Ekologija potrošnje. U tim receptima koriste se samo prirodni proizvodi, da tako kažemo, narodni lijekovi. Proučite, odaberite najprikladniji recept za vas. Ako ste u nedoumici, obratite se stručnjaku.
U tim receptima koriste se samo prirodni proizvodi, da tako kažemo, narodni lijekovi. Proučite, odaberite najprikladniji recept za vas. Ako ste u nedoumici, obratite se stručnjaku. Podignite, podignite, ojačajte imunološki sustav i... Bog vas blagoslovio.
1. 300 g oguljenih oraha, 300 g suhih marelica, 300 g grožđica i 3 limuna s pola mljevenog mljeva i dodajte 1 tbsp. žlicu meda. Uzmite 1 blagovaonicu (odrasli) i 1 žličicu (dječju) dnevno. Bolje ujutro na prazan želudac ili prije ručka, sat prije obroka. Možeš ponijeti noću. Čuvati u hladnjaku.
Tu je takva opcija: Uzmi 1 šalicu oraha, grožđica i suhe marelice i 1 limun (može biti bez kore). Savijte sve u mlincu za meso i dodajte 1 šalicu meda. Netko dodaje još smokava na okus.
2. Pomiješajte 100 g oguljenih oraha, 100 g naribanih jabuka, sok od 2 limuna, 1 tbsp. žlicu meda. Uzmite sastav žlica (čaj za djecu) 2-3 puta dnevno prije jela. Čuvati u hladnjaku.
3. U proljeće 3 tjedna uzmite svježe stisnute crvene sokove: ciklu, višnju, kupinu, jagode, grožđe, šipak, brusnicu. U prvom tjednu preporuča se uzeti 1/2 šalice 3 puta dnevno, drugi - 2 puta, treći - 1 put i intervale između obroka.
Nakon 10 dana tečaj se može ponoviti.
4. Obrišite 1 kg crne aronije s 1,5 kg šećera. Možete koristiti 3 tjedna do 1 tbsp. žlica, ujutro i navečer.
Možete napraviti infuziju: 1 tbsp. žlica bobica u 1 šalicu kipuće vode inzistirati u termos 4-5 sati. Nakon 20 minuta infuzije zatvorite termos čep.
5. Masirajte 0,5 kg brusnica, dodajte čašu oraha i 2-3 zelene (bolje od zimskih sorti) jabuke s oguljenim kockama. Dodajte 0,5 šalice vode i 0,5 kg šećera, kuhajte na laganoj vatri do ključanja, stavite u staklenke. Uzmi 1 tbsp. žlica ujutro i navečer, stisnutu čaj.
6. 2 žlice. žlica sušene bobice riže, ulijte 2 šalice kipuće vode, ostavite 20 minuta, ocijedite. Pijte 0,5 šalice 3-4 puta dnevno prije jela. Uzmi bolje s medom, što povećava ljekovita svojstva planinskog pepela.
7. Zaštita tijela može se pojačati vitaminskim kompotom koji se preporučuje piti najmanje 0,5 litre dnevno.
Uzmi bilje: matičnjak, metvica, kesten cvijeće, vrba-čaj, zakuhati 5 žlice. žlicu u 1 litru vode i ostaviti da se natapa 2 sata.
Uzmite brusnice, crne ribizle, viburnum, trešnje, jagode, bilo koje drugo voće (suho ili smrznuto), kuhajte kompot iz njih u 2 litre vode 10 minuta.
Dodajte napete bilje izvarak u kompot, donijeti na čir, dodajte medu na okus.
8. Grind jagode viburnum, lingonberries, dodajte med po ukusu, dobro promiješati, dodati malo tople vode, pričekajte da se smjesa uliti. Pijte mješavinu od 1/2 šalice 3 puta dnevno tijekom razdoblja sezonskih bolesti.
9. Veliki pomagač imunološkom sustavu je šipak. Njegovi plodovi koriste se kao vitaminski lijek za nedostatke vitamina, za prevenciju zaraznih bolesti, kao diuretik, choleretic, protuupalno sredstvo za liječenje rana.
Pijte recept: ulijte 8 žlice. žlice suhog voća 4 šalice kipuće vode, dodajte 4 žlice. žlice šećera i kuhajte 10 minuta. Uliti 4 sata, zatim procijediti i bocu.
10. 2-3 srednje glave luka sitno isjeckane i pomiješane sa 200 g šećera, dodajte 0,5 litre vode i kuhajte na laganoj vatri najmanje sat i pol. Kada se masa ohladi, dodajte 2 žlice. Dušo. Procijedite i otopite u staklenoj posudi. Uzmi 1 tbsp. žlicu 3-5 puta dnevno.
Koristi se ne samo za jačanje imunološkog sustava, već i za prevenciju prehlade.
11. Podiže imunitet i izvrsna je preventiva protiv sezonskih virusnih bolesti, infuzija ovog sastava: šipak, viburnum, uzet otprilike jednako, u razmjeru s dodavanjem ljekovitog bilja - matičnjaka i kadulje. 2.5. žlicu mješavine ulijte 0,5 litre kipuće vode, ostavite 2 sata u termosu, ohladite. Prije upotrebe dodajte 2 kapi ulja krkavine.
12. Jednom dnevno, 30 minuta prije obroka, uzmite 1 tbsp. mješavina kašika, pripremljena od prosječne veličine glave češnjaka. Češnjak bi trebao biti mljeven, dodajte mu pola sitno sjeckanog limuna, zajedno s poletom. Ulijte smjesu hladnom prokuhanom vodom (0,5 l) i ostavite da se nanosi 4-5 dana na tamnom mjestu. Kao profilaktičko sredstvo može se koristiti do proljeća.
Možete jednostavno jesti cloves češnjaka dnevno ili svaki drugi dan. Vanjski lijek: 2-3 klinčića sitno sjeckanog češnjaka uliti čašu kipuće vode, nakon što se sredstvo infundira sat vremena, možete kapati 4-5 kapi u nos, kao i ispirati grlo.
13. 1 tbsp. žlica horsetail ulijte čašu kipuće vode za 30 minuta i procijediti.
Uzmi 1 tbsp. žlicu 3-4 puta dnevno.
14. Orah je apsolutni prvak u sadržaju askorbinske kiseline. To je 8 puta više u njoj nego u crnoj ribizli i 50 puta više nego u citrusima.
2 žlice. žlica oraha ostavljajte uliti 0,5 litre kipuće vode, držite vodenu kupku 2 sata, popijte 1/4 šalice dnevno. Možete jesti samo 5-6 oraha u roku od mjesec dana.
15. 1 žlica. žlica bijelih breza lišća s pupoljcima ulijte 1,5 šalice kipuće vode. Inzistirati 15-20 minuta, piti 1/4 šalice 3-4 puta dnevno prije jela.
16. 1 tbsp. žlica hmelja šiške uliti čašu kipuće vode, uliti 15-20 minuta, procijediti. Pijte 1/4 šalice 3-4 puta dnevno prije jela.
17. Čajna žličica suhih biljnih vrsta obložiti čašom kipuće vode, ohladiti. Uzmite u obliku topline 1/3 šalice 3 puta dnevno.
18. Čaj od sjemena komorač je vrlo koristan, možete koristiti i sjemenke koje se prodaju u ljekarnama. Predivan učinak je redovita uporaba bundeve, tikvica, tikvica, tikvica, peršina, celera i bilo kojeg zelenila.
19. U približno jednakim dijelovima uzimaju se melisa, korijen valerijane, šišci hmelja, cvjetovi lipe, origano, sjemenka korijeandara i korijeandra. Zbirka je pivo u iznosu od 1 tbsp. žlicu koja skuplja 0,5 litre kipuće vode. Zbirku stavite inzistirati na noć, ujutro je spreman. Volumen infuzije izračunava se dnevno, primjenjuje se u 2-3 doze.
20. U zeleni čaj dodajte šipak, crvenu orao, matičnjak, čaj vrbe, list jagode, kantarion, list crne ribizle, latice ruže. Ovaj čaj će biti jak agens za jačanje koji stimulira imunološki sustav.
21. Echinacea purpurea sadrži biološki aktivne tvari, a koristi se u obliku izvarka ili tinkture.
Bujon recept: 2 žlice. žlicu bilja stavite u zdjelu cakline, prelijte 200 ml vruće prokuhane vode, zatvorite poklopac. Kuhajte 30 minuta u vodenoj kupelji uz često miješanje. Ohladite, procijedite, dodajte ohlađenu kuhanu vodu do 200 ml.
Uzmi unutar 1 tbsp. žlicu 3 puta dnevno 20-30 minuta prije jela. Smatra se da se naljev ne može koristiti više od dva dana kada se čuva na hladnom mjestu.
Recept tinktura: 50 g sirovina sipati 0,5 litre votke, inzistirati 6 dana na tamnom hladnom mjestu, odvod. Uzmi 20 kapi 3 puta dnevno za 20-30 minuta prije jela, razrjeđivanje s malom količinom vode. Cijeli tijek liječenja 2-3 tjedna. Nakon pauze od 5-7 dana može se ponoviti.
22. Hemlock spotted - snažan imunostimulans koji aktivira obranu tijela.
Hemlock se ne koristi kao profilaktičko sredstvo, pomaže u slučajevima kada se bolest već dogodila i imunološki sustav je značajno oslabljen. Ova biljka treba koristiti samo na način propisan od strane liječnika i strogo slijediti dozu.
23. Sabelnik močvara - snažan imunostimulans.
Tinkture recepta: Ulijte 60 g sabelnika u posudu od pola litre, pokrijte votkom, zatvorite poklopac i ostavite 7-8 dana na tamnom mjestu. Tinktura piti 1 žlica. žlicu 3 puta dnevno prije jela. Za profilaktičke svrhe dovoljna je 1 litra tinkture.
24. Savršeno poboljšati imunitet jaja prepelice. Treba ih piti ujutro na prazan želudac, od 2 do 7-8 komada.
25. Borove iglice čine izvrsne vitaminske infuzije i pića koja imaju tonički učinak na tijelo. Lako ih je pripremiti.
Izrežite 3-4 čaše borove iglice što je manje moguće, ulijte 4 šalice hladne vode, dodajte malo limunske kiseline, ostavite da stoji 3 dana na hladnom mjestu. Procijedite, dodajte sok od limuna, uzmite pola čaše 2 puta dnevno.
26. Možete napraviti ovo piće: uzmite 2 žlice. žlicu iglice, isperite u hladnoj vodi, ulijte čašu kipuće vode, kuhajte 20 minuta, inzistirajte 30 minuta i procijedite. Prije uporabe dodajte med i limunsku kiselinu na okus i popijte čašu dnevno u 2-3 doze.
27. Običan anis. Izvarak od anisa voća: 4 g voća sipati čašu kipuće vode, kuhati 6-7 minuta, procijediti, uzeti 2 žlice. žlice dnevno.
28. Planina Arnica. 1 dio sitno sjeckanog cvijeća sipati 10 dijelova 70-% alkohola, inzistirati 7 dana, procijediti, uzeti oralno 30-40 kapi 3 puta dnevno kako bi se spriječila gripa, ojačati imunološki sustav.
Ili: 1 sat žlica cvijeća ulijte 1 šalicu kipuće vode, insistirajte 1-2 sata, ocijedite. Uzmite infuziju unutar 1 tbsp. žlicu 3-4 puta dnevno nakon jela.
29. Astragalus. 10 g slomljenog suhog korijena ulijte 200 ml kipuće vode, prokuhajte 6-7 minuta na laganoj vatri, inzistirajte 3 sata, procijedite, dodajte prokuhanu vodu u izvornu količinu. Uzmite 1/4 šalice 3 puta dnevno.
30. Birch. 4 sata žlice suhih breza ostavite 2 šalice kipuće vode, ostavite 2 sata, procijedite. Pijte 1/2 šalice 3-4 puta dnevno.
Ili: 2 sata žlica breza pupoljci sipati 2 šalice kipuće vode, kuhati na laganoj vatri 10-12 minuta, inzistirati 25 minuta, ocijedite. Pijte 1/2 šalice 3-4 puta dnevno.
31. Gledajte. 2 sata žlica nasjeckanog lišća ulijte 1 šalicu kipuće vode 20 minuta, procijedite. Popijte 1/4 šalice pola sata prije jela.
32. Hypericum. 10 g trave skuhati u čaši kipuće vode, inzistirati. Uzmi 1 tbsp. žlicu 3-4 puta dnevno nakon jela.
Ili: 15-20 g suhe trave inzistira na 200 ml alkohola ili votke. Uzmite 25 kapi s vodom 3 puta dnevno nakon jela.
33. Zlatni štap (zlatnik). 2 žličice trave inzistirati 4 sata u čaši prokuhane vode, procijediti. Prije obroka uzmite 1/4 šalice 4 puta dnevno.
34. Kopriva. 2 žlice. žlica listova koprive uliti 0,5 litre kipuće vode, inzistirati 2 sata, procijediti. Pijte 1/3 šalice 3 puta dnevno.
Kako poboljšati imunitet narodnih lijekova: savjeti za zdravlje
Pozdrav dragim čitateljima i gostima bloga! Imunitet - reakcija ljudskog tijela, čija je svrha pružiti potpunu zaštitu od invazije stranih agenasa: mikroba, stanica raka i toksičnih komponenti, bakterija, parazita i virusa.
Postoje dvije vrste imuniteta:
- akvizicije;
- nasljedna ili urođena.
Što se tiče drugog tipa, on je relativan, apsolutan. Stečeni oblik nije naslijeđen, može se kupiti tijekom cijelog života. Podijeljena je na prirodni, umjetni imunitet.
Pravilno funkcioniranje ljudskog tijela ovisi o mnogim čimbenicima. Vrlo često dođe do neuspjeha, tako da bolest funkcioniranja svih sustava i unutarnjih organa pati. Kao rezultat toga, osoba je sklona stresu, bolesti. U takvim će situacijama biti potrebne odgovarajuće procedure i manipulacije koje će pomoći u obnovi i ojačanju imunološkog sustava.
Uloga imuniteta u životu osobe izvanredno je važna i neprocjenjiva, jer se pomoću nje stvaraju posebna antitijela za specifične viruse i bolesti u krvi osobe. Nakon što ste jednom imali infekciju, ponovna infekcija bit će mnogo lakša, a liječenje će biti brže. Ako govorimo o bolestima kao što su velike boginje, rubeole i ospice, onda razvijaju poseban imunitet, pa je nemoguće ponovno zaraziti.
Međutim, vrlo često imunitet slabi, a razlozi za to mogu biti sljedeći nepovoljni čimbenici:
- stres;
- depresija;
- umor;
- neuravnotežena prehrana;
- pretilost ili anoreksija;
- prisutnost parazita u tijelu;
- ozljede, operacije;
- bakterijske infekcije;
- beriberi;
- crijevni problemi - disbakterioza;
- urođeni faktor;
- izlaganje mikrovalnim pećnicama, televizorima, mobilnim telefonima, računalima;
- lijekovi, antibiotici;
- sjedilački način života;
- prejedanje;
- šljake, toksini.
Važno je na vrijeme prepoznati oslabljeni imunitet, jer se možete upoznati s njegovim znakovima:
- apatija, umor;
- nedostatak sna ili pretjerana pospanost;
- česte prehlade;
- migrena;
- razdražljivost, nervoza;
- smanjena radna sposobnost;
- nema koncentracije pozornosti.
Nakon što smo pronašli neke simptome neuspjeha u imunitetu, hitno je posjetiti liječnika koji će procijeniti situaciju i propisati odgovarajuće liječenje.
Narodni lijekovi za imunitet
S obzirom na teoriju tradicionalne medicine, možemo reći da stvaranje zdravog imunološkog sustava osigurava zdrav način života, pravilnu prehranu. U slučaju nedostatka vitamina, morate uzeti posebne farmaceutske pripravke, prilagoditi prehranu i tako dalje. Međutim, kako bi se ojačao imunitet, možete primijeniti poznate i vrlo učinkovite narodne lijekove.
Glavne metode povećanja otpornosti zaštitne funkcije tijela:
- aromaterapija;
- koristiti biljne esencije, infuzije, čaj;
- jesti hranu koja sadrži mnogo vitamina - povrće, bobice i voće;
- dodajte u prehranu prirodne imunostimulanse - češnjak, luk, orašaste plodove i propolis, med, mumiju itd.;
- aktivni stil života.
Priroda je probala i stvorila mnogo biljaka bogatih aktivnim sastojcima koje stimuliraju ljudski imunitet.
Bilje za imunitet
Prisutnost oslabljenog imuniteta kod djece i odraslih se sve više primjećuje, što uzrokuje visoku učestalost mnogih prehlada i gripe. Unatoč velikom broju lijekova, mnogi ljudi više vole biti tretirani biljem, jer praktički nemaju nuspojava.
Ljekovite biljke koje povećavaju imunitet daju blagi učinak, a neke se mogu uzeti i tijekom trudnoće, bebe od tri mjeseca starosti.
Imunostimulirajuća bilja izuzetno su učinkovita sredstva koja imaju sljedeće učinke: tonički, protuupalni, analgetski i sedativni, tonik.
Intenziviranje imuniteta pomoći će:
Oni se aktivno koriste u pripremi praha i ukrasa, bombona, infuzija i čaja. Možete pokupiti gotovu biljnu kolekciju, osmišljenu za jačanje oslabljenog imunološkog sustava. Po želji možete napraviti vlastitu kolekciju koristeći recept. Što se tiče pripreme ljekovitog čaja, možete upotrijebiti nekoliko biljaka dodajući krišku limuna i malo prirodnog meda kako biste pojačali učinak. Čaj je napravljen od takvih biljaka:
- timijan;
- kamilice;
- sok od kadulje i aloe;
- đumbir, anis.
Možete koristiti sljedeće recepte:
- Infuzija za prevenciju virusnih bolesti, jačanje imunološkog sustava. Potrebno je uzeti u jednakim količinama plodove Viburnuma i divlje ruže, dodati biljke kao što su kadulja i matičnjak. Dobro promiješati, uzeti 3 žlice smjese, skuhati 500 ml kipuće vode. Ostavite u termosici nekoliko sati, a zatim ohladite. Prije upotrebe dodajte dvije kapi ulja krkavine.
- U jednakim količinama, pomiješajte listove jagode i ribizle, echinacea, dodajte šipak i matičnjak. Zakuhajte kipuću vodu, ostavite pet sati. Pijte tijekom dana u malim porcijama. Trajanje terapije je oko dvadeset dana. Infuzija daje prekrasan učvršćujući učinak.
- Kombinirajte metu, lipe, matičnjaka i gospinu travu (1 tbsp), skuhajte 500 ml vruće vode. Inzistirajte dvadeset minuta, pijte tijekom dana.
- Trebat će vam jedna čajna žličica usitnjenog korijena slatkog korijena, koji se mora skuhati s 250 ml vruće vode. Pokrijte poklopcem, pošaljite na vodenu kupku dvadeset minuta. Zatim držite jedan sat na sobnoj temperaturi i napnite se. Dodajte malo kipuće vode da napravite čašu juhe. Doziranje: tri puta dnevno i 1 tbsp. žlicu prije jela.
Ovi recepti su potpuno sigurni i učinkoviti, ali prije njihove primjene preporučljivo je posavjetovati se sa svojim liječnikom.
Vitaminski proizvodi za imunitet
Snažan imunološki sustav - ključ dobrog zdravlja. Možete ojačati imunološki sustav kod kuće. Obični vitaminski proizvodi, naime, voće i povrće, bobice, pomoći će vam u rješavanju problema.
U prehrani morate unijeti sve proizvode bogate vitaminom A:
- dinje;
- rajčice;
- divlja ruža i morski krkavac;
- bundeve;
- peršin;
- brokula;
- trešnje i grožđe, mrkva.
Proizvodi koji sadrže vitamin C:
- agrumi;
- jasen, divlja ruža;
- klice pšenice i trave;
- persimona;
- cvjetača, kiseli kupus, prokulica i brokula;
- Bugarski papar.
Prisutnost vitamina E:
- sjemenke, mahunarke;
- avokado;
- klice pšenice;
- matice.
Vitamin B je prisutan:
- različite matice;
- bundeve, sjemenke suncokreta;
- grah;
- pšenica;
- zelje.
Korisni recepti za jak imunološki sustav:
- Med s orasima je izvrstan alat. Pomiješajte sastojke u jednakim dijelovima, prethodno razbijene matice. Jedite 3 puta dnevno i 1 žlicu. Ukusna medicina može se jesti čak i trudna i dojilja, djeca.
- Tonik koktel. Pomiješajte mješavinu: 100 grama jagoda, malina i crnog ribiza, jednu žličicu sezama i 200 ml mlijeka, možete koristiti soju. Pijte ujutro.
- Šipak. Uzmite 1 žlicu voća, skuhajte 500 ml kipuće vode u termosu. Inzistirajte 3 sata. Pijte 300 ml dnevno.
- Sok od mrkve Svakodnevno se mora piti svježe na prazan želudac. Da biste dobili ugodniji okus, možete ga razrijediti s drugim sokom - narančastom, jabučnom.
Važno je pravilno uzeti ovaj proizvod kako biste dobili željeni rezultat.
Prirodni stimulansi
Priroda je čovjeku pružila sve bitne stvari koje mogu biti potrebne za njegovo zdravlje. Prirodni imunostimulansi nisu iznimka. To uključuje:
Ovi su proizvodi iznimno jedinstveni, korisni jer imaju mnoga korisna i ljekovita svojstva koja mogu ojačati imunološki sustav. Važna prednost - oni su pristupačni, mogu se koristiti kod kuće.
Đumbir je vrlo koristan, a recepti s njegovom upotrebom poznati su već dugo vremena. Ovaj začin proizvodi zagrijavajući učinak na tijelo, pa je bolje od njega napraviti tople napitke. Možete koristiti jednostavne recepte s đumbirom:
- Morate uzeti 1 limun, 200 grama crnog ribizla i 100 g korijena đumbira, dobro usitniti i dobro promiješati. Ostavite u hladnjaku dva dana. Prije uporabe razrijedite u toploj vodi, kao što je mors;
- Ujednačena i ukusna mješavina: limun, sto grama đumbira, 50 grama smokve, suhe šljive i suhe marelice, te 200 ml tekućeg meda. Da jede male porcije čaja.
- Đumbir čaj za jak, zdrav imunitet. Priprema: Nožem izrežite 30 grama korijena đumbira, ulijte litru vruće vode. Dodaj okus limuna, cimeta i meda.
Propolis je biološki aktivna tvar koja ima sljedeća svojstva: stimulirajuća, protutoksična i protuupalna, baktericidna. Izvrstan za jačanje imunološkog sustava u slučaju kroničnih, kataralnih bolesti. Zabranjeno je koristiti osobama s alergijama. recepti:
- Jedinstvena tinktura. Priprema: uzmite 2 žlice. l. propolis i uliti čašu votke, ostaviti deset dana. Filtrirajte, uzmite 3 puta dnevno, dodajući petnaest kapi u mlijeko.
- Ako je osoba preplavljena prehladom, gripom, mlijeko s medom i propolisom pomoći će vam da se riješite upale, ojačate imunološki sustav. U čaši toplog mlijeka razrijedite dvadeset kapi tinkture propolisa, dodajte med na okus.
Bilo koji lijek koji se temelji na propolisu mora se uzimati tijekom deset dana ili do potpunog oporavka. Preporučljivo je piti zimi i proljeće, kada je vrhunac u smanjenju zaštitnih funkcija ljudskog tijela.
Mumiye je jedan od najsnažnijih stimulansa metaboličkih procesa. Zabranjeno je prihvaćanje sredstava na bazi sljedećih osoba: dojilja i trudnica, djece do dvanaest godina, bolesnika s onkologijom, hipertenzivnih bolesnika. Mumie poduzeti kako bi ojačali oslabljeni imunitet, ne samo u svom čistom obliku, ali i razrijeđen sa sokom, vodom. Načini korištenja:
- Medeni recept. Trebat će sedam grama mumije i 500 ml meda. Pijte tri puta dnevno i 1 tbsp. žlicu.
- Razrijediti u mlijeku, čaju, toploj vodi. Pijte deset ili dvadeset dana, uzmite pauzu u tjednu.
- Razrijediti 0,2 grama u žlici vode, uzeti ujutro na prazan želudac.
Češnjak je najbolji prirodni imunostimulans. Folk lijekovi na temelju toga su iznimno učinkoviti i jednostavni, osobito kod prehlade. Korisni recepti s češnjakom:
- Ulje. Trebat će vam glava češnjaka, litra suncokretovog ulja. Mora se očistiti, sitno sjeckati i zaliti dva tjedna. Spremne salate za preradu maslaca.
- Med s češnjakom. Koristite omjer 1: 1. Stomatološki je potrebno naribati, zaliti visokokvalitetnim medom. Način primjene: tri puta dnevno prije obroka po 1 žličicu, isprati vodom.
Aloe se aktivno koristi u narodnim metodama liječenja raznih bolesti, uključujući i slabi imunitet. Da bi napravili sok, morate uzeti cvijet za lijevanje, koji je star više od 3 godine. Listovi se čuvaju u hladnjaku dvanaest sati kako bi se poboljšala svojstva biljke. Recepti za poboljšanje imuniteta kod kuće:
- Trebat će vam 2 dijela soka od limuna, 1 dio tinkture Eleutherococcal, med po ukusu i 3 dijela soka aloe. Sve komponente miješati, uzeti 2 puta dnevno prije obroka prema čl. žlicu.
- Med s aloe pomaže u razumijevanju imunološkog sustava. Priprema: kombinirati sok od meda i aloe, promatrajući omjer 1: 1. Spremni za piće eliksira 1 žlica. l. prije obroka 3 puta dnevno.
Mrkve su snažan stimulans imuniteta. Sadrži beta-karoten koji pridonosi boljem učvršćivanju zaštitne barijere ljudskog tijela. Pomaže u postavljanju preciznog rada imunoloških stanica tako da mogu odbiti bakterije, viruse, klice i gljivice. Primjena: kuhana, salata sa svježim mrkvama i jabukama, obrađena maslinovim uljem, složencima, svježim sokom.
Crni, zeleni čaj - pića sadrže posebne tvari koje pomažu jačanju imunološkog sustava, imaju tonički učinak. Vrući i svježi čaj, naime - zeleni, nosi se s hladnoćom. Djelovanje je složeno: grlo se grije, znoj se povećava, stoga se temperatura tijela smanjuje, tijelo se može očistiti od štetnih sastojaka, toksina.
Brokula - kupus koji sadrži antioksidanse, vitamine, koji će pomoći u zaštiti tijela od raka, smanjiti rizik od srčanog udara. Zbog visoke razine vitamina C jača imunološki sustav.
Aromaterapija za imunitet
Kako bi se povećala otpornost tijela na strane agense pomoći će poseban postupak - aromaterapija. Glavna prednost manipulacije je u tome što je pogodna za sve dobne kategorije. Uz pomoć aromatičnih eteričnih ulja moguće je značajno ojačati imunološki sustav, pomladiti i pohraniti energiju. Aromaterapija je dokazani način stimuliranja zaštitnih funkcija, ali važno je zapamtiti da je to preventivna mjera.
Imunolozi kažu da je imunološki sustav moguće ojačati uz pomoć sljedećih ulja:
- lovor;
- jasmin i jela;
- čempres;
- anis;
- eukaliptusa;
- crni papar.
Sljedeće smjese pomoći će postići maksimalnu korist, učinak:
- dvije komponente naranče, ružmarina i tri dijela đumbira;
- jedna komponenta mandarine, limuna, 2 dijela verbene.
Stimulacija imunološkog sustava putem aromaterapije provodi se različitim metodama. Najbolje od svega - hladno udisanje, koje se može obaviti svakodnevno. U aroma lampu dodaje se mješavina ulja koja ostaje cijeli dan u sobi. Ako nema svjetiljke, potrebno je nekoliko kapi i nanijeti električnu lampu. U procesu grijanja proizvod će ispariti, au sobi će prevladati šarmantna i ljekovita aroma.
Udisanje pare ima veliki učinak. Dodajte ulje u kipuću vodu ili inhalator. Za najbolji učinak, ponovite dva puta tjedno dva mjeseca.
Stoga su folk lijekovi i prirodni imunostimulansi izvrsna alternativa lijekovima. Imunitet je vrlo važan za zdravlje, stoga ga ojačajte i vodite računa.
8 jednostavnih načina za jačanje imunološkog sustava
Danas, 1. ožujka, slavi se Svjetski dan imuniteta - što nije slučajno, jer je to početak proljeća - vrijeme je da razmislimo o imunološkom sustavu i ojačamo ga na sve moguće načine.
Od 2002. godine, na inicijativu Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), 1. ožujka je Svjetski dan imuniteta, čiji je cilj podsjetiti se na probleme povezane s raznim imunološkim bolestima, kao i na očuvanje i jačanje imuniteta.
Imunitet je sposobnost organizma da se odupre, imunološki sustav neutralizira strane stanice, razne infekcije i viruse, a zatim ih uništava.
Sustav ljudskog imuniteta ovisi pola od nasljednosti, jer počinje da se formira iu maternici, a za 50% od načina života. Tri kitova koji čuvaju imunitet osobe su zdrav san, tjelovježba i uravnotežena prehrana. Obično osoba razmišlja o ulozi i mogućnostima održavanja imuniteta samo za vrijeme teške prehlade, a sama je posljedica imunološkog nedostatka.
Imunitet možete obnavljati i održavati uz pomoć posebnih imuno-ojačavajućih sredstava, ali postoji mnogo dodatnih načina za jačanje tijela.
Hren, škampi i lovorov list
Prehrana je ključ zaštite od virusa i bolesti i najvažniji čimbenik koji pridonosi poboljšanju tjelesne obrane. Obroci trebaju biti što racionalniji u kvantitativnom i kvalitativnom smislu. Vaš jelovnik treba sadržavati životinjske i biljne proteine. Životinjski proteini nalaze se u mesu, ribi, jajima i mlijeku, a biljni proteini nalaze se u grašku, grahu, heljdi i zobi. Blagotvorno djeluje na imunološki sustav goveđe jetre i plodove mora - škampi, dagnje, lignje.
Imunost začinjena je dobro - đumbir, žutika, klinčići, korijander, cimet, bosiljak, kardamom, kurkuma, lovorov list i - hren.
Izdvajamo vitamine
Vitamini i elementi u tragovima potrebni su za jačanje imunološkog sustava. Njihov nedostatak može se nadopuniti uz pomoć multivitaminskih kompleksa, ali općenito je bolje dobiti vitamine i elemente u tragovima na prirodan način.
Od elemenata u tragovima imaju pozitivan učinak na imunitet cinka i selena. Cink se nalazi u ribama, mesu, jetri, u istim orašastim plodovima, grahu i grašku. Selen se "izlučuje" iz ribe, plodova mora, češnjaka.
Minerali - željezo, bakar, magnezij i cink - nalaze se u jetri, bubrezima, srcu, orašastim plodovima, grahu i čokoladi.
Suho crveno
Pušenje i alkohol ne samo da potkopavaju, nego ubijaju imunitet. Ali ako je sve jednostavno i nedvosmisleno s duhanom - potrebno je prestati pušiti i izbjegavati duhanski dim, a onda je s alkoholom drugačija situacija. Suho crno vino dobro je za imunitet, ali maksimalna dopuštena dnevna doza je 50-100 grama.
Školovanje za hladnoću
Potrebno je unaprijed pripremiti se za bilo kakvo izbijanje bolesti, povećavajući prvenstveno nespecifičnu zaštitu. Svi znaju za ovu metodu, kao što je temperiranje, ali većina je uvjerena da je kaljenje trening za hladnoću, kao što je hodanje po snijegu u kratkim hlačama. No, u stvari, bit kaljenje - u obuci sluznice brzo reagirati na oštru promjenu temperature.
Ulijevanje treba obavljati svakodnevno - 5-7 minuta dnevno, ujutro ili navečer. Pogotovo dobro ovaj postupak je pogodan za djecu.
Mirno i mirno!
Stres je jedan od glavnih neprijatelja imuniteta. Najopasnija je nekontrolirana vrsta stresa, kada se osoba ne može nositi sa svojim emocijama. Recept za oslobađanje od mentalnih previranja je samo jedan: stvoriti smireni stav prema svemu, što god se dogodilo, i često se podsjećati da ako ne možete promijeniti situaciju, uzmite ga kao dan.
Ako ste ponekad prisiljeni iskusiti stres, onda ga nadoknadite smijehom! Smijeh utječe na tijelo kao i umjerena tjelovježba: snižava krvni tlak, ublažava stres i jača imunološki sustav. Osim toga, smijeh poboljšava apetit, snižava kolesterol, smanjuje rizik od bolesti kardiovaskularnog sustava i dijabetesa.
Uzmi mačku
Smatra se da mačke poboljšavaju imunitet svojih vlasnika, štite ih od bolesti srca, imaju pozitivan učinak na živčani sustav. Tjelesna temperatura mačke je 38-39 stupnjeva, a ako je osoba bolesna od prehlade, mljackava mačka, koja sjedi pokraj nje, zagrijava tijelo i kao rezultat pomaže u suočavanju s prehladama i povećava otpornost domaćina na stres.
Mačke iz antičkih vremena postale su najpopularnije i najdraže kućne ljubimce. Ljubav prema njima pokazala se tako velikom da je za kućne ljubimce uspostavljen poseban odmor - Svjetski dan mačaka, koji se slavi prvog dana proljeća, 1. ožujka.
Narodni lijekovi za imunitet
Korijen cikorija savršeno jača imunološki sustav i štiti od virusa. Pročitajte više o tome kako pripremiti izvarak i infuziju cikorije >>
Ako često patite od prehlade i prehlade, pokušajte ojačati tijelo sa sokom Kalanchoe. Tinkture recepta >>
Stvrdnjavanje će pomoći jačanju tijela. Najlakši način je da uzmete malu podlogu od pjene, navlažite je hladnom infuzijom biljaka koje povećavaju imunitet i stojite na njoj bosi. Pročitajte više o ovom načinu očvršćavanja >>
Prehrambeni kvasac, koji se posebno preporučuje djeci, ima dobar imunostimulirajući učinak. Treba ih uzimati u roku od mjesec dana (najmanje 50 grama tjedno), šireći malu porciju u prokuhanu vodu bez šećera.
Od biljnih tvari koje imaju izražen imunostimulirajući učinak, treba obratiti pozornost na infuzije Eleutherococcusa, ginsenga i Schizandra kineskog.
Kako podići imunološki sustav narodnih lijekova
Svi znamo da je snažan imunitet jamstvo dobrog zdravlja, odsutnosti prehlada i upalnih bolesti. Imunološki sustav tijela, kao ni jedan drugi, može povećati njegovu učinkovitost. Kako poboljšati imunitet i može li se to učiniti kod kuće? Da, moguće je to učiniti i ne zahtijevaju posebna medicinska znanja i skupe lijekove. Postojeći narodni lijekovi za poboljšanje imuniteta kako bi se nosili s tim zadatkom.
Gdje početi? Na imunitet uvelike utječe pravi način života. Ove riječi znače potpuno odbacivanje alkohola i pušenja, tjelesnu aktivnost, otvrdnjavanje prirodnim faktorima. Vrlo je korisno za jaki imunitet hodati bosi, plivati u vodi, sunčati se i kupati u zraku. A što je s prehranom? Za dobar imunitet u prehrani ne bi trebalo biti puno šećera i kofeina (kava, jaki čaj), masne i začinjene hrane. Jedan od načina kako poboljšati imunološki sustav kod kuće je uporaba određenih proizvoda koji poboljšavaju zaštitne reakcije tijela.
Proizvodi za poboljšanje imuniteta
Počnimo s hranom. Redovita konzumacija namirnica koje povećavaju imunitet je pristupačan način zaštite tijela kod kuće. Ovo nije potpuni popis proizvoda korisnih za imunitet:
- žitarice - zobena kaša i kašica od ječma, heljda, proso, kruh od cjelovitog zrna;
- mliječni proizvodi - sve vrste jogurta, jogurt, ryazhenka, kiselo vrhnje (bez dodavanja boja ili konzervansa);
- proteinska hrana - jaja, nemasno meso, mahunarke;
- plodovi mora - riba, škampi, školjke, rakovi, morski kelj;
- voće - agrumi, jabuke, dragun, marelice i breskve;
- povrće i korjenasto povrće - rajčica, mrkva, repa.
Bobice, orašasti plodovi, češnjak i luk, crna rotkvica, repa, hren i senf također su korisni za imunitet.
Ovi proizvodi zasititi tijelo vitaminima i mineralima, izvor su antioksidanata i prirodnih regulatora metabolizma. Zaklinjem se za jak imunitet u kvaliteti hrane!
Poboljšajte imunitet hrana može se jesti kao zasebna jela, ili možete napraviti ukusnu mješavinu od njih. Evo dva primjera takve mješavine, koja blagotvorno djeluje na ljudski imunitet.
- Orasi, suhe marelice, suhe šljive, grožđice, limun uviti u jednakim količinama u meso mlin, dodajte med. Stavite u hladnjak i pojedite 1 žličicu na prazan želudac.
- Uzmite tri zelene jabuke, narežite na kockice, dodajte pola kilograma brusnica, čašu sjeckanog oraha i pola šalice šećera. Stavite sve sastojke u posudu za emajliranje, ulijte 500 ml vode i uz miješanje s drvenom žlicom, zavrijte. Dobivena smjesa se uzima za poboljšanje imuniteta, dvije žlice dnevno.
Takvi vitaminski tečajevi koji njeguju tijelo i poboljšavaju imunitet, dobro je provoditi nekoliko puta godišnje, kada se dogodi vrhunac razvoja prehlade.
Vitaminski proizvodi za imunitet
Ako na stolu uvijek postoji raznovrsna i zdrava hrana, onda tijelo od nje dobiva sve što joj treba, što ima dobar učinak na imunitet. Ali ponekad, uz loše formuliranu prehranu, ili uz zarazne bolesti, ili poremećaje u djelovanju unutarnjih organa, potrebna je dodatna administracija određenih biološki aktivnih tvari koje stimuliraju imunološki sustav. Prije svega, to uključuje vitamine.
Vitamin C ili askorbinska kiselina dobro potiču imunološki sustav. Utvrđeno je da primjena povećanih doza vitamina C tijekom zaraznih bolesti potiče brz oporavak. Stoga, uz pomoć vitamina C, možete brzo podići imunološki sustav kod kuće. Kako uzeti ovaj dodatak? Možete jesti hranu bogatu askorbinskom kiselinom:
- limune i naranče;
- crni ribiz;
- brusnice;
- bijela i cvjetača;
- rajčice.
Istodobno uzmite u obzir da se vitamin C razgrađuje tijekom toplinske obrade i dugotrajnog skladištenja. No, smrzavanje neznatno smanjuje njegov sadržaj u proizvodu. Ako svježe povrće i voće nisu svakodnevna komponenta prehrane, onda za povećanje imuniteta kod kuće, možete uzeti farmaceutski vitamin C iz izračuna dnevne potrebe za odraslom od 1 do 4 grama.
Vitamin A ili retinol također blagotvorno djeluje na imunološki sustav. Vitamin A sadrži životinjske proizvode - jetru, jaja, maslac. Osim toga, biljke imaju karotenoide - supstance koje ljudsko tijelo pretvara u vitamin A. Lako je otkriti koje su povrće i voće bogati karotenom - on oboji namirnice u crvenoj i narančastoj boji. Vitamin A sudjeluje u stvaranju imunosti sluznice, prve barijere tijela protiv bakterija i virusa.
Vitamin E nadopunjuje djelovanje vitamina A i C, jer ih štiti od oksidacije i neutralizira slobodne radikale koji se pojavljuju u tijelu - tvari koje negativno utječu na sve faze metabolizma. Redovita konzumacija vitamina E blagotvorno djeluje na imunitet. Sadrži se u biljnim mastima - suncokretu i maslinovom ulju, orašastim plodovima, sjemenkama.
Također za dobar imunitet važno je prisustvo korisne mikroflore u crijevima. Možete je obnoviti jedući mliječne i fermentirane namirnice, uz minimalnu količinu šećera u prehrani. Postoje i specijalni pripravci koji sadrže kulture korisnih bakterija.
Priprema pića za povećanje imuniteta
Osim pravilne prehrane, narodni lijekovi kao što su posebni topli i hladni napici od biljnih proizvoda pomažu jačanju imuniteta kod kuće. Pijenje ne samo da je korisno, nego i ugodno. Takva šalica "čaja za imunitet" na početku novog dana može biti dobra alternativa šalici kave. Evo kako poboljšati imunitet bez lijekova, koristeći jednostavne i ukusne popularne recepte.
- Šipak. Mora se kuhati u termosici. Uzmite jednu žlicu voća na 0,5 litre vode. Rezultat infuzije piti 200-500 ml na dan.
- Limun. Istisnite sok iz 2 limuna, dodajte ga medu. Smjesa se zagrijava i pije ujutro.
- Lončić i viburnum. Oni prave sok: bobice, melje, dodaju med i malo tople vode, pustite da se kuha pola sata. Popijte pola čaše tri puta dnevno.
- Citrusni čaj. Pivo od limuna i naranče obrađuje crnim čajem.
- Jabučni čaj Pola jabuke sipajte jednu litru kipuće vode i kuhajte 10 minuta.
- Čaj od kamilice. Farmaceutski cvjetovi kamilice dodaju jednu žlicu na 500 ml u zeleni čaj.
- Sok od mrkve Svakodnevno pijte svježi sok od mrkve na prazan želudac. Da bi piće dobilo ugodan okus, razrijedi se s drugim sokovima - jabuka, naranča, višnja.
Prirodni stimulansi za jačanje imunološkog sustava
Priroda je za nas pripremila sve što nam treba, uključujući i sredstva za jačanje imunološkog sustava. Evo pet najučinkovitijih prirodnih stimulansa koji potiču imunitet:
Ovi jedinstveni proizvodi imaju niz izvanrednih svojstava, povećavaju imunitet i dostupni su svima kod kuće. Razmotrite svaki od njih detaljnije.
đumbir
Folk recepti s đumbirom za poboljšanje imuniteta i liječenje prehlade poznate od davnina. Ovaj začin ima učinak zagrijavanja, pa se prednost daje toplim napitcima iz njega. Sljedeće tinkture i mješavine đumbira za podizanje imuniteta lako se pripremaju kod kuće.
- Uzmite jednu čašu meda, korijen đumbira 50 grama, jedan limun. Izrežite limun s kore, uklonite kosti. Đumbir očistiti, isplesti nožem. Presavijte u staklenku i mijesite tolkushkoy. Dodajte med i inzistirajte dva mjeseca u mraku i hladnoći. Pijte žlicu tri puta dnevno.
- Za ovaj recept trebate 100 grama đumbira, 1 limun, 200 grama crnog ribizla. Svi samljeti, miješati, inzistirati 2 dana u hladnjaku. Razrijedite s vodom kao mors.
- Mješavina: 100 grama đumbira, jedan limun, 50 grama suhe marelice, smokve, suhe šljive, čaša meda. Popij malo čaja.
- Recept za đumbir čaj za imunitet: izrezati na kriške ili izrezati mali dio korijena đumbira s nožem (30 g), skuhati u termos 1 litri. Za okus dodajte med, limun, cimet, zeleni čaj.
mumija
Mumiyo je vrlo snažan metabolički stimulator. Za uzimanje droga na temelju mumije ne mogu biti trudnice i dojilje, pacijenti s rakom, djeca do 12 godina, osobe koje pate od visokog krvnog tlaka i zgrušavanja krvi. Mumiyo za poboljšanje imuniteta uzima se u čistom obliku, razrjeđuje vodom ili miješa s drugim proizvodima.
- Mumiyo u količini od 0,2 grama - oko zrna riže - razrijeđen u žlici vode i pijan ujutro jedan sat prije obroka
- Dobro pojačava imunitetnu mamu. Da biste to učinili, 5-8 grama se miješa u 500 grama tekućeg meda. Uzmite žlicu tri puta dnevno.
- Pomiješajte sok od aloe 2 žlice i sok od dva limuna, dodajte 5 grama mumiyo. U jednom danu mješavina će se ubrizgati i piti da se imunitet podigne u žlici tri puta dnevno.
- Mumiyo se može razrijediti ne samo u toploj vodi, već iu mlijeku ili slabom čaju. Potrebno je uzeti takav narodni lijek kako bi se imunitet povećao tijekom 10–20 dana, što bi značilo da je između njih 5-10 dana.
propolis
Propolis, ili pčelinji ljepilo, složena je biološki aktivna tvar s jakim protuupalnim, antitoksičnim, baktericidnim i stimulirajućim učinkom. Propolis se preporučuje uzimati s prehladama, kroničnim infekcijama respiratornog trakta kako bi se poboljšao imunitet. Ne možete ponijeti ovaj alat ljudima koji su alergični na med.
- Tinktura: 2 žlice propolisa za 250 ml votke inzistiraju 10 dana. Filtrirajte, a zatim uzmite tri puta dnevno dodavanjem 15 kapi u mlijeko.
- Kod prehlade pomaže pri ublažavanju upala i poboljšava imunitet propolisa medom i mlijekom. 15-20 kapi tinkture dodaje se čaši toplog mlijeka, ili se miješa polovica žličice naribanog propolisa.
- Neki narodni iscjelitelji tvrde da u alkoholnoj tinkturi propolis gubi neka od svojih korisnih svojstava. Stoga se preporuča izrada vodenih otopina. Za razliku od alkoholnih pripravaka, ova se otopina može čuvati u hladnjaku samo jedan tjedan. Da biste pripremili infuziju vode, uzmite 3 dijela propolisa i 10 dijelova vode, otopite u vodenoj kupelji i ispustite u staklenu posudu. Uzmite 15 kapi, dodajte u mlijeko ili čaj.
Svi preparati propolisa uzimaju se do potpunog oporavka ili se uzimaju u tijeku od 7 do 10 dana tijekom razdoblja smanjenog imuniteta (zima, proljeće).
Aloe se široko koristi u tradicionalnoj medicini, uključujući i poboljšanje imuniteta. Za pripremu soka koristite lišće iz cvijeća starijeg od tri godine. Prije pripreme lijeka, preporuča se držati svježe listove u hladnjaku 12 sati - što poboljšava njihova svojstva. Evo nekoliko recepata iz aloe kako bi se poboljšao imunitet kod kuće.
- Aloe sok 100 gr, med 200 gr, Cahors 300 gr. Promiješati, ostaviti u hladnjaku 3-5 dana.
- Aloe sok tri dijela, dva soka od limuna i jedna tinktura Eleutherococcus, med po ukusu. Sve pomiješajte u staklenku, prelijte medom, popijte žlicu dvaput dnevno prije jela.
- Recept za aloe s medom za podizanje imuniteta: miješajte sok od aloe i tekući med u omjeru 1: 1. Nastali eliksir uzimajte 1 žlicu nakon obroka tri puta dnevno.
Sve smjese mogu se čuvati u hladnjaku mjesec dana.
Češnjak
Folk lijekova s češnjakom je vrlo učinkovit poduzeti kako bi poboljšali imunitet za prehlade i virusnih bolesti. Jednostavni su i dostupni su za kućnu kuhinju.
- Limun s češnjakom. Jedan limun i jedna glava češnjaka peretert, dodati vodu i inzistirati 3-4 dana na tamnom mjestu. Pijte 1 žlicu ujutro za mjesec dana.
- Češnjak s medom. Narežite klinčić, pomiješajte s medom 1: 1. Uzmite 1 čajnu žličicu s vodom 3 puta dnevno prije jela.
- Ulje češnjaka. Može se koristiti za preljev za salatu - 1 glava po litri ulja. Nasjeckati češnjak, dodati ulje i ostaviti 14 dana.
Biljni recepti za imunitet
Povećati imunitet kod kuće može biti učinjeno s biljem. Imunostimulirajuće djelovanje ima:
- crvena četka;
- medunica ljekovita;
- uočena orhideja;
- Echinacea;
- Hladan Ginseng;
- ginseng;
- Gospina trava;
- Lemongrass.
Za poboljšanje učinka kako bi se poboljšala imunitet piće naknade od bilja.
- Gospina trava, kamilica, smilje, pupoljci breze od 100 gr. Jedna žlica zbirke od 500 ml vode, inzistirajte u termosici 12 sati. Infuzija pijte u malim obrocima tijekom dana. Tijek liječenja traje 1 mjesec.
- Ivan-čaj, metvica, cvijeće kestena, matičnjak. Uzimaju sve u jednakim omjerima, jednu žlicu zbirke nalijemo s jednom čašom kipuće vode. Nastali čaj se pije tijekom dana.
Ukratko, napominjemo da je poboljšanje imuniteta kod kuće s narodnim lijekovima prilično izvediv zadatak. Možete jesti zdravu i ukusnu hranu, popiti infuzije ili ukuse ljekovitog bilja, koristiti recepte na bazi đumbira, mumija, propolisa. Glavna stvar za dobar imunitet je pridržavati se ispravnog načina života, biti dosljedan i ne zaboraviti svako jutro s dobrim raspoloženjem.
Povećajte imunitet na odrasle narodne lijekove vrlo brzo
Da bi se vaše tijelo održalo u dobrom stanju, potrebno je pratiti razinu imuniteta, poboljšati ga u svakom pogledu.
Kada trebate brzo jačanje imuniteta
Postoji nekoliko načina za brzo povećanje imuniteta odrasle osobe:
- narodni lijekovi;
- lijekovi;
- kaljenje;
- ispravan način života.
Ponekad je potrebno niz mjera i sredstava kako bi se tijelo osjećalo zaštićeno.
Imunitet je vrlo važan za razvoj i održavanje zdravog tijela.
Jačanje imunološkog sustava potrebno je stalno, u bilo koje doba godine, osobito pri prvim znakovima lošeg zdravlja.
Nedostatak raspoloženja, brz zamor i drugi simptomi mogu ukazivati na slab i oslabljen imunitet.
Nekoliko razloga zbog kojih se imunitet može smanjiti:
- stres i preopterećenost;
- nedostatak sna i nesanice;
- kirurgija i kemoterapija;
- tijek antibiotika i drugih lijekova;
- nezdrav način života: alkohol, pušenje, prejedanje, prekomjerna masna i niskokvalitetna hrana, sjedilački način života;
- trudnoća.
Ako se pojave simptomi oslabljenog imuniteta (pospanost, iritacija, česta hladnoća glave, poremećaj želuca, itd.), Te kao profilaksa nakon operacija i tijeka lijekova, potrebno je poduzeti mjere za jačanje imunološkog sustava.
Najbolji način za povećanje imuniteta odrasle osobe vrlo brzo - narodni lijekovi. Najsigurniji su prirodni proizvodi: povrće, voće, začini, orašasti plodovi itd.
Najučinkovitiji proizvodi za imunološki sustav, njihova korisna svojstva
Među najučinkovitijim sredstvima za jačanje imunološkog sustava, takvi proizvodi:
- med;
- oraha;
- mliječni proizvodi;
- crna ashberry;
- grožđe i grožđice.
Dalje - više o svakoj od njih.
Mnogi znaju o ljekovitim svojstvima meda. Ovo je prvi lijek za prehladu i gripu.
Med sadrži folnu kiselinu, vitamine A, B, C, E, K i flavonoide - biljne tvari koje mogu utjecati na aktivnost enzima u ljudskom tijelu.
Med sadrži sve potrebne komponente za borbu protiv virusa i infekcija. Često se koristi s drugim proizvodima kako bi se poboljšao njihov učinak na ljudski imunitet.
orasi
Orasi sadrže eterična ulja i masti, kao i vitamine (C, B), željezo, jod, magnezij i druge elemente u tragovima.
Orašasti plodovi imaju tonički učinak, energiziraju, poboljšavaju funkcioniranje krvnih žila i srca te potiču probavu. Mogu se koristiti s medom, suhim marelicama, limunom ili u čistom obliku.
Obratite pozornost! Ne preporuča se drobljenje metalnih predmeta (nožem ili mlincem za kavu) jer gube svojstva. Orašasti plodovi se ruše ili slome drvenom tučkom.
Mliječni proizvodi
Mliječni proizvodi bogati su vitaminima, mikroelementima i korisnim bakterijama.
Kiseli mliječni proizvodi kao što su kefir, prirodni jogurti i ryazhenka najbolje odgovaraju jačanju imuniteta. Probiotici sadržani u njima potiču pravilnu probavu - razgrađuju štetne tvari i štede vitamine.
Preporuča se piti mliječne proizvode na prazan želudac ujutro ili navečer.
aronija
U medicinske svrhe koriste i lišće i plodove aronije ili planinskog pepela. Aronija uključuje mnoge vitamine (C, P, E, K, B-skupine) i elemente u tragovima (fluor, bakar, željezo, mangan i druge).
Njegovo glavno korisno svojstvo blagotvorno djeluje na krvožilni sustav: povećava elastičnost stijenki krvnih žila, širi kapilare, smanjuje kolesterol.
Sok ili infuzija aronije također povećava tjelesnu obranu i pozitivno utječe na endokrini sustav.
Tinkture aronije (uključujući votku) ne preporučuju se osobama s niskim krvnim tlakom!
Grožđe i grožđice
Grožđe i grožđice jačaju imunološki i živčani sustav. Grožđice doprinose liječenju rinitisa, bronhitisa, kašlja. Ovaj proizvod uključuje vitamine (C, A, B2, B1, B5, B6), elemente u tragovima (željezo, kalij, kalcij i druge) i masne kiseline. Preporučuje se da odrasli konzumiraju 200 g grožđica dnevno.
Ljekovito bilje za brzo poboljšanje imuniteta
Postoji niz drugih prirodnih proizvoda koji vrlo brzo mogu poboljšati imunitet odrasle osobe. Folk lijekovi nude recepte na bazi ljekovitog bilja koje sadrži mnogo vitamina, elemenata u tragovima i fitoncida.
Među tim biljkama možete odabrati najučinkovitije:
- Echinacea purpurea - glavni branitelj imunološkog sustava među biljem. Ima opći protuupalni učinak, podržava i jača imunološki sustav. Obično za prevenciju koristite nekoliko kapi dnevno u obliku tinkture.
- Kadulja ima tonički i obnavljajući učinak. Možete koristiti suho lišće, kao dodatak čaju, ili eterično ulje za aromaterapiju.
- Lemongrass ublažava stres i prekomjerni rad, pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi, povećava učinkovitost.
- Kamilica ima antimikrobni učinak i štiti od zaraznih prehlada. Uzima se kao vruća infuzija.
- Ginseng je dobar način za sprječavanje zaraznih bolesti, osobito tijekom epidemije. Poboljšava imunitet, tonizira i poboljšava pamćenje.
Dobro je za jačanje tijela biljnih berbi malina, crnog ribizla, jagoda, brusnica, kupina.
Kako bi se imunitet odrasle osobe vrlo brzo povećao, narodne lijekove treba odabrati pojedinačno, ovisno o značajkama vašeg tijela.
Listovi ovih biljaka, poput bobica, sadrže mnogo vitamina, posebno vitamina C, imaju tonički i regenerirajući učinak i sprečavaju upalne procese. Osušeni listovi mogu se dodati u pripremu čaja, kao i za pripremu infuzija i odljeva.
Važno je zapamtiti! Bilje se mora odabrati uzimajući u obzir karakteristike organizma, kronične bolesti i alergijske reakcije. Na primjer, ginseng je kontraindiciran za hipertenziju, a lemongrass - za nesanicu i uzbuđenje.
Korištenje klijavih sjemenki za jačanje imunološkog sustava
Proklijala zrna uključena u dnevni obrok povećavaju imunitet odraslog organizma. Ovo je izvrstan narodni lijek koji stimulira tjelesnu obranu, poboljšava metabolizam, smanjuje štetne tvari u crijevima i zasićuje stanice kisikom.
Žitarice pšenice, graška, graha i heljde se obično klijaju. Žitarice se brzo i lako kuhaju kod kuće. Dovoljno je pripremiti tanjur i dva gaza prethodno navlažena vodom.
Odabrana i oprana zrna su položena na tanjur obložen gazom, a sjemenke su pokrivene gazom na vrhu. Ploča se stavlja na toplo mjesto. Kad se pojave mali klice, možete jesti žitarice.
Postoji nekoliko mogućnosti za korištenje klijavih sjemenki za hranu:
- kao zasebna posuda;
- u salatama i drugim povrćem;
- s jogurtom i svježim sirom;
- sa suhim voćem.
Da bi se lakše miješalo zrno s drugim proizvodima, preporučuje se da se melje u miješalici ili mlincu za meso.
Korisna svojstva aloe i divlje ruže za brzo jačanje imuniteta
Aloja - poznata u biljnoj medicini i kozmetologiji. Njen sok potiče zacjeljivanje rana, tonova, bori se protiv bakterija i virusa, djeluje kao iskašljavanje kod kašljanja. Sok se može nanositi u čistom obliku, kao kapi za nos. Također, tinktura aloe se koristi s medom.
Sastav ploda šipka uključuje mnoge vitamine i elemente, uključujući vitamin C, kalij i željezo.
Bujni bokovi dobro utječu na krvožilni sustav, podupiru i jačaju imunološki sustav, bore se protiv prehlade, snižavaju stupanj kolesterola u krvi. Šipke od ruže mogu se dodati u napitak za čaj ili napraviti kompote i tinkture.
Morski krkavac i njegov učinak na imunitet
Vrlo brzo pomaže poboljšati imunitet morske krkavine. Ova bobica je korisna u vitaminima C, E, skupini B i fitoncidima. Pekmez ili obrok od krastavca dobar je narodni lijek za prevenciju prehlade i gripe.
Odrasla osoba preporučuje se koristiti do 2 h žličice ulja krkavine dnevno.
Morski krkavac pomaže u poboljšanju imuniteta, jača zidove krvnih žila i smanjuje mogućnost stvaranja krvnih ugrušaka, ima učinak pomlađivanja, normalizira metabolizam.
Začini za podizanje imuniteta
Takvi poznati začini kao lovorov list, cimet, đumbir i češnjak također mogu poboljšati i ojačati imunitet odrasle osobe. Začini se obično konzumiraju zajedno s glavnom hranom. Oni poboljšavaju okus, daju okus i istovremeno su korisni narodni lijekovi.
Vrlo brzo jača đumbir u tijelu. Naši preci su znali za iscjeljivanje i nevjerojatna svojstva đumbira. Đumbir je obogaćen vitaminima A, C, B1, B2 i mikroelementima - magnezijem, fosforom, natrijem, cinkom i kalijem.
Đumbir ima gotovo isti učinak kao i češnjak, ali odiše mirisom pikantnijeg i ugodnijeg. Đumbir korijen može biti dodan u čaj, vrući sok, tinkture iz nje. Zagrijava, bori se protiv virusa, sprječava upalne procese.
Lavrushka (lovorov list), poznata svim kućanicama, daje ne samo pikantni okus juhu, nego također pomaže u borbi protiv virusnih infekcija, bakterija i gljivica. Također, ulje lovorovog lista blagotvorno djeluje na površinu pluća i sprječava suhi kašalj (trljanje leđa i prsa).
Bogata selenom, vitaminima A i C, eteričnim uljima. Uklanja toksine iz tijela, stabilizira živčani sustav i općenito ima zaštitni učinak na tijelo.
Češnjak i luk - najpopularniji narodni lijek za borbu protiv prehlade i za njihovu prevenciju. Ovi proizvodi mogu brzo poboljšati imunitet tijela odrasle osobe.
U velikom broju češnjaka i luka sadrže eterična ulja i hlapljivu proizvodnju, koji štite nazofarinks od prodora patogenih bakterija i virusa u tijelo.
Cimet je začin za pečenje koji poboljšava raspoloženje, smanjuje stres i povećava učinkovitost. Cimet također doprinosi normalnoj cirkulaciji krvi i stimulira crijeva. Dobro se slaže s medom u borbi protiv virusa i povećava imunitet.
Korisne mješavine voća i suhog voća
Kao narodni lijek, za poboljšanje imuniteta odrasle osobe, preporučuje se uporaba mješavina voća i oraha. Suho voće, u kojem ostaju svi potrebni elementi i tvari, vrlo brzo je pod utjecajem imunološkog sustava.
Mješavine se mogu pripremiti iz:
- grožđice, orasi, suhe marelice, limun i med - jednaka količina suhog voća, orašastih plodova (1 tbsp.) i gnječenjem 1 limuna miješalicom, dodavanjem meda (5-6 žlica);
- suhe šljive, suhe marelice, grožđice, orasi, limun, med - oko 200 g suhog voća, orašastih plodova i 1 limuna, usitnite do glatke i dodajte 6 žlica. žlice meda;
- brusnice, jabuke, orahe i šećer - sve voće i orašaste plodove narežite u miješalici u omjeru 2: 2, dodajte vodu, dodajte šećer 1: 1; staviti na malu vatru, dovesti do čir, s mješavinom, možete piti čaj (1 žlica. žlica dnevno);
- repa, mrkva, limun, nar - nasjeckajte 1,5 kg povrća, dodajte 1 kg voća, pomiješajte s 1 kg meda.
Preporučljivo je koristiti bilo koje bobičasto ili povrće miješa prema 1 tbsp. žlicu ne više od 2 puta dnevno. Preporučljivo je jesti smjesu ujutro na prazan želudac ili s čajem.
Povrće i voćni sokovi za imunitet
U jesen i proljeće preporučuje se korištenje svježih sokova iz voća i povrća.
Među sokovima koji jačaju i podržavaju imunološki sustav, mogu se identificirati:
- sok od repe - povećava hemoglobin i obnavlja krv, pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi;
- sok od mrkve obogaćen je vitaminom A, magnezijem, natrijem, kalcijem, željezom, kalijem, što pridonosi poboljšanju tonusa i probave;
- Sok od rajčice - sadrži velike količine vitamina C, kao i limunsku kiselinu, koja pomaže metabolizam i oporavak;
- sok od jabuke je skladište željeza koje povećava stvaranje krvi i snižava kolesterol;
- sok od crnog ribiza - sadrži vitamin C (lider među plodovima i voćem) i pomaže u borbi protiv virusa gripe;
- sok od citrusa (naranča, grejp, limun, itd.) - podržava i jača imunološki sustav, djeluje protuupalno, potiče metabolizam.
Možete pomiješati nekoliko sokova ili ih razrijediti vodom. Međutim, moramo zapamtiti da prekomjerna konzumacija sokova može dovesti do hipervitaminoze, što je vrlo loše za rad cijelog organizma.
Dnevna konzumacija sokova - pola šalice ne više od 3 puta.
Piće na bazi bobica i ljekovitog bilja za podizanje imuniteta
Od svježih i sušenih bobica, kao i ljekovitog bilja, preporučuje se pripremanje vitaminskih napitaka. Za to su vrlo pogodne crne i obične jagodičje bobice, brusnice, šipak, listići matičnjaka, ivan čaj, paprena metvica itd.
Infuzija suhog voća:
- 2 žlice. žlice bobica;
- 2 šalice kipuće vode.
Ulijte kipuću vodu i ulijte bobice 20 minuta. Pijte pola šalice prije obroka 3-4 puta dnevno.
Kompot od sušenog šipka:
- 8 tbsp. žlice bobica;
- 4 žlice. žlice šećera;
- 4 šalice kipuće vode.
Izmiješati sastojke, prokuhati 10 minuta i ostaviti 4 sata. Popijte pola šalice dnevno.
Berry i biljna infuzija:
- 5 tbsp. žlice suhog bilja (Ivan-čaj, metvica, ribiz, itd.) na 1 litru vode;
- 1/2 kg bobica (brusnica, brusnica, trešanja, itd.) Na 2 litre vode.
Biljke inzistiraju 2 sata, a bobice kuhaju 10 minuta. Izmiješajte infuziju i kompot i pustite da proključa. Popijte pola šalice meda dnevno.
Medna infuzija Viburnuma i brusnica:
- 1/2 kg bobica;
- 1 litru kipuće vode;
- med po okusu.
Pomiješajte ribane bobice s medom, dodajte kipuću vodu i inzistirajte. Pijte pola šalice 3 puta dnevno.
Među mnogim načinima za poboljšanje imuniteta odrasle vrlo brzo, narodnih lijekova - najbolja i pristupačna opcija. Mješavine i pića od prirodnih proizvoda mogu biti ne samo zdravi, već i ukusni.
U ovom videu predstavljen je materijal o tome kako povećati imunitet odrasle osobe uz pomoć narodnih lijekova i vrlo brzo.
Iz ovog videa naučit ćete kako poboljšati imunitet i izvedbu uz pomoć tradicionalne medicine.