ponedjeljak

1: zrela srednja banana, nakon 20-30 minuta možete jesti kašu, piti biljni čaj.

2. obrok: srednje voće, salata od povrća s povrćem ili narezana.

3: kuhajte piletinu, dodajte naribani sir, zelenilo - dobro je i zdravo jelo.

4. obrok: voće.

5. riba, kuhana ili na pari, jaje.

utorak

1. doručak: heljda, piće - kefir, crni čaj bez šećera.

2. obrok: voće (npr. Citrusi).

3: kuhano povrće i riba.

4: voće (nekoliko malih ili jedna velika).

Večera: pileće meso, svježa salata (cherry rajčice, krastavci).

srijeda

1. doručak: riža, piće - kefir.

2. obrok: voće.

3. salata od kuhanog goveđeg mesa i svježeg povrća.

4. sušeno voće, piće - mlijeko.

Večera: posuda bez šećera (baza - svježi sir).

četvrtak

1. obrok: muesli s kefirom, mali slatki plod.

2. kiselo voće.

3. pareni plodovi mora s povrćem.

4: bilo koje suho voće.

5. rajčica u salati s povrćem, sirom i bosiljkom.

petak

1. obrok: pahuljice namočene u kefir.

Drugo: citrusi ili grejp.

Treći: pirjano teleće meso. Dodatak povrću - rajčica, paprika.

4: mješavina jagoda (malina s jagodom).

5. povrće: salata s dodatkom feta sira.

subota

1.: nezaslađena kaša na vodi (proso).

3. riblja juha i povrće (u obliku salate, narezane).

4: orašasti plodovi (ili razni orasi).

5.: omlet od jaja.

nedjelja

Idealna mono hrana. Osnove - krastavci, jabuke, kefir itd.

Ako dijeta uključuje pripremu složenih jela iz raznih sastojaka, tablica kompatibilnosti također će pomoći u odabiru recepata.

Mješovita prehrana - terapijska dijeta i jelovnik

Još jedna dobro poznata prehrambena opcija koja se temelji na grupama proizvoda uključuje strogu dijetu za 3 mjeseca. Njegov princip leži u dnevnoj izmjeni bjelančevina, škrobnim danima, ugljikohidratima i vitaminu (oni se moraju slijediti u određenom redoslijedu). Kada se završi četverodnevni ciklus, sve se ponavlja prvih 6 puta. Kada traje 28 dana, 29-og dana, pacijent mora biti gladan vode kao iscjedak.

Dan posta na vodi

Dani s proteinskom prehranom znače prevlast mesa, mliječnih proizvoda, ribljih jela na jelovniku, u prehrani su i jaja od piletine i prepelice, plodovi mora. Za adekvatan rad probavnog trakta možete jesti povrće bez škroba, zelje. Ako se kruh ne može izbjeći, dopušteno je jesti jedan komad, ali u vrijeme ručka i samo cijelog zrna. Drugog dana pacijent prelazi u hranu škroba - ovdje su prihvatljivi mahunarke, uključujući soju, leću, sve vrste povrća i žitarice. Ograničenja upotrebe kruha i dalje postoje. Trećim danom ciklusa, kada se ugljikohidrati unose u hranu (uključujući brašno, jela od povrća, tjesteninu, kruh, itd.), Možete se počastiti slatkišima, kolačima bez kvasca, krekerima. Na dane ugljikohidrata dopušteni su umaci.

Ciklus završava s vitaminom koja se temelji na voću, povrću, suhom voću i sokovima, dopušteno je jesti dio sjemenki i orašastih plodova.

Dijeta s tako dugom prehranom može i treba varirati, na temelju kombiniranih skupina. Ujutro se preporuča napuniti energijom voćni doručak, piti zeleni čaj bez šećera. Preporučljivo je ručati s juhom (mesna juha - na dan proteina, povrće juha će biti dobar dodatak na ručak izbornik na dan škroba ili ugljikohidrata hrane), kao i vruće ili salata. Slatki zubi zadovoljit će večeru na dan ugljikohidrata, kada je dopuštena tamna čokolada, kolačići itd. Na proteinske i škrobne dane za večeru dopušteno je premjestiti ručak i pojesti pola dana. Vitaminska večera može se sastojati od grejpa, lubenice, voćnog soka, suhog voća natopljenog vodom ili pola serviranja jela za ručak.

Uzorak izbornika miješanog ciklusa

1.. Proteini.

Glavni obrok: meso ili riba blagi kuhanje (pari, kuhani, pirjana), svježi sir ili jaja. Potrebno je dodati ručak s povrćem (salata, narezana).

Večer: Pola večere. 1-2 sata prije spavanja - mlijeko.

2.. Škrobovi.

Dan: kuhani krumpir, ili pirjani, jelo od graha, grašak, mali komad kruha od cjelovitog zrna.

Večer: kuhana riža s povrćem.

3.. Osnove - ugljikohidrati.

Dan: špageti s povrćem.

Večer: svi ugljikohidrati, uključujući šećer.

4. dan. Vitamin.

2 i 3 obroka: bilo koja kombinacija voća i povrća koja je prihvatljiva pacijentu (tablicu kompatibilnosti treba uzeti kao osnovu). Konkretno, ne svaki organizam pozitivno doživljava "mješavine" kiselo-slatkog voća.

Idealno za preljev za salatu je maslinovo ulje. Potrebno je jesti često, ali i potrebno je zapamtiti o prekidima, održavajući stanku od 2,5-3 sata. Nepoželjno je jesti nakon određenog vremena (općenito, večera bi trebala završiti prije 19 sati) - to je važno za bilo koju terapijsku dijetu za disbakteriozu.

Budite oprezni s ovom prehranom trebaju biti osobe s gastroenterološkim bolestima, sklonost žgaravici.

Opći sustav prehrane u kršenju crijevne flore

Oni koji zbog zdravstvenih razloga, zbog nedostatka vremena za planiranje obroka ili iz drugih razloga, ne mogu jesti odvojeno, nego nastoje eliminirati simptome disbioze, možemo ponuditi tjedni meni za 5 obroka:

ponedjeljak

1: kaša na vodi, možete podnijeti i mliječne proizvode (savršeno prikladno "Hercules"), kiselo voće, nezaslađen čaj.

2: povrće - narezano, salata (majoneza nije dopuštena, samo biljno ulje). desert - jabuka (zelena sorta).

3: kuhano, pirjano ili kuhano pileće meso, kuhana brokula s nemasnim sirom.

4: slatko voće.

5: juha u povrću juha s dodatkom graha ili graška. Osim toga - jaja i rajčice ili kajgana (možete staviti gljive).

utorak

1: heljda kaša, pijte - čaj bez šećera.

2: pladanj s voćem (možete jesti 1-2 zelene jabuke).

3: nemasna kuhana riba s crvenim i žutim povrćem, salata od povrća u biljnom ulju.

4: prirodni svježi jogurt.

5: svježa salata (povrće, povrće).

srijeda

1: svježe iscijeđene razrijeđene (omjer 1: 1) svježeg citrusa. mliječna kaša. čaj bez šećera.

2: veliko voće - 1 kom.

3: kuhana teletina (blago soljena) sa svježim crvenim povrćem.

4: dio oraha (količina ne može biti ograničena).

5: cvjetača (kuhana, kuhana na pari, pirjana), komad sira bez masnoće.

četvrtak

1: pikantna kaša (ječmena krupica) - na vodi, mliječni proizvodi. kiselo voće. zeleni čaj bez dodataka.

2: slatko i kiselo voće (do 2).

3: kuhana riba, pirjana, pari, povrće i povrće s biljnim uljem kao preljev.

4: suhe šljive ili suhe marelice (mogu se zamijeniti drugim sušenim voćem).

5: kuhano povrće, kajgana (rajčica, zelje).

petak

1: zobena kaša s voćem, jogurt bez šećera, čaj nezaslađen. Po želji nadopunite obrok kiselim voćem.

2: jedna jabuka (bilo koje vrste).

3: kuhana piletina (grudi, file, itd.), Povrće (možete poslužiti svježu salatu ili kuhani kupus s brokolijem).

4: naranča ili dvije male banane.

5: čista juha od povrća.

subota

1: ukusna kaša od heljde na vodi, citrusi, biljni čaj.

2: narezano voće.

3: kuhano povrće i riba; salata od zelenog povrća.

4: posluživanje oraščića - bez ograničenja količine (bilo kakve matice).

5: povrće na pari, s umućenim jajima, zelenom salatom i gljivama.

Nedjelja: dan posta na zelenim jabukama (1,5 kg).

Dodatak prehrani - narodni recepti

Nakon savjetovanja s liječnikom, u prehranu se unose medicinske infuzije. Oni utažuju žeđ i imaju pozitivan učinak.

Pogrešno je koristiti sastav 1-2 terapijske komponente. Bolje je kombinirati bilje koje vraćaju ravnotežu, liječiti i spriječiti daljnje slučajeve disbioze.

Općenito, biljna medicina je podijeljena u nekoliko faza.

Faza 1 Višak patogene okoline se eliminira, sprječavajući da se crijevni prostor napuni korisnom florom.

Gospina trava posjeduje izražena svojstva kako bi uklonila patogene mikroorganizme, korisno je za to piti infuzije konjskog kopita, anisa. Za dezinfekciju koriste se cvjetovi kamilice, kupine, kalorije, opekotine i druga bilja.

Važno je da kod uklanjanja simptoma disbakterioze korisna flora nema štetan učinak, stoga se ova biljka koristi u ograničenim količinama. Važno je zapamtiti maksimalnu dozu i ne prekoračiti je.

Faza 2 Upala u gastrointestinalnom traktu se oslobađa izlaganjem mukoznim membranama Sljedeće komponente naknada doprinose obnovi ravnoteže u tijelu: cvijeće kamilice, nevena, stolisnik. U zbirku se također mogu uključiti i encijan, gospina trava, sat sa tri lišća i korijen kalamusa. Infuzije s disbakteriozom obnavljaju integritet unutarnjih membrana i tako uspostavljaju probavni proces.

Faza 3 Nakon što se crijevo bavi patogenima i stanje sluznice se poboljšalo, potrebno je uzeti upijajuće tvari. S apsorpcijom i uklanjanjem toksina iz tijela, sljedeći sastav dobro podnosi: kalamu, angelicu, laneno sjeme, rizome i lišće elekampana, sapunicu.

4 faza. Ako pacijent ima proljev, idealne su adstrigentne komponente sadržane u bergenijinim korijenima, kori hrasta i sabrelniku. Također, u borbi protiv proljeva, učinkovito je koristiti plodove ptičje trešnje, piti infuzije s uspravnim cinquefoilom, korijenskim opeklinama.

Faza 5 Kada je konstipacija neophodna, potrebno je istaknuti vrstu bolesti. Ako zatvor prate nadimanje, nadutost i grčeve, razlog je sporo kretanje fecesa. Komorač, anis, kumin opuštaju se na stijenkama crijeva, koje se mogu kuhati i piti kao čaj. Ako, naprotiv, izmet su previše i oni ozlijediti anus, poticajne tvari su potrebne - za to možete uzeti zbirku euphorbia, krkavina, dodajte hogweed, aleksandrijski list.

6 faza. Kukišta biljaka neophodna su za zaštitu sluznice od štetnog djelovanja patogenih organizama. Oni prave infuzije i žele. Možete skuhati i inzistirati sjemenke lana, maršale, podmornice i dagile.

Faza 7 Biljni infuzije pepela, kukova i crne ribizle, lišća jagode, sukcesija pomoći će eliminirati beriberi, napuniti tijelo energijom, dati vitalnost u borbi protiv disbakterioze i njezine prevencije.

Učinkovito kombinirati bilje i mliječni šećer. Posebno, kamilica može pomoći kod crijevnih grčeva, normalizira stolicu, a laktoza će vratiti ravnotežu bakterija u crijevnom okolišu. Proljev se dobro liječi trpavcem. Za nadutost nakon jela korisno je žvakati sjemenke komorača. Kombinacija mliječnih proizvoda s češnjakom dokazano je lijek za probleme s crijevnom mikroflorom.

Video - Liječenje disbioze

Nedavno, sve češće disbakterioza, autori medicinskih članaka nazvali su uzrok mnogih neugodnih pojava u ljudskom tijelu (kožne bolesti, problemi s stolicom, nedostatak vitamina, tupost kose, itd.). Što je disbakterioza i kako se nositi s njom?

Disbakterioza - što je to?

