Sretna osoba je prije svega zdrava osoba. Nisu svi ljudi mogu pohvaliti dobrim zdravljem, pogoršanja počinju s početkom hladnog vremena. Jamstvo izvrsne dobrobiti je snažan imunitet. Dobra vijest je da razina imuniteta ne ovisi o genetici, može se ojačati bez uporabe skupih lijekova.
Folk lijekovi dolaze do spašavanja, odbacivanje loših navika, pravilna prehrana i otvrdnjavanje. Povećajte imunitet kod kuće olakšan suncem i zrakom kupke, hodanje bos, plivanje u led-rupu (to je aktivnost za amatera), i mnoge druge uzbudljive stvari.
Određivanje imunološkog sustava
Ljudski imunitet štiti tijelo od bakterija, virusa i patogene mikroflore. Zdrava osoba sa snažnim imunološkim sustavom koji ga štiti od raznih bolesti. Čim se testira imunitet, nastaju antitijela koja se odupiru bolesti. Ako je imunitet slab, tada se antitijela proizvode u malim dozama. Ljudsko tijelo postaje ranjivo na razne bolesti.
Postoje znakovi koji određuju stanje vašeg imunološkog sustava. Slab je ako:
- Često je osoba bolesna
- Sindrom kroničnog umora postao je navika
- Osoba je stalno depresivna, sklona depresiji, emocionalnoj nestabilnosti.
Ovi simptomi mogu ukazivati na ozbiljnu bolest u tijelu. Potrebno je posavjetovati se s liječnikom.
Korisni proizvodi
Jačanje imuniteta trebalo bi početi s glavnom dnevnom prehranom. Zaštitite tijelo od virusnih bolesti i drugih problema koji će pomoći proizvodima dostupnim u svakom domu.
Za imunitet su takvi proizvodi korisni:
- Grubi kruh, žitarice,
- Mliječni proizvodi,
- Mahunarke, jaja, nemasno meso,
- plodovi mora
- Voće, povrće i korjenasto povrće.
To nije cijeli popis proizvoda koji nose energetsku vrijednost za ljudsko tijelo. Imunitet možete povećati redovito koristeći crnu rotkvicu, češnjak, luk, repu, senf. Navedeni proizvodi uključuju vitamine i minerale koji imaju antioksidativna svojstva, poboljšavaju metabolizam i bore se protiv prvih znakova prehlade. Takvi proizvodi mogu napraviti ukusne i zdrave smjese koje pozitivno djeluju na imunitet.
Recept 1. Uzmite jednaku količinu limuna, grožđica, suhe marelice, suhe šljive, oraha i uvijte u mlin za meso. Za viskoznost dodajte prirodni med. Stavite smjesu u hladnjak. Ova poslastica treba pojesti jednu žličicu dnevno, po mogućnosti na prazan želudac.
Recept 2. Uzmite nekoliko zelenih jabuka, izrežite ih na kockice, dodajte pola kilograma brusnica. Zdrobite orahe (jednu šalicu) i dodajte šećer (jednu i pol šalicu). Stavite sve sastojke u posudu za emajliranje i ulijte 500 ml vode. Kuhajte, povremeno promiješajte drvenom lopaticom. Dan je dovoljan da uzmete mješavinu od 2 žlice kako biste ojačali imunološki sustav jednostavnim narodnim lijekovima i zaboravili na prehladu. Provodite vitamina nekoliko puta godišnje, tijekom razdoblja slabljenja tijela.
Prednosti vitamina
U dnevnoj prehrani trebaju biti razni proizvodi koji doprinose jačanju imuniteta. Biološki aktivne tvari, koje su vitamini, stimuliraju proizvodnju antitijela.
Imunološki sustav savršeno podržava vitamin C, koji je prisutan u limunima, narančama, crnim ribizlima, brusnicama, rajčicama, kupusu. Valja napomenuti da tijekom toplinske obrade proizvoda, vitamin C nestaje, a uz pomoć mraza možete sačuvati sve njegove korisne osobine. Ako ne možete koristiti vitamin C dnevno, kupite vitamine u ljekarni, oni kompenziraju nedostatak ove komponente u tijelu.
