Prehrana za gripu: što jesti za brži oporavak

Upala grla

Zdrava hrana igra važnu ulogu u uspješnom liječenju mnogih bolesti. Pogledajmo pobliže kako najbolje prilagoditi prehranu osobama s influencom.

Prehrana za gripu

Tijelo osobe s gripom ima težak zadatak. Mora pronaći snagu za borbu protiv virusa i oporavak od bolesti. Glavni izvor ove energije bit će hrana.

Međutim, svi proizvodi djeluju na tijelo na različite načine: neki održavaju zdravlje i pomažu jačanju imunološkog sustava, dok drugi, naprotiv, smanjuju njegovu antimikrobnu aktivnost. Koja bi trebala biti snaga gripe i ARVI, kako bi oporavak bio brži?

Što možete jesti s gripom

Pokušajte držati pacijentovu hranu lako oslabljenom tijelu. Najpopularnije i najučinkovitije jelo je pileća juha. Kao rezultat brojnih istraživanja, dokazano je da juha od pileće juhe doprinosi suzbijanju neutrofila (bijelih krvnih zrnaca), čiji se broj dramatično povećava kod prehlade i gripe.

To su nakupine neutrofila koje dovode do začepljenja nosa i grla. Lagana pileća juha može se jesti u bilo kojoj porciji - samo će ubrzati vaš oporavak.

Češnjak je još jedan popularan proizvod koji se može boriti protiv gripe i ARVI. Sadrži alicin, koji se uspješno nosi s štetnim bakterijama, virusima i gljivicama.

Pikantno indijsko bilje ima dobar iscjeljujući učinak. Dodavanje korijandera, cimeta i đumbira jelima uzrokuje znojenje, koje je toliko potrebno na povišenim temperaturama. Zahvaljujući tim začinima, krvne žile su sužene, što olakšava gutanje i disanje.

Što je bolje piti

Prva pomoć za brzi oporavak je obilno pijenje. Zahvaljujući tekućinama iz tijela, mikrobiološki otpad se ispire, vraća se ravnoteža vode koja je narušena pretjeranim znojenjem, obnavlja se vlažnost sluznice dišnih organa i sluznica se ukapljuje.

Na dan je potrebno najmanje dvije litre tekućine. Pijte čaj s limunom, više biljnih čajeva (s kamilicom, origanom, lipom), kompotom od sušenog voća, šipkom od šipka. Temperatura pića bi trebala biti 37-39 stupnjeva - onda se brže apsorbiraju i pomažu tijelu.

Što treba isključiti iz prehrane?

Za vrijeme bolesti odbijte koristiti mesna i riblja jela, pržena i dimljena. Ne možete jesti masne juhe, kobasice, konzerviranu robu.

Vrlo loše utječe na proces oporavka slatkoće, jer šećer u njima smanjuje aktivnost bijelih krvnih stanica, a tijelo gubi sposobnost borbe protiv bolesti. Stoga se suzdržite od pečenja, slatkiša, slatkih sokova i slatkih čajeva s džemom od malina i medom. Osim toga, slatkiši sadrže mnogo ugljikohidrata - oni će biti suvišni u našem neaktivnom stanju.

Tijekom gripe strogo je zabranjeno piti alkohol i kavu, koja dehidriraju tijelo i pogoršavaju tijek bolesti.

Što učiniti ako nema apetita: prisiliti se ili ne

Naš organizam je složen i mudro uređen mehanizam, koji sam zna što mu je potrebno. I moramo ga naučiti slušati. Odbijajući hranu, tijelo daje svu snagu za borbu protiv virusa - inače će ići na probavljanje hrane. Stoga, kada nema apetita, nemojte se prisiljavati. Definitivno nećemo umrijeti od gladi, ali čim dođe olakšanje, vjerujte mi, "brutalni" apetit će se odmah probuditi.

Lagana pileća juha, kaša i više pića - više tijelo ne zahtijeva ništa do potpunog oporavka.

pogovor

Zaključno, valja dodati da je prevencija najbolji lijek za gripu. Da se ne razbolite, morate održati svoj imunitet normalnim: jedite ispravno, održavajte aktivan način života i dijelite se s lošim navikama. Nemojte zanemariti cijepljenje. Budite zdravi i brinite o sebi!

Dijeta za gripu

Pravilna prehrana izravno utječe na stanje ljudskog zdravlja. Dijeta za gripu uz uključivanje korisnih proizvoda ublažava simptome i ubrzava proces ozdravljenja. Na koju vrstu hrane treba "nagnuti", pogledajmo to pitanje detaljnije.

Proizvodi za zdravlje

Svako od nas osjeća simptome koji uzrokuju ne samo neugodu, već i bolne glavobolje, visoku temperaturu, kašalj, bolove u zglobovima, bolove u mišićima itd. Razlog za to je trovanje tijela raspadom dijela stanica i virusa. Vanjske manifestacije su dokaz unutarnjih problema - edem, upala, kongestija. Kako bi se uklonili simptomi i uništili bakterije, potrebno je složeno liječenje.

Važno: kategorički neprihvatljivo samo-liječenje gripe. Da biste razjasnili dijagnozu, morate posjetiti liječnika i adekvatnu terapiju.

Da bi se uklonila bolest, provodi se simptomatska i etiotropna metoda liječenja. Antivirusni lijekovi, imunomodulatori, imunostimulansi, antipiretici, analgetici, antihistaminici i antispazmodični lijekovi su indicirani. Za stimulaciju iskašljavanja i eliminaciju refleksa kašlja propisuju se mukolitika i bronhodilatatori ovisno o vrsti kašlja.

Važno: smanjiti temperaturu na razinu od 38,5 nije preporučljivo. Temperatura pokazuje tjelesnu borbu protiv virusa.

Prehrana za gripu i prehladu

Pravilna prehrana važna je za ublažavanje simptoma i minimiziranje intoksikacije. Ravnoteža u hrani omogućuje zdravim stanicama da rastu, potiče njihovu regeneraciju, hrani mišiće i strukturu kosti potrebnom količinom korisnih elemenata u tragovima, mineralima, jača opće stanje tijela vrijednim vitaminima i enzimima. Normalno, osoba treba konzumirati 2000 kK svaki dan, a nakon 50 godina ta brojka treba odgovarati 1600, jer se metabolički procesi smanjuju s dobi. No, jedna stvar ostaje glavna stvar - u bilo kojoj dobi osoba treba primati korisne vitamine, elemente u tragovima, minerale kako bi imunološki sustav u dobroj formi, i stoga imaju zaštitu od virusa i bakterija. Posebno je važno uravnotežiti prehranu s hladnoćom i temperaturom.

Dijeta za gripu i prehladu

Odabir proizvoda na policama trgovina, morate dati prednost samo zdravom, pridonoseći čišćenju i liječenju. Da biste pojednostavili postupak, morate se osloniti na pravila, prema kojima se nitko ne izgubi u najbogatijoj ponudi supermarketa.

Što jesti za prehlade i gripu

Kashi. Tijelo zbog napada virusa izloženo je velikom stresu, gubi energiju, stoga je potrebno jesti lako probavljive ugljikohidrate: zobenu kašu, griz, med, voće, sokove.

Meso i jaja. Za borbu protiv patogena potrebna je aktivnost krvnog seruma kako bi se zaštitila od bakterija, što je nemoguće zbog nedostatka proteina koji potiče sintezu enzima i antitijela u tijelu. S ARVI, dnevna doza proteina trebala bi biti najmanje jedan gram po kilogramu tjelesne težine pacijenta. Stoga je potrebno uključiti kokošja jaja, meso peradi, ribu u slučaju prehlade i gripe.

U ovom slučaju, potrebno je češće piti pileću juhu, u kojoj postoji masa aminokiselina neophodna za slabi organizam slučajeva gripe koji stimuliraju eliminaciju sluzi, povećanje viskoznosti sputuma i kašlja.

Kefir za prehladu i gripu. Jedinstveni prirodni proizvod „djeluje“ u našem tijelu u različitim smjerovima:

  • smanjuje toplinu;
  • doprinosi probavi hrane, čime se štedi potrošnja energije;
  • Stvara u probavnom traktu optimalno destruktivno okruženje za infekcije i potiče uklanjanje produkata razgradnje bakterija i mrtvih stanica.
  • posjeduje visoku nutritivnu vrijednost, sadrži mikroelemente, vitamine, enzime i minerale, omogućuje brzo dobivanje dovoljno za slabog pacijenta.

Češnjak, orasi, brokula, luk, špinat, prokulice. Svaki od gore navedenih vrsta vitamina sadrži glutation, snažan antioksidans i imunostimulans.

Vitaminski kompleksi. Ovdje se morate usredotočiti na sastave koji jačaju imunološki sustav.

  • Prvo mjesto u tom smislu zauzima vitamin C - askorbinska kiselina. Aktivira makrofage, izvrsna su antioksidativna, protuupalna, baktericidna i bronhodilatacijska svojstva. U takvim proizvodima kao što su crni ribiz, kiseli kupus, divlja ruža, doza je nekoliko puta veća od dnevne.
  • Riboflavin - vitamin B2 aktivno sudjeluje u disanju tkiva, poboljšava funkcije staničnog imuniteta, indiciran je kod prehlade i prehlade. Sadržano u sirovim jajima, svježi sir, vlažni kvasac, orašasti plodovi, bademi.
  • Piridoksin - vitamin B6 - aktivira metabolizam proteina i time povećava imunitet. Tijelu se opskrbljuje putem mesa, mahunarki, pšenice, riže, heljde, krumpira i iznutrica.
  • Vitamin D aktivira imunološke snage tijela, koje se nalaze u ribljim jetrima, morskim plodovima, jajima, kiselo vrhnje.

Što jesti s gripom za ublažavanje simptoma prehlade

Jedna od glavnih komponenti prehrane za jačanje imunoloških sila je cink. Prema znanstvenicima, stalna potrošnja žitarica (proklijala), govedine, svinjske jetre, orašastih plodova, sjemenki suncokreta i lana pomaže u smanjenju dugoročnih simptoma bolesti.

Mogu li popiti kavu s gripom

Liječnici sumnjaju na potrošnju kave za prehladu. To objašnjavaju činjenicom da nema koristi od pića, ali postoji rizik pogoršanja stanja krvnih žila i srca. Oni se također boje razvoja alergijskih manifestacija zbog oslabljenog imunološkog sustava pacijenta. Za one koji ne mogu zamisliti svoje jutro ili dan bez šalice aromatiziranog pića i nemaju reakcije u obliku svrbeža, kihanja, oteklina, može se napraviti iznimka. Glavna stvar je kombinirati kavu sa zdravim začinima koji stimuliraju imunološki sustav, jačaju zidove krvnih žila.

Kava za prehladu i gripu

  • S kardamonom - tvar jača srčani mišić, ima baktericidna, protuupalna i antispazmodična svojstva.
  • S cimetom - savršeno se nosi s primarnim simptomima gripe, smanjuje temperaturu, eliminira opću slabost, piće je korisno za prehlade i gripu. Kava bi trebala biti slaba.
  • Uz badiyan (anis) - uklanja suhi, neproduktivni kašalj, aktivira ligamente, oslobađa respiratorne kanale od edema i sluzi.

Što piti za prehladu i gripu?

Glavno piće svake osobe na Zemlji je voda. Bez nje ne bi bilo šanse za postojanje cijelog života. Pacijent s akutnim respiratornim virusnim infekcijama jednostavno je potreban, potiče znojenje, diuretik je i hidratantno sredstvo, olakšava suho disanje, sluz se uklanja iz pluća, bronhija, tijelo se čisti od toksina nastalih razgradnjom nekih stanica i virusa.

Što piti tijekom gripe?

Prije svega, oslonite se na vodu. Volumen - najmanje 2 litre dnevno. Kod bolesti je preporučljivo piti toplo ili na sobnoj temperaturi.

  • Toplo mlijeko treba popiti s gripom u odsutnosti kontraindikacija. Piće je skladište vitamina, mikroelemenata, minerala. Ima protuupalna, baktericidna, bronhodilatacijska svojstva. Nanesite na olakšavanje disanja pacijenta, stimulaciju iskašljavanja.
  • Biljni čajevi - limeta, kamilica, konjsko kopito, divlja ruža, nevena i druge biljke mogu vratiti tijelo u nekoliko dana. Sadrže sve vitamine A, B, C, D, E, PP, K, itd. Također, doza elemenata u tragovima, minerala, antioksidanata, lijekova protiv bolova, enzima za jačanje imunoloških sila ponekad prelazi dnevnu dozu. Biljke tijekom gripe smanjuju toplinu, potiču znojenje, uklanjaju toksine i troske, aktiviraju metabolizam i metaboličke procese.
  • Redoviti čaj - može se popiti s limunom, malinom, limetom, đumbirom i drugim blagotvornim sredstvima, što pacijentu olakšava i najsloženije simptome. Dišni putevi se uklanjaju, izlučuje se sputum, bronhije se šire, kanal nosa se uklanja, bakterije i virusi se uništavaju.

Što ne možete jesti s gripom i hladnoćom

Ne samo s gripom, već i normalnim stanjem ne mogu se zloupotrijebiti proizvodi koji uzrokuju opasne procese u tijelu. Pacijent mora brinuti o svojoj snazi, štedjeti energiju i ojačati imunološki sustav.

Što ne jesti s gripom:

  • Dimljeni proizvodi - sadrže mnogo karcinogena koji stimuliraju razvoj ne samo upalnih, već i autoimunih, onkoloških procesa.
  • Fat - inhibira probavni trakt, jetru - glavni filter tijela. U krvi, a time i nakupljanju toksina iz raspadanja virusa i dijela stanica, pridružuju se slobodni radikali, teške masti. Jetra nema vremena za obradu šljake, smanjuje se razina imunološkog sustava, bolest pogoršava dodavanjem bakterijskih infekcija.
  • Sol - sol uzrokuje oticanje, što je štetno za pacijenta koji pati od otoka dišnih organa kada je zaražen. Potrebno je ograničiti unos natrija, a još bolje, odustati od slane hrane.

Također, nemojte jesti s prehladama i slatkišima od gripe, kolačima, konzervacijom. Kashi, juhe, lagane juhe kuhati bez zazharki s dodatkom biljnih ulja.

Važno: imajući u vidu činjenicu da kada je zahvaćena sluznica, nastaje bol, škakljanje, apsolutno je nemoguće jesti jela s crvenkastom, tvrdom koricom, sjemenkama, krekerima itd.

Što se može uzeti s gripom

Prehrana - jedan od uvjeta za ubrzanje oporavka. Važno je pravovremeno poduzeti adekvatan tretman prema preporuci liječnika, koji uključuje:

  • primanje antivirusnih lijekova - Kagocel, Amantadin, Remantadin, Viferon, Kipferon, Tami-gripa itd.;
  • bronhodilatatori - Bronholitin, Lasolvan, Bronhozan;
  • spazmolitici - Spazmalgon, Spazgan;
  • antihistaminici - Tavegil, Suprastin, Cetrin, Diazolin;
  • analgetici - analgin, pentalgin, tempalgin, solpadein.

Popis uključuje protuupalne, baktericidne i imunomodulatorne lijekove koji su vrlo učinkoviti u ARVI bolestima.

Zdrava prehrana kao navika

Teško stanje gripe prisiljava svakoga od nas da pribjegne mjerama koje ublažavaju simptome. No, puno je lakše redovito jesti samo zdravu hranu, eliminirati alkohol, što će biti izvrsna prevencija virusnih respiratornih bolesti.

Ako nadopunite ispravnu prehranu aktivnim načinom života, plivanjem, trčanjem, šetnjom i samo šetnjom na svježem zraku - odgovor na viruse će biti nedvosmislen. Patogeni neće imati šanse za suzbijanje snažnog imuniteta i izvrsnog zdravlja.

Prehrana za gripu

Opći opis bolesti

Gripa je akutna virusna respiratorna infekcija koja pogađa respiratorni trakt i uzrokovana je virusom influence.

vrsta:

Virus influence karakterizira stalna mutacija. Svaki novi mutirani soj otporniji je na poznate antibiotike i zahtijeva razvoj novih vrsta lijekova. Sada u svijetu su poznati oko 2000 vrsta virusa influence. Identificirane su tri glavne virusne skupine - A, B i C: skupina A obično uzrokuje epidemije i pandemije; skupina B zahvaća samo ljude, najčešće djeca prvo, skupina C je slabo shvaćena, virus se također širi samo u ljudskom okruženju, ne razlikuje se posebno težinom.

Razlozi:

Najčešći uzrok infekcije virusom gripe je kontakt s bolesnom osobom. Put zaraze je u zraku.

simptomi:

Nekoliko dana inkubacije prelazi u razdoblje akutne bolesti. Bolestan čovjek dobiva groznicu, drhti, boli mu glava i mišići. Jaka suhoća u nazofarinksu popraćena je suhim, vrlo bolnim kašljem. Posebno su opasne komplikacije koje mogu nastupiti pri teškom tijeku bolesti: upala pluća, meningitis, upala srednjeg uha, miokarditis, u starijih i djece do dvije godine, komplikacija može biti fatalna.

Zdrava hrana za gripu

  • pileća juha: inhibira razvoj neutrofilnih stanica koje uzrokuju upalu i kongestiju nazofarinksa;
  • češnjak: sadrži alicin, koji je fatalan za bakterije, gljivice i viruse;
  • začini (đumbir, cimet, senf, korijander): povećavaju znojenje, koje je dobro pri visokim temperaturama, i dovodi do sužavanja krvnih žila, olakšavajući gutanje i disanje;
  • proizvodi koji sadrže cink (meso, jaja, plodovi mora, orašasti plodovi);
  • voće i povrće s visokim sadržajem beta-karotena, folne kiseline, magnezija (na primjer: dinja, špinat, marelice, šparoge, repa, cvjetača, mrkva, mango, bundeve, ružičasti grejp, rajčica, mandarina, breskve, lubenica, kivi) ;
  • namirnice s vitaminom C (papaja, agrumi, sok od naranče, žuta ili crvena paprika, jagode, rajčice i jam);
  • namirnice bogate vitaminom E (kukuruzno ulje, bademi, riblje ulje, jastog, lješnjaci, ulje šafranike, ulje kikirikija, sjemenke suncokreta i losos);
  • proizvodi koji sadrže flavonoide (malinov sirup, limun, zelena paprika, trešnja i grožđe, lončići);
  • proizvodi s kvercetinom, visoko koncentrirani oblik bioflavonoida (brokula, crvenog i žutog luka).

Uzorak izbornika

Rani doručak: grizna kaša s mlijekom, zeleni čaj s limunom.
Drugi doručak: jedno meko kuhano jaje, juha od cimetovog šipka.
Ručak: juha od povrća u mesnoj juhi, odreska od parenog mesa, rižina kaša, kompotiranac.
Snack: jabuka pečena s medom.
Večera: riba na pari, pire krumpir, voćni sok razrijeđen vodom.
U vrijeme spavanja: kefir ili druga pića fermentiranog mlijeka.

Tradicionalna medicina za liječenje gripe:

  • plodovi crnog ribiza (kuhajte s vrućom kuhanom vodom s medom) - uzmite do četiri čaše dnevno;
  • odvarak grančica crnog ribiza s medom (lomiti grančice, dodavati vodu i kuhati pet minuta, držati na paru nekoliko sati) - koristiti dvije čaše noću;
  • parovi luka i češnjaka (utrljati luk i dva ili tri češnja češnjaka i uzeti nekoliko dubokih udisaja) - dva do četiri puta dnevno;
  • infuzija suhog voća maline (žlica bobica, ulijte jednu čašu prokuhane vode, ostavite dvadeset minuta) - uzmite 250 ml dvaput dnevno;
  • mješavina cvijeta lipe i suhog voća maline (ulijte smjesu kipuće vode), uzmite 250 ml dvaput dnevno;
  • bujon polumjesec i slatki korijen (slatki) (žlica mješavine za kuhanje tri stotine ml kipućom vodom, inzistirati petnaest minuta) - uzeti 250 ml dva puta dnevno;
  • Infuzija grančica i lišća brusnica (sipajte smjesu kipuće vode preko žlice), uzmite dvije žlice pet puta dnevno.

Proizvodi opasnog i štetnog gripa

Zabranjena imena proizvoda uključuju alkohol i kavu. To je sve o učinku dehidracije, koja je inherentna njima.

Šećer u slatkim jelima također negativno utječe na proces zacjeljivanja, smanjujući aktivnost bijelih krvnih stanica, glavnih boraca protiv virusa. Iz tog razloga ne smijete piti sokove od slatkog voća. Također, treba isključiti: svježi i raženi kruh, peciva, kolače i kolače, masnu juhu, juhe, juhe, borsch, masne meso (guska, patka, svinjetina, janjetina), kobasice, konzervirane proizvode.

Prehrana za gripu i prehladu

U ovom ćemo članku govoriti o metodama pravilne prehrane za gripu i prehladu kod odraslih i djece.

Što možete jesti za vrijeme gripe?

Prehrana za gripu u prvom redu treba biti dobro utvrđen, sadrži veliku količinu korisne za tijelo voća i povrća koje povećavaju imunitet tijela. Hranjenje pacijenta mora biti ponovno upotrebljivo, najmanje 4 - 5 p. po danu, ali najbolje ne u velikim porcijama. Jedite hranu trebala bi biti otprilike u isto vrijeme.

Hrana se preporučuje kuhati dobro, to bi trebalo biti, što je manje moguće jesti pržene i masne hrane. U akutnom razdoblju bolesti preporučuje se jesti više svježeg voća i povrća kako bi se ojačala imunološka obrana tijela kako bi se povećala otpornost organizma na nastalu infekciju.

Proizvodi s gripom moraju udovoljavati specifičnoj medicinskoj prehrani pod brojem 13, koja uključuje:

  • svježe voće koje sadrži veliku količinu vit. C, koji ima dobar antivirusni učinak (jabuke, naranče, mandarine, ribiz, limun);
  • Preporučuje se redovito jesti povrće (papar, kopar, češnjak, peršin, zeleni luk, mrkva, repa);
  • meso (piletina, teletina);
  • juha, ne masna juha s piletinom, doprinosi antivirusnom učinku;
  • češnjak, redovito ga koristiti tijekom epidemije gripe, sadrži veliku količinu antibakterijskih i antivirusnih tvari;
  • morska riba na pari;
  • mliječne kaše (riža, zobena kaša, ječam);
  • fermentirani mliječni proizvodi (svježi sir, kiselo vrhnje, kefir, mlijeko, jogurt), sadrže veliku količinu elemenata u tragovima kalcij i magnezij, jačajući imunološko-zaštitne sile oragizma;
  • orašasti plodovi (dnevna konzumacija oraha tijekom epidemije gripe značajno ubrzava razdoblje oporavka);
  • med, preporuča se jesti 1 tbsp. l. dnevno, najbolje uz toplo mlijeko. Ima antivirusni, antibakterijski učinak kao i omotač.

Što se preporučuje isključiti:

  • pržena, s visokom količinom kolesterola;
  • slastice i slastice (šećer, peciva, slatkiši, čokolada, džem);
  • alkoholni (alkoholni) proizvodi;
  • zaštita;
  • kave;
  • visoko gazirana mineralna voda;
  • kakao;
  • raženi kruh;
  • kobasica.

Što biste trebali piti tijekom gripe?

Redovita konzumacija tople gripe tijekom gripe i ARVI je jedna od glavnih metoda liječenja postojeće bolesti. Kataralne bolesti redovito uzimaju iz tijela veliku količinu potrebne tekućine za to, čime postupno isušuju sve sluznice. Svakodnevno obilno piće obnavlja vlagu sluznice i poboljšava protuupalna svojstva tijela u borbi protiv infekcija.

Tijekom razdoblja gripe preporučuje se stalno koristiti vodu, voćne sokove, vrući čaj s medom, kuhano mlijeko, voćni sok, voćni sok itd. Tijekom dana, u prosjeku dnevno morate piti najmanje 1,5-2 litre. tekućina.

Pažnja: poštivanje pravilne prehrane tijekom gripe značajno ubrzava opći tijek bolesti, kao i sprječava daljnji razvoj neželjenih komplikacija (laringotraheitis, akutni bronhitis).

U ovom smo članku raspravljali o osnovama prehrane za prehladu i gripu.

Dijeta za gripu, ARVI, prehlade

Opis od 11. kolovoza 2017

  • Djelotvornost: terapijski učinak nakon 4-7 dana
  • Termini: 5-12 dana
  • Trošak proizvoda: 1500-1600 rubalja tjedno

Opća pravila

Od ukupne skupine zaraznih bolesti, ARVI iznosi oko 90%. Visoka učestalost bolesti objašnjava se širokim spektrom patogena (adenovirusi, rinovirusi, virusi gripe / parainfluence, koronavirusi, ECHO i Coxsackie virusi), njihova velika varijabilnost i način prijenosa (zračni put). Gripa je najteža, s visokim rizikom od ozbiljnih komplikacija. Svaki od infektivnih patogena utječe na selektivno definirana područja respiratornog trakta.

Rinovirusna infekcija - epitelne stanice sluznice nosa. Kada infekcija adenovirusom - razviti tonzilitis, faringitis s eksudativnom komponentom. S infekcijom parainfluence, boluje sluznica larinksa (laringitis). Uz gripu utječe na respiratorni trakt gornjeg i srednjeg dijela (traheitis).

Zajednička skupina akutnih respiratornih virusnih infekcija je prisutnost različitih stupnjeva intoksikacije tijela s proizvodima vitalne aktivnosti virusa i razgradnje bjelančevina toksina, oštećenje respiratornog trakta na različitim razinama (respiratorni simptomi) i popraćeno je vrućicom i dehidracijom tijela. U svakodnevnom rječniku i popularnim člancima postoji pojam "hladnoća", koji objašnjavajući rječnik objašnjava kao bolest povezana s hipotermijom. Najčešće, takozvani "prehlade" su pogoršanje kroničnog adenoiditisa, tonzilitisa, rjeđe ARVI, koji se javlja na pozadini hipotermije i smanjenja lokalne imunosti respiratornog trakta.

Prehrana za akutne respiratorne virusne infekcije, uključujući prehranu gripe i prehlade, dio je obveznih mjera i usmjerena je na osiguravanje tijela svim potrebnim hranjivim tvarima, smanjenje toksičnosti, povećanje ukupne otpornosti tijela i smanjenje simptomatskih manifestacija. Posebna pozornost zahtijeva hranu za djecu s SARS-om.

Prehrana se temelji na općem stanju djeteta / odrasle osobe, temperaturi, dehidraciji. Dakle, na pozadini stabilne subfebrilne temperature (37.1-38.0 ° C) s pacijentovim mirovanjem, propisana je reducirana kalorijska dijeta (2100-2200 kcal), uglavnom zbog smanjenja masnoća, ugljikohidrata na fiziološkoj normi proteina i povećanog sadržaja makroskopa. / elementi u tragovima, vitamini i slobodna tekućina.

Lako probavljiva visokokalorična hrana mora imati prednost u prehrani. Sadržaj proteina izračunava se iz omjera 1 g / kg težine, dok je baza proteinske komponente (do 70%) lako probavljive životinjske bjelančevine (dijetetsko meso, protein piletine jaja, mliječni proteini).

Uzimanje masti snižava se na razinu od 65-70 g / dan, budući da se teško i dugo probavljaju u tijelu i doprinose razvoju različitih dispeptičkih poremećaja. U prehrani treba prevladati biljne masti. U izboru životinjskih masti prednost se daje masti mliječnih proizvoda i maslaca, koji imaju izražen lipotropni učinak. Istovremeno se preporuča dodavanje masti već pripremljenim jelima, ne dopuštajući pacijentima da ih koriste u čistom obliku, posebice u odsutnosti apetita.

Sadržaj ugljikohidrata je blago smanjen (do 300 g) zbog ograničenja i jednostavnih i složenih ugljikohidrata (kupus, mahunarke, raženi kruh), jer uzrokuju fermentaciju u crijevima, a lako probavljivi ugljikohidrati u prisutnosti groznice mogu izazvati hiperglikemijsku reakciju.

Prehrana osigurava isključivanje masne, začinjene, dimljene i pržene hrane, kao i hrane koja iritira sluznicu - kiseli krastavci, kisela hrana, alkoholna pića, namirnice koje stimuliraju središnji živčani sustav i sadrže eterična ulja i vlakna (začini, jake juhe, luk, rotkvice, rotkvice, rotkvice, rotkvice, rotkvice, kava, čokolada).

Za aktivnu rehidraciju tijela i normalizaciju reoloških svojstava krvi i sputuma propisano je obilno pijenje (do 2,5 l / dan), za što koristimo alkalnu mineralnu negaziranu vodu, toplu vodu s medom, biljne čajeve na bazi limete, kamilice, kadulje, timijana, čaj od maline, ribizla, šipak, sok od brusnica / brusnica, đumbir i med, infuzija kompota, i kada se propisuju uravnotežene otopine soli. Dnevna količina slobodne tekućine za djecu mlađu od 3 godine trebala bi biti 150 ml / kg tjelesne težine tijekom febrilnog razdoblja, a nakon 3 godine - 80 ml / kg.

Za brzu apsorpciju tekućine, temperatura treba biti blizu tjelesne temperature. Učinkovitost rehidracije određena je standardnim kriterijima - vlaga kože / sluznice, broj otkucaja srca i diureza. Sadržaj soli u prehrani je reguliran ovisno o razini gubitka tekućine u tijelu uz znojenje i povraćanje. Uz blagi gubitak unosa soli može biti malo ograničen (do 8-10 g / dan), a uz izražen gubitak tekućine i prisutnost dehidracije, korištenje soli povećava se na 15-20 g / dan.

Iznimno je važno zasititi hranu s visokim sadržajem vitamina, posebno s vitaminima A, C i B.

Glavne namirnice bogate vitaminom A uključuju tvrde sireve, riblje ulje, žumance, crveni kavijar, jetru, maslac.

Vitamin B6 nalazi se u velikim količinama u riži, raznim iznutricama, svježi sir, grah, meso.

Primanje dovoljne količine vitamina C osigurava se upotrebom infuzija pasoša, agruma, crne ribizle, krastavca. S obzirom na značajan gubitak makro / mikroelemenata od znoja i mokraće u prehrani trebaju biti u dovoljnim količinama proizvodi koji sadrže kalij, natrij i magnezij. Da biste to učinili, dijeta bi trebala uključivati ​​orašaste plodove, sjemenke suncokreta, bademe, crvenu ribu, tvrde sireve.

Budući da je većina pacijenata, a posebno djece, smanjila ili nije imala apetit za povećanjem apetita, prikazana je uporaba toplog pilećeg gulaša, kiselo-mliječnih proizvoda i kiselo-voćnog soka razrijeđenog vodom. Zabranjeno je hranjenje djece silom. Hrana za prehlade treba biti djelomična, 5-6 puta dnevno kako bi se izbjeglo prejedanje. Glavni dio prehrane koju pacijent treba koristiti u razdoblju smanjene temperature. U tom slučaju hrana mora biti vruća ili hladna.

Dijeta za gripu nije bitno drugačija, ali treba imati na umu da se gripa obično javlja s višom tjelesnom temperaturom (38-40 ° C), što dovodi do naglog porasta intenziteta metaboličkih procesa (s povećanjem tjelesne temperature od 1 ° C, povećava se glavni metabolizam) u prosjeku za 10-13%, a pri izračunu unosa kalorija za svakih 0,5 ° C tjelesne temperature nakon 37 ° C, dnevni unos kalorija trebao bi se povećati za 100-120 kcal). A u prisutnosti dugotrajne visoke vrućice, postoji rizik razvoja protein-energetskog deficita i u prehrani takvih pacijenata sadržaj proteina se temelji na 1,5 g / kg težine.

Nakon gripe ili ARVI ne treba dramatično proširiti prehranu djece i odraslih (čak i uz dobar apetit), budući da su funkcije probavnog sustava i dalje oštećene (enzimski nedostatak), što može doprinijeti dispeptičkim poremećajima (podrigivanje, mučnina, težina i grčevi u želudac, nadutost / nadutost). Korisno je prakticirati posne dane na pečenim jabukama / kuhanom povrću bez dodavanja ulja i soli tijekom perioda oporavka. Ponekad je moguće zadovoljiti nepravedne informacije da je post dobar za gripu, što je u načelu neprihvatljivo.

Liječenje gripe s postom, a neki autori čak savjetuju suho gladovanje, može dovesti do nedostatka proteina i energije i ubrzane dehidracije tijela. U slučajevima kada bolesnik kategorički odbija jesti ako postoji jaka vrućica i potisne apetit, ne smije ih se prisiljavati na uzimanje hrane, ali pod uvjetom da konzumira dovoljnu količinu tekućine i da to razdoblje ne bi trebalo trajati duže od jednog dana, maksimalno -2 dana.

Ako se stanje bolesnika pogorša, a on odbije, a zatim se bolesnik više ne hrani, prebacuje se u enteralnu prehranu (kroz cijev) specijaliziranim prehrambenim smjesama. Ponekad pacijenti u grozničavom razdoblju odbijaju uporabu dijetetskog mesa. U ovom slučaju preporučuje se prehrana od mlijeka i povrća, obogaćena mineralima i vitaminima.

svjedočenje

Gripa, SARS.

Dopušteni proizvodi

Obrok hrane za gripu, ARVI uključuje slabu pileću juhu ili juhe na temelju njega s dodatkom kuhanih žitarica (riža, zobena kaša, heljda) i povrća u obliku pirenih juha ili sluzavih juha, koje se mogu koristiti s bijelim kruhom ili krekerima. Za glavna jela preporučuju se razne vrste kuhanog dijetetskog mesa (piletina, teletina, puretina, zec), kuhane u obliku mljevenog mesa, mesnih okruglica, kuhanih komadića, mesnih okruglica. Korisne su sve vrste bijele i crvene ribe.

U prehrani možete uključiti meko kuhana kokošja jaja ili parni omlet, mliječne proizvode (jogurt, jogurt, kefir), naribani mekani sir, svježi sir, mlijeko. Kao ukras preporučuju se žitarice (zobena kaša, riža, heljda), koje treba dobro prokuhati, kao i razno povrće (cvjetača, mrkva, krumpir, bundeve, repa), vrtna zelenila koja su dobro kuhana i kuhana od njih kavijar, variva, pudinzi, pire krumpir, sufle.

Svježe povrće se smije koristiti nakon oporavka. Dijeta može uključivati ​​med, džem, džem, marmeladu. Za pića se mogu koristiti alkalne mineralne negazirane vode, bujoni soka i sok od brusnice / brusnice, slabi čaj s limunom, voćni napitci, razrijeđeni svježi sokovi, biljni čajevi na bazi limete, kamilice, kadulje, timijana, čaja od maline / ribizla, kompota, čilija, topla voda s medom.

Pravila prehrane za prehladu: što možete jesti, a što ne

Pravilna prehrana s prehladom pomaže u odupiranju virusima i pomaže u obnovi imunološkog sustava. Prehrana mora biti što je moguće različitija, a hrana mora sadržavati dovoljno vitamina.

Tijekom prehlade treba povećati količinu potrošene vode. U prvoj fazi bolesti, oko 1 litre tekućine dnevno se isparava kroz kožu. Potrebno je nadoknaditi gubitak kako bi se izbjegla dehidracija. U sljedećoj fazi, voda je potrebna kako bi se brže oporavila. Promiče izlučivanje propalih mikroba. Kod prehlade, stopa potrošnje za bolesnika s gripom ili žena koja je pokupila respiratorne bolesti može se povećati na oko tri litre.

Dijeta za prehladu

Pacijentu su potrebni proteini, masti i ugljikohidrati za obnavljanje zahvaćenih tkiva u tijelu. S niskim sadržajem tih tvari u prehrani mogu se pojaviti nepovoljni simptomi:

  • umor;
  • pospanost;
  • slabljenje imuniteta;
  • apatija.

Hrana bogata proteinima

Odrasli mogu izabrati izvor proteina niske masnoće - puretinu, govedinu, proizvode od soje i grah.

Dobro je jesti piletinu tijekom bolesti. To je stimulans za proizvodnju sluzi, što olakšava iskašljavanje kod kašljanja. Luku možete dodati u juhu, obdareno je protuupalnim učinkom, što ublažava znakove prehlade.

Da biste smanjili malaksalost, pametno je držati se proteinske prehrane.

Za doručak možete jesti malo jogurta ili nemastnog jogurta: pobijedite 2 jaja sa jednom žlicom šećera. U smjesu dodajte dva prethodno oljuštena oraha. Hrana isprana crnim čajem s medom.

Za ručak s hladnom, možete pripremiti vitaminsko povrće salata od kupusa, mrkve, zeleni luk. Dodajte malo šećera i soli posudi. Povrće za salatu može se sitno sjeckati ili naribati.

Za večeru pripremite juhu od piletine s krutonima i goveđim gulašom s kuhanim kupusom. Za ručak možete jesti i tikvice, koje se pune mljevenim mesom, pomiješanim s rižom, mrkvom i lukom. Od napitaka korisni sok, napravljen od brusnica ili brusnica, čaj, sok od nara.

Za večeru s prehladama, možete jesti goveđi entrecote s prilogom od kuhanog kupusa od brokule. Pripremite i salatu od svježeg povrća: rajčicu, luk, krastavce, cilantro, češnjak. Za desert možete pojesti nekoliko kriški dinje ili drugog voća, a zatim popiti čašu crnog čaja s limunom i medom.

Primjena ugljikohidrata

Oni su potrebni za ozbiljne prehlade i gripu, jer su izvor dodatne energije. Za brže poboljšanje, preporučuje se jesti sljedeće hrane na povišenim temperaturama:

  • žitarice od žitarica ili žitarica: riža ili heljda;
  • slatki plodovi umjereno;
  • jela na bazi stevije ljekovitog bilja.

Za virusne infekcije, sljedeće namirnice trebaju biti isključene iz prehrane:

  • svježi bijeli kruh;
  • pečenje;
  • slatkiši;
  • tjestenina.

Njihov broj u virusnih infekcija treba ograničiti. Oni stvaraju dodatni teret na rad želuca, crijeva, jetre i gušterače. To povećava rizik od alergijske reakcije na lijekove koji se koriste u bolesti.

Po danu se preporučuje konzumiranje oko 60 g masti. Dobivaju se od ribe, biljnog ulja, piletine, mliječnih proizvoda.

celuloza

Vlakna sadržana u svježem povrću teško je probavljiva, tako da možete napraviti gulaš ili pire od njih. Jabuke su napravljene od džema ili džema.

Hrana bogata vlaknima očisti tijelo od štetnih tvari i pomaže u suzbijanju virusa. Imaju tonički učinak: pomažu u smanjenju šećera u krvi, pomažu kardiovaskularnom sustavu.

Hrana bogata vlaknima ne preporučuje se osobama s visokim krvnim zgrušavanjem i teškim patologijama probavnog sustava.

Uz hladno, možete uzeti posebne komplekse koji sadrže vlakna. Kod uzimanja ovih lijekova preporučuje se korištenje više tekućine. Prednost je da se pije kiselo mlijeko.

Ako nema kontraindikacija, možete uzeti kompleks "Sibirsko vlakno." Sadrži biljna vlakna koja su prisutna u bobicama, žitaricama, voću i začinskom bilju.

Alkohol s prehladom

Alkohol s kavom spada pod privremenu zabranu. Takva pića mogu uzrokovati dehidraciju, koja se ne može dopustiti u liječenju virusnih bolesti.

Bolesna osoba mora uzimati lijekove. Alkohol može neutralizirati učinak lijekova, pa čak ni jak farmaceutski proizvod neće imati željeni učinak.

napici

Voćni sokovi sadrže velike količine šećera i konzervansa. U gaziranoj vodi nalaze se nadomjesci za šećer i kofein. Osobi koja je uhvatila prehladu savjetuje se pripremanje pića iz naranče ili svježih jabuka, nedavno ubranih od voćnih stabala, u sokovniku ili sokovniku. Možete ih razrijediti malom količinom vode.

Jedite kruh

Za prehlade, bijeli kruh i svježe pecivo treba isključiti iz jelovnika. Proizvod se koristi u medicinske svrhe. Možete samo potopiti mali komad bijelog kruha u vrućem mlijeku. Kada je natopljena tekućinom i ohladi - jesti. Postupak se ponavlja dva puta dnevno do oporavka.

Za prehlade, raženi kruh je dobar. Proizvod pomaže nadoknaditi nedostatak vitamina. Sadrži aminokiseline, minerale, vlakna, veliki broj elemenata u tragovima. Proizvod je bogat vitaminima B i željezom.

Možete jednostavno utrljati koru češnjaka s raženim kruhom i piti biljni čaj. Ovaj se alat uzima neposredno prije spavanja.

Primjena za začine

Klinčić ima ugodan miris i izražen analgetski učinak. Kada imate anginu, možete pomiješati 5 cvjetova biljke i 200 ml vrućeg mlijeka. Znači inzistirati 10 minuta, ocijediti. Rezultirajući sastav ispirati. Možete ispustiti nekoliko kapi u nos.

Za prevenciju prehlade i gripe koriste se cimet. Začini imaju izražen antibakterijski učinak. Aktivno se koristi u proizvodnji kozmetičkih maski.

Za prehlade, možete jednostavno sipati ½ čajne žličice cimeta s 0,2 l kipuće vode i dodati malo crnog papra. Dobivena tekućina se uzima svaka 4 sata.

Koji su vitamini dobri za pacijenta?

Ako je osoba bolesna, njegova prehrana treba sadržavati hranu bogatu retinolom. Ova tvar potiče regeneraciju tkiva, a kao posljedica upalnog procesa oštećuje se velik broj epitelnih stanica. Vitamin A pomaže u obnavljanju oštećenog tkiva.

U slučaju prehlade, naznačena je i upotreba proizvoda i pripravaka koji sadrže askorbinsku kiselinu. Farmaceutski vitamin C ima slatki i kiseli okus. Ascorbic poboljšava imunitet, pomaže ojačati zidove krvnih žila, smanjuje rizik od krvarenja.

Mikro i makro elementi

Ako imate upalu grla, trebate u hranu uključiti hranu bogatu željezom, bakrom i jodom. Željezo daje organima i tkivima kisik. Jod je neophodan za normalno funkcioniranje imunološkog sustava i štitne žlijezde. Bakar ima pozitivan učinak na krvne žile i ima izražena protuupalna svojstva.

Već s blagim kašljem, tijelo treba dobiti selen, krom, molibden i mangan.

Korisni recepti

Nar pomaže nadoknaditi nedostatak vitamina C, koji se često promatra s prehladom. Zrelo voće sadrži hlapljive, jača imunološki sustav, pa je posebno korisno za starije osobe.

Osoba koja redovito koristi šipak će se rjeđe razboljeti. Proizvod povećava otpornost na prehlade uzrokovane hipotermijom, djeluje antipiretično. Komponente prisutne u njemu pomažu u smanjenju tjelesne temperature.

Nar se koristi tijekom laringitisa i upale grla. Sok fetusa može ispirati grlo s drugim ENT bolestima. Nar smanjuje vjerojatnost komplikacija.

Recept za izradu hladnog lijeka na bazi zdravog fetusa:

  1. 20 g prethodno osušene kore ogranka ulijte 200 ml vode.
  2. Kuhajte na srednjoj vatri 7 minuta i ohladite na oko 30 stupnjeva.
  3. Filtrirajte i konzumirajte 0,1 l dvaput dnevno. Bujon je osobito koristan kod upale grla u akutnom razdoblju bolesti.

Izvrstan lijek za prehladu je džem od malina. Za njegovu pripremu možete koristiti ne samo svježe, već i smrznute plodove. Recept za poslastice je jednostavan:

  • Maline se odmrzavaju, paralelno kuhan sirup iz vode i šećera.
  • Nakon što se tekućina ohladi, prelijte otopljene maline.
  • Dobivena smjesa se infundira 5 sati.
  • Kuhajte na laganoj vatri 5 minuta.
  • Gotovi džem se sipa u limenke i hermetički zatvara.

Tretira se konzumira u razdoblju masivnog izbijanja gripe, kada se promatra vrhunac incidencije.

Što se ne preporučuje jesti i piti?

U slučaju bolesti dišnog sustava, akutno pitanje je, koja hrana treba biti isključena iz prehrane. Uz prehladu ne možete jesti prženu hranu koja sadrži mnogo masnoća i kancerogenih tvari. Takvu hranu teško je probaviti, što otežava pravilno funkcioniranje srca i jetre. Masna hrana može izazvati povraćanje ili uznemirenost crijeva zbog prehlade.

Mliječne proizvode treba koristiti s oprezom. Aktiviraju stvaranje sluzi, što otežava liječenje kašlja ili curenja iz nosa. Jednostavno možete dodati mali komad đumbira ili prstohvat kurkume u mlijeko ili jogurt. Ovi začini smanjuju učinak mliječnih proizvoda na stvaranje sluzi pri kašljanju ili rinitisu, stimuliraju apetit.

U slučaju gripe i akutnih respiratornih infekcija nije preporučljivo upuštati se u jela s vrućim začinima, dimljenim proizvodima. Takva hrana ima negativan učinak na mjehur.

Kod prehlade djeci nemojte davati tvrdu hranu: žitarice grube konzistencije, krekere, proizvode od tijesta s dodatkom kakaovog praha ili šećera u prahu. Iritira sluznicu, tako da će dijete kašljati mnogo snažnije. Preporučuje se isključiti iz prehrane i slatkiša koji mogu izazvati alergije.

Med se ne smije grijati. Ako se otopi u vrućoj vodi ili rastopi sugaredni proizvod u vodenoj kupelji, koristi će se primjetno smanjiti.

Prehrana prema Pevzneru

Tablica broj 13 pomaže smanjiti intoksikaciju, povećava otpornost tijela. U tablici je dan približan popis nepoželjnih i dopuštenih jela.

Dijeta za gripu i prehladu

Bolesna osoba ne bi trebala samo poštivati ​​odmor i uzimati lijekove, već bi trebala i jesti. Što trebate jesti s prehladom i prehladom da biste se što prije vratili na noge? A koliko je učinkovita ova dijeta?

Kako nadoknaditi gubitak tekućine za prehladu i gripu?

Za početak, trebate piti kako biste održali oslabljeno tijelo. Obično se u grlu i nosnoj šupljini nakupljaju štetne bakterije i virusi. Kod bolesne osobe, sluznice su upaljene i presušene, pa čak ni ova prva zaštitna barijera tijela ne funkcionira kako se očekivalo. Ako povećate vlažnost sluznice, ponovno će moći uhvatiti bakterije i blokirati njihove štetne učinke.

Optimalno rješenje je piće filtrirane vode i nekoliko komadića naranče. Sadrži koristan vitamin C, plus ukupni ton i raspoloženje bolesnika sigurno će porasti.

Uz upalu grla, bolje je piti malo zagrijanu vodu s medom i limunovim sokom. Takvo piće nije samo korisno za imunitet, nego vam također omogućuje da se riješite dijela virusnih stanica i smirite sluznicu grla. Hladan med je vrlo učinkovit lijek, osobito ako se pravilno koristi.

Prehrana za zdravlje: što jesti s gripom

Sada ćemo govoriti o prehrani tijekom prehlade i gripe. Oslabljeno tijelo u ovom trenutku zahtijeva posebnu pažnju, pa privremeno napušta "teška" jela od mesa i ribe. Isto vrijedi i za sve slatko i prženo. Nemojte jesti brzu hranu tijekom bolesti! S druge strane, mudro tijelo često signalizira gubitak apetita. Stoga, ako ne želite jesti - nemojte se prisiljavati silom.

Lagana jela, međutim, tijekom prehlade obično uzima tijelo s praskom. Pileća juha jedna je od najpopularnijih i istodobno najučinkovitijih jela za bolesnu osobu. Brojne studije znanstvenika dokazale su njegov blagotvoran učinak na začepljen nos i otečeno grlo: smanjuje broj neutrofila - jedan od oblika bijelih krvnih stanica - koji uzrokuju karakteristične znakove upale u nazofarinksu.

Dakle, što se više hladno ujede jede pileća juha, on je zdraviji i energičniji. Recite odmah, potrebno je jesti često i malo. Ne biste trebali razumjeti naše riječi doslovno i pojesti po litru juhe odjednom.

Ne zaboravite još jedan popularan proizvod, koji je biljni imunološki stimulans - češnjak. Sadrži supstancu (alicin) koja se učinkovito bori s bakterijama, virusima i gljivicama koje napadaju tijelo. Ako okus češnjaka ne voli hladnoću, možete rezati kriške na male komadiće da ih progutate bez žvakanja. Osim toga, stavite tanjur sa sjeckanim češnjakom u prostoriju u kojoj se nalazi bolesna osoba - to će dezinficirati zrak i spriječiti ponovni ulazak patogenih bakterija i virusa u nazofarinks tijekom disanja.

Čak i ljudi koji nisu ljubitelji začina, tijekom hladnoće, preporuča se zapamtiti začine i začinsko indijansko bilje. Neke od njih (korijander, cimet, đumbir) uvelike olakšavaju pacijentovo stanje, jer potiču znojenje, a osim toga, većina začina djeluje sputavajuće na žile, olakšavajući stanje začepljenog nosa i otečenog grla.

Koji je od proizvoda vjerojatnije da će štetiti ozdravljenju?

Kao što je već spomenuto, slatko u prehrani pacijenta s gripom i prehladom treba biti odsutno. Razlog tome je učinak šećera na bijele krvne stanice - krvne stanice koje obavljaju funkcije uništavanja patogenih bakterija i virusa. Pod utjecajem konzumiranih slatkiša, te stanice postaju inertne, prestaju se boriti s bolešću i dopuštaju da proces zacjeljivanja traje. Rezultat toga će biti gubitak dragocjenog vremena tijekom kojeg će štetni uzročnici gripe i prehlade postati jači i umnožavati se.

Što se tiče navodno ruski lijek za prevenciju bolesti - 50 grama votke - treba napomenuti da bilo koji alkohol utječe na povećanje eliminacije tekućine iz tijela. Ova situacija je štetna samo za oboljele, jer se dehidrirani organizam više oporavlja.

Tijekom vaše bolesti, vaš zadatak je pružiti osobi hladnu vodu najbolje što možete, a alkohol u ovom slučaju uopće nije pomoćnik. Isto vrijedi i za kavu i voćne sokove. Pijte bobice ili biljne napitke bez dodatka šećera - oni će napuniti tijelo esencijalnom tekućinom i neće utjecati na aktivnost bijelih krvnih stanica.

Više nekonvencionalnih recepata

Kada se hladnoća samo osjeti, pokušajte koristiti ekstrakt bazge kao pomoćnika u borbi protiv njega. Ovo je doista čudotvorni lijek koji se može kupiti u ljekarni i konzumirati tijekom bolesti, dodajući čaju s limunom i medom.

Znanstveno, djelotvornost ekstrakta crne bobice dokazana je u Izraelu: skupina ispitanika koji su imali gripu, koja je uključila ovu bobicu u svoju prehranu, počela se poboljšavati drugog dana nakon prvih ozbiljnih simptoma! Druga skupina, koristeći samo tradicionalne medicinske metode liječenja, osjetila je početak oporavka tek petog dana.

Brzo oslobađanje od bolesti je zbog flavonoida, koji se nalaze u značajnim količinama u ekstraktu crne bobice. Čaj s ovom bobicom pravi je čarobni napitak, koji je sasvim prikladan za celte drevnih Kelta, koji su mogli iznenađujuće brzo i učinkovito izliječiti mnoge bolesti.