Nemojte se oslanjati samo na liječnike ili žuriti s uobičajenim
lijekove kada imate prehladu. Važno je da se možete podići
noge. Da bi se to postiglo, dovoljno je slijediti dobro poznata pravila ponašanja i
liječenje tijekom prehlade. Naravno, ne smijete ići na posao ili
hodajte kada imate groznicu i imate zimicu. Topli krevet
puno toplog pića pomoći će nositi se s prehladom. tibetanski
Liječnici preporučuju piti lingonberry i sok od maline, toplo
mineralna voda, vrući zeleni čaj s limunom, infuzija od đumbira
s medom. I još bolje će pomoći biljni anti-upalni i
infracrvenu infracrvenu tekućinu koja se pije do litre tijekom dana.
Temperatura tijela će pasti, pore će se otvoriti, znojit ćete se i
osjećam olakšanje.
Na prvi znak prehlade, također je dobro piti snažno noću.
tinktura đumbira s medom i limunom. Ovo piće uključuje
tri okusa (začinjeno, kiselo i slatko) i ima pozitivan učinak
životna energija bujala je tijekom hladnoće. Još jedan recept od
hladnoća je došla iz Burjatije, koja je postala dirigent tibetanskog
Medicina u Rusiji. U davna vremena, kada ljudi nisu poznavali aspirin,
nema panadola za pacijenta s groznicom na početku i unutra
Na kraju hladne Lamsk juhe kuhala su se (janjetina juha). Ova juha
potiskuje toplinu i povećava tjelesnu obranu.
Ovo piće pomaže kod prehlada, ublažava bolove u mišićima i bolove
grlo. Čaša napitka od đumbira pomoći će vam da se riješite glavobolje
umor i loše raspoloženje. Ovo divno piće može se piti djeci,
trudnice, starije osobe, općenito, sve bez iznimke.
Uzmite 1 žličicu nasjeckanog korijena đumbira i ulijte 1 šalicu
kipuću vodu. Dodajte 1-2 žlice meda i krišku limuna.
Ova mješavina ima jači učinak od tako moćnog oružja.
protiv prehlada poput češnjaka. Ideja primjene đumbira
Tibetanska medicina je sljedeća: proizvod je kategorije Yang, to jest, vruće, i
hladnoća spada u kategoriju bolesti Yin, hladno.
Odmah nakon konzumiranja đumbirske juhe, protrljajte prsa, vrat,
stražnji dio glave, lice oko nosa, pomoću vijetnamske "zvijezde",
ulje kamfora ili druge masti za zagrijavanje.
2-3 čl. žlice vrlo sitno sjeckanog janjeta (svaki komad ne bi trebao
vrh noktiju) baciti u kipuću vodu, a zatim dodati grašak
crni papar, luk, češnjak, sve zelje koje su u kući, po mogućnosti
tako da su među njima i korijander i đumbir. Potrebno je kratko vrijeme kuhati
samo 3-4 minute.
Bilo bi dobro da bolesna osoba ujutro popije čašu Lamo juhe i na čašu
večera. Vidjet ćete da je on mnogo jači od popularne u Rusiji
bujon: povećava se imunitet, isključuje se priprema organizma za bolest.
Curi nos
Često možete vidjeti ljude koji dolaze na posao s hladnoćom, očito ne
smatrajući ga ozbiljnim razlogom da ostanemo kod kuće i dobijemo liječenje.
Ovo je vrlo česta zabluda. Hladnoća se prepoznaje kao bolest
renomirani, samo kada se značajno pojača
temperatura. I ona se osvećuje zbog nepoštivanja, a ta se osveta može nastaviti
mnogo godina, ako ne i ostatak života.
Curenje iz nosa već je dovoljan znak za poduzimanje učinkovitih mjera.
prehlade, smještene između stepa i planine. Prvo što trebate
učinite: završite utakmicu s pamučnim štapićem, škakljanje u nosu, izazivajući kihanje.
To oslobađa nos od sluzi. Napunite salvete i golicajte nos
neumorno, tražeći obilno povlačenje sluzi.
Zatim dobiti masažu: blizu krila nosa, u sredini nasolabial
nabori, duž nosa, ispod očiju u sredini obraza. Masaža će biti više
učinkovita ako koristite vijetnamsku "zvijezdu". Dvije do tri minute
Masažu treba ponavljati tijekom dana što je češće moguće.
Tibetanske medicinske pristojbe, slične burmutu, donose se
palac i snažno udahnite. Umjesto tibetanskih biljaka možete
koristiti češnjak: utrljati i udisati.
Usput, prošireni adenoidi se liječe (tibetski liječnici ne preporučuju
izbrisati ih), sinusitis i sinusitis.
Kada je bolest izbila
Kada liječite prehladu, tibetanska medicina ne preporučuje vruće stopalo
kupke (vlaga, iako vruća, spada u kategoriju Yina, a mi
Jan je potreban!), Dakle - samo suha toplina. Bolje je uzeti plastiku
olovkom i tupim drškom da se gurne po točkama stopala, prolazeći detaljno
cijelo područje. Masirajte dlanove na isti način. A onda pažljivo ruku
trljajte uši. Za svaki ud i svaku uho potrebno je 3-5
minuta marljivosti tijekom masaže - samo u ovom slučaju možete
budite sigurni da svi organi kroz svoje predstavnike ukazuju na
udovi su dobili dovoljnu količinu energije.
Kada se bolest pojavi, kisela hrana je potrebna, ovo je vrijeme
Sjetite se brusnica, brusnica i krkavica. U ovom slučaju, pravodobno
Yin procedure - kao što je brisanje tijela votkom ili octom. i
nakon brisanja pacijenta treba ostaviti da leži 1-2 minute
potpuno goli: izmjena topline između tijela i okoliša odmah
će pogoditi toplinu na 1,5-2 stupnja. Odbacivanje ako je temperatura
još uvijek visoka, možete ponavljati jednom ili dva puta dnevno.
Lama juha
Poznati tibetanski liječnik podijelio je recept za jela od ovčetina za ljude svih dobi.
Osnivač Naranske klinike tibetanske medicine u Moskvi, Svetlana Choyzhinimieva, na svojoj facebook stranici podijelila je recept za kuhanje juhe. Nazvala ga je Lama juha.
- Jeftini! Ljuti! Korisno! Dobit ćete upravo takav koristan, neobično jednostavan proizvod koji ne samo da će poboljšati san, već će i povećati vitalnu energiju i ubrzati probavu. Radi se o lamsky juhi, ali vjerojatnije je da nije juha, nego juha, - napisao je liječnik.
Za pripremu takve juhe, ispada, trebat će vam 100 grama ovčetine (možete imati samo kosti), luk, češnjak, papar - bilo koji, đumbir (možete i bez njega), zelje (možete i bez njega). Potrebno je staviti 2-3 žlice fino sjeckanog mesa u litru kipuće vode (ili donje kosti). Kuhajte 5-10 minuta, dodajte sol, papar, luk, češnjak, đumbir.
- Svi sastojci su na okus, ali kako bi se osjetiti oštar okus, - pojasnio je Svetlana Choyzhinimieva.
Ona savjetuje u večernjim satima ili umjesto večere uzeti juhu 150-200 grama, to jest, jednu čašu bez mesa.
- Ova juha je dobra za poboljšanje imuniteta, poboljšanje sna, ton. Lama juha je korisna za ljude svih dobi: od djece do starijih osoba. Mnogi moji pacijenti su već dugo upoznati s njom, koriste je za prehlade, vraćaju san i snagu nakon bolesti, poboljšavaju ukupni tonus i imunitet. Bog vas blagoslovio, prijatelji “, napisala je Svetlana Choizhinimaeva.
Podsjetimo da je klinika "Naran" osnovana 1989. godine u Republici Burjatiji od strane liječnika Svetlane i Bair Choyzhinimayev i postala prva klinika u tibetanskoj medicini u Rusiji.
Klinika tibetanske medicine "Naran" ima podružnice u Moskvi, St. Petersburgu, Kazanu, Jekaterinburgu.
Poznato je da na klinici rade liječnici koji su završili stažiranje i tečajeve iz tibetanske medicine u Indiji, Kini i Mongoliji.
Sama Svetlana Galsanovana napisala je preko 30 knjiga o teoriji i praksi tibetanske medicine. To su “tibetanski recepti zdravlja i dugovječnosti”, “tibetanska medicina: jedinstvo tijela, uma i duha”, “Enciklopedija tibetanske medicine”, “Kako živjeti bez bolesti”, “stvoreno tijelo”, “nove tibetanske metode”, “antidijabet. Vaš novi način života ”,“ Dijagnostika u tibetanskoj medicini, ili kako se ne izgubiti u pustinji ”,“ Biljna medicina u tibetanskoj medicini ”i drugi.
Fotografije sa osobne stranice Svetlane Choyzhinimieva na facebooku
Recept Lamsky juha. Kalorija, kemijski sastav i nutritivna vrijednost.
Sastojci Lama juha
Nutritivna vrijednost i kemijski sastav "Lamsky juha".
Energetska vrijednost Lama juha čini 35,9 kcal.
** U ovoj tablici prikazane su prosječne količine vitamina i minerala za odraslu osobu. Ako želite znati pravila uzimajući u obzir vaš spol, dob i druge čimbenike, upotrijebite aplikaciju "Moja zdrava prehrana".
Primarni izvor: kreirao korisnik.
Kalkulator recepta
Kalorijska analiza proizvoda
Omjer proteina, masti i ugljikohidrata:
KORISNE OSOBINE LAMA SUP
Što je korisno Lamsky juha
- Kobalt je dio vitamina B12. Aktivira enzime metabolizma masnih kiselina i metabolizam folne kiseline.
Potpuni vodič za najkorisnije proizvode koje možete vidjeti u prijavi "Moja zdrava prehrana".
Lama juha recept
Dobro došli!
Današnje puštanje na slobodu bit će opće prirode: kako izbjeći bolest, poznavanje tibetanske medicine. U prethodnim izdanjima pisalo se da je tibetanska medicina zdravlje (fizičko i mentalno) tretirana kao ravnoteža triju osnovnih životnih energija (Slime, Bile, Wind). Kada je ta ravnoteža poremećena, javlja se bolest. Prema prevladavanju jedne od triju energija, ljudi se dijele na odgovarajuće tipove: Slime, Bile, Wind (u arhivi naše mailing liste naći ćete i test za određivanje vlastitog ustava).
Što treba učiniti da se ne naruši ravnoteža? Odgovor je jednostavan:
1. Odredite svoj ustav.
2. Provoditi način života koji je u skladu s njegovim ustavom.
3. Jedite prema ustavu.
DANAS JE:
Nervozni ljudi, ili gdje puše vjetar...
Jaki ljudi, ili kako obuzdati bile...
Veliki ljudi, ili što je Slime...
Nervozni ljudi, ili gdje puše vjetar...
Preporuke tibetanske medicine za liječenje i prevenciju bolesti nužno uzimaju u obzir vrstu ljudske konstitucije. Kao što smo ranije pisali, postoje tri glavna ustava: "vjetar", "žuč" i "sluz". Na Istoku se ovi pojmovi nalaze odmah od rođenja: susjedov tanak, živahan dječak tipičan je "povjetarac", njegova debela, veličanstvena majka, naravno, "sluz", gunđanje i tvrdoglavi otac tipa "žuči". Sva tri ustava prisutna su u svakom od nas, ali, u pravilu, jedan od ustava dominira, ispada da je izraženiji. Prema tome, određujemo vrstu osobe. Ponekad se dogodi da su u osobi dva ustava aktivnija, na primjer, "žuč" i "sluz" u isto vrijeme. Ova vrsta osobe se naziva, odnosno, "žučna sluz". Konačno, to je vrlo rijetko, ali se događa da su sva tri ustava, "vjetar", "žuči" i "sluz", vrlo razvijeni, a mogu biti iu ravnoteži.
"Vjetar" - prema europskim koncepcijama, poznat još od vremena Hipokrata - sangviničan. Sa stajališta moderne medicine, ustav "vjetar" nije ništa drugo nego središnji i periferni živčani sustav. Onaj u kojem "vjetar" prevladava je pokretan, radostan, izrazivši mimikriju i geste, vrlo dojmljivu i strastvenu osobu. On lagano spava, lako gubi energiju i težinu, ali ih i brzo oporavlja; nema visoku izdržljivost, ali ima brze reakcije, lako je u životu, brzo zaboravlja uvrede. Koža i dlaka "vjetra" suha, ten je tup, probava slaba, često pati od neuralgije, bolova u kostima i zglobovima, ima tendenciju grčeva i zatvora. Mokraća u "vjetrovima" je prozirna, gotovo bez mirisa. Jezik - suhi i crveni, u ustima - trpki okus. Energija bilo koje hrane (masnoća, slatko, brašno i tako dalje) "vjetrovi" brzo se pretvaraju u energiju pokreta, riječi. Stoga su uvijek tanke.
Ljudi koji su jednostavni za život, duša su tvrtke, izlaze s različitim idejama. Ti ljudi su sposobni za kretena, ali ubrzo nakon njega dolazi umor. Ali snagu "vjetrova" također se može brzo obnoviti. Od književnih junaka, ovaj tip odgovara Khlestakovu i Don Kihotu - radosni, pokretni, skloni avanturama, pojavljuju se tu i tamo, "puknu" bez zaustavljanja. "Vjetar" je, po mom mišljenju, bio Lenjin. (Gledajući unaprijed, reći ću da je Staljin bio "Bile", a Brežnjev, "Slime".)
"Vjetar" se najjasnije očituje u zreloj i starijoj dobi. Osobitost "vjetrova" u ljubavi u osobnim odnosima i strasti, koji se manifestiraju u mladosti u seksualnim ekscesima. Među njima je mnogo pušača i pijanaca, jer vole tvrtke koje se buče. "Vetram" karakterizira neodlučnost i sumnja, njima nije lako donositi odluke. Mogu poremetiti mir i povući se. Njihovo se raspoloženje mijenja poput smjera vjetra - ponekad nekoliko puta dnevno. Često su to larksi. "Vjetrovi" - meteopati, to jest, vrlo osjetljivi na promjene vremena. Za monotono, zamorno obavljanje posla, oni nisu prikladni. Češće preferiraju kreativni rad koji se odnosi na brzinu misli, pokret.