Vitamin A (retinol) je važan za održavanje imuniteta. Sadrži se u dovoljnim količinama u jetri, maslacu i jajima. Djelovanje vitamina A i C pojačava vitamin E, ubrzavajući metabolizam, dok neutralizira slobodne radikale. Ova tvar je prisutna u biljnom ili maslinovom ulju, sjemenkama i orašastim plodovima.
Vodite brigu o poboljšanju crijevne mikroflore, što pozitivno utječe na uporabu fermentiranih mliječnih proizvoda, korisnih bakterija, minimizirajući slatku i masnu hranu.
Poboljšanja imuniteta
Odbiti šalicu okrepljujuće aromatične kave je teško, pogotovo za ljubitelje ovog pića. Postoje alternativne mogućnosti koje osim ugodnog okusa, imaju veliku korist za tijelo.
Recepti koje vrijedi usvojiti
- Uzmite jednu žlicu šipka i napunite je pola litre vode. Pivo je bolje u termosici i svaki dan uzimajte čašu.
- Iscijedite sok od 2 limuna, dodajte med na okus. Zagrijati dobivenu smjesu i uzeti nakon buđenja.
- Napravite sok od viburnuma i brusnica. Razvalite bobice u jednakim omjerima, dodajte prirodni med i malo vode. Pijte piće 30 minuta. Treba ga uzeti tri puta dnevno za pola čaše.
- Pripremite crni čaj s koricama naranče i limuna. Takav citrusni čaj posebno je ugodan za piće tijekom hladnog razdoblja.
- Mrkve su cijelo skladište raznih vitamina. Sok od ovog povrća nije ništa manje koristan. Popiti čašu svježeg soka od mrkve na prazan želudac. Ako dodate sok od jabuke, naranče ili višnje, dobivate potpuno drugo piće.
Prirodne komponente - jamstvo zdravlja
Među učinkovitim prirodnim lijekovima koji poboljšavaju imunitet, treba napomenuti: đumbir, češnjak, propolis i aloe. Prednost je njihova dostupnost.
Đumbir se smatra začinom koji ima mnoge korisne osobine. Široko se koristi u borbi protiv prehlade i pretilosti. Pića s dodatkom đumbira mogu se napraviti samostalno.
Tinktura đumbira. Trebat će 50 grama korijena đumbira, čaša prirodnog meda i limuna. Odrežite koru citrusa dok uklanjate kosti. Očistite đumbir i nožem izrežite male pločice. Presavijte đumbir i limun u staklenu posudu i temeljito mijesite. Dodajte med, piće treba infundirati oko 2 mjeseca, stoga pripremite proizvod unaprijed. Uzmite infuziju treba tri puta dnevno, jednu žlicu.
Recept za đumbir. Uzmite 100 grama đumbira + 200 grama crne ribizle + limuna. Smrvite sve sastojke, dobro promiješajte i ostavite nekoliko dana. Nastala infuzija prije uporabe razrijedi se s čistom vodom.
Đumbir čaj. Izrežite 30 grama korijena đumbira u kriške, pokrijte s litrom vode, povucite u termos. Da biste poboljšali okus pića pomoći će kriška limuna, cimeta, zelenog čaja i žličice meda.
Tinktura propolisa. Dvije jušne žlice propolisa uliju votkom (dovoljno je 250 ml). Ostavite 10 dana. Procijedite, dodajte 15 kapi u mlijeko tri puta dnevno.
Propolis ima baktericidno i protuupalno djelovanje. Ova tvar pomaže u suočavanju s kroničnim infekcijama respiratornog trakta i prehlade. Jedino upozorenje na uzimanje propolisa je individualna netolerancija.
U borbi protiv prehlade možete koristiti kombinaciju mlijeka i propolisa. U čaši toplog mlijeka pomiješajte 20 kapi propolisa ili pola čajne žličice mljevenog proizvoda. Sredstva s propolisom uzimaju u razdobljima smanjenog imuniteta.
U narodnoj medicini aloe vera se široko koristi. Poboljšajte svojstva listova aloe mogu biti ako ih stavite u hladnjak 12 sati.
Lijek s aloe. Sto grama soka od aloe + 200 grama meda + 300 grama cahorsa. Promiješajte sastojke, ostavite nekoliko dana u hladnjaku.
Aloe s medom. Izmiješati u jednakim omjerima aloe sok i tekući med. Uzimajte dobivenu infuziju tri puta dnevno nakon jedenja žlice. Gornje smjese mogu se čuvati u hladnjaku ne više od mjesec dana.
Kažu da češnjak ubija sve klice, i to je istina. Sredstva s limunom i češnjakom pomažu da se dugo zaboravite na virusne i prehlade. Rešetka ili usitniti limun i češnjak na drugačiji način. Nastala gusta otopina napuni se vodom. Ostavite nekoliko dana na tamnom mjestu. Infuziju koristite svakog jutra na žlici mjesec dana.
Sjeckani češnjak i med u jednakim omjerima temeljito miješajte. Uzmite sredstvo za žličicu treba biti tri puta dnevno prije jela.
Druge metode jačanja imuniteta
Osim vitamina i biljnih lijekova, morate uzeti u obzir jednostavne preporuke koje iz nekog razloga mnogi ignoriraju. Bez obzira na to koliko su ti savjeti otrcani, vrijedi se sjetiti o njima za vlastito zdravlje.
Proveri spavaću sobu prije spavanja. Ostani do kasno, stanje živčanog sustava ovisi o trajanju sna.
Pješačenje na svježem zraku jača imunološki sustav, poboljšava raspoloženje, pomaže opuštanje. Stanje zdravlja će se poboljšati mnogo puta ako se radi o gimnastici svakog jutra.
Kontrastni tuš pomaže vam da se probudite, savršeno tonizira i doda vitalnost. Može se usporediti s nježnim kaljenjem. Blagotvorno djeluje na saunu ili kadu.
Zaboravite na praktičnu hranu i brzu hranu. Jedite više svježeg voća i povrća, ribe, nemasnog mesa i zelenila. Zapamtite da priroda brine o svakoj osobi koja živi na ovoj planeti. Glavno je da ne budete lijeni i provedete nekoliko minuta dnevno kako biste poboljšali svoj fizički i duhovni svijet.
Jačanje imuniteta narodnim lijekovima i prirodnim adaptogenima
Obnova i jačanje imuniteta trebali bi biti složeni, a ne ograničiti se samo na uzimanje vitamina C u visokim dozama.
Ako možete povećati razinu hemoglobina u relativno kratkom vremenskom razdoblju, 2-4 tjedna, možete samo dugo ojačati imunološki sustav: od jednog do tri mjeseca, a zatim nastaviti sve što ste započeli, kako biste konsolidirali rezultate.
Za vraćanje i jačanje imunološkog sustava pomoći će vam: uravnotežena prehrana, otvrdnjavanje tijela, vježbanje, kupka ili sauna, samo-masaža, liječenje endokrinih bolesti i bolesti probavnog trakta, uzimanje antibiotika samo kada je to apsolutno potrebno i pod nadzorom liječnika, održavajući mentalnu ravnotežu.
Kako vratiti i ojačati imunološki sustav.
Naš imunološki sustav nije apstraktan pojam, već se sastoji od nekoliko međusobno povezanih organa, od kojih svaki obavlja određenu funkciju. Stoga, kako bi se vratio imunitet, potrebno je identificirati uzroke koji uzrokuju neuspjeh imunološkog sustava, one organe koji zahtijevaju povećanu pozornost.
Ako su ranije, prije 20-30 godina, upaljene tonzile, osobito u djetinjstvu, odmah uklonjene, sada pokušavaju izliječiti, koristeći sva moguća sredstva - uloga tonzila kao organa imunološkog sustava tada je podcijenjena.
Slična je situacija i sa upala slijepog crijeva - smatralo se da je riječ o tragijalnom organu koji nema korisnu funkciju u tijelu. U Americi je izrasla čitava generacija ljudi, čiji je slijepo crijevo uklonjeno bez dokaza, u dobi malog djeteta, kako bi se izbjegla kasnija upala. Imunološki sustav tih ljudi je povrijeđen.
Značajnu ulogu u stupnju zaštite vašeg tijela ima stanje gastrointestinalnog trakta, posebno stanje crijeva koje osigurava 80% tjelesne imunološke obrane. Stoga, za jačanje imunološkog sustava, prije svega, potrebno je normalizirati aktivnost crijeva - to se može učiniti narodnim lijekovima, uz pomoć dokazanog programa.
Ljekovito bilje pomoći će u čišćenju cjelokupnog tijela u cjelini - infuzije i ukrasi lišća, korijenja i sjemenki, koje se koriste 1-2 mjeseca, ne samo da će poboljšati aktivnost svih sustava i ukloniti toksine i toksine, već i osloboditi tjelesnu energiju i snagu za samoizlječenje i poboljšanje imuniteta.
Narodni recepti za jačanje imunološkog sustava.
Dokazani narodni lijekovi za jačanje imunološkog sustava su:
- lončiće, brusnice, borovnice, crni i crveni ribiz, ogrozda. Morska krkavica i jagode, svi agrumi su također korisni. Jagode su lako odmrznuti, ako ste ih sami pripremili ili kupili na tržnicama, pomiješali s medom, kuhali vruće voćne napitke, jednostavno razbili bobice sa šećerom i kipućom vodom, kuhali zaboravljenu mliječ. Prirodni vitamin C i drugi vitamini koje sadrže lako se probavljaju organizmima, a žlica bobica donosi više koristi od umjetnih multivitamina.
Dva limuna, opečena kipućom vodom, izreže se kako bi se uklonile kosti, melje zajedno s gulom u miješalici ili mlincu za meso. Rezanci od 2 glave češnjaka također su usitnjeni, a čaša kiselog bobičastog voća je tlo. Po mogućnosti, drvena žlica, a ne metal, kako ne bi uništili vitamine. Duši treba pola šalice. Sve miješano. Jedite kada želite, možete samo "izvući" s čajem. Čuvati u hladnjaku.
Grind cloves od 3 glave češnjaka, oguliti srednji korijen đumbira, usitniti pola u miješalica - to je teško trljati. Pomiješajte s masom češnjaka i čašom meda, dodajte tsp. cimet. Sve pomiješajte. Bolje je uzeti navečer, malo prije spavanja, jer će dodatna toplina i san ubrzati sve imunološke procese.
Razmislite o džem-krastavcima.
Džem od malina, kupine, jagode, ribizle, dodan čaju s limunom - izvrstan antivirusni i anti-hladni lijek. Takvi ljekoviti čajevi bobica zagrijavaju tijelo, prisiljavajući žile da se šire, zasititi vitaminima i mikroelementima, aktivno se bore protiv virusa i mikroba, te su profilaktički anti-kašaljni agens.
Vi sami znate o blagodatima kiselog kupusa, slatkih paprika i jabuka, ali ne uvijek imate vremena razmišljati o njima za vrijeme večere. Samo se naviknite izvaditi limenke iz hladnjaka i zamijeniti povrće u stakleniku svojim krastavcima tijekom cijele zimske sezone. Salata od kiselog kupusa s paprikom, odmrznutim peršinom, lukom i maslinovim uljem sadrži, uz biološki aktivne tvari, fitoncide koji u vrlo kratkom vremenu uništavaju bakterije i viruse.
Ljekovito bilje za jačanje imunološkog sustava.
Najpopularnije ljekovito bilje - adaptogeni su šipak, gospina trava, kopriva, stolisnik, slatkiš, korijen maslačka, visokoplaninski.
Možete kuhati ove biljke u zbirci, mijenjajući glavnu komponentu kolekcije. Primjerice, gospina trava, korijen maslačka i nasyasil snažno djeluju na tijelo, bilje. Stoga je bolje kuhati ih u zbirkama od metvice, melise, pasuljice, malo stolisnika ili koprive.
Od domaćih biljaka pomoći će vam zlatni brkovi, aloe i kalanchoe. Možete jednostavno povremeno žvakati lišće ili brkove, ili ih okretati kroz mlin za meso i miješati s medom u omjeru 1-1. Pre-namočite lišće na dnu police hladnjaka za 3-4 dana - to će povećati njihovu aktivnost enzima.
U ljekarni se mogu kupiti imunostimulirajuće tinkture - ginseng, Eleutherococcus, Manchurian Aralia, kineski schizandra, Rhodiola Rosea. Samo nekoliko kapi, 3-4, pola čaše vode ujutro, osigurat će energiju za cijeli dan, budući da su ove biljke tonik.
U večernjim satima, kako bi se smanjio stres, bolje je uzeti tinkture božura ili valerijane, infuzije od metvice, matičnjaka, origana.
Pčelinji proizvodi i morski plodovi za imunitet.
Glukoza i fruktoza, jednostavni ugljikohidrati, čine većinu postotka meda. No, "zlatni" sastav meda je kompleks makro i mikroelemenata: natrij, kalij i kalcij, bakar i mangan, krom, vanadij, nikal, fluor, jod i cink. Ali to nije cijeli popis. Vitaminski sastav meda su vitamini C, E, K, provitamin A, vitamini skupine B.
Sam med je snažan imunostimulans, ali ostali pčelinji proizvodi, kao što su propolis, pelud i pelud, imaju isti učinak na imunološki sustav. Ako trebate pripremiti tinkturu iz propolisa, ili je kupiti u ljekarni, možete jednostavno uzeti polen u pola žlice ujutro ili navečer. Okus je vrlo specifičan, ali se brzo naviknete na njega. Krenite na tečajeve 2-3 tjedna, a zatim ponovite tjedan dana kasnije.
Plodovi mora - morska trava, morska trava, fukus, spirulina, druge jednostanične alge - nezamjenjivi su dobavljači elemenata u tragovima i klorofila, prirodnih moćnih adaptogena. To su dagnje i škampi, školjke, morski krastavci i lignje. Ja živim u Vladivostoku više od 10 godina, tako da mogu podijeliti moj "potpis" recept za kuhanje lignje.
Začini za jačanje imunološkog sustava.
- najpouzdaniji lijek za prehlade, gripu, s hipotermijom, za reguliranje metabolizma, jer je prirodni imunostimulans. Dodajte krug pročišćenog korijena čaju - to je dovoljno za prevenciju.
Ako već imate prehladu, pripremite mješavinu čaja: ulijte đumbir i pola žličice kurkume kipućom vodom i ostavite 5 minuta ispod poklopca, tako da smjesa može teći. Nakon toga, bolje je odmah otići u krevet.
Glavni recept za liječenje prehlade: mliječni čaj sa začinima. Kuhajte čašu vode, dodajte 4-5 klinčića i istu količinu kardamoma, 2-3 kruga korijena đumbira, kuhajte 2-3 minute. Zatim ulijte čašu mlijeka i ponovno prokuhajte. Dodajte pola tsp. cimetom, promiješajte i ostavite čaj da se ulije oko 5 minuta.
- zbog sadržaja kurkumina štetan učinak na bakterije i viruse. Nezaobilazan lijek za prehladu, kašalj, bolesti grla, pluća i bronha, jer dobro zagrijava tijelo. Kao profilaktičko sredstvo, za jačanje imunološkog sustava, kurkuma se može koristiti dodavanjem gotovo svih jela i čaja. Posebno korisno za to, pripremanje obroka za odmor - kurkuma poboljšava metabolizam i koristi se kao sredstvo za pročišćavanje krvi, ubrzava razgradnju životinjskih masti.
- antiseptik i sredstvo za zagrijavanje, stimulira probavni proces i metaboličke procese.
- antibakterijski i tonik. Da biste ojačali imunološki sustav, možete piti čaj s komadom cimetovih štapića na isti način kao s đumbirom. Za prevenciju prehlade i gripe napravite čaj tako što ćete kuhati komadić štapića, približno 1-1,5 cm, i prstohvat crvenog ili crnog papra. Ako pijete ovaj čaj s medom, bit će još učinkovitiji.
Sadnice sjemena za jačanje imunološkog sustava.
Ako se naviknete na klijanje sadnica, najmanje 2 puta tjedno, onda u samom procesu nema ništa teško. A koristi za tijelo i imunološki sustav - su ogromne. Sadnice sjemenki sadrže ne samo biološki aktivne tvari: enzime, vitamine i mikroelemente, već i živuću vitalnu energiju, koja pomlađuje tijelo.
Pšenični klice su korisne za bolesti genitourinarnog sustava, djeluju protuupalno. Kukuruz sadnice, kao i svi nadzemni dijelovi ove biljke koriste u narodnoj medicini za bolesti jetre, bubrega, zglobova, korisne su kao choleretic i diuretik, pomoć očistiti krv, žučnih kanala, kada se oporavlja od hepatitisa.
Kod dijabetesa, sadnice mahunarki su korisne, osobito grašak koji sadrži tvari koje reguliraju razinu kolesterola i šećera u krvi, ubrzavaju eliminaciju toksina i imaju regenerirajuća svojstva.
Klice zobi poboljšavaju stanje kože i kose, živčani sustav, smanjuju rizik od stvaranja krvnih ugrušaka, a posebno su korisne kod bolesti štitne žlijezde.
Mnogo je pisano o prednostima soje - to je vrijedan protein u svom čistom obliku. Sadnice soje zadržavaju sva korisna svojstva biljke: potiču procese obnavljanja i pomlađivanja, aktivno čiste tijelo od toksina, smanjuju oticanje, poboljšavaju koordinaciju, pamćenje i vid.
Kako kuhati sadnice.
Isprati 2 šake sjemena u početku u zdjeli, sjeme koje je izronilo je mrtvo, uklonite ih. Preostali - već temeljito isperite. Na dnu posude položite zavoj na pola, sipajte sjeme. Poželjno je da leže u tankom sloju. Zatvorite ostatak zavoja. Sipajte vodu na sobnoj temperaturi tako da pokriva sadnice. Možete jednostavno ostaviti zdjelu na kuhinjskom stolu kako bi "proces bio pod kontrolom".
Drugog dana, sjemenke će se nabreknuti i voda će se izliti kako bi zavoj ostao mokar, ali sjemenke imaju pristup zraku. Za 3-4 dana pojavljuju se klice. Najvredniji - duljine 2-4 mm, imaju najveću biološku aktivnost.
Moguće je, naravno, dodati i sadnice jelima, ali one su vrlo vrijedno sredstvo za jačanje imunološkog sustava kako bi se to moglo učiniti. Ili ih proklijati u većem volumenu da se osuše, samljeti i koristiti kao začine. Najkorisnije je jesti ih sirovo za doručak. Njihova samo pola žlice neophodna je za zdravlje i dobrobit. Ostatak može biti, zajedno sa sjemenkama, 3-4 dana za stavljanje u hladnjak, u suhu posudu.
Briga za svoje zdravlje je posao, ali se brinete o sebi! Stoga je sasvim moguće ojačati imunološki sustav, uspostaviti pouzdanu antimikrobnu zaštitu, poboljšati tijelo uz pomoć narodnih recepata. Blagoslovi vas!
Proširene vene su ozbiljna bolest, a ne kozmetički problem.
Proširene vene - uobičajena bolest u naše vrijeme, uzroci koje je naša profesionalna aktivnost i sjedilački način života. Liječenje i prevencija proširenih vena. Pročitajte dalje.
Protuupalni čajevi iz ljekovitog bilja.
Protivupalni čajevi iz ljekovitog bilja: gospina trava, kamilica, nevena i drugi, pomoći će kod prehlada, bolesti jetre, želuca i bubrega i kožnih bolesti. Pročitajte dalje.
Imunološki sustav je naš prirodni štit.
Imunološki sustav je naša zaštita od nepovoljnih okolišnih čimbenika: dok je naš imunitet jak, ne možemo se bojati za naše zdravlje. Struktura imunološkog sustava. Pročitajte dalje.
Ljekovito bilje za čišćenje tijela.
Korištenje ljekovitog bilja za čišćenje tijela je nježan i nježan način za normalizaciju funkcija sustava čišćenja, uklanjanje toksina i toksina iz tijela, teških metala, čišćenje crijeva. Pročitajte dalje.
Web stranice na društvenim mrežama - pretplatite se kako biste saznali više o novim člancima
Kako ojačati imunološki sustav narodnih lijekova
Sadržaj članka:
- Načela jačanja
- Pravilna prehrana
- Korisni proizvodi
- jela
- napici
- Korisni proizvodi
- Narodni lijekovi
- bilje
- Pčelinji proizvodi
- Eterična ulja
- bilje
Narodni lijekovi za imunitet su prirodni proizvodi ili bio