Liječenje rinitisa, prehlade i gripe u kupki

"Kupka tretira stotinu bolesti" - tako su rekli naši djedovi-pradjedovi, a u kupkama su bili tretirani. Ali morate znati kako, kada, s čime se pariti. Poznavanje ovih, nažalost i ah, gotovo nije preživjelo. Samo fragmentarne informacije i činjenica da je netko pokušao nešto na sebi. Ipak, danas se možete riješiti nekih od najčešćih bolesti u kupelji.

Na čemu se temelji terapijski učinak ruske parne kupelji? Na postupno i ujednačeno zagrijavanje tijela, na aktiviranje znojenja, uklanjanje toksina i razgradnje proizvoda iz tijela nakon toga. Osim toga, s povećanjem tjelesne temperature (oko 2 stupnja za cijeli postupak), pokreće se zaštitni mehanizam i povećava proizvodnja leukocita. I svi znaju da leukociti uništavaju viruse i druge patogene agense. Više leukocita - brz oporavak. O tome, kao io učincima ljekovitog bilja koji se koristi u postupku, temelji se na ljekovitom učinku.

Terapijski učinak parne sobe u ruskoj kupelji temelji se na visokoj vlažnosti i ne vrlo visokoj temperaturi. Stoga se tijelo zagrijava ravnomjerno, znoj se obilno ispušta, čime bolest „izlazi“.

Je li moguće kupanje s temperaturom

U ovom slučaju, svi liječnici se slažu: možete se okupati samo s normalnom tjelesnom temperaturom. Norma je od 35,5 do 37 stupnjeva.

Do kupke možete hodati samo s normalnom temperaturom - ne višom od 37 °

Zašto ne u kadi s temperaturom? To je vrlo jednostavno: porast temperature znači prijelaz bolesti u aktivnu ili akutnu fazu. Tijelo se aktivno bori s bolešću, povećavajući proizvodnju bijelih krvnih stanica. To je povećano opterećenje svih tjelesnih sustava. Vjerojatno ste i sami osjetili da čak i pri vrlo visokim temperaturama, puls je očito iznad norme, pa čak i najjednostavniji postupci uzimaju mnogo energije. Biti u parnoj sobi također povećava temperaturu, u prosjeku, za 2 °. Zamislite, imate 37.5, nakon što će par biti 39.5. Kako ćete se osjećati? Jedva dobro. A ako je još više? To može već rezultirati oživljavanjem.

Stoga je odgovor nedvosmislen: na temperaturi iznad 37, ne može se otići u parnu sobu (kupka ili sauna).

Kupka za prehladu ili gripu

Za bilo koju prehladu ili virusnu bolest možete posjetiti parnu kupelj na samom početku, kada još niste bolesni, ali već imate neugodne simptome: slabost, bolne zglobove, nazalna kongestija ili neke neugodne osjećaje. Tada će se gulaš uz pomoć ljekovitog bilja i bolest povući ili će proći brzo i u blagom obliku. Tijek bolesti ovisi, prvo, o karakteristikama organizma, a drugo, o trenutku kada ste ga "uhvatili".

Također je važno pravilno provoditi postupke Osobitost liječenja u kupelji za prehlade ili gripe - ne može se provoditi postupke kaljenja. Lijevanje ili uranjanje u hladnu vodu u takvom stanju neće imati pozitivan učinak, nego negativan. Nakon parne kupke oprati se toplom vodom, odmoriti se duže, umotati u frotirnu haljinu ili plahtu (također bolje frotir) piti više.

Morate piti puno, a poželjno je - ne jednostavan čaj, nego s biljem, odabranim za okus ili za bolest. Bilje je bolje od onih koje povećavaju znojenje. "Otada bolest nestaje", rekoše i razmisle naše bake, i pokušali piti čaj s medom i džemom od malina.

Džem od malina - dokazano sredstvo za poboljšanje znojenja

Tu je značajka u samoj posjeti parnoj sobi. Trebate više nego inače da obratite pozornost na njihovu dobrobit. Zadatak je dobro zagrijati i istovremeno ne preopteretiti tijelo, koje se već mora nositi s prehladom ili virusom. Jer ne u žurbi trčati u parnu sobu. Otišli smo, svlačili se, sjedili oko 15-10 minuta u svlačionici, pili čaj s ljekovitim biljem. Polako idite do sudopera, operite se toplom (ne hladnom i ne vrućom) vodom. Opet je sjeo. Također možete piti čaj.

Kada se sobna temperatura čini ugodnom ili toplom ili čak hladnom, možete otići u parnu sobu. I tamo ne sjedi blizu peći. Odaberite mjesto daleko. Morate se zagrijati postupno i ravnomjerno.

Smanjite malo uobičajenog boravka u parnoj sobi: tijelo i tako teško. Izlazeći iz parne sobe, operite se pod toplim tušem, umotajte se u frotirnu tkaninu i popijte čaj. Tako se malo po malo osjećate bolje. Ali ako ne bude bolje, ali gore, postupak je minimiziran.

Jedna od tehnika koja pomaže riješiti se prehlade je nanesiti grijanu metlu na noge.

Ponekad, ako odabrani trenutak nije najbolji, pritisak može dramatično pasti. U tom slučaju, ako postoji, možete popiti kavu. Nakon što se morate vratiti kući, ali ne sami, već uz pratnju. Općenito, morate djelovati, ovisno o državi. Ako je jako loše - nazovite hitnu pomoć.

Dakle, sumirajući, možemo izvući sljedeće zaključke:

• Kupka je korisna za prehladu i gripu, korisna je u samom početnom stadiju, kada još niste bolesni, ali već niste jako zdravi.
• Drugi put kada možete posjetiti parnu sobu je kada se bolest već povukla. Nema temperature, ostaje samo slabost. Ali čak iu ovom slučaju ne treba žuriti: bolest se može vratiti.
• Definitivno je nemoguće otići u kadu ako je temperatura iznad 37 ° ili u slučaju kada je bolest u aktivnoj i akutnoj fazi. Posjet parnoj sobi tijekom ovog razdoblja samo će pogoršati situaciju.

Para, metla, ljekovito bilje - to je ono što kupka tretira.

Kupka za bronhitis

Postoje dvije varijante bolesti: virusni i bakterijski bronhitis. Virus se prenosi kapljicama u zraku, bakterija se razvija kao komplikacija virusnih bolesti (gripa, SARS, itd.). Upravo na pitanje “mogu li se kupati u kupki za bronhitis” može odgovoriti liječnik, ali općenito preporučuju odlazak na kupanje kada nema temperature, odnosno faza više nije akutna, već se oporavlja. Ravnomjerno zagrijavanje, ljekovito bilje u obliku čaja i udisanje pomoći će u brzom prevladavanju bolesti i poboljšanju blagostanja. Razrjeđuju sputum, lakše kašlje, a disanje nakon udisanja s ljekovitim biljem puno je bolje.

Ako nema eukaliptusa ili ružmarina - možete koristiti aromatična ulja

Pravila za posjet parnoj sobi ovdje će biti ista kao i za hladnu: ne pregrijavajte. Pijte više i čuvajte se propuha, a ne postupke kaljenja: oni su dobri za zdrave.

Kupajte na hladnoći

Curenje nosa u našoj klimi lako je uhvatiti: stopala su natopljena, izvučena gazom. i sada je nemoguće disati. S takvim nevoljama morate posjetiti parnu sobu. Curenje nosa se savršeno tretira u kadi, pogotovo ako se ispravno prepustite mirisnoj ljekovitoj pari. To se postiže inhalacijom za svaku stanicu u tijelu, dok se nazofarinks potpuno zagrijava.

Najbolje je koristiti takve biljke za liječenje prehlade u parnoj sobi: eukaliptus, smreka, majčina dušica, kamilica, menta, crnogorica (bor, smreka, cedar, itd.).

Kako koristiti ljekovito bilje u parnoj kupelji

Para u kupki je dobra, ali ako sadrži ulja i fitoncide iz ljekovitog bilja, to je još bolje. Kao i obično, "izvađen" u parnoj kupelji? Voda se izlije ili kapa na zagrijano kamenje unutarnjeg grijača. Ali ako je kamenje jako vruće, ulje odmah gori, a ništa osim mirisa koji gori neće se pojaviti u zraku. To je, infuzijama bilja, također, treba dati ispravno. I evo kako: dati nekoliko puta malo čiste vode, a na trećem, kad se kamenje malo ohladi, već je to infuzija.

Kod nekih peći, pored zatvorenog grijača za vruću paru, postoji i otvoreni, samo za aromaterapiju. U njima se kamenje ne zagrijava do ekstremnih temperatura. I na tim kamenima, ulja isparavaju, ne izgaraju. Za takvo otvoreno kamenje, odmah se može uliti infuzija ili voda s otopljenim aromatičnim uljem.

Zadovoljiti zrak ljekovitim mirisima može biti širenje bilja u parnoj sobi

Odmah odoljeti infuziji bilja može biti na kamenje, položen na vrhu metalne peći. To se radi kad se oko metalne peći podigne rešetka: vrh peći je otvoren, a da bi se pokrio ovaj izvor čvrstog zračenja, na zidovima zaslona se postavi rešetka, a na nju se postavljaju kamenje za kupanje.

Isparavanje peći nije jedini način da se zrak učini zdravim. I dalje možete to učiniti:

• Obrišite police istom infuzijom i prevrnite zidove. Oni, također, nisu slabo zagrijani, ali daleko od načina na koji peć. Isparite polako i postupno. Ali samo imajte na umu da će infuzije koje imaju intenzivnu boju obojati drvo. Ako je svijetli, bolje je ne koristiti ovu metodu.
• Ako su svježe bilje ili iglice, mogu se proširiti u parnoj sobi.
• Možete sušiti biljke na pari poput metle i tako staviti u parnu sobu.
• U posudu s toplom vodom ulijte nekoliko kapi eteričnog ulja.

Kako upariti biljne ekstrakte za par koji liječi

Činjenica je da je priprema biljnog čaja i infuzije za paru različita. Potrebne su druge doze i vrijeme izlaganja. Neke se infuzije mogu pripremiti za skladištenje. Tada im se dodaje alkohol.

Za terapeutske pare treba pravilno kuhati bilje

Para lipa

250 g suhog limunastog cvijeta prelijte litrom kipuće vode, pokrijte, zamotajte i inzistirajte 6 sati. Prije uporabe, procijedite. Ako je infuzija pohranjena, dodajte 250 ml alkohola.

Ova otopina ispada koncentrirana, treba je koristiti u razrijeđenom obliku: 1 čaša na 3 litre vode. To je onaj koji pomaže u liječenju prehlade u kadi. To je korisno i na hladnoću.

Lipa - jedan od najboljih boraca s prehladama

eukaliptus

Ako netko ima metlu eukaliptusa, možete ga koristiti za prehlade, viruse, curenje iz nosa, kašljanje, pomaže kod sinusitisa i frontitisa, itd.

Metla eukaliptus za dugo vremena ne treba kuhati. Nekoliko trenutaka stavljamo ga u vruću (ali ne vrelu) vodu, a zatim 3-5 minuta hladimo. Konačno ulijte kipuću vodu. Ako radite ovaj postupak u parnoj sobi, onda samo od kuhanja metle kroz sobu širi karakterističnu aromu. Voda koja je ostala od pare može se izlijevati na kamenje - učinak će biti još bolji nego od ulja.

Ako nema metle, koristite aromatična ulja. 5-6 kapi se dodaju u 3 litre vruće vode, a ta se otopina izlije na kamenje.

Majčina dušica i origano

Timijan je izvrsno protuupalno i iskašljavajuće sredstvo, također ima vrlo ugodan miris.

Biljke su različite, ali recept je isti. 250 grama trave nalije se s litrom vode. Zagrijte na laganoj vatri. Kuhajte oko 5 minuta ispod zatvorenog poklopca. Ako ugasite vatru, ostavite 50-60 minuta da se ulije. Rezultirajuća infuzija je filtrirana.

Za terapeutsku paru, šalica infuzije se uzima u tri litre tople vode. Za dugotrajno skladištenje u koncentrat se doda 250 ml alkohola.

Para s timijanom je korisna u kadi kada kašlje, a radiculitis kaša od pari biljke se primjenjuje na bolovima mjesta. Origano je dobar za bronhitis. Ako mješavina tih mirisa ne uzrokuje iritaciju, možete koristiti smjesu za ublažavanje bronhitisa i liječenje prehlade.

Kamilica, ribizla, kadulja, kopriva, malina, limunska trava, vrba

Svi su pripremljeni prema jednom receptu. 200-250 gr. Biljke se uliju s litrom hladne vode, prokuhaju i pirjaju oko 20 minuta. Ostavite jedan sat ispod poklopca. Zatim iscijedite. Za paru upotrijebite per stakla na 3 litre vruće vode.

Što piti?

Biljni čaj piva se prema drugim pravilima. Uzmite nekoliko žlica trave, ulijte vruću, ali ne kipuću vodu. Pokrijte šalicu tanjurićem. Nakon 10 minuta, infuzija je spremna.

Pivo čaja iz bilja ne treba kipuće vode i tople vode

Ali ne uvijek u kadi postoji mogućnost da skuha čaj. Tada možete popiti piće s vama u termosici. Isperite tikvicu vrućom vodom, prelijte ljekovitim biljem po 2 čajne žličice po čaši, prelijte toplom vodom. Dok ne dođete do kupke, čaj će se skuhati, biti jak i mirisan.

Gotovo svi znaju što bilje treba koristiti u slučaju bolesti, ali malo koji povećavaju znojenje. Dakle, kako bi se "znojiti" aktivnije trebate popiti cvijet limete, ili napraviti cvijeće za cvijeće, Chernobrivtsy su također dobri. Svi znaju da džem od malina također ima diaporetičan učinak, ali je zanimljivo da čaj od malina ima gotovo isti učinak kao i džem od malina.

Metle u kupki za bolesti

Taj je postupak autorski izum naših ljudi. Ispravno pokupite i parite metlu - cijela umjetnost. Najčešći u našoj zemlji su hrast i breza, au slučaju bolesti korisni su i od iglica, eukaliptusa. Mnogi ljubitelji kupke postupci, posebno u metli, dodati nekoliko grana ljekovitog bilja, a oni skrivaju u sredini par igala i smreka grane - u čistom obliku, a ne svaka koža može izdržati takve masaže. I skriveni u lišću, savršeno stimuliraju cirkulaciju krvi, bez posebno izraženih (doslovno) senzacija.

Bez metle i kupka - ne kupka, au liječenju prehlade također je lijek

Metle se mogu koristiti za liječenje sljedećih bolesti:

• breza - za iscjedak sputuma iz bronha, za poboljšanje izgleda kože;
• metla koprive ima svojstva iskašljavanja, ima pozitivan učinak na živčani sustav;
• Eukaliptus - opće antiseptičko i antimikrobno djelovanje, olakšava disanje, doprinosi deblokadi nazofarinksa;
• smreka, jela - antibakterijski i protuupalni učinak, poboljšava disanje;
• vapno - antipiretičko i protuupalno djelovanje, čisti bronhije;
• Joha metla - izvrstan lijek za prehladu i kašalj - olakšava iscjedak sputuma.

Vapnena metla može se rijetko susresti, ali uzalud - pomaže kod prehlade i rinitisa.

Kupka s gripom

U drevnoj Rusiji, kada moderna farmakologija nije postojala, kupka s gripom smatrana je glavnim sredstvom terapije. To potvrđuje folklor u obliku izreka "bolesti u podzemlju, zdravlje za vas", "kupka prouzrokuje bilo kakvu bolest iz tijela", "kupka je druga majka: kosti će biti ispražnjene, cijela će se stvar ispraviti".

No, prije odlaska u saunu za prehladu, potrebno je saznati kako se moderna medicina odnosi na ovu metodu terapije, bilo da postoje ograničenja, pravila, alternative, tako da će kupka za gripu i prehladu donijeti isključivo zdravstvene koristi za cijelo tijelo.

Bath - argumenti za

O prednostima postupaka za kupanje tvrdit će se rijetka osoba. Velika se količina toksina ispušta kroz pore, uklanjajući dodatno opterećenje iz bubrega, jetre i limfnog sustava.

U suvremenom životu ljudi rijetko koriste kupku za higijenske postupke, a tuš ili kupka ne može tako dobro ispariti kožu da toksini napuštaju tijelo uz znoj. Stoga se, tuširajući, možemo samo skinuti gornji sloj epidermisa, otapajući prašinu, prljavštinu, znoj i sebum.

Naravno, takvo pranje je također korisno, ali se ne može nazvati terapijskim, čak ni sa stajališta tradicionalne medicine.

No kupka za gripu dokazala je prednosti:

1. Na visokim temperaturama i vlažnosti zraka, posude dišnih organa su proširene. To vam omogućuje da očistite dišne ​​putove, te se stoga oslobodite kašlja i nazalne kongestije. Čak i kod jakih napada kašlja, može se primijetiti da deset minuta provedenih u parnoj sobi pružaju olakšanje ne manje od posebnih lijekova.
2. Glavna prednost, koja ima kupku s influencom i akutnim respiratornim virusnim infekcijama, lako se postiže učinak znojenja. Gotovo sve preporuke koje se odnose na brzo oslobađanje od simptoma prehlade povezane su s činjenicom da se pacijentu nudi “znojenje” - uz pomoć toplih napitaka, alkohola i tople odjeće. No, u parnoj sobi za jačanje procesa raspodjele znoja je najlakši. Zatim se eliminiraju toksini, koji su uzrok intoksikacije tijela bolesti - simptomi kao što su glavobolja, bolovi u kostima, osjećaj umora i slabosti.
3. Kupka s SARS-om je korisna ne samo toplinski učinak, nego i upotrebom metle. Masaža s metlom ubrzava cirkulaciju u cijelom tijelu, zbog čega se tkiva obogaćuju kisikom. No, važnost takve masaže za prehlade je ubrzati kretanje antitijela u tijelu - stanice koje proizvodi imunološki sustav za borbu protiv patogenih mikroorganizama koji uzrokuju bolest - antigeni.

Dakle, kupka protiv gripe stvarno djeluje, a učinak njezina djelovanja je znanstveno dokazan. Međutim, postoje i protivnici ove metode koja je, na pitanje je li moguće imati gripu, odgovoriti kategoričkim odbijanjem. A kako bi se u potpunosti razmotrio učinak kupke na bolesti dišnog sustava, potrebno je uzeti u obzir mišljenje protivnika.

Bath - argumenti "protiv"

Sva negativna mišljenja o tome je li moguće imati kupku SARS-a temelje se na dva faktora: riziku razvoja komplikacija i mogućnosti da se osoba osjeća loše.

1. Vjeruje se da je vruća okolina najpovoljnija plodno tlo za bakterije. To jest, nakon što osoba s bakterijskom infekcijom uđe u parnu sobu i udiše vlažan topli zrak, svi mikrobi u njegovim plućima počinju se aktivnije razmnožavati, pa nakon posjeta kupelji možete osjetiti pogoršanje zdravlja. Važno je napomenuti da ovo mišljenje nema znanstvenih dokaza.
2. Osoba s prehladom, akutnim respiratornim infekcijama, gripom ili akutnim respiratornim virusnim infekcijama obično se osjeća oslabljeno, tako da ako uđete u produženu sobu i prirodnu ekspanziju krvnih žila, može se osjećati loše: vrtoglavica ili čak nesvjestica lica. Teško je raspravljati o tom argumentu, pa je važno u svakom slučaju uzeti u obzir individualne osobine osobe: kako podnosi toplinu, osjeća li snagu za postupke kupanja u vrijeme bolesti i tako dalje.

Dakle, kupka za prehladu i kašalj zapravo može biti štetnija nego korisna, ako ne uzmete u obzir kontraindikacije za zahvat.

Kontraindikacije za kupanje s gripom

Postoji razlog da odbijete ideju odlaska u saunu s prehladom ako postoje sljedeće somatske patologije:

• hipertenzija (kronično povišen krvni tlak) - zbog rizika od krize, srčanog udara, moždanog udara;
• hipertireoza (pojačana proizvodnja hormona štitnjače) - zbog jakog opterećenja srca u vrućoj sobi, koja pati od tahikardije tijekom hipertireoze - ubrzanog otkucaja srca.
• čir na želucu zbog rizika od unutarnjeg krvarenja;
• bolesti kože - zbog rizika od pogoršanja;
• onkologija - zbog kršenja pravila benignog načina života za pacijente s rakom.

Prema uvjetnim kontraindikacijama uključuju vegetativno-vaskularnu distoniju (VVD), jer su ljudi s ovim sindromom često skloni nesvjestici, netoleranciji da ostanu u toplim sobama.

Glavno pravilo liječenja u kadi

Na temelju informacija nakon vaganja argumente "za" i "protiv" - kupka liječenje je vrlo učinkovit i koristan ako ga koristite, imajući u vidu kontraindikacije.

No, postoji još jedno pravilo, kršenje koje prijeti pogoršanje zdravlja, čak i ako nema jasne kontraindikacije.

Da bi se to postiglo, pitanje o važnosti liječenja u parnoj sobi treba preformulirati kao pitanje: je li moguće bez prehlade i gripe kupati se bez groznice? Jer kada se temperatura podigne iznad subfebrilnog, tj. Iznad 37 - 37,5 stupnjeva, posjeti kupelji je strogo zabranjeno.

Činjenica je da s prirodnim porastom temperature naše tijelo doživljava određeni stres: žile se šire, krv se zgušnjava, srcu postaje teže cirkulirati krv kroz tijelo.

U ovom trenutku, vrlo je važno kontrolirati tjelesnu temperaturu tako da indikator termometra ne prelazi 38,4 stupnjeva. Do ove točke povišena temperatura se može i mora tolerirati kako bi se imunološkom sustavu omogućilo da prevlada antigene.

Ali ako se temperatura podigne više - trebate uzeti antipiretik. Odlazak na temperaturnu kupku, osoba stvara vanjski provokativan faktor kako bi još više podigla tjelesnu temperaturu.

To je ogromno opterećenje za ljudski kardiovaskularni sustav, a ako ima skrivene patologije srca ili krvnih žila, mogu se osjećati u obliku oštrog pogoršanja dobrobiti, sve do i uključujući kontaktiranje hitne pomoći.

Stoga je kupka s hladnoćom bez temperature djelotvorna metoda liječenja, ali na povišenim temperaturama bolje je ostati u krevetu, pratiti očitanja termometra kako bi se lijek pravodobno primio.

Kupka ili sauna?

Za gradskog stanovnika, posjet sauna je češći nego odlazak na kupanje. No je li sauna dobra za prehladu bez groznice?

Sauna se razlikuje od kupelji po tome što je u sauni suha, au kadi je vlažan zrak. Kod prehlada, akutnih respiratornih virusnih infekcija, akutnih respiratornih infekcija i gripe, bolje je posjetiti kupku. Sauna je prikladnija za prevenciju prehlada, osobito nakon kontrastnog tuša ili uranjanja u vruću kadu ili bazen s hladnom vodom. Također, sauna, zbog suhe vruće topline pomaže da se opuste mišići, ojačaju živčani sustav.

Sauna s gripom i prehladom sa simptomima koji su već prisutni bit će neučinkoviti i može čak pogoršati zdravlje.

Recepti "tretman kupke"

Da bi ostao u kupki nije bio samo higijenski postupak, nego i medicinski, morate koristiti jednu od sljedećih terapijskih metoda.

Metoda broj 1

Ako kupka nije uključena u popis redovnih procedura, a zdravstveno stanje je slabo, potrebno je učiniti proces boravka u parnoj sobi što je moguće opuštenijim.

Da biste to učinili, legnite na gornju policu i odmorite, dajući vrući, vlažan zrak u parnoj sobi da blagotvorno djeluje na zdravlje, uzrokujući povećanu cirkulaciju krvi i aktivno znojenje.

Tijekom odmora potrebno je transportirati aromaterapiju s običnom parnom kupelji:

• za bol u grlu i curenje iz nosa, bolje je udisati miris metle eukaliptusa;
• kod kašljanja - breza;
• za dezinfekciju zraka u kupelji prikladna je metla od crnogoričnih grana;
• za opuštanje živčanog sustava - vapnena metla.

Postupak bi trebao trajati 20-30 minuta, nakon čega je potrebno ići u krevet, ne dopuštajući hipotermiju.

Postupak broj 2

Da biste izazvali aktivno znojenje, možete koristiti metodu trljanja. Mljevenje je vrlo jednostavno: potrebno je uzeti prethodno pripremljenu smjesu i ravnomjerno nanijeti na cijelu površinu tijela. Smjesa djeluje kao film koji zatvara pore, prisiljavajući ih da aktivnije izlučuju znoj.

Smjesa se može napraviti samostalno ili kupiti u trgovini:

• pomiješajte med sa morskom soli;
• razrijedite suhu glinu vodom;
• kupnja ljekovitog blata;
• kupiti posebne formulacije namijenjene za kupanje ili saunu.

Masa se nanosi na tijelo, drži se najmanje 20 minuta, a zatim ispere umjereno toplom vodom.

Postupak broj 3

Uz gripu možete uzeti esencijalna ulja s vama u kupku. Kada kupujete ulja, morate obratiti pažnju na njihovu kvalitetu, budući da na tržištu postoji mnogo falsifikata za ove proizvode. Važan pokazatelj autentičnosti eteričnog ulja - njegova cijena. Previše niska cijena (manje od 100 rubalja po boci) sugerira da eterično ulje nije prirodno.

Za respiratorne infekcije možete koristiti sljedeća eterična ulja:

Udisanje treba izvršiti na sljedeći način: dodajte 10-15 kapi tvari u kašičicu s vodom i stavite je pored peći tako da se esteri šire zrakom. Sjednite ili ležite po mogućnosti tako da spremnik za ulje bude uz vašu glavu. Vrijeme inhalacije treba biti 30-40 minuta.

Mora se imati na umu da eterična ulja, osobito neprirodna, mogu uzrokovati alergije. Osim toga, važno je spriječiti njihov kontakt s kožom.

Postupak broj 4

Ako je toplinu u parnoj sobi teško izdržati, možete se kratko odmoriti u grijanoj svlačionici. Ali vrijeme odmora također treba iskoristiti s prednošću, unaprijed pripremiti napitke i ostaviti u termosu:

• biljni čajevi (metvica, matičnjak, kamilica);
• čajevi s medom i limunom;
• pića s voćnim voćem.

Dakle, prvo, možete popuniti nedostatak tekućine u tijelu, i drugo, povećati znojenje tijekom naknadnog ulaska u parnu sobu.

Postupak broj 5

I na kraju, najbolji način da se "izbaci" bolest iz tijela je masaža metlom. Ne samo da povećava cirkulaciju krvi, nego i uklanja toksine iz tijela, pridonosi povećanom znojenju.

Uz simptome zarazne bolesti najbolje je koristiti metlu eukaliptusa: u isto vrijeme masaža se kombinira s inhalacijama s korisnim eterima za tijelo. Nakon masaže, metla njihovih eukaliptusovih listova smanjuje upalu grla, kašalj i nazalnu kongestiju.

No, metle iz drugih biljaka mogu biti manje korisne:

Dobro je ako postupak provodi iskusan kupač koji poznaje tehnike korištenja masažne metle koja može ubrzati limfu i ubrzati cirkulaciju duž masažnih linija.

Prevencija i rehabilitacija

Ako pitanje odlaska u parnu sobu za vrijeme bolesti ima dvosmislen odgovor, onda je odlazak u kupku nakon ARVI-ja ispravna odluka za vraćanje imuniteta nakon bolesti, za uklanjanje preostalih toksina iz tijela.

Prva dva tjedna nakon oporavka zahtijevaju rehabilitaciju, tj. Štedljiv odnos prema tijelu, tako da on, budući da je u oslabljenom stanju, ne postane meta nove infekcije. Redoviti posjeti parnoj sobi tijekom ovog razdoblja pridonijet će brzom povratku vitalnosti, poboljšanju raspoloženja, povećanju snage, otpornosti tijela na viruse i bakterije.

Kupka s hladnoćom

Kupka se tradicionalno smatra izvorom zdravlja, jer općenito ima blagotvoran učinak na ljudski organizam. Zbog vruće vlažne pare koja potiče širenje pora, nepotrebni otpad i toksini aktivno se uklanjaju kroz kožu, a sama koža dobro se čisti od mrtvih stanica kože. Pod utjecajem visoke temperature poboljšava se cirkulacija krvi, uključujući povećanje broja leukocita u krvi, koji su sposobni izdržati razne viruse i bakterije. Kao rezultat, povećava se ljudska imunost, normalizira se aktivnost gotovo svih organa. Stoga, kupka se može smatrati izvrsnim preventivnim sredstvom u razdoblju pogoršanja prehlade. Također će pomoći kod prvih simptoma boli: opća slabost i letargija, grlobolja i mišići, curenje iz nosa i početak kašljanja. U ovom slučaju, dobro je nakon posjeta kupke piti ljekoviti čaj s medom i limunom ili biljnim bujonom i leći u toploj sobi, neko vrijeme odbijajući hodati na svježem zraku, osobito na niskim temperaturama.

Korisno je posjetiti kupku odmah nakon što se bolest povuče: ona će dati snagu i ojačati oslabljeno tijelo, podići vitalnost.

Je li moguće imati hladnu kupku?

Prilikom odlučivanja o tome treba li posjetiti kupku za bolesnu osobu, potrebno je zapamtiti da se kupka preporučuje samo u ranoj fazi bolesti. Ako je vrućica porasla, osoba se osjeća vrlo slabo, bolje je odbiti odlazak u kupku: topli zrak će postati dodatni teret za oslabljeni organizam i može dovesti do komplikacija bolesti.

Obično se kupanje preporučuje u sljedećim slučajevima:

• u slučaju početka ili kronične boli u zglobovima - poboljšanjem cirkulacije krvi, povećan protok kisika i hranjivih tvari u zglobovima igra ulogu anestezije;
• s prehladom ili kašljem, pokazuje se neka vrsta inhalacije koja čisti dobro dišne ​​puteve, za koje je parna soba zasićena eteričnim uljima ljekovitog bilja (npr. jela, metvice, đumbira, eukaliptusa itd.);
• znojenje se značajno povećava u kupelji, a to doprinosi prirodnoj eliminaciji štetnih tvari i toksina iz tijela;
• upotreba metle doprinosi širenju krvnih žila, poboljšava cirkulaciju krvi, povećava ukupni tonus, kao rezultat toga, obrana tijela se uvelike povećava.

Je li kupka dobra za prehladu?

Kako bi se posjetilo kupalište bilo je sigurno i nije pogoršalo bolest koja je započela, trebate slijediti niz pravila:

• kada posjećujete kupku ne možete navlažiti glavu, također trebate nositi kapicu od filca - to će zaštititi tijelo od pregrijavanja;
• ne treba odmah trčati u parnu sobu ili se penjati na gornju policu: tijelo treba postupno pripremati za visoke temperature;
• nakon posjeta parnoj sobi (trebala bi biti kratkotrajna), morate mirno sjediti dok se tijelo ne ohladi; Dobro je piti biljni čaj (od kamilice, maline, lipe, crnog ribiza i sl.) diaporeznim djelovanjem.

Strogo se ne preporuča posjetiti kupatilo za osobu s visokom temperaturom i jake glavobolje: oslabljeno tijelo možda nema dovoljno snage za borbu protiv infekcije, a vruća para može izazvati vrtoglavicu, nesvjesticu i ponekad dovesti do srčanih bolesti, kao što je srčani udar.

Ne smijete ići u kupku čak i ako je hladnoća popraćena pojavom čireva na usnama: vruća i mokra para će samo ubrzati proces reprodukcije štetnog virusa.

Liječenje s kadom je također kontraindicirano za one koji ne podnose temperaturne fluktuacije i osjećaju se neugodno u kadi čak iu zdravom stanju.

Hladno liječenje u kadi

Postoji nekoliko učinkovitih i dokazanih metoda liječenja prehlada i akutnih respiratornih infekcija u kupelji.

Metla kao lijek za hladnoću

Najčešće idemo u kadu na paru s metlom. To je doista vrlo korisno, jer vruća parena metla od ljekovitog bilja poboljšava cirkulaciju krvi, doprinosi aktivnom izlučivanju znoja, čime sve štetne i nepotrebne tvari napuštaju tijelo. Parna metla koristi se za masažu ili inhalaciju (u ovom slučaju dovoljno je staviti ga pored sebe na policu).

Dakle, ide na kupanje, samo trebate zaliha na potrebne metle:

• najpoznatija metla od breze - dobro umiruje upale zglobova i mišića, uklanja sputum iz bronha, ima kompleksan protuupalni učinak;
• metla lipa djeluje kao jaka dijaforetka, blagotvorno djeluje na živčani sustav;
• hrastova metla smiruje živčani sustav, sprječava porast krvnog tlaka u uvjetima visoke temperature;
• metla iz grana crnogorice (jela, bora, itd.) zasićuje zrak u parnoj sobi korisnim mikroelementima, djelujući kao dezinfekcijsko sredstvo, pojačava izlučivanje znoja;
• Eukaliptus metla ima odličan učinak u liječenju gornjih dišnih puteva, to je vrlo korisno u ovom inhalaciji: samo trebate donijeti na lice pare metlu i udahnuti miris odlazi iz njega za nekoliko minuta.

Trljanje u kadi s hladnoćom

Glavna svrha posjeta kupelji na početku bolesti je dobro znojenje, pa je razumno trljati grijano tijelo sredstvima koja povećavaju znojenje. Najjednostavniji i najpoznatiji je mješavina jednakih količina meda i stolne ili morske soli. Ovaj postupak savršeno uklanja početak kašlja i curenja iz nosa.

Da biste očistili kožu, možete je obrisati ručnikom, natopljenom u vrlo slanu otopinu: lagano stisnite ručnik i utrljajte dok tijelo ne pocrveni.

Udisanje (aromaterapija) za hladnoću u parnoj sobi

Vrlo korisno kod upalnih procesa u inhalaciji gornjih dišnih putova. U uvjetima parne kupelji, gdje visoka temperatura i vlažan zrak iritiraju sluznicu dišnog sustava, učinak udisanja bit će čak i viši nego u redovitom liječničkom uredu: pluća počinju raditi, oslobađajući se štetnog sputuma. Za liječenje najčešće korištenih eteričnih ulja ljekovitog bilja (smreka, jela, eukaliptus, lavanda, itd.), Koji čine rješenje. Nekoliko kapi ulja se razrijedi u vodi, koja se zatim protrlja na police, navlažena metlom i zidovima. U pećnicu možete dodati aromatiziranu vodu ili koristiti poseban aromatski isparivač.

U nedostatku ulja, jednostavni izvarak pripremljen dodavanjem hrpe suhog ljekovitog bilja u kipuću vodu (metvica, origano, majčina dušica, gospina trava, kamilica, itd.) Je dobar.

Napunite kupku korisnom aromom i jednostavnim snopom trave ili grane bilo kojeg crnogoričnog stabla, stavite na policu

Pijte tijekom hladnog kupanja

Biti u parnoj sobi, osoba gubi mnogo tekućine. Bolje je ugasiti žeđ i nadoknaditi gubitak tekućine pijući čajeve i izvarke iz dijaforetičnih biljaka: lipa, malina, crna bobica i metvica. Tradicionalni hladni lijekovi bit će izvrstan dodatak piću: prirodni med, džem od malina, limun, koji ne samo da poboljšavaju okus pića, već ga čine još korisnijim.

Kako liječiti prehlade s postupcima kupanja

Obična hladnoća nestaje

Naši preci davno su primijetili da prava ruska kupka ima čudesan iscjeljujući učinak. Posjet kupki donosi olakšanje od mnogih bolesti. Postoje bolesti koje se vrlo brzo izliječu uz njegovu pomoć.

Oni idu na kupanje da se okupaju kako bi ublažili bol u zglobovima i mišićima. Pomoću postupaka kupanja možete očistiti tijelo od toksina i nakupljenih toksina. Para blagotvorno djeluje na bubrege, kardiovaskularni sustav. Onaj tko se redovito kupa, produžuje mladost i jača zdravlje svoga tijela.

Danas se kupka smatra ne samo kao popularni alat za iscjeljivanje. Službena medicina odavno prepoznaje da je parenje izuzetno korisno za ljudsko zdravlje. Trenutno, liječnici preporučuju pacijentima da posjete parnu sobu za mnoge bolesti. Prema velikoj većini medicinskih stručnjaka, kupka za prehlade vrlo je učinkovita.

Što je korisno, a što nije?

Uzmi kupka procedure za razne virusne bolesti dišnih puteva je ne samo moguće, prema liječnicima, ali i potrebno. Važno je pravilno i ozbiljno liječiti hladnoću u kadi. Treba razumjeti da je rastuće koliko je god moguće korisno kada se tijelo već oporavlja, ili kada se tek počinje razboljeti.

Kada temperatura tijela iznad 37 stupnjeva u paru u kupelji nije vrijedno toga! Dodatno opterećenje koje stvara toplina parne kupke može dodatno potkopati snagu tijela oslabljenog virusom.

Najbolje je posjetiti hladnu kupku na samom početku bolesti čim se pojave prvi simptomi bolesti:

• curenje iz nosa;
• opća slabost;
• bolovi u tijelu;
• grlobolja;
• prve kašlja.

Ako je sve to dostupno, možete otići u parnu sobu i temeljito zagrijati tijelo. Mnoštvo korisnih biljaka i eteričnih ulja pomoći će u poboljšanju učinka kupki. Najčešće korišteni:

• đumbir;
• odlicno;
• smreka;
• kopar;
• limun;
• bergamot;
• ulje eukaliptusa;
• ulje mentola;
• ulje lavande.

Također možete koristiti mnoge druge prirodne sastojke. Kada koristite ulje, potrebno je razrijediti od deset do dvadeset kapi u 1 litri vode, a policu obrisati ovom smjesom, posuti na metle, dodati u pećnicu. Zrak u kadi će biti zasićen iscjeljujućim uljnim parama, što će pomoći u čišćenju nazofarinksa, respiratornog trakta od sluzi, sluzi i natečenosti.

Ne preporučuje se uzimanje kupki tijekom prehlade ako je bolest popraćena jakim glavoboljama. Pretjerana opterećenja moždanih žila u ovom slučaju mogu negativno utjecati na zdravlje.

Za prehlade se u kupelji preporučuje klobučevina. To štiti glavu od pregrijavanja, kao i od nepotrebnog vlaženja, kao i daljnjeg hlađenja. Vrlo je važno promatrati vremenski način rada. Možete se pariti oko deset minuta ili petnaest. Tada biste trebali napustiti parnu sobu kako bi se tijelo odmorilo. Nakon ponavljanja desetominutnog postupka.

Dok se opuštate u čekaonici, možete se počastiti vrućim čajem s malinama ili ribizom. Maline - izvrstan diaphoretic. Ribizla sadrži veliku količinu vitamina C, jača imunološki sustav i vrlo je korisna za prehlade. Čaj se također može kuhati od lipe ili kamilice.

Vrlo važan alat u kupelji je metla. Uz to, cijelo tijelo je savršeno tonirano. Kroz male žile na površini kože stimulira se rad cirkulacijskog sustava. Zbog povećane cirkulacije krvi, sva se tkiva i unutarnji organi aktivnije opskrbljuju hranjivim tvarima.

Pravilno uzeta sauna sa prehladom pomoći će u jednoj sesiji da ukloni sve simptome početka bolesti. Ili ih barem toliko oslabite da se osoba brzo oporavi. Ako tijekom bolesti slijedite potrebne mjere opreza, vrućina ruske kupke bit će iznimno iscjeljujuća. Biti u parnoj sobi, čak i za vrijeme hladnog vremena, pravi je užitak.

Kako liječiti prehladu u kadi: 4 lojalna sredstva

Osjećajući prve znakove prehlade, većina nas trči u ljekarnu na sljedeću seriju lijekova, zaboravljajući da su naši preci dobro prošli bez njih, posjećujući uobičajenu rusku kupku stoljećima.

Izbaciti nepozvanog gosta iz tijela - curenje iz nosa, kašlja, bolnih zglobova - samo sjediti na gornjoj polici u parnoj sobi, piti, dobro se znojiti i udahnuti čudesne arome breze metle. Izgledate - i to je već postalo lakše!

Tajne topline za kupanje

Lijek za prehladu u kupelji je posljedica najjednostavnije fiziologije:

• vruća para ima sposobnost otvaranja pora i izlučivanja svih patogena iz njih;
• visokom temperaturom, dužni smo pojačati kretanje krvi, njeno pročišćavanje i uklanjanje štetnih tvari;
• u takvim uvjetima tijelo počinje proizvoditi mnogo više leukocita, brzo se nosi s podmuklim i opasnim bakterijama i virusima;
• vlažna para djeluje kao inhalator, štedeći naše bronhe i pluća, čisteći ih od sluzi;
• rastući metlom blagotvorno djeluje na zglobove i ligamente.

Kako se okupati s prehladom?

Nije vrijedno toga, samo udarajući u prostor za kupanje, žurite na vruće police. Za početak vježbajte krvne žile - umočite noge u umivaonik s toplom vodom i postupno ga zagrijte. Nakon 15 minuta bit ćete spremni znojiti se od srca.

Da ne biste pregrijali glavu, ostavite je da se osuši i pokrijte je s kapom. Odmah nakon tuširanja, protrljajte se ručnikom tako da vlaga koja ostaje na koži ne ometa znojenje.

Prvi hladni lijek za kupanje je masaža metlom. Prisilit će krv u kapilarama da se brže kreće, potaknuti znojenje, ubrzati metabolizam, očistiti tijelo od prljavštine u obliku šljake i toksina. Lime metla smiruje živce, eukaliptus - će negirati kašalj, curenje nosa i nelagodu u grlu, breza - pridonijet će uklanjanju bolova u mišićima i zglobovima, osloboditi bronhije od sputuma.

Drugi lijek za kupanje kod prehlada je ljekovito trljanje, koje pomaže zagrijavanju, znojenju i radije reći "Zbogom!" Vašoj bolesti. Posebno učinkoviti i korisni su "znoj" znači s medom i soli. Vrlo ih je lako napraviti, miješajući u jednakim omjerima med s finom soli.

Treći lijek za kupanje kod prehlada je aromaterapija s eteričnim uljima bora, smreke, eukaliptusa i jele. Nakon razrjeđivanja deset kapi ulja u jednoj litri vode, kamenje grijača ispirite ovim prekrasnim rješenjem.

Četvrto sredstvo za liječenje hladnoće je ljekovito piće za nadopunjavanje tjelesnih tekućina i diaphoretic efekt. Osvajanje hladnoće je lakše i ugodnije uz ekstrakt kamilice, mente ili limete ili čaj.

Kada ne ići u kadu?

U nekim slučajevima, para i hladnoća nisu kompatibilni. Na primjer, u akutnoj fazi bolesti, vruća para može uzrokovati povećanu reprodukciju virusa i bakterija u vašem tijelu, a na povišenim temperaturama ne može svako srce podnijeti dvostruko opterećenje.

Redoviti posjeti kupelji (uz dopuštenje liječnika) sigurno će koristiti vašem tijelu, ali se preporuča uzeti parnu kupelj samo u početnoj ili završnoj fazi. Blagoslovi vas!

Kupka s hladnom: kako pravilno liječiti akutne respiratorne infekcije

Kupka - univerzalno sredstvo liječenja, blagotvorno djeluje na stanje cijelog organizma. Bilo koji manje ili više iskusni voditelj kupelji u privatnom razgovoru ispričat će vam mnoge priče o čudesnim slučajevima oslobađanja od bolesti, zahvaljujući ogromnom kupanju. Posebno djelotvorna kupka za prehlade. U pravilu, ako je bolest tek počela prevladavati, jedan posjet parnoj sobi je dovoljan da ne ostavi nikakav trag.

Što je korisno za kupanje za akutne respiratorne infekcije?

Oporavak od prehlade u kupelji je posljedica jednostavnih fizioloških procesa koji se javljaju u ljudskom tijelu kada su izloženi visokim temperaturama i vlažnoj pari. U postupku uzimanja kupki:

• Vruća para doprinosi otvaranju pora i ispiranju patogena iz njih.
• Visoka temperatura povećava cirkulaciju krvi, a to vam omogućuje čišćenje krvi, uklanjanje štetnih tvari iz nje.
• Tijelo počinje proizvoditi 20% više leukocita nego u normalnim uvjetima. Prema tome, što je više leukocita, brže će uništiti strane bakterije i viruse.
• Vlažna para (u ruskoj kupelji) utječe na bronhije i pluća, kao ekstremno udisanje. Postoji pročišćavanje dišnih organa od sluzi, zbog čega je lakše disati, prolazi kašalj.
• Lebdenje, osobito s metlom, blagotvorno djeluje na zglobove i ligamente. Obična prehlada je često popraćena bolovima u tijelu - kupka brzo uklanja taj simptom.

Ima li vremena za sve ili kada je bolje ostati kod kuće?

Ne može se nedvosmisleno odgovoriti na pitanje je li kupka korisna za hladnoću. S jedne strane, da, zagrijavanje u parnoj sobi može značajno ubrzati oporavak. Međutim, samo ako je bolest tek počela. Ako odmah odete u kadu, čim se ne osjećate dobro, onda je vjerojatno da će se hladnoća povući istog dana i akutna faza neće početi. Korisno je pogledati u kadu i odmah nakon prehlade, prvih dana nakon oporavka. To će vam dati snagu i pomoći pomladiti se.

Međutim, u nekim slučajevima, hladnoća i kupka nisu kompatibilni. Posjet kupki će samo povećati bolno stanje ako:

• bolest je ušla u akutnu fazu. Ako virusi i bakterije u vašem tijelu ne budu prvi dan, povišene temperature u kupelji samo će ubrzati njihovu reprodukciju. Bolest će početi napredovati i, vrlo vjerojatno, doći će do komplikacija - upale pluća, bronhitisa, astme itd.
• imate temperaturu - od 37 ° C i više. Čak i blagi porast temperature dovodi do činjenice da ljudsko srce počinje raditi u ubrzanom načinu rada. Ako tome dodamo temperaturno opterećenje u parnoj sobi, onda lako možete dobiti srčani udar. Ili, u najboljem slučaju, toliko oslabite tijelo da neće imati snage za borbu protiv bolesti.
• ARI je praćen glavoboljama, koje se u kupelji mogu povećati. A to može dovesti do vrtoglavice pa čak i nesvjestice.
• Herpes se pojavio na usnama. U vlažnim i vrućim uvjetima, virus herpesa se brže razmnožava.

Da sumiramo: posjet kupelji tijekom prehlade koristit će vam samo u početnoj ili završnoj fazi ARD-a. Ako se radi o vama, onda dobrodošli u kupku - početi ćemo liječenje!

Alat broj 1. Masažna metla

Kada liječite prehladu u ruskoj kupelji, svakako se opustite uz metlu. To će povećati cirkulaciju krvi u kapilarama, aktivirati znojenje, ubrzati metabolizam, pridonijeti ispiranju šljake i toksina iz pora. Štoviše, važno je odabrati "pravu" metlu:

• Lipa metla - ubrzava znojenje, smiruje živčani sustav.
• Breza metla - doprinosi iscjedak sputuma iz bronha, eliminira bol u mišićima i zglobovima.
• Crnogorična metla (smreka, smreka) - potiče znojenje, dezinficira zrak u parnoj sobi.
• Eukaliptus metla - čisti zrak od patogena, eliminira kašalj, curenje iz nosa, upalu grla. Osobito je korisno "disati" metlu eukaliptusa. Da biste to učinili, trebate pariti suhu metlu, a zatim je pritisnuti na lice i udahnuti izlazne parove etera. Sve o svemu će trajati oko 5 minuta i odmah ćete osjetiti olakšanje od bolnog stanja.

Ako ste zainteresirani da saznate više o najbolnijim metlama za kupanje, preporučujemo da pročitate članak https://stroy-banya.com/banshikam/samye-boleznennye-veniki-dlya-bani.html

Alat broj 2. Liječenje trljanjem

Što se bolje zagrijete i znojite u parnoj sobi, brže ćete se moći oprostiti od te bolesti. Kako bi se pojačalo znojenje posebno terapeutsko trljanje posebna "dezintegrira" znači, koji uključuju med i sol.

To možete učiniti: pomiješajte med sa soli (fino kuhano ili drobljeno more) u omjeru 1: 1 i zagrijte kožu s ovim spojem izravno u parnoj sobi. Na početku prehlade ili kašlja, ovaj postupak će raditi bolje od bilo kojeg lijeka!

Alat broj 3. Aromaterapija

Sjetite se da udisanjem vruće, mokre pare, osoba dobiva učinak udisanja. Istovremeno se dišni putevi navlaže, ispljuvak se razrjeđuje i izlučuje. To se događa tijekom dubokog udisanja, ali kod obogaćivanja vlažnih para eteričnim aromama, učinak će biti nekoliko puta veći.

Za borbu protiv prehlade tradicionalno se koriste arome bora, jele, eukaliptusa, smreke, geranije i lavande. Otopina za inhalaciju priprema se na sljedeći način: u 1 litri vode razrijedi se 10-20 kapi eteričnog ulja jedne od gore navedenih biljaka. Najčešće se ovo rješenje prelije preko kamenja grijača, umjesto obične vode. Međutim, ova opcija nije savršena, jer ulje na kamenju često počinje gorjeti, emitirajući vrlo neugodan miris pečenja. Bez rizika dobivanja nečeg sličnog, možete zalijevati dobiveni sastav zida parne kupelji ili ispariti miris eteričnog ulja u aromatičnom isparivaču.

Više informacija o korištenju eteričnih ulja u kadi reći će članak https://stroy-banya.com/banshikam/efirnye-masla-dlya-bani.html

Alat broj 4. Sauna ljekovita pića

U razmacima između posjeta parnoj sobi potrebno je nadoknaditi gubitak tekućine. To je potrebno kako bi se poduprlo tijelo, kao i za dijaforeticni efekt u pari i aktivnije čišćenje tijela.

Saznajte više o tome koje vrste čajeva možete popiti u kadi, možete saznati iz članka https://stroy-banya.com/banshikam/kakoy-chay-pyut-v-bane.html

Kako se nositi s prehladom pomoći će vam čaj od lipe, majčine dušice, bazge, kamilice, metvice, matičnjaka. Kao dodatak anti-hladnim dodacima možete koristiti med, limun, malinu.

Kupka s hladnoćom: tretiraju se ispravno

Prema većini naših sunarodnjaka, kupka s hladnoćom je jednostavno nezamjenjiva. Zato, primjećujući prve znakove bolesti, odmah odlaze u parnu sobu. U takvom ponašanju postoji racionalno zrno, ali je s tom metodom nužno liječiti prehlade s nekim rezervama.

U nastavku ćemo vam reći možemo li ići u hladnu kupku i kako to učiniti kako bi terapijski učinak bio maksimalan.

U slobodno vrijeme možete se boriti protiv virusa.

Argumenti za i protiv

Terapijski učinak

Prehlade su opasne. S jedne strane, karakteriziraju ih ne jako izraženi simptomi, koji se mogu dugo tolerirati bez liječenja. S druge strane, potpuni oporavak je problematičan, jer ukidanje patogena zahtijeva dosta dugo razdoblje i integrirani pristup.

Pomoći će bazen za toplu vodu, ali parna soba je mnogo učinkovitija.

Obratite pozornost!
U ljudima, to je upravo ono što oni kažu: "Ako se liječi prehlada, onda ona nestaje za sedam dana, a ako se ne liječi, onda traje cijeli tjedan."

Drugim riječima, ključni faktor koji određuje brzinu oporavka je mobilizacija unutarnjih rezervi tjelesnog imunološkog sustava.

I kupka pomaže u tome:

• Ključni čimbenik koji utječe na sve funkcionalne sustave je vrući, vlažni zrak. S ove točke gledišta, ruska kupka je poželjnija, jer je u njoj interakcija s velikom količinom ljekovite pare.
• Visoka temperatura i zasićenost zraka biološki aktivnim tvarima potiču poboljšanje svih sluznica dišnog sustava. Terapijski učinak je i na grkljan i nazofarinks, te na pluća, što vam omogućuje da se uspješno nositi s jakim bronhitisom.

Vruća para je izvrstan lijek za sluznicu nosa.

• Intenzivno zagrijavanje i vlaženje kože također pridonosi zarastanju virusnih infekcija, ali ovdje učinak ima složeniji mehanizam. Kada posjećujete parne pore naše kože, a pojačano znojenje "istovara" izlučni sustav. Prije svega, to se odnosi na bubrege, koji s hladnim rad s teškim opterećenjem.
• Aktivacija protoka krvi je još jedan plus. U parnoj sobi naš kardiovaskularni sustav počinje raditi u poboljšanom načinu rada, a više krvne krvi ulazi u posude. Istodobno se značajan dio tog dodatnog udjela sastoji od leukocita, koji su odgovorni za imunitet.

Obratite pozornost!
Prema najnovijim istraživanjima, posjeta parnoj sobi ili sauni doprinosi razvoju posebnog proteina - interferona.
Svojim antivirusnim učinkom ovaj protein ubrzava proces ozdravljenja mnogo puta.

Model molekule interferona

• Tako dobivamo složen učinak koji ne samo da inhibira same mikrobe, već aktivira i zaštitne sile našeg tijela.

Zato pitanje da li je moguće otići u kupku za hladnoću, govore ne samo ljubitelji vruće pare, nego i profesionalni liječnici koji kažu da je nedvojbeno "da". Međutim, postoje ograničenja o kojima ćemo raspravljati u nastavku.

kontraindikacije

U nekim situacijama, nijedna tableta ne može

Kupka i hladnoća nisu kompatibilni u takvim slučajevima:

• Glavni je čimbenik, naravno, tjelesna temperatura. Ako je bolest počela "hvatati vrućinu", a već imate 37,2, onda je parna soba apsolutno kontraindicirana za vas. Tijelo se jednostavno ne može nositi s pregrijavanjem, a posljedice su najgore.
• Također, ne posjetite parnu kupelj, ako je bolest pogođena ne samo dišnim sustavom. Na primjer, poremećaj probavnog trakta s influencom je definitivna kontraindikacija za postupke kupanja.

Na visokim temperaturama, posjet parnoj sobi treba odgoditi.

• U svakom slučaju, u uputama se preporučuje razmatranje para kao dijela rehabilitacijskih mjera, a ne kao potpunog liječenja. I sigurno ne bi trebali odbiti uzimanje lijekova, nadajući se da će sve probleme riješiti s nekoliko sjednica saune.

Pa, i najvažniji savjet: ako niste sigurni je li moguće otići u kadu u slučaju prehlade, posavjetujte se sa svojim liječnikom. On je taj koji mora odlučiti je li vaše stanje dovoljno ozbiljno za zabranu, ili se možete zadovoljiti svojim zadovoljstvom.

Kako se pare

Metle i eterična ulja

Ako je odgovor na pitanje je li moguće imati hladnu kupku pozitivno, onda je vrijedno organizirati sam proces. Naravno, sama parna soba bit će od velike koristi, ali je u našoj moći da umnožimo terapijski učinak.

Počinjemo s pripremom potrebnih uređaja, prvi među kojima će biti kupka:

• Za liječenje prehlade najprikladnije su miseće od breze. U idealnom slučaju, ako ste ga vezali vlastitim rukama iz grana prikupljenih u Trojstvu - to je tijekom tog razdoblja da će koncentracija hranjivih tvari u lišću i kori biti maksimalna.
• Pravilno parena brezova metla blagotvorno djeluje na sluznicu gornjih dišnih putova.
• Metle od hrasta također se mogu koristiti za liječenje prehlade, ali njihov glavni učinak je učinkovitija masaža. Široko lišće aktivno stimulira kožu, ubrzava protok krvi i podiže ukupni tonus tijela.
• Metle od smreke i eukaliptusa također se mogu ponijeti sa sobom, ali najbolje ih je iskoristiti za spuštanje na strop ili ležanje na policama. Otpuštene hlapljive tvari imat će najjači baktericidni učinak.

Eukaliptus visi ispod krova, kao što je prikazano na fotografiji

• Danas u prodaji možete pronaći set eteričnih ulja posebno za kupanje. Nekoliko kapi ulja jele ili eukaliptusa, dodanih u vodu za parnu kupelj, mogu imati vrlo značajan terapijski učinak. Vrijedi pokušati, pogotovo jer je cijena takvih kompleta prilično pristupačna.
• Alternativa uljima su izvarci od metvice, timijana, nevena, kamilice i drugih ljekovitih biljaka. Dovoljno je sipati pola kašičice takvog izvarka na štednjak - i dobit ćemo oblak ljekovite pare.

Obratite pozornost!
Potrebno je unaprijed znati na koje biljke ste alergični, inače umjesto tretmana riskirate strujanje suza i crvenih očiju.

Korisni savjeti

Pa, i na kraju, dat ćemo nekoliko preporuka koje će učiniti tretman prehlade u kupki što učinkovitijim:

• Morate posjetiti kadu ili saunu na prve znakove boli, a onda se bolest može zaustaviti na samom početku. Ako temperatura počne rasti - nažalost, potrebna su učinkovitija sredstva.

Obratite pozornost!
Najbolja taktika je prevencija: navlažiti noge ili se smrznuti - trčati u saunu, ne čekajući prve simptome!

• Prije posjeta parnoj sobi je pripremiti tijelo za toplinu, stoji nekoliko minuta pod vrućim tušem.
• Sjedimo u parnoj sobi ne predugo - ne trebamo zapise. Dovoljno dobro za znojenje!

Čaj s limunom i sam po sebi pomaže, a nakon kupanja - osobito!

• Nakon izlaska iz kupke, odmaramo se oko pola sata u toploj sobi, izbjegavajući propuh i hipotermiju. Tijekom odmora, budite sigurni da pijete puno tekućine - čaj s mentom i limunom, cool (ne hladno!) Kvass, sok. Ali alkohol bi trebao biti napušten.

zaključak

Ispravno organizirana kupka za prehlade djelotvorno je oružje protiv svih patogena. Dakle, ako se ne osjećate dobro, počnite njušiti ili kašljati - vrijeme je da razmislite o posjeti parnoj sobi. Osim toga, gore navedene savjete i video u ovom članku će vam pomoći da dobijete maksimalnu korist od postupka.