Kako raditi inhalaciju s eteričnim uljima. Vrste inhalacije

Jedna od najučinkovitijih i najsigurnijih metoda aromaterapije je inhalacija. Što je to, kako pravilno raditi inhalacije s eteričnim uljima i koje vrste inhalacija ćemo pokušati razumjeti u ovom članku.

Dakle, inhalacija je metoda terapijskog, zdravstvenog i preventivnog djelovanja na organe dišnog sustava s kasnijim učincima na cijelo tijelo, koristeći eterična ulja. Široko se primjenjuje u tradicionalnoj medicini, kod kuće iu raznim medicinskim i rekreacijskim objektima. Sam proces udisanja hlapljivih aromatskih tvari kroz dišne ​​organe (nazalna ili oralna inhalacija) moguć je uz pomoć jednostavnih uređaja (primjerice, inhalacija pare, na koju smo navikli, koristeći zdjelu vruće esencije bilja i ručnik odozgo), posebne uređaje (npr. Aroma lampu) i uređaje (nebulizator). koji omogućuju stvaranje raspršenog protoka mnogih hlapivih komponenti koje čine upotrijebljeno eterično ulje ili sastav ulja. Vjeruje se da je inhalacijska metoda uvođenja ovih sastojaka u tijelo najbezbolnija i najbezbednija i zahtijeva mnogo niže doze (oko 5-10 puta) eteričnih ulja nego s drugim aromaterapijskim metodama.

Inhalacije eteričnim uljima u terapijske svrhe mogu poboljšati drenažnu funkciju dišnih putova, smanjiti aktivnost upalnog procesa u njima i poboljšati mikrocirkulaciju u sluznicama, smanjiti natečenost i omogućiti ukapljivanje sputuma. Učinak profilaktičke inhalacije usmjeren je na poticanje lokalnog (organa dišnog sustava) i općeg tjelesnog imuniteta, poboljšanje psiho-emocionalnog blagostanja, raspoloženja i mentalnih aktivnosti, a također ima regenerirajuća, antibakterijska, protuupalna svojstva. Inhalacije uz upotrebu eteričnih ulja pomažu kod bolesti kao što su bronhitis, kašalj, sinusitis, faringitis, astma, akutne respiratorne infekcije, bolni osjećaji u grlu, a također povoljno djeluju na živčani sustav povećavajući toleranciju na stres i smanjujući depresiju, tjeskobu, nesanicu, razdražljivost i slabost.

Vrste inhalacije s eteričnim uljima

Postoje dvije vrste inhalacije s eteričnim uljima: hladna i vruća.

Hladna inhalacija je estetska, aromaterapijska metoda, koja se sastoji od udisanja arome eteričnih ulja na sobnoj temperaturi (u prostoriji, na otvorenom, u prijevozu, itd.). Glavna prednost takvih inhalacija je mogućnost da se postupak provodi praktički na bilo kojem mjestu (kod kuće, na poslu, na ulici, itd.), Kao i njena neškodljivost u određenim bolestima, primjerice u akutnom stadiju bronhijalne astme. Uređaji i specijalni uređaji za hladne inhalacije s eteričnim uljima su: aromamedallion, aroma stimulus (aroma lampa), specijalni inhalatori (uređaji, dizajni za tople i hladne inhalacije), ljubitelji arome, kao i primjena razrijeđenog eteričnog ulja (mješavine ulja) na papiru, maramici, odjeću, jastuk (u slučaju lošeg sna) i druge materijale.

Vruća udisanja su inhalacija, par eteričnih ulja zasićenih aromatičnim tvarima. Ova vrsta inhalacije djelotvorna je u liječenju i prevenciji prehlada, bolesti pluća, bronhija, gornjih dišnih putova, slabe tjelesne obrane i vjerojatno je jedna od najpopularnijih metoda kućne terapije. Postupak vrućeg udisanja s eteričnim uljima moguć je uz pomoć posebnih inhalatora za paru i kompresiju, kao i različitih uređaja (zdjela i ručnik).

Vruća udisanja kontraindicirana su u akutnim stadijima upale pluća i astme, upalnih procesa sluznice s gnojnim sekretima, srčanim bolestima, alergijskim reakcijama na eterična ulja, kao i na individualnu nepodnošljivost.

Kako se radi udisanje kod kuće

Stoga, pomičući se od teorije do prakse, razmislite kako pravilno raditi vruće i hladne inhalacije s eteričnim uljima kod kuće. Glavni uvjet za siguran postupak je poštivanje sigurnosnih mjera, pravila i kontraindikacija, kao i doziranje eteričnih ulja, koja su već opisana ranije.

Za tople inhalacije, ali u nedostatku posebnog parnog ili kompresijskog inhalatora, možete uzeti emajliranu ili staklenu posudu (pan ili duboku zdjelu) malog promjera (10-15 cm), ulijte u nju 300-500 ml vode i dovedite do točke vrenja. Zatim, odvojeno, pomoću debelog kartona i igle i konca, napravite lijevak, čiji široki rub treba odgovarati promjeru spremnika, a uski rub treba biti oko 3 cm. Šiti lijevak radi praktičnosti (kako se ne bi izvukli) s nitima. Nadalje, u rezultirajućoj kipućoj vodi dodajte nekoliko kapi (ovisno o dopuštenoj koncentraciji odabranog ulja i svrhu inhalacije) eteričnog ulja i pokrijte vrh lijevkom, čiji se uski kraj uzima u usta i provodite inhalaciju.

Ovaj postupak, u pravilu, potiče aktivno izlučivanje pljuvačke i sputuma, pa biste trebali staviti polkateritelnitsu u pljuvati. Doziranje eteričnih ulja temelji se na 1-2 kapi na 100 ml vode. Trajanje inhalacije je 5-10 minuta. s pauzama za 1 min. svakih 2-3 min. Tijekom inhalacije može se ograničiti na 5-10 postupaka za liječenje u akutnim procesima, a 15-20 u kroničnim bolestima. Vruće inhalacije nije preporučljivo provoditi više od jednom dnevno. Također, za kućne uvjete možete koristiti i jednostavniji i vjerojatno poznati način udisanja pare, u kojem pokrivate glavu i tavu, ili zdjelu kipuće vode i ulja, ručnik. Oči treba držati zatvorene. Ovim postupkom učinak se javlja i na koži lica, a ta se inhalacija ponekad koristi uz terapeutske ili profilaktičke svrhe, ali i kozmetičke. Nakon udisanja preporučuje se 30-40 minuta. nemoj izlaziti.

Neke hladne inhalacije, osim aromaterapije i aroma-profilaktičkih učinaka, također su izvrsno sredstvo za dezinfekciju zraka u prostoriji, što je osobito slučaj kada kod kuće već postoje pacijenti s bolestima kapljica u zraku. Najpopularnija, ove vrste inhalacijskih pregrada je aromacore, ili kako se obično naziva - aroma lampa. Prije uporabe, prozračite sobu (sobu), nakon čega postupak treba obaviti sa zatvorenim prozorima, čije trajanje mora biti od 30 minuta do 2 sata (više nema smisla).

Za početak, potrebno je u posudu za isparavanje ulijevati dovoljnu količinu tople vode (najmanje 50 ml) i ispustiti u nju nekoliko kapi eteričnog ulja u količini od 1-2 kapi ulja na 5 m? dok je bolje početi s prvom kapljicom, ako je podnošljivost postupka normalna, možete udvostručiti dozu. Da ne bi donijeli gorivo ulje, voda se mora stalno izlijevati. Ova vrsta inhalacije također može stvoriti određenu atmosferu u kući i utjecati na psiho-emocionalno stanje.

Također se koristi za dezinfekciju i osvježavanje zraka. Da biste to učinili, napunite sprej vodom i eteričnim uljem (izračun je sličan prethodnoj verziji) i navodnite.

Drugi način da to učinite je ventilator. Načelo njegovog djelovanja je nanošenje nekoliko kapi (izračun ulja, kao u aroma lampi) određene arome na jastučić koji se nalazi u uređaju, zatim pokretanje propelera.

Dešava se da u istoj prostoriji postoji nekoliko ljudi s različitim aromatičnim sklonostima i stoga je provedba gore navedenih mjera za inhalaciju teška. U ovom slučaju, preporučljivo je koristiti aromatični medaljon koji, u određenom smislu, čuva aromatične granice. Za takvu inhalaciju uzmite medaljon (bočicu, aromakolon) i dodajte 1-3 kapi odabranog eteričnog ulja. Polagano isparavajuće aromatske tvari stvorit će neku vrstu zaštitne kupole, bez izazivanja neugodnosti drugima. Upotreba aromatamedalona trebala bi početi od 1 do 3 sata dnevno, ako se ne pojave negativne reakcije, možete povećati trajanje nošenja privjeska i skinuti ga samo na noć. Ponovat sadržaj privjeska treba 1-2 puta tjedno.

Danas, osim udisanja pare pod ručnikom na koji smo navikli još od djetinjstva, mnogi u svojoj kući već imaju aparat za kompresiju za inhalaciju s nebulizatorom. Pojam "nebulizator" u prijevodu s latinske "maglice" znači "oblak, magla", koji postaje jasan kada djeluje. Umjesto vrućeg parnog inhalatora nastaje ugodan aromatski dim. Kao i kod svih inhalacija, ovaj je uređaj prvenstveno namijenjen za liječenje i prevenciju bolesti dišnog sustava (bronhijalna astma, upala pluća, traheitis, laringitis, tonzilitis, rinitis, faringitis, itd.) Samo uz veću učinkovitost.

Značajka ovog uređaja je transformacija inhalacijske mješavine, pomoću ultrazvučnih vibracija, u poseban aerosol, koji zauzvrat ima svojstvo ravnomjerne raspodjele na sluznici, uz naknadno prodiranje aktivnih tvari u krvne žile. Princip korištenja nebulizatora je smjestiti aromatičnu smjesu u poseban odjeljak, nakon čega morate uključiti uređaj i staviti masku. Nemojte dodavati nerazrijeđena eterična ulja u spremnik raspršivača! Tijekom udisanja, trebate udisati izlučeni aerosol ne više od 15 minuta. Posebno su takvi postupci korisni u rehabilitaciji nakon teških akutnih respiratornih virusnih infekcija (ARVI).

Inhalacije s esencijalnim aromatičnim uljima

Udisanje eteričnim uljima najstariji je i najlakši način uvođenja aromatskih mješavina u tijelo. Koristi se kao kućna tehnika liječenja. Ali ova tehnika se aktivno koristi i službena medicina. Drugo ime je aerofitoterapija.

Kako udisanje aromatskih ulja utječe na tijelo?

Simptomi bronhijalne astme

Glavna svrha inhalacije s aromatičnim uljima je liječenje bolesti dišnih organa. Hlapljive tvari brzo prodiru u unutrašnjost, djeluju antibakterijski, iskašljavaju, smanjuju oticanje, uklanjaju kašalj, ublažavaju grčeve, poboljšavaju cirkulaciju i disanje. U tu svrhu najprikladniji su eteri čajevca, bergamot, timijan, čempres, crnogorične kompozicije.

Osim toga, esencijalna ulja za udisanje su indicirana za psiho-emocionalne poremećaje. Normaliziraju san, smiruju živčani sustav, ublažavaju napetost i pomažu u borbi protiv stresa i depresije. Ta svojstva su različiti esteri lavande, metvice, kamilice, valerijane, kadulje, bergamota.

Neki hlapljivi agensi također doprinose snazi, mentalnoj i tjelesnoj aktivnosti, imaju regenerirajući učinak. To su citrusne limune, ruže, jasmin, bosiljak, klinčići, geranium.

Inhalacija se uglavnom koristi kod kašljanja i srodnih bolesti:

• upalni procesi gornjeg, donjeg respiratornog trakta i srednjeg uha;
• kronične bolesti larinksa;
• bronhijalna astma;
• opstruktivni sindrom;
• akutne respiratorne bolesti.

Pravila udisanja

Udisanje otopine eteričnog ulja

1. Neispravna ili neprikladna uporaba inhalacije ne samo da može poništiti cjelokupni učinak iscjeljivanja, nego i štetiti. Stoga se preporučuje pridržavanje sljedećih preporuka:
2. Čista ulja se ne koriste. Visoke koncentracije aktivnih tvari uzrokovat će jaku iritaciju sluznice i kože.
3. Ne preporuča se sam miješati različite proizvode - učinak može biti najneočekivan.
4. Kod bolesti gornjih dišnih putova inhalacija i izdisaj stvaraju se kroz nos. U slučaju manjih patologija, udisati paru usta i izdisati kroz nos.
5. Prije nanošenja novog proizvoda morate napraviti alergijski test - potrebno je samo nekoliko sekundi da se plitko diše preko bočice. Negativne reakcije će se manifestirati kao vrtoglavica, grč, kratak dah.
6. Strogo se pridržavajte doze - 1 kap po pola litre vode ili jednaka na 5 kubičnih metara. m soba.
7. Nakon obroka i snažnog tjelesnog napora stajati interval od 1 sata.
8. Na kraju inhalacije morate se odmoriti 20 do 30 minuta.
9. Ne možete izaći na hladnoću, istuširati se, pušiti, napuniti glasnice (pjevanje, glasan razgovor, deklamacija), koristiti alkohol ili ne-biljni lijek (antibiotici, imunostimulansi) odmah nakon zahvata.
10. Ako se pojave negativni simptomi (vrtoglavica, mučnina, grčevi, poremećaji srčanog ritma), sesija se odmah prekida. Preporučuje se odgoditi sljedeći postupak s eteričnim uljima dok se ne posavjetujete s liječnikom.
11. Optimalna frekvencija aromaterapije - 1 put dnevno.

Također je poželjno da se tijekom aerofitoterapija ne ometaju strane tvari: hrana, razgovor, gledanje filmova, čitanje.

kontraindikacije

Kod plućnih ozljeda udisanje je zabranjeno

Treba imati na umu da inhalacija s eteričnim uljima ima brojne kontraindikacije. Dakle, zabranjeni su prema:

• alergijske reakcije na određeno sredstvo;
• iscjedak sputuma iz krvi;
• emfizem;
• plućna insuficijencija;
• pneumotoraks;
• hipertenzija 2. i 3. stupanj;
• ateroskleroza;
• poremećaji moždane cirkulacije;
• visoka tjelesna temperatura: od 38 ° C;
• upalni procesi, praćeni stvaranjem gnoja;
• bolesti srca.

Također kontraindicirani postupci s aromatičnim uljima za ljude koji se bave "prašnjavom" proizvodnjom. Prašina nakupljena u plućima kada se pomiješa s uljima stvara čep u dišnim putevima.

Vruće inhalacije

Vruće inhalacije dobro su poznata metoda korištenja eteričnih ulja kod kuće. Koriste se za bolesti dišnog sustava. Para poboljšava učinak aromatskih mješavina, proširuje bronhije, povećava cirkulaciju krvi i izbacivanje sputuma.

Najjednostavnija opcija je udisati pare preko spremnika tople vode. Tehnika se izvodi na sljedeći način:

1. Vruća voda se sipa u posudu (željezo ili staklo): 80 - 90 ° C.
2. Dodajte nekoliko kapi ulja (po stopi od 1 kap po 0,5 vrele vode).
3. Pokrijte glavu posudom s ručnikom ili pelenom.
4. Dišite u parovima 10 - 15 minuta. U isto vrijeme, oči su čvrsto zatvorene. Ako pare snažno izgori kožu, možete pričekati da se voda lagano ohladi ili čvrsto pokrije samo donji dio lica - usta i nos.
5. Na kraju postupka obrišite lice od pare, utrljajte noge eteričnim ostacima i stavite tople čarape.

Ova metoda ne samo da ublažava akutne simptome, već ima i manji kozmetički učinak. Para proširuje pore na koži, a hranjive tvari prodiru u stanice epidermisa.

Osim klasične metode vrućeg udisanja, danas se koriste i posebni uređaji za raspršivanje eteričnih ulja. Jedan od njih je nebulizator. To je uređaj za kompresiju, opremljen maskom za inhalaciju. Pretvara smjesu u aerosol, koji je ravnomjerno raspoređen po sluznici.

Hladne inhalacije

Aroma lampa za hladno udisanje

Hladno udisanje esencijalnih aromatskih ulja je najjednostavnija dnevna metoda aerofitoterapije. Ne zahtijeva značajan napor ili dodatno vrijeme. Može se koristiti doslovno "u pokretu". Metoda se sastoji od soba za aromatiziranje ili malih stvari koje je potrebno nositi ili držati u blizini.

Postoji nekoliko tehnika za hladno udisanje. Oni se razlikuju od korištenih sredstava:

• "Iz tkanine." Šal ili mali komad pamučne ili lanene tkanine posuti s 5-6 kapi aromatičnog ulja. Trudnice i djeca do 12 godina smanjuju dozu na pola. Udisati pare nekoliko puta. Za trajni učinak, maramica se nosi sa sobom tijekom cijelog dana, povremeno je unosi u nos. Mješavinu također možete kapati na rub jastučnice ili lima - tako da će radnja trajati cijelu noć.
• "S dlana." Eterično ulje navlaži zapešća i duboko udahne od njih.
• Aromakulon. To su posebni mali spremnici koji se nose oko vrata. Njihova učinkovitost leži u stalnom udisanju para.
• Aroma lampa Omogućuje raspodjelu bitnih para u prostoriji i dezinfekciju zraka. U tu svrhu ulijte malo tople vode u poseban odjeljak i dodajte 5-6 kapi aromatičnog ulja. Ispod spremnika nalazi se upaljena svijeća. Trajanje takvog postupka je od 2 do 3 sata. Potrebno je stalno dodavati tekućinu tako da eter ne počne gorjeti.
• Aromakamen. Izrađen je od poroznih materijala - gipsa ili gline. Brzo upija lijek i postupno ga isparava. Subjekt zadržava miris od 1 dana do mjesec dana - ovisno o vrsti ulja. Uz pomoć posebnog kamena, aromatizirane su sobe, odjeća i posteljina. Ako je mali, uvijek ga možete nositi sa sobom u torbi ili ga držati u blizini radnog mjesta.

Udisanje aromatičnim uljima je pristupačna i učinkovita metoda kućanstva za prehlade i neurološke bolesti. Poboljšavaju disanje, opskrbu krvlju, normaliziraju san i pomažu u borbi protiv stresa.

Kako napraviti udisanje eteričnih ulja kod prehlada i rinitisa kod kuće

Od pamtivijeka, inhalacija s eteričnim uljima bila je vrlo popularna, jer su u kratkom vremenu pomogli osloboditi upaljeno grlo, curenje nosa i kongestiju nosa. Za inhalaciju su se najčešće koristile aromatične svjetiljke ili tamjan. Budući da vrijeme ne miruje, u prodaji su se počeli pojavljivati ​​posebni inhalatori, čiji je moderni naziv nebulizatori.

Što je inhalacija?

Inhalacija je metoda upotrebe lijekova inhaliranjem kao hlapljivih tvari. Uobičajeno je razlikovati prirodni izgled kada se proces nehotice odvija u ekološki čistom području ili blizu mora u odmaralištu, te umjetnim izgledom kada se za taj postupak stvore posebni uvjeti.

Udisanje hlapljivih tvari je potrebno kroz nos ili usta. Udisanje može biti vruće i hladno. Sljedeći tipovi mogu se pripisati drugom tipu pomoću aromatskih sredstava:

• medaljoni;
• ventilatori;
• peći za tamjan;
• eterični parfem nanesen na kožu.

Učinak eteričnih ulja tijekom udisanja

Kada se aromatična eterična ulja zagriju, nastaje para, koja nakon toga ulazi u dišni sustav, pozitivno djeluje na tijelo bolesne osobe. Prvi pozitivni učinak javlja se u kratkom vremenskom razdoblju, jer pare unose u limfu i krvne žile nesmetano.

Udisanje eteričnim uljima za tijelo obavlja sljedeće funkcije:

• antibakterijski;
• protuupalno;
• tonik;
• regeneraciju;
• imunostimulirajuće.

Važno je napomenuti da, prema pristalicama geštalt psihologije, koristeći aromatične inhalacije, osoba se može riješiti negativnih asocijacija i otvoriti vrata čistoj svijesti.

Tehnika vrućeg udisanja uz uporabu eteričnih ulja

Vruće inhalacije se obično koriste za prehlade. Međutim, važno je napomenuti da ako se pojavi visoka temperatura, ova metoda se ne preporučuje. Za poboljšanje stanja pacijenta preporučuje se slijedeće upute:

• U posudi s vodom, iz koje će teći para kad se zagrije, morate dodati nekoliko kapi eteričnog ulja
• Pokrijte glavu i posudu velikim ručnikom tako da se para ne rasipa po prostoriji. Zatim trebate popraviti glavu iznad vrućeg spremnika.
• Kako se oči ne bi nadražile, preporučljivo je držati ih zatvorenima i udahnuti polako kroz nos.
• Zatim podignite ručnik i udahnite usta. Spustite ručnik i nastavite postupak.
• Disanje je potrebno dok potpuno ne nestanu.
• Za sat vremena nakon završetka zahvata nije preporučljivo uzimati hranu ili piće, jer u tom razdoblju eterična ulja i dalje aktivno utječu na tijelo.

Još jedan koristan savjet koji će sigurno pomoći u aktivnoj borbi protiv prehlade ili gripe. Utrljajte noge koncentriranim eteričnim uljem. Bolje je provesti postupak prije spavanja, zatim nositi tople čarape i ležati ispod pokrivača. Preporučuje se da ne napuštate kuću u roku od dva sata nakon udisanja ili trljanja.

Nažalost, ovaj tip ima brojne kontraindikacije. Neprihvatljivo je provoditi postupke za akutnu bronhijalnu astmu, prisutnost upalnih procesa s gnojnim formacijama, bolesti srca i akutne alergijske reakcije. Osim toga, neka ulja mogu uzrokovati individualnu netoleranciju, pa se s nepoznatim okusima isplati biti izuzetno oprezan.

Tehnika za hladno udisanje eteričnim uljima

U pravilu se koristi kao alternativa kada vruća metoda ima ozbiljne kontraindikacije i ne može se primijeniti. Jedna od glavnih prednosti je mogućnost korištenja apsolutno bilo gdje. Mnogi pristaše ove vrste mogu se čak i pribjeći tome među gomilom kako bi se riješili glavobolje ili migrene.

Tehnika hladnog udisanja također ne podrazumijeva provedbu složenih akcija:

• Ovisno o raspoloživom priboru (medaljon, rupčić, kamen), nanesite par kapi eteričnog ulja na objekt.
• Nadalje, preporuča se duboko disanje (ako je moguće 21), a zatim kratko (7). Za postizanje maksimalnog učinka postupak se mora ponoviti tri puta s vremenskim intervalom do pet minuta.
• Alternativna metoda je naizmjenično inhaliranje eterskih para kroz lijevu i zatim kroz desnu nosnicu. Neophodno je pokušati se što više opustiti i ne žuriti bilo gdje. U pravilu, postupak traje ne više od 10 minuta.
• Vrlo je nepoželjno udisati ih izravno iz boce.

Postoji još jedan način hladnog udisanja eteričnim uljima. Potrebno je uzeti gustu, po mogućnosti prirodnu tkaninu i zasititi je alatom koji će vam pomoći da napunite baterije energijom i energijom. Učvrstite poklopac ventilatora i uživajte u omiljenom mirisu. Važno je napomenuti da ova praksa može poboljšati raspoloženje i dati životnu energiju.

Upute za inhalaciju za prehlade

S nastupom hladnog vremena nitko nije imun na pojavu neugodne upale grla ili nosne kongestije. Naravno, upotreba lijekova je jedna od najčešćih metoda rješavanja. Međutim, to će pomoći ne samo nositi se sa simptomima, nego i eliminirati uzrok bolesti.

S obzirom na opću shemu postupka inhalacije, optimalno je dodati po par kapi (najviše tri) kapi eteričnog ulja po litri vode. Udisanje pare ne smije prelaziti deset minuta. U pravilu, kada se poštuju proporcije, za to vrijeme uspijevaju ispariti.

Preporuča se pokriti glavu ručnikom kako bi se postigao učinak vakuuma za optimalan učinak. Pacijent mora ponoviti postupak tri puta dnevno. Na kraju manipulacije preporuča se tihi odmor, a san je najbolji.

Postoji još jedna metoda. Ulijte vruću vodu u čajnik i kapajte nekoliko kapi eteričnog ulja. Napravite lijevak iz debelog papira i navijte tanak vrh u izljev. Udahnite isparenja kroz veliki otvor.

Nažalost, većina ljudi nema mogućnost da ostane kod kuće do potpunog oporavka, pa u nekim slučajevima možete samo disati eterična ulja kroz maramicu.

Važno je napomenuti da se ne zadržavaju dugo vremena. Stoga, nakon završetka svih priprema, potrebno je što brže udisati. Poklopac s ručnikom je važno maksimalno, kako bi se zadržao okus ulja. Važno je upamtiti da se ne preporučuje uporaba kapi različitih ulja u jednom postupku, jer to može uzrokovati alergijsku reakciju i samo naškoditi zdravlju.

Za aktivno suočavanje s prehladama možete udisati sljedeća pojedinačna aromatična ulja:

• Par kapi eukaliptusovog ulja, paprene metvice, nerolija, čajevca ili sibirskog cedra dodaje se pola litre vode.
• Pet kapi na pola litre dodati eterični ekstrakt kopra.
• Par kapi po litri đumbira ili ulja origana.
• Pet kapi na litru bergamota ili ulja ružmarina.

Ako ne postoji samo jedan ekstrakt kuće, možete koristiti gotovu smjesu eteričnih ulja u jednoj bočici. S pravim proporcijama oni neće imati manje pozitivan učinak. Postupak treba provoditi kako je prikazano dolje.

• Ako dođe do akutnog bronhitisa, tri kapi ulja lavande treba dodati pola litre vode, nekoliko kapi bergamota i ulja eukaliptusa.
• U borbi protiv laringitisa i faringitisa po litri vode koristi se omjer ulja sandalovine, lavande i timijana: 1: 2: 3.
• Borba protiv gripe ili ARVI-a bit će mnogo učinkovitija ako koristite inhalaciju s lavandom, čajevcem i eukaliptusom. Dodaju se tri kapi svakog sastojka po volumenu litre.
• Gore navedeni sastojci pomoći će kod jakog suhog kašlja. Međutim, mijenjaju se samo proporcije, gdje se prva dva sastojka dodaju u nekoliko kapi, a količina eukaliptusa se dodaje još kapi.
• Ako je bolest u početnom stadiju razvoja i stekla oblik uobičajene prehlade, onda će vam pomoći sljedeće inhaliranje: dodati nekoliko kapi čajevca, timijana, eukaliptusa i metvice po litri tekućine.

Kada se koriste različite mješavine, najvažnije je zapamtiti razmjere kako ne bi došlo do prevelike koncentracije za tijelo i izbjegli opekline sluznice ili alergijsku reakciju. Ukupna količina eteričnog ulja ne smije prelaziti 10 kapi.

Koristeći aromatične svjetiljke i tamjan

Iznenađujuće, upotreba aromatičnih svjetiljki najstarija je metoda ne samo liječenja prehlade, već i održavanje ugodne atmosfere kod kuće. U davnim vremenima, aromakurilnica je nosila potpuno drugo ime - Yum. Govoreći o uređaju svjetiljka, možemo reći da je izrađen od različitih materijala: keramike, metala, prirodnog kamena. Klasična svjetiljka sastoji se od dva dijela:

• Gornja zdjela, koja služi za dodavanje tekućih i aromatičnih ulja, koja će u procesu grijanja ispariti.
• Donji dio, napravljen za postavljanje svijeće, zbog čega će se posuda zagrijati.

U pravilu, ne treba više od 2-3 minute da osjetite miris koji se pojavljuje.

Način upotrebe aromatske svjetiljke donekle se razlikuje od izravnog udisanja ručnikom. Kako bi se što duže zadržala koncentracija arome, preporučuje se zatvaranje svih prozora. Trajanje terapije ne smije biti duže od tri sata. Međutim, bolje je vrijeme postupno povećavati, jer se tijelo mora naviknuti na specifičan miris.

Prosječno trajanje sesije nije više od 40 minuta. To je optimalno razdoblje koje neće uzrokovati glavobolju i imati pozitivan učinak.

Uporaba eteričnih ulja je metoda alternativne (narodne) medicine. Međutim, valja napomenuti da pravilno odabrani koncentrati pomažu u liječenju prehlade za bolest koja nije lošija od kemijski sintetiziranih lijekova.

Ako je bolest u početnom stadiju razvoja, preporučuje se da koristite više aktivnih ulja kako biste zaustavili širenje virusne infekcije. Dakle, za nekoliko dana možete se riješiti upale grla ili nosne kongestije. Kada se koriste eterske mješavine, važno je održavati koncentraciju kako bi se izbjegle alergijske reakcije, a ne naškodilo tijelu.

Udisanje s eteričnim uljima: učinak liječenja, moramo vidjeti?

Dugo su se u terapijske svrhe koristili aromatični tamjan, fumigacija dimom iz pečenja bilja, smole. Pomagali su kao sredstvo dezinfekcije, osobito u trenucima epidemija, podigli duh, uskladili emocije, poboljšali disanje. Udisanjem izmaglice od taljenja jantara spriječili su se napadaji kod pacijenata s epilepsijom, au slučaju prehlade i gripe pomogla je udisanje "monaškog balzama" (benzoično eterično ulje). tj metoda inhalacije najstariji je način uvođenja eteričnih ulja u ljudsko tijelo.

Najjednostavniji i najbrži je način uvođenja aromatskih tvari u tijelo udisanjem zraka.

Danas se u medicini naširoko koristi metoda terapijskog djelovanja na dišne ​​puteve uz pomoć aerosola lijekova eteričnih ulja. Postoji čak i takav smjer kao aerofitoterapija.

Pravila nakon kojih slijedi udisanje:

inhalacija se ne može provesti odmah nakon obroka ili vježbe

u slučaju bolesti nosa i sinusa, udisati-izdisati kroz nos.

kod bolesti usne šupljine, ždrijela, bronha, inhalacija se vrši usta, a izdisanje kroz nos.

nakon udisanja, neophodno je odmarati se 15-20 minuta, a ne izlaziti odmah nakon zahvata na hladnoći.

Inhalacije s eteričnim uljima koriste se za liječenje i prevenciju brojnih bolesti. Kao profilaksa respiratornih i infektivnih bolesti koje se prenose putem kapljica u zraku, koriste se eterična ulja s dezinfekcijskim svojstvima. Ulazeći u respiratorni trakt, ubijaju klice, smanjuju oticanje sluznice, razrjeđuju sputum, ublažavaju bronhospazam, poboljšavaju cirkulaciju u sluznicama, povećavaju lokalnu i opću imunost te djeluju smirujuće na živčani sustav.

Udisanje se može provesti na jednu osobu (izravno udisanje) ili na skupinu ljudi (aromatično kondicioniranje, kada se eterična ulja spreju u zatvorenom prostoru s posebnim difuzorom).

Za inhalaciju primijeniti difuzor, ovlaživač zraka, aroma lampu. Mogu biti vlažne topline (dišu preko vruće vode), vlažne (blagi aerosolni učinak), pa čak i vrlo primitivne - "iz tkanine". I također vruće (para) i hladno.

Za vruće inhalacije možete koristiti uređaje koji osiguravaju isparavanje eteričnih ulja vodenom parom: poseban parni inhalator ili, u nedostatku jednog, bilo koji spremnik. Da biste to učinili, prelijte toplom vodom (80-90 ° C) u nju, kapajte eterično ulje po stopi od 3-5 kapi na svakih 0,5 l vode (to može biti ulje jele, bora, eukaliptusa, lavande) i, pokrivajući glavu ručnikom i zatvaranje očiju, udišite miris u ustima i nosu tijekom 5 -7 minuta, s pauzom od jedne minute svake 3 minute. Ovaj postupak preporučuje se provesti 2-3 puta dnevno za upalne bolesti gornjih dišnih putova. Tečaj - 5-7 postupaka.

Kod vrućih inhalacija eterična ulja dolaze u obliku isparljivih para, dok je sadržaj hlapivih frakcija u zraku samo miligrama i frakcija miligrama na 1 m3 zraka.

Eterična ulja eukaliptusa, smreke, lavande, limuna, čajevca smatraju se najboljim za udisanje. Djeluju antimikrobno, antivirusno, antiseptički, omekšavajuće, čiste.

Najjednostavniji i najlakši način udisanja je hladno udisanje. Mogu biti općenite, kao što je aromatizacija prostorija (na poslu, u školi, u vrtiću) i individualna. Od svih vrsta individualnih inhalacija, inhalacija „iz tkiva“ smatra se najjednostavnijom i najučinkovitijom. Da bi se postigao trenutni učinak, dovoljno je 2-3 puta duboko udahnuti preko pamučne tkanine natopljene 5-6 kapi eteričnog ulja (za djecu, starije osobe i trudnice, doza eteričnog ulja je ograničena na 3 kapi). Neki aromaterapeuti predlažu inhaliranje mirisa eteričnog ulja iz tkanine 5-10 minuta.

A potpuno primitivna i pristupačna metoda je udisanje dlana: stavite 1-2 kapi eteričnog ulja na dlan, stavite ih u čamac i nekoliko puta duboko udahnite.

Udisanje eteričnih ulja iz tkanine ili izravno iz boce vrlo je učinkovito u stresnoj situaciji (lavanda, menta).

Za trajni učinak preporučuje se nošenje maramice umočene u eterično ulje tijekom dana. Za udaranje tijekom spavanja, stavite nekoliko kapi eteričnog ulja na tkaninu i stavite ga uz uzglavlje (ili ga ispustite na kut jastuka, na primjer, eterično ulje lavande za nesanicu).

Prilikom planiranja inhalacijske aromaterapije treba uzeti u obzir individualne preferencije mirisa, različite reakcije osobe na miris i odabrati optimalnu koncentraciju eteričnih ulja, jer učinci koje oni imaju u tijelu ovise o koncentraciji aromatskih tvari u inhaliranom zraku.

Treba imati na umu da je fiziološki prag njuha niži od psihološkog (tj. Miris se ne može osjetiti, već se pojavljuje njegov utjecaj na tjelesne sustave).

Posebni uređaji također se koriste za inhalaciju:

1. Aromakamen. Napravljene su od poroznog materijala (najčešće gline ili gipsa), koji brzo apsorbira eterično ulje i zatim ga lagano isparava. Aromakamen zadržava aromu od 1 do 30 dana, ovisno o vrsti eteričnog ulja. Dakle, najbrži - jedan dan - eterična ulja citrusa isparavaju; najduže su teška, gusta ulja smirne, tamjana, sandalovine, pačulija i klinčića.

Pomoću aromakamnya aromatiziramo zrak u prostorijama, odjeći i donjem rublju. Dovoljno je ispustiti 2-3 kapi eteričnog ulja ili smjese ulja.

Aromakamen je prikladan i siguran za korištenje za aromatiziranje dječje sobe. Može se čuvati na radnoj površini ili nositi u torbici.

2. Eterična ulja mogu se nanijeti na suho cvijeće, na podlogu, na rupčić, na pidžamu. Također možete koristiti posebne boce s poroznom kapom, kroz koje ulje postupno isparava tijekom dužeg vremena. Preporučuje se namočiti tkaninu mješavinom eteričnih ulja (2 kapi bosiljka i ruže-4 kapi lavande) i udahnuti ovaj miris 8-10 minuta dnevno prije spavanja zbog nesanice.

3. Aroma lampa. Pomoću aroma lampice možete stvoriti aromatičnu pozadinu koja poboljšava vaše blagostanje i raspoloženje, normalizira san i krvni tlak te dezinficira zrak u zatvorenom prostoru.

Topla voda se ulijeva u aroma lampu, dodaje se nekoliko kapi eteričnog ulja i ispod nje se pali svijeća. Voda se zagrijava, eterično ulje isparava, a zrak je zasićen parom.

Kako bi se dezinficirale prostorije, dodaje se nekoliko kapi eteričnog ulja (mješavina ulja) s antibakterijskim, antimikrobnim, antifungalnim svojstvima u količini od 1-2 kapi na površinu od 5m2. Kada se voda zagrije, ulje isparava i zasićuje zrak parama. Trajanje sesije 1-3 sata. Miris bi trebao biti nenametljiv i praktički se ne bi osjećao.

4. Aromakuloni: ispustite 1-2 kapi. eterično ulje ili mješavina ulja u privjesku rupe. Bilo bi lijepo imati privjeske za različite vrste ulja: zasebno za citruse, za ulje-začine (cimet, đumbir, papar), za ulja-smole (smirnu, tamjan, benzoin).

U starim danima žene su nosile bocu mirisne soli. Bila je ljekovita tvar i aromatična poput parfema.

Da biste pripremili aromatičnu sol, uzmite običnu sol i dodajte joj nekoliko kapi eteričnog ulja ili mješavine ulja, promiješajte i ulijte u malu bocu s širokim vratom.

S limunom za unutrašnjost automobila: 1 žličica soli + 1 tsp adsorbent + 5 kap. limun + 2 kapice. geranije + 1 kap. bergamota. Stavite smjesu u plastičnu vrećicu, lemite je željezom, probušite rupe, stavite je u vrećicu i objesite je u automobilu. Pomaže vozaču da bude usredotočen.

Krajem 19. stoljeća u Rusiji su bile vrlo popularne takozvane "vrećice" - posebne mirisne jastučići (vrećice, vrećice) koje su bile skrivene u posteljini ili u krevetu kako bi ih okusile ružom, lavandom, vanilijom itd.

Moderni francuski parfimeri, slušajući preporuke liječnika, sve više nude uporabu "vrećica" za aromu posteljine kao načina za borbu protiv nesanice, potporu kardiovaskularnom sustavu, kao učinkovit lijek za moljce.

Za aromatiziranje posteljine tijekom završnog ispiranja dodajte 5 kapi vode u vodu. eterično ulje limuna, 4 kapice. lavanda i 2 kapice. ruže.

Od moljca, u ormar za odjeću možete staviti otvorenu bocu eteričnog ulja lavande ili mješavinu eteričnih ulja, ili dodati nekoliko kapi eteričnog ulja lavande, geranije u vodu i obrišite police u ormaru.

U sobama ili u radnoj sobi možete staviti male aromatične jastuke. Pokupiti miris koji čisti zrak mikroorganizama, osvježava, normalizira san, puls, krvni tlak. Štoviše, za jastučnicu je bolje koristiti prirodne materijale - pamuk, lan.

Iz mješavine ljekovitog bilja (osvježavajuće): ružmarina, majčine dušice, kadulje, matičnjaka ili 3 kapice. eterično ulje ružmarina, 2 kapice. matičnjak i lavanda, 1 kapa. timijan.

Jastučnicu možete napuniti mješavinom suhog bilja - lavande, kadulje, latica ruže. Možete dodati 4 kapice. eterično ulje lavande + 1 kap. ruže. Povremeno (kako isparavaju) treba dodati eterična ulja.

Uz miris ruža (poboljšava raspoloženje, usklađuje psihu): latice ruže, lišće matičnjaka, sušena lavanda presavijeni u jastučnicu i dodajte 3 kapice. ruže, 1 kap. ružino drvo, 1 kap. lavanda.

Inhalacije s eteričnim uljima za prehlade, a ne samo

Liječenje mirisnim hlapljivim tvarima je jedan od temelja medicine u antici. Narodni iscjelitelji koristili su parnu terapiju za vanjske osipe, ožiljke, kao i prehladu ili prehladu. Danas je preporučljivo udisati s eteričnim uljima, jer će koncentrirane hranjive tvari sadržane u njima donijeti više koristi tijelu od jednostavnog izvarka bilja.

Danas je aromaterapija alternativna metoda liječenja bolesti. Eterična ulja koriste se u njezi tijela i kože lica, u domaćoj sferi iu mnogim drugim područjima. U medicini su eterična ulja univerzalno prepoznata kao tvari za inhalaciju, koje pomažu u smanjenju edema ARVI, imaju iskašljavajuće učinke, otvaraju pore, potiču odvodnju, na primjer, s aknama. Kako pobijediti hladnoću putem udisanja s eteričnim uljima? Koji esteri koristiti iu kojim dozama?

Udisanje eteričnim uljima. Mali obrazovni program

Postoje dvije vrste inhalacija - vruća i hladna. Prva metoda je udisanje isparljivih tvari zajedno s vrućom parom, druga je jednostavno inhaliranje eteričnog ulja. U pravilu, vruća metoda je najučinkovitija, jer to otvara pore kože, bronha, nazofarinksa, koji "uzimaju" najviše esencijalnih tvari eteričnog ulja. Međutim, hladna metoda nije ništa manje učinkovita i prikazana je, primjerice, maloj djeci s kojom je opasna za udisanje pare.

Međutim, inhalacije s estrima također su mirne, što je vrlo prikladno kada se gnjavi kašljem i curenjem iz nosa. O metodama udisanja reci Womensplay.

Vruće udisanje provodi se pod pokrivačem, jer je u ovom slučaju isparavanje eteričnog ulja trenutačno, a ako "izgubite" hranjive tvari, onda nema smisla. Stavite umivaonik s toplom vodom na stol, uzmite ulje, pokrijte pokrivač glavom, tako da nema lijevo. Ulje stavite u vodu i na početku udahnite polako i duboko s nosom, izdišući kroz usta, zatim obrnuto. Trajanje vrućeg udisanja s eteričnim uljima je pet minuta.

Hladno udisanje može trajati neograničeno vrijeme. Međutim, poduzmite mjere opreza - ne prskajte zrak na kožu, samo na odjeću, a noću je bolje eliminirati neugodne mirise, uključujući eterična ulja, jer to sprječava dobar san.

Što eterična ulja koristiti tijekom udisanja?

Najčešće se koriste mješavine eteričnih ulja, ali su moguće i mono-kompozicije. Eterično ulje eukaliptusa, čempresa, čajevca, cedra, limuna, bergamota, kao i uobičajeno ulje breskve ima dobra anti-hladna svojstva. Vaskularna svojstva, npr. Kada je glava hladna, ima eterično ulje jele, iskašljavanje - eukaliptus, bor, smreka, limun. Prije nego što počnete udisati s eteričnim uljem, svakako ga testirajte na alergije. I ne eksperimentirajte s malom djecom - bronhijalni edem ili opstrukcija mogu doći gotovo odmah.

Udisanje kašlja s eteričnim uljima

Kao što znate, kašalj je suh i mokar, a ovisno o tome, odaberite i eterična ulja. Kada je suhi kašalj, za iscjedak ispljuvka, potrebno je disati iznad pare s eteričnim uljima limuna i eukaliptusa. Dodajte ih u omjerima 2k po litri vruće vode. Inhalacija kod kašljanja s eteričnim uljima anisa i metvice neophodna je ako se ispljuvak već odmakne, ali ne i sve (učinak kašljanja). Proporcije: po 1 litri tople vode 1k mint, 1k anis, 2k eukaliptusa.

Udisanje rinitisa s eteričnim uljima

Najučinkovitije eterično ulje za prehladu je jela. Eterično ulje čempresa, metvice i eukaliptusa (tri kapi po litri vruće vode) može pružiti dodatnu pomoć. Ako je dijete bolesno, pokušajte ga okupati u toploj vodi s mješavinom ovih estera. Učinkovito je još uvijek inhalacija u hladnoj glavi s eteričnim uljima majčine dušice (timijan), naranče, ružinog drveta i crnog papra.

Dodajte 1k po litri vode i udahnite nekoliko minuta ispod pokrivača. Hladno udisanje u slučaju prehlade: Stavite 1k eteričnih ulja eukaliptusa, cedra, limuna, lavande, cimeta, čajevca i bora na odjeću na ogrlici pacijenta. Djeca smanjuju broj estera na pola.

Eucalyptus eterično ulje za udisanje

Eukaliptus se smatra najučinkovitijim eteričnim uljem za prehladu i njegove posljedice. Posebno, sva gore navedena eterična ulja mogu se zamijeniti samo njima. Poboljšanje stanja s prehladom dolazi vrlo brzo, oticanje sluznice se smanjuje, curenje iz nosa postaje manje izraženo, kašalj se omekšava, a sve zahvaljujući prekrasnom eteričnom ulju eukaliptusa. Za inhalaciju s njim možete koristiti ne vruću vodu, već izvarak od kamilice ili hrastove kore.

Ako je dijete bolesno ljeti, onda je izvrsno sredstvo za liječenje ARVI topla kupka s eteričnim uljem. Otopite ulje u soli, dodajte vodu i okupajte dijete! Pokušajte to učiniti ne u uobičajenom kupka, ali, recimo, na balkonu gdje nema vjetra, ali puno svjetla. Bazeni na napuhavanje, usput, najprikladnija su opcija za ovaj slučaj, a nakon kupanja, bebu umotajte u topli frotirni ručnik i stavite ga u krevet.

Udisanje s eteričnim uljima - pravila za učinkovitu uporabu

Korisni članak o pravilnom i učinkovitom inhaliranju s eteričnim uljima, receptu za kuhanje aromasmeja, tehnikama primjene i pravilima.

Jedan od najpopularnijih načina korištenja eteričnih ulja u životu osobe je uvijek bio udisanje. Nekada su se u tu svrhu koristili arome, aroma plijesni i aromatični štapići.

U modernim aromaterapijskim difuzorima i ultrazvučnim aromatskim svjetlima pojavljuju se automatski.

Iz ovog ćete članka saznati koje su prednosti inhalacije s eteričnim uljima, koje su vrste inhalacija i kako ih ispravno postići kako bi se postigao terapijski učinak.

Udisanje eteričnim uljima

Iz ovog članka saznat ćete:

Što je udisanje s aromatičnim uljima?

Udisanje je udisanje isparljivih tvari kroz nos ili kroz usta.

Inhalacije su: hladne i vruće.

Hladne inhalacije uključuju:

• aroma žarulje
• lišće čaja
• grijači ventilatora
• aromamedalony
• esencijalni parfem - nanošenje razrijeđenih eteričnih ulja na kožu i odjeću

Kako eterična ulja tijekom udisanja?

Aromatične pare, koje se oslobađaju tijekom udisanja, zasićuju zrak sitnim česticama, koje, ušavši u dišni sustav, djeluju iscjeljujuće.

Njihov ljekoviti učinak na tijelo nastaje za nekoliko minuta: ljekovite tvari, zaobilazeći želudac i jetru, odmah ulaze u krv i limfu. Ova metoda je prirodnija, fiziološka i djelotvornija.

Udisanje eteričnih ulja je niz korisnih aktivnosti:

• antibakterijski
• protuupalni
• regenerirajuća
• biomassazhnoe
• umirujući
• tonik
• povećava lokalni i opći imunitet

Vruća inhalacija s eteričnim uljima

Koristite vruću paru napunjenu eteričnim uljima. Posebno je korisna kod prehlade, gripe i kašlja.

tehnika:

1. U posudu s vodom koja ispušta paru, dodajte više od 2 kapi eteričnog ulja.
2. Pokrijte glavu i posudu ručnikom, postavite udobnu udaljenost preko pare
3. Dišite duboko s nosom, držeći oči zatvorene.
4. Podignite ručnik, duboko udahnite kroz usta, otpustite ručnik i nastavite disati kroz nos.
5. Nastavite s udisanjem dok sav miris ne ispari.
6. Nakon toga, oko sat vremena, suzdržite se od jela i konzumiranja raznih napitaka, jer će eterična ulja nastaviti s radom nakon zahvata.
7. Vruća inhalacija može poslužiti i kao parna kupka za lice.

Nakon vrućeg udisanja, utrljajte noge (1-2 kapi) s nerazrijeđenim eteričnim uljem koje se koristi za udisanje, nosite tople čarape i ne izlažite van 2 sata.

Kako pravilno napraviti inhalaciju - video

Inhalacije s eteričnim uljima su hladne.

Ova vrsta inhalacije koristi se kada su vruće inhalacije kontraindicirane.

Oni se mogu koristiti u bilo kojem okruženju (ukloniti "obruč" iz hramova, dok je u gužvi, ili "njuškati" prekršaj odmah "pod nosom" počinitelja).

tehnika:

1. Stavite 1-2 kapi ulja na rupčić, papirnati ubrus ili mirisni cvijet ili dovedite površinu aromatičnog medaljona blizu nosa
2. Prva opcija - Uzmite 21 duboko disanje, nakon čega slijedi 7 kratkih udisaja. Postupak ponovite tri puta s prekidom od 2-5 minuta.
3. Druga mogućnost - Udahnite miris nosa dok se naizmjenično udišite isparenja kroz desnu ili lijevu nosnicu. Dišite duboko i mirno. Trajanje 7-10 minuta.
4. Ne udišite miris izravno iz boce!

Uzmite mali višeslojni komad gaze ili tkanine, potopite ga u osvježavajuće eterično ulje i pričvrstite ga ispred ventilatora. Ventilator se uključuje i isključuje. tu je radosno raspoloženje, nestane umor, apatija i iritacija.

Aroma lampe ili uređaji za aromatiziranje

To je jedan od najstarijih, poznatih i uobičajenih vrsta aromaterapije.

Drevna soba za pušenje mirisa nazvana je "Hume" (Gospodar vatre)

Najčešće, aroma lampa je keramička (metalna, kamena) posuda koja se sastoji od dva dijela.

1. Topla voda uliva se u gornju posudu u koju se dodaje nekoliko kapi eteričnih ulja (2 kapi na 5 m 2)
2. Nakon toga se u donjem luku pali svijeća koja postupno zagrijava dno posude.
3. Zbog tako sporog zagrijavanja vode, prostor postaje jednolično zasićen aromom eteričnog ulja.

Tehnika se izvodi s zatvorenim prozorima i vratima. Vrijeme inhalacije - od 20 minuta do 3 sata (prosječno - 45 minuta), ali treba postupno povećavati.

Danas se neki aroma pušači mogu usporediti s umjetničkim djelima, moderni su za uređenje interijera.

Također možete kupiti moderne ultrazvučne aromolampe, koje nisu samo vatrootporne, ispunjavaju zrak ugodnim mirisima, već mogu imati i svjetlo i biti korištene kao noćno svjetlo.

Na primjer, obratite pažnju na Harper ultrazvučnu aroma lampu, koja također vlaži, osvježava i ionizira zrak.

Pridržavajte se pravila korištenja eteričnih ulja kod udisanja, vodite računa o svim mogućim kontraindikacijama i ove procedure će vam donijeti neprocjenjive zdravstvene koristi.

I što je najvažnije, koristiti u aromaterapiji - samo prirodna eterična ulja.

Udisanje ulja kod kuće: pravila za

Indikacije i kontraindikacije

Uljne inhalacije prikazane su pri prvim znakovima ARVI - curenje iz nosa, kongestije nosa, upale grla. Također se koriste u složenom liječenju brojnih bolesti i stanja, kao što su:

Glavna kontraindikacija je alergijska reakcija na ulje za udisanje. Kod teške kardiopulmonalne insuficijencije, epilepsije, hipertenzije, spontanog pneumotoraksa, ova vrsta terapije se ne preporučuje i može pogoršati stanje.

Načelo djelovanja

Eterično ulje - proizvod biljnog podrijetla. Budući da je unutar biljke, regulira metaboličke procese, štiti od bakterija i gljivica. Ta svojstva su vrijedna za ljudsko tijelo.

Ulazak na sluznicu, sastojci ulja imaju dezinfekcijski i ljekoviti učinak, smanjuju upalu, doprinose izlučivanju sputuma, uklanjaju suhoću i oticanje. Ukupni učinak iscjeljivanja izražen je u normalizaciji imunološkog i živčanog sustava.

Inhalacije s dodatkom ulja mogu biti dvije vrste - hladne i vruće. Razlika između njih je samo u načinu na koji se aktivne komponente isporučuju tijelu.

hladno

Ova vrsta inhalacije se koristi češće i bolje je poznata kao aromaterapija. Postupak je inhaliranje pare pri prirodnoj temperaturi.

Za to koriste aromatičnu lampu, sprej bocu, posebni medaljon ili jednostavno stavljaju eterično ulje na rupčić, odjeću, jastuk, itd. Hladne inhalacije preporučuju se za prevenciju prehlada, borbu protiv nesanice i živčanih poremećaja.

vruće

Druga vrsta postupka uključuje dodavanje eteričnog ulja u vruću vodu i naknadno udisanje zasićenih para. Vruće inhalacije obično se izvode preko zdjelice, prekrivene ručnikom.

Ova terapija je učinkovita u početnim stadijima akutnih respiratornih virusnih infekcija, kašljanja itd. No, popis njegovih kontraindikacija, u usporedbi s hladnom aromaterapijom, je produžen. Vruće udisanje je zabranjeno za astmu i upalu gornjih dišnih putova, praćeno otpuštanjem gnoja.

Pregled prikladnih ulja

Za inhalaciju se mogu koristiti različita ulja, od kojih je svaki djelotvoran na svoj način. Neki imaju sedativni učinak, drugi liječe, antibakterijski ili stimulirajuće.

Ukratko razmotrite najpopularnije:

• Eukaliptus. Eucalyptus eterično ulje za inhalaciju koristi se kao baktericidno, analgetsko, antipiretičko, antivirusno, iskašljavajuće sredstvo. Također se koristi u dermatologiji i reumatologiji (lokalno). Udisanje s uljem eukaliptusa - prvi lijek za prehlade.
• Ulje čajevca. Ima izražena antiseptička i antifungalna svojstva, stimulira imunološki sustav, potiče uklanjanje sputuma, zacjeljuje sluznicu, ublažava napetost živaca. Preporučuje se u liječenju upalnih procesa gornjih dišnih putova, stresa, slabljenja tjelesne odbrane.
• Kamfor. Aktivno se bori protiv kašlja, curenja iz nosa, bakterijskih i virusnih bolesti, djeluje anestetički i zagrijava, poboljšava cirkulaciju krvi. U slučaju dodira s sluznicom u nerazrijeđenom obliku može izazvati jaku iritaciju.
• Rosemary. Povećava imunitet i tonus tijela, ubrzava regeneraciju tkiva, antiseptik, antispazmodik, iskašljavanje. U obliku inhalacije koristi se za kašalj, curenje iz nosa, gubitak snage.
• Ulje paprene metvice. Ima učinak hlađenja, smiruje, ublažava upale i bolove, smanjuje temperaturu, eliminira kongestiju nosa. Preporučuje se za rinitis, grlobolju, kašalj, sinusitis, sinusitis, glavobolju, tjeskobu.
• Lavanda. Uništava viruse, ublažava kašalj, širi krvne žile, smiruje, uklanja glavobolje. Može se koristiti za gripu, prehladu, kašalj, kongestiju nosa, nesanicu.
• Limun. Olakšava groznicu, glavobolju, bori se protiv virusa i bakterija, jača imunološki sustav, daje živahnost. Inhalacija uljem limuna indicirana je kod upale grla, vrućice, za liječenje i prevenciju gripe.
• Kamilica. Jedno od univerzalnih ulja za inhaliranje, prikladno čak i za malu djecu. Olakšava kašalj, poboljšava imunitet, djeluje kao antiseptik. Preporučuje se za bronhitis, laringitis, kako bi se spriječile respiratorne infekcije.

Pravila vođenja

Da bi inhalacija dala očekivani učinak i bila sigurna za zdravlje, potrebno je slijediti preporuke za njihovu provedbu. Prije svega, potrebno je osigurati normalnu toleranciju proizvoda - pomiješati 1 kap eteričnog ulja s 4 kapi biljnog ulja i nanijeti kompoziciju na savijanje laktova 12 sati. Za to vrijeme ne smije biti svrbeža, osipa i crvenila.

Kod kuće se inhalacija vrućeg ulja izvodi preko emajliranog spremnika promjera 10-15 cm, u posudu ulijte 500 ml vode, prokuhajte i dodajte eterično ulje (1-2 kapi na 100 ml tekućine).

Zatim se morate nasloniti preko spremnika, zatvoriti oči, pokriti glavu ručnikom i udisati pare 5-10 minuta. U isto vrijeme svakih 2-3 minute napravite kratku stanku (60 sekundi).

Vruća inhalacija provodi se 1 put dnevno. Tijek liječenja je od 5 do 15 sjednica. U sljedećih sat vremena nakon postupka morate se suzdržati od hodanja po ulici.

Hladno udisanje može se izvesti na sljedeći način:

• Pomoću uljnog plamenika soba se emitira, zatim se u spremnik uljnog plamenika ulije topla voda (50 ml), a eterična ulja se dodaju u omjeru od 1-2 kapi na 5 m² tretirane površine. U donjem odjeljku uređaja nalazi se upaljena svijeća. Postupak traje od 30 minuta do 2 sata, a voda u procesu zahtijeva nadolijevanje.
• Bočica za prskanje. Bočica za prskanje napunjena vodom s eteričnim uljem, razrijeđena u gore navedenom omjeru. Tekućina se koristi za navodnjavanje prostorije.
• Aromakulonom. U medaljon se doda 1-3 kapi ulja i nose oko vrata. Trajanje postupka je do 3 sata. Jednom tjedno, aroma ulje ažurirati.
• Primjenom na tkaninu. Za normalizaciju sna i sprječavanje prehlade, 1-2 kapi eteričnog ulja nanesite na jastuk preko noći.

Postupci se provode svakodnevno. Tijek liječenja traje do 2 tjedna.

Udisanje esencijalnim uljima prirodna je metoda liječenja, koja omogućuje poraz prehlade, gripe, kašlja, nesanice i drugih bolesti. Ali važno je zapamtiti da su njihove komponente jaki alergeni i iritansi. Stoga je uporaba eteričnih ulja dopuštena samo u navedenim količinama i uz poštivanje mjera predostrožnosti.