U crijevima ljudi žive s masom korisnih bakterija, koje, zapravo, probavljaju hranu koja je tamo stigla i jamče učinkovitu apsorpciju korisnih tvari zidovima organa. To uključuje bifidobakterije, bakterioide i laktobacile. Ali zbog različitih razloga, ravnoteža je poremećena, a patogena flora (Candida, Proteus, Staphylococcus, itd.), Koja je prethodno bila pod kontrolom, počinje se aktivno razmnožavati, uzrokujući mnoge neugodne simptome: nadutost, zatvor ili proljev, mučninu i neugodnost. miris daha.

Posljedice neobrađene disbakterioze mogu biti najneugodnije, jer će gnojne bakterije nastaviti razmnožavati i smanjivati ​​zaštitnu barijeru crijeva, što znači da će infekcije više puta uznemiravati osobu. Osim toga, smanjuje se apsorpcija hranjivih tvari, a pacijent počinje patiti od hipovitaminoze. Vi svibanj biti alergični na neke namirnice koje su prethodno prilično dobro podnosi tijelo.

Koncept "dysbiosis" je primjenjiv ne samo u odnosu na crijeva - tu je i dysbacteriosis u želucu, pa čak i kože.

Uzroci disbioze

Smatra se da disbakterioza nije neovisna bolest, već derivat. Najčešći razlog zbog kojeg je poremećena ravnoteža mikroflore jesu gastrointestinalne bolesti: pankreatitis, gastritis, čir na želucu, kolecistitis ili bez žuči. Sve to može poslužiti kao poticaj za razvoj disbakterioze.

Opće je poznato da uporaba antibiotika također nije najbolji način da se utječe na zdravlje crijeva: zajedno s patogenom mikroflorom, oni ubijaju dobrotvor, a gotovo je nemoguće izbjeći disbiozu.

Ova bolest može biti posljedica i crijevnih infekcija (salmoneloza i dizenterija). Svaka kirurška intervencija, osobito operacija crijeva, također doprinosi razvoju neravnoteže mikroflore.

I naravno, naj trivijalniji razlozi su neumjerenost u gastronomskim sklonostima: prevalencija brašna i konditorskih proizvoda u prehrani, uz potpuno odsustvo biljnih vlakana i fermentiranih mliječnih proizvoda.

Dijagnoza i liječenje

Sve gastrointestinalne probleme rješava gastroenterolog. Nakon što je čuo pacijentove pritužbe, najvjerojatnije će zatražiti bakteriološku analizu fecesa. Da biste saznali pravi uzrok disbakterioze, možda će vam biti potrebna dodatna istraživanja u obliku EGD-a (pregled jednjaka i želuca s kamerom), irrigoskopija (intestinalna rendgenska snimka), rektomonijazija ili kolonoskopija.

Najučinkovitiji način da se pobijedi crijevna disbioza je dijeta i probiotički tretman. Začudo, liječnik može propisati tijek antibiotika prije tečaja o obnovi mikroflore posebnim preparatima, ako patogena flora značajno prevladava nad blagotvornom.

Usklađenost sa svim zahtjevima stručnjaka u 2 mjeseca omogućit će rješavanje problema. No, niti jedan gastroenterolog ne jamči stabilan rezultat pacijentu koji se u isto vrijeme neće baviti liječenjem drugih gastrointestinalnih bolesti koje ima i neće promijeniti svoju prehranu.

Dijeta za crijevnu disbiozu

Dijeta s disbakteriozom je dobra jer djeluje iscjeljujuće na tijelo kao cjelinu. U isto vrijeme, proizvodi prisutni u njemu su prilično dostupni - svatko ih može priuštiti. Ali morate strogo slijediti upute, inače ne možete postići željeni rezultat.

Koji proizvodi su zabranjeni za korištenje dysbacteriosis pacijenta? Prije svega to su razna dimljena jela i pikantna jela. Na ovaj popis mogu se dodati i ocat, senf, papar, češnjak i luk. Konzervirano i marinirano meso i gljive potpuno su isključeni iz prehrane. Povrće i voće je bolje kuhati. Potrebno je ostaviti mekinje, smeđu rižu i proso, kobasice i kobasice, alkohol i zobenu kašu te kiseli kupus.

Prihvatljiva tehnologija kuhanja je vrenje ili kuhanje na pari. Sva jela bijele riže su dobrodošla - kaša, juha. Dobro je za pacijenta s disbakteriozom da pije bujon od piletine ili bijele ribe, kao i da jede prirodnu skutu, pije kefir. Od najpoželjnijih povrća su svježi krastavci, svježe zelenilo poput peršina ili kopra također će biti dobro. Krumpir, zajedno s parenim mesom, želeom, malo meda i svježih bobica - sve se to može pojesti.

Dijeta za crijevne dysbiosis nakon antibiotika malo sužava raspon dopuštenih proizvoda: ne možete jesti mahunarke, kao i bilo koje kisele hrane, uključujući voće. Zabranjeno je slatko, no preporuča se umak od jabuka, kao i sve vrste kruha od žitarica i mekinja.

Uzorak izbornika traje nekoliko dana

Pacijent je ponekad uplašen dijetom s crijevnom disbakteriozom - meni se čini oskudnim. Ali to nije tako, moguće je unutar granica dopuštenih proizvoda napraviti raznolik izbornik za svaki dan.

Ja doručak: steamed mesne okruglice, kuhani krumpir u mlijeku, biljni izvarak.

Doručak II: svježi sir s grožđicama.

Ručak: pileća juha, sjeckani kuhan mesni komadići, pirena cikla, kompot.

Vrijeme čaja: čaj s kolačićima.

Večera: jogurt, žele.

Doručak: griz, svježi sir i biljni izrezak.

II doručak: bobice.

Ručak: goveđa juha s mesnim okruglicama, kuhani krumpir s ribom na pari, pečenim voćem.

Ručak: kompot s galetnim kolačićima.

Večera: kuhana riža s mesnim okruglicama, zeleni čaj.

Doručak: mliječna pšenična kaša s topljenim sirom, biljni čaj.

II doručak: pire od mrkve.

Ručak: biserni ječam, kuhani krumpir s teletinom, izrezak voća.

Ručak: čaj s marshmallows.

Večera: pire od bundeve, riblji sufle i čaj.

Doručak: griz i 2 kuhana jaja.

II doručak: jogurt.

Ručak: juha s tjesteninom, kuhani krumpir s kriškama mesa, salata od mrkve.

Ručak: kompot s kolačićima.

Večera: omlet s kuhanim mesom, pire od kupusa, kompot.

Dijeta za crijevnu disbiozu s konstipacijom

U ovom slučaju, izbornik je gotovo isti kao gore. Samo dijeta s crijevnom dysbiosis, uz zatvor, treba se temeljiti na jela od bundeve, repa, kupus i voće. Bilo kakve žitarice s vlaknima i odvojeni obroci su dobrodošli.

Dijeta za proljev

Prije prelaska na poseban meni, osoba koja pati od proljeva mora se suzdržavati od bilo kakve hrane 2 dana. Potom se dijeta za crijevnu disbakteriozu s proljevom gradi prema gore opisanim principima, samo je vlakno isključeno iz jelovnika, a preporučljivo je piti više biljnih voskova.

Dijeta za djecu

U djece se disbakterioza razvija iz nekoliko razloga: prerano uvođenje komplementarne hrane, zamjena dojenja umjetnim, i pothranjenost. Dysbacteriosis djece, u pravilu, ne liječi probiotici, ako dijete ne pati od bolova u trbuhu i ima normalnu stolicu. Intervencija u prirodne procese nastajanja biocenoze je nepoželjna, stoga se ova metoda koristi samo kao posljednje sredstvo.

Ovisno o tome koji je fenomen izazvao bolest, gastroenterolog, pedijatar, alergolog ili specijalista za zarazne bolesti pobrinut će se za dijete. Dijeta za crijevnu disbiozu kod djece je ključna metoda terapije. Sadrži iste preporuke kao i za odrasle, ali uz neke dodatke. Prvo, potrebno je iz prehrane djeteta isključiti bilo koje poluproizvode, uključujući i sokove za pohranu. Drugo, bolje je kuhati kašu na obrano mlijeko.

Što duže traje disbakterioza, to će duže biti potrebno obnoviti crijevnu mikrofloru i držati se prehrane. Osim toga, vrijedi, napokon, obratiti pozornost na druge bolesti probavnog trakta i pažljivo zauzeti zdravlje.