Pomoć za sebe: akupresura za prehlade. Jednostavni i učinkoviti tretmani

Zima, hladnoća, zajedno s njima na neke od nas došli su nepozvani gosti - prehlade, curenje iz nosa, kašalj... tu i tamo na ulici, u trgovinama, u javnom prijevozu susrećete kihanje i kašljanje ljudi. Mnogi ljudi koji su imali temperaturu, kašalj i curenje nosa ostali su kod kuće.
Postoji mnogo načina liječenja prehlade, kombinirajući posao s užitkom.

Na primjer, ako kuhate bakinu pileću juhu. A to nije šala, pileća juha se stoljećima koristi kao narodni lijek za prehladu. Udisanje pare preko pileće juhe briše začepljen nos. Učinak juhe na pacijenta uvelike je pojačan ako u njega dodate povrće: luk, krumpir, celer, mrkvu, repu, peršin i peršin. Ovo povrće sadrži tvari, uključujući vitamin C, koje pomažu u liječenju prehlade.
I možeš zaustaviti hladnoću vlastitim rukama. Dovoljno je samo pri prvim znakovima bolesti, kada se pojavi curenje iz nosa, kihanje, lagano grlobolja, za izvođenje nekoliko vježbi terapijske akupresure. Njegove glavne tehnike došle su nam iz Kine, gdje je ova tehnika korištena još u 2. stoljeću za prevenciju i liječenje bolesti gornjih dišnih putova i povećanje obrambene snage tijela.

Akupresura (akupresura) se još uvijek ne koristi samo kao preventivna mjera za jačanje pluća, grla i nosne šupljine, već i kao učinkovita prva pomoć za početak prehlade, kao i za prevenciju ARVI. Metode liječenja akupresure će biti štedljiva slamčica za one koji se često prehlađuju, bolesni su nekoliko puta godišnje, koje vlasti već gledaju, blago rečeno, s nezadovoljstvom. Ali nitko ne želi da se razboli, i, još više, dugo je na bolovanju. Stoga, ima smisla pozvati se na provjerene metode kineske tradicionalne medicine i naučiti kako raditi točku samo-masaže. Masaža kod kuće nije nimalo teška, vidjet ćete sami. Vaša prva zuminka u ovom članku govori o tehnici kineske akupresure, njezinim osnovnim tehnikama. Detaljno će biti opisana shema za svaku vježbu s jasnom ilustracijom u obliku crteža za njih. Razgovarajmo o prednostima i kontraindikacijama ovog postupka.

Prednosti akupresure

Zašto akupresura ili učinci na tijelo štipanjem prstiju na posebnim točkama postaju popularna metoda liječenja iz godine u godinu?

Akupresura ima niz značajnih prednosti u usporedbi s drugim metodama narodnog tretmana:

• širok raspon učinaka na tijelo
• visoka učinkovitost i djelotvornost,
• nedostatak boli i komplikacija,
• bez starosnih ograničenja, djeca mogu početi to raditi s 1 god.
• svatko može ovladati.

Poznavajući projekcije točaka odgovornih za rad različitih organa, može se brzo pomoći sebi, na primjer, s glavoboljama, visokim tlakom, hladnoćom koja počinje, dugotrajnim curenjem nosa ili kašljanjem. Dakle, za kratko vrijeme možete prilagoditi rad bolesnog organa ili bilo kojeg sustava tijela. U isto vrijeme, učinak na refleksne točke je gotovo bezbolan, što omogućuje primjenu tehnike akupresure za osobe s bilo kojim pragom osjetljivosti. Više detalja o tome kako pomoći sami sebi djelovanjem na refleksne točke za razne bolesti možete pronaći ovdje.

Sigurnost i visoke performanse - još uvijek značajne prednosti akupresure. Akupresura ili pritisak na kožu sigurna je metoda izlaganja koja ga ne oštećuje, za razliku od akupunkture, kada se koriste igle. A rezultati mnogih ljudi već počinju doživljavati doslovno od prve sesije.

Osim toga, s akupresurom se javlja:

• usklađivanje energetske bilance
• umirujući vegetativni sustav
• povećana opskrba krvlju
• regulacija žlijezda unutarnjeg dijela,
• uklanjanje mišićne i živčane napetosti
• povećati učinkovitost i imunitet,
• ublažavanje boli.

Sve to dovodi ne samo do poboljšanja tijela kao cjeline, već produžava mladost, poboljšava aktivnost mozga i pamćenje, normalizira metaboličke procese, što olakšava rješavanje problema prekomjerne težine.

Kontraindikacije za akupresuru

Postoji niz kontraindikacija za ovaj postupak. Masaža koja se okreće ne smije se učiniti osobi:

• ako je visoka tjelesna temperatura (iznad 37,5 stupnjeva) i vrućica,
• s tumorima bilo koje etiologije,
• otvorena tuberkuloza,
• bolesti krvi
• čir na želucu i crijeva,
• iscrpljivanje tijela.

Pravila akupresure za prehlade

Su-Jok terapija ili akupresurna terapija na prvi znak prehlade treba provoditi 2 puta dnevno - ujutro i navečer. Ili barem jednom dnevno - za večer dodijeliti nekoliko minuta za svoje zdravlje. Što se tiče trajanja, potrebno je vrlo malo vremena, a koristi su ogromne. Kompleks se sastoji od 13 vježbi koje svatko može naučiti. Uostalom, same tehnike su jednostavne i nisu komplicirane. Važno je samo ispravno pronaći željenu točku i djelovati na nju prstom jedne ruke 2-3 minute. Ako se točke nalaze simetrično, tada ih treba istovremeno masirati pomoću prsta obje ruke. Ovaj kompleks je bolje obavljati sjedi na stolici za stolom. Dlanove ruku treba po potrebi zagrijati, trljati jedan o drugi, jer Self masaža treba biti učinjeno s toplim prstima.

Osnovne tehnike masaže

Postoje tri metode samo-masaže: milovanje, kružna kretanja i vibracije.

U gornjem dijagramu možete vidjeti u kojem smjeru bi se trebali pomicati jastučići za različite tipove učinaka na refleksne točke.

Razmotrite svaku metodu zasebno.

Stroking je najlakši klizač na koži, koji je načinjen s jastučićima indeksa, palca ili srednjeg prsta.

Kružnim pokretima, kao i pri glađanju, lakše se kliznu prstima po koži, samo kružnim putem.

Vibracije - brzi oscilatorni pokreti, dok je prst uvijek na mjestu udara.

Na svim prijemima obično su uključeni jastučići indeksnog, srednjeg ili palčanog prsta. Prilikom samo-masaže bilo koje točke prst se ne skida s kože. Trajanje - 1-2 minute, za to vrijeme morate promijeniti silu pritiska na kožu, a zatim smanjiti, a zatim povećati.

Važno je! Ako tijekom početka masaže refleksnih točaka osjetite njihovu bol, tada morate početi laganim pomicanjem po 10 sekundi, a nakon kružnih pokreta bez jakog pritiska na kožu na trenutak i na samom kraju, možete početi vibracije dok ne osjetite “ utrnulost. "

Skup vježbi i tehnika akupresure za prehlade.

Ovaj skup vježbi i tehnika akupresure indiciran je za: hladnoću, curenje iz nosa, sinusitis, traheitis, bronhitis, kašalj, gripu. Redoslijed se mora promatrati u tehnici izvršenja. Potrebno je početi s pripremnim dijafragmatskim vježbama disanja, a zatim izvoditi osnovne vježbe na aktivnim točkama, koje možete vidjeti točno mjesto na dijagramu.

1 vježba

Prva vježba je dišna. On daje potreban stav i zahvaljujući tome se masira masa. Morate sjesti na stolicu, staviti ruke na koljena, dlanovima prema dolje. Leđa bi se trebala nasloniti na naslon stolca, biti ravan, ramena trebala biti spuštena i koljena savijena pod kutom od 90 stupnjeva. Nakon što ste zauzeli ovo držanje, počnite ritmički disati: udišite kroz nos, trbuh se uvlači, nakon čega slijedi izdisanje kroz nos, a trbuh izbočina. Nakon izdisaja, nakon čega slijedi mala pauza, ponovno slijedi inhalacija, u koju ne zaboravljamo povući želudac, a zatim slijedi izdisaj - ispružimo želudac. Svatko će imati svoj vlastiti ritam, posebno udisanje i udisanje u vremenu nije potrebno. Između udisaja i izdisaja kroz nos, kada je mala pauza, možete reći sebi: "Smirena sam." Nastavite disati 1 minutu.

Prednosti. Ovo jednostavno, na prvi pogled dijafragmalno disanje ima ogroman iscjeliteljski učinak:

• klasična recepcija koncentracije pažnje osobe
• uz mirno disanje, ravnoteža dolazi u njegov unutarnji svijet;
• osoba uči pravilno disati - kroz nos, a ne kroz usta;
• postoji masaža dijafragme unutarnjih organa.

U Kini postoji izreka:

"Disati kroz usta jednako je neprirodno kao i nos."

To su zlatne riječi. Naš dišni sustav, nos, ima brojne važne funkcije. Prvo, prolazi kroz njega zrak se zagrijava, što štiti osobu u hladnom vremenu. Drugo, on zadržava prašinu i mikrobe zbog unutarnje resice. Osim toga, ako je nosna sluznica zdrava, to je pouzdana barijera protiv raznih virusa. Zato je važno disati kroz nos, a ne ustima! Stoga preporučujem da ne preskačete ovu vježbu prije početka terapijske akupresure.

2 vježba

Radne nosnice. Napuhajte krila nosa - nosnice, a zatim se opustite i upotrijebite jastučiće prstiju vaših ruku da ih masirate 10-15 puta u smjeru: gore - dolje. Ponovite 10 - 20 puta.

Prednosti. Ova vježba povećava imunitet na bolest gornjih dišnih puteva, tako da blagotvorno djeluje na nosnu sluznicu i jača mišiće nosa. Osim toga, samomasaža krila nosa blagotvorno djeluje na donje udove.

3 vježbe

Masirajte nos. Masažu treba obaviti sa stražnjim dijelom druge falange indeksnih prstiju obje ruke, jer trebate masirati simetrične točke na licu. Lagano milovanje treba provoditi duž bočnog zida nosa počevši od nosa i pomicanja u nazolabijalne nabore. Sljedeće svjetlo hvata se po zigomatičnim lukovima, koji se nalaze ispod podnožja. Ponovite 10 - 20 puta.

Prednosti. Ova vježba i sljedeća dva povećavaju cirkulaciju krvi u tim područjima lica, razvijaju miris.

4 vježba

Pritiskom. Dodirnite jastučićima indeksnih prstiju obje ruke na obje strane nosa i duž zigomatičnih lukova (smjer kretanja je isti kao u vježbi br. 3). Ponovite 10 - 20 puta. I onda udari te iste zone 2-3 puta, ali bez pritiska.

5 vježba

Masirajte obrve. Grebeni obrva masiraju se pomoću stražnjeg dijela druge falange palaca obiju ruku. Kretanje se vrši laganim pritiskom masažnog područja u smjeru od točke između obrva prema sljepoočnicama, kao što je prikazano na dijagramu. Ponovite vježbu 10 do 20 puta.

6 vježba

Masirajte stražnji dio nosa. Masažu treba obaviti laganim pritiskom prstom kažiprsta na stražnji dio nosa u smjeru od nosa do vrha. Ponovite 5-10 puta. Sljedeći pokret je od nosa do točke iznad gornje usne. Ponovite 5-10 puta.

Prednosti. To je vrlo korisna vježba, jer se projekcije točaka odgovornih za funkcioniranje unutarnjih organa nalaze na stražnjem dijelu nosa. Samo pogledajte donji dijagram. Stimulirajući ih, poboljšavate rad unutarnjih organa tijela: srce, pluća, jetra, slezena, bubrege. Samo-masaža vrha nosa blagotvorno djeluje na rad genitalija.

7 vježbe

Disanje nosa naizmjenično. Vrlo korisna wellness vježba, koja je temeljna za praksu disanja indijske i kineske tradicionalne medicine. Kada se disanje obavlja preko jedne ili druge nosnice. To se postiže jednostavnom zatvaranjem jedne nosnice kažiprstom, a disanje se mora obavljati kroz drugu nosnicu. Zatim promijenite položaj - učinite isto, ali s drugom nosnicom. Istodobno, kada udišete kroz jednu nosnicu, morate slijediti kretanje trbuha, dok udišete, ona se ispupčuje. I na uzdisati - je nacrtana. Vježbu ponovite 5-15 puta s svakom nosnicom.
Prednosti. Vježba poboljšava moždanu cirkulaciju i doprinosi razvoju pravilnog disanja nosa.

8 vježbe

Masažne točke u xiang. Ying-Xiang doslovno prevodi s kineskog kao "dobrodošao miris". Obje točke su simetrične. Nalaze se u podnožju krila nosa: u jami nazolabijalnog nabora, u sredini krila nosa (vidi dijagram). Stoga, masaža treba biti s jastučići indeksa ili srednji prstovi obje ruke s sporim kružnim pokretima. Završite masažu tih točaka brzim pokretima vibracija - 30-40 puta.

Napomena: prije započinjanja samo-masaže točaka x-xiang, možete nanijeti na njih mali balzam Zlatne zvijezde, što je osobito istinito ako ste imali kontakt s osobom s influencom ili ARVI. Ako postoji epidemija gripe, onda takvu masažu treba izvoditi najmanje 2 puta dnevno, a po mogućnosti 3-4 puta dnevno.

Predlažem da pogledate video, o jednostavnim tehnikama akupresure, koji će vam pomoći da se riješite hladnoće kod kuće.

To su glavne 8 vježbe liječenja akupresurom, koje se moraju obavljati svaki dan, kako za prevenciju, tako i za najbrži oporavak u razdoblju prehlade, gripe ili ARVI. Sljedeće vježbe možete izvoditi po volji, također pomažu u borbi protiv virusa i olakšat će brži oporavak ako ste bolesni. Također ih preporučuju stručnjaci kineske tradicionalne medicine da budu povezani s glavnim kompleksom tijekom epidemije gripe. Oni također doprinose jačanju imuniteta, tako da ako imate vremena, možete nastaviti nastaviti s postupkom samo-masaže koja promovira zdravlje.

9 vježba

Masirajte točku na mostu yin-tang. Da bi se dobila točka i-tan, smještena u sredini mosta za nos, potreban je jastučić vašeg indeksa ili srednjeg prsta, lagan, rotacijski pokret za 1-2 minute.

Prednosti. U doslovnom prijevodu s kineskog, yin-tang znači "zapečaćena palača". Šire poznata kao "memorijska točka". I nije slučajno da djelujući na određenu refleksnu točku, možete poboljšati svoje pamćenje. U slučaju gripe i drugih prehlada, samo-masaža i-tang točke utječe na zonu dišnih puteva sinusa i time uklanja nastalu infekciju iz njih.

10 vježba

Masirajte točku iza uha fen-chi i tragus. Fen-chi se prevodi kao "ribnjak vjetra", ova se točka nalazi iza ušne školjke, gdje je granica vlasišta, u jami (dijagram iznad). Potrebno je masirati ovu simetričnu točku jastučićima oba kažiprsta s rotacijskim pokretima svjetla.

Nakon toga, morate ići na masažu skele, koji bi trebao biti izveden na sljedeći način. Kazaljka je smještena u vanjskom slušnom mesusu, a veliki je na vrhu. Dakle, potporanj se nalazi između dva jastučića ovih prstiju i treba ih uzemljiti u roku od 30 sekundi - 1 minutu.

Prednosti. Samo-masaža nogare vrlo je korisna za prehladu i upalu grla, jer na njegovoj vanjskoj zoni nalaze se projekcije točaka vanjskog nosa, a na unutarnjoj strani - ždrijelo i grkljan.

11 vježbe

Masirajte točku na ruci he-gu. Nalazi se na stražnjoj strani ruke, na vrhu mišića između kažiprsta i palca. Trebate masirati ovu točku naizmjence - prvo na jednu četku, a zatim na drugu. Za praktičnost, ruku je bolje staviti na stol ili na koljeno.

Prednosti. He-gu (preveden kao zatvorena dolina) je vrlo važan refleks, simetrična točka, također se naziva točka "od stotinu bolesti".

Upozorenje! Ova se točka ne smije masirati za trudnice, jer postoji opasnost od pobačaja.

12 vježba

Masirajte da-chui točku na kralježnici. D a-chjuy znači "veliki kralježak". Lako ga je pronaći, jer to spuštamo prstom u sredini stražnje površine vrata i osjećamo VII. Pršljen (njegov zubasti proces se nalazi u području "grebena"). Iza izbočenog spinous VII vertebra, nalazi se točka koju trebamo.

Prednosti. Ako nemate kašalj dugo vremena, tada će se samo-masaža ove refleksne točke pomoći da je se riješite.

13 vježba

Masirajte područje oko ušiju, 5 bodova: er-men, ting-gong, ting-hui, jiao-sun, i-feng. Masaža tih točaka naznačena je ako imate osjećaj "začepljenja" u uhu. Zatim morate obaviti samo-masažu oko obima pacijentovog uha, na svih pet točaka. Sve točke masiraju se rotacijskim svjetlosnim pokretima, bez pritiskanja. Na kraju samo-masaže svake točke potrebno je napraviti vibrirajuće pokrete.

1) El-muškarci u kineskom znači "vrata uha". Ta točka refleksa je na gornjoj liniji tragusa. Možete je osjetiti, ako otvorite usta, na ovom mjestu će se pojaviti stanka.

2) Tin-gun se prevodi kao "palača sluha". Točka se nalazi malo niže, približno na liniji sredine tragusa.

3) Ting-hui znači "skup slušanja" i nalazi se na dnu linije tragusa.

4) Jiao-sun znači prijevod u uho. Nađite to mjesto refleksa izravno iznad vrha uha, u maloj šupljini.

5) I-feng znači "zaštita od vjetra". Nalazi se iza ušnog režnja, u dnu ušne školjke, u maloj šupljini. Utvrdite da li ste ga ispravno pronašli može biti ovo: ako pritisnete na njega, tada će biti buke u ušima.

Prednosti. Sekvencijalna samo-masaža svih pet refleksnih točaka tretira probleme povezane s bolestima uha.

U zaključku, želim reći i da akupresura pomaže ne samo kod prehlade, nego i kod ljudi koji imaju alergijske bolesti gornjih dišnih putova.

Predlažem da pogledate video iz niza programa o zdravlju uz sudjelovanje Elene Malysheve o tome kako vam jednostavne metode kineske akupresure mogu pomoći da se riješite glavobolje i drugih problema vezanih uz ljudsko zdravlje.

Prijatelji, bit će mi drago ako vam je članak bio koristan, a vi glasate za njega sa "zvjezdicama", kao i objavite ga na društvenim mrežama klikom na odgovarajuće gumbe. Pridružite se grupi Your Zest in Vkontakte i pretplatite se na vijesti o stranicama.

Akupresura za prehladu i rinitis

Utjecaj na biološki aktivne točke poboljšava metabolizam i povećava otpornost na bolesti. Pravovremena masaža hladnoćom pomoći će tijelu da se nosi s infekcijom od strane sila imuniteta.

Kako izvesti akupresuru

Masaža bioaktivnih točaka preporučuje se kod prvog znaka prehlade. Radite sa srednjim ili kažiprstom, kružnim pokretima, naizmjence pritisnite aktivne točke - ponekad teško, a zatim lagano.

Učinak masaže bit će ako ga izvodite najmanje 5 minuta 3-4 puta dnevno. Za održavanje imuniteta, masaža za prehlade provodi se 10-14 dana.

Masažne točke za prehlade

• Čelo na sredini. Ako se uzduž i preko čela povuku dvije imaginarne linije, zatim na njihovom presjeku, u sredini čela bit će potrebna točka. Izloženost to jača imunološki sustav, pomaže da se nosi s prvim znakovima prehlade.
• Bilateralne točke na početku obrva u blizini mosta nosa. Istodobno masirajte desnu i lijevu stranu.
• S dvije strane vrata ispod donje čeljusti. Točke su povezane s sluznicom grkljana. Akupresura pomaže kod laringitisa, škakljanja, suhog kašlja.
• Usmjerite se prema prednjem dijelu vrata, koji se nalazi u rupi između ključne kosti. Aktivira proizvodnju imunih stanica.
• 4 cm ispod fosse koju formira spoj ključnice. Masiranje ove točke pomaže kod kašlja, traheitisa i bronhitisa.
• Točka blizu linije kose, u okcipitalnoj jami. Pažljivo radite s ovim mjestom, izbjegavajući prekomjerni pritisak. Masaža pomaže u poboljšanju dobrobiti, aktivira tjelesnu obranu, ublažava glavobolju i bol mišića s ARVI.
• Oko sedmog vratnog kralješka, na stražnjem dijelu vrata. Izloženost ovom području normalizira funkcioniranje pluća i bronha.
• Blizu izbočine ispred ušnih otvora (postolja) s obje strane. Istodobne masažne točke pomažu kod upale srednjeg uha.
• Između palca i kažiprsta. Aktivna izloženost ovoj točki poboljšava otpornost organizma na infekcije. Jača djelovanje trljanja u eteričnim uljima (eukaliptus, ulje čajevca, bora) ili hladni balzami, na primjer, balzam sa zvjezdicom.

Što ukazuje na masažu s prehladom

1. Na dnu krila nosa na desno i lijevo. Masirajte obje točke istovremeno. Pravilna masaža ovog područja eliminira čak i jaku struju.
2. Blizu vanjskog kuta oka, u maloj šupljini. Bilateralne točke, masaža koja pomaže pri ublažavanju nosne kongestije i ublažavanju simptoma rinitisa.
3. Pokažite na nos u sredini obrva. Akupresura ovo područje pomaže kod prehlade i curenja iz nosa. Aktivacija točke utječe na nosnu sluznicu, uklanja neugodne simptome - protok iz nosa, škakljanje.

kontraindikacije

Akupresura za prehlade ne može se provesti:

Akupresura za prehladu, curenje iz nosa, gripa

Prehlade uzrokuju osobama mnogo neugodnih simptoma. Oni su povezani s razvojem infektivno-upalnog procesa u tijelu. Kako bi se pobijedila bolest, potrebno je, s jedne strane, definitivno povećati imunitet, as druge strane, patogen (virusi, bakterije) mora biti uništen. Akupresura s hladnoćom i hladnoćom dobro obavlja posao s tim zadacima. U ovom ćemo članku pobliže pogledati što je to i kako ga implementirati.

Akupresura za prehlade

Akupresura je vrsta kineske terapije koja se prenosi s generacije na generaciju. To je metoda utjecaja na cijelo tijelo kao cjelina, omogućujući vam da se riješite određene bolesti zbog kompleksnog učinka. Provodi se kroz tzv. Biološke točke tijela koje su odgovorne za rad organa. Detaljnije o prednostima akupresure napisao sam ovdje.

Akupresura rezultira sljedećim terapijskim učincima:

• poboljšanje imunološkog odgovora zbog aktivacije i stanične i humoralne veze;
• povećana aktivnost metaboličkih procesa u tijelu;
• poboljšanje mikrocirkulacije u jednom ili drugom organu (u ovom slučaju govorimo o dišnom sustavu).

Pravila izvršenja

Akupresura, koja se koristi u razvoju akutnih respiratornih infekcija, treba provoditi prema određenim pravilima. Oni povećavaju njegovu učinkovitost i dopuštaju da se u najkraćem mogućem roku riješe neugodnih simptoma bolesti i vrate osobu na uobičajeni način društvenog djelovanja. Osnove izvođenja akupresure za prehlade su:

• potrebu da se odmah izvrši masaža, tj. kada se pojave prvi znakovi bolesti;
• indeksni i srednji prst moraju obavljati kružna kretanja u biološki aktivnoj točki, što dovodi do njegove aktivacije;
• pokreti bi trebali biti glatki i postupno se povećavati;
• onda je opet potrebno učiniti ih manje intenzivnim, to jest, potrebno je izmjenjivati ​​jake i slabe učinke;
• svakoj točki treba dati prosječno oko 5 minuta. Ovo vrijeme je dovoljno za aktiviranje rada tijela za koje je odgovorno;
• akutne respiratorne bolesti zahtijevaju masažu tri puta dnevno;
• Tijek liječenja je u prosjeku oko 10 postupaka.

Akupresura ima preventivni učinak, odnosno sprječava razvoj prehlada. Stoga je dobro nastupiti u razdoblju moguće epidemije, odnosno u hladnom razdoblju.

Koje biološki aktivne točke treba aktivirati hladno?

Znanje o tome koje biološki aktivne točke treba masirati kada se pojave prvi znakovi hladnoće, omogućit će vam da ne gubite vrijeme. Možete odmah započeti proces liječenja i približiti se oporavku.

Postoji sedam glavnih biološki aktivnih točaka na koje utječe razvoj akutnih respiratornih infekcija. To su sljedeća područja:

• središnji dio čela. Čelo se konvencionalno dijeli s dvije okomite linije koje prolaze kroz njegovo središte. To će biti točka koju treba masirati. Također se masira u borbi protiv psiho-emocionalnog stresa;

• točke, koja se nalazi na nosu nosa između obrve. Njezina masaža može učinkovito nositi s prehlade. Usput, trljanje ove točke u trenutku kada želite kihati može spriječiti kihanje, jer blokira prijenos osjetljivih impulsa iz sluznice nosa;

• točka, koja se dobiva križanjem crte, koja je nastavak obrvenih oboda na svakoj strani i mostu nosa, tj. nalazi se malo ispod prethodne. Postoje dvije takve točke - lijevo i desno. Također se učinkovito nosi s običnom prehladom;

• Da biste pronašli ovu točku, morate izvući ravnu crtu od zjenice. Točka se dobiva u zoni presjeka ove crte sa zigomatičnim lukom. Potrebno je istodobno izvršiti masažu lijeve i desne strane ove točke;

• u podnožju nosnica nalaze se još dvije točke, jedna na svakoj strani. Potrebno je masirati točku s obje strane u isto vrijeme kako bi se smanjile manifestacije curenja iz nosa;

• Ova točka može učinkovito nositi s grlobolja i upale grla, kao i kašlja. Točka se nalazi na spoju ključne kosti sa sternumom. Te točke su dvije - lijevo i desno. One se masiraju istovremeno;

• bolovi u vratu i glavobolje se olakšavaju masiranjem točke koja se nalazi u blizini velikog okcipitalnog foramena. Prvo, par nema.

Upravo u tim točkama potrebno je izvršiti dozirani učinak kako bi se porazio prehlad.

Kontraindikacije za izvođenje akupresure

Međutim, kao i kod bilo koje medicinske tehnike, akupresura ima određene kontraindikacije. Ako je dostupno, trebate napustiti ovu metodu liječenja. U takvoj situaciji trebate pribjeći tradicionalnim metodama liječenja akutnih respiratornih bolesti.

Glavne kontraindikacije uključuju:

• pustularne bolesti kože u onim mjestima gdje je potrebno izvršiti masažne pokrete (u ovom slučaju postoji rizik od generalizacije infekcije u cijelom ljudskom tijelu, kako se protok krvi povećava);
• molovi na mjestu udara (mehanička iritacija tih formacija može dovesti do njihovog maligniteta s razvojem melanoma - jednog od najzloćudnijih ljudskih tumora);
• onkoloških procesa u ovom području (postoji i rizik od maligniteta).

U zaključku, treba napomenuti da je akupresura dokazala svoju učinkovitost stoljećima. Počelo se primjenjivati ​​čak i kada nije bilo droge. Da bi se oporavak dogodio što je brže moguće, ova vrsta masaže je indicirana na samom početku bolesti. Metoda njezine provedbe je jednostavna. Potrebno je samo znati točke na koje će utjecati. Također, ne zaboravite na kontraindikacije.

Ako trebate jasan primjer akupresure u slučaju prehlade i bolesti dišnog sustava, svakako pogledajte sljedeći majstorski tečaj:

Najučinkovitija akupresura za rinitis s fotografijom i videom

Za mene je curenje iz nosa najstrašniji simptom prehlade, ako me uhvati, ne mogu ništa učiniti.

Štoviše, već sam uspio uvjeriti sebe sto posto u poštenost izraza: "Ako se curi nos, proći će za tjedan dana, ako se ne liječi, proći će za sedam dana."

U ovom članku želim podijeliti s vama informacije o tome kako izvesti akupresuru za prehladu, koja vrlo dobro ublažava simptome ovog neugodnog fenomena i doprinosi što skorijem oporavku.

Curenje iz nosa je obrambena reakcija tijela, uz pomoć koje nastoji zadržati infekciju daleko od nosa (niz grlo, u pluća), a sluznica nosa izlučuje sluz, koja sadrži velike količine tvari koje neutraliziraju viruse.

Stoga se ne mora zaustaviti curenje iz nosa (više ovdje), treba mu se pomoći u borbi protiv virusa, pranje nosa slanom vodom, aromaterapija, inhalacija, jačanje imunološkog sustava i akupresura od hladnoće.

U borbi protiv rinitisa, mnogi ljudi koriste narodne lijekove, razne biljne i biljne sokove kapaju, zagrijavaju područje nosa, crtaju jodnu mrežu.

Općenito, svatko je spreman ići na velike duljine, makar samo kako bi zaustavio ovaj mržnji proces što je prije moguće. Napisao sam cijeli članak o svemu, ovdje možete detaljno pročitati.

Akupresura za rinitis

I danas vam želim ispričati o djelotvornoj masaži akupresurnih točaka, koje vrlo lako mogu olakšati disanje bez uporabe kapi.

Ova akupresura učinkovito uklanja kongestiju nosa, pojačava iscjedak sluzi i doprinosi komunikaciji nosnih prolaza.

Masaža se izvodi zatvorenim očima, indeksnim prstima, kružnim pokretima, laganim pritiskanjem aktivnih točaka u sljedećem redoslijedu:

1. Točke na rubovima nosa
2. Točke na vanjskim kutovima očiju
3. Točka između obrva
4. Pokažite na uši
   
5. Potrebno je ponoviti masažu tri puta za redom, a zatim ponovno nakon 10 minuta.
   
6. Učinite masažu nekoliko puta dnevno.

A tu je još jedna vrsta akupresure, koja, prema autoru, može izliječiti hladnoću za 5 minuta.

Video o čarobnoj točki, zaustavljanje curenja iz nosa

Ako netko može pomoći, napišite u komentarima što je rezultat.

Pa, bez obzira na hladnoću glave, ne ojačajte svoj imunitet i budite zdravi.

Stoga svima preporučam da gledaju ovaj super-cool video tečaj o tajnama 100% imuniteta! BESPLATNO.

Ako se trudite za ljepotu i zdravlje, pretplatite se na moj newsletter korisnih i zanimljivih materijala.

Podijelite to znanje s prijateljima klikom na gumbe društvenih mreža!

Jačanje imunološkog sustava narodnih lijekova i zdravi!

S vama je bila Alena Yasneva, vidimo se uskoro!

PRIDRUŽITE MOJE SKUPINE U SOCIJALNIM MREŽAMA

Masaža za rinitis i nazalnu kongestiju: točke i tehnike masiranja

Kod prvih znakova curenja iz nosa, mnogi odmah uzimaju lijekove u ruke ili se sjećaju tradicionalnih metoda liječenja. Doista, curi nos je neugodan fenomen, i što prije prođe, to bolje. No, osim ovih metoda, postoje i druge, manje poznate, ali i učinkovite. Konkretno, akupresura.

Ova metoda liječenja nije osobito uobičajena u našoj zemlji, ali se već dugo koristi u orijentalnoj medicini. Suština leži u pritisku na određena područja lica i tijela koji su odgovorni za rad dišnog sustava. Poput akupunkture, zahtijeva i pouzdanu akciju. Isprva, masaža s nazalnom kongestijom može izazvati skepticizam, ali nakon prvog izlaganja postaje očigledna: ona stvarno djeluje!

Koja je učinkovitost akupresure za rinitis?

Pravilno izvedena masaža odmah vam omogućuje da osjetite fizičko olakšanje: simptomi prehlade nestaju ili su barem postali manje izraženi. Akupresura je moguće obaviti samostalno - nije teško, potrebno je samo razumjeti načelo utjecaja i naučiti potrebne zone.

Akupresurna masaža nosa za rinitis ima sljedeće prednosti:

• praktičnost postupka - ne trebate posebnu opremu, možete obavljati samo-masažu kod kuće, na poslu, pa čak i dok ste u prijevozu;
• štedljivost - nije potrebno kupiti lijekove, postupak uopće nije skup;
• pomaže u postizanju trenutnog olakšanja stanja - posebno važno prije spavanja, jer je noćni odmor s rinitisom rijetko potpun;
• Akupresura za rinitis nema kontraindikacija - to se može učiniti svima, ne samo za liječenje rinitisa, nego i za njegovu prevenciju.

Ovaj postupak nema kumulativni učinak. To znači da će vidljivi rezultat biti nakon prve masaže, a nema potrebe za dugim tečajem: masažu možete zaustaviti čim se začepljenje nosa prođe.

Ova metoda liječenja ima mnoge prednosti, što ga čini vrlo pogodnim za suočavanje s prehladama.

Kako izvesti akupresuru protiv prehlade?

Ljudsko tijelo se sastoji od više točaka. Utječući na njih, možete utjecati na rad tijela na lokalnoj razini ili rad cijelog sustava organa. Štoviše, aktivne točke su ponekad dovoljno udaljene od najproblematičnije zone, a poznavanje njihovog položaja omogućuje da se postigne željeni učinak. Ako zbog neiskustva djeluju na aktivne točke povezane s drugim organima, može se dobiti neočekivani rezultat.

Mjesto točaka udara

Dakle, akupunkturne točke od hladnoće su:

• na stranama krila nosa;
• iznad gornje usne;
• iznad podnožja nosa;
• na kraju nosa;
• na vanjskim kutovima očiju;
• na vrhu;
• u subokcipitalnoj šupljini;
• na ulazu u ušnu školjku;
• ispod koljena izvana;
• na dlanovima između palca i kažiprsta izvana;
• na nogama na dnu palca.

Izloženost tim točkama olakšava disanje, ublažava nosnu kongestiju i stimulira protok sluzi.

Tehnika masiranja

Na svaku od tih točaka moraju utjecati kružni pokreti. Bolje je početi s onima koji se nalaze u blizini nosa, postupno se udaljavajući od njega.

Ukratko o pravilima masaže od prehlade i nazalne kongestije:

1. Potrebno je opustiti se i djelovati na točkama isključivo na sporom, tihom izdisaju.
2. Svaka točka treba masirati 15-18 puta u smjeru kazaljke na satu, a isto u suprotnom smjeru.
3. "Radni" prsti - samo indeks i veliki.

Izvršite samo-masažu u slučaju hladnoće glave treba biti simetrična - sa svake strane, čak i ako postoji očita kongestija u jednoj nosnici ili komplikacija u jednoj polovici nosa (što se posebno događa tijekom sinusitisa). Inače je vjerojatno da će se problem iz jedne zone pomaknuti u suprotno - i morat ćete ponoviti liječenje. Da biste to izbjegli, prstima morate pritisnuti ne samo simetrično, nego istovremeno.

Akupresura za sezonsku hladnoću i curenje iz nosa obavlja se najmanje 2 puta dnevno, po mogućnosti 4-5 puta dnevno.

Je li moguće napraviti akupunkturnu masažu za dijete s prehladom?

Akupresura je indicirana i za odrasle i za djecu. Tehnika postupka za djecu je identična, s jedinom razlikom da takvo djelovanje mora izvršiti odrasla osoba. Potrebno je poslušati malog “pacijenta”: ako osjeća nelagodu pri pritisku na određene točke na tijelu, bolje je ne nastaviti s masažom.

Akupresura za djecu s rinitisom može ublažiti pacijentovo stanje u razdoblju do 7 sati, što znači da će dijete trebati 3-4 masaže dnevno. Kod liječenja djece na ovaj način vrijedi savjetovati pedijatra: moguće je da je bolest dovoljno jaka, a liječnik će savjetovati kombiniranje masaže s drugim metodama, što će ubrzati oporavak.

Je li moguće napraviti akupresuru za prehlade kod beba?

Djeca su posebno krhka, a mnoge su metode liječenja koje su dopuštene odraslima zabranjene za dojenčad. Ali ne u ovom slučaju: akupresura s hladnom može biti učinjeno čak i najmanji, ako govorimo o prehlade. Broj kružnih pokreta s indeksnim prstima treba smanjiti na 10 u svakom smjeru (nema razlike u samoj tehnici masiranja).

Naravno, u ovom slučaju treba biti izuzetno oprezan: dijete u tako nježnoj dobi neće reći da doživljava neugodu, stoga je potrebno na njega djelovati delikatno. Osim toga, preveliki pritisak ostavlja crvenilo na koži dojenčeta.

Značajke postupka za dojenčad

Ne biste trebali očekivati ​​da će beba mlađa od jedne godine pokazati mirnu i potpunu poslušnost. Međutim, beba može biti akupresura.

Važno je znati koje se točke mogu masirati kad dijete ima prehladu.

A ovo su one koje se nalaze:

• u području nosa;
• na vanjskim kutovima očiju;
• u nosu;
• na ušima (na potpornjima).

Ako je dijete nezadovoljno, ne insistirajte na postupku. Ako je djetetov nos upaljen ili područje u blizini, nije preporučljivo djelovati na te točke - osjećat će bol. Masaža akupunkture kod novorođenčadi će biti učinkovita sve dok dijete ostane mirno. Djeca se lako mogu masirati za nos s kongestijom nosa, ako se radi često, ili ako je sastavni dio ukupne masaže.

Kontraindikacije za akupresuru

Gotovo svatko može aktivirati masažne točke u slučaju rinitisa - nema izravnih kontraindikacija za ovaj postupak. No, postoje brojne preporuke koje treba slijediti. Dakle, na temperaturi od 38 ° C i više, bolje je suzdržati se od masaže za prehladu kod djece i odraslih. To se može učiniti kada vrijednost termometra padne na normalu.

Također, ne pritišćite aktivne točke, ako je na tim mjestima na licu i ostatku tijela oštećena koža (izrezana, opeklina, ogrebotina, iritacija) - to može pogoršati stanje dermisa. Ovaj postupak ne smijete provoditi odmah nakon uzimanja lijeka. Bolje je prije pola sata, nakon čišćenja nosnih prolaza.

Ispada da obično učinkovita masaža može biti opasna ako pristupamo liječenju bez odgovarajuće odgovornosti. Ne postoje zabrane za provođenje ovog postupka, ali postoje preporuke za situacije u kojima mehanički - iako precizan - učinak na kožu može naškoditi tijelu. U drugim slučajevima, akupresura je učinkovita metoda za liječenje rinitisa, koja se može koristiti sama ili u kombinaciji s drugim, tradicionalnijim metodama.

Akupresura za rinitis

Jedan od simptoma koji prate prehladu je iscjedak iz nosne sluznice. Uz tradicionalni način liječenja, alternativna je i akupresura sinusa tijekom rinitisa. U istočnoj medicini akupresura za rinitis je vrlo česta pojava. Korištenje ove metode je učinkovito i ne zahtijeva financijske troškove kupnje skupih lijekova. Masaža s nazalnom kongestijom koristi se ne samo kada postoji curenje iz nosa, nego i kao prevencija od nje. Da bi masaža protiv prehlade bila učinkovita, trebali biste znati glavne točke i pravila postupka. Tada će sinusna masaža dati svoj rezultat, a simptom će se uskoro povući.

Akupresura za rinitis: učinkovitost postupka

Akupresura nosa kod prehlada je vrsta akupunkture. Medicinski termin se odnosi na selektivne učinke kroz posebne točke na tijelu pacijenta na njegovom tijelu. Ova definicija ne uključuje samo masažne točke, nego i akupunkturu, koja je od velike važnosti u kineskoj medicini. Ista vrsta masaže naziva se "akupresura".

Profesionalni terapeuti za masažu primjećuju brojne prednosti koje akupresura ima na kongestiju nosa:

• Dostupnost postupka. Možete masirati čak i kod kuće, čak i tijekom putovanja ili na poslu.
• Lako je svladati postupak. Znajući što ukazuje na masažu s hladnoćom, može svatko savladati masažu.
• Postupak eliminira sve novčane izdatke u usporedbi s klasičnom terapijom lijekovima.
• Nesanice noći su isključene, ako se masaža određenih dijelova nosa iz nosne kongestije izvodi prije spavanja.
• Učinkovitost dolazećeg reljefa. Već nakon nekoliko postupaka liječenja rinitisa (kongestije) masažom daje se željeni rezultat - postaje lakše disati.
• Postupak nema kontraindikacija, pa se može dodijeliti bilo kojem pacijentu, bez obzira na dob.
• Poznavajući aktivne točke na licu i odgovarajuće vježbe, postupak se može obaviti kao prevencija protiv pojave bala.

Osim toga, takav lokalni učinak na nosno područje nema učinak navikavanja, što znači da se akupresura iz rinitisa koristi i uz njezinu čestu uporabu i nakon duge stanke u postupku.

Osnovna pravila za masažu

Profesionalna maserka ili maserka zna da se postupak treba provoditi prema određenim pravilima. Inače će se ručna terapija pretvoriti u gubljenje vremena.

Tako se nazalna masaža rinitisa izvodi prema sljedećim značajkama:

• Potrebno je uzeti udoban sjedeći položaj, omogućujući pacijentu da se opusti.
• Ako se tretira curenje iz nosa, akupresura se izvodi grijanim prstima, što povećava učinkovitost učinka.
• Simetrične točke za masažu rinitisa masiraju se istodobno s prstima obiju dlanova.
• Izvođenjem vježbi na točkama ušiju, samo kliknite na točku, bez kružnih pokreta.

Svaka procedura završava obveznim nježnim ispuhivanjem i čišćenjem sinusa pomoću specijaliziranog nazalnog rješenja.

Akupunktura ukazuje na tijelo od prehlade

Upotrebljena akupunktura za nosnu kongestiju ili curenje iz nosa, implicira utjecaj samo na te točke. U tom smislu, važno je znati sljedeće akupunkturne točke iz prehlade:

• Kruna glave (krunica).
• Na stranama nosa, blizu krila, iznad usana.
• Između obrva, malo iznad nosa.
• Područje vanjskih kutova očiju.
• Točka udara između nosa i gornje usne.
• Sam vrh nosa.
• Subokcipitalna šupljina.
• Područje gdje se nalaze hrskavice uha.
• Unutarnji dio zapešća.
• Područje ruku s vanjske strane dlana, između kažiprsta i palca.
• Prsti na nogama, njihov donji dio.
• Točke ispod koljena izvana.

Navedene točke za masažu rinitisa pružit će željeni učinak iscjeljivanja i obnovu normalnog disanja.

Shema akupresurnih točaka na licu

Pravilna tehnika masaže

Masaža za rinitis kod odraslih osoba s njihovom tehnikom nije se mnogo razlikovala od akupresure za dijete. Bez obzira na dobnu skupinu, tehnika izvođenja postupka ima određena načela:

• Izravni utjecaj se vrši s kažiprstom ili palcem, ovisno o mjestu pritiska na lice.
• Za svaku točku na licu koristi se 30 kružnih pokreta prstom (15 puta u smjeru kazaljke na satu i jednak broj protiv).
• Izvođenjem masaže lica, tijekom izdisaja izvodi se kružni pritisak. Čim se dogodi inhalacija, terapijski učinak prestaje.

Masaža za rinitis kod djece: glavne značajke

Masaža za djecu nije mnogo drugačija od procedure za odrasle pacijente. Međutim, za liječenje rinitisa kod djeteta, a osobito u dojenčadi, važno je ne pretjerivati. Koža mladih pacijenata je nježna, stoga, masirajući dijete, masažni pokreti za nos (masaža lica) trebaju biti osjetljivi. Da bi se ispravilo stanje novorođenčadi, važna je ne samo preventivna gimnastika za prehlade, nego i masiranje sinusa.

Posebno djeca pozitivno podnose složenu masažu. Takvi postupci osiguravaju ne samo smirujući učinak, oslobađanje od stresa, već i cjelokupnu zaštitu tijela. Masiranje lica lica djeteta može spriječiti pojavu prehlade.

Kontraindikacije akupresure

Mnogi mogu postaviti pitanje "je li moguće napraviti masažne tretmane od obične prehlade ako su na licu obavljene plastične korekcije (rinoplastika)"? Liječnici u ovom slučaju ne preporučuju akupresuru. Da biste stvarno provjerili mogućnost postupka, kliknite na mjesto plastične korekcije lica. Ako nema boli, onda možete masirati.

Osim toga, akupresura je kontraindicirana:

• Kada je trudnoća.
• Vidljive lezije na koži.
• Visoka temperatura.

Primjena akupresure može biti korisna kada se koriste lijekovi za uklanjanje prehlade. Postupak posebno postaje relevantan kada se nosna sredstva odu u kuću.

Akupresura za prehladu i rinitis

Točke - na hladnoći

Uz prehladu, umjesto uzimanja lijekova, vršimo masažu.

Biološki aktivne točke - poput tipki na daljinskom upravljaču koje kontroliraju cijelo tijelo. Svako tijelo ima nekoliko takvih točaka projekcije.

Tijekom izlaganja ovim točkama, njihovi receptori su iritirani, impulsi iz kojih istodobno prolaze do mozga i leđne moždine, a odatle je zapovijed već primljena da se uključi u rad različitih organa. Dakle, akupresura uzrokuje oporavak bolesnog organa, povećava cirkulaciju u njemu, povećava zaštitna svojstva membrana nazofarinksa, grkljana, dušnika i bronhija.

Osim toga, pod utjecajem masaže, tijelo počinje proizvoditi vlastite lijekove (na primjer, interferon), koji su često mnogo učinkovitiji i sigurniji od tableta. A da bi pogriješili, akupresura je nemoguća: čak i ako niste točno pogodili cilj - neće biti štete, ali učinkovitost će biti nešto niža. Danas imate sjajnu priliku da ovladate ovom jednostavnom metodom oporavka.

Osnove akupresure poučio nam je liječnik alternativne medicine iz centra Radiystvo, specijalist u Su Joku i akupunktura Valentina Belyavskaya.

1. Za profilaksu, točkasta masaža se izvodi 2 puta dnevno - ujutro i navečer.

2. Pri prvim simptomima započnite masažu svaka 3 sata.

3. Ujutro gurnite jače kako biste aktivirali bolesni organ.

4. Napravite lagane pokrete prije spavanja.

5. Masaža se obavlja toplim rukama. Utrljajte dlan u dlan i pritisnite palac po sredini dlana kako biste aktivirali cirkulaciju krvi.

6. Nemojte masirati suho: za tijelo, koristite nerazrijeđeno aromatično ulje, a za lice pripremite mješavinu ulja s bazom (za 15 mililitara baznog ulja 15 kapi eteričnog ulja). Uzmite maslinovo, biljno ili bademovo ulje kao osnovu.

7. Svaku točku masirajte vrhom indeksnog ili srednjeg prsta, a male točke oštrim predmetom. Pritisnuti na kožu u području željene točke do lagane boli. Zatim napravite 30 rotacijskih pokreta u smjeru kazaljke na satu i 30 prema.

8. Trajanje izlaganja svakoj točki - najmanje 20 sekundi.

9. Nikada ne masirajte uparene organe jednu po jednu.

10. Nakon masaže, odmarajte 20-30 minuta.

PAŽNJA: Akupresura je kontraindicirana kada se u području masažnih zona nalazi:

* pustule
* moli
* bradavice
* neoplazme.

I također na visokim temperaturama.

Nazalna kongestija i curenje iz nosa eliminirani su s nekoliko masažnih točaka. Pokrenite masažu iz točke 1 (vidi sliku) u sredini čela, zatim masirajte točku 2, koja se nalazi iznad mosta za nos - između obrva. Zatim idite na par točku 3, koja je povezana sa sluznicom etmoidne mase nosne šupljine i frontalnih sinusa. Masaža ove točke poboljšava cirkulaciju krvi u sluznici gornjih dijelova šupljine i frontalnih područja mozga. I završite masažnu točku 4, koja je povezana s prednjim i srednjim režnjevima hipofize. Masaža ove točke poboljšava dotok krvi u nosnu sluznicu, maksilarne šupljine, i što je najvažnije, hipofiznu žlijezdu. Disanje kroz nos postaje slobodno, prolazi tekući nos.

Mnogi liječnici koji se bave akupunkturom vjeruju da su to uši - zrcalo zdravlja. Više je prikladno masirati ih paralelno, s dvije ruke. Prvo, gnječite cijelu uho mekim pokretima. Smjer kretanja može biti proizvoljan. Sada kada ste slomili krv, nastavite s masažom. Ako vaša snaga istječe, počnite masirati ušne uši i potpornje. Ako patite od boli (grla, ušiju, glave), pronađite točku anestezije: "naborite ušicu vertikalno, kao da je zalupite." Na vrhu pregiba je željena točka. Ljuska za unutarnje uho odgovorna je za pluća i mora se djelovati na nju pri kašljanju. Ako stisnete potporanj, aktivirat ćete grlo i grkljan, a ako masirate točku u središtu režnja, možete se riješiti konjuktivitisa. Zapamtite da točke ušne školjke imaju stvarno točke veličine - ne više od 1-2 mm. Stoga za masažu upotrijebite čačkalicu za zube, pastu za zube ili izoštrenu utakmicu.

Ne postoji mnogo točaka na vratu, ali one koje postoje vrlo su važne u liječenju gripe i ENT bolesti. Točka 1 (vidi sliku) - povećava zaštitna svojstva sluznice ždrijela i grkljana. Masaža ove točke poboljšava cirkulaciju krvi, metabolizam, proizvodnju hormona. Točka 2 je povezana s sluznicom stražnje stijenke ždrijela i grkljana. Masaža ove točke aktivira iscjedak sluzi. Točka 3 - nalazi se u području 7 vratnog i 1 torakalnog kralješka. Povezan je sa sluznicom dušnika, ždrijela, jednjaka, i što je najvažnije - s donjim cervikalnim ganglionom. Masaža ove točke pridonosi normalizaciji aktivnosti krvnih žila, srca, bronha, pluća.

Masaža grudi je najučinkovitija kod kašljanja. Točka 1 (vidi sliku) povezana je s sluznicom traheje, bronha, kao is koštanom srži. Kada se ova točka masira, kašalj se smanjuje, stvaranje krvi i imunitet se poboljšavaju. Točka 2 povezana je sa sluznicom donjih dijelova ždrijela, kao i s timusom (timusom) koji regulira imunološke funkcije tijela. Masaža uparene točke 3 izvodi se kod kašljanja, upale traheje i grla, otežanog disanja. Da biste dovršili masažu prsa, potrebne su vam tri uparene točke (4-6), koje su odgovorne za drenažu bronhija i pluća i stimuliraju iskašljavanje.

Prsti i dlanovi - omiljeno oruđe Južnokorejskog liječenja Su Joka. Njezini osnivači vjeruju da je palac projekcija glave. Na njemu postoje točke koje su odgovorne za nos, oči, uši, grlo, dušnik. Lako je pronaći točke korespondencije s organima: uzmite tijesto iz olovke ili bilo kojeg drugog šiljastog predmeta promjera ne više od 2 mm i pritisnite na podlogu vašeg palca. Točke u kojima će se bol povećavati, a tu su i točke-projekcije oboljelih organa. Sada uzmite isti predmet i ritmički pritisnite na tim točkama. Zatim uzmite heljdu, pričvrstite jedno zrno na najviše bolne točke i zatvorite je žbukom. Ostavite ovaj oblog preko noći. Ako ste mučeni kašalj, bit će korisno ovladati meridijanom pluća. To je linija koja ide od nokatne ploče palca do zapešća. Na isti način nađite i najviše bolne točke na ovom meridijanu i pažljivo ih masirajte. A ako imate curenje iz nosa, pronađite točku koja se nalazi između palca i kažiprsta na vanjskoj strani ruku.

Na stopalima ima mnogo aktivnih točaka, uključujući one koje su odgovorne za bronho-plućni sustav i ENT organe. Točka 1 (vidi sliku) je odgovorna za dušnik i pomaže kod dosadnog, suhog kašlja. Točka 2 je projekcija pluća, točka 3 je uši. Točka 4 odgovorna je za timus, koji je uključen u stvaranje imuniteta. Stoga je masiranje ove točke korisno za sve virusne bolesti. Prije masaže, nekoliko minuta hodajte bosonogi, gnječite noge: ustajte na čarape, gazite. Tada je korisno uzeti toplu kupku za stopala (po mogućnosti s dodatkom morske soli). I tek onda nastavite s masažom. Ali zapamtite, pritisak na noge treba biti jači nego na rukama, licu ili prsima.

Hladno liječenje s masažom (uobičajeno, može se)

Prehlade prati niz neugodnih simptoma koji zahtijevaju terapiju sveobuhvatnim pristupom. Jedna od tih terapijskih metoda za prehlade je masaža.

Do danas, postoji veliki izbor različitih masažnih tehnika koje se koriste za poboljšanje stanja pacijenta u mnogim bolestima. Za liječenje gripe, akutnih respiratornih infekcija, akutnih respiratornih virusnih infekcija i rinitisa, postoje određene tehnike koje ne samo da ublažavaju simptome bolesti, već i ubrzavaju proces ozdravljenja. Neki od njih koriste se u profilaktičke svrhe.

Masaža za prehladu kao terapijska metoda ima mnoge prednosti. Osim toga, preporučuje se za odrasle i djecu kako bi se poboljšao imunitet.

Mogućnosti masaže

Od davnina je masaža važan dio složenog liječenja mnogih bolesti. Kao metoda liječenja bolesti ima mnogo prednosti. Postoji veliki broj masažnih tehnika koje imaju pozitivan učinak na ljudsko tijelo.

Masaža, kao metoda suočavanja s različitim oboljenjima, ima širok raspon terapijskih aktivnosti:

1. Stimulira cirkulaciju krvi u tkivima.
2. Normalizira rad srca.
3. Aktivira stanice tijela.
4. Uklanja bolne osjećaje.
5. Povećava sposobnost oporavka od paralize i ozljeda.
6. Pomaže opuštanju uz živčane poremećaje.
7. Poboljšava fizičko blagostanje.
8. Olakšava napetost mišića, umor.
9. Promiče metaboličke procese u tijelu.
10. Poboljšava rad svih organa.
11. Jača imunitet.

Postupak se često propisuje osobama koje pate od bolesti respiratornog trakta, jer masaža stimulira rad dišnog sustava. Stoga, uz hladnoću, to je sjajan način za aktiviranje procesa ozdravljenja.

Tehnike masaže za prehlade

Masaža se preporuča koristiti u početnim stadijima bolesti.

U složenom liječenju prehlade koriste se sljedeće tehnike:

• licu;
• masaža medicinskim aromatičnim uljima;
• cupping.

Postoje osnovne tehnike koje se koriste u masažnim tehnikama:

• Milovati. Te se tehnike provode na početku, na kraju postupka i pri prelasku na druge tehnike. Stroking može biti cik-cak, u obliku križa, poprečno, uzdužno, spiralno.
• Miješenje. Sastoji se od sljedećih pokreta: tkanine se mogu povući, brusiti, zgrabiti, stisnuti, zgnječiti i zgrabiti.
• Trljanje. Provodi se uz pomoć takvih pomoćnih pokreta: piljenje, češljanje, češljanje, sjenčanje.
• Vibracije. To se događa povremeno i obrnuto. Koristite tehnike kao što su trešenje, pljuskanje, sjeckanje, probijanje, tapkanje.

Masaža za prehlade, ovisno o mjestu može biti fizički ili lica. Kaplar radi na leđima i grudnom košu.

Važno je zapamtiti da se postupak provodi ispravno ako se tijekom masaže ne pojavi bol.

Akupresura za hladnoću

Ova tehnika je vrsta kineske masaže. Zbog djelovanja na aktivne točke tijela jača se imunitet i stimuliraju metabolički procesi u određenim organima.

Preporuke za provedbu akupresure:

• Preporučljivo je primijeniti tehniku ​​izlaganja točkama kod prvih simptoma bolesti.
• Stimulirajte biološki aktivna područja sa srednjim i indeksnim prstima kružnim pokretima.
• Prvo morate napraviti polagane pokrete, a zatim ih postupno osnažiti.
• Potrebno je zamijeniti slabije točke pritiska jačima.
• Aktivacija svakog dijela traje najmanje pet minuta.
• Kod prehlade, preporučuje se masaža na točkama tri puta dnevno.
• Trajanje liječenja je od deset do dvanaest dana.

Ova tehnika je izvrsna preventivna metoda u borbi protiv zaraznih i upalnih bolesti.

Sedam biološki aktivnih točaka

U liječenju prehlade izloženost treba usmjeriti na sljedeća područja:

1. Točka između obrva, nalazi se na mostu nosa. Dobro pomaže kod prehlade. Također utječe na impulse na nosnu sluznicu, što eliminira želju za kihanjem.
2. Središte frontalne zone. Ako uvjetno podijelimo čelo okomito, tada će središte presjeka linija biti željena točka. Njegova masaža potiče najbrži oporavak.
3. Točka smještena na obje strane između završetaka obrva i početka nosa. Njegova aktivacija doprinosi uklanjanju nazalne kongestije.
4. Bazične površine nosnice. Obje strane se istovremeno masiraju na obje strane. Pomaže u suočavanju s jakom hladnoćom.
5. Područje jagodica. Moguće je pronaći tu točku, ako možemo konvencionalno izvući okomitu crtu od zjenice u smjeru obraza. Pritisak na ove zone trebao bi biti istodoban.
6. Područje između kosti prsne kosti i ključne kosti. Masiranje ove točke pomoći će riješiti se kašlja i smanjiti upalu grla.
7. Zatiljna fossa. Poboljšava opće stanje, ublažava glavobolju, uklanja bolove u mišićima vrata.

Akupresura se može učiniti i za odrasle i za djecu. Savršeno se nosi s simptomima prehlade.

Može masirati za hladnoću

Također se naziva i vakuum, jer se ova tehnika masaže temelji na stvaranju vakuuma koji aktivno utječe na tkiva ljudskog tijela. Postupak pomoću limenki normalizira mikrocirkulaciju i poboljšava metabolizam, što pomaže jačanju imunološkog sustava.

Za takvu masažu trebat će medicinske banke, koje se mogu kupiti u bilo kojoj ljekarni. Izrađene su od debelog stakla i odlikuju se neobičnim vratom i volumenom (200 mililitara). Za postupak je nemoguće koristiti obične limenke, jer su izrađene od tankog stakla koje se raspršuje kad se zagrije.

Kako izvesti konzerviranu masažu:

1. Prije zahvata potrebno je podmazati leđa uljem, tako da posuda bolje klizi. Za masažu djetetu preporučuje se nanošenje dječje kreme.
2. Zapakirati vunu na štap ili na pincete velike veličine. Navlažite vatu u alkoholu.
3. Vlasnički materijal treba zapaliti i poslati u središte medicinske posude.
4. Nakon zagrijavanja stakla posudu stavite na podmazano područje.
5. Izvedite konzervu pokreta ne prebrzo i ne previše sporo iz lumbalne regije, krećući se prema području vrata.
6. Za konzerviranu masažu možete koristiti ne jednu, nego dvije banke. Da biste to učinili, stavite banke duž duljine kralježnice u prsima. Spori pokreti pokreću brane na donje kutove oštrica i ponovno se podižu.

Preporučuje se da se postupak provodi dva puta dnevno, za djecu do šest godina - jednom dnevno.

Postupak se izvodi petnaest minuta.

Prednosti konzervirane masaže za prehlade:

• ublažava suhi kašalj i iskašljaj;
• doprinosi razrjeđenju sputuma;
• ubrzava proces uklanjanja sluzi iz respiratornog trakta;
• jača imunološki sustav;
• učinkovit u patologijama dišnog sustava.

Masirajte s esencijalnim uljima za prehlade

Za tehnike masaže preporučljivo je koristiti eterična ulja.

Kod prehlade treba protrljati sljedeća područja tijela:

Za učinkovitost liječenja bolje je koristiti malo zagrijano ulje.

Ljekovita ulja za masažu:

1. Eukaliptus. Pomaže kod bolesti dišnog sustava, doprinosi uništavanju patogenih mikroorganizama. Učinkovito ulje kašlja, nazalna kongestija, bol u grlu.
2. Ulje cimeta Smanjuje bol, ima antiseptička svojstva. Pomaže rastopljanju sluzi, uklanja bolove u mišićima, dovodi tijelo u tonus.
3. Mentol (ili metvica). Uklanja upalni proces, ima bronhodilatatorska i antiseptička svojstva. Uništava mikrobe locirane u nazofarinksu, smanjuje bol.
4. Ulje klinčića. Doprinosi povlačenju sluzi nagomilanog u respiratornom traktu. Osobito je učinkovit u liječenju rinitisa.
5. Kamforsko ulje. Djeluje na iskašljavanje, smanjuje iscjedak iz nosa, eliminira oticanje nosne sluznice.
6. Ozokerit je prirodno ulje slično vosku. Ima diaporetično svojstvo, dobro se zagrijava (na koji način se možete znojiti).

Važno je zapamtiti da se nakon zahvata s uporabom ulja morate umotati u deku i ostati ispod njega najmanje sat vremena.

Kontraindikacije za masažu

Iako je masaža sigurna terapijska metoda, nije propisana svima.

Kontraindikacije za ovaj postupak su:

• onkološke bolesti;
• povišena temperatura;
• krvna patologija (kronični oblici);
• madeže;
• pustule;
• proširene vene i trombozu;
• upalni procesi u limfi;
• pogoršanje hipertenzije ili hipotenzije.

Akupresura je ograničenje za trudnice. A kada se za masažu koriste eterična ulja, potrebno je zapamtiti da neki pacijenti imaju individualnu netoleranciju na određena ulja.

Hladno (ARVI)

Akutne respiratorne virusne infekcije (ARVI) - skupina akutnih zaraznih bolesti uzrokovanih virusima koje karakterizira akutni početak, intoksikacija, vrućica i primarna lezija dišnog sustava.

Uzročnici SARS-a su virusi influence, virusi parainfluence, adenovirusi, rinovirusi, enterovirusi itd. Izvor infekcije je pacijent, rjeđe nosač virusa. Do infekcije dolazi putem kapljica u zraku. Većina slučajeva SARS-a su blagi, nemaju jasnu sezonalnost i javljaju se kao odvojeni slučajevi, s izuzetkom gripe koja se javlja kao epidemija (vidi Influenza).

Vrijeme inkubacije za ARVI ovisi o patogenu i traje od 1 do 6 dana.

Simptomi ARVI karakteriziraju različite kombinacije sljedećih simptoma:

- umjerena vrućica unutar 38 ° C, glavobolja i opća slabost (bolovi u mišićima i zglobovima, težina u prsima, mučnina, znojenje, zimica, itd.).

- Zagušenje i / ili izbacivanje iz nosa (curenje iz nosa), kihanje i svrbež nosa.

- Kašalj, najprije suh, zatim vlažan, nehrđajući u grkljanu i iza prsne kosti.

- bol pri gutanju, bol u grlu, promuklost itd.

- Akutne manifestacije bolesti se povuku, obično u roku od 3 do 5 dana. Vrućica koja traje dulje od 5-7 dana može biti simptom razvoja komplikacija (bronhitis, upala pluća, sinusitis, otitis, itd.), Koje se uočavaju u teškim oblicima akutnih respiratornih virusnih infekcija ili neodgovarajućem liječenju.

Narodna medicina

Recepti za internu uporabu

Ojačati tijelo

• 2-3 čl. l. med s čajem, mlijekom, prokuhanom vodom, sokom od mrkve je koristan kao opći tonik, normalizira aktivnost cijelog organizma, a posebno organe probave i disanja.
• 100 g suhih jagoda ulijte 1 litru prokuhane vode, kuhajte na laganoj vatri 10 minuta, ostavite 2 sata, ocijedite. Pijte 1 / 2-1 staklo 3-5 puta dnevno.
• Zdrobite orahe i pomiješajte s jednakom količinom meda. Pijte do 100 g smjese dnevno u 3-4 doze.
• 2 žlice. l. suhe bobice pepela obične (crvene) ulijte u termos 0,5 litara kipuće vode, inzistirajte 1

2 h, soj. Pijte 1/3 šalice 3 puta dnevno.

Hladno kašljem

• Pijte voćne napitke ili infuzije suhog bobičastog voća, brusnice, jagode. Ako nema alergije, možete jesti krušku s medom na prazan želudac kao lijek, odnosno 1,5 sat nakon ili 30 minuta prije obroka. Svakodnevno pijte puno vode: čaj s limunom, mineralna voda (dobro zagrijana mineralna voda u pola s mlijekom) smiruje grlo.
• Pijte svježe pripremljen sok od mrkve i 1/2 šalice 2-3 puta dnevno.
• Sljedeći recept je učinkovit: 5-6 češnjaka češnjaka lupaju i kuhaju u čaši mlijeka. Ohladite i popijte 1 žličicu. nekoliko puta dnevno.
• Izvrsno pomaže sok od crne rotkve s medom u omjeru 1: 1. Daje se po 1 tbsp. l. 3 puta dnevno nakon obroka.
• U slučaju promuklosti, pomaže unos svježe pripremljenog soka od kupusa 30-40 minuta prije obroka 3-4 puta dnevno. Započnite prijem s 1/4 šalice i donesite do 1/2 šalice dnevno.
• U upalama gornjih dišnih putova korisne su infuzije biljaka koje razrjeđuju ispljuvak: lišće majke i maćehe, korijen sladića, alteja, biljka stolisnika, devyasila, sukcesija, timijan. 2 žlice. l. Ulijte 0,5 l kipuće vode u termos od bilo koje od gore navedenih ljekovitih biljaka, uliti 1-2 sata, procijediti i uzeti 1/2 šalice 2-3 puta dnevno 30 minuta prije obroka (infuzija slatkog korijena se pije 2 žlice.). 3-4 puta dnevno).
• Ako ste zabrinuti zbog kašlja, koristite infuziju limuna s češnjakom. 1 sjeckani limun s koricom, 1 sjeckani češnjak (mali) nožem ili mlinom za meso, promiješati, uliti 0,5 l tople vode (nije vruće) i ulijevati najmanje 2 sata.

3 puta dnevno.

Recepti za vanjsku uporabu

• Ispirati grlo s toplim ekstraktom kamilice i soli prvog dana svaka 2 sata, a zatim, ako je potrebno, još 2-3 dana - nekoliko puta dnevno (3-4 puta). Priprema otopine za ispiranje: 1 tbsp. l. cvjetovi kamilice pomiješani s 1/4 tsp. posolite i prelijte toplom vodom

Akutne respiratorne virusne infekcije.

• 2 žlice. l. Šunke luka sipati dvije čaše kipuće vode, inzistirati 2-4 sati u termos i nekoliko puta dnevno ispirati grlo s ovom infuzijom.
• Učinkovito ispiranje tinkturom listova maline (2 žlice. Ulijte 0,5 litara kipuće vode u termos, insistirajte 1-2 sata).
• Udisanje meda. Za udisanje se koristi 30% -tna otopina lipovog meda (30 g meda na 100 ml vode) s ekstraktom ružmarina (5 g na 100 ml kipuće vode, infuzijom 30 minuta). Ova kolač infuzija se ulije u čajnik, dovede do kuhanja, a zatim mu se doda med. Na izljev čajnika stavili su još jedan izljev iz platnenog ubrusa i pacijent pažljivo udahne infuzijske pare zajedno s medom. Trajanje jedne inhalacije je 10-15 minuta. Najbolje ih je provesti noću.
• Masirajte nosna krila indeksnim prstima 60 sekundi, zatim isperite nos slanom vodom (otopite 1 čajnu žličicu kuhinjske soli u čaši mlake vode, svaka nosnica naizmjenično izvlači slanu vodu na nekoliko sekundi). Radite najmanje 3 puta dnevno.
• Nakon masaže i ispiranja nosa, masirajte srednje rublje prstiju indeksnih prstiju. I krila nosa i prsti treba masirati maslinovim uljem. Nosite vunene (šiljate) čarape na nogama, omotajte vrat vunenim šalom.
• U vrijeme spavanja, stavite turunda (pamučna flagelica dužine 4 cm) s medom 60-90 sekundi u svakom nosnom prolazu, nakon čega se preporučuje da bude toplo. Ako se postupak provodi tijekom dana, nemojte izlaziti na hladno 2 sata.
• Udisanje s parom krumpira, udisanjem i odvaranjem ljekovitog bilja (2 žlice sirovine po 0,5 l vode) djeluje protuupalno i omekšavajuće: kamilica, veliki trpeljac, korijen Althea. Ove juhe mogu biti udahnute, prekrivene, na tavi s juhom.
• Izvarak lišća eukaliptusa pogodan je za inhalaciju, a za oralnu primjenu (2 žlice listova eukaliptusa inzistiraju u termosu od 0,5 litara kipuće vode za 1-2 sata). Ispirati grlo nekoliko puta dnevno, i piti 2 žlice. l. 3 puta dnevno nakon jela u obliku topline.
• Šampinjonska kupka za stopala, pripremljena iz kalkulacije: 2 žličice pomoći će u smanjenju kongestije nosa i bronha. suhu senf u 1 litri vode. Vrijeme postupka je 15-20 minuta. Isti učinak ima vruće kupke za ruke. Možete ih držati bez senfa, samo stavite ruke ispod struje tople vode 15-20 minuta. Nakon zahvata, zagrijte noge vunenim čarapama i rukama s rukavicama. Ostanite topli barem 2 sata i najbolje je obaviti postupak tijekom noći. Umjesto senfa, možete koristiti vijetnamski balzam "Zlatna zvijezda". On bi trebao biti snažno utrljava u baze prstiju i u sredini stopala od prstiju do pete, a zatim staviti na čarape.

Akupresura za hladnoću

1. Lokacijska točka

Točka se nalazi na stražnjoj strani ruke u udubljenju između kostiju palca i indeksnih prstiju.

Masirajte točku palčevom drugom rukom dok se crvena boja ne pojavi 2 - 3 minute.

2. Lokalizacija točaka

Točke su simetrične, uparene, smještene na dnu krila nosa, blizu nosnica.

Istodobno pritisnite obje točke 20 s. Sila pritiska postupno se povećava i postupno se smanjuje.

Akupresura za kašalj i prehladu

1. Lokacijska točka

Zona utjecaja nalazi se na poleđini između procesa sedmog vratnog i prvog prsnog kralješka, druga 2 su jedna širina prsta s lijeve i desne strane glavne točke.

Masirajte točke desnim palcem ili kažiprstom 2 - 3 min. Poželjno je zasebno masirati glavnu i dvije dodatne točke.

2. Lokacijske točke

Točka se nalazi na vanjskoj površini lakatnog zgloba na kraju pregiba, koja se formira kada je ruka savijena u laktu na strani palca.

Pritiskom na točku palcem dok ne osjetite bol 2 do 3 minute. Također možete zagrijati točku s cigarama od pelina 2-3 minute.

3. Lokacijske točke

Točka se nalazi na donjoj nozi 4 širine prsta ispod donjeg ruba čašice (s ispruženom nogom) i širokim prstom prema van od tibialne tuberoznosti.

Pritisnite točku i masirajte ga palacem za 2 - 3 minute ili pritisnite 300 puta. Tijekom epidemije gripe s preventivnom svrhom, kako bi se ojačala zaštitna energija, moguće je proizvesti punkcije, kauterizaciju, nanošenje gipsa s tigarskom masti, senfni flasteri, masaža akupresurnih točaka s vijetnamskim balzamom "Zlatna zvijezda".

4. Lokalizacijske točke

Točke su uparene, simetrične, smještene u okcipitalnoj jami, tri prsta široka iza središnje linije, na granici rasta kose.

Masirajte vrhovima prstiju 30 sekundi.

Možete staviti balzam Zlatne zvijezde na točke i masirati točke na leđima i rukama.