Kako poboljšati imunitet djeteta kod kuće

Kako podići imunitet kod djece? Mnogi roditelji brinu o ovom pitanju.
Povećanje imuniteta nije tako težak zadatak, ali zahtijeva dosljednost i sustavnost.

Postoje samo tri prirodna stimulansa imuniteta - glad, hladnoća i tjelesna aktivnost. Djeca bi trebala šetati češće, ne bi trebala biti omotana, ne bi trebala biti vruća kod kuće, niti ih se treba hraniti silom, potrebno je da dijete traži hranu.

Da dijete ne povrijedi, treba:
1. Prozračivanje sobe 1-2 puta dnevno.
2. Ići češće i kretati se više.
3. Dijete treba dobro spavati.
4. Uključite u prehranu što je više moguće voće i povrće.
5. Odbiti proizvode s bojama, okusima, konzervansima itd. Nemojte navikavati djecu na čips, krekere, sodu i druge proizvode kemijske industrije.

Razmotrite jednostavne recepte za poboljšanje imuniteta.

Limun i med.
Recept je sljedeći: iscijedite sok od limuna u vodu i pijte ga cijeli dan. Alat će biti još učinkovitiji ako ovdje dodate malo meda, ako dijete nema alergije na njega.
Ukusna mješavina.
Mljevenje 1,5 šalice grožđica, 1 šalica oraha, 0,5 šalice badema, 2 limuna, pomiješajte s 0,5 šalice rastopljenog meda. Dajte 1-2 žličice. (ovisno o dobi) 3 puta dnevno jedan sat prije jela. Ova mješavina je prikladna za djecu od dvije godine i starije. Smjesa će zasititi tijelo bitnim vitaminima i elementima u tragovima, što će pomoći u jačanju imunološkog sustava u djece.

Fizička kultura.

Ako dijete često ima bolove u grlu, ako ima slab imunološki sustav, onda će mu takve vježbe pomoći u jačanju:

Lion pozira
Zamolite dijete da vrhom jezika dosegne bradu i drži ga 3 do 10 sekundi. Takav položaj napetosti jezika i ždrijela poboljšava protok krvi, ždrijelo se dezinficira, a prometne gužve rastapaju, što uzrokuje infekciju, uzrokujući anginu i druge probleme. Neka dijete učini ovu vježbu tijekom svakog četkanja. Kada je angina poželjna, učinite to svakih sat vremena.
Zagrij vrat.
Polako okrećite glavu udesno i lijevo. Ova vježba djeluje na limfne žlijezde uha i štiti ih od upale.
Masaža bronha i pluća
Poduçite svoje dijete da lagano gurne prsa dok izdaje svojim šakama sa zvukom “a”, “o”, “u”. Takva samo-masaža prsnog koša razvija prirodnu obranu bronhopulmonarnog sustava.

Pravilna prehrana.

Da bi dječji imunološki sustav funkcionirao normalno, potrebni su mu proteini, vitamini (A, B, C, E) i minerali (cink, magnezij, bakar, željezo).

Proteini - meso, riba, mahunarke
Vitamin A - povrće žute i crvene boje, jetra, jaja, maslac
Vitamin C - ribiz, divlja ruža, citrusi, krkavina, peršin, paprika, jagode
Vitamini skupine B - iznutrice, sjemenke suncokreta, krupni kruh, orašasti plodovi, heljda, mahunarke, klijane žitarice
Vitamin E - jetra, sjemenke, orašasti plodovi, proklijala žitarica, maslac i biljno ulje, zobena kaša, heljda, laneno sjeme, jaja
Cink, magnezij, bakar, željezo - orašasti plodovi, iznutrice, žitarice, jabuke
Obratite pozornost na stanje crijeva djeteta, jer imunitet ovisi o crijevnoj mikroflori. Sintetiziranje imunoglobulina se stimulira u crijevu, a osim toga, izlučeno crijevo je prepreka apsorpciji korisnih tvari koje se nalaze u hrani.
U crijevo je bilo normalno, pokušajte osigurati da dijete pije više mliječnih proizvoda, bio-jogurta i jesti hranu bogatu vlaknima.

Stvrdnjavanje radi jačanja imunološkog sustava.

Stvrdnjavanje grla - piti hladna pića, jesti sladoled. Moramo djelovati oprezno, kako bismo navikli dijete na grlo postupno i pažljivo. Možete početi s ispiranjem usta hladnom vodom
Opće otvrdnjavanje tijela - brisanje mokrim ručnikom, zalijevanje hladnom vodom, tuširanje, bazen.

Isperite usta.
Nakon svakog obroka dijete treba isprati usta slanom vodom. Ova metoda će smanjiti koncentraciju bakterija i spasiti zube od karijesa. Ovaj postupak ne ometa odrasle osobe.

Masaža.

Ovaj alat će spasiti dijete od čestih prehlada, upale grla itd. Uzmi more zaobljenog šljunka. Umutite ih toplom prokuhanom vodom s morskom soli i kapi octa. Dijete mora hodati bosi po tim kamenjem 3-5 minuta. Učinite ovaj postupak 2-3 puta dnevno.
Korisno za masažu djeteta s uljem: pomiješajte 2 kapi eukaliptusovog ulja, čajevca i limuna sa 20 ml bilo kojeg baznog ulja. Učinite masažu stopala 2-3 minute

Stres dovodi do oslabljenog imunološkog sustava. Pokušajte to učiniti tako da odlazak u vrtić nije stresan za dijete. Osim toga, želja da ostanu kod kuće i ne idu u vrtić može biti psihološki uzrok bolesti.

Kako podići imunitet djeteta narodnih lijekova

Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, djeca u ranim fazama života trpe do deset puta godišnje s raznim akutnim kataralnim bolestima. U uobičajenom načinu djelovanja zaštitnog sustava, djeca mogu prenijeti različite vrste gripe i infekcije adenovirusne prirode blage težine 4-5 puta (s takvim simptomima kao što je curenje iz nosa, kašljanje, niska temperatura) 4-5 puta. Nije uvijek moguće koristiti farmakološke lijekove za promicanje zdravlja. Vezano uz ovaj problem, većina roditelja brine o pitanju kako povećati imunitet djeteta koristeći narodne lijekove.

Stvrdnjavanje imuniteta je pitanje dugogodišnjeg, jer imunološka memorija nije nasljedna, već se stječe daljnjim razvojem tijela. Taj razvoj bi trebao biti popraćen odgovarajućim pomoćnim djelovanjima koja će dovesti do povećanja zaštitnih sposobnosti organizma.

Sredstva za podizanje imuniteta kod djece

Za obnovu imuniteta mogućnosti djece koriste takve narodne lijekove:

protuupalno i učvršćujuće biljne infuzije
propolis
mješavine prirodnih proizvoda koji sadrže vitamine
stvrdnjavanje, masaža
druga sredstva

Protivupalno i utvrđujuće bilje

Pod uvjetom da je dijete često bolesno, roditelji mogu samostalno ojačati ili obnoviti svoju obranu uz pomoć ljekovitog bilja, čija se uporaba izražava u imunostimulirajućem djelovanju. Ove biljke uključuju:

kamilica
bogorodična trava
lipe
smeđe cvijeće
Melissa
kalendula
vlak

Ove biljke mogu se kuhati odvojeno i koristiti u kompleksu.

Za podizanje imuniteta narodnih lijekova dijete može pripremiti infuziju:

morate sakupiti u istom omjeru travu vrbe-biljke i gospine trave, vapno cvijeće, kesten, cvijeće nevena, limun
žlica tih biljaka sipajte kipuću vodu - jednu čašu
inzistirati 5-6 sati
dodavati med ako se ne poštuju alergijske reakcije (pčelinji proizvod uopće ne smijete davati djeci mlađoj od tri godine)
dodati 2-4 kapi tinkture ehinaceje ili propolisa (uobičajen uzorak je jedna kap tijekom jedne godine života)

Dijete može popiti piće u nekoliko gutljaja 3-4 puta dnevno.

Drugi decoction nema manje izraženih imunostimulirajućih svojstava. Što trebate izraditi:

u istom omjeru uzimaju se cvjetovi lipe i preslice
žlica biljnih elemenata ispunjena je čašom kipuće vode
odvar se infundira dok se ne ohladi

Ovo piće treba konzumirati u žlici 4-5 puta dnevno. Tijek liječenja ne smije trajati duže od deset dana.

Kako se primjenjuju biljni adaptogeni

Prije upoznavanja s metodom naznačenom u podnaslovu, morate dobiti ideju o tome što su adaptogeni.

Adaptogens - farmakološka skupina lijekova prirodnog ili umjetnog porijekla. Ovi lijekovi mogu povećati razinu nespecifične rezistencije na širok raspon štetnih čimbenika.

Još jedno sredstvo koje povećava imunološke sposobnosti tijela su takozvani biljni adaptogeni. Među njima, najpopularnije su:

Prije nego što roditelji odluče koji su popularni lijekovi za djecu i kako bi povećali imunitet, najprikladnije je naučiti sljedeće:

Zaštitni sustav djeteta mlađeg od 6-7 godina nije dovoljno zreo, pa stoga umjesto jačanja tih biljaka možete uzrokovati pad imunoloških sposobnosti.

Pripravci na temelju tih biljaka prikladni su za pripremu za adolescente. U tom slučaju, dozu i trajanje liječenja određuje liječnik.

Važno je napomenuti da preparati Eleutherococcus i Ginseng mogu povećati pritisak i doprinijeti prekomjernoj stimulaciji živaca. Zbog tih okolnosti zabranjeno je uzimati ove biljke u slučaju primarne arterijske hipertenzije, vegetativno-vaskularne distonije mješovitog tipa i patologije živaca.

Ako kontraindikacije za dijete nisu relevantne, on može uzeti infuzije ujutro i poslijepodne, ali ne nakon 17:00.

Drugi lijek s odgovarajućim učincima za jačanje imunološkog sustava je korijen božura.

Tinktura korijena božura ima imunomodulirajuća svojstva i umiruje. Uzima se u očekivanju sna. Način primjene: jedna kap za 1 godinu života. Tečaj može trajati najviše dva tjedna.

Kako još može povećati imunitet djeteta narodnih lijekova? Dobar stimulirajući imunološki učinak je u infuziji lišća crnog ribiza. Da biste pripremili piće, žlicu suhog lišća prelijte kipućom vodom (jedna čaša), a zatim kuhajte 3-4 sata u dobro zatvorenoj posudi. Možete dodati malo soka od limuna i meda. Proizvod se koristi u obliku čaja 3-4 puta dnevno, tečaj - 2-3 tjedna.

Biostimulirajuća sredstva

Osim gore spomenutih metoda, nespecifična imunost se može poboljšati biostimulacijskim sredstvima, koja uključuju:

Lemongrass na Dalekom istoku
matična mliječ

Primjenu tih lijekova može propisati samo liječnik nakon uzimanja imunograma. U pravilu, biostimulirajuća sredstva se koriste u kombinaciji s liječenjem primarnih i sekundarnih oboljenja. Tijek terapije je 10 dana, održava se svaki mjesec u jednakim intervalima. Ukupno trajanje liječenja je 3-6 mjeseci.

Vitaminske smjese

Različita pozadinska negativna stanja kao što su hipovitaminoza, crijevni problemi, anemija i astenija karakteristična su za djecu koja često obole. Ovi simptomi smanjuju zaštitnu sposobnost imunološkog sustava i izazivaju naknadno pogoršanje stanja.

Folk lijekovi za poboljšanje imuniteta u djece u takvim situacijama su zastupljeni broj vitamina mješavine, decoctions, koji pridonose poboljšanju metaboličkih procesa, bolju probavu. Također normaliziraju san i apetit. Za imunitet djece odgovaraju ovim narodnim lijekovima:

divlja ruža
mješavina meda s grožđicama i limunom
sok od aloe s medom
sok od brusnica
izvarak zobi i lanenog sjemena
mješavina kalina i soka od maline

Pogledajte još jedan recept za jedan od najpopularnijih načina za jačanje imuniteta djece:

orasi, grožđice, datumi (svaka komponenta je čaša), pola čaše badema, nekoliko limuna, 100 grama aloe listova prolazi kroz mlin za mljevenje
dobivena smjesa se ulije 300-500 ml meda, miješa
u hladnjak 2-3 dana
mješavina se daje djetetu dvaput dnevno po žličici

Alternativna mješavina vitamina:

Mljeveno je 500 g brusnica i limuna
dvije mase žlice meda dodaju se u masu, sve se miješa
mješavina se daje žlicu dvaput dnevno, moguće je uz čaj

Svježi sokovi i kompoti

Ako roditelji pate o tome kako ojačati dječji imunitet s narodnim lijekovima, onda su svježi voćni sokovi savršeni. Oni se mogu dati djeci od godine dana, ali ne u čistom obliku, jer imaju preveliku koncentraciju. Svježe sokove preporučujemo razrijeđivati vodom.

Za nadopunu rezervi vitamina C, prikladno je koristiti svježe agrume. Sok od nara podiže hemoglobin. Sokovi od mrkve i repe su posebno bogati vitaminima.

Za korištenje raznih kompota najbolja sezona je ljeto. Takvo piće je dobro jer ima blaži učinak na imunitet djeteta. Bobice i voće iz kompota također nisu bez korisnih svojstava. Mogu se poslužiti u čistom obliku, s okusom meda. Osim toga, ne manje korisna metoda kuhanja uključuje sljedeće radnje: zgnječiti voće i začiniti kiselim vrhnjem.

infuzijama

Drugi dobar način da odgovorite na pitanje je kako ojačati imunitet djeteta koristeći narodne lijekove. Da biste poboljšali zaštitu svog tijela, možete primijeniti posebnu infuziju. Napravljen je od lišća oraha. Dvije žlice tih listova pune se kipućom vodom (500 ml). Smjesa bi se trebala dodavati preko noći. Prihvatljivije je ako infuziju držite u posudi poput termosice. Svakodnevno se uzima infuzija. Doza za dijete je četvrtina šalice.

Kako podići imunitet djeteta narodnih lijekova u offseason

Jačanje imuniteta kod djece folk lijekovi nisu ograničeni samo na biljne namirnice kao što su voće, bobice i povrće.

Riblje ulje

Nedvojbeno, prednosti prirodnog imunomodulatora, obogaćenog vitaminima A, D i zasićenim masnim kiselinama. Riblje ulje nije najukusniji proizvod, ali danas se u ljekarnama može kupiti u kapsulama, što uvelike olakšava prijem ovog alata. Riblje ulje je korisno ne samo za imunitet, nego i za mozak, jer lijek značajno poboljšava njegovu aktivnost. Također treba napomenuti da opisani lijek uzrokuje poboljšanje kose i noktiju.

plodovi mora

Osnovne omega-3 masne kiseline nalaze se u plodovima mora. Bez tih komponenti nemoguće je govoriti o zaštitnom sustavu tijela koji je u potpunosti opskrbljen svim tvarima. Posebna pomoć djetetovom tijelu potrebna je u izvansezoni, tijekom koje se naglo povećava opasnost od prehlade.

Ljudski lijekovi spomenuti tijekom epidemijskih sezona bit će pouzdano pojačanje u borbi protiv štetnih čimbenika koji slabe imunološki sustav. Čak i ako se dijete razboli, bolest će se nastaviti bez komplikacija.

Drugi popularni narodni lijekovi za podizanje imuniteta djeteta

Kako biste poboljšali imunitet djeteta vrlo brzo, prilagodite se mnogim narodnim lijekovima. Nemojte se zadržavati na uskom popisu poznatih sredstava. Ljudsko tijelo ima individualne karakteristike, a ono što je dobro za jedno nije činjenica da će biti učinkovito za druge. To je osobito važno za razumijevanje ako ste alergični na bilo koji proizvod. U ovom slučaju, morate proširiti arsenal dostupnih prirodnih lijekova kako bi se poboljšala imunitet.

Raširite imunitet

1 žlica pšenične ili ražene mekinje ulijeva se s jednom čašom vode. Smjesa se kuha 30-40 minuta. Nakon svih operacija, žličici suhih cvjetova nevena, koja je prethodno bila zdrobljena, dodana je u nju. Smjesa se kuha pet minuta. Zatim se hladi, filtrira i začinjava žličicom meda. Trebate uzeti četvrtinu šalice četiri puta dnevno prije jela. Tečaj može biti prilično dug.

Cedar ulje

Kako bi se spriječile prehlade, djetetu možete dati jačanje imunološke sposobnosti cedrovog ulja za trećinu čajne žličice 2-3 puta tijekom dana. Morate konzumirati ulje prije obroka. Tijek takve terapije je mjesec dana. Tijekom tečaja potrebno je pratiti dječju stolicu. Ako je potrebno, smanjite dozu ako imate problema s stolicom.

Sirup od luka

Kako bi se djelotvorno ojačao imunološki sustav i suzbio prehlade, smjesu luk treba sustavno koristiti zimi. Za njegovu pripremu potrebno je uzeti 0,25 kg luka, nasjeckati, dodati 0,2 kg šećera, dodati vodu (0,5 l). Smjesa se miješa na laganoj vatri dok ne dosegne stanje sirupa. Redoslijed primjene: jedna čajna žličica tri puta tijekom dana prije jela.

gorčica

Korijen od encijana (10 g) puni se vodom u količini od jedne litre. Tekućina se infundira 20 sati, a zatim filtrira. Zatim se doda 1 kg šećera. Smjesa se stavi na malu vatru do ključanja. Smjesa se ohladi. Držite ga na hladnom mjestu. Djeca daju pola šalice tri puta dnevno. Alat će pomoći u jačanju imuniteta djeteta.

Mješavina voća i povrća

Kako povećati imunitet djeteta narodnih lijekova? To će pomoći svim poznatim povrćem i suhim voćem.

Ovaj alat će ojačati imunološki sustav i povećati vitalnost. U prilogu je dodatak u obliku pročišćavanja krvi.

Recept: 0,5 kg mrkve i 0,5 kg repe za pranje, guljenje, nasjeckanje, stavljanje u posudu i ulivanje kipuće vode. Smjesa se kuha na mirnijoj vatri sve do trenutka kada je repa spremna. Nakon toga, potrebno je naprezanje i dodati u juhu za pregršt grožđica i suhe marelice. Nakon što je opet staviti na vatru i dovesti do čir. Kuhajte 3-4 minute. Tada možete dodati žlicu meda i inzistirati na hladnom oko 12 sati. Djeca trebaju uzeti pola žlice pola dana, tri puta dnevno tijekom mjesec dana.

Infuzija vitamina

Tu je i varijanta narodnih lijekova za imunitet za djecu, koji će pomoći u povećanju oslabljenog imuniteta zbog visokog sadržaja potrebnih tvari:

uzmite dva komada lavande i tri komada lišća koprive i divlje ruže
usitniti i dobro izmiješati
skuhati četiri čajne žličice kipućom vodom (jedna čaša)
pustite da se kuha 3-4 sata, procijedite
davati djetetu jednu čašu 2-3 puta u 24 sata na mjesec dana, nakon čega dogovoriti pauzu (1 mjesec) i nastaviti s tečajem

Smokve u mlijeku

Za učestale ponavljajuće prehlade možete koristiti sljedeće preporuke neformalne medicine: kuhati 2-3 smokvina u mlijeku preko mirne vatre. Dajte dijete: mora jesti smokve i piti mlijeko dok je toplo.

Igle za imunitet

Roditelji koji razmišljaju o tome kako povećati imunitet djeteta s narodnim lijekovima, možda neće uzeti u obzir da takva prirodna komponenta kao i igle također ima vrijedna svojstva koja konstruktivno utječu na imunološki sustav.

Napitak na bazi iglica pokazuje se kao pozitivan učinak na obranu. Pomaže izbjeći takvu opasnu bolest kao što je skorbut. Pijte recept: nekoliko žlica borovih iglica, temeljito oprane, napunjene vodom i kuhane u dobro zatvorenoj posudi 25 minuta. Alat se koristi u malim dozama.

Češnjak s suncokretovim uljem

Pozitivan učinak na obrambeni sustav tijela je mješavina nerafiniranog suncokretovog ulja (0,5 l) s mljevenim češnjakom (0,5 kg). Komponente se miješaju i inzistiraju tri dana na hladnom na tamnom mjestu. Tada je potrebno dodati 300 g ječmenih ili ječmenih krupica, masa se miješa dok se ne postigne ujednačenost i pohrani u hladnjak. Postupak prijema: jedna čajna žličica tri puta dnevno 30 minuta prije jela. Tijek liječenja je mjesec dana. Da bi se spriječili problemi s imunitetom, tečaj se može obnoviti dva puta godišnje.

Poboljšanje imuniteta kod djece s narodnim lijekovima učinkovita je i dokazana metoda. Vraćanje dječjih zaštitnih sila nije najteži zadatak, ako slijedite preporuke liječnika i slijedite prehranu i režim vašeg djeteta. Glavna stvar u ovom slučaju - sustavno. Ako su odrasli zainteresirani za pitanje kako ojačati djetetov imunitet s narodnim lijekovima, onda je važno da se prije primjene ove ili one metode posavjetujete s specijalistom.

Kako poboljšati imunitet djeteta narodnih lijekova?

Svako se dijete rađa s prirodnim imunitetom, koji se od prvih dana života djeteta bori protiv svih vrsta mikroorganizama i virusa. Kada dijete započne poznavanje društva - vrtića, škole, često mora kontaktirati sa stranim bakterijama. Kod prehlada kompliciranih anginom ili bronhitisom, imunitet daje "zatišje" i potrebna mu je dodatna podrška. Poboljšanje imuniteta djece nije lak zadatak, a tradicionalna medicina će pomoći u suočavanju s tim.

Uzroci slabe imunosti

Mnogi roditelji, ne želeći hraniti dijete prema propisima liječnika sa svim vrstama imunostimulansa, dodataka prehrani i drugim kemikalijama, pitaju se kako poboljšati imunitet djeteta s narodnim lijekovima. Stabilnost imuniteta u velikoj mjeri ovisi o elementarnim normama, koje je moguće držati pod kontrolom stanje imunološkog sustava.

Što može uzrokovati pad imuniteta djece:

nepovoljni životni uvjeti djeteta (česta promjena prebivališta, neuređeni život i sl.);
depresivna atmosfera u obitelji, dječji tim, stalna prisutnost djeteta u konfliktnom okruženju;
monotona i neuravnotežena prehrana s niskom hranjivom vrijednošću;
prisutnost kroničnih bolesti;
slab urođeni imunitet.

Stalno suočena s izvorom oslabljenog imuniteta, beba riskira stjecanje "buketa" bolesti, svih vrsta poremećaja u organima i sustavima svoga tijela do odrasle dobi.

Povećajte imunitet zdravim načinom života

Prva stvar koja počinje jačati imunitet djece je formiranje zdravog načina života. Što je fraza "Zdrav zdrav je u zdravom tijelu!", I zapravo ispravno odražava bit održavanja cijelog tijela u dobrom stanju. Jačanje imuniteta djece jednostavnim životnim pravilima nije nimalo teško. Druga stvar je da ta pravila zahtijevaju sustavno i redovito poštivanje. Samo u tom slučaju bit će moguće postići najvažniji rezultat - tako da se dijete ne razboli.

ventilacija

Prostor u kojem dijete spava i provodi većinu vremena treba redovito provjetravati. To ne znači da bi prozor trebao biti stalno otvoren tijekom cijele godine, dovoljno je prozračiti prostoriju 10 minuta samo 1-2 puta dnevno. Prozračena prostorija će biti ispunjena kisikom i vlažnim zrakom, udobna za disanje i neophodna za zdravlje, vitalnost i mentalnu aktivnost djeteta.

Česte šetnje i kretanje

Ako dijete ne pohađa predškolsku ustanovu, ili mora zbog bolesti provesti vrijeme kod kuće, ne zaključavajte ga u četiri zida. Što se više dijete kreće, bolje mu se otvaraju pluća; Mišićna aktivnost čini dijete agilnim, dinamičnim. Bilo koja vrsta gimnastike nakon buđenja i lagane gimnastike prije spavanja je korisna.

dobra prehrana

Organiziranje prave prehrane za dijete je jednostavno ako ovom problemu pristupite s razumijevanjem stvari. Pravilna prehrana trebala bi uključivati dnevnu konzumaciju povrća, voća, mliječnih proizvoda, mesa i žitarica. Uravnotežen izbornik pomaže u izračunavanju potrebne dnevne doze svih vitamina i minerala. Ali ako nema vremena za njezinu kompilaciju, dovoljno je da dijete jede kašu za doručak, jabuku i mrkvu za užinu popodne i rižu za večeru s komadom piletine.

Hodanje bosih nogu

Vježbajte hodanje bosa sa svojim djetetom. Poticanje svakog dijela stopala ne samo da sprječava pojavu ortopedskih problema, već i jača živčani sustav, poboljšava funkcioniranje urođenog imuniteta. Podučite dijete od rane dobi da najviše dodiruje noge. Hodanje po šljunku, trčanje kroz travu u zemlji, uranjanje stopala u morski pijesak - bosi donosi učvršćivački učinak i ima pozitivan učinak na zdravlje djece.

Zvuk i dugo spavanje

Nije tajna da je san još jedan “alat” za održavanje imuniteta i tijela u zdravstvenom stanju. Dijete bi trebalo dovoljno zaspati do maksimuma, a 8 sati za predškolskog uzrasta apsolutno nije dovoljno. Ako obitelj ima rani uspon, tada dijete mora biti položeno najkasnije 21 sat.

Učinkoviti narodni recepti za imunitet

Kada broj oboljenja djeteta godišnje prelazi 10 ili više puta, vrijeme je da budemo na oprezu - uz imunitet, nije sve u redu i da počnemo poduzimati mjere. Isprva, možete probati narodne lijekove za poboljšanje imuniteta kod djece. Oni su apsolutno bezopasni i nemaju kontraindikacija, a učinkovitost takvih popularnih metoda nije testirana ni za jedno desetljeće.

Za djecu od 2 do 3 godine korisno je dati toničnu mješavinu suhog voća, meda i orašastih plodova. Da biste to učinili, u jednakim dijelovima mljeti orah, suhe marelice, suhe šljive, pinjole, pomiješati s medom i dati kao desert čajnu žličicu nakon glavnog obroka. Ovaj jednostavan alat zamijenit će cijeli kompleks sintetičkih vitamina.

Ako je dijete oko 6-7 godina, a on nije alergičan na agrume, a zatim kao sredstvo za jačanje imunološkog sustava, on će koristiti mljeveni limun i med. “Ubijanje” doze vitamina C u ovom svijetlom voću u kombinaciji s prirodnim pčelinjim medom može učinkovito podržati i obnoviti imunitet tijekom sezonskih prehlada. Nekoliko limuna treba temeljito oprati, a kora se pomicati kroz mlin za meso. Isjeckana limun kaša pomiješana s tekućim vapnom medom u jednakim količinama. Znači pomak u staklenu posudu. Dodajte dijete na čaj umjesto šećera, ili na vruću vodu.

Još jedna od najkorisnijih biljaka iz tradicionalne medicine za jačanje imunološkog sustava je Eleutherococcus. Tinktura ovog ljekovitog bilja može se uzeti najranije 12 godina. No, možete kuhati izvarak suhih sirovina, čak i bebe. Vrlo je prikladno koristiti Eleutherococcus u filtar vrećicama, jednu vreću za jednu napitak. Takva sredstva treba prihvatiti nakon jela dva puta dnevno.

Malo ljudi zna, ali neki načini koji jačaju imunološki sustav rastu na prozorskoj dasci. Aloe je čest cvijet koji se može naći u svakoj drugoj kući. Sok ima baktericidno djelovanje, a njegovo djelovanje može se usporediti s antivirusnim mastima, kao što je oksolinska. Prije odlaska na javno mjesto u kapljicu svježeg soka od aloe kapajte kap po jednu kap. Moguće je primijeniti ovo vijeće naroda čak iu maloj djeci u dobi od jedne i pol godine.

Folk lijekovi za poboljšanje imuniteta u djece: načine i recepte narodnih metoda jačanja tijela

Dolaskom hladne sezone mnogi roditelji razmišljaju o tome kako zaštititi sebe i svoju djecu od prehlade. Nisu svi djeca žele uzeti tablete, ali postoji rješenje - narodnih lijekova za povećanje imuniteta u djece.

Što je imunitet

Imunitet je uobičajeno nazvati sposobnost tijela za borbu protiv virusa i infekcija. Imunodeficijencija je potpuno suprotan pojam. To jest, nedostatak imuniteta, u kojem tijelo ne može odoljeti bolnim mikroorganizmima.

U pravilu, više djece spada u rizičnu skupinu, budući da još nisu dovoljno razvili prirodni imunitet, a roditelji bi se trebali pobrinuti za to. Da biste povećali prepreku učestalosti njihovog potomstva, morate znati značajke imuniteta djece:

Što je imunitet za djecu

Tijelo bebe slabi zbog raznih razloga, što do maksimalne potrebe za iskorjenjivanjem iz djetetovog života: loša prehrana, depresija i stres, nehigijenska stanja, kronične bolesti. Dijete koje promatra dnevni režim, pravilnu prehranu i sport, manje je vjerojatno da će prehladiti ili uhvatiti virus.
Razvoj imuniteta može se pojačati uz pomoć vitamina, stvrdnjavanja, hodanja, zdrave prehrane. U tom slučaju svi čimbenici moraju biti istovremeno prisutni. Bez sporta, poštivanje pravila higijene samo pravilna prehrana neće dati sto posto zdravlja.
Organizam u razvoju je ranjiviji od odrasle osobe, stoga je potrebno poduzeti mjere za proizvodnju tijela koja će se boriti protiv virusa. Novorođenčad dobiva imunitet s majčinim mlijekom, zbog čega je važno dojiti i ne ulaziti u smjesu prije pola godine. Starija djeca trebaju organizirati dijetu tako da se unesu svi potrebni vitamini i minerali.

Zalog jakog imuniteta - zdrava prehrana

Zdrava prehrana temelj je izvrsnog blagostanja, pravovremenog razvoja i formiranja imuniteta djece. Uz pravilnu prehranu, tijelo u rastu dobiva sve potrebne vitamine i minerale koji poboljšavaju funkcioniranje svih unutarnjih organa i općenito jačaju imunološki sustav. Kalcij, masti, proteini, ugljikohidrati, željezo - sve je to potrebno bebi za dobro zdravlje i odličan razvoj. Svaka majka može se posavjetovati s nutricionistom ili pedijatrom koji će potaknuti izbornik zdrave prehrane za dijete.

Pravilna prehrana za djecu

Kako bi se ojačao imunološki sustav, u prehrani moraju biti prisutne sljedeće komponente:

Svježe bobice, povrće i voće. Prirodni proizvodi sadrže velike količine vlakana i esencijalnih vitamina. U ljeto - naravno, ovo dobro puno. No, u zimi je korisno jesti jabuke, limun (samo u moderiranje), mrkva, kupus, krumpir. Zeleni - sastavni dio prehrane. Peršin i kopar imaju pozitivan učinak na rad mnogih organa, ali i obnavljaju oslabljene stanice u tijelu.
Plodovi mora, ribe i mesa bogati su fosforom i proteinima. Što se tiče mesa, pureće meso je bolje za djecu, pileće meso (za djecu starije od tri godine), zec, teletina. Svinjetina je bolje ne zlostavljati. Riba može biti cjelovita, njezine sorte mogu se izmjenjivati i posluživati djetetu u različitim oblicima: pirjana, pečena, kuhana. Plodovi mora dovoljno je jesti jednom tjedno (lignje, škampi).
Žitarice, žitarice i mahunarke. Ove namirnice su vrijedne u proteinima, vitaminima i vlaknima, koje su bogate antioksidansima koji vežu slobodne radikale i potiču imunološki sustav. Osim toga, prirodni sastojci prisutni u žitaricama, imaju prevenciju mnogih bolesti.
Sjeme i orašasti plodovi. Bogati su biljnim uljima, pa ih treba konzumirati umjereno. Ovi proizvodi savršeno se upijaju i zasićuju tijelo masnoćama.
Mliječni proizvodi. Mlijeko, kefir, sir, svježi sir, jogurt prvenstveno su izvor kalcija, koji imaju prirodne bakterije koje tijelo treba.

Ne zaboravite na usklađenost s prehranom i dnevnim režimom. Jačanje imuniteta treba biti integrirani pristup.

Potrebno je svakodnevno provjetravati dječji vrtić. Dječju odjeću treba glačati, uništiti sve infekcije. Klinac bi se trebao baviti sportom ili barem raditi vježbe. Aktivan način života uz pravilnu prehranu jamči dobro zdravlje i otpornost na zarazne bolesti različitog podrijetla.

Kako brzo podići imunitet djeteta narodnih lijekova?

Dok se neka djeca rijetko razboljevaju, a ako se razbole, brzo se oporavljaju, dok se kod drugih obična prehlada može povući dva ili tri tjedna. Razlog tome je slabljenje imuniteta djeteta.

Vrlo česta pogreška roditelja je da počnu razmišljati o imunitetu djeteta tek nakon što se on već razbolio. U stvari, potrebno je voditi brigu o poboljšanju imunološkog sustava djeteta od rane dobi, te o stalnom jačanju imunološkog sustava, a ne povremeno.

Uzroci slabog imuniteta

Nasljedni faktor. Ako su roditelji bebe skloni čestim bolestima, sigurno će dobiti predispoziciju.
Način života tijekom trudnoće. Neispravna prehrana majke, bolesti koje se u to vrijeme odvijaju, konzumiranje alkohola i pušenje pri nošenju bebe.
Nema dojenja ili kratkog hranjenja. Činjenica je da majčino mlijeko sadrži sva antitijela i stanice potrebne za povećanje imuniteta.
Tu je i veza između stanja imuniteta djeteta i njegovog crijeva. U crijevu se nalaze gotovo sve korisne tvari koje ulaze u tijelo. Ako je crijevo začepljeno, beba se često može razboljeti, pa je potrebno pratiti njegov rad i izbjegavati zatvor. Važna je pravilna prehrana djeteta i upotreba dovoljne količine tekućine.

Karakteristični simptomi

Jasno odredite da beba ima imunodeficijenciju, samo imunolog može, nakon provedenog prethodnog pregleda. Međutim, roditelji sami mogu primijetiti slabljenje imuniteta, skrećući pozornost na glavne simptome ovoga:

tijekom godine beba je bolesna više od 4-5 puta;
nakon bolesti primjetan je dugi astenični sindrom - dakle, beba se s vremenom oporavlja;
često djeca sa slabim imunitetom imaju problema s probavnim sustavom;
primjetna je brza umornost, nepokretnost koja, u načelu, nije osobita za djecu;
dijete sa slabim imunološkim sustavom može biti sklono gljivičnim bolestima;
Često kod djeteta čiji je imunitet oslabljen, povećava se veličina slezene.

Kako izbjeći opekline kipućom vodom i liječiti kod kuće? Pročitajte u ovom članku.

Recepti tradicionalne medicine

Popularne metode podizanja imuniteta su uvijek popularne i tražene. Postoje načini koji čak ne uključuju nikakve recepte.

Na primjer, to je med, o čijim je svojstvima poznato još od antičkih vremena. To se može dodati u čaj umjesto šećera, jede se umjesto slatkiša, a također se dodaje u mlijeko, koje će uz jačanje imuniteta pomoći u suočavanju s nesanicom. Vrlo dobar i ukusan lijek - orasi, ispunjeni medom.

Pa podiže imunitet češnjak - pokušati naučiti dijete jesti barem jedan češanj dnevno.

Poznato sredstvo za jačanje imunološkog sustava je limun, koji sadrži veliku količinu vitamina C. Može se dodati čaju i pojesti odvojeno sa šećerom ili istim medom. Također možete napraviti limun džem. Biljne esencije, sirupi i konzervirane jagode također su od pomoći.

Da biste povećali imunitet djeteta, pokušajte sljedeće recepte.

Radish i sok od mrkve. Obje su vrlo korisne za djecu sa slabim imunitetom. Dijete, naravno, vjerojatno neće naći najukusnija pića, ali kako bi bilo ukusnije, možete dodati malo meda i limunovog soka jednom od ovih sokova.
Pijte od meda i aloe. Zbog aloe, okus ovog proizvoda nije najprijatniji, ali rezultat je vrijedan truda. Da bi to bilo potrebno, pomiješajte 150 ml soka od aloe, sok od 5-6 limuna i 250 g meda i ostavite ga da stoji u hladnjaku dva sata. Neophodno je jednom tjedno davati maloj žličici pića. Također pročitajte članak o uporabi aloe s medom u tradicionalnoj medicini.
Odrezati Ulijte čašu vode sa žlicom ražene ili pšenične posije i kuhajte ih 30-40 minuta, redovito miješajući. Zatim dodajte žlicu smrvljenog cvijeta nevena i kuhajte još pet minuta. Također možete dodati žličicu meda. Pijte četvrtinu šalice četiri puta dnevno prije jela. Može se koristiti dugo vremena i kao sredstvo za prevenciju.
Kalina. Njegov jedinstveni sastav uključuje ne samo imunomodulatore, već i antioksidanse. Virusi su vrlo uplašeni i prirodne boje sadržane u ovoj bobici. Za ovaj recept, morate mljevenje 20 bobice Viburnum, ih samljeti sa žlicom meda i sipati čašu kuhano, ali ne previše vruće vode. Za bebe je bolje piti lijek noću, jer dodatno poboljšava san i normalizira rad živčanog sustava.
Jabučni ocat Domaći jabučni ocat ne samo da povećava imunitet, već poboljšava i pamćenje djeteta, njegov vid i sluh. Za kuhanje narežite kilogram jabuka i pomiješajte ih s litrom prokuhane vode. Zatim dodajte u smjesu oko 40 g sjeckanog crnog kruha, čašu šećera i 10 g kvasca. Sve treba dobro izmiješati i pustiti da se skuha devet dana. Zatim se ocat filtrira kroz gazu i flašira. Za pripremu sredstva za poboljšanje imuniteta, potrebno je dodati žlicu tog octa na čašu vode, dodati malo meda, kao i kap joda ili otopinu lugola. Možete piti u jednakim dijelovima tri puta dnevno najviše dva tjedna.
Tinktura propolisa Korisno je ojačati imunitet bebe u toplom mlijeku tinkture propolisa i dati mu ga na prazan želudac. Broj kapi određuje se prema dobi djeteta i načinu na koji nosi pčelinje proizvode. Dijete u dobi od 3 do 7 godina dopušteno je 3-7 kapi, s vremenom možete povećati njihov broj. Ako je dijete već bolesno, pijenje mlijeka s tinkturom propolisa prikazuje se dvaput. Broj kapi može se povećati na deset.
Brusnice s limunom. Za ovaj recept, koji savršeno jača imunološki sustav, morate u mlincu za mljevenje samljeti dva srednja limuna bez kamena i 1 kilogram brusnice, zatim u ovu smjesu dodati žlicu meda i dobro promiješati. Koristite u količini od jedne ili dvije žlice čaja dva ili tri puta dnevno.
Sirup od luka. Za podizanje imuniteta bebe, možete pripremiti sirup od luka. Da biste to učinili, uzmite 250 g luka, sitno nasjeckajte, dodajte 200 g šećera i ulijte pola litre vode. Kuhajte na laganoj vatri dok smjesa ne dobije konzistenciju sirupa. Djeca moraju uzimati jednu žličicu tri puta dnevno prije jela, dok lijek ne prestane. Također možete pomiješati žlicu soka od luka s žličicom meda i uzeti prije obroka tri puta dnevno.
Cedar ulje. Dajte bebi trećinu čajne žličice kedrovog ulja dva ili tri puta dnevno prije jela. Ulazni tečaj traje mjesec dana. Ali obratite pažnju na bebinu stolicu. Ako je ulje znatno slabije, malo smanjite dozu.
Riblje ulje Da bi se poboljšao imunitet, djeci se preporučuje 2-3 kapsule ribljeg ulja dnevno. Obično mu se djeca ne sviđaju, ali ovo je stvarno korisno. Pa, ako beba voli salo - neka jede komad dnevno. Masnoća je dobar imunostimulant zbog sadržaja arahidonske kiseline. Kako korisno riblje ulje za žene, pročitajte ovaj članak.

Što učiniti kad se podbode ruke? O home lijekovima ovdje.

Preventivne mjere

Zapravo, sprečavanje smanjenja imuniteta vrlo je slično njegovom jačanju. Preporučuje se da slijedite ova pravila:

Pravilna prehrana. Vitamini i minerali štite od bolesti i normaliziraju rad crijeva, čija je mikroflora usko povezana s imunološkim sustavom. Za dijete je važna raznolikost i ravnoteža u prehrani. Dijeta treba biti dovoljno voća i povrća, također su korisni probiotici, koji se nalaze u nekim mliječnim proizvodima. Najvažniji sastojci za održavanje imuniteta su vitamini A, C i E, kao i selen, željezo i cink.
Gimnastika i masaža. Ove vrste tjelesne aktivnosti aktivno sudjeluju u formiranju imuniteta, jer djeluju na cijelo tijelo. Glavno je da dijete nema kontraindikacije za određene vježbe.
Kaljenje. Nije važno je li to zrak, voda ili zrake sunca. Prilikom stvrdnjavanja djeteta morate slijediti pravila i uzeti u obzir kontraindikacije. Tada će takvi postupci biti od koristi i pružiti izvrsnu prevenciju smanjenog imuniteta.

Održavanje normalnog imuniteta kod djeteta zahtijeva integrirani pristup. Roditelji bi se trebali pobrinuti za to od najranijih godina djetetova života - onda će im sin ili kći ugoditi dobrim zdravljem, odsutnošću bolesti i dobrim raspoloženjem.

Video recept za poboljšanje imuniteta i pročišćavanja krvi:

Kako brzo povećati imunitet djeteta. Narodni lijekovi i metode

Svaki roditelj zna da je imunitet odgovoran za osjetljivost organizma na bolesti. To je vrlo važno za zdravlje djeteta, jer rastuće tijelo ne treba samo boriti se protiv štetnih bakterija, već i trošiti energiju na pravilan rast i razvoj.

Brza navigacija u članku:
Pravilna prehrana djeteta i proizvodi za poboljšanje imuniteta
Vitamin Blend Recepti
Svježi sokovi i njihove prednosti
Multivitaminski pripravci
Mliječni proizvodi za crijevnu mikrofloru
Način dana, vježbanje, hodanje i stvrdnjavanje
Higijena i čistoća u kući
Značajke poboljšanja imuniteta nakon bolesti
Recepti od meda, češnjaka, limuna
Propolis za obnavljanje imuniteta
Ševin izvarak - najkorisniji način za jačanje imunološkog sustava
Recenzije

Također, poremećaji u imunološkom sustavu mogu biti uzrokovani stresom, lošim životnim uvjetima, nezdravom prehranom i načinom života, kao i kroničnim bolestima.

U naše vrijeme malo se ljudi može pohvaliti izvrsnim zdravljem. Česte prehlade kod djece u vrtićima i školama dugo su bile norma. Netko kaže da su ekologija, vremenski uvjeti i razina opće kvalitete života, koja je u posljednje vrijeme znatno smanjena, krivi za sve.

Međutim, sadašnja situacija nije razlog za odustajanje i dopuštanje da zdravlje mlađe generacije bude na njihovom putu. Naprotiv, ona bi trebala potaknuti roditelje da brzo pronađu načine da im se pomogne povećati imunitet djeteta.

Poboljšanja narodnog imuniteta koja su dostupna svima mogu značajno utjecati na zdravlje vašeg voljenog djeteta. Razmotrimo, dakle, što trebate učiniti kako bi vaše dijete bilo puno snage i uživalo u životu.

Pravilna prehrana

Najjednostavniji način da se brinete o zdravlju svoje bebe jest osigurati njegovu prehranu najkorisnijim proizvodima koji će tijelu osigurati korisne tvari.

Za pravilan rast i razvoj, morate napraviti dijetnu dijetu, koja će uključivati potrebnu količinu proteina, masti, ugljikohidrata, minerala i vitamina.

Proizvodi koji sadrže vitamine za podizanje imuniteta

Najpoznatiji narodni lijekovi koji će vam pomoći vrlo brzo povećati imunitet vašeg djeteta su namirnice koje sadrže velike količine vitamina. Ovi proizvodi trebaju biti uključeni u uobičajeni jelovnik djeteta, ali postoje slučajevi kada uobičajena prehrana nije dovoljna (izvan sezone, klimatske promjene, nedavno pretrpjela prehladu, itd.).

Ako situacija to zahtijeva, trebali biste povećati broj tih korisnih proizvoda.

Voće i povrće

Svi znaju da sadrže visok sadržaj vitamina, vlakana, minerala i fitonutrijenata. Od voća, agrumi i jabuke, koji su obogaćeni vitaminom C (potrebnim za prevenciju prehlade), imaju najpovoljniji učinak na imunitet. I jabuke također pomažu u održavanju zdrave crijevne mikroflore i normaliziraju probavni proces.

Također se preporučuje uporaba: nara, rajčica, brusnica, crveni kupus, grejpfrut (blagotvorno djeluju ne samo na imunološki sustav, nego i na srce), mrkvu i bundeve (sadrže tvari koje se pretvaraju u vitamin A), brokula (ima protuupalna svojstva).

Žitarice od cjelovitih žitarica

Mnogi ljudi podcjenjuju sve prednosti žitarica. Međutim, oni su dobar izvor vitamina i elemenata u tragovima. Stoga nutricionisti preporučuju uključivanje žitarica za doručak u prehrani djece.

Prilikom kuhanja gotovo sve kaše hranjivih tvari nestaju. Preporuča se preliti kipuću vodu i inzistirati noć. Da bi se povećao sadržaj vitamina u kaši, preporučljivo je dodati bobice ili voće (suho voće).

Čak su i naše bake s hladnoćom govorile da pijemo čaj s medom, jer Jako dobro pospješuje imunitet i blagotvorno djeluje na cirkulacijski sustav. Med je vrlo ukusna poslastica. Stoga nećete morati uvjeriti svoje dijete da jede žlicu meda dugo vremena. Najbolje je odabrati pčelinji med.

[box type = "warning"] Važno je znati! Med je jak alergen. Ako je vaše dijete sklono alergijama, vjerojatnije je da će imati reakciju na med. [/ Box]

U ovom slučaju, bolje je napustiti pčelu i odabrati manje alergenu opciju. Također ne treba davati medu djeci do 2-3 godine, jer Rizik od razvoja alergija u ovoj dobi je najveći.

Luk i češnjak

O ovom povrću treba reći odvojeno, jer sadrže mnogo fitoncida koji se bore protiv štetnih bakterija. Luk i češnjak odavno su najbolji narodni lijek vrlo brzo povećava imunitet. Djetetu se može dati samo tako, s kruhom ili drugom hranom. No, sva djeca ne vole luk i češnjak zbog svog gorkog okusa.

U ovom slučaju, luk se može sitno sjeckati i dodati na tanjur, a češnjak utrljati tost. Njihova hlapljiva svojstva mogu se također koristiti kao zaštita. Luk ili češnjak izrežite na pladnju i stavite ga nedaleko od dječjeg krevetića ili drugog mjesta gdje se dijete često nalazi.

Vitamin D obogaćena hrana

To su: morska riba, biljna ulja i mliječni proizvodi. U ovom trenutku postoji teorija da se gripom može upravljati uz pomoć vitamina D. U tijelo ulazi uglavnom kroz kožu sa sunčevom svjetlošću.

Zimi se sadržaj ovog vitamina značajno smanjuje, pa ga treba nadopuniti jedući hranu bogatu vitaminom D. U slučaju, kao i kod žitarica, vitamin D nestaje pri prženju ili ključanju. Ako se odlučite kuhati ribu, najbolje je pare ili guliti bez ulja.

Matice

Blagotvorno djeluje na tijelo. Svi orašasti plodovi mogu se koristiti kao proizvod za poboljšanje imuniteta. Također se preporučuje uporaba raznih biljnih čajeva, mliječnih i mliječnih proizvoda, svježih sokova, ali o njima ćemo kasnije razgovarati.

Recepti za ukusne mješavine vitamina

Korisna hrana može se uzeti s hranom ili kao bioaktivni dodatak. Ako nemate vremena za pre-sastaviti izbornik za svoje dijete za dugo razdoblje, možete redovito dati mu ukusna narodni lijek - vitamin smjese. Lako pomažu vrlo brzo povećati imunitet djeteta. U nastavku su navedeni neki od tih recepata.

Recept 1: Korisna mješavina vitamina

Za pripremu multivitaminske smjese trebat će vam: 1 limun, 50 g smokava i 100 g grožđica, suhe marelice, meda i kikirikija ili oraha. Prije kuhanja temeljito oprati limun toplom vodom. Narežite na ribanu koricu.

Zatim samljeti u miješalica orasi, grožđice, suhe marelice, smokve i kombinirati ih s polet. Istisnite sok od limuna u pripremljenu smjesu i dodajte tekući med. Dobiveni pripravak ostavi se 48 sati u tamnoj posudi. Nakon davanja djetetu 1-2 žličice 3 puta dnevno jedan sat prije jela.

Recept 2: na jabukama

Za izradu lijeka uzmite: 3 jabuke, 1 čašu oraha, 0,5 čaše vode i po 0,5 kg. brusnice i šećer. Zatim zgnječite bobice i izrežite jabuke na male kockice.

Pomiješajte sve sastojke, pokrijte ih vodom i prokuhajte na laganoj vatri. Ohladite smjesu. Uzmite 1 čajnu žličicu dva puta dnevno.

Recept 3: mješavina suhog voća

Za pripremu mješavine suhog voća trebat će vam: 1 limun i 250 g grožđica, meda, oraha, šljiva i suhih marelica.
Isto činimo s limunom kao u prvom receptu.

Izdvajamo sušeno voće, peremo i sušimo. Svi sastojci, s izuzetkom meda, mljevenim miješalicom ili uvijanjem u mlin za meso. Zatim ulijte med i stavite u sterilnu posudu. Potrebno je davati djetetu 1 čajnu žličicu za 30 minuta. prije obroka 3 puta dnevno.

Svježi sokovi i njihove prednosti

Znamo da su povrće i voće dobri za tijelo. Ali korisni su i svježi sokovi, koji su puno bolji od sokova iz paketa. Sadrže mnoge biološki aktivne tvari uključene u rad cijelog organizma. Ali svaki sok utječe na tijelo na različite načine, tako da biste trebali razumjeti sve vrste sokova koje vaše dijete može i treba piti.

Marelice. Blagotvorno djeluje na jetru i kožu, poboljšava vid;
Orange. Sadrži veliku količinu vitamina C, B1, B5, B12. Preporučuje se kod prehlade i stresa;
Breza. Tonira, aktivira metabolizam, poboljšava probavni trakt;
Grožđa. Preporučuje se djeci bogatoj željezom, tonovima;
Nar. To je hematopoetski, poboljšava imunitet, blagotvorno djeluje na rad gotovo svih organa, sadrži mnoge vitamine, mineralne soli, šećere, vlakna;
Grejp. Sadrži vitamin C, normalizira metabolizam i krvni tlak;
Kruška. Sprječava pretilost;
Kupus. Brzo se upija, bogata klorom, sumporom i jodom, poboljšava stanje kose, kože i noktiju;
Limun. Izvor vitamina C i mnogih drugih hranjivih tvari, poboljšava živčani i krvožilni sustav;
Mrkva. Sadrži kalij, folnu kiselinu i karotenoide, koji formiraju vitamin A. Ovaj vitamin je odgovoran za stanje kože i sluznice;
Morski krkavac Sadrži vitamine - A, B1, B2, B3, C, E, elemente u tragovima - bor, željezo, mangan, biljne antibiotike i organske kiseline;
Breskve. Bogate kalijevim solima koje jačaju srčane mišiće;
Repa. Sadrži kalcij, natrij, klor. Poboljšava stanje živčanog sustava, bubrega, žučnog mjehura i krvnih žila. Preporuča se piti nakon nekoliko sati nakon pripreme;
Rajčica. Bogata prirodnim šećerom, vitaminom C, organskim kiselinama. Poboljšava pamćenje, rad srca, metabolizam i stanje živčanog sustava, ima antioksidativna svojstva;
Bundeva. Poboljšava cirkulaciju, rad crijeva i jetre. Čisti toksine, bori se protiv prehlade i stresa;
Sok od crnog ribizla. Povećava imunitet;
Sok od šipka. Poboljšava metabolizam, apetit, otpornost na infekcije, povećava izdržljivost;
Apple. Bogat je željezom, kalijem i borom.

[box type = "info"] Imajte na umu! Djeci do tri godine preporučuje se razrjeđivanje soka vodom 1: 1. Najbolje je piti svježe pripremljene, u malim gutljajima ili kroz slamku, 30-40 minuta prije jela. [/ Box]

Nakon što popijete sok, zamolite dijete da ispere usta vodom kako bi caklinu držala u dobrom stanju.

Multivitaminski pripravci

Ako je imunitet jako oslabljen ili nemate priliku pružiti djetetu potrebnu količinu vitamina koji će biti isporučeni kroz hranu, onda se trebate obratiti alatima koji se prodaju u ljekarnama.

Ako vaša beba nema nikakvih posebnih uputa liječnika, najbolje je odabrati multivitaminske pripravke. Sadrže sve potrebne vitamine i elemente u tragovima koje dijete treba primati svakodnevno.

Prilikom odabira vitamina za dijete, treba uzeti u obzir njegovu dob i druge individualne osobine, jer ovisi o dnevnoj potrošnji potrebnih tvari.

Ako to ne učinite, tada imate priliku odabrati pogrešno doziranje, što će dovesti do štetnih učinaka. Prilikom odabira vitamina za bebu, najbolje je konzultirati pedijatra ili barem ljekarnika u ljekarni.

Mliječni proizvodi uklanjaju klice i vraćaju crijevnu mikrofloru

Crijevo igra važnu ulogu u formiranju imuniteta, jer u njemu djeluje najveći broj stanica imunološkog sustava.

Imunitet se smanjuje zbog disbioze (smanjenje normalne količine prebiotika u crijevu). Prebiotici proizvode većinu vitamina, a odgovorni su i za eliminaciju toksina i sprječavanje reprodukcije štetnih bakterija.

Da bi se održala normalna crijevna mikroflora, potrebni su laktobacili i prebiotici. U trgovinama se trenutno nalazi dosta "obogaćenih" i "obogaćenih" pića. No, bolje je djelovati kao dokazana metoda za brzo povećanje imuniteta djeteta.

Od davnina, sir se nazivao bilo kakvim kiselo-mliječnim proizvodom, uključujući svježi sir, od kojeg je pravljen pržen tortilja.

[box type = "note"] Folk lijekovi - kefir, ryazhenka i prirodni jogurt - djeluju bolje od onih koje vidite na policama. Obično piju ta pića navečer (prije odlaska u krevet), ali mnogi liječnici preporučuju njihovo korištenje ujutro. [/ Box]

Istraživanja su pokazala da ako vaše dijete konzumira mliječne proizvode dva puta dnevno, rizik od razvoja SARS-a i gripe značajno se smanjuje (posebno za djecu od 3 do 7 godina). U slučaju bolesti, djeca koja redovito konzumiraju mliječne proizvode, manje izražene simptome i značajno smanjuju trajanje bolesti.

Dnevna rutina

Da bi dijete odrastalo zdravo i aktivno, potrebno mu je pravilno svakodnevno obavljanje dnevne rutine, što uključuje vježbu, šetnju, raspored obroka i spavanja i higijenske postupke.

Jutarnja tjelovježba

Započinjanje dana je najbolje s vježbanjem, koje pomaže razvedriti se, dovesti mišiće i krvne žile u ton, što nema mali utjecaj na mentalnu aktivnost.

Pod uvjetom da dijete redovito obavlja jutarnje vježbe, poboljšava apetit, opskrbu krvlju, funkcionira mozak, smanjuje se rizik od bolesti i brzog iscrpljivanja.

Hodanje i stvrdnjavanje

Dobar način za povećanje imuniteta djeteta vrlo brzo - narodni lijekovi, kao što su: svježi zrak i stvrdnjavanje. Sudjelovati u učvršćivanju djeteta mora početi od djetinjstva. Prije svega, ne smijete ponoviti pogrešku mnogih - pretjerano omotati dijete i zadržati ga u vrućoj i zagušljivoj sobi.

[box type = "info"] Važno je zapamtiti! Dijete se prilagođava okolini tijekom prva 2 tjedna života. To znači da ako odmah naučite dijete normalnoj temperaturi zraka (18 - 22 ° C), kasnije se neće stalno smrzavati. [/ Box]

Odjenite dijete isključivo za vrijeme. Zaboravite na stari izraz "toplina kostiju ne boli." Odavno je dokazano da je pregrijavanje tijela gore od hipotermije. Isto vrijedi i za noge: stopalo osobe je dizajnirano da hoda na hladnoj površini. U stopalima nema vitalnih organa koji mogu biti ozebline, pa je lagano hladna beba stopala apsolutna norma.

Kao i omatanje, tople kupke su vrlo štetne. Voda za kupanje treba biti između 37 i 38 ° C. Da bi se dijete ohladilo, preporuča se postupno smanjivati temperaturu vode za kupanje.

Uzmite bebu u šetnju, po mogućnosti dvaput dnevno. Oni su vrlo važni za zdravlje djeteta, jer u kući udiše prašinu (čak i ako se nekoliko puta dnevno pospremite, ostat će i dalje), ustajali zrak (osobito tijekom sezone grijanja).

Budući da je kod kuće, dijete ne prima dovoljno kisika, koji zasićuje svaku stanicu u tijelu, što može dovesti do nelagode. Ako nemate priliku da ga odvedete van, onda ventilirajte sobu što je češće moguće.

Odmorite se i spavajte

Nijedan drugi narodni lijek neće pomoći u povećanju imuniteta vašeg djeteta ako on ne dobije odgovarajući odmor. Djeca, osobito mala, vrlo brzo preopterećuju, a spavanje pomaže u obnavljanju izgubljene snage. Dijete mlađe od 7 godina treba dnevno spavati.

Ako ga ne primi, dolazi do preopterećenja živčanog sustava, što može negativno utjecati na daljnji razvoj. Osim mirovanja mišića i mozga, za vrijeme sna tijelo obogaćuje kisikom (u vrijeme dubokog sna pluća se otvaraju, a disanje postaje dublje).

Nekoliko sati prije noćnog sna, s djetetom morate igrati mirne igre (možete čitati knjige). To će mu omogućiti da smiri ono što je potrebno prije spavanja. Za dobar odmor, noćni san trebao bi početi najkasnije do 22.00 sata. Prije spavanja provjerite je li prostor u kojem dijete spava. Također možete ići u šetnju.

Preporučeno trajanje sna i budnosti za djecu od 1,5 mjeseci - 3 godine

U dnevnom načinu rada mlađa (3-4 godine) i srednja (4-5 godina) skupina vrtića osigurava 12-12,5 sati za spavanje, od čega 2 sata za jednokratno dnevno spavanje. Za stariju djecu (5-6 godina) i pripremne (6-7 godina) grupe, 11,5 sati je potrebno za spavanje (10 sati noću i 1,5 sati tijekom dana).

Trajanje sna u djece školske dobi varira s dobi i iznosi:

u dobi od 7-10 godina - 11-10 sati;
u dobi od 11-14 godina - 10-9 sati;
u dobi od 15-17 godina - 9-8 sati

Higijena i čistoća u kući

Djeca, osobito do 3 godine, istražuju svijet. Svugdje puzaju i gledaju u svaki kutak. Mogu puzati po podu, a nakon sekunde povući ruke u usta. Stoga, za održavanje zdravlja djeteta, važno je održavati čistoću u kući. Ostavite vrijeme za čišćenje svaki dan (također bi trebalo biti i vlažno).

Ako imate malo dijete, pričekajte s kućnim ljubimcima. Trebali biste također izbjegavati puno mekih igračaka i knjiga u sobi u kojoj je dijete, jer skupljaju puno prašine.

Dječja higijena nije ništa manje važna za potpuni razvoj. Djeca su vrlo aktivna i, shodno tome, često se prljaju i znoje. Stoga, nakon igre morate oprati ruke, prije jela, svakodnevno se tuširati i, naravno, promatrati jutarnji toalet. Nemojte dopustiti djeci da jedu prljavo povrće i voće, niti podižu nešto na ulicama. To može dovesti do raznih bolesti.

Značajke jačanja imuniteta djeteta nakon bolesti

Ako je vaše dijete nedavno pretrpjelo bolest, morate znati kako vrlo brzo poboljšati imunitet djeteta. Folk lijekovi pomoći će vratiti snagu i neće imati negativan utjecaj na tijelo. To se može postići uz pomoć vitaminskih mješavina (recepti su opisani ranije) i raznih korisnih čajeva, tinktura i uvaraka.

Recepti čajeva i tinktura za jačanje imunološkog sustava: