Na prvi pogled, zadatak ometanja glasa čini se neprirodnim, ali život se može staviti u najneobičniju situaciju, i nije li to dovoljno da ekscentrici u svijetu?
U svakom slučaju, ako postoji pitanje, onda će biti odgovor na njega.
Motivi za razbijanje glasa
- Želja da se stvori dobar razlog da se ne ide u školu ili na posao.
- Nevoljkost na sastanak.
- Želja da se izbjegne bilo kakav događaj: putovanje rođacima ili neugodnim poznanicima, proslava određenog odmora ili korporativni stranački radnik, subbotnik ili neka vrsta gluposti koje su izumile vlasti.
- Potreba za bolovanjem kako bi vrijeme bilo za sebe ili za neke važne ciljeve.
- Potreba da privremeno stavite svoj glas na argument.
- Želja da vaš glas učini neprepoznatljivim u zavjereničke svrhe i još mnogo toga.
Metode kako izgubiti glas
Najbrži način
Učinkovitost je ponekad iznimno važna, a najbrži načini za "spajanje" glasova su:
- Grgljanje s octom i limunovim sokom.
Rješenje tih komponenti uznemiruje glasnice i za nekoliko minuta "uništava" glas.
Za pripremu, potrebno je napuniti četvrtinu šalice s octom i četvrtinom s limunovim sokom i sve temeljito promiješati.
Zatim trebate isprati grlo 30 sekundi i ispljunuti tekućinu.
Ako ne možete podnijeti smjesu, možete napuniti četvrtinu šalice vodom. - Kašalj.
Tijekom kašljanja glasnice su jako zategnute, što dovodi do promuklosti i odbijanja glasa.
Što je kašalj jači, učinak je brži.
Najmanje rizični načini
- Kuk srca.
Prvi i najčešći način koji dolazi na pamet da bi se postigao cilj.
Najbolje je zakopati svoje lice u jastuku (tako da drugi ne čuju krikove) i vikati dok glasne žice ne odu u poricanje.
Ovisno o intenzitetu, glas će "sjesti" nekoliko sati ili manje.
Možete ubrzati proces dodavanjem urlikanja.
Možete vikati bez privlačenja pozornosti na rock koncertu, reliju, stadionu i tako dalje.
Proces može biti bolan i oporavak glasa je dug. - Pjevanje.
Iako je pjesma lijek za dušu, s pogrešnim pristupom, može negativno utjecati na glas, koji je sada plus.
Pogotovo ako uzmete visoke i niske tonove bez zagrijavanja prije pjevanja, a nemaju poseban vokalni vokalni trening. - Šapat.
Nemojte podcjenjivati ovu metodu, jer je utjecaj šapta jednak kriku grkljana.
Glavna stvar je da se više razgovara u ovom načinu rada, a rezultat neće dugo trajati.
Možete ubrzati i poboljšati učinak gore navedenih metoda tako što ne dajete vlagu u snopove, ali ne biste ga trebali zlorabiti, jer je voda važna za tijelo. - Puno razgovora.
Čak i uz običan govor, možete preopteretiti grlo, a glavna stvar je da se zvuči bez zaustavljanja.
U isto vrijeme, možete usavršiti svoj govor. Uvjeti se pooštravaju stvaranjem buke koja će se morati uzvikivati. - Držite usta otvorena.
Ova metoda se temelji na činjenici da grlo ne može izdržati suhoću.
I držati usta otvorena upravo na vrijeme za ovo, ova tehnika će raditi brže za one koji žive u sušnoj klimi.
Više rizični načini
- Kiselo, mliječno, masno i začinjeno.
Mliječna i kisela hrana (jabučni ocat, limunov sok, i tako dalje) dovode do stvaranja sluzi, koja sama po sebi ne utječe na glas, ali uzrokuje kašalj koji lomi ligamente.
Ako se ne možete natjerati da kašljete, onda će vam u tome pomoći posebni proizvodi: rajčica, pržena hrana, crveno meso, slanina, sir i agrumi.
Kiseli proizvodi, koji udaraju u sluznicu, mogu uzrokovati oštećenje želuca.
Također, ne možete uzeti ove ili druge proizvode, imaju alergiju na njih. - Kofein i alkoholna pića.
Dehidriraju tijelo, uzrokujući suhoću i iritaciju u grlu.
Da bi se postigao cilj, dovoljno je sjediti u kafiću, baru ili kod kuće, uživajući u piću.
No, dehidracija nosi sa sobom rizike za tijelo, i općenito, ova kategorija proizvoda nije jako dobra za zdravlje. - Hrana bogata solju.
Pereci, orašasti plodovi, sojin umak, kiseli krastavci i suhi koncentrati juhe zaslužuju da budu od velike pomoći za "uklapanje" glasa. - Pomoć hladnom zraku.
Smrznuti i suhi zrak je velika dosadna glasnica.
Primjenom ove metode neće biti problema za ljude u hladnim klimatskim uvjetima.
A ako je vrućina izvan prozora, klima uređaj će doći u pomoć. - Korištenje vremena.
Ovisno o raspoloženju i mogućnostima, možete izaći u vjetrovitom, kišnom, snježnom ili hladnom vremenu i pjevati pjesme ili vikati. - Niska temperatura
Ne morate čak ni izlaziti.
Može pomoći i oblog leda.
Potrebno ga je pričvrstiti na grlo nekoliko sati.
Kada se kompresor zagrije, mora se zamijeniti ledom.
Mehanizam djelovanja ove tehnike objašnjava se stiskanjem mišića grkljana s niske temperature, zbog čega se glasne žice sprečavaju da pravilno vibriraju.
Da biste pojačali učinak dok nanosite kompresiju, možete pjevati ili vikati.
Kako bi se izbjegla ozljeda kože, preporuča se omotati led u ručnik, ali to će usporiti učinak postupka.
Također možete piti hladnu vodu, jedite sladoled samo iz zamrzivača (osobito ako je ispod nule), držite noge u hladnoj vodi, i tako dalje. - Primjena alergija.
Mnogi ljudi koji pate od alergija su upoznati s iritacijom grla kada su u interakciji s alergenom.
Primjerice, ako je žvakanje u grlu od peludi, dovoljno je otići u park i duboko udahnuti dok ste u vrtu.
Ova metoda je prikladna za osobe sa samo umjerenim alergijama, inače je vjerojatno da će uhvatiti anafilaktički šok, potencijalno fatalan. - Bolest ili gripa.
To je prva stvar koja može doći na pamet, jer tijekom tih bolesti glas nestaje, pojavljuje se kašalj, grlo se stalno iritira i tako dalje.
Vrlo je jednostavno razboljeti se namjerno, dovoljno je da se zamrzne i komunicira s nositeljima virusa što je češće moguće.
Za veću pouzdanost možete oslabiti nedostatak sna ili imunološki sustav.
Reverzibilnost procesa
Problemi s glasnicama se nazivaju laringitis.
U nekim slučajevima, problemi s glasnicama mogu biti nepovratni i podsjetiti se na ostatak života, na primjer:
- S redovnim oštećenjem grkljana.
- S prevelikim opterećenjima glasnica.
- Kada bolest postane kronična.
- U slučaju kasnog liječenja i nepoštivanja liječničkih recepata.
- S prevelikim mehaničkim oštećenjem glasnica i tako dalje.
Prilikom eksperimentiranja s organizmom, vrijedi se prisjetiti da postoji šansa da glas bude promukao ili unakažen zauvijek.
Korisni videozapis
Iz ovog videozapisa naučit ćete kako prekinuti glas:
Gubljenje glasa što je brže moguće nije tako jednostavno, gdje je racionalnije i racionalnije oponašati gubitak glasa, nego stvarno štetiti sebi.
Ali ako nema drugih opcija, možete kombinirati nekoliko metoda u isto vrijeme, na primjer, vikanje ili kašljanje dok ste u hladnom, ili pjevanje pjesama s nogama umočenim u hladnu vodu.
Glavno je da ne povrijedite druge dijelove tijela zajedno s glasnicama i da ne uzrokujete nepopravljivu štetu tijelu, jer će se uskoro morati vratiti izgubljeni glas.
Kako prekinuti glas za 5 minuta kod kuće?
Nema mnogo ljudi koji žele izgubiti svoj glas, ali njihove težnje treba poštovati. Tehnologija za razvoj laringitisa u ovom slučaju je prekomjerna napetost glasnica. To se može učiniti, na primjer, uz pomoć posebnih vokalnih vježbi. Međutim, to nije tako lako za pet minuta.
Ipak, to se može postići ako ponovite dolje navedene vježbe u složenom i povećanom intenzitetu.
Što učiniti kako bi poremetili glas?
Klasična metoda koju je drevni poštovao je krik srca. Kako ne bi uznemirili susjede i ne bi ih izazvali da pozovu policijske službenike, zalihe na jastuk. U njemu, i treba se suočiti nakon čega sljedeća četvrt sata posveti se kriku. Svakih petnaest minuta stručnjaci preporučuju pauzu za oporavak i emocionalnu spremnost, nakon čega se vježba nastavlja sve dok se glas potpuno ne izgubi. Međutim, potrebno je naporno raditi, ovaj postupak može potrajati dva sata, ali će se vaš san ostvariti.
Iskusni stručnjaci kažu da je prijelaz s vikanja na režanje vrlo djelotvoran, a ta izmjena trebala bi se dogoditi u svakom tromjesečnom ciklusu.
Pokušajte da ne pijete, tako da se vaše grlo ne smoči, to će rezultirati gubitkom glasa, jer je suhi larinks sklon prenaprezanju. Ako još uvijek pijete malo vode, još uvijek možete postići željeni rezultat, to će biti samo vidljivo duže.
Sjeti se kada si, bez ikakve želje da izgubiš glas, još uvijek blizu tome? To se nesumnjivo može dogoditi u sportskim ili rock koncertima. Tamo se vježbe za gubitak glasa provode zajednički i uz punu podršku istomišljenika. Dakle, takva kulturna zabava može biti glas koji je izbačen iz kolosijeka i zadovoljstvo za primanje. Bez sumnje, ovo je optimalan i najučinkovitiji način.
Znanstvenici koji proučavaju problem efektivnog razbijanja glasa otkrili su da šaputanje može opteretiti glasnice koje nisu lošije od vriska, stoga neprestano šapuće dvadeset minuta, s istim prekidima od pet minuta, znači doći na pravi put za gubitak glasa. Istraživanja su pokazala da šapat terapija pomaže da biste dobili osloboditi od glasa i za nekoliko sati, kao u glasnim krikovima. Osim toga, to nije ispunjen nezdravom znatiželjom osoba koje su vaše klase počinili ne bi trebalo zabrinjavati. Šapće uzrokuju kondenzaciju ligamenata, što je praćeno njihovom prekomjernom napetošću. Kao i kod vrištanja, kada šaputate, mudro je ne koristiti tekućine i čuvati grlo suhim.
Pjevanje na najvišim notama također pomaže. Izvedite svoju omiljenu glazbu u cat načinu rada, koja je stala na rep, a vaš će se san ostvariti. Ne nužno, usput rečeno, uzeti visoke bilješke. Reproducirajte himnu Demokratske Republike Sao Tome i Principe u rasponu zvuka ispod svoje udobne boje mnogo puta zaredom, i primjetno preopterećujete svoje glasne akorde, što će dovesti do sloma vašeg glasa. Nakon nekoliko predstava vidjet ćete početke pozitivnog rezultata, ali još uvijek morate provesti nekoliko sati kako biste u potpunosti ostvarili svoj san.
Kako ne biste privukli pozornost susjeda, možete zamijeniti krik jakim kašljem. To bi trebao biti kvalitetan kašalj, što jači i dugačak. Možete prekinuti, ali ne dugo, ako vaš kašalj počinje pratiti glavobolju. Ako susjedi s tabletama pokucaju na vas, onda će biti prilika i siromašnih, i, sasvim legalno i razumljivo, kada objasnite gdje bi trebali ići. Kašalj ozbiljno naprezanje grla. S obzirom na suhoću grla, ova tehnika lomljenja glasa neće trajati više od dva sata.
Pomozite u postizanju ovog plemenitog cilja i prekomjernoj upotrebi kiselih namirnica, koje su zamjetno dosadne glasnice. Postupno pijte ocat i sok od limuna i za istu par sati izgubit ćete svoj glas bez manje učinkovitosti. A ako složeni učinak na ligamente po svim poznatim metodama, onda će se to dogoditi čak i ranije.
Pa, u smislu ometanja glasa, hladna voda djeluje na ligamente. Možete pojačati učinak dodavanjem soka od dva limuna na čašu hladne vode. Pripremite se na drugu čašu, napola napunjenu octom. Ta se pića trebaju izmjenjivati, ležati na krevetu i uzimati gutljaj iz svake čaše. Glava bi trebala biti odbačena. Nakon svakog gutljaja možete ležati četvrt sata. U nedostatku posebnih lijekova u ljekarnama da poremeti glas, to je vrlo učinkovit i pristupačan lijek iz arsenala tradicionalne medicine. Ako vam se ne sviđa čisti ocat, razrijedite deset mililitara jabučnog octa hladnom vodom kako biste poboljšali miris.
Stručnjaci smatraju da su hladni čaj, hladna kava i hladno mlijeko vrlo dobre tekućine za gubitak glasa.
Kako možete poremetiti glas
Ponekad osoba samo treba izgubiti glas. Razbijanje glasa može biti potrebno iz raznih razloga, a jedna od njih je nespremnost da se govori na određenom događaju. To se može učiniti na različite načine, svi se sastoje od jakog prenaprezanja glasnica. No, vrijedi uzeti u obzir da je gubitak sposobnosti govora gotovo uvijek praćen jakim bolovima u grlu. Upala glasnica može biti uzrokovana plakanjem, hipotermijom ili vrućim začinima.
Trebam vikati
Da biste posadili glas morate pjevati temeljito. Ako ideja dođe u život kod kuće, onda se trebate opskrbiti velikim jastukom. To je potrebno da se ne uplaše susjedi. Nadalje, algoritam akcije je sljedeći:
- Uzmemo veliki jastuk, naslonimo ga na lice i počnemo histerično vrištati. Što je jači vapaj, to je veća šansa u kratkom vremenu da poremeti glas;
- Morate vikati bez pauze 10-15 minuta, nakon toga trebate napraviti kratak predah i nastaviti;
- Postupak treba nastaviti dok se ne počne osjećati preopterećenje ligamenata.
Treba imati na umu da se gubitak sposobnosti govora ne pojavljuje odmah, već nakon nekoliko sati.
Ako je došlo do jake boli u grlu dok vikaš, odmah prestani!
karaoke
Glasu promuklom, dovoljno dugom i dušom da pjeva karaoke. U tom slučaju možete istovremeno postići dva cilja, dobro se zabaviti i ostvariti ideju u životu. Obično je dovoljno za par sati pjevati glasne pjesme, a sposobnost normalnoga govora nestat će. Preporučljivo je odabrati skladbe koje se izvode na visokim notama, tako da će biti više prilika za promuklost.
Moraš pjevati slatko, glasno. Preporučljivo je izvesti ruske narodne pjesme ili rock pjesme.
šapat
Mnogi vjeruju da govore šapatom štite glasne žice. Zapravo, šaputanje je sjajan način da brzo zaradite laringitis u poznatom kućnom okruženju. Kada osoba govori tiho, grlo mu je vrlo suho, što također pomaže u postizanju cilja u kratkom vremenu.
Da biste izgubili sposobnost razgovora, morate neko vrijeme prebaciti na šapat. Samo nekoliko sati aktivnih razgovora na niskim tonovima i rezultat će biti postignut. Važan uvjet je da ne smijete piti vodu jer je suha sluznica bolje iritirana.
kašalj
Za brzo nestajanje glas mora biti intenzivno kašalj. Što je kašalj glasniji i intenzivniji, veća je vjerojatnost da će slomiti grlo i izgubiti sposobnost normalnog govora. Kašalj bi trebao biti dok se svrab i bol ne počnu osjećati u grlu. Ako se to dogodi, možemo reći da je cilj postignut i za nekoliko sati, umjesto normalnog glasa, čut će samo šapat.
Da biste brže postigli rezultate, možete koristiti nekoliko metoda istovremeno. Na primjer, vikanje, pjevanje i kašljanje naizmjence.
ventilator
Dobar način za ometanje glasa je prisustvovanje sportu kao gledateljima. U ovom slučaju, glavna stvar je glasno vikati, podržavajući svoje favorite. Neki ljudi vjeruju da je ripanje grla navijača glavni nedostatak konkurencije, ali ako je to zadatak, onda idite naprijed.
Ako natjecanje nije zakazano, onda možete otići u bar, gdje se kladiti na sport. Tu se svakako možete dobro zabaviti i zabaviti, a što je najvažnije, izgubiti glas na nekoliko dana.
grgljanje
Možete piti kisela pića ili ih jednostavno isprati. Da biste to učinili, možete koristiti otopinu soka od limuna ili octa. Da biste napravili takvo rješenje, morate uzeti ¼ šalice soka od limuna i pomiješati s istom količinom hladne vode. Trebali biste ispirati grlo nekoliko puta dok se ne postigne rezultat.
Nakon ispiranja grla kiselom otopinom, usta treba isprati čistom vodom. To će pomoći u očuvanju zubne cakline.
Disanje je otvoreno usta
Da biste postigli cilj, možete disati otvorenim ustima nekoliko sati, čim sluznica postane suha, sposobnost govora će nestati. Ako postoje strahovi da će ljudi okolo pogrešno razumjeti stalno otvorena usta, onda trebate disati za vrijeme spavanja.
Osobito brzo možete dobiti upalu ždrijela ako udišete kroz usta u zatvorenom prostoru sa suhim zrakom i istovremeno ne pijete vodu.
Nema potrebe za pićem
Profesionalni govornici i pjevači piju puno vode, jer vlažne glasnice pomažu da glas bude u dobroj formi. Ali ako postoji cilj da se promukne, voda treba odbaciti. Ali to treba učiniti mudro, kako se tijelo ne bi dovršilo dehidraciju.
Nakon razgovora šaptom ne smijete piti, disati otvorenim ustima i vikati. Što je više suhih membrana glasa, veća je vjerojatnost da će dobiti promuklost.
Pića s kiselim mlijekom
Trebate piti više kiselo mlijeka pića. Po sebi, oni ne štete grlu, ali zbog njih se u grlu nakuplja sluz, što izaziva kašalj. Ali napadi na kašalj su samo potrebni. Što aktivnije osoba kašlje, to je vjerojatnije da će brzo slomiti grlo.
Hladna voda
Ledena voda pomoći će u brzom ostvarenju ideje. Dovoljno je popiti cijelu čašu hladne vode i vidjeti kakav će učinak imati. Ako sve ide po planu, onda možemo nastaviti. Za mnoge ljude, hladna pića imaju isti učinak kao i fermentirani mliječni proizvodi, sluz se nakuplja u grlu i postoji želja za kašljem.
Obična prehlada
Ako je zadatak neko vrijeme promukao, onda je hladnoća idealna opcija. Uhvatiti hladno je lako, za to vam je potrebno haljina loše u hladnom vremenu, jesti puno hladne hrane, i piti hladno mlijeko.
Osim toga, smanjeni imunitet doprinosi lošem spavanju i lošoj prehrani. Ako trebate pijuckati neko vrijeme, onda možete pokušati uhvatiti prehladu, ali morate zapamtiti da će hladnoća donijeti slabost, groznicu i curenje iz nosa. Ali ako kraj opravdava sredstva, onda možete sigurno doći do posla.
alergija
Ako osoba zna da je alergičan na pelud ili životinjsku dlaku, onda možete pariti cvijeće u parku na par sati ili možete maziti mače. Obično je to dovoljno za početak upale sluznice ždrijela, sa svim posljedicama. Ali ne zaboravite da postoji jaka alergijska reakcija, koja može rezultirati anafilaktičkim šokom.
Prije alergijskog kontakta s alergenom, razmislite nekoliko puta. Mora se shvatiti da želja za promuklim za neko vrijeme može završiti s velikim zdravstvenim problemima.
Prije pribjegavanja svim predloženim metodama, trebate sve dobro analizirati. Možda je lakše naučiti prikazati promuklost nego umjetno stvarati vlastite zdravstvene probleme. Pušenje će tako brzo promuknuti, ali prije nego počnete pušiti jednu po jednu, morate razmisliti o tome trebate li zdravstvene probleme.
Što učiniti ako glas sjedne: 10 savjeta od profesionalca
Lijep snažan glas je glavni instrument vokalista! Stoga ne želimo da se slomi, zatamni ili ugasi usred važnog govora. Ali što ako se problem već pojavio, glas oslabio i počeo sjesti, ali grlo ne boli? Kako vratiti glasnice i izbjeći ozbiljne probleme u budućnosti? Obratili smo se Marini Polteva, učiteljici zvijezde, i dobili 10 profesionalnih savjeta.
Savjet jedan: odmah se obratite liječniku
Izgubljeni glas može biti simptom ozbiljnih bolesti grla, kao što su faringitis, bronhitis ili traheitis.
Prva stvar koju trebate učiniti ako primijetite da se vaš glas promijenio jest konzultirati liječnika i proći stručni ispit.
Još jedan "medicinski" uzrok slabog glasa je alergija. Ako ste osim grla pronašli upalu sluznice očiju, osip i svrab na koži, curenje iz nosa i otežano disanje, konzultirajte se s alergologom. U razdobljima akutne alergije (obično krajem travnja - početkom svibnja, kada pelud počne cvjetati), posebno prijeti opasnost da ostanete bez glasa. Kako se zaštititi u ovo opasno vrijeme?
preporuke
Prođite kroz konzultacije s liječnikom i strogo pratite provedbu njegovih sastanaka. Redovito pijte pilule alergije, a upravljanje glasom bit će znatno lakše.
Drugi dio: Vježba za disanje
Glas može biti dosadan zbog problema u radu respiratornog trakta. Šištanje i sipotis u glasu i otežano disanje su simptomi astme! Nemojte žuriti s alarmom, trčite do liječnika i očajavajte. Čak i ako vam je dijagnosticirana astma, to ne znači da nećete moći pjevati.
Redovita vježba disanja prema Strelnikovoj metodi pomoći će u postizanju pravilnog disanja, trenirati pluća i vratiti jak i jasan glas.
preporuke
Vježba "Palm"
Stojte uspravno, uspravite ramena, stavite ruke ispred sebe u laktove s dlanovima prema gore. Sada započnite s kratkim bučnim udisajima nosom i rukama napravite pokrete. Stisnite dlanove u šake tako da svaki udisaj i otpuštanje izdišete.
Uzmite 4 oštra udaha nosom bez prekida, odmorite 5 sekundi i ponovite vježbu. Učinite ovu vježbu svaki dan 24 puta.
Ako tijekom vježbanja osjetite vrtoglavicu, ne brinite. Uzmite kratku stanku 10 sekundi i nastavite s učenjem. Nakon nekoliko treninga proći će vrtoglavica.
Druga vježba: "Chase"
Uspravite se, stisnite ruke u šake i pritisnite na trbuh, na razini struka. Sada, oštrim disanjem, ispravite ruke i gurnite šake prema dolje, kao da želite doći do poda. Ramena trebaju ostati opuštena.
Na udisaju, vratite ruke na početni položaj. Napravite 8 oštrih izdisaja, ponavljajući vježbu, odmorite 5 sekundi, ponovite 12 puta.
Vježba: "Okreće glavu"
Stojte uspravno, poravnajte ramena, polako okrenite glavu udesno, uz kratki bučni dah kroz nos. Izdisati usta i okrenuti glavu ulijevo. Bučno disajte nosom, vrat bi trebao ostati opušten. Okrenite glavu 12 puta, ne zaboravite izdahnuti ustima.
Učinite ove vježbe svaki dan dok idete na posao, šetate sa svojim psom, ili samo pješice do svog doma, i za nekoliko tjedana vaš glas će postati jasniji i dublji.
Savjet tri: Uzmite grlo
Svi znaju da profesionalni pjevači ne piju hladna pića i ne jedu sladoled, jer štite glasnice. Ali hladan zrak nije ništa manje opasan za vaše grlo od ledene vode ili sladoleda!
Izlaskom na hladnoću iz tople sobe pokušajte ne duboko udahnuti, kako ne biste odmarali nepripremljene snopove.
preporuke
Uzmite kratke kratke udisaje - to će pomoći u održavanju ispravne temperaturne ravnoteže vašeg govornog aparata. Nemojte disati ustima! Svakodnevno vježbajte na Strelnikovoj tehnici kako biste trenirali snažan trajni glas i lako možete lijepo pjevati na hladnoći i vrućini.
Savjet Četiri: Ne naprezajte ligamente
Ako ste još uvijek bolesni i prisiljeni trpjeti bol u grlu na nogama, pokušajte razgovarati što je manje moguće.
Vašim glasnicama treba vremena da se oporave.
Ako i dalje trebate razgovarati, ne šapnite, ne dopustite da vam se glas razigrava tijekom razgovora. Vi ne spašavate glasnice, već naprotiv, naprezajte ih, ne dopuštajući oporavku grla. Zapamtite: govor i pjevanje na otključanim glasnicama opasan je za vaš glas!
preporuke
Pokušajte izgovoriti riječi u punoj snazi. Nemojte dopustiti da govorite na zvuk diplomski, ne bojte se posebno zatvoriti svoj glas tijekom govora i postići jasan zvuk.
Ako ste toliko slomili glas da osjetite okus krvi u ustima, odmah se posavjetujte s fonijatrom. Promatrajte potpunu tišinu dok se glas potpuno ne vrati.
Savjet pet: Pjevajte ispravno
Ako vam glas odbije tijekom izvedbe, a nakon pjevanja primijetite promuklost i promuklost, onda pjevate pogrešno!
Ako ste tijekom pjevanja osjetili pritisak, napetost u svežnjevima i nedostatak zraka, ali nastavili pjevati, ako vam je bilo teško, ali ste zbog snage volje i energije završili izvedbu, onda ste pjevali na prisilnom zvuku i vaši će ga paketi morati platiti. Pjevanje na prisilnom zvuku je nepravilno pjevanje, ometa tijek disanja i glasnica i uzrokuje suha usta i teško disanje.
preporuke
Mnogi ljudi misle da rakija pomaže u ublažavanju simptoma i odmah vraća vrat nakon izvođenja. Konjak širi krvne žile i pomaže umornim glasnicama da zvuče bolje, ali to je privremeni učinak, traje samo 15-20 minuta. Zatim slijedi obrnuta reakcija. Glas zvuči promuklo i ističe.
Morate naučiti kako pjevati i izvoditi redovite vježbe disanja kako biste uklonili suha usta i postigli čist, predivan glas.
Savjet Šest: slobodno
Ne žurite kriviti vaš glas zbog nedostatka snage i izdržljivosti! Postoje slučajevi kada je psihološka izvedba, strah od pozornice i nelagoda pjevačice ometali čistu izvedbu.
Stidljivi izvođači traju nekoliko dana da se oporave od nastupa i ponovno uđu u pozornicu. Ako znate ovo, ne brinite, samopouzdanje se također može trenirati!
Postoje i obrnuti slučajevi kada se osoba toliko trudi vikati svijetu i izjaviti da je slomio njegov glas.
preporuke
Pokušajte se opustiti prije nastupa. Učinite malo zagrijavanje kako biste bili sigurni da vas ništa ne sprječava u pjevanju, a vaše se tijelo lako i slobodno kreće. Gimnastika će pomoći u uklanjanju mišićnih spona i pripremi pluća za pjevanje.
Redovito izvodite vježbu "Vuk", o kojoj smo razgovarali u posljednjem članku, kako bi se navikli na vaš glas, da se ne bojite pozornice i da ne pretjerujete u snopove tijekom predstave.
Sedmi savjet: Napravite plan repertoara
Nakon svake kompozicije, izvedene u teškim, ekstremnim tehnikama za vas ili ubrzanom ritmu, trebate pustiti glasovne akorde. Inače, glas nema vremena za oporavak. Tijekom nastupa pokušajte izbjeći prisilan zvuk i ne pjevajte na kriku prethodne pjesme.
preporuke
Poštedite se kada napravite plan govora. Zamijenite "teške" pjesme mekšim i mirnijim kompozicijama, tijekom kojih se vaš glas može odmoriti.
Proces pjevanja uključuje vaše živčane veze i živčane završetke. Nakon teškog izvođenja, tijelu je potreban odmor za oživljavanje novih živčanih stanica. Dajte sebi i svom glasu vremena da se oporavite od osobito teškog izvođenja. Odmorite se od govora i vokala dok se glasnice ne vrate u normalu.
Savjet Osam: Pripremite se za ekstremno pjevanje
Iza zvučnih efekata ekstremnih vokalnih tehnika (šištanje, hrkanje, režanje, cijepanje, izobličenje) uvijek postoje lažne glasnice.
Prigodom stvaranja vokalnih žica tijekom pjevanja grla, početni pjevač riskira ometanje glasa i stvaranje ozbiljnih komplikacija. Da biste postigli ispravno pjevanje grla, morate biti u stanju kontrolirati svoj glas i razumjeti kako funkcioniraju vaše glasnice. Stoga se ne možete početi baviti ekstremnim vokalnim tehnikama bez prolaska osnovnog tečaja.
preporuke
Prijenos hripanja i odmah prevođenje zvuka u zatvorene glasnice je složena i opasna tehnika. Ne pokušavajte sami to ovladati! Zatražite pomoć od profesionalnog učitelja vokala ili se upustite na tečaj “Kako naučiti pjevati lako i brzo” s Marinom Polteva. Za nekoliko tjedana prepoznat ćete svoj glas i naučiti pjevati u bilo kojoj tehnici koja vam je zanimljiva.
Tip devet: vodi zdrav život
Uvijek ostati u formi i biti spreman u bilo kojem trenutku otići na pozornicu, odustati od loših navika i održavati zdrav način života.
preporuke
Pazite na svoje zdravlje. Plivajte, pomaže razviti pravilno duboko disanje. Prije izvođenja ne jesti papar, ne piti pivo i ne jesti sjemenke suncokreta - one su loše za vaš glas.
Tijekom menstruacije, glasnice u djevojčica su posebno krhke. Zapamtite ovo i budite oprezni tijekom izvedbi ovih dana.
Vijeće desetog: odbiti seks
Jao, ali nakon seksa glas se spušta. Stoga se profesionalnim izvođačima, kao i profesionalnim sportašima na natjecanjima, ne preporuča voditi ljubav prije važnog nastupa.
preporuke
Odbijte intimne odnose uoči koncerta. Prenesite datum s voljenom osobom na dan nakon koncerta kako biste zajedno proslavili svoj uspjeh.
Kako staviti glas kod kuće
Mnogi ljudi su vrlo zabrinuti kada izgube glas, i pokušavaju na svaki način vratiti sposobnost normalnog govora. Dok drugi ponekad, naprotiv, ne znaju kako izvući glas kako bi dobili bolovanje, samo da bi se pretvarali da su vrlo hladni ili iz nekog drugog razloga. Zapravo, sasvim je moguće da sami izgubite glas, tako da se u članku raspravlja o najčešćim i učinkovitim načinima za to.
Ako ne znate kako brzo prekinuti glas, tada je prvi alat hipotermija. Lagana odjeća u hladnim, dugim šetnjama na hladnoći, a posebno disanje kroz usta, brzo će pomoći u postizanju željenog rezultata. Istina, postoje sve šanse da se ozbiljno razbolite i ležite u krevetu s visokom temperaturom tjedan dana ili čak i više.
Ako je sezona topla, možete koristiti niske temperature klima uređaja ili uporabu hladne hrane. Dakle, osim sladoleda, preporuča se jesti led, smrznutu hranu i piti previše hladnih napitaka. Usput, gazirana pića su vrlo neugodna za grlo, pa ako ih kombinirate s hladnom hranom, glasovni problemi su gotovo zajamčeni. Osim toga, dugo žvakanje gume mente s ledenom vodom u intervalima također je učinkovito sredstvo za gubitak glasa.
Da biste znali slomiti glas, morate neko vrijeme reći zbogom zdravom načinu života. Pušenje i alkohol u ovom slučaju su najbolje sredstvo. Samo ako ste već pušač, vaša uobičajena dnevna doza cigareta vjerojatno neće pomoći. Bit će potrebno pušiti jače cigarete, po mogućnosti čak i bez filtera, i to impresivnom količinom.
Što se tiče alkohola, nekoliko boca hladnog piva ponekad pridonosi gubitku glasa. Također, druga alkoholna pića u velikim dozama mogu pomoći probuditi se bez mogućnosti razgovora.
Osim toga, jedan od najučinkovitijih načina ometanja glasa je karaoke ili samo glasno pjevanje, pretvarajući se u vrisak. Primjerice, možete posjetiti koncert teškog rocka i pjevati zajedno s pjevačem sa svom snagom, trganjem grla. Neki ljudi u takvim situacijama se savjetuju da viču u šapatu koji rasteže ligamente što je više moguće. O drugim načinima ometanja glasa, pročitajte naš članak: Kako promuknuti.
U svakom slučaju, vrijedi biti oprezan, jer neke metode mogu imati najtužnije posljedice, čak i potpuni gubitak glasa zauvijek.
Kako posaditi glas
Ako imate dobre razloge da izgubite glas, tada možete odabrati nekoliko opcija koje vam mogu pomoći u nekoliko sati do nekoliko dana. Laringitis može biti uzrokovan jakim vokalnim vježbama.
Većina taktika temelji se na snažnom prenaprezanju glasa. Evo nekoliko stvari koje možete isprobati ako želite izgubiti glas i brzo ga izgubiti.
Da postoji vječni, klasični način gubitka glasa, krik bi bio on. Stavite svoje lice u jastuk i viknite sa svom snagom 15 minuta, zaustavljajući se na pauze između njih 5 minuta dok vam glas ne nestane. Vika je najbrži način da izgubite glas, ali još uvijek morate pričekati nekoliko sati prije nego što postane djelotvorna, potok djeluje jer ste pretjerano naprezali svoj glas, za veću učinkovitost, izmjenjujte 15-minutne povike i 15-minutne režnjeve. Ako čak napravite nekoliko gutljaja u procesu gubitka glasa, taj proces će biti traje duže. Stoga se morate suzdržati da ne navlažite grlo, ako imate više vremena i prilika, onda idite na sportski događaj ili rock koncert i izvucite ga tamo, a vaši povici se neće činiti neumjesnim, a možete dobiti i dodatnu prednost dobrog gubite vrijeme.
Čudno je da šaputanje stavlja toliko glasa na glasnice, kao i krik. Govorite ili šaputajte u intervalima od 20 minuta, s 5-minutnim prekidima ako je potrebno, a šapat će vas izgubiti glas za nekoliko sati. Pijte što je manje moguće tijekom ove vježbe. zadrži vlažnost.
Pjevajte cijeli album glasom koji je jedan ili dva koraka viši ili niži od vašeg prirodnog vokalnog raspona, a svaka osoba ima ugodan vokalni raspon.Kad pjevate više ili niže od svog prirodnog dometa, naprezate svoje glasne akorde. Možda ćete morati pjevati nekoliko sati prije nego što potpuno izgubite svoj glas, ali ovisno o tome kako pjevate izvan polja, možda ćete čuti da se vaš glas počinje razbijati za nekoliko pjesama.Wow, ti zatvori na putu da izgubi golosa.Derzhite grlo suho što je više moguće kako bi se ubrzao proces.
Kašljajte koliko god možete. Ako kašalj uzrokuje glavobolju, možete pokušati ponovno očistiti grlo što je više moguće, a obje vrste kašlja nadražuju grkljan gdje se vaše glasnice stežu, a ova tehnika može potrajati nekoliko sati, ovisno o tome koliko je suho grlo i koliko oštro je grlo. Možete kontrolirati da očistite grlo.Za ubrzanje procesa, stavite hladan oblog na grlo.
Stavite hladni oblog ili omot na led na nekoliko sati, promijenite ga u novi hladni oblog kad god se počne zagrijati na sobnu temperaturu.Niske temperature uzrokuju smanjivanje mišića, uključujući glasnice. Nošenje hladnog obloga oko grla uzrokovat će sužavanje vaših glasnica, zbog čega neće moći proizvesti potrebne vibracije za govor.Za ubrzanje procesa, omotajte led u ručnik i držite ga oko vrata.
Ručnik će spriječiti oštećenje kože od hladnoće, a možete i stimulirati nosne prolaze. Izvršavanje aktivnosti koja obično uzrokuje da mnogo sluzi teče niz grlo može uzrokovati privremeni gubitak glasa.Nakon dana ili dva prekomjerne drenaže, vaš grkljan nabubri, što također sprječava pravilno funkcioniranje glasnica.
Mala količina soka od limuna i octa može dovesti do gubitka glasa u manje od dva sata.Kisle tekućine i hrana iritiraju glasnice, neki oblici laringitisa su zapravo uzrokovani kiselinom, tako da pijenje visoko koncentriranih kiselih tekućina može oponašati taj efekt tako da izgubite glas Pomiješajte sok od 2 limuna (8 kapi) u (250 ml) čaše hladne vode, dok hladnom vodom istiskujete glasnice, u drugu čašu ulijte 4 kapi (125 ml) octa i zamijenite dva pića. ali sipajte sok od limuna i položite glavu gore-dolje 15 minuta, uzmite još jedan gutljaj octa i ponovite, nemojte koristiti ovu metodu ako ste skloni kiseloj refleksiji ili čirevima na želucu, jer pića s visokom kiselinom mogu uzrokovati probavne probleme. Hladna pića i hrana mogu komprimirati glasnice, tako da konzumiranje stroge prehrane s hladnom hranom može dovesti do gubitka glasa.
Vaše grlo može biti jako bolno ako vrištite. Pokušajte govoriti koliko god možete. Može biti vrlo opasno da namjerno izgubite glas, ako puno govorite, obično pomaže da vrištite ili šaputate. Kada uspijete održati svoj glas natrag u normalu, morate poduzeti korake da ga vratite. Pijte puno vode, sokova i drugih tekućina.
Topla tekućina je osobito korisna. Odmorite svoj glas i izbjegavajte razgovor nekoliko dana.
Nemojte činiti mnogo često i mnogo štetiti grlu. Ako ga stalno naprezate, možete uzrokovati ozbiljna, dugotrajna oštećenja grkljana.
1. Učinite to sami, jer učitelj može uništiti vašu osobnost. Ne želite pjevati kao i svi drugi! Učinite najmanje 3 sata dnevno, nemojte se poštedjeti! Ako ste umorni, uključite snagu volje!
Što više danas pjevaš, to će ti bolje zvučati sutra. Ne činite sebi vikend. Aktivno ovladajte visokim notama. Ako je za vas postalo teško ili bolno, nemojte stati, uzmite još najmanje 5 polutki!
Pjevajte na samom vrhu svog raspona. Upotrijebite samo popisni registar. Ako je vrlo teško, viči.
Ovo je vrlo korisno. Uskoro ćete se naviknuti, a grkljan će prestati odoljeti. Pjevajte više o ekstremnim dnom vašeg glasa. Ne morate ići na šapat - pjevajte glasno, ispravno učitajte zvuk. Imat ćete vrlo lijep bas.
Ako imate prehladu i imate upalu grla, ne možete otkazati lekciju. Samo su slabići podložni bolestima. Ako je glas potpuno sjeo, zapamtite da za osobu koja ima volju za uspjeh nema ništa nemoguće, to košta samo teže naprezanje.
Bolje je biti angažiran ujutro, dok se ne umorite. Ustani rano i idi naprijed! Nakon prva dva sata rada možete uživati u kavi.
Kasno navečer, poželjno je učvrstiti lekciju.7. Nije važno gdje se nalazite (u autobusu, u glazbenom klubu, na prepunom trgu) - pokušajte govoriti glasnije od bilo koga. Neka svi znaju kakav lijep, snažan glas imate.
Ako dođete na zabavu s alkoholnim pićima, vrlo ste sretni, jer je ovo odlična prilika za sebe. Čim popijete odgovarajuću količinu alkohola (po mogućnosti hladno pivo), uključite karaoke ili zgrabite gitaru i udarite sve svojim talentom!
Odaberite pjesme teže, s velikim rasponom i potrebom da dugo povlačite visoke note. Za veću uvjerljivost zapalite cigaretu dok pjeva (to će vam dati elegantan izgled, pogotovo ako imate gitaru u rukama).
Sutradan se vaš glas može zakačiti, ali već znate da za svrhovitu osobu to nije razlog da se odmorite. Nikad ne slušajte nikoga. Uvijek će biti ljudi koji kažu da pjevate krivo, da "prisiljavate zvuk" ili "naprezate grkljan".
Ne obraćajte pažnju, oni su samo ljubomorni na vaš talent. Ako imate problema s ligamentima do zadnjeg, nemojte kontaktirati fonatrista. Imate mlado i snažno tijelo, on to može sam i medicina može samo naškoditi.
Vrijedi se posavjetovati s liječnikom samo u slučaju dugog (više od tjedan dana) krvarenja iz grla, au drugim slučajevima tijelo se može nositi samostalno. Ovaj ulaz je pošta na 22. listopada 2008 u 14:53. U rubrikama: Glazbenici.
Odgovore na ovaj unos možete pratiti putem RSS 2.0.
12 komentara na “10 načina da izgubite glas. Zapisnik vokalistu novaka "
3 metoda: Vokalne vježbe Ono što trebate raditi Što trebate piti i jesti Ne postoji mnogo razloga zašto osoba želi izgubiti svoj glas, ali ako imate takav razlog, evo nekoliko savjeta o tome kako izgubiti glas za nekoliko sati. Laringitis može uzrokovati prekomjerne napetosti u glasnica, tako da većina načina su naprezanje vašeg glasa. Evo nekoliko savjeta u slučaju da želite brzo izgubiti glas.
- 1 Ako u svijetu postoji vječna klasična metoda, kako izgubiti glas je vapaj. Umočite lice u jastuk i vrištite što prije možete, 15 minuta, odvojite 5 minuta i nastavite dok ne izgubite glas. Vrisak je najbrži način da izgubite glas, ali možda ćete morati pričekati nekoliko sati prije nego što se pojavi željeni efekt. Jedini način da brzo izgubite glas bit će naprezanje glasnica, kako biste pojačali učinak, izmjenjujte 15-minutni povik s 15-minutnim grmljavinom. Na kraju ćete izgubiti glas, čak i ako popijete malo vode, potrebno je više vremena. Suhi grkljan će se brže naprezati nego mokri, a ako imate vremena, možete otići na atletski ili rock koncert i vikati koliko god želite. Vaši plakati neće biti izvan mjesta na takvim događajima, a osim toga, imat ćete sjajno vrijeme
- 2 Vrlo čudno, ali šapat je također vrlo neugodan za vaše glasnice, poput vriska. Govorite ili šaputajte 20 minuta, s pauzama od 5 minuta, ako ih trebate. Poput krika, šaputanje vam pomaže da izgubite glas za nekoliko sati, a šaputanje učvršćuje vaše ligamente, a budući da još uvijek koristite glasne žice, naprezate ih i pijte što je manje moguće tijekom ove vježbe. Držite grkljan suh tako da izgubite svoj glas brže nego s vlažnim grlom. 3. Pjevajte cijeli album nekoliko bilješki više od uobičajenog. Svatko ima vlastitu udobnu boju za pjevanje. Kada pjevate nekoliko nota niže ili više, vaše glasnice se protežu više nego inače, što ih na kraju opterećuje, a pjevanje na vrlo visokim notama puno pomaže, možda ćete morati pjevati nekoliko sati prije nego potpuno izgubite glas, ali Ovisno o visini tona, možete vidjeti rezultat već nakon nekoliko pjesama. To će dokazati da ste na pravom putu prema svome cilju: suho je grlo kako biste ubrzali proces.4 Iskušajte što više možete i što je duže moguće. Ako imate glavobolju zbog kašljanja, uzmite nekoliko takvih pristupa. Ova tehnika može trajati nekoliko sati, ovisno o tome koliko je suho grlo.
- 1 Stavite hladan oblog na grlo. Stavite oblog ili omot leda na vrat za nekoliko sati, mijenjajući ih stalno dok se zagrijavaju. Hladne temperature uzrokuju smanjenje mišića, uključujući glasnice.
Hladan oblog grla uzrokovat će smanjenje vaših ligamenata i neće moći pravilno vibrirati kako bi proizveli zvukove.
- 1 Da biste ubrzali taj proces, naprezajte ligamente dok stavljate oblog na vrat, a omotajte ručnik oko paketa ledom prije nego ga stavite na grlo. To će produljiti vrijeme gubitka glasa, ali to neće oštetiti vašu kožu.2 Čineći to kao da gutate, također možete uzrokovati gubitak glasa. Ponekad vam sluz blokira grlo, a vaši ligamenti ne mogu pravilno vibrirati tijekom razgovora. Nakon jednog ili dva dana intenzivnog gutanja, vaše grlo je otečeno i ne može funkcionirati ispravno.Ako trebate još nekoliko ideja, možete ići trčati u hladnom vremenu, plakati, smijati se, napraviti vrlo začinjenu hranu ili udahnuti papar.
- 1 Ako pijete malo soka od limuna i octa, možete izgubiti glas za manje od dva sata. Kisele tekućine i hrana nadražuju glasnice. Neki oblici laringitisa su uzrokovani refluksom kiseline, pa pijenje jakih kiselih tekućina može izazvati isti učinak, tako da izgubite glas, miješajte sok od dva limuna u čaši s hladnom vodom. Uzmi hladnu vodu, jer će djelovati na glasnice. Ulijte 125 ml octa u drugu čašu, izmiješajte s njima. Uzmite gutljaj limunovog soka, ležite na krevetu, zabacite glavu natrag gore i legnite 15 minuta. Uzmite jedan gutljaj octa i ponovite istu stvar, a ako ne možete piti čisti ocat, možete pomiješati 10 ml jabučnog octa s čašom vode kako bi miris bio ugodniji. Koristite ovu metodu ako ste alergični na kisele ili želučane tegobe. Takva pića mogu uzrokovati probavne smetnje.2 Hladna pića i hrana mogu naprezati glasnice, pa jedenje hladne hrane može pomoći da izgubite glas. Zapamtite da ova metoda može trajati cijeli dan kako biste postigli rezultat: odaberite nešto s kofeinom, a ne običnom vodom. Voda vam daje vlagu, poboljšava cjelokupno stanje grkljana, dok kofein dehidrira i suši vaš grkljan. Hladni čaj, hladna kava i soda su napici s kofeinom. U hladnom mlijeku nema kofeina, ali može raditi i jesti zamrznutu i ohlađenu hranu umjesto vruće hrane.
- Ako vrištite, možda imate bol u grlu, pokušajte razgovarati što je više moguće Neke od ovih vježbi treba obaviti nekoliko sati kako bi se postigao željeni učinak, ako toliko pričate, pokušajte vrištati ili šaputati. kada pokušate vratiti glas, morat ćete poduzeti neke korake. Pijte puno vode, sokova i drugih tekućina. Topli napici će puno pomoći. Pustite glas i pokušajte ne razgovarati nekoliko dana.
- Ne naprezajte glas češće nego što je potrebno. Možete uzrokovati ozbiljne probleme s vašim grkljanom ako stalno naprezate svoj glas.
Što vam je potrebno
Priroda je ljudima dala jedinstveni dar - glas. Svaka osoba ima svoj osobni ton, vlastitu tonalnost. Netko je rođeni govornik, netko nevjerojatan pjevač.
U različitim razdobljima života zvuči drugačije: u djetinjstvu je glas mekan, zvučan ili tih, u mladosti postaje grublji, u muškaraca može biti grub i hrapav. Svaki razgovor može zvučati u različitim intonacijama. Mirni govor osobe zvuči polako, jasno.
Ako netko vikne, kaže neugodne riječi, mahne rukama, to znači da je uvrijeđen, ljutit, nezadovoljan nečim. Uz pravilnu prehranu, uz zdravi način života i ljudski glas bit će zdravi.
Ali postoje slučajevi, na primjer, beskrajne svađe u obitelji ili s prijateljima, kada glas sjedne ili potpuno nestane. Koji su razlozi za "gubitak" glasa i kako brzo izliječiti glas koji sjedi - pročitajte o tome u ovoj publikaciji.
Prvi uzrok promuklog glasa mogu biti unutarnji upalni procesi koji se odvijaju u grlu i nosu. Glavni neprijatelji glasa su prehlade (grlobolja, gripa, sinusitis, kašalj).
Oni uzrokuju oticanje grkljana, pojavljuju se piskanje, koje uvelike utječu na ton glasa i ometaju čisti govor. U vlažnom i hladnom vremenu morate nositi šalove, šešire, tople cipele kako biste izbjegli hipotermiju i promuklost u vašem glasu.
Ako je osoba stalno podvrgnuta nervnoj napetosti i ima bolesni endokrini sustav, njegov se glas također mijenja. Oni koji su bili podvrgnuti operaciji na štitnoj žlijezdi postaju promukli, to ukazuje na unutarnju upalu, a drugi razlog smanjenog glasa su bezalkoholna pića.
Kada dođe ljetna vrućina, cijelo vrijeme postoji želja da se pije hladna, osim, visoko gazirana voda, kako to zahtijeva tijelo. I ljudi ne sumnjaju da se to može pretvoriti u bolno grlo.
A onda počinju piti tople napitke - mlijeko s medom, čaj s malinama. Naravno, morate piti vodu onoliko koliko želite, ali ne previše hladno.
Također ne morate jesti sladoled zimi, a malu djecu, čak i ljeti, a treći razlog su hladno fermentirani mliječni proizvodi. Oni vole koristiti sportaše tijekom treninga, plesa, fitnessa.
Za podršku energiji odgovarajuća pića, kao što su kefir, mlijeko za sportaše, sok, nektar, mineralna voda. Pomoći će vam da povratite snagu i brzo se oporavite.
Kako su vanzemaljci pomogli sletanje zrakoplova koji je letio u Moskvu
Ali ako su pića jako hladna, onda do kraja vježbanja možete dobiti jako promuklost, postat će teško razgovarati i osjetit ćete bol u grlu. Stoga, trebate uzeti kefir ili jogurt na sobnoj temperaturi, ali ne zagrijavajte ga na suncu ili na bateriji, inače će se pokvariti i doći će do trovanja.
Ako netko zove nekoga, bolestan je na stadionu za svoj omiljeni tim ili glasno pojašnjava odnos, onda može posaditi glas ili ga čak izgubiti. Ako govorite publici, onda morate govoriti normalnim tonom, nepoželjno je podići vaš glas, podvrgavajući glasnice prenaprezanju.
Postoji mnogo dobrih metoda za liječenje vašeg glasa. Prvo, morate shvatiti zašto je glas postao promukao.Ako je razlog emocionalni razgovor, onda morate doći do osjetila, riješiti problem, uzeti sedativ i, konačno, popiti vrući čaj s limunom i medom.
Možete koristiti sok od viburnuma ili sok od grožđa bez šećera. Za one koji vole mlijeko, postoji dobar način liječenja promuklog glasa - piti toplo mlijeko tijekom cijelog dana, a ako je razlog pijani hladni napitak, onda će biti teže liječiti.
Opet, riješite uzrok prehlade ili upaljenog grla, kriva li hladni sok ili voda. Ako to nije slučaj, počnite s liječenjem, a prvo je kuhati krumpir u "uniformi", a zatim lagano zgnječiti. Pokrijte glavu i dišite iznad pare krumpira.
Ova metoda pomoći će vam da vratite sjedeći glas, jer parna masa zahvaća grlo i nazofarinks, a drugo, ispiranje grla u pola sata uz pomoć tinkture nevena. Za pripremu ovog alata uzmite čašu tople vode i ulijte u nju 1 žlicu tinkture nevena koja se prodaje u ljekarni.
Isperite grlo nekoliko puta na sat i nemojte ništa jesti ili piti. Uz pomoć nevena, vaš glas će brzo steći snagu i tambu, a razgolićeni glas se vraća kokošjim jajima, primjerice pjevačima.
No, da se uključe u ovu metodu nije potrebno, jer sirova jaja sadrže štetne tvari za tijelo. Konzumiranje jaja u velikim količinama i, osobito u svježem obliku, štetno je za zdravlje. Kuhana jaja također se moraju konzumirati rijetko.
Jaja imaju mnogo kolesterola, koji može proizvesti mnoge bolesti, kao što su dijabetes, pretilost, zatajenje srca, ateroskleroza i bolesti probavnog trakta. Iz toga slijedi da jaja ne treba tretirati, a pastoral ili maslac su proizvodi za obnavljanje hrapavog glasa.
Biljno ulje se tretira grlom, a maslac se mora proširiti na kruh i pojesti, polako žvakati, kako bi ulje razmazalo nepce. Vrlo dobro, ako imate med, to će također pomoći u ispravljanju vašeg glasa.
Stavite med u usta, polako ga progutajte.Ako ste odjednom sjeli ili izgubili glas, najbolje je konzultirati liječnika. Odustani od razgovora nekoliko dana, u potpunoj tišini ligamenti će se brže oporaviti. Šaputanje može povrijediti baš kao i vrištanje.
Copyright © 2015 Savjeti vrtlara. karta
Kako na neko vrijeme izgubiti glas?
Danas moramo shvatiti kako izgubiti glas. Iako, vjerojatno, mnogi ljudi ne žele promuknuti ili uhvatiti laringitis. Razlozi za tu želju su različiti. No, tijek djelovanja ne ovisi o njima. Postoji nekoliko načina da izgubite glas. Što trebam odabrati? Koji savjeti i savjeti mogu se dati osobi koja želi izgubiti svoj glas?
Zapravo, sve je jednostavno. Ako se osoba pita kako izgubiti glas, on treba što više naprezati glasnice. Na tom principu temelje se svi načini gubitka glasa.
Laringitis nije teško dobiti. U samo nekoliko dana kod kuće, osoba može izgubiti glas ili promuklost. Što trebam tražiti? Koje će akcije pomoći da se ideja oživi?
Kako izgubiti glas? Taj je način svima poznat. Prije svega, morate vikati i podići glas na svaki mogući način. Prijem se smatra osnovom za uspješnu provedbu ideja u životu.
Scream je najbrža i najučinkovitija metoda koja vam pomaže da izgubite glas. Ali da biste dobili željeni rezultat morat ćete pokušati. Ponekad morate vrištati satima. Tek nakon toga glas će promuknuti ili nestati.
Creek preusmjerava glasnice. Stoga se smatra najboljim načinom da izgubi glas. I laringitis dolazi iz overstraining ligamenta.
Kako brzo izgubiti glas? Sljedeći savjet koji se može dati samo osobi je da prestane piti. Osobito za vrijeme vriska. Samo se ograničiti u tekućini ne bi trebao biti - to je pun negativnih posljedica za tijelo. No, za vrijeme plača preporuča se isključiti sve vrste pića.
Stvar je u tome da se grkljan bez vlage brže rasteže. Dakle, rezultat vrisaka bit će brži. Stoga, ako želite znati kako brzo izgubiti glas, neko vrijeme morate zaboraviti na piće.
Teško je povjerovati, ali ako osoba razmišlja o tome kako što prije promuknuti, mora šaputati. Šaputanje je još jedan učinkovit način za naprezanje glasnica.
U stvari, ova tehnika napreže grlo i ligamente čak i više nego vrisak. Dovoljno je šaputati oko 20 minuta, a rezultat neće dugo trajati. Zašto dobivate takav učinak?
Kao rezultat šaputanja, glasnice postaju gušće. A zbog činjenice da osoba govori, postoji i napetost. Dvostruko opterećenje ligamenata dovodi do prilično brzog gubitka glasa. Ali ne zadugo. Kako na neko vrijeme izgubiti glas? Dovoljno je samo vikati ili šaptati oko sat vremena. U oba slučaja, grkljan je najbolje čuvati suh. Tako će rezultat biti brži.
Ali to nije sve. Osim ovih metoda, možete koristiti i zanimljivije trikove. Kako izgubiti glas? Neko vrijeme pjevanje na visokim notama pomoći će promuklost.
Vrlo često se preporuča samo pjevati svoje omiljene pjesme nekoliko nota koje su više ili niže od uobičajenog glasa. Ova tehnika jako vuče glasne žice. Istina, ne uvijek pjevanje pomaže brzo.
Kao što praksa pokazuje, vokali na visokim notama su najučinkovitije rješenje zadatka. Ponekad morate pjevati nekoliko sati. No, prvi rezultat će biti vidljiv u samo nekoliko minuta. Dovoljno pjevati nekoliko pjesama.
Kašalj je još jedan način za naprezanje glasnica. Kada kašlje, grkljan se jako rasteže. Preporučljivo je izvršiti ovaj "postupak" što je duže moguće.
Ako kašalj počinje s migrenom, preporuča se jednostavno uzeti kratke stanke ili izmijeniti ovu metodu drugim metodama gubitka glasa. Tako možete postići maksimalne rezultate u najkraćem mogućem vremenu.
Kako izgubiti glas kod kuće? Još jedna zanimljiva tehnika (i još benignija) je uporaba hrane i pića određene vrste. Na koje proizvode se preporučuje obratiti pozornost?
Na primjer, na kiseloj hrani i piću. Sok od limuna ili ocat je savršen za oživljavanje ideja. Ako popijete ova pića u malim gutljajima, možete izgubiti glas za nekoliko sati.
Sok od dva limuna preporučuje se miješati u čaši s hladnom vodom. U drugoj čaši morate pomiješati vodu i 125 ml octa. Izmjenjivanje takvih pića je siguran način pojavljivanja laringitisa. Možete dodati malo jabučnog octa. Ova tehnika pomoći će vam da se riješite neugodnog mirisa.
Kako možete izgubiti glas? Za brzo postizanje maksimalnih rezultata, preporuča se izmjena uporabe napitaka uz vježbe za naprezanje glasnica.
Ne koristite recepciju, ako postoje alergijske reakcije na kiselu hranu. Također, ova metoda nije prikladna za osobe s bolestima želuca. Oni uzrokuju probavne probleme.
Kako izgubiti glas? Osim kisele hrane, promuklost će pomoći:
- hladna hrana (npr. sladoled);
- hladna pića (po mogućnosti caffeinated).
Sve ove metode ponekad zahtijevaju strpljenje. Uzimanje hladne hrane i pića u nekim slučajevima traje nekoliko sati. Ponekad da biste dobili maksimalne rezultate morate provesti cijeli dan.
Ali to nije sve. Postoji niz postupaka koji doprinose brzoj pojavi laringitisa kod ljudi. Što tražiti? Koje tehnike mogu pomoći da izgubite glas za jedno ili drugo razdoblje?
Među najčešćim savjetima ističu se:
- Hladni oblozi. Preklapaju grlo. Na primjer, možete staviti vrećicu s ledom na vrat na nekoliko sati.
- Stimulacija nosnih prolaza. Radi se o napetosti grkljana kao da guta.
- Trčanje u hladnom, kišovito vrijeme pomaže ako želite uhvatiti laringitis. Hipotermija u osnovi pridonosi gubitku glasa.
- Peper inhalacija ili jesti izuzetno začinjene hrane. Ne najučinkovitije i uobičajene tehnike, ali se ponekad koriste u praksi.
Ne preporučuje se da se sve navedene metode primjenjuju prečesto. Čim poželite vratiti glas, možete zagrijati grlo, pojesti toplu hranu ili piti.