Masaža za prehlade: je li moguće i kako

Obična prehlada je jedna od najčešćih bolesti na svijetu. Neki se ljudi razboljevaju do nekoliko puta godišnje. Za druge osobe s jačim imunitetom, prehlada je rijetka bolest, ali ju je teško tolerirati.

Je li masaža kompatibilna s prehladom? Da biste odgovorili na ovo pitanje, morate razumjeti tijelo tijekom razdoblja bolesti i razumjeti kako masaža utječe na tijelo.

sadržaj:

Masaža za prehlade: je li moguće?

Ovisno o mnogim čimbenicima, obična prehlada može se pojaviti na različite načine za svakog pacijenta. Jedan je dovoljan da pati dan ili dva, drugi pate od te bolesti.

Često se klasični simptomi nadopunjuju napadima kašlja, bolovima u mišićima, visokom temperaturom. Obična prehlada može se razviti u teže oblike - bronhitis s kašljanjem, ispljuvak i sve nastale simptome.

Masaža se može nositi s prehladama ili barem ublažiti bolne sindrome. Zbog posebnih učinaka masaže na cijelo tijelo kao cjelina, pomaže u suočavanju s bolešću.

Opcije masaže za prehlade:

  • Uklanjanje šljake - potiče se protok krvi, što dovodi do brzog uklanjanja toksina. Za prehlade, to je osobito važno - zajedno sa šljakom uklanjaju se mrtvi virusi i potrošene bijele krvne stanice.
  • Revitalizacija tijela - krvotok, koji ubrzava, utječe na cijelo tijelo. Posude se šire, tonus mišića raste, aktiviraju se i najmanji kapilari.
  • Stabilizacija brzine otkucaja srca - zahvaljujući aktivnom kretanju krvi, otvara se otkucaji srca. Srce ne mora raditi za habanje u uvjetima bolesti.
  • Podupiranje dišnog sustava - blagotvorno djeluje na pleuralno tkivo, podupire ga njegova elastičnost. Pomaže smanjiti grčeve u bronhima.

Uzimajući u obzir osobitosti učinaka na tijelo masaže i simptome prehlade, definitivno možete odgovoriti na postavljeno pitanje - možete i trebate učiniti masažu hladnom. Postupak je dodatni lijek koji pomaže u lakšem prijenosu bolesti.
Natrag na sadržaj

Klasična hladna masaža

Klasična masaža se izvodi na prsima i gornjem dijelu leđa. Mjesto nije odabrano slučajno - maksimalna blizina najugroženijih područja - grla i pluća.

  • Stroking - pokreti svjetla se izvode kako bi se tijelo pripremilo za postupak. Pritisak je gotovo odsutan - samo težina dlana.
  • Vibracije - dlanovi se stavljaju na tijelo i bez prekida počinju intenzivno vibrirati. Takvi pokreti zagrijavaju tkiva, aktiviraju ubrzanje krvi i imaju iskašljavajuće učinke.
  • Trljanje - naizmjence dlanovi i prsti trljaju kožu. Intenzivno i s malim pritiskom. Kretanje ima izvrstan učinak zagrijavanja.
  • Flip flops - održava se samo na leđima. Udarci su lagani, ali jednostavno stavljanje dlana nije dovoljno. Za prehlade nanesite pljuske po cijelom dlanu.
  • Trnci - koža je uhvaćena prstima i odmah oslobođena. Da biste postigli maksimalno zagrijavanje, morate održavati brzi tempo. Kretanje ne samo da zagrijava, već utječe i na izlučivanje sputuma.

Klasična masaža tijekom bolesti provodi se jednom dnevno - ne više od 10 minuta. Svaka sesija završava opuštajućim, umirujućim moždanim udarom.
Natrag na sadržaj

akupresura

Akupresura pomaže lakše podnijeti glavobolju za prehladu, olakšava začepljenje nosa. Utjecaj na aktivne točke omogućuje vam rad s cijelim tijelom, borba protiv bolesti u cjelini.

Tehnika akupresure - na aktivnoj točki postavlja se prst, izvodi se mali pritisak i kružni pokreti s malim radijusom. Tijekom kretanja, pritisak na točku se postupno smanjuje na minimum, a zatim se ponovno povećava.

U svakoj točki 1-3 minute. Postupak se izvodi na tečaju - 3 sata dnevno 10 dana.

Aktivne točke za akupresuru:

  • središte čela - podijelite čelo okomito i vodoravno. U središtu presjeka imaginarnih linija bit će nužna točka;
  • nosni most - točka se nalazi između obrva u jamici na nosu. Pomaže u borbi protiv prehlade, minimizira želju za kihanjem;
  • strane nosa - blizu unutarnjih kutova očiju - aktivno djeluju na curenje iz nosa;
  • jagodice - točka se nalazi na križu jagodice i okomita crta ispuštena iz zjenice;
  • podnožje nosnica - dvije točke ispod svake nosnice, istovremeno masirajući;
  • sjecište prsnog koša i ključne kosti - ublažava upalu grla, uklanja škakljanje;
  • rupica u stražnjem dijelu glave - ublažava bol u vratu kralježnice, glavobolju.

Masaža s hladnom točkom koristi se kao profilaktička - može se koristiti tijekom vrhunca učestalosti zdravih ljudi.

Ako nema dovoljno vremena za sve razrede - podijelite bodove - nekoliko puta u jednom koraku postupka.
Natrag na sadržaj

Može masirati za hladnoću

Primijenite tehniku ​​airless prostora - vakuum djeluje kao posrednik između limenke i kože. Takvi postupci blagotvorno djeluju na opći imunitet, normaliziraju metaboličke procese i cirkulaciju krvi.

Banke se koriste posebno - od debeloslojnog stakla, volumena - 200 ml. Ne pokušavajte masirati konvencionalnim limenkama - tanko staklo će se rasprsnuti kada se zagrije. Manje banke mogu koristiti - smanjeni volumen jednostavno se smatra klasičnim alatom.

Tehnika konzervirane masaže:

  • koža se protrlja uljem - tako da se limenke bolje klize;
  • na vrhu žbica (štapići, medicinske pincete) namotana je vata umočena u alkohol;
  • spaljivanje vune na igli pada u posudu;
  • trebate malo zagrijati staklenku, iz nje izvaditi vatu i brzo je staviti na mjesto;
  • posuda se polako pomiče od vrata do struka i leđa.

Zbog vakuuma koji nastaje metodom gorenja zraka, koža se uvlači u posudu. Pomoću pokreta rukuje se mekim tkivom - masažom koja ne propušta niti jedan dio leđa.

Obratite pozornost! Tehnika konzervi nije ograničena na kretanje limenke na leđima - možete upotrijebiti nekoliko limenki, stavljajući ih na mjesta koja su posebno važna kada ste prehlađeni!

Kupirana masaža pozitivno djeluje na izlaz sputuma, pomaže kod kašljanja i upale pluća. Standardni postupak je 10-15 minuta.
Natrag na sadržaj

Masirajte s eteričnim uljima

Hladna masaža pravilno se provodi uz uporabu ulja. Postupak s eterima je trljanje osobe, ali eteri se koriste umjesto medicinskih pripravaka.

Za prehlade se protrlja vrat, prsa, sljepoočnice, nosni nos i krila nosa.

Prije početka, ulje se zagrijava na ugodnu temperaturu kože.

Kada hladna masaža ne odgovara uobičajenim formulacijama koje se koriste u klasičnim postupcima - one nemaju ljekovita svojstva.

Ulja za masažu za prehlade:

  • Kamfor - olakšava oslobađanje sputuma i kašlja, smanjuje simptome rinitisa. Djeluje na trljanje i udisanje.
  • Mint i mentol - toniraju tijelo, djeluju antiseptički, protuupalno i bronhodilatorno. Idealan izbor za liječenje gornjih dišnih puteva, pomaže u vraćanju cilijarnog epitela grla. Smanjuje bol od infekcije nosa i kašlja.
  • Cimetovo ulje - odlikuje se snažnim antiseptičkim učinkom, ublažava bol. Smanjuje bolove u mišićima (osobito kod zimice), razrjeđuje sputum, tonove. Ulje se koristi za superhlađenje zbog visokih toplinskih svojstava.
  • Eukaliptusovo ulje - ubija respiratorne infekcije ne samo u tijelu, nego iu zraku - zbog antimikrobnih svojstava. Pomaže kod prehlade, upale grla, kašlja, aktivno se koristi za prevenciju prehlade.
  • Ozokerit je prirodna supstanca nalik vosku. Stvara efekt brzog prožimanja znojenjem zbog svojstava zagrijavanja.
  • Ulje klinčića se koristi za viruse i gripu, bronhitis, upalu grla i upalu pluća. On sužava nosne žile, ublažava kašalj i sluz.

Ulje za masažu prodaju se u ljekarnama. Možete primijeniti ne samo nešto specifično, već i mješavine ulja - koje se također prodaju u ljekarnama.

Važno je! Svaki postupak s eterima mora završiti pod toplim pokrivačem - leći barem sat vremena, inače će ljekovite komponente ulja ispariti i postupak će postati beskoristan.

Prilikom odabira ulja obratite pažnju na svoje tijelo i bolje se posavjetujte s liječnikom. Ne zaboravite na netoleranciju nekih komponenti.
Natrag na sadržaj

kontraindikacije

Tijekom razdoblja bolesti provodi se hladna masaža pa postoji niz kontraindikacija. Bolje je pribjeći tradicionalnoj medicini, ako popis sadrži poznate dijagnoze.

  • madeže - opća zabrana za sve masaže - sposobni su proizvesti enzim koji je opasan za tijelo;
  • pustularne formacije na mjestima liječenja - razlika u infekciji može ubrzati protok krvi;
  • toplina - zagrijavanje će uzrokovati porast temperature još više;
  • bolesti krvi - krvne žile koje se šire kroz vaskularni sustav će se proširiti i stvoriti žarišta bolesti u drugim područjima.
  • onkologija - velika vjerojatnost odvajanja aktivnih stanica raka (moraju se izbjegavati papilome i druge strukture ovog tipa).

Glavne kontraindikacije su visoka temperatura i problemi s krvlju i krvnim žilama. Stoga je strogo zabranjena masaža tromboze, proširenih vena, upala limfnih čvorova, tijekom hipertoničnih i hipotoničnih kriza.
Natrag na sadržaj

zaključak

U vrijeme kada je jedini izumljeni lijek alternativna medicina - masaža se dobro pokazala u liječenju i ublažavanju simptoma prehlade.

Obratite pažnju na materijale u foto i video zbirkama - odabrani su radi boljeg objavljivanja teme članka.

Masaža protiv gripe i prehlade (korisno je znati)

Nemojte često uzimati lijekove, osobito djecu, pogotovo jer postoje mnogi drugi, sigurniji načini za prevladavanje prehlade. Na primjer, različite vrste masaža: masaža od hladnoće, kašalj, masaža za zagrijavanje.

Masirajte od hladnoće

Ova masaža ne smije se izvoditi na visokoj temperaturi, kao i na mjestima nadraženim hladnoćom kože.

Izvedite ga laganim masažnim pokretima indeksa ili palca za jednu minutu. Simetrične točke trebaju raditi istodobno s prstima obje ruke.

1. Masirajte točke koje se nalaze na krilima nosa i malo više od krila nosa.
2. Zatim masirajte točku koja se nalazi iznad nosnog mosta - između obrva, kao i točke blizu ušnog nosača.
3. Kako biste se osjećali bolje kada ste prehlađeni, možete zahvatiti i točke koje se nalaze između palca i indeksnih prstiju na vanjskoj strani ruku, na unutrašnjoj strani zapešća, ispod koljena, na vanjskim kutovima očiju, na liniji prijelaza iz glave u vrat.

Da biste se nosili s kašljem, možete koristiti posebnu antitusivnu masažu, koja traje oko 10 minuta. To bi trebalo raditi 5 dana za redom, ali ne na povišenim temperaturama. Prije postupka, potrebno je dati pacijentu da pije biljni izlučivač izvađen ili biljni sirup - na primjer, korijen sladića.
Masažu treba obaviti srednjom silom - ne previše nježnom, ali ne pregrubljenom.

Masaža kašlja

1. Stavite pacijenta na želudac, razmazite kožu na stražnjoj strani kremom. Naizmjence masirajte obje polovice leđa, hvatajući područje sa strane.
2. Izvedite štipanje i iskakanje, pomičući se prema natrag i natrag.
3. Temeljito utrljajte stražnji dio cijelog dlana, od struka do ramena i leđa, sve do pojave crvenila.
4. Zatim upotrijebite prste obiju ruku kako biste napravili vodoravne kuke, kao na pite.
5. Zatim tapnite po leđima jastučićima za prste.
6. Brzo razbijete stražnju stranu ruke rubovima dlanova.
7. Sada razbiti njegove šake. Nakon toga stavite ruku na leđa pacijenta i zamolite ga da pročisti grlo.
8. Zatim ga okrenite na leđa i trljajte prsa dlanom do ružičaste boje.
9. Lagano, s laganim kružnim pokretima dva prsta, razbijte udubljenje ispod Adamove jabuke. Zamolite pacijenta da ponovno iskašlja.

Nakon masaže stavite pacijenta u krevet i pokrijte ga toplim pokrivačem.

Ali treća metoda može se koristiti samo ako nema alergije na med.

Da biste se zagrijali, učinite masažu medom. Ali zapamtite da je to potrebno učiniti pažljivo, jer kada se med lijepi za ruke terapeuta za masažu, pacijent može osjetiti bol. Kada se žali na bol treba smanjiti pritisak. Također zapamtite da ne možete provoditi postupke zagrijavanja u razdoblju visoke temperature.

Grije se medom

Za ovu masažu trebat će vam mala količina prirodnog meda, jer samo on sadrži jedinstvenu prirodnu tvar koja se ne nalazi u drugim proizvodima - poseban prirodni antibiotik. Zahvaljujući tom antibioticu, med djeluje kao dezinfekcijsko sredstvo, ima antibakterijska svojstva i uništava infekciju bez štetnog djelovanja na tijelo. Ova svojstva meda osobito dobro utječu na tijelo tijekom masaže, jer med kroz kožu daje našem tijelu sve korisne tvari. Ali sve štetne tvari, šljake i toksini, uklanjaju se iz našeg tijela, jednostavno ih apsorbiraju u sebe, oduzimajući našu kožu. Osim toga, masaža medom dovodi do dramatičnog poboljšanja cirkulacije krvi u dubljim slojevima kože i mišića, čime se poboljšava prehrana ne samo kože već i unutarnjih organa i tkiva. Nakon takve masaže dolazi do tako snažnog i dugotrajnog zagrijavanja da hladnoća odmah nestaje.

Topla medna masaža je vrlo jednostavna:

• Nanesite malu količinu meda na ruke, utrljajte ga po dlanovima tako da ga med pokriva glatkim ravnim slojem i malo se zagrijava.
• Stavite dlanove na leđa pacijenta, a zatim ih povucite prema sebi. Nastavite to raditi 8-10 minuta. Ruke će se uskoro početi lijepiti, a između njih i leđa stvorit će se viskozna mješavina prljave boje: to su štetni toksini, drugim riječima, bolest je vani.
• Otpustite ili povećajte pritisak, ovisno o tome kako se pacijent osjeća.
• Nakon zahvata potrebno je oprati masirano područje tijela i pokriti pacijenta toplim pokrivačem.

Akupresura za prehladu i rinitis

Akutna respiratorna virusna infekcija je skupina bolesti u kojoj se javljaju gornji dišni sustavi. Gripa i tzv. Hladnoća spadaju u ovu kategoriju. Patogeni u takvim slučajevima su pneumotropni virusi. Orijentalna medicina uvijek je prakticirala svoj način suočavanja s lukavom bolesti. Akupresura za prehlade i rinitis brzo će ublažiti simptome bolesti i brzinu oporavka.

Opće informacije

Izraz "kao da je uklonjen rukom" unio je u leksikon s razlogom. Čovjek sam nevoljno se proteže kako bi masirao ili utrljao bolno mjesto. Stoljećima su istočni iscjelitelji gomilali znanje o posebnim iscjeljujućim točkama na tijelu. Izloženost njima pomoći će riješiti se mnogih bolesti.

Prije nego počnete raditi akupresuru za prehlade i curenje iz nosa, morate naučiti određena pravila:

  • eliminirati učinak mogućih iritansa prije postupka;
  • unaprijed pripremiti aromatično masažno ulje;
  • zagrijte dlanove pod toplom vodom ili ih čvrsto utrljajte;
  • stvoriti pozitivan emocionalni stav i zauzeti udoban položaj;
  • za masiranje kažiprsta, a ne za kidanje iz tijela;
  • utjecati na svaku točku ne više od 5 minuta laganim kružnim pokretima;
  • provesti postupak za prevenciju SARS-a ujutro i navečer;
  • Masažne točke za hladno i hladno svaka 3 sata;
  • odmoriti nakon postupka pola sata.

Ako upalni proces postane kroničan, učinak na iscjeljujuće točke treba povećati. Preporučuje se ponavljati postupak, ne trošeći više od 30 sekundi na svaki pritisak. Trajanje liječenja treba biti 10-12 dana.

Akupresura za prehlade i gripu kontraindicirana je u sljedećim slučajevima:

  • prisutnost teških patologija kardiovaskularnog sustava;
  • razvoj onkološkog procesa u tijelu;
  • obrazovanje u zoni utjecaja čireva, madeža, bradavica.

Postupak treba provoditi s oprezom na nogama u slučaju upalnih bolesti vena uz stvaranje krvnog ugruška, jer povećava vjerojatnost njegovog odvajanja. Kada trudnoća treba izbjegavati izlaganje točkama u trbuhu.

Da bi se postigao maksimalni učinak, masažu s ARVI treba pokriti sve dijelove tijela. Sesija započinje stimulacijom točaka glave i vrata i završava izlaganjem stopalima. Razmotrimo detaljnije metodologiju njezine provedbe.

Područje glave i vrata

Masaža određenih područja na licu i vratu pomaže jačanju imunološkog sustava i povećava otpornost tijela. Takav utjecaj pomoći će riješiti se različitih manifestacija prehlade. Sljedeće točke imaju ljekoviti učinak:

  1. Yin-Tang. Nalazi se između obrva. Poticanje ovog područja pomoći će smanjiti nazalnu kongestiju, smanjiti glavobolje i poboljšati opće stanje bolesnika.
  2. Ying-hsiang. Te se točke nalaze na krilima nosa. Utjecaj na njih trebao bi se odvijati istovremeno. Takva manipulacija će vratiti osjećaj mirisa koji je izgubljen tijekom prehlade, smanjit će oticanje sluznice, a također će služiti i kao prevencija krvarenja iz nosa.
  3. Hae-liao. Njezino točno mjesto nalazi se iznad gornje usne, malo dalje od središnje linije. Masaža ove zone poboljšat će opskrbu krvi maksilarnim sinusima, pomoći u uklanjanju polipa u nosu.

Napomena: opasna komplikacija prehlade je upala trigeminalnog živca. Stimulacija bodova broj 2 i 3 pomoći će riješiti se bolnih manifestacija takve bolesti.

Akupresura s gripom i ARVI u predjelu vrata usmjerena je na smanjenje bolova u grlu i brzu eliminaciju upalnih procesa. Da bi se postigao taj učinak, to utječe na sljedeće zone:

  1. Tien Chuan. Nalazi se na strani vrata, blizu kuta donje čeljusti. Njezina stimulacija smanjit će oticanje sluznice larinksa i eliminirati promuklost, što se često događa s laringitisom. Uskoro će se bol na gutanju smanjiti.
  2. Qi-ona. Točka se nalazi na vratu iznad gornjeg ruba ključne kosti. Preporučljivo je masirati ga kako biste se riješili glavobolje, kašlja i bolova u grlu.
  3. Feng Chi Ova se zona može naći u udubljenju koje se formira ispod lubanje u stražnjem dijelu vrata. Ako se osoba žali da je puhao na propuh, masaža Feng-chi točke brzo će pomoći, olakšati groznicu, bolove u kostima, kihanje i kidanje.

Istočni iscjelitelji vjeruju da se jednako važne akupunkturne točke iz prehlade i prehlade nalaze na ušnim školjkama. Istodobno ih masirajte s dvije ruke.

Stimulacija zone u središtu režnja olakšat će upalu konjunktive oka. Unutarnji dio uha odgovoran je za funkcioniranje dišnih organa, a njegova masaža spriječit će razvoj bronhitisa, traheitisa i upale pluća.

Točke na prsima i leđima

Izlaganje određenih područja na prsima i leđima smatra se izvrsnim načinom borbe protiv kašlja, promuklosti, ali i za sprječavanje bolesti pluća. Sjednica će također ukloniti bolove u mišićima i normalizirati san. Razmotrimo detaljnije koje točke uzrokuju sličan učinak:

  1. Tien to. Nalazi se odmah ispod vratne udubine na prednjem dijelu vrata. Stimulacija ove zone smatra se vrlo učinkovitom kod upale sluznice ždrijela i grkljana, kao i kod laringotraheitisa.
  2. Qi-men. Točka je u hipohondru ispod dojke. Masaža je posebno korisna za pacijente s bolovima u mišićima i pulsiranjem u stražnjem dijelu glave nakon hipotermije. Utjecaj na navedenu zonu olakšat će temperaturu i povišenu temperaturu, olakšati kašalj.
  3. Tang-Chung. Položaj ove točke je lako odrediti. Nalazi se točno u sredini prsnog koša. Masiranje ovog područja pomoći će u suočavanju s zagušenjima u plućima i bronhijama, kroničnom kašlju i kratkom dahu.

Na napomenu: stimulacija bodova u epigastriju uglavnom je usmjerena na eliminaciju bolesti gastrointestinalnog trakta. Ovaj postupak će imati koristi od SARS-a. Koristi se za šištanje prsnog koša, kao i za opasnost od tako ozbiljne komplikacije bronhopneumonije, kao upala pluća.

Masaža za gripu i hladnoću na leđima vjerojatno neće biti učinjena, stoga je bolje pribjeći pomoći rođaka i prijatelja. Utjecaj na iscjeljujuće točke ne samo da će pomoći bržem oporavku, nego će također poboljšati cirkulaciju krvi u paravertebralnim mišićima. Ovaj rezultat stimulira sljedeće zone:

  1. Da chuy. Masaža u spinous proces sedmog vratnog kralješka će olakšati stanje na povišenoj temperaturi, eliminirati glavobolje, omekšati kašalj. Ovaj postupak se smatra posebno djelotvornim kada postoji nedostatak disanja i osjećaj distencije u prsima.
  2. Fay-shu. Točka je 2 pršljena niža od Da-chjuyja, a kratka udaljenost od kralježnice. Njegova stimulacija će ubrzati oporavak od upalnih bolesti dišnih organa, kao i ublažiti groznicu i zimicu.
  3. Ge-shu. Ova se zona nalazi u sredini leđa u blizini sedmog prsnog kralješka. Izloženost će pružiti olakšanje od nesanice, noćne vruće trepće, osloboditi napetost umornih mišića. Takav postupak se također smatra korisnim kod kašljanja.

Ako sumnjate na bronhitis i upalu pluća, hitno se morate obratiti liječniku. Metode istočne medicine u ovom slučaju trebale bi se koristiti samo kao istodobna terapija.

Masaža ruku i stopala

Poticanje određenih zona na dlanovima i nogama temelj je južnokorejskih učenja Su-Joka. Ova vrsta alternativne medicine postala je rasprostranjena ne samo u Rusiji, nego iu SAD-u, Velikoj Britaniji, Australiji. Akupresura za akutne respiratorne virusne infekcije i gripa odvija se po posebnoj shemi, dok se pacijentu također preporučuje da koristi masažer u obliku lopte sa šiljcima.

Kod ljudi, prsti i nožni prsti se sastoje od 3 falanga: nokta, srednjeg i glavnog. Izuzetak je palac - samo su dva. Izlaganje odgovarajućeg mjesta prema Su-Joku pomoći će u uklanjanju bolnih simptoma prehlade. Razmotrite glavne odredbe ove tehnike:

  • s curenjem iz nosa i nazalnom kongestijom, stimulacija falanga noktiju prstiju izvodi se iz potplata i dlanova;
  • u slučaju upale grla, potrebno je masirati točku u središtu prve falange palca, a ako se zaustavi glas, preporuča se dodatno nanijeti med ili alkoholni oblog na ovo područje do 10 sati;
  • kako bi se smanjila vrućica i uklonila vrućica, preporučuje se da se led stavi na vrh ruke od nekoliko minuta;
  • Da biste se riješili kašlja, masaža dlana se izvodi na prvoj falangi palca, a pokreti u smjeru falange noktiju olakšat će iscjedak sputuma;
  • kod glavobolja preporučuje se mijesiti vrhove prstiju i nožnih prstiju.

Prema učenju Su-Joka, prehlade moraju utjecati na područje koje stimulira rad nadbubrežnih žlijezda. To će ukloniti upalni proces u kratkom vremenu i povećati otpornost organizma na virusni napad. Te se točke nalaze na obje strane središta dlanova i stopala.

Upozorenje: zagrijavanje energetskih točaka tijekom gripe i prehlade smatra se vrlo korisnim. Tople ruke će pacijentu pružiti brzo olakšanje. I narodni običaj visokih nogu pokazao se davno.

Detaljno ispitivanje pitanja je li moguće masirati gripom pokazalo se da metode istočnih iscjelitelja imaju mali popis kontraindikacija i neće naškoditi tijelu. Kao istodobnu terapiju treba koristiti i alternativnu medicinu. Masaža se preporučuje s SARS-om bez visoke temperature. Ako je bolest popraćena intenzivnom temperaturom i stanje se ne stabilizira dugo vremena, potrebno je hitno liječenje.

Akupresura za prehladu i rinitis

Utjecaj na biološki aktivne točke poboljšava metabolizam i povećava otpornost na bolesti. Pravovremena masaža hladnoćom pomoći će tijelu da se nosi s infekcijom od strane sila imuniteta.

Kako izvesti akupresuru

Masaža bioaktivnih točaka preporučuje se kod prvog znaka prehlade. Radite sa srednjim ili kažiprstom, kružnim pokretima, naizmjence pritisnite aktivne točke - ponekad teško, a zatim lagano.

Učinak masaže bit će ako ga izvodite najmanje 5 minuta 3-4 puta dnevno. Za održavanje imuniteta, masaža za prehlade provodi se 10-14 dana.

Masažne točke za prehlade

  • Čelo na sredini. Ako se uzduž i preko čela povuku dvije imaginarne linije, zatim na njihovom presjeku, u sredini čela bit će potrebna točka. Izloženost to jača imunološki sustav, pomaže da se nosi s prvim znakovima prehlade.
  • Bilateralne točke na početku obrva u blizini mosta nosa. Istodobno masirajte desnu i lijevu stranu.
  • S dvije strane vrata ispod donje čeljusti. Točke su povezane s sluznicom grkljana. Akupresura pomaže kod laringitisa, škakljanja, suhog kašlja.
  • Usmjerite se prema prednjem dijelu vrata, koji se nalazi u rupi između ključne kosti. Aktivira proizvodnju imunih stanica.
  • 4 cm ispod fosse koju formira spoj ključnice. Masiranje ove točke pomaže kod kašlja, traheitisa i bronhitisa.
  • Točka blizu linije kose, u okcipitalnoj jami. Pažljivo radite s ovim mjestom, izbjegavajući prekomjerni pritisak. Masaža pomaže u poboljšanju dobrobiti, aktivira tjelesnu obranu, ublažava glavobolju i bol mišića s ARVI.
  • Oko sedmog vratnog kralješka, na stražnjem dijelu vrata. Izloženost ovom području normalizira funkcioniranje pluća i bronha.
  • Blizu izbočine ispred ušnih otvora (postolja) s obje strane. Istodobne masažne točke pomažu kod upale srednjeg uha.
  • Između palca i kažiprsta. Aktivna izloženost ovoj točki poboljšava otpornost organizma na infekcije. Jača djelovanje trljanja u eteričnim uljima (eukaliptus, ulje čajevca, bora) ili hladni balzami, na primjer, balzam sa zvjezdicom.

Što ukazuje na masažu s prehladom

  1. Na dnu krila nosa na desno i lijevo. Masirajte obje točke istovremeno. Pravilna masaža ovog područja eliminira čak i jaku struju.
  2. Blizu vanjskog kuta oka, u maloj šupljini. Bilateralne točke, masaža koja pomaže pri ublažavanju nosne kongestije i ublažavanju simptoma rinitisa.
  3. Pokažite na nos u sredini obrva. Akupresura ovo područje pomaže kod prehlade i curenja iz nosa. Aktivacija točke utječe na nosnu sluznicu, uklanja neugodne simptome - protok iz nosa, škakljanje.

kontraindikacije

Akupresura za prehlade ne može se provesti:

Korisna masaža za prehladu i gripu

Postoji mnogo načina da se riješite hladnoće. Kada tijelo boli, temperatura raste i nadvladava curenje iz nosa i kašalj, želim se brzo riješiti simptoma. Masaža za prehlade u kombinaciji s kompleksnom terapijom pruža izvrstan rezultat. Nakon proučavanja različitih tehnika masaže, možete ukloniti simptome prehlade za nekoliko dana.

Ova vrsta masiranja može se koristiti i za djecu i za odrasle.

Prednosti postupka

Još u 4. stoljeću prije Krista u drevnoj Kini korištene su ručne tehnike za utjecanje na tijelo bolesne osobe. Pritiskom na prave točke i zone za masažu aktivira se obrana tijela, pomažući ubiti virus hladnoće. Kao metoda liječenja, masaža ima mnogo prednosti. Nakon nekoliko zahvata prolazi suhi i mokri kašalj, a iz pluća izlazi flegma.

Postupak masaže za prehlade ima jak učinak na tijelo. Možete označiti:

  • jačanje imuniteta;
  • stimulacija cirkulacije krvi;
  • olakšanje napetosti mišića;
  • normalizacija srca;
  • oporavak od ozljeda i paralize;
  • ubrzavanje metaboličkih procesa i probave;
  • ublažavanje boli;
  • značajno poboljšanje blagostanja;
  • aktiviranje tjelesnih stanica;
  • opuštanje uz živčane poremećaje i stres;
  • stabilizacija brzine otkucaja srca;
  • uklanjanje troske;
  • poboljšanje rada svih organa.

Pacijenti često postavljaju pitanje: "Je li moguće masirati s prehladom u prisutnosti bolesti dišnog sustava?" Možemo definitivno odgovoriti pozitivno. Masiranje stimulira rad dišnog sustava i time ubrzava uklanjanje virusa iz tijela.

Masaža je dodatni način liječenja prehlade. Očekivati ​​učinak bez uzimanja antivirusnih lijekova je besmisleno.

Upotreba eteričnih ulja

Ako uzmete nekoliko kapi aromatičnih ulja koje se koriste za uklanjanje znakova prehlade, učinak će biti mnogo veći. Ne zaboravite ga prije uporabe razrijediti baznom bazom. Korisno je trljati čelo, temporalne režnjeve, nos, vrat i prsa. Da biste pojačali učinak ulja, morate ga malo zagrijati.

  1. Kamfor - uklanja curenje iz nosa i oticanje sluznice nosa.
  2. Eukaliptus - uništava patogene, pomaže kod upale grla i jakog kašlja.
  3. Mint ili mentol - ubija mikrobe u nazofarinksu, ublažava upale, ima antiseptička svojstva.
  4. Ozokerit je ulje voska koje savršeno grije pluća.
  5. Cimetovo ulje - dovodi tijelo u ton, uklanja bolove u mišićima, razrjeđuje sputum.
  6. Karanfilić - učinkovit u prehladi.

Svakako provjerite imate li alergijsku reakciju na ulje za aromaterapiju.

Nakon masaže s uljima, umotajte se u deku kako bi se zagrijala i pojačala učinak postupka.

Tehnika izrade

Sve vrste masiranja, bez obzira na tehniku ​​i tehnike, proizvode se u dva područja: na licu, leđima ili prsima. Masaža se može započeti od samog početka bolesti.

Glavne tehnike koje stručnjaci koriste:

  • povlačiti;
  • vibracija;
  • trljanje;
  • miješenje.

Nakon što ste ih savladali, moći ćete sami ili dijete napraviti masažu.

Imajte na umu! Bol ne smije biti tijekom sesije!

Može masirati

Korištenje limenki tijekom postupka pomaže u poboljšanju metaboličkih procesa u tijelu. Korištenje ove tehnike normalizira mikrocirkulaciju krvi i jača imunološki sustav. Banke možete kupiti u bilo kojoj ljekarni. Objasnite prije kupnje kako ćete ih koristiti. Obične staklenke za dječju hranu nisu prikladne. Izrađene su od tankog stakla koje se može zagrijavati.

Dječja masaža je kontraindicirana.

Postupak za obavljanje vakuumske masaže:

  1. Da bi staklenka lako klizila preko tijela, podmazati kožu leđa obilato. Pogodno ulje za masažu ili krema za bebe.
  2. Zapalite pamuk umočen u alkohol i zagrijte posudu.
  3. Stavite staklenku na lumbalno područje i polako se krećite. Uzmite si vremena da ne oštetite kožu.
  4. U isto vrijeme možete koristiti nekoliko limenki postavljenih uz kralježnicu.

Postupak mogu izvoditi odrasli nekoliko puta, a za djecu jednom dnevno. Ograničite se na četvrt sata za manipulacije.

akupresura

Početak izvođenja masaže je neophodan kada se pojave prvi simptomi prehlade. Postoje određene preporuke za:

  • postupak se izvodi tri puta dnevno;
  • tijek liječenja je do 10 dana;
  • spori pokreti zamjenjuju se brzim;
  • za masažu koriste se srednji i kažiprst;
  • jedna zona se masira najmanje 5 minuta.

Tehnologija točaka je učinkovito liječenje zaraznih i virusnih bolesti. Da biste imali koristi, morate znati mjesto akupunkturnih točaka.

Masaža medom

Pčelinji med je divan prirodni antibiotik. Ova jedinstvena tvar koristi se ne samo unutar, nego i tijekom masaže. Kroz zagrijanu kožu prodiru blagotvorne tvari koje poboljšavaju tjelesnu obranu. Nakon sjedenja s medom, oporavak je brži, a hladnoća se ne vraća. To je signal za zaustavljanje virusa.

Redoslijed izvođenja masaže medom:

  1. Nanesite med na kožu, dajte joj vremena za zagrijavanje. Bolje je ako je zagrijana u vodenoj kupelji.
  2. Ljepljivi dlanovi čvrsto su stisnuti na kožu i otkidaju se oštrim pokretima.
  3. Promijenite kretanje pattingom, kao da med unosite u kožu.
  4. Pokreti lupanja i trnce srednjeg intenziteta će učiniti.
  5. Morate završiti postupak nakon što med postane siv. To su štetni toksini i toksini iz tijela i kože.
  6. Podrucje masirane kože isprati toplom vodom i pokriti toplim pokrivačem 30 minuta. Pogotovo ova masaža će se svidjeti djeci jer se med lijepo drži ruku terapeuta za masažu.

Masaža lica i glave

Na licu su točke, čije će proučavanje olakšati vaše stanje tijekom prehlade. Gdje se nalaze:

  1. Produbljivanje u središnjem dijelu glave.
  2. Točka iznad gornje usne u sredini.
  3. Čelo na sredini.
  4. Most nosa.
  5. Presjek linija od jagodica do zjenica.
  6. Udaljenost simetrične zone na dlanu od jagodica.

Lagano pritiskanje nekoliko minuta aktivira radne točke. Učinkovito uz gripu i virusne bolesti.

kontraindikacije

Tretirajte masažu kao lijek za lijek, a ne isplati se. Ako iz bilo kojeg razloga ne možete obaviti postupak, ne biste trebali biti uznemireni. Terapeut će vam reći kako ih zamijeniti.

Kontraindikacije mogu biti različite:

  • visoka temperatura koju morate sniziti prije masaže;
  • onkološke bolesti;
  • ozljede, opekline ili posjekotine na koži;
  • patoloških bolesti krvi;
  • proširene vene;
  • trombozu;
  • visok ili nizak krvni tlak.

Ako govorimo o akupresuri za prehlade, ona nije propisana za trudnice. Imajte na umu da ako koristite aromatična ulja, može doći do alergijske reakcije.

U vrijeme kada lijek iz hladnoće još nije izumljen, ljudi su mogli koristiti samo alternativnu medicinu. Prednosti hladne masaže se ispituju na vrijeme, a danas možemo probati njezin učinak. Glavna stvar je konzultirati svog liječnika i slijediti jasne upute.

Pomoć za sebe: akupresura za prehlade. Jednostavni i učinkoviti tretmani

Zima, hladnoća, zajedno s njima na neke od nas došli su nepozvani gosti - prehlade, curenje iz nosa, kašalj... tu i tamo na ulici, u trgovinama, u javnom prijevozu susrećete kihanje i kašljanje ljudi. Mnogi ljudi koji su imali temperaturu, kašalj i curenje nosa ostali su kod kuće.
Postoji mnogo načina liječenja prehlade, kombinirajući posao s užitkom.

Na primjer, ako kuhate bakinu pileću juhu. A to nije šala, pileća juha se stoljećima koristi kao narodni lijek za prehladu. Udisanje pare preko pileće juhe briše začepljen nos. Učinak juhe na pacijenta uvelike je pojačan ako u njega dodate povrće: luk, krumpir, celer, mrkvu, repu, peršin i peršin. Ovo povrće sadrži tvari, uključujući vitamin C, koje pomažu u liječenju prehlade.
I možeš zaustaviti hladnoću vlastitim rukama. Dovoljno je samo pri prvim znakovima bolesti, kada se pojavi curenje iz nosa, kihanje, lagano grlobolja, za izvođenje nekoliko vježbi terapijske akupresure. Njegove glavne tehnike došle su nam iz Kine, gdje je ova tehnika korištena još u 2. stoljeću za prevenciju i liječenje bolesti gornjih dišnih putova i povećanje obrambene snage tijela.

Akupresura (akupresura) se još uvijek ne koristi samo kao preventivna mjera za jačanje pluća, grla i nosne šupljine, već i kao učinkovita prva pomoć za početak prehlade, kao i za prevenciju ARVI. Metode liječenja akupresure će biti štedljiva slamčica za one koji se često prehlađuju, bolesni su nekoliko puta godišnje, koje vlasti već gledaju, blago rečeno, s nezadovoljstvom. Ali nitko ne želi da se razboli, i, još više, dugo je na bolovanju. Stoga, ima smisla pozvati se na provjerene metode kineske tradicionalne medicine i naučiti kako raditi točku samo-masaže. Masaža kod kuće nije nimalo teška, vidjet ćete sami. Vaša prva zuminka u ovom članku govori o tehnici kineske akupresure, njezinim osnovnim tehnikama. Detaljno će biti opisana shema za svaku vježbu s jasnom ilustracijom u obliku crteža za njih. Razgovarajmo o prednostima i kontraindikacijama ovog postupka.

Prednosti akupresure

Zašto akupresura ili učinci na tijelo štipanjem prstiju na posebnim točkama postaju popularna metoda liječenja iz godine u godinu?

Akupresura ima niz značajnih prednosti u usporedbi s drugim metodama narodnog tretmana:

  • širok raspon učinaka na tijelo
  • visoka učinkovitost i djelotvornost,
  • nedostatak boli i komplikacija,
  • bez starosnih ograničenja, djeca mogu početi to raditi s 1 god.
  • svatko može ovladati.

Poznavajući projekcije točaka odgovornih za rad različitih organa, može se brzo pomoći sebi, na primjer, s glavoboljama, visokim tlakom, hladnoćom koja počinje, dugotrajnim curenjem nosa ili kašljanjem. Dakle, za kratko vrijeme možete prilagoditi rad bolesnog organa ili bilo kojeg sustava tijela. U isto vrijeme, učinak na refleksne točke je gotovo bezbolan, što omogućuje primjenu tehnike akupresure za osobe s bilo kojim pragom osjetljivosti. Više detalja o tome kako pomoći sami sebi djelovanjem na refleksne točke za razne bolesti možete pronaći ovdje.

Sigurnost i visoke performanse - još uvijek značajne prednosti akupresure. Akupresura ili pritisak na kožu sigurna je metoda izlaganja koja ga ne oštećuje, za razliku od akupunkture, kada se koriste igle. A rezultati mnogih ljudi već počinju doživljavati doslovno od prve sesije.

Osim toga, s akupresurom se javlja:

  • usklađivanje energetske bilance
  • umirujući vegetativni sustav
  • povećana opskrba krvlju
  • regulacija žlijezda unutarnjeg dijela,
  • uklanjanje mišićne i živčane napetosti
  • povećati učinkovitost i imunitet,
  • ublažavanje boli.

Sve to dovodi ne samo do poboljšanja tijela kao cjeline, već produžava mladost, poboljšava aktivnost mozga i pamćenje, normalizira metaboličke procese, što olakšava rješavanje problema prekomjerne težine.

Kontraindikacije za akupresuru

Postoji niz kontraindikacija za ovaj postupak. Masaža koja se okreće ne smije se učiniti osobi:

  • ako je visoka tjelesna temperatura (iznad 37,5 stupnjeva) i vrućica,
  • s tumorima bilo koje etiologije,
  • otvorena tuberkuloza,
  • bolesti krvi
  • čir na želucu i crijeva,
  • iscrpljivanje tijela.

Pravila akupresure za prehlade

Su-Jok terapija ili akupresurna terapija na prvi znak prehlade treba provoditi 2 puta dnevno - ujutro i navečer. Ili barem jednom dnevno - za večer dodijeliti nekoliko minuta za svoje zdravlje. Što se tiče trajanja, potrebno je vrlo malo vremena, a koristi su ogromne. Kompleks se sastoji od 13 vježbi koje svatko može naučiti. Uostalom, same tehnike su jednostavne i nisu komplicirane. Važno je samo ispravno pronaći željenu točku i djelovati na nju prstom jedne ruke 2-3 minute. Ako se točke nalaze simetrično, tada ih treba istovremeno masirati pomoću prsta obje ruke. Ovaj kompleks je bolje obavljati sjedi na stolici za stolom. Dlanove ruku treba po potrebi zagrijati, trljati jedan o drugi, jer Self masaža treba biti učinjeno s toplim prstima.

Osnovne tehnike masaže

Postoje tri metode samo-masaže: milovanje, kružna kretanja i vibracije.

U gornjem dijagramu možete vidjeti u kojem smjeru bi se trebali pomicati jastučići za različite tipove učinaka na refleksne točke.

Razmotrite svaku metodu zasebno.

Stroking je najlakši klizač na koži, koji je načinjen s jastučićima indeksa, palca ili srednjeg prsta.

Kružnim pokretima, kao i pri glađanju, lakše se kliznu prstima po koži, samo kružnim putem.

Vibracije - brzi oscilatorni pokreti, dok je prst uvijek na mjestu udara.

Na svim prijemima obično su uključeni jastučići indeksnog, srednjeg ili palčanog prsta. Prilikom samo-masaže bilo koje točke prst se ne skida s kože. Trajanje - 1-2 minute, za to vrijeme morate promijeniti silu pritiska na kožu, a zatim smanjiti, a zatim povećati.

Važno je! Ako tijekom početka masaže refleksnih točaka osjetite njihovu bol, tada morate početi laganim pomicanjem po 10 sekundi, a nakon kružnih pokreta bez jakog pritiska na kožu na trenutak i na samom kraju, možete početi vibracije dok ne osjetite “ utrnulost. "

Skup vježbi i tehnika akupresure za prehlade.

Ovaj skup vježbi i tehnika akupresure indiciran je za: hladnoću, curenje iz nosa, sinusitis, traheitis, bronhitis, kašalj, gripu. Redoslijed se mora promatrati u tehnici izvršenja. Potrebno je početi s pripremnim dijafragmatskim vježbama disanja, a zatim izvoditi osnovne vježbe na aktivnim točkama, koje možete vidjeti točno mjesto na dijagramu.

1 vježba

Prva vježba je dišna. On daje potreban stav i zahvaljujući tome se masira masa. Morate sjesti na stolicu, staviti ruke na koljena, dlanovima prema dolje. Leđa bi se trebala nasloniti na naslon stolca, biti ravan, ramena trebala biti spuštena i koljena savijena pod kutom od 90 stupnjeva. Nakon što ste zauzeli ovo držanje, počnite ritmički disati: udišite kroz nos, trbuh se uvlači, nakon čega slijedi izdisanje kroz nos, a trbuh izbočina. Nakon izdisaja, nakon čega slijedi mala pauza, ponovno slijedi inhalacija, u koju ne zaboravljamo povući želudac, a zatim slijedi izdisaj - ispružimo želudac. Svatko će imati svoj vlastiti ritam, posebno udisanje i udisanje u vremenu nije potrebno. Između udisaja i izdisaja kroz nos, kada je mala pauza, možete reći sebi: "Smirena sam." Nastavite disati 1 minutu.

Prednosti. Ovo jednostavno, na prvi pogled dijafragmalno disanje ima ogroman iscjeliteljski učinak:

  • klasična recepcija koncentracije pažnje osobe
  • uz mirno disanje, ravnoteža dolazi u njegov unutarnji svijet;
  • osoba uči pravilno disati - kroz nos, a ne kroz usta;
  • postoji masaža dijafragme unutarnjih organa.

U Kini postoji izreka:

"Disati kroz usta jednako je neprirodno kao i nos."

To su zlatne riječi. Naš dišni sustav, nos, ima brojne važne funkcije. Prvo, prolazi kroz njega zrak se zagrijava, što štiti osobu u hladnom vremenu. Drugo, on zadržava prašinu i mikrobe zbog unutarnje resice. Osim toga, ako je nosna sluznica zdrava, to je pouzdana barijera protiv raznih virusa. Zato je važno disati kroz nos, a ne ustima! Stoga preporučujem da ne preskačete ovu vježbu prije početka terapijske akupresure.

2 vježba

Radne nosnice. Napuhajte krila nosa - nosnice, a zatim se opustite i upotrijebite jastučiće prstiju vaših ruku da ih masirate 10-15 puta u smjeru: gore - dolje. Ponovite 10 - 20 puta.

Prednosti. Ova vježba povećava imunitet na bolest gornjih dišnih puteva, tako da blagotvorno djeluje na nosnu sluznicu i jača mišiće nosa. Osim toga, samomasaža krila nosa blagotvorno djeluje na donje udove.

3 vježbe

Masirajte nos. Masažu treba obaviti sa stražnjim dijelom druge falange indeksnih prstiju obje ruke, jer trebate masirati simetrične točke na licu. Lagano milovanje treba provoditi duž bočnog zida nosa počevši od nosa i pomicanja u nazolabijalne nabore. Sljedeće svjetlo hvata se po zigomatičnim lukovima, koji se nalaze ispod podnožja. Ponovite 10 - 20 puta.

Prednosti. Ova vježba i sljedeća dva povećavaju cirkulaciju krvi u tim područjima lica, razvijaju miris.

4 vježba

Pritiskom. Dodirnite jastučićima indeksnih prstiju obje ruke na obje strane nosa i duž zigomatičnih lukova (smjer kretanja je isti kao u vježbi br. 3). Ponovite 10 - 20 puta. I onda udari te iste zone 2-3 puta, ali bez pritiska.

5 vježba

Masirajte obrve. Grebeni obrva masiraju se pomoću stražnjeg dijela druge falange palaca obiju ruku. Kretanje se vrši laganim pritiskom masažnog područja u smjeru od točke između obrva prema sljepoočnicama, kao što je prikazano na dijagramu. Ponovite vježbu 10 do 20 puta.

6 vježba

Masirajte stražnji dio nosa. Masažu treba obaviti laganim pritiskom prstom kažiprsta na stražnji dio nosa u smjeru od nosa do vrha. Ponovite 5-10 puta. Sljedeći pokret je od nosa do točke iznad gornje usne. Ponovite 5-10 puta.

Prednosti. To je vrlo korisna vježba, jer se projekcije točaka odgovornih za funkcioniranje unutarnjih organa nalaze na stražnjem dijelu nosa. Samo pogledajte donji dijagram. Stimulirajući ih, poboljšavate rad unutarnjih organa tijela: srce, pluća, jetra, slezena, bubrege. Samo-masaža vrha nosa blagotvorno djeluje na rad genitalija.

7 vježbe

Disanje nosa naizmjenično. Vrlo korisna wellness vježba, koja je temeljna za praksu disanja indijske i kineske tradicionalne medicine. Kada se disanje obavlja preko jedne ili druge nosnice. To se postiže jednostavnom zatvaranjem jedne nosnice kažiprstom, a disanje se mora obavljati kroz drugu nosnicu. Zatim promijenite položaj - učinite isto, ali s drugom nosnicom. Istodobno, kada udišete kroz jednu nosnicu, morate slijediti kretanje trbuha, dok udišete, ona se ispupčuje. I na uzdisati - je nacrtana. Vježbu ponovite 5-15 puta s svakom nosnicom.
Prednosti. Vježba poboljšava moždanu cirkulaciju i doprinosi razvoju pravilnog disanja nosa.

8 vježbe

Masažne točke u xiang. Ying-Xiang doslovno prevodi s kineskog kao "dobrodošao miris". Obje točke su simetrične. Nalaze se u podnožju krila nosa: u jami nazolabijalnog nabora, u sredini krila nosa (vidi dijagram). Stoga, masaža treba biti s jastučići indeksa ili srednji prstovi obje ruke s sporim kružnim pokretima. Završite masažu tih točaka brzim pokretima vibracija - 30-40 puta.

Napomena: prije započinjanja samo-masaže točaka x-xiang, možete nanijeti na njih mali balzam Zlatne zvijezde, što je osobito istinito ako ste imali kontakt s osobom s influencom ili ARVI. Ako postoji epidemija gripe, onda takvu masažu treba izvoditi najmanje 2 puta dnevno, a po mogućnosti 3-4 puta dnevno.

Predlažem da pogledate video, o jednostavnim tehnikama akupresure, koji će vam pomoći da se riješite hladnoće kod kuće.

To su glavne 8 vježbe liječenja akupresurom, koje se moraju obavljati svaki dan, kako za prevenciju, tako i za najbrži oporavak u razdoblju prehlade, gripe ili ARVI. Sljedeće vježbe možete izvoditi po volji, također pomažu u borbi protiv virusa i olakšat će brži oporavak ako ste bolesni. Također ih preporučuju stručnjaci kineske tradicionalne medicine da budu povezani s glavnim kompleksom tijekom epidemije gripe. Oni također doprinose jačanju imuniteta, tako da ako imate vremena, možete nastaviti nastaviti s postupkom samo-masaže koja promovira zdravlje.

9 vježba

Masirajte točku na mostu yin-tang. Da bi se dobila točka i-tan, smještena u sredini mosta za nos, potreban je jastučić vašeg indeksa ili srednjeg prsta, lagan, rotacijski pokret za 1-2 minute.

Prednosti. U doslovnom prijevodu s kineskog, yin-tang znači "zapečaćena palača". Šire poznata kao "memorijska točka". I nije slučajno da djelujući na određenu refleksnu točku, možete poboljšati svoje pamćenje. U slučaju gripe i drugih prehlada, samo-masaža i-tang točke utječe na zonu dišnih puteva sinusa i time uklanja nastalu infekciju iz njih.

10 vježba

Masirajte točku iza uha fen-chi i tragus. Fen-chi se prevodi kao "ribnjak vjetra", ova se točka nalazi iza ušne školjke, gdje je granica vlasišta, u jami (dijagram iznad). Potrebno je masirati ovu simetričnu točku jastučićima oba kažiprsta s rotacijskim pokretima svjetla.

Nakon toga, morate ići na masažu skele, koji bi trebao biti izveden na sljedeći način. Kazaljka je smještena u vanjskom slušnom mesusu, a veliki je na vrhu. Dakle, potporanj se nalazi između dva jastučića ovih prstiju i treba ih uzemljiti u roku od 30 sekundi - 1 minutu.

Prednosti. Samo-masaža nogare vrlo je korisna za prehladu i upalu grla, jer na njegovoj vanjskoj zoni nalaze se projekcije točaka vanjskog nosa, a na unutarnjoj strani - ždrijelo i grkljan.

11 vježbe

Masirajte točku na ruci he-gu. Nalazi se na stražnjoj strani ruke, na vrhu mišića između kažiprsta i palca. Trebate masirati ovu točku naizmjence - prvo na jednu četku, a zatim na drugu. Za praktičnost, ruku je bolje staviti na stol ili na koljeno.

Prednosti. He-gu (preveden kao zatvorena dolina) je vrlo važan refleks, simetrična točka, također se naziva točka "od stotinu bolesti".

Upozorenje! Ova se točka ne smije masirati za trudnice, jer postoji opasnost od pobačaja.

12 vježba

Masirajte da-chui točku na kralježnici. D a-chjuy znači "veliki kralježak". Lako ga je pronaći, jer to spuštamo prstom u sredini stražnje površine vrata i osjećamo VII. Pršljen (njegov zubasti proces se nalazi u području "grebena"). Iza izbočenog spinous VII vertebra, nalazi se točka koju trebamo.

Prednosti. Ako nemate kašalj dugo vremena, tada će se samo-masaža ove refleksne točke pomoći da je se riješite.

13 vježba

Masirajte područje oko ušiju, 5 bodova: er-men, ting-gong, ting-hui, jiao-sun, i-feng. Masaža tih točaka naznačena je ako imate osjećaj "začepljenja" u uhu. Zatim morate obaviti samo-masažu oko obima pacijentovog uha, na svih pet točaka. Sve točke masiraju se rotacijskim svjetlosnim pokretima, bez pritiskanja. Na kraju samo-masaže svake točke potrebno je napraviti vibrirajuće pokrete.

1) El-muškarci u kineskom znači "vrata uha". Ta točka refleksa je na gornjoj liniji tragusa. Možete je osjetiti, ako otvorite usta, na ovom mjestu će se pojaviti stanka.

2) Tin-gun se prevodi kao "palača sluha". Točka se nalazi malo niže, približno na liniji sredine tragusa.

3) Ting-hui znači "skup slušanja" i nalazi se na dnu linije tragusa.

4) Jiao-sun znači prijevod u uho. Nađite to mjesto refleksa izravno iznad vrha uha, u maloj šupljini.

5) I-feng znači "zaštita od vjetra". Nalazi se iza ušnog režnja, u dnu ušne školjke, u maloj šupljini. Utvrdite da li ste ga ispravno pronašli može biti ovo: ako pritisnete na njega, tada će biti buke u ušima.

Prednosti. Sekvencijalna samo-masaža svih pet refleksnih točaka tretira probleme povezane s bolestima uha.

U zaključku, želim reći i da akupresura pomaže ne samo kod prehlade, nego i kod ljudi koji imaju alergijske bolesti gornjih dišnih putova.

Predlažem da pogledate video iz niza programa o zdravlju uz sudjelovanje Elene Malysheve o tome kako vam jednostavne metode kineske akupresure mogu pomoći da se riješite glavobolje i drugih problema vezanih uz ljudsko zdravlje.

Prijatelji, bit će mi drago ako vam je članak bio koristan, a vi glasate za njega sa "zvjezdicama", kao i objavite ga na društvenim mrežama klikom na odgovarajuće gumbe. Pridružite se grupi Your Zest in Vkontakte i pretplatite se na vijesti o stranicama.