"Vjetrovi" - djeca - tanka, blijeda, pokretna. Odlikuju se nemirnim snom, povećanom razdražljivošću, emocionalnim, suznim, sklonim prehladama, bronho-plućnim bolestima, grčevima, bolovima u trbuhu.
Kod odraslih osoba to je, prije svega, bolest srca, koja se javlja ili pogoršava, osobito ljeti. Ljeto je vatra, elementi srca su također vatra. Vatra na vatri daje bolest. Osim srca, takvi ljudi pate od bolesti živčanog sustava, počevši od išijasa. Prvo pucanje u lumbalnoj regiji, koje se može proširiti na zglobove i mišiće. To se događa na pozadini emocionalnog preopterećenja. Najvažnije bolesti ovog tipa su mentalni poremećaji i poremećaji spavanja: nesanica, površni, osjetljivi, tjeskobni, pa čak i košmarni snovi. Stalni osjećaj straha, zbunjenosti i tjeskobe u duši, fluktuacija u senzacijama. "Kao da ništa ne boli, a duša nije na mjestu," često se žale "vjetrovi".
To se može manifestirati u mladoj dobi - među učenicima, mladim roditeljima na pozadini psiho-emocionalnog preopterećenja. Prvo, pojavljuje se pretjerano uzbuđenje, grozničava aktivnost, bijesna aktivnost (Yang period). Oni su zamijenjeni potpunim slomom i depresijom (razdoblje Yin). U isto vrijeme, čini se da se mišići smanjuju, smanjuju se, tijelo se skukoživaetsya, pojavljuje se grb, moguće su grčeve. Izlazak iz takvih uvjeta za "vjetrove" u mladosti nije težak, ali s godinama postaje sve teže i teže.
Želim naglasiti da je osnova svih bolesti "vjetrova" pobuđena hiperaktivnost živčanog sustava. Štoviše, takva osoba može se razboljeti od bilo koje bolesti, na temelju stresa, straha, prekomjernih pozitivnih ili negativnih emocija. Čimbenici rizika uključuju hipotermiju i hladnoću. "Vjetrovi" ne vole hladnoću, zimu. Više vole južno sunce, toplo more. Akutne infekcije, egzacerbacije gastritisa, peptički ulkus, vaskularna distonija, neuroza - to nije potpuni popis bolesti "vjetrova". Poštivanje režima rada i odmora, kao i ishrane, moguće je za "vjetrove" s velikim poteškoćama, naprotiv, uopće nije moguće.
Ako pored "vjetra" nema osobe koja može uravnotežiti, obuzdati svoju ključalu energiju, prije ili kasnije počinju problemi povezani s iscrpljenjem živčanog sustava. U starosti, u prisustvu velikog emocionalnog sloma (smrt voljene osobe, umirovljenje, itd.), Mogu se razviti Alzheimerova i Parkinsonova bolest.
Ljudi ovog ustava ne podnose hladnoću i vjetar i često se prehlađuju. Oni su, u pravilu, vitki, njihova težina je mala, a hipotermija tijela dolazi brzo. Osim toga, zbog povećane emocionalnosti, i, sukladno tome, potrošnje unutarnje energije, imunitet takvih ljudi je uvijek oslabljen. Otuda i jednostavan zaključak - ako ste „vjetar“ - odijenite toplije u hladnom i vjetrovitom vremenu. Probava u takvim ljudima je slaba, često ih muči trbušna napetost, podrigivanje, koje, usput rečeno, donosi olakšanje, ustupajući mjesto prekomjernoj unutarnjoj napetosti i zraku. Imaju gluhoću: prvo je tu tinitus, zatim vrtoglavica, a zatim se gubi sluh. Moguća je kronična nazalna kongestija, "grumen u grlu", koji ometa gutanje i udisanje.
Često liječnik s takvim pritužbama stavlja pogrešnu dijagnozu astme (srca ili bronhija). Takvi pacijenti su se više puta susreli u mojoj praksi.
Nikolaj, mladić od 27 godina, žalio se na nedostatak daha, poteškoće s disanjem, "grumen u grlu". Problemi su počeli s njim dok je služio u vojsci. Nakon što je otpušten s nje i živio na selu, Nikolaj je došao do medicinskog pomoćnika. Već je disao sa zviždaljkom. Slušao ga je i utvrdio: "Da, imaš astmu!" I Nicholas se smjestio u strahu - već je vidio kako astmatičari dišu za vrijeme napada kroz inhalator. Kako je vrijeme prolazilo, Nikolaj se oženio, rodio dijete. Ali njegovo stanje se nije popravilo, već je loše spavao, stalno zabrinut. Poslan je u Republikanski centar. Tamo mu je pulmolog propisao inhalator. Isprva je bilo lakše disati s inhalatorom, a onda su se napadi počeli ponovno kotrljati, u grlu se pojavio grč. U stvarnim astmatičarima, u stvari, grč se javlja u prsima. Ali u njegovim je grudima bilo šištanje, pa je bilo vrlo lako pogriješiti - sam sam ih čuo kad je on, očajnički želeći pomoć, došao u Naransku kliniku. Vidjevši ispred mene tipičan “vjetar” koji je u ekstremnom nervoznom uzbuđenju, odmah sam mu rekao: “Nemaš astmu!” “A što je sa mnom?” “Pokrenut bronhitis”, lagao sam i pod krinkom bronhitisa. dao mu je sedativ.
Nakon nekog vremena počeo je spavati, ne osjećajući grčeve i ne bojeći se ugušiti. Došao je do akupunkture, masaže, kauterizacije cigara pelina. Činilo se da ima malo sputuma, smirio se, tjedan dana kasnije odbio je inhalator. I iznenada tijekom liječenja, na temelju stresa - Nikolaj je postao nervozan zbog djeteta - opet je imao "astmatični" napad. Tada sam ga napokon uvjerio da se napadi ne događaju u pozadini prehlade, već kao posljedica psiho-emocionalnog sloma. Rekla mu je oštro, čak i grubo: - Sjedni! Smirite se! ”I nekako je odmah počeo disati, opuštati se i napokon shvatiti uzrok svoje bolesti.
Za korekciju sastava vjetra moguće je preporučiti takvu zbirku sedativa:
Uzmi 1 tbsp. žlicu zdrobljenih i osušenih sirovina - valerijana (korijen), mordovnik (korijen), metvica (trava), gušterica (trava), sušena žena (trava), glog i šipak (voće), deviasil (rizomi i korijenje).
2 žlice. žlicu mješavine ulijte 1/2 litre hladne vode, prokuhajte i kuhajte na laganoj vatri 5 minuta. Cool, naprezanje, podijeliti u 3 dijela i piti 30 minuta prije obroka 3 puta dnevno za mjesec dana.
Živčani sustav ljudi ove vrste mora biti posebno zaštićen. Zato je dobro piti takvu zbirku dva puta godišnje za profilaksu. I budite sigurni da slijedite način rada, spavanja i odmora. "Vjetrovi" moraju puno spavati, toplo je. U pogledu vježbanja, oni su prikladni za satove joge u mirnim, udobnim, toplim sobama ili u sobi s tihom, milujućom glazbom. Od 30 minuta do 1 sata nastave je dovoljno za vraćanje "vjetrova".
Prehrana "vjetrova" ima i svoje osobine, koje mogu pogoršati bolest ili spriječiti njezino pojavljivanje. Nikolaj je jeo uglavnom slučajno, pijući sendviče s hladnim čajem ili kompotom. Za ljude ove vrste takva hrana je neprihvatljiva.
"Vjetrovi" trebaju jesti vruću masnu hranu. Prednost se daje vrućim juhama, a ne glavnim jelima. Pijte vruće čajeve s medom i zaboravite na razna bezalkoholna pića. Trebali biste jesti više papra (crvene i crne), češnjaka, luka, šafrana i muškatnog oraščića, đumbira, klinčića i kardamoma, korijandera. Slatko nije kontraindicirano za njih - pomaže pri obuzdavanju pretjeranog živčanog sustava. Na stolu u "vjetrovima" treba prevladati slatko, kiselo, slano, vruće (začinjeno). Meso je poželjnije od ove vrste. I bolje je ako će to biti janjetina, konjsko meso, jež, patka, piletina. Riba i morski plodovi trebaju biti bogato začinjeni začinima kao što su wasabi (japanski hren) i natopljeni đumbir.
Takva će im prehrana omogućiti da nadoknade svoje nedostatke i ojačaju svoje snage. I stoga, očuvati zdravlje do velike starosti. Kompenzirani, uravnoteženi "vjetrovi", po mom mišljenju, najstabilniji. Oni nemaju prekomjernu težinu i stoga s njim nema problema.
Za ljude ustava "vjetar" je vrlo pogodna za poznatu "lamsky juhu":
Fino sjeckani komadići ovčetine (2-3 žlice), 1-2 češnja češnjaka, luk, papar na okus (mogu se dodati i druge začine) dodaju se kipućoj vodi (400-500 ml), kuhajte juhu 3-4 minute, iz topline, lagano ohladi i poslužuje se vruće.
Ta juha je također dobra za prevenciju prehlada, koja se na Istoku naziva "bolestima vjetra". Bolesnoj se hrani hrani na početku i na kraju bolesti.
Čak su i "vjetrovi" prikazani postupci "zagrijavanja": masaža plitkim, blagim pokretima vrućim sezamovim uljem (može se zamijeniti kamfornim uljem).
Ulje se zagrijava u vodenoj kupelji ili u posebnim aromatičnim svjetiljkama do 40-45 stupnjeva. Umakavši prste u ulje, masirajte točku na vrhu glave. Ova točka (buy-hui) se također naziva točkom 1000 susreta, kroz koje osoba prima kozmičku energiju.
Masirajte ovu točku 1-2 minute, čistimo središnji energetski kanal. Druga točka nalazi se između obrva umjesto "trećeg" oka. S njom: činimo isto. Na razini 7 vratnog kralješka nalazi se točka od 100 susreta - onda je masamo. Posebno pogodna za "vjetrove" utječe na masažu vrata i vrata. Da bi se to postiglo, dlanovi obiju ruku su umočeni u ulje i izvršeno je gnječenje tih zona u smjeru odozdo prema gore i od kičmenog stupa. I na kraju, masaža leđa se izvodi uzduž linija bubrega, prolazeći u dva reda na svakoj strani kralježnice u smjeru prema dolje s glatkim, umirujućim pokretima.
Za ljude ustava "vjetar" korisne izlete u kadu. Ljudi ovog tipa toleriraju paro dobro. Zagrijavanjem u parnoj sobi „vjetrovi“ mogu sami napraviti masažu ruku i nogu. Bolje je izbjegavati različite kontrastne postupke - zalijevanje hladnom vodom, ronjenje u bazenu i ledenu rupu.
Također je dobro napraviti masažu lica ujutro koristeći ulje sezama ili kamfora na temperaturi od 40-45 stupnjeva. Na licu su "Jansky" meridijani, kojima je samo potrebna stimulacija za ispravljanje stanja "vjetrova" i promicanje energije kroz tijelo. Najbolje točke za masažu su sljedeće:
- početak rasta obrva - dvije simetrične točke;
- točka "trećeg oka" - je između prva dva;
- dvije točke na mjestima ćelavih mrlja na spoju čela i kose;
- dvije točke smještene ispod jagodica u sredini obraza;
- dvije točke u sredini nazolabijalnih nabora.
Jaki ljudi, ili kako obuzdati bile...
Sa stajališta tibetanske medicine, regulatorni sustav "žuč" odgovoran je za energetske i metaboličke procese u tijelu, na temelju elemenata vode i vatre. Psihološki tip "žuči" u europskoj terminologiji naziva se koleričan (od grčkog, chole - "žuč"). Koncept "žuči", sa stajališta moderne medicine, uključuje anatomski organ - jetru i žuč. A sa stajališta tibetanske medicine, pojam "žuči" ima šire značenje, a proizlazi iz svih funkcija hepatato-bilijarnog sustava. U suvremenoj medicini poznato je više od 300 funkcija jetre, a tibetanski iscjelitelji su već bili svjesni tih funkcija prije nekoliko stoljeća.
Takvi ljudi imaju neuravnoteženu narav, razdražljivi, nasilno reagiraju na pozitivne i negativne emocije, osjetljivi su; lice i oči su crvenkaste, tijelo je vruće, gusto, zdepasto. Oni ne toleriraju žeđ i glad, toplinu i začepljenje. Spavanje, poput raspoloženja, može biti promjenjivo. Oni vole hladnoću jeseni, vraćaju se umorni i razdražljivi nakon putovanja na jug. Ti se ljudi puno znoje, smrde. Njihova urina je bogata žuta s jakim mirisom. Jezik - žućkast, izmet - svijetlo smeđa. Um je oštar, veliki ponos. Znak strog, odlučan. Imaju različite talente, snažnu energiju i dobro zdravlje od prirode. U odrasloj dobi, u dobi od 30 do 50 godina, sposobni su pomicati planine. Energija - glavna kvaliteta "žuči".
To je glavna opasnost za njihovo zdravlje. Uvjereni u njihovu "željeznu" snagu i zdravlje, mogu se prenaprezati i preuranjeno istrošiti zalihu neodoljive vitalnosti. Kao rezultat toga, oni imaju veću vjerojatnost da pate od poremećaja metabolizma, postaju skloni kolelitiaziji, bolestima kardiovaskularnog sustava (hipertenzija, ishemijska bolest, srčani udar i moždani udar), kožne bolesti (dermatitis, psorijaza, akne na tijelu). Svaka sitnica počinje ih razbjesniti - zvuk kapanja vode, glas voljene osobe, škripajuća vrata i glasan djetinjasti smijeh. Iako po prirodi, ljudi s tipom "žuči" u stanju ravnoteže mogu se koncentrirati, lako shvatiti ideju, brzo donijeti prave odluke, vrlo su duhoviti, skloni redoslijedu i točnosti. Oni mogu pravilno rasporediti vrijeme, novac, energiju, moć. Ali u stanju ogorčene "žuči" postaju netolerantne, razdražljive, ljute, što dalje uništava njihovo nekada dobro zdravlje.
Razlozi za negodovanje ustava "žuči" - je, prije svega, nezdrava prehrana, zlouporaba pržene, masne, začinjene i kisele hrane. Korištenje nekompatibilnih proizvoda koji se slabo probavljaju koriste se zajedno. Riječ je o kombinaciji ribe s mesom, ribe s mlijekom, jaja s ribom, rajčica s krastavcima, heljde s mesom, sirovih plodova s mesnim jelima. Takve kombinacije zahtijevaju povećanu sekreciju žuči. Korištenje jakih alkoholnih pića - votka, rakija i drugi također uzrokuju pogoršanje žuči. Isto vrijedi i za boravak u prostorijama s jakim, jakim mirisima - bojom, benzinom, životinjama.
Osim toga, jetra je psihološki vrlo ranjiva, jer žuč nije samo uključena u probavu, već i kontrolira psihu. Ljudi vole "žuč" svojstven velikom ponosu. Ranjeni ponos (i gotovo uvijek o njima) ne daje im mir, žuč buči i prska preko ruba, uzimajući sa sobom unutarnju energiju. Stalni izvor iritacije (kod kuće ili na poslu) uzrokuje smanjivanje žučnog mjehura, koji truje jetru, i izbacuje višak žuči u krv. I krv je već nosi po cijelom tijelu, i prije svega - u srce. Počinju skokovi pritiska, ubrzava se puls, poremećen je san. U ustima se pojavljuje suha gorčina. Žute oči. Urina postaje vruća, može doći čak i iz pare, a njezin se miris povećava. Koža također postaje žuta, zabrinuti svrab, razvijaju se kožne bolesti. Sve se to odnosi na stanje "topline u jetri", koju također nazivamo Yang.
Zatim dolazi do osiromašenja jetre, tj. Yinove države, koju karakterizira opći pad, iscrpljenost snage. Ako se osoba ne liječi, jetra se na kraju iscrpi i "hladnoća" se u njoj smiri. Mokraća i izmet postaju bjelkasti, jer u tijelu nema dovoljno žuči. Postoji slabost, ljutnja na druge i prijatelje, letargija. Percepcija boje može se promijeniti: bijela u žutu, žutu do zelenu. Pojavljuju se zimice. Skalp na tijelu je tanak. Tijelo počinje smanjivati, mrlje od akni i papilome se pojavljuju na licu mjesta. Potkožno i masno tkivo, mišići, koštana srž, živčana tkiva, tetive, zglobovi i genitalije također su pogođeni. Postoji stagnacija u prostati, maternici. Prisutnost kamenja u prostati nije ništa kao kršenje konstitucije "žuči". Impotencija je moguća. U žena se pojavljuju fibroidi maternice s velikom količinom krvi.
Marina Pavlovna, 46 godina, došla je na kliniku "Naran". Naslijedila je "žučnu" konstituciju s očinske strane. Prema njezinim pričama, nikada nije bila mršava, u školi je bila vrlo emocionalna, nestabilna u mentalnom smislu: dobila bi tri - uzrujana, pet - skakala od sreće. Uvijek je imala veliku ambiciju, želju da bude prva, išla na koledž, diplomirala s počastima. Marina je voljela zimu, osobito hladno vrijeme do minus 20 stupnjeva. U takve dane ona je izašla iz grada i doslovno se okupala u snijegu, svukla se u kupaći kostim i trljala cijelo tijelo snijegom. Okupljali su se ljudi, divili se tako hrabroj i snažnoj djevojci da su je ohrabrili. Njezin suprug nije mogao spavati s njom u istom krevetu - bila je u groznici i spavala je pod tankim prekrivačima. Ovo stanje Yang nije mogao trajati zauvijek. Zatim je otišla u zimsko kupanje i dovela se do točke gdje su joj počeli boljeti zglobovi i bubrezi, te su se formirali bubrežni kamenci i žuč, koji su morali biti uklonjeni. Prenesena mikroinfarktacija, koju žene gotovo nikada nemaju. Mjesečno je postalo preobilno. Otišla je u fazu Yin-decay.
U svojoj bolesti krivi samo liječnike, a ne sebe ili način života koji je vodila. Istinu govoreći, došla je do klinike "Naran", prošla kroz mnoge liječnike i već očajnički željela povratiti svoje bivše zdravlje. Rad s njom je vrlo težak - to je bolno zanemaren slučaj. No, ne može se očekivati brzi oporavak, osobito kada je bolest prešla u fazu Yina.
Marinin primjer pokazuje da se ona prebacila iz konstitucije Yang-žuč (vatra-toplina) u Yin-Cold ustav. Sada se stalno zamrzava, čak je i vrući čaj grije. Osim toga, liječnici nisu dodijelili njezinu pravilnu prehranu, od koje ovisi naš izgled, emocije, inteligencija, uspjeh, jednom riječju, zdravlje. Uostalom, hrana formira zdrave stanice svih organa, od kojih ovise radni životni procesi i skladan razvoj osobe.
Drugi primjer je Andrei Sergeevich, 63 godine. Po prirodi svog posla živio je 20 godina u vrućoj klimi Indije. Pred kraj njegova boravka tamo, počeo je osjećati poremećaje spavanja, pojavila se tjeskoba, oči su joj pocrvenjele, a pritisci su ga uznemirili. Čini se da je sve to. On, kao i većina muškaraca, nije posvetio posebnu pozornost tim "tihim zvonima". Vrativši se prije 4 godine iz vruće Indije u Moskvu rano proljeće - u ožujku - prvi put nakon mnogo godina, bio je oduševljen što vidi snijeg. Počeo živjeti izvan grada u zemlji, a na mjestu - kupka. A za njega nije bilo većeg zadovoljstva nego što je iskočilo iz parne sobe u snijeg. Postupci kupanja postali su gotovo svakodnevno, a ljeti je skočio iz parne sobe u bazen s hladnom vodom. Manje od šest mjeseci, kad je počeo osjećati poteškoće s mokrenjem, san se pogoršao, počeli su tlakovi. S urinom se počela izdvajati kap krvi. Otišao je kod urologa. Činilo se da nije našao ništa, ali za svaki slučaj poslao ga je na pregled u centar za rak na Kaširki. Tamo su radili testove - krv je bila jako loša, imali su uretrografiju i našli su Andreja Sergeevića s rakom mokraćnog mjehura i kamenjem prostate. Odmah je imao operaciju. To može dovesti do pogrešnog načina života s "žučnom" konstitucijom.
Da bi se izbjeglo ogorčenje konstitucije "žuči" i srodnih zdravstvenih problema, osoba mora raditi na svom psiho-emocionalnom stanju, biti u stanju ublažiti iritaciju. Moramo naučiti slušati savjete i kritikovati.
U rasporedu dana treba uvijek biti mjesto za odmor i odmor, ako je osoba pobožna, u tim je trenucima dobro moliti. Neophodno je često često oprati glavu, a tijelo svakodnevno obrišite hladnim ručnikom. Cool kupke morske soli su vrlo korisne. Odjeća treba nositi pamuk, svila, kako bi se izbjeglo stvari od sintetike i vune.
Sve vrste "žuči" trebaju biti što je više moguće oprezne i oprezne prema onome što jedu. Moramo zaboraviti na prženu, masnu i vrlo začinjenu hranu - to još više pogoršava jetru.
Crveni i crni papar, đumbir, češnjak, luk smatraju se oštrim.U načelu, mogu se konzumirati, ali samo u malim količinama. Začinima se preporučuje blago slan, gorak i slatkast okus: senf, hren, muškatni oraščić, šafran, đumbir, kardamon. Oni su prikladniji za kuhanu ili kuhanu na pari.
Dozvoljeno je koristiti svježu svinjetinu, govedinu, kozu, puretinu, piletinu, meso divljači. Maslac mora biti svježeg vrhnja ili rastopljen. Idite dobro ribu i sve plodove mora s rashladnim svojstvima. Vruće juhe (osobito kharcho juha), bogati masni boršč treba izbjegavati. Vrući čajevi su bolji za preferiranje kompota od suhog voća, koje treba konzumirati ne ranije od jednog sata nakon glavnog obroka. Dobar učinak primanja čaja iz choleretic bilja - smilja, kukuruzne svile, divlja svinja, zobi, Althea, smreke, slatke djeteline. Takvi čajevi mogu se redovito piti, izmjenjujući biljke u mjesec dana.
1 čajna žličica sirovina se skuva u šalici s kipućom vodom, infundira gotovo do sobne temperature i pije se s 1 žličicom meda ili šećera 2-3 puta dnevno 1 sat nakon obroka.
Od voća i bobičastog voća preporučujem dragun, krkavinu, aroniju, grožđe, nara.
Kada se probudi "žučna" konstitucija, dobro je piti vare iz jednog od sljedećih biljaka - krupnovičastog encijana, planinara, žutika. Metoda kuhanja juhe:
1 tbsp. žlicu 200 ml hladne vode, prokuhati, izvaditi iz topline, ohladiti na sobnu temperaturu, ocijediti. Uzmite 1/3 čaše 20-30 minuta prije obroka 3 puta dnevno tijekom 1 mjeseca.
Doprinosi hlađenju "žuč" unos mumiyo, korištenje grožđica, rabarbara, sladića, juha od maslačka, riža, prženih žitarica ječma, a ne vrlo kiselih mliječnih proizvoda.
Od fizioterapije, ljudi poput "žuči" vole intenzivnu, profesionalnu masažu tijela s pritiskom na bolne točke koristeći otopljenu kremu, kao i kokosovo ulje, kukuruzno ulje, lagano zagrijavanje pelinskim cigarama u kombinaciji s akupunkturom.
Veliki ljudi, ili što je Slime...
Ustav "sluz" odnosi se na hladni Yin tip. Temelji se na dominaciji limfnog i hormonskog sustava u tijelu (elementima vode i zemlje). Prema europskim konceptima, flegmatika (od grčkog. Flegma - “limfa”) naziva se “sluz”. Iako se predstavnici tipa "sluzi" nalaze u cijelom svijetu, većina ih živi u skandinavskim i baltičkim zemljama. U Rusiji ima mnogo takvih ljudi.
Ljudi s prirodom "sluzi" imaju veliku tjelesnu građu s implicitno izraženim kostima i zaobljenim zglobovima, mesnatim, tijelom s bjelkastom kožom, koža je hladna. Oni su meke, ljubazne, mirne prirode s lijenom, i fizičkom i mentalnom, vedrom prirodom. U ljutnji pokazuju uzdržanost. Spavanje je dugo i duboko. S njima je jezik bijel, mokraća je svjetla, bjelkasta; iz nosa ima puno bala i sluzi, sline. Oni često doživljavaju težinu u tijelu, osobito u donjem dijelu leđa. Skloni su edemima, osobito u donjem dijelu (noge), obamrlost tijela, gušavost (zgušnjavanje vrata), štucanje, ukočenost zglobova i kralježaka, oslabljena memorija, pospanost, težina u glavi, tupost osjetila okusa - svaka hrana izgleda neukusna, usta - neukusna, usta - nijedna kiselog okusa. Tijekom prijema vruće začinjene hrane i tijekom tjelesnih napora sluz može proizvesti mnogo sline i bala.
Oni žive, u pravilu, dugo, akumulirajuće stanje. Oni dobro podnose hladnoću, iako im se ne sviđa, fizički su otporni. Razmišljaju temeljito i dugo vremena, odluke se donose polako. Oni vole ići u saunu i kupanje.
Ovaj tip karakterizira sporije metabolizam. U mladosti imaju veliki apetit, ali obično se budi za večeru, pa čak i za večeru. Obilan proždrljivost noću, navika ležanja ispred televizora na kauču, odbojnost prema fizičkim vježbama obavljaju svoj posao, a sredinom života ljudi ove vrste temeljito dobivaju na težini. S godinama se apetit ovih ljudi smanjuje, a hrana ne daje isti užitak, ali zbog sporog metabolizma tjelesna težina se ne smanjuje. Iz istog razloga, vrlo je teško za njih izgubiti težinu.
U stanju ravnoteže konstitucije, zahvaljujući veselom, optimističnom raspoloženju i sporom metabolizmu, ljudi poput “sluzi” žive do vrlo starosti. Međutim, ako je ravnoteža poremećena, počinje Yang razdoblje - uzbuđenje "sluzi" postupno se pretvara u Yin stanje.
Poremećaj ustava "sluz" vodi, prije svega, nezdravoj prehrani, osobito prekomjernoj strasti za masnim i slatkim, osobito slatkim - u pravilu, u mladim godinama. Sa stajališta tibetanske medicine, "slatka" je najosnovnija hrana koja dobro okusi: meso, riba i plodovi mora, kruh, tjestenina, žitarice, većina voća i povrća, mlijeko, kiselo vrhnje, maslac.
Drugi razlozi su prejedanje, jedenje hladne, masne, "teške" hrane: masna, hladna, loša hrana (hladno meso, osobito svinjetina), česti ponovni obroci nakon prvog obroka bez pauze, što bi trebalo biti najmanje 1 sat; spavati u popodnevnim satima, spavati nakon "teške" večere, ležati na kauču umjesto da se kreće, plivati u hladnoj vodi, biti u vlažnoj, hladnoj sobi, zlostavljati mlijeko i druge mliječne proizvode, piti hladno, osobito soda i pića.
Ako je u tijelu poremećena konstitucija "sluz", sluz, masnoća, tekućina i limfa se nakupljaju s razvojem mnogih bolesti poput upale grla, faringitisa, kroničnog rinitisa, sinusitisa, bronhitisa i bronhijalne astme, raznih alergija itd.
Ljudi tipa "sluz" mogu razviti bolesti zglobova, kože i različitih novotvorina - lipoma, fibroida, fibroida, mastopatije. Eksacerbacije nastaju u proljeće (u svibnju) i jesen (u rujnu). Najpovoljnije razdoblje za "sluz" je sredina ljeta. Zimi se ljudi ove vrste osjećaju dobro i nalaze se u uravnoteženom stanju.
Egzacerbacije "sluzi" javljaju se u izvansezoni, kada se temperatura mijenja: proljeće - rano ljeto, kasno ljeto - rana jesen. "Slime" se pogoršava ako se nakuplja u tijelu i nalazi se u fazi Yang-perturbacije. Istodobno boli leđa, osobito u lumbalnom području, boli zglobovi, pogoršava curenje nosa, pojavljuje se kašalj s ispljuvkom, bez groznice, gastritis i druge kronične bolesti postaju sve akutnije.
U tijelu tih ljudi pored sluzi i limfe, nakuplja se velika količina vode u tkivima, masti u stanicama. Voda, sluz, limfa pod djelovanjem gravitacije teče u donje dijelove tijela, a postoji i tzv. "Slonova bolest" - limfostaza, kada su noge natečene, a navečer cipele postaju skučene.
Za održavanje "sluzi" u dobrom stanju, preporuča se uživati u suncu i vatri, živjeti u suhoj, toploj kući, raditi umjereno, vježbati, a ne spavati tijekom dana. Jedite vruću hranu, pijte vruće, čak pijte lijek vrućom kuhanom vodom. Budući da je priroda "sluzi" hladna, mora se tretirati toplinom.
Neki od mojih prijatelja su odrasli kao dječak. Gledao sam ga od djetinjstva. Kao ustav, otišao je svome ocu - punašan, vedar, s bijelom kosom i kožom. Mama ga je ludo voljela, kupila mu sve proizvode koje je htjela. Pio je hladno i masno mlijeko s litrama, jeo jogurte s raznim sendvičima sa sirom, kobasicama, sirom - sve hladne yin proizvode koje ste napravili. On je rastao po skokovima i granicama, ali nije bilo mjeseca da on ne bude hladan - kašalj i kašalj bili su mu stalni pratioci. U dobi od 12-14 godina počeli su mu problemi s kožom - osip, svrbež, crvenilo. Akne su se počele pojavljivati s formiranjem cijelih kolonija na prsima i leđima. Sve su to tipične prehlade. Odbili su moju pomoć. U akutnim razdobljima korišteni su antibiotici - došlo je privremeno olakšanje. No, način života ostao je isti, neaktivan, na pozadini hladne mješovite hrane: tjestenine na pomorski način, krumpira, mliječnih proizvoda, raznih pekarskih proizvoda, hladnih voćnih sokova, pića poput Coca-Cole. Sva je hrana kuhana s malo ili bez začina. Zatim, bez očiglednog razloga, njegov zglob za lakat počeo je boljeti, a u njemu se nakupila tekućina. Morao sam otići kirurgu i napraviti punkciju. To se dogodilo u vrlo ranoj dobi, sa 17 godina.
Ovo je klasičan primjer kako nenormalan način života može uništiti čak i mlado tijelo. Što reći o odraslima? Dešava se da će djetinjstvo i adolescencija biti relativno mirni. I nakon 40 godina u razdoblju najveće poslovne aktivnosti, kada nema vremena za sebe čuvati, počinju problemi sa zdravljem.
Takav slučaj - Nina Petrovna, 57 godina. Ima mješoviti tip "žuči-sluz", po karakteru - odlučnost, rigidnost. Uvijek je bila na vodećim položajima. A onda je njezina "sluz" prešla u Yin (hladno) stanje. Počela se brzo umarati, cijelo vrijeme je htjela spavati. Pojavila se apatija, depresija. Počeli su bubriti zglobove, natečene noge. Uzgoj gušavosti s velikim čvorovima. Uklonjen je desni režanj štitne žlijezde. Čini se da je sve normalno. I nakon nekog vremena pronašla je tumor u prsima. Otišla sam do onkologa, napravila ultrazvuk, a biopsija se pokazala kao rak. Uklonio je prsa. Nakon operacije, prvo je izgubila na težini, očito zbog stresa, a zatim je ponovno dobila 105 kg. Ovdje je došla k nama. I tijekom našeg pregleda, pronašli smo u njezinim malim novotvorinama u drugoj dojci i preostalom lijevom režnju štitne žlijezde. Nakon što je saznala za to, izjavila je da više neće ići na operaciju - dođi što može. Propisali smo liječenje stajaće sluzi. Uzela je ovu zbirku:
Pomešajte jedan dio klinčića, šafrana, cimeta, kukurmija, bajkalskog kapica, sladića, plodova gloga i encijana. 1 tbsp., ulijte 200 ml hladne vode u žlicu mješavine i smanjite na pola niske temperature - do 100 ml. Procijedite, dobro stisnite. Uzmite 1 put dnevno ujutro 20-30 minuta prije doručka. Tečaj - 1 mjesec.
U popodnevnim satima, Nina Petrovna je popila vrući čaj od đumbira:
1 čajna žličica sitno nasjeckanog svježeg korijena đumbira izlije se uz čašu kipuće vode, infundira se 5 minuta pod poklopcem, filtrira, doda 1 žličica meda, kriška limuna i pije 20-30 minuta prije jela.
Takvo đumbirsko piće dobro pomaže kada počne hladno. Također odgovara ljudima s "vjetrom" ustavom. Vrlo dobro za trudnice, jer eliminira potrebu za uzimanjem aspirina i antibiotika za prehlade. U našoj obitelji ovu tehniku koristimo kada počinje obična prehlada:
Prije odlaska u krevet morate golicati s nosnim nosom i uzrokovati kihanje i curenje nosa. Zatim šalicu čaja od đumbira s medom i limunom u krevet. Sljedećeg jutra ste zdravi.
Po našem savjetu, Nina Petrovna počela je jesti đumbir s hranom - stavila ga je u prvi i drugi tečaj, koji su uvijek dobro zagrijani prije jela. Vrlo je važno za ustav "mulj". Isključuje unos hladne hrane, kao i krumpir i grašak; proizvodi koji sadrže šećer - kolače, kolače, sladoled, pecivo, kolače i tako dalje. Umjesto šećera koristio se med. Njezinom hranom dominirali su okusi - začinjeni, kiseli, slani i kolači. Rasprostranjena uporaba crvenog i crnog papra, klinčića, šafrana, korijandera, češnjaka, luka i kardamoma bila je dobrodošla. Pa otišao juha "kharcho" od janjetine, "lamsky" i juha od kiseljaka, ljute korejske salate i povrće.
Recept za juhu s kiselinom:
Zelena kiselica - 100 g, bijele gljive - 100 g, mrkva - 2-3 komada, luk - 1 kom. Od začina koristimo svježi đumbir narezan oštrim nožem - 1-2 žličice, crni papar i sol na okus. Stavite 1 sitno sjeckani luk, mrkvu, gljive u 1 l hladne vode, dovedite do kuhanja. Nakon 3 minute stavite kiseljak, dodajte začine i kuhajte još 3 minute. Inzistirajte pola sata ispod poklopca. Nema kiselog vrhnja!
Od mesa preporučili smo joj janjetinu, konjsko meso, divljač; riba - nisko-masne vrste rijeka, koje se uglavnom koriste u obliku riblje juhe. Odbila je pržiti i mlijeko. Počela se pridržavati načela odvajanja zdrave hrane.
Osim toga, podvrgnuta je devet sesija akupunkture i masaže s ciljem općeg oporavka.
Ultrazvuk nakon nekog vremena pokazao je da je kvržica u prsima nestala, a čvorovi u štitnoj žlijezdi značajno su se smanjili. Ali što je najvažnije, došlo je do promjene u psihološkom smislu. Oči Nine Petrovne počele su sjati, na licu joj se pojavio osmijeh, nestala je apatija, pojavio se smisao života - briga o unucima nakon umirovljenja. Izgubila je dva funta na tjedan. Otišao je sluz: pojavio se iscjedak iz nosa, oči su počele zalijevati. Onda se sve vratilo u normalu, seksualni život se poboljšao (prije liječenja, zbog suhoće vagine, seksualni život nije bio radost).
Budući da ljudi ustava "sluz" imaju dobru izdržljivost, prikladni su za trening s utezima, vježbe snage. Ali ne možete dopustiti tijelu da akumulira mliječnu kiselinu, doprinoseći stagnaciji sluzi u tijelu. Stoga, pod opterećenjem, potrebno je povremeno se odmoriti. Hladni postupci, "zimsko plivanje", osobe s "sluzom" i "vjetrom" kontraindicirane su. "Slime" voli temeljitu masažu s elementima manualne terapije na leđima i zglobovima i dubokim zagrijavanjem pelinim cigarama. Termalni postupci na istim mjestima dobro pomažu, uz zagrijavanje obloga s toplim pijeskom, soli, vunom, grijanim kamenjem.
Za više informacija o tri ustava čovjeka i liječenju bolesti uzrokovanih njihovim poremećajima, možete pročitati u knjigama Ph.D. Chojinimaeva S.G.
Kako jesti kako se ne bi razboljeli
Vjerojatno niti jedan drugi lijek na svijetu ne posvećuje toliko pažnje pravilnoj prehrani kao u tibetanskoj medicini. Dovoljno je reći da je terapijska dijeta jedna od četiri glavne metode liječenja tibetanske medicine i smatra se glavnim načinom prevencije bolesti. Tibetski liječnici kažu: pothranjenost uzrokuje bolest, a ispravan to može spriječiti.
Razvili su vlastiti sustav prehrane, osmišljen kako bi osigurao opstanak tibetanskog naroda u oštroj planinskoj klimi. Do danas, unatoč teškim materijalnim i socijalnim uvjetima, ljudi ovdje praktički ne pate od kroničnih bolesti koje su raširene u SAD-u, Rusiji i zapadnoj Europi.
Zamolili smo Lama Erdem, savjetnika Klinike za tibetansku medicinu "Emchi", da odgovori na nekoliko pitanja.
- Koji su uvjeti za pravilnu prehranu?
“Ovo je način života, a način života su navike, a navike su meditacija, a može biti i korisno i beskorisno. Ono što daje vašem tijelu dobro je korisno i, naprotiv, ono što ga truje je beskorisno. Hrana je također meditacija. Vrlo važna stvar je je li osoba uvijek jede "u prisutnosti hrane". Primjerice, jedete krumpir, au ovom trenutku razmišljate o njoj, o tome kako je ona, primjerice, odrasla u vašoj seoskoj kući, u ovom slučaju hrana bolje probavlja i donosi koristi. Ako jedete i razmišljate o nečem drugom, onda niste u prisutnosti hrane, stoga je hrana beskorisna.
Osnovno pravilo tibetanske medicine je da polovina pojedene hrane treba biti čvrsta hrana, jedna četvrtina mora biti tekuća, a preostala četvrtina treba biti prazna. Istovremeno, ne smije se dopustiti da cijeli želudac bude prazan. Bolje je jesti nekoliko puta dnevno. Na primjer, Lama juha ima vrlo blagotvoran učinak na tijelo. Korisni češnjak, sjemenke kišobrana - kopar, kumin, komorač, anis, bosiljak, tople vrste mesa - janjetina, govedina.
- Što je Lama juha?
- Lam juha se proširila oko Tibeta i slična je yukutovoj juhi. Priprema je vrlo jednostavna i korisna ljudima svih ustava. Lako je kuhati. Uzmemo tri stotine grama govedine ili janjetine, sitno nasjeckamo i kuhamo u vodi malo manje od litre. U bujon dodajte domaće rezance, češnjak, sol i papar. Kuhajte dok ne završite. Mesna juha dobro djeluje na probavu, obnavlja nakon operacija i raznih bolesti, daje snagu i jača tijelo. Pozitivan učinak na funkcioniranje tijela. Ljudi stariji od sedamdeset godina trebaju dodati juhu juhu. Povećava imunitet i energizira. Pogodno za bolesti "topline" i "hladnoće".
- Jedan od ključnih koncepata tibetanske dietetike je "vatrena toplina" tijela...
- Ovo se odnosi na vatrenu toplinu želuca. Želudac je bojler za pripremu zdrave hrane za tijelo. Primjer: hoće li juha biti na pari ako je stavite na isključeni plinski plamenik? Unutarnja toplina - unutarnje stanje organa.
"Neki ujutro piju hladnu vodu..."
- Doista, mnogi Yakutians, uključujući i moje pacijente, piju hladnu vodu ujutro, jer ju je nekada netko preporučio na televiziji. Živimo na dalekom sjeveru. Zemlja je hladna. Čak i ljeti. Hladna voda je sluz. Hladna voda smanjuje vatrenu toplinu tijela. Primjer: na ulici minus četrdeset stupnjeva. Ujutro sam vas zapanjio hladnom vodom, a onda sam vas otjerao na hladnoću. Kao rezultat toga, vi ste ljuti, performanse su pale. Isto vrijedi i za želudac. Stoga, zimi i ljeti, pijte toplo ili bliže toploj vodi. Tijelo, želudac će biti očišćen od sluzi, doći će do sto posto obrade. Pijte toplu vodu - tada će probava početi, gubite na težini, to jest, neće kilogrami nestati, ali oblik vašeg tijela će se promijeniti. Unutarnja mast će ići u kosti.
- Objasnite što "sedam snaga tijela"?
- Sok hranjivih tvari (onaj koji se jeo i apsorbirao, koristio tijelu) ulazi u krvotok, gdje se odvija filtracija, iz krvi - u meso (ostavlja elemente u tragovima u njemu), zatim ulazi u mast, ostavljajući hranjive tvari tamo, ulazi u kost u kojem ostavlja elemente u tragovima korisne za kosti, odatle ide u koštanu srž, iz nje se seli u muško sjeme (za začeće) i u žensku krv (također za začeće).
- Govorili ste o bolesti "topline"...
- Razgovor o ovoj bolesti može biti dug i dug. Ali ukratko ću reći: kada se nakuplja žuč, dolazi do sušenja, to jest, postoji bol, umor, težina u fleksiji-produženju, koju neki ljudi uzimaju za išijas. To ovisi o načinu života, prehrani. Stoga ograničite začinjeno, prženo...
- Potražite neko zdravo, toničko piće.
- Da biste poboljšali cirkulaciju krvi, smanjili količinu viška sluzi u tijelu, poboljšali funkcije slezene i gušterače i normalizirali funkcije štitne žlijezde, preporučujemo sljedeći recept. Dva grama svježeg đumbira, šest grama zelenog čaja kuha se u pola litre vode tri do pet minuta. Pijte ovo piće 200 miligrama dvaput dnevno tijekom četrnaest dana. Ovo piće će donijeti velike koristi tijelu, osobito u ranoj zimi i rano proljeće.
- I đumbir čaj?
- Savršeno čisti. Možete kupiti u gotovom obliku, možete to učiniti sami. Uzmite pedeset grama svježeg korijena đumbira, izrežite kao pomfrit, samo manje, a zatim dodajte dvije žlice kvalitetnog meda. Dodajte šećer, po mogućnosti trsku, a ne ciklu. Ulijte kipuću vodu, možete dodati crni ili zeleni čaj. Pokrijte poklopcem. Inzistirajte petnaest minuta. Savjetovao bih vam da koristite termos bocu. Zatim filtriramo, sipamo u šalicu i pijemo kada želite. Iznos nije ograničen, ali u večernjim satima je poželjno da ne pije, kao što tonovi.