Kompleksna vježba vježbi u upali pluća

Fizikalna terapija kod upale pluća ima veliku terapeutsku vrijednost i doprinosi oporavku ne manje nego terapiji lijekovima. Imenovan tjelesni odgoj, ovisno o fiziološkim i kliničkim manifestacijama bolesti. Posebne vježbe pomoći će da se smanji rizik od zatajenja dišnog sustava i spriječe sve vrste komplikacija.

Što je upala pluća

Pneumonija je upala plućnog tkiva koju uzrokuju razne bakterije. Simptomi upale pluća manifestiraju se na različite načine:

  • kašalj;
  • pregled će pokazati lokalne promjene u plućima, naime šištanje, slabljenje disanja;
  • tijekom radiografije, područje pluća će biti primjetno tamnije, to je zbog činjenice da se u njemu nakuplja tekućina - eksudat;
  • na opće stanje tijela: pacijent ima slabost, pogoršanje apetita, bljedilo, vrućica, umor;
  • prekomjerno znojenje;
  • otežano disanje: pacijentu je teško udisati ili izdisati zbog boli.

Poput svake upalne bolesti, upala pluća s razvojem patogene mikroflore u plućima javlja se s povećanjem tjelesne temperature. Značajka ove bolesti je da je temperatura stalno na razini od 37-38 ° i ne pada u roku od 3 dana.

Kašalj može ili ne mora biti prisutan. Izljev sputuma za upalu pluća nije tipičan, u pravilu se pojavljuje ispljuvak ako upala utječe ne samo na pluća, nego i na bronhije.

Vrste upale pluća i čimbenici koji doprinose razvoju bolesti

Upala pluća je dvije vrste: lobar, kada su zahvaćena sva pluća, i žarišna, kada je zahvaćena samo jedna površina. Kada se lobarna i žarišna upala pluća u lumenu alveola formira eksudatom (sputum), što izuzima zahvaćeno područje iz čina disanja. Nakon upale pluća mogu ostati adhezije koje ograničavaju normalno disanje. Ova bolest utječe na cijeli kardiovaskularni sustav osobe.

Prvenstveno se javlja upala pluća u bolesnika s oslabljenim imunološkim sustavom, kao i kod osoba s izraženom hipovitaminozom. Stoga uvijek trebate jesti hranu bogatu vitaminima i hraniti se toplije u hladnom vremenu.

Čimbenici za razvoj upale pluća:

  • rahitis;
  • bolesti srca;
  • perinatalna patologija;
  • sindrom aspiracije;
  • često hlađenje.

Uzročnici ove bolesti su bakterije pneumokokne skupine i hemofilne bacile. Ponekad je upala pluća uzrokovana Staphylococcus aureus, pa čak i E. coli. Stoga, prije svega, bolesnika treba testirati na tip mikroorganizma koji je uzrokovao bolest, kako bi se znalo i koristilo neophodno liječenje u budućnosti. U prisutnosti ove bolesti, točna dijagnoza će samo pomoći da se stavi rentgen.

Liječenje upale pluća

Proces oporavka je obično dug. No, s pravim pristupom, možete postići dobre rezultate i potpuni oporavak uskoro. Kod pneumonije legionele indiciran je rifampicin. Gljivična upala pluća zahtijeva upotrebu preparata flukonazola (diflucan) ili amfotericina B.

Za liječenje upale pluća antibiotika koristi: (, eritromicin, Rovamycinum, azitromicin i suradnici), penicilina i polusintetski penicilini (, ampicilin, amoksicilin, amoksiklava, etc.), različite generacije cefalosporina (cefaleksin, cefuroksim, ceftriakson, cefoperazon), makrolida. Kod teške upale pluća koriste se aminoglikozidi, imipenemi (tieni) i kombinacija lijekova iz različitih skupina, uključujući sulfonamide ili metronidazol.

Posebnu ulogu u liječenju upale pluća igra terapijska fizička kultura. Korištenjem vježbe terapije u kombinaciji s lijekovima, oporavak se može značajno ubrzati.

Ciljevi i kontraindikacije fizikalne terapije za upalu pluća

Fizikalna terapija obavlja sljedeće zadatke:

  1. Povećani sputum
  2. Ubrzanje eliminacije upale, poboljšanje bronhijalne prohodnosti i drenažne funkcije bronha.
  3. Vratite ili pojačajte respiratornu funkciju.
  4. Ubrzanje apsorpcije u upalnim procesima.
  5. Restorativni učinak na sve organe i sustave tijela.
  6. Poboljšanje odnosa ventilacije i perfuzije (eliminacija disocijacije između alveolarne ventilacije i plućnog protoka krvi).
  7. Uklanjanje neravnoteže mišića.
  8. Poboljšanje aktivnosti kardiovaskularnog sustava i zaštitna svojstva organizma.
  9. Obnavljanje uniformnosti ventilacije zbog ovladavanja metodom kontrole disanja.
  10. Smanjenje bronhospazma.
  11. Povećanje psihološkog statusa i tolerancije na tjelesne aktivnosti.
  12. Smanjenje trovanja, kao i stimulacija imunoloških procesa.
  13. Poboljšanje djelovanja neurohumoralnih mehanizama regulacije respiratorne funkcije.

Kontraindikacije za vježbanje:

  1. Dekompenzirani neuspjeh cirkulacije u slučaju patologija kardiovaskularnog sustava (dilatirana kardiomiopatija, stanja nakon infarkta miokarda, aritmije opasne po život).
  2. Prisutnost apscesa pluća u proboj u bronh.
  3. Hemoptiza ili njezina prijetnja.
  4. Pogoršanje općeg stanja, pojava groznice.
  5. Astmatični status.
  6. Neuspjeh disanja trećeg stupnja.
  7. Teške duševne bolesti koje sprečavaju normalnu komunikaciju između pacijenta i liječnika tjelovježbe.
  8. Potpuna atelektaza pluća.
  9. Porast respiratorne insuficijencije, pojava kratkog daha u mirovanju, unatoč uporabi beta-adrenomimetika kratkog djelovanja (salbutamol, fenoterol).
  10. Akumulacija velike količine tekućine u pleuralnoj šupljini.

Skup vježbi za upalu pluća

  1. Početna pozicija: stojeći, ramena opuštena. Sporo hodanje u odjelu 2-3 minute, disanje je proizvoljno. Zatim morate podići ruke i napraviti okretanje u stranu (4-6 puta) u kombinaciji s dubokim disanjem. Zatim se morate popeti na čarape (7-8 puta), slobodno disati.
  2. Nakon toga trebate ležati na leđima i nastaviti mirno disati 2-3 minute. Ostanite u istom položaju, podignite ruke i udišite, spustite - izdahnite.
  3. Još jedna vježba vježbanja - ležanje, ruke u stranu - udišite, podignite koljena na prsa - izdahnite.
  4. Početna pozicija: ležanje, ruke uz tijelo. Supencija i pronacija ruku; disanje je proizvoljno. Broj ponavljanja je 6-8. Tempo je prosječan.
  5. Pacijent koji leži na leđima sa slučajnim disanjem treba naizmjence raširiti noge.
  6. Pacijent koji leži na lijevoj strani sa slučajnim disanjem izvodi desnu ruku kružnim pokretima.
  7. Pacijent s upalom pluća, koji je u sjedećem položaju na stolici, prilikom udisanja, širi ruke u stranu, dok izdahne, grli se za ramena.
  8. Početna pozicija: stojeći ravno, ruke vise slobodne. Potrebno je savijati dok pokušavate doći do lijeve noge s desne strane, i obrnuto (7-8 puta). Dubina disanja je proizvoljna.
  9. Sljedeća vježba vježbanja - iz stojećeg položaja: jedna ruka prema gore, druga - dolje. Brzo promijenite ruke.
  10. Početni položaj: ležanje, ruke na pojasu. Naprećući naizmjence desne i lijeve noge u zglobu koljena, peta klizi na krevet; disanje je proizvoljno. Broj ponavljanja je 3-4. Tempo je spor.

Punjenje za vraćanje disanja

Primarna vježba tehnike je da zadržite dah. Nakon kratkog izdisaja pacijent zadržava dah nekoliko sekundi. Ovo vrijeme se naziva respiratorna stanka. Pacijent treba ponoviti vježbu do 12 puta dnevno, svaki dan povećavajući vrijeme respiratorne stanke za 5-10 sekundi. Liječnik mora promatrati pacijenta u vrijeme vježbanja pomoću štoperice.

Vježbe za disanje i drenažu treba mijenjati vježbama za udove i opuštanjem mišića ramenog pojasa, vrata, lica, ruku, nogu i torza u omjeru 2: 1: 1: 1.

Uzmi ležeći položaj i opusti se. Stopa disanja treba biti 40-60 puta u minuti. S većom učestalošću vježbe ne bi smjele biti. Izvršite pronacije i supinaciju ruku. Postupak ponovite 5-8 puta u prosjeku.

Dakle, postoji čitav popis respiratornih punjenja, koji se mogu koristiti za ubrzavanje liječenja upale pluća. Liječnici obično ne preporučuju popravnu gimnastiku za upalu pluća, ali je u praksi vrlo učinkovita.

Učinkovite vježbe disanja za upalu pluća

U posljednje vrijeme postoji tendencija povećanja broja bolesti dišnog sustava. To su bolesti poput kroničnog bronhitisa, bronhijalne astme, traheitisa, bronhitisa, alergijskog rinitisa i drugih bolesti.

U slučaju bolesti pluća, funkcija zahvaćenog područja je ograničena, cirkulacija krvi je poremećena, dolazi do kongestije i, kao posljedica toga, proces nastanka ožiljaka nastaje nakon oporavka i ne dolazi do adhezije.

Kod plućnih bolesti dolazi do disfunkcije vanjskog disanja. To je zbog činjenice da plućno tkivo gubi svoju prvobitnu elastičnost zbog respiratornog poremećaja.

Anomalija se očituje u promjeni ritma disanja, postaje površna i učestalija, grudni koš postaje manje pokretan.

Sve gore navedene promjene dovode do poremećaja ventilacije pluća, smanjenja njihovih difuznih kapaciteta. Zbog mogućih bronhospazama, bronhijalna prohodnost je otežana i njihova blokada se javlja s velikom količinom sputuma.

Jedan od glavnih čimbenika koji pridonose povećanju respiratornog zatajenja je oslabljeni mišićni sustav. I iznad svega, mišićna skupina koja je izravno uključena u disanje.

To su mišići leđa, trbuha, vrata, prsa i dijafragme. Disanje je često ometano destruktivnim promjenama u plućnom tkivu, deformitetu prsnog koša i atrofijom.

Utjecaj na tijelo

U razvoju dišnog sustava i liječenju njegovih tegoba važnu ulogu igraju posebne fizičke vježbe.

A to je zbog činjenice da se kod svake kontrakcije mišića u njima odvijaju kemijski procesi, koji na razini refleksa stimuliraju respiratornu funkciju.

Mišićni rad izaziva pojačanu ventilaciju i izmjenu plina u plućnom tkivu.

Kada izvodimo fizičke vježbe, tkiva se zasićena kisikom 10 puta učinkovitije nego u mirovanju. Povećava se cirkulacija, raste broj funkcionalnih kapilara.

  1. Terapijska gimnastika uvelike poboljšava procese izmjene plinova u plućima. To je zbog formiranja jasnog mehanizma i strukture respiratornog procesa. Disanje postaje ritmično, ispravno i dovoljno duboko.
  2. Uz pomoć posebnih vježbi jača dišne ​​mišiće.
  3. Mišići tijela se opuštaju (kad su u stegnutom stanju, to doprinosi abnormalnom disanju).
  4. Terapeutska gimnastika može pružiti neprocjenjivu pomoć u otklanjanju defekata prsa i kralježnice.
  5. Vježbe o formiranju pravilnog disanja jačaju trbušne mišiće.

Dobro ili loše?

Kod upale pluća, u plućima se formira upalni fokus, koji osobi daje puno problema, osobito - poteškoće s disanjem. Zbog usporavanja metabolizma, postoji nedostatak kisika u krvi. Uz pomoć vježbi disanja možete brzo vratiti disanje.

  • Različite tehnike pružaju najbolju moguću podršku pacijentima sa lakim plućima.
  • Oni imaju pozitivan učinak na limfnu cirkulaciju u pogođenim područjima.
  • Gimnastika potiče aktivnije kretanje krvi kroz žile.
  • Mišići prsnog koša rade s povećanim opterećenjem.
  • Terapeutska gimnastika blagotvorno djeluje na zdravo plućno tkivo, posebne vježbe pomažu mu da se uključi u proces disanja.

Svi ovi pokazatelji doprinose brzom oporavku pacijenta kojem je dijagnosticirana upala pluća.

Ako je pacijent strastveni pušač, onda ne možete izliječiti upalu pluća s nekim lijekovima, u ovom slučaju ne možete bez seta posebnih vježbi.

Vrlo je važno znati! Vježbe disanja za upalu pluća nisu uvijek prikazane. Treba ih koristiti s velikim oprezom, jer postoje kontraindikacije.

Osposobljavanje može propisati samo specijalist nakon pregleda pacijenta.

  • Ne možete raditi vježbe disanja, u slučaju da je temperatura tijela povišena.
  • Uz groznicu.
  • Intoksikacija tijela također je kontraindikacija za vježbanje.
  • Vježbe disanja moguće je početi izvoditi tek nakon što su dostupni rezultati testova, prema kojima liječnik može utvrditi da je bolest prestala napredovati, a proces se okrenuo u suprotnom smjeru. To će se vidjeti na rendgenskoj snimci.
  • Sljedeće bolesti trebale bi služiti kao strogo ograničenje za razrede: zatajenje srca, teška slabost i slabost nakon bolesti, onkološke bolesti i imunodeficijencija.

U ovom članku možete pročitati više o liječenju upale pluća.

Kako brzo izliječiti drozd kod žena? Pročitajte u ovom članku.

Opća pravila

Ako pacijent započne s nastavom tijekom mirovanja, prikazuju se dinamične vježbe za srednje i male mišiće. Dopušteno im je samo 4 do 5 dana odmora. Vježbe se izvode iz početnog položaja, ležeći ili sjedeći na krevetu, spuštajući noge na pod.

Svaka vježba se ponavlja najmanje 8 - 10 puta. Postupci trebaju trajati najmanje 10 - 15 minuta 3 puta dnevno.

Ako je pacijent u bolnici i ima polu-krevetni odmor, vježbe bi trebao obavljati na isti način, postupno povećavajući dozu, uključujući vježbe za velike mišiće i male predmete u razredima.

Početna pozicija - stoji ili sjedi na stolici. Skup vježbi može biti uključen hodanje. Nastava traje 20 - 30 minuta, ukupno trajanje svakog dana - 1,5 - 2 sata.

Od 7. dana pacijenta prelazi u opći način rada. U ovom slučaju, opterećenje se povećava, sat traje do 40 minuta, osim toga, koriste se i treninzi na simulatorima, igrama i hodanju.

Kako nastupati?

Razmotrite jednu od mnogih mogućnosti za pravilne vježbe disanja - Strelnikova gimnastika.

  • Potrebno je potpuno se usredotočiti na disanje samo kroz nos. Sve što trebate učiniti je da udahnete, da plješće kao pljesak - glasno, oštro, snažno i što je moguće kraće.
  • Uzdisati - nakon svakog daha, to mora biti učinjeno kroz usta. Ako bi dah trebao biti što aktivniji, izdisaj je potpuno pasivan. Ni u kojem slučaju ne smijete bučno ispuhati.
  • Udisanje mora biti učinjeno istodobno s aktivnim pokretom. U gimnastici ovom metodom udisanja bez pokreta ne bi trebalo biti.
  • Prilikom izvođenja vježbi treba strogo slijediti preporuku - disati samo s ustima.

Osnovne vježbe gimnastike vježbe disanja:

  • Pročišćavajući dah Duboko udahnemo, držimo ga nekoliko sekundi, a zatim ispuštamo zrak kratkim potresima kroz usta (da ne bi napuhali obraze).
  • Dah uz čvrsto stisnute usne. Ovo vježbanje treba raditi samo u potpuno opuštenom stanju. Udisati kroz nos, izdisati kroz usta nakon 3 - 4 sekunde, usne treba čvrsto stisnuti.
  • Dah s izgovorom zvukova. Ova vježba je slična u izvršenju prve. Jedina razlika je u tome što kad se zrak izbaci, potrebno je napraviti pulsirajući zvuk. Ova vježba pomoći će ukloniti grč iz unutarnjih zidova bronhija.

Je li moguće liječiti bradikardiju s narodnim lijekovima? Korisni savjeti za pacijente.

Kako izliječiti kronični cistitis uz pomoć narodnih lijekova? Pročitajte u ovom članku.

Pregledi pacijenata

  • Ne tako davno, imala je upalu pluća. Bio sam jako bolestan. Proces rehabilitacije trajao je jako dugo. Neko je vrijeme bila u bolnici, dok je liječnik propisivao vježbe liječenja disanja. Isprva sam bio skeptičan u vezi s tim i pokušao sam odvojiti vrijeme s nastave, a onda sam odlučio raditi sa svima koji su bili u odjelu. Oporavak je počeo ići mnogo brže.
  • Moja baka je imala upalu pluća. Ona više nije mlada žena, a nevolja ju je potpuno srušila. Moja majka i ja smo se bojali da će odmor u krevetu i sjedeći način života još više utjecati na njeno zdravlje. Liječnik joj je snažno preporučio da radi vježbe disanja, inače se mogu pojaviti recidivi. Baka se isprva opirala, a zatim se složila ispuniti sve upute liječnika. Zahvaljujući njemu za dobru naznaku kako izaći iz krize nakon upale pluća kod starije osobe.
  • Moj je otac imao ozbiljan oblik upale pluća. Nakon pražnjenja, mislili smo da će se brzo popraviti, ali je proces oporavka kasnio. Tjedan dana kasnije otišao je na drugi sastanak s terapeutom i savjetovao je mom ocu da radi vježbe disanja. Liječnik je rekao da su pregledi njegovih pacijenata o složenim vježbama disanja samo najbolji. Tata je odlučio ne iskušavati sudbinu i počeo učiti - disati po pravilima dr. Strelnikove. Nakon nekoliko mjeseci redovitog predavanja, moj je otac prestao razmišljati o svojoj boli. To je čudo koje su mu vježbe disanja učinile.

Općenito, respiratorna gimnastika je učinkovit tretman za mnoge bolesti, a posebno je učinkovit u liječenju upale pluća. Mora se uključiti u složeni tretman pacijenata odmah nakon što nestanu simptomi akutnog procesa bolesti.

Video vježbe koje se mogu izvoditi i uz upalu pluća:

Uloga fizikalne terapije i gimnastike u upali pluća

Upala pluća je akutna infektivno-toksična bolest pluća u kojoj infekcija zahvaća dišne ​​puteve i alveole i uzrokuje nakupljanje upalnog eksudata u potonjem.

VAŽNO JE ZNATI! Prokletnica Nina: "Novac će uvijek biti u izobilju ako ga stavite pod jastuk." Pročitajte više >>

To je vrlo ozbiljna bolest, tijekom koje tijelo ne prolazi nezapaženo. Preostali učinci u obliku respiratornog zatajenja ili produljenog kašlja i dalje dugo podsjećaju na sebe.

Stoga je liječenje upale pluća nužno sveobuhvatno razmotreno i uključuje terapiju lijekovima i ne-lijekovima (terapijska tjelesna obuka (fizikalna terapija), masaža, vježbe disanja).

Tjelovježba protiv upale pluća

Fizikalna terapija je skup metoda za prevenciju, liječenje i rehabilitaciju pacijenata, na temelju određenih tjelesnih vježbi, odabranih u skladu s patologijom pacijenta.

Temelj terapijskog učinka je opterećenje, strogo dozirano za bolesnike s upalom pluća i oslabljeno nakon patnje pacijenta.

U primjeni ove metode u upali pluća postoje opće i posebne obuke. Opće vježbe su usmjerene na vraćanje vitalnosti tijela u cjelini. Posebna obuka potiče regeneraciju anatomske strukture i funkcije pluća.

Kompleksna vježba za pluća

Gimnastika s upalom pluća (približni kompleks):

  1. Početna pozicija: sjedenje na stolici. Izmjena dubokih udisaja s plitkim - 8-10 puta. Zatim, podizanje ruku u stranu, u kombinaciji sa smirenim udisajima i izdisajima (5-6 puta). Nakon šetnje na mjestu (12-16 puta), disanje je proizvoljno.
  2. Početna pozicija: stojeći, ramena opuštena. Sporo hodanje u odjelu 2-3 minute, disanje je proizvoljno. Zatim podignemo ruke i okrenemo se u stranu (4-6 puta) u kombinaciji s dubokim disanjem. Zatim se uzdignemo na nožne prste (7-8 puta), slobodno dišemo.
  3. Početna pozicija: stojeći ravno, ruke vise slobodne. Naslonimo se, dok pokušavamo lijevom nogom dobiti desnu ruku i obrnuto (7-8 puta). Dubina disanja je proizvoljna.
  4. Početna pozicija: sjedenje na stolici. Naizmjenično podizanje ruku, zatim spuštanje uz opuštanje (6-8 puta) u kombinaciji s plitkim disanjem. Nakon kompresije ruku u šake i istodobne kompresije nožnih prstiju (8-10 puta) potrebno je postupno usporiti disanje.

Vježbe nakon upale pluća (približni kompleks):

  1. Početna pozicija: sjedenje na stolici, slobodno mjesto. Duboko disanje (5-6 puta), postupno smanjujući dubinu disanja.
  2. Početna pozicija: sjedenje na stolici, leđa su ravna. Kombinacija vježbi "imitacija biciklizma" s dubokim disanjem (8-10 puta).
  3. Početni položaj: stojeći, stopala u širini ramena, ramena opuštena. Mirno hodanje na licu mjesta (2-3 minute), zatim komplicirati vježbu - hodanje u kombinaciji s podizanjem obje ruke prema naprijed, gore i na stranu (2 minute), slobodno disanje, duboko.
  4. Početni položaj: stojeći bočno na gimnastičkim ljestvama (zid). Jedna ruka drži zid. Naginjanje tijela vršimo na ljestve uz istodobno podizanje slobodne ruke prema gore.

Jutarnja tjelovježba (vježba) jedna je od komponenti terapije vježbanjem. Izvode se ujutro prije jela u sobi ili na otvorenom. Punjenje stimulira imunološke snage tijela i poboljšava tonus pacijenata.

Vježbe vježbanja u razdoblju remisije pneumonije mogu se kombinirati sa sporom trčanjem, biciklizmom i sportskim hodanjem.

Rad s volumenom pluća kod upale pluća

Ova metoda uključuje kombinaciju smanjenja dubine udisanja i izdisaja, zadržavanja daha na inhalaciji i izdisaju radi promjene volumena ventilacije pluća. Ovaj kompleks medicinske gimnastike pomaže eliminirati sindrom bronhijalne opstrukcije koji se javlja tijekom upale pluća i poboljšava iscjedak sputuma iz dišnih putova.

Kontraindikacije za vježbanje:

  • pogoršanje općeg stanja, pojava groznice;
  • povećanje respiratornog zatajenja, pojava dispneje i mirovanja, unatoč uporabi beta-adrenomimetika kratkog djelovanja (salbutamol, fenoterol);
  • dekompenzirani poremećaj cirkulacije u patologijama kardiovaskularnog sustava (dilatirana kardiomiopatija, stanja nakon infarkta miokarda, aritmije opasne po život);
  • teške duševne bolesti koje sprečavaju normalnu komunikaciju između pacijenta i liječnika tjelovježbe.

Vježbe disanja

Primarna vježba tehnike je da zadržite dah. Nakon kratkog izdisaja pacijent zadržava dah nekoliko sekundi. Ovo vrijeme se naziva respiratorna stanka. Pacijent mora ponoviti vježbu do 12 puta dnevno, svaki dan povećavajući vrijeme respiratorne stanke za 5-10 sekundi. Liječnička terapija vježbanja nužno promatra pacijenta u vrijeme vježbi, koristeći štopericu.

Sljedeća faza respiratorne gimnastike je obuka pacijenta za vraćanje mirnog disanja nakon vježbanja ili odmora. Broj treninga uvelike ovisi o stanju bronhopulmonarnog sustava prije početka bolesti: sportašima će se dati lakši tečajevi, ali pušači će morati proći težak put da obnove funkciju pluća.

Bit ovih vježbi je povećati obilazak pluća povećanjem volumena udisanja i izdisaja. To jest, pacijent mora duboko udahnuti, zadržati dah (stanka disanja), zatim slijedi duboki izdisaj. Jedan sat uključuje niz udisaja i udisaja (do 10-15), vježbe se ponavljaju do 8 puta dnevno.

Ovaj set vježbi razvija otpornost tijela u uvjetima hipoksije i hiperkapnije, uči pacijenta da zaustavi bronho-opstruktivni sindrom na nelegalan način i stimulira respiratorni i kardiovaskularni sustav.

Tjelovježba protiv upale pluća: skup vježbi za kućne uvjete

Bolesti dišnog sustava su vrlo česte. To uključuje upalu pluća koja je vrlo opasna i može izazvati neugodne simptome. Jedna od mjera terapije može biti dišna gimnastika za upalu pluća. Razmotrite što je to i što je korisno.

Gimnastika s upalom pluća: učinci na tijelo

Bolesti pluća ograničavaju funkciju oboljelog područja, u kojem je poremećena cirkulacija krvi, dolazi do kongestije, pa je stoga, nakon zacjeljivanja, moguće ožiljke i pojava adhezija.

Plućne bolesti izazivaju disfunkciju vanjskog disanja. Razlog tome je što plućno tkivo gubi svoju prvobitnu elastičnost zbog raspada mehanike disanja. Anomalija se osjeća promjenom ritma disanja, koja postaje učestalija i površnija, a stanica u prsima može postati manje pokretna.

Sve te promjene izazivaju kršenje ventilacije pluća, smanjuje se njihov difuzni kapacitet. Zbog mogućih bronhospazama, bronhijalna prohodnost se pogoršava, a oni su blokirani velikom količinom sputuma.

Jedan od čimbenika zbog kojeg se povećava insuficijencija respiratorne funkcije je oslabljeni mišićni sustav. A to se posebno odnosi na mišićnu skupinu koja je izravno uključena u proces disanja. To su mišići vrata, leđa, trbuha, prsnog koša, dijafragme. Disanje također može biti teško zbog destruktivnih promjena u plućnom tkivu, deformiteta prsnog koša i atrofije.

Posebne vježbe igraju značajnu ulogu u razvoju dišnog sustava i borbi protiv bolesti. Oni izazivaju kontrakcije mišića u kojima se odvijaju kemijski procesi, koji stimuliraju respiratornu funkciju na razini refleksa. Kada rad mišića poboljšava ventilaciju i izmjenu plina u tkivima pluća. Kod izvođenja vježbi tkiva su deset puta učinkovitije zasićena kisikom nego u mirovanju. Poboljšava se cirkulacija, povećava se broj normalno funkcionirajućih kapilara.

Dišna gimnastika za bronhitis, upalu pluća i druge bolesti dišnog sustava ima pozitivan učinak kako slijedi:

  • Pomaže značajno poboljšati procese izmjene plinova u plućima zbog formiranja ispravnog mehanizma respiratornog procesa i njegove strukture. Disanje postaje ispravno, ritmično i duboko.
  • Vježba pomaže jačanju dišnih mišića.
  • Pomažu opuštanju mišića tijela - ako su stegnuti, disanje će biti pogrešno.
  • Vježbe također mogu pomoći ukloniti nedostatke u prsima i kralježnici.
  • Vježbe disanja pomažu ojačati mišiće tiska.

Vježbe disanja kod upale pluća: koristi ili šteta

Uz bolest kao što je upala pluća, u plućima se formira upalni fokus, uzrokujući osobama veliku količinu nevolja, uključujući teškoće s disanjem. Kao rezultat usporavanja metaboličkih procesa u krvi dolazi do nedostatka kisika. Kroz vježbe disanja možete brzo normalizirati respiratornu funkciju.

  • Prihvati pomažu oboljelim plućima;
  • Dobar učinak na limfnu cirkulaciju u pogođenim područjima.
  • Gimnastika poboljšava aktivno kretanje krvi kroz žile.
  • Grudni mišići počinju naporno raditi.
  • Vježbe za vježbanje terapije za upalu pluća dobro utječu na zdravo plućno tkivo i uključuju ih u procese disanja.

Sve to pomaže pacijentu s upalom pluća da se brže oporavi.

Dišna gimnastika kontraindicirana je kod povišene tjelesne temperature, tijekom vrućice, trovanja tijela.

Izvođenje vježbi moguće je tek nakon dobivanja rezultata ispitivanja, kada je liječnik utvrdio da je bolest prestala napredovati.

Također ograničenje vježbe disanja je zatajenje srca, imunodeficijencija, rak, slabost i teška slabost nakon bolesti.

Opća pravila

Nakon upale pluća, važno je pažljivo razmotriti vlastito zdravlje. Isprva, opterećenje bi trebalo biti minimalno. Tek nakon što se tijelo navikne na njih, možete početi intenzivnu obuku.

Kompleks fizikalne terapije trebao bi početi obveznim vježbama disanja koje će pomoći u vraćanju disanja i čišćenju gornjih bronhija.

Gimnastiku za upalu pluća u odraslih treba provoditi slijedeći sljedeće preporuke:

  • U slučaju unilateralne upale, bolje je izvesti respiratorni trening u ležećem položaju na zahvaćenoj strani. To će pomoći poboljšanju učinkovitosti lekcije.
  • Ako se pacijent mora pridržavati mirovanja, onda se nastava može započeti samo petog dana liječenja.
  • Kontrolirajte svoj puls. Ako se podigne za više od 10 otkucaja u minuti, prestanite vježbati.
  • Morate izvršiti kompleks tri puta dnevno. Zanimanje bi trebalo trajati 15 minuta.
  • Medicinski kompleks može biti dopunjen hodanjem. Pokušajte svaki dan hodati na svježem zraku najmanje pola sata.
  • Opterećenje se može povećati najranije nakon tjedan dana nastave.

Ako se ne osjećate dobro, prestanite vježbati i posavjetujte se s liječnikom.

Vježbe za početnike

Nakon upale pluća ili bronhitisa, trening bi trebao biti što je moguće nježniji. Tijelo je još uvijek vrlo slabo i nije ga potrebno preopterećivati. Osnovni gimnastički kompleks za upalu pluća u odraslih i djece je sljedeći:

  • Udahnite kroz nos, stišćući usne. U plućima držite zrak tri sekunde, a zatim izdišite kroz blago otvorena usta. Vrijeme isteka ne smije biti manje od šest sekundi.
  • Upišite u pluća maksimalnu količinu zraka. Izdahni oštro, pokušavajući napuhati obraze.
  • Vježbe su korisne u kojima je uz laganu vibraciju potrebno izgovoriti takve zvukove kao što su F, M, W, C, R. U isto vrijeme, usta bi trebala biti zatvorena.
  • Dok udišete, podignite dvije ruke, dok izdišete, vratite se u početni položaj. Učinite to najmanje deset puta.
  • Spojite ruke dviju ruku. Podignite ruke dok udišete. Bez otvaranja četke, okrenite dlan. Lagano se vratite u početni položaj. Ponovite najmanje pet puta.
  • Duboko udahnite, podignite ruke i pomičite ih iza leđa. Spustite leđa na izdisanje.

Ovaj kompleks se može dovršiti ponavljanjem prve vježbe. Ove vježbe disanja su korisne za upalu pluća i bronhitis kod odraslih i djece. Redovito ih izvodite kod kuće. Nakon tjedan dana, u pravilu se preporučuje prelazak na složeniji kompleks.

Dišne vježbe nakon upale pluća kod kuće: učinkovite vježbe

Najučinkovitije vježbe nakon upale pluća i bronhitisa su sljedeće. Pogodni su i za odrasle i za djecu.

  • Morate ležati na podu ili na krevetu. Stavite ruke na trbuh kako biste kontrolirali disanje. Izdisaj pokušajte što je duže moguće.
  • Nakon što ste zauzeli ležeći položaj, okrenite ruke iza leđa. Zatim, gurajući se rukama, podignite tijelo i napravite opružne padine.
  • Stavi ruke na pojas. Izvedite elastične padine desno i lijevo. Duboko udahni svaki put kad se nagneš.
  • Dok udišete, podignite ruke, savijte se prema blago savijenim koljenima, zatim pomaknite ruke natrag i uzdisajte oštro. Ponovite šest puta.

Ove vježbe mogu se koristiti kao vježbe disanja za djecu nakon upale pluća. Također se mogu koristiti u profilaktičke svrhe.

Fizikalna terapija Strelnikova s ​​upalom pluća: skup vježbi

Učinkovitu respiratornu gimnastiku za pluća nakon upale pluća razvio je profesor A. N. Strelnikova. Kompleks pomaže u rješavanju mnogih problema koji su relevantni za oporavak, potiče izlučivanje ispljuvka i obnavlja disanje. Kombinira vježbe disanja i umjereno vježbanje. Može se koristiti za odrasle i djecu s teškim bolestima.

Sljedeće vježbe o Strelnikovi smatraju se najučinkovitijim:

  • Uzmite vodoravni položaj. Mišići se potpuno opuštaju. Trebate disati s frekvencijom od 40 udisaja i udisaja u minuti.
  • Rotirajte s četkama u oba smjera.
  • Savijte i uspravljajte noge, dok pokušavate disati što je moguće sporije.
  • Ispružite ruke uz tijelo. Nježno ih podignite. Duboko udahnite, spustite ruke i nagnite se naprijed.

Tehnika se može koristiti i za djecu i za odrasle. Redovita nastava pomaže ubrzati proces zacjeljivanja, poboljšava cirkulaciju krvi, pomaže eliminirati zagušenje, poboljšati ventilaciju. Za poboljšanje rezultata preporučuje se kombinirati vježbe s masažom.

Postoje i druge učinkovite vježbe za Strelnikovu, koje su izvrsne za djecu, jer se provode na razigran način:

  • "Ladoshki". Izvodi se na početku i priprema tijelo za gimnastiku. Zaključak je da morate izvesti četiri oštra i bučna udisaja kroz nos, držati ruke savijene, laktove naprijed, a kada udišete, stisnite šake. Izdisaj tijekom ove vježbe je pasivan, mišići prsnog koša i trbuha su opušteni.
  • "Epaulettes". 8 kratkih, oštrih udisaja uzimaju se u nizu bez zaustavljanja, onda morate uzeti pauzu na pet sekundi i ponoviti vježbu ponovno. Izvršite vježbu 12 puta.
  • "Pump". To se radi kao prethodna vježba, ali broj udisaja je osam. Savijte se i dlanovima dodirujte nožne prste.
  • „Mačka”. Držite noge zajedno, sjednite dok udišete, okrećite svoje tijelo u desno ili lijevo. Koristite ruke za pokretanje pokreta. Kada vježbate, djeca mogu koristiti glazbu.
  • "Pendulum". Udahnite i izdahnite, morate se zaljuljati naprijed-natrag, rukama držati ramena.
  • "Zagrli ramena." Potrebno je 8 puta da se zagrliš s rukama koje su paralelne i ne preširoko rastavljene.
  • „Uši”. Izvršavaju se rotacije glave, njihanje i naginjanje u stranu i gore i dolje.
  • „Koraci”. Prilikom izvođenja vježbe morate podignuti povijenu nogu visoko i lagano sjediti na potpornoj nozi. Dok izdišete, nježno spustite nogu.
  • "Roll". Dno crte je da morate biti pumped iz jedne noge u drugu, disanje i izlaz.

U početku se izvode samo prve tri vježbe, a kako se stanje stabilizira, one se nadopunjuju s drugima.

Postoji veliki broj vježbi disanja koje pomažu u oporavku od upale pluća. Neki od njih su prikazani u videu. Zapamtite da sve vježbe mora individualno propisati liječnik.

upala pluća

Terapijska fizička kultura u akutnoj upali pluća

Terapija vježbanjem akutne upale pluća

Pneumonija je bolest karakterizirana upalom svih struktura plućnog tkiva. Ozbiljnost i trajanje upale pluća uvelike ovise o vrsti patogena i reakciji tijela. Upala plućnog parenhima pokriva distalni dio terminalnih bronhiola, respiratornih bronhiola, alveolarnih prolaza, alveolarnih vrećica i alveola, što dovodi do ograničenja dišne ​​površine pluća. Upalni proces često nije ograničen na parenhim pluća i proteže se do obližnjih bronha, krvnih žila i pleure - tada možete govoriti o popratnom bronhitisu, vaskulitisu, upali pluća.

Osnova moderne klasifikacije pneumonije je etiološki čimbenik. Pronalaženje etiologije upale pluća važno je ne samo za pravilan izbor liječenja lijekovima, osobito antibiotika, već i za pravodobno imenovanje terapije vježbanjem, fizioterapije. Poznavanje morfoloških promjena u tkivima pluća i bronhija kod upale pluća uzrokovanih jednim ili drugim patogenom, oblik i stadij bolesti doprinosi ispravnom i pravodobnom imenovanju fizioterapijskih vježbi i izboru odgovarajućih sredstava.

Terapija tjelovježbom igra važnu ulogu u kompleksnoj terapiji upale pluća. Rana primjena posebnih vježbi disanja, uzimajući u obzir indikacije i kontraindikacije, značajno ubrzava oporavak pacijenata.

Terapijski učinak vježbanja kod bolesti respiratornog aparata temelji se prvenstveno na mogućnosti proizvoljne regulacije dubine i učestalosti disanja, njegove odgode i forsiranja. Pomoću posebnih statističkih i dinamičkih vježbi disanja moguće je prenijeti plitko disanje u dublje, produljiti ili skratiti faze udisanja i izdisanja, poboljšati ritam disanja i povećati ventilaciju pluća. Medicinska gimnastika s racionalnom kombinacijom općih tjelesnih vježbi s posebnim vježbama disanja i različitim fazama disanja jača cirkulaciju limfe i krvi u plućima, a to pridonosi bržoj i potpunijoj resorpciji infiltrata i eksudata u plućima i pleuralnoj šupljini, sprečavajući stvaranje adhezija u njoj i drugih uključivanje terapijske gimnastike u kompleksno liječenje akutnih bolesti dišnih organa uvelike povećava njegovu učinkovitost i dodatno štiti pacijente botosposobnost. Kod kroničnih bolesti pluća uz pomoć vježbanja može se postići normalizacija oštećene respiratorne funkcije.

obnovu ili poboljšanje respiratorne funkcije;

jačanje dišnih mišića;

povećan izlet prsnog koša i dijafragme;

potiču rastezanje pleuralnih adhezija i čišćenja dišnih puteva od patoloških izlučevina.

obnavljanje ujednačenosti ventilacije;

uklanjanje neravnoteže mišića;

poboljšanje neurohumoralnih mehanizama regulacije respiratorne funkcije;

poboljšanje odnosa ventilacije i perfuzije (eliminacija disocijacije između alveolarne ventilacije i plućnog protoka krvi);

poboljšanje kardiovaskularnog sustava i zaštitna svojstva organizma;

povećanje psihološkog statusa i tolerancije na tjelesne aktivnosti.

Vježba pomaže povećati ventilaciju pluća, što se postiže povećanjem pokretljivosti donjeg plućnog područja i izleta pluća, uklanjanjem marginalnog atelektaza, ubrzavanjem resorpcije u upalnom fokusu zbog aktivacije limfnog protoka i protoka krvi kroz bronhijalni arterijski sustav, drenažu bronhija. Koristite vježbe: statičko (lokalizirano disanje), dinamičko disanje, isušivanje i istezanje. Poboljšanje trofičkih procesa u plućnom tkivu doprinosi prevenciji plućne fibroze.

Vježbe disanja i pokreti za mišiće vrata, ramenog pojasa, ruku i nogu utječu na aktivnost kardiovaskularnog sustava, povećavajući funkcionalne rezerve miokarda, povećavajući protok mišića, smanjujući opći periferni vaskularni otpor, povećavajući oksigenaciju krvi i iskorištenje kisika.

Kontraindikacije za postavljanje terapijskih vježbi:

akutni stadij bolesti (groznica, napad astme);

maligne neoplazme pluća;

akutna gnojna upala;

rizik od krvarenja.

teška srčana i plućna insuficijencija.

Opći kriteriji za imenovanje terapije vježbanja: poboljšanje općeg stanja, smanjenje temperature na subfebrilne ili normalne brojeve, smanjenje leukocitoze, nestanak reakcija akutne faze periferne krvi. Utvrđivanje roka za određivanje terapije vježbanjem u određenom slučaju pomaže u spoznaji patogena bolesti, morfoloških i patofizioloških poremećaja koji uzrokuju u tijelu.

Kompleksni broj 1. Vježbe za bolesnike s akutnom upalom pluća (mirovanje)

PI - ležeći

1. Dijafragmalno disanje, ruke za kontrolu leže na prsima i trbuhu.

2. Dok udišete, podignite ruke, dok izdišete - spustite ga. Izdisati dva puta duže od daha.

3. Tijekom udisanja, uzmite ravnu nogu u stranu, dok izdišete, vratite se na PI.

4. Ruke savijene u laktovima. Dok udišete, razrijedite ruke na bokove, spustite ruke dok izdišete.

5. Dok udišete, raširite ruke na bokove, dok izdišete, povucite koljena do trbuha rukama.

IP - leži na boku

6. Prilikom udisanja, vratite ruku natrag, okrećući tijelo natrag, dok izdahnete, vratite se na PI, stavite ruku na epigastrično područje.

7. Stavite ruku na donja rebra, udišite, pritisnite dlan na donja rebra, stvorite otpor.

8. Dlan pokriva vrat odostraga, stvarajući statičku napetost mišića ramenog pojasa. Pri izvođenju dubokog disanja "naglasak" pada na niži udio. Završite kompleks u ležećem položaju uz dijafragmalno disanje.

Kompleksni broj 2. Vježbe za bolesnike s akutnom upalom pluća (način rada u odjelu)

PI - sjedi na stolici

1. Dijafragmalno disanje, ruke za kontrolu leže na prsima i trbuhu.

2. Podignite ruku, nagnite se u suprotnom smjeru, dok izdišete, spustite ruku.

3. Povucite laktove natrag, udišite, dok uzdisate, vratite se u PI.

4. Ruke za ponavljanje pokreta plivačkog prsnog koša. Udahnite - u PI, izdahnite - razdvojite ruke.

5. Prilikom udisanja, raširite ruke na bokove, na uzdah, "zagrlite" se za ramena.

6. U rukama gimnastičkog štapa. Kada udišete, podignite ruke, savijte se, uzmite nogu natrag, stavite je na nožni prst.

7. Kružna kretanja ruku - “veslanje”.

8. U rukama buzdovana. Prilikom udisanja ruku u stranu, bućke su paralelne s podom.

Na uzdisati, nagib, buzdovan staviti na podu.

9. Dok udišete, podignite ruke, uzdišite čučanj, ruke s naglaskom na podu.

10. Štap iza je ovijen na koljena, savije se unatrag na udisaju, nagnuti se naprijed na uzdisaj.

Završite kompleks u PI sjedenju. Ukupan broj vježbi u postupku terapijske gimnastike je 20-25.

Kompleksni broj 3. Vježbe za bolesnike s akutnom upalom pluća (opći način)

Šetnja kroz dvoranu za gimnastiku, hodanje po prstima, petama, vanjskoj i unutarnjoj strani stopala (3-5 minuta).

1. Podignite se na prste, podignite ramena, prste u šaku, na uzdisaj da se vratite u A P.

2. Kada ruke udišu prema gore, podignite glavu, savijte se, na izdahu - čučnite, ruke na koljenima.

3. "Pumpa". Dok udiše, naizmjence se savijajući na bokove, ruka klizi niz bedro. Na izdisaju, vratite se u PI.

4. U rukama medicinskih ruku pred prsima. Dok udišete, okrećete se u stranu, dok izdišete, vratite se na PI.

5. Hodanje s visokom visinom bedra i aktivnim rucnim radom (3-5 minuta).

6. PI - stoji, štap leži na stolici. Udahnite - podignite ruke, na zavoju izdisaja, uzmite štap. Sljedeći dah s štapom u rukama. Na uzdah stavite štap na sjedalo.

7. Stojeći bočno na gimnastičkom zidu. Ruku držite na razini prsa. Prilikom udisanja, odstupite od zida, dok izdišete, vratite se u PI.

8. Suočavanje s gimnastičkim zidom. Dok udišete, podignite ruke, posegnite rukama do gornjeg koraka, dok izdišete, držite prečku na razini struka rukama, lagano čučnite.

9. U rukama gimnastičkog štapa, ruke dolje. Dok udišete, ruke u vis, kao što izdišete, stisnite koljeno u trbuh.

10. Ruke ispred prsnog koša, udisanjem ruku u stranu, okretanjem tijela u stranu, pri izdisaju povratak u PI.

Završite postupak LH hodanjem u prosječnom ritmu s prijelazom na spor.

Terapija vježbanja lobarne upale pluća

Kada lobar pneumonija (u nedostatku kontraindikacija) vježbe terapija je propisana za 3-7 dan od bolesti. Trajanje tečaja najmanje 4-6 tjedana. Kod akutne upale pluća uzrokovane drugim bakterijskim i virusno-bakterijskim patogenima, terapija vježbanjem se propisuje kasnije - otprilike na 7-10. Dan, au slučaju produljene upale pluća - 14. dan i kasnije; Tijek liječenja je 5-8 tjedana ili više.

Stadij I - štedi motorni način rada (2-4 dana): bolnica, klinika. Cijeli skup vježbi mora se ponoviti 2-3 puta dnevno. Nastava se održava u izvornom ležećem položaju, uključuje opće razvojne vježbe koje promiču pokrete prsa u različitim smjerovima, za trbušne mišiće i vježbe disanja.

II. Faza - režim sparing-coachinga (6-9 dana): ambulanta, rehabilitacijski centar. U slučaju teškog tijeka bolesti, vježbe za vježbanje se provode u ip ležanje i sjedenje, u drugim slučajevima - laganje, sjedenje, sto. Nastava uključuje vježbe s predmetima (gumena lopta i gimnastički štap).

Lokalno disanje se provodi ne samo radi poboljšanja ventilacije u nepromijenjenim dijelovima pluća (tijekom prvih dana liječenja), nego i izravno na mjestu upale.

Statičke i dinamičke vježbe disanja izvode se s produženim izdisanjem i postupnim produbljivanjem udisaja.

Povećajte broj vježbi odvodnje.

Izvedite vježbe za male, srednje i velike mišićne skupine ekstremiteta, koje blagotvorno djeluju na ekstrakardijalne i srčane čimbenike cirkulacije.

Ako se upala pluća komplicira upalom pluća, potrebno je u LH kompleks odmah uvesti vježbe za istezanje adhezija, dok je njihovo uklanjanje ili istezanje moguće.

Vježbe za disanje i drenažu treba mijenjati s vježbama za udove i opuštanjem mišića ramenog pojasa, vrata, lica, ruku, nogu i torza u omjeru 2: 1: 1: 1.

Prilikom izvođenja vježbi možete koristiti različite predmete, a za lagani protok i dobru fizičku pripremu pacijenta - lagane školjke (npr. 1-3 kg tegovi za vežbanje) i opremu za vježbanje (bicikl za vježbanje). Grupne lekcije. Skup vježbi se ponavlja 2-3 puta dnevno (jednom s instruktorom, a ostatak - samostalno). Osim toga, pacijentu se preporučuje da hoda na svježem zraku (u toploj sezoni) 30-40 minuta dnevno, zračne kupke i toplo rubdowns.

Faza III - razdoblje vježbanja (15-20 ili više sati) - rehabilitacijski centar - klinika - sanatorij. Vježbe vježbanja tjelovježbe izvode se jednom dnevno, ali je pacijent dužan izvesti vježbe disanja koje mu se preporuča više puta tijekom dana.

Vježba se izvodi na bilo kojoj početnoj poziciji:

statičke i dinamičke vježbe disanja s dubokim udahom;

vježbe, istezanje pleuralnih adhezija;

ako pacijent ima znakove slabe bronhijalne prohodnosti, preporuča se koristiti vježbe disanja s produženim izdisanjem;

Vježbe za mišiće udova i trupa mogu se izvoditi s utezima i na simulatorima.

Trajanje zaposlenja - 30-40 minuta; gustoća - od 60-70 do 70-80%; HR - od 55 do 75% maksimalnog starosnog pulsa. Preporučeno dozirano hodanje (od 1500 do 3000 m ili više na dan), postupno smanjenje temperature vode tijekom trljanja, zatim prijelaz na aktivnije postupke kaljenja, uzimajući u obzir doba godine i reaktivnost tijela (izlijevanje, kupanje, plivanje).

U trećem razdoblju (vježbanje) vježbe se izvode u različitim polaznim položajima, sa i bez predmeta, na gimnastičkom zidu, dok hodate. Preporučene šetnje, igre - odbojka, tenis, stolni tenis, veslanje.

iP - sjedenje, noge u širini ramena, noge na podu, ruke spuštene. Podignite ruke, stavite ruke na koljena i gurnite ih u čarape. Ponovite 2-4 puta. Tempo je spor. Disanje je besplatno.

iP - isto, ruke na pojasu. Okrenite torzo udesno i bez zaustavljanja lijevo. Ponovite 2-4 puta u svakom smjeru. Tempo je spor. Disanje je besplatno.

iP - isto. Podignite ramena - udišite, spustite - izdišite. Ponovite 3 puta. Tempo je spor.

iP - sjedenje, noge u širini ramena, ruke na bokovima. Podignite desnu nogu savijenu na koljenu i pritisnite je na prsa s rukama, a zatim se vratite u SP Isto s lijevom nogom. Ponovite 2-4 puta sa svakom nogom. Tempo je prosječan. Disanje je besplatno.

iP - Isto, ruke dolje. Savij se što je moguće naprijed, savijajući se u zglobovima kuka i istovremeno podignite ruke

natrag, a zatim se vratite na ip Ponovite 2-6 puta. Tempo je prosječan. Disanje je besplatno.

iP - sjedenje, noge u širini ramena. Podignite ruke po stranama prema gore, spojite dlanove stražnjih strana zajedno - udišite, spustite - izdišite. Ponovite 3 puta. Tempo je spor.

iP - stoje, noge u širini ramena, u rukama gumene lopte. Podignite loptu iznad glave, savijte je i spuštajte je do nožnih prstiju. Ponovite 2-4 puta. Tempo je spor. Disanje je besplatno.

iP - stojeći, ruke s loptom podignutom iznad glave. Kružna kretanja tijela u smjeru kazaljke na satu i suprotno od smjera kazaljke na satu. Ponovite 4-6 puta u svakom smjeru. Tempo je prosječan. Disanje je besplatno.

iP - isto. Spustite ruke s loptom u desno koljeno, naginjući torzo udesno - uzdite, vratite se u SP - udisati. Isto lijevo. Ponovite 2 puta u svakom smjeru. Tempo je spor.

iP - stojeći, ruke uz tijelo. Savijte se udesno, klizite desnom rukom uz tijelo dolje, a lijevo - prema aksili. Također u drugom smjeru. Ponovite 2-4 puta. Tempo je prosječan. Disanje je besplatno.

iP - stojeći, u štapiću spuštenih ruku. Sjednite, podignite štap ispred prsa - izdahnite, ustanite - udišite. Ponovite 2-4 puta. Tempo je spor.

iP - stojeći, štap je pričvršćen iza zglobova koljena. Nagni se udesno, lijevo. Ponovite 4-6 puta. Tempo je prosječan. Disanje je besplatno.

Hodajući 1-2 minute, potpuno opustite mišiće ruku i tijela.

Masaža prsnog koša (klasično liječenje, segmentna, hardverska - vibracija) primjenom svih tehnika propisanih na kraju 2. - početka trećeg razdoblja liječenja (s izraženim opstruktivnim manifestacijama ne koristite povremene vibracije do ublažavanja ovog stanja).

Prilikom masaže posebna se pozornost posvećuje uklanjanju patoloških promjena na koži i vezivnom tkivu trljanjem u područjima iznad i ispod ključne kosti, iznad prsne kosti i lopatice, u paravertebralnim područjima, iznad donjeg bočnog luka i na mjestima vezanja rebara na sternum. Posebno pažljivo potrebno je izvesti tehnike polukružnog gnječenja i istezanja kada masirate mišiće parvertebralnog područja na strani upale plućnog tkiva.

Objektivni znakovi poboljšanja nakon kompleksnog liječenja: nestanak kliničkih, radioloških, laboratorijskih manifestacija upale pluća; poboljšanje ventilacije pluća; smanjenje ili nestanak bronhijalne opstrukcije; smanjenje promjena u koži i miofascijalnim strukturama; povećati toleranciju vježbanja

plućna plućna terapijska vježba

Epifanov V.A. // Medicinska fizikalna kultura i sportska medicina // - V. A. Epifanov M. Medicina 1999. 139, 140 str

Kalashnikova A. // Knjiga o tjelesnom vježbanju i dobrobiti. // A.Kalašnikova 1996 g.-156-159 ss

Popularna medicinska enciklopedija.

Tolkachev B.S. / »Fizička barijera» ORZ / B.S. Tolkachev 1992 - 45,46ss

Tranquilitaty A.N. / "Vraćanje zdravlja" / A.N. 1992 Tranquilitati p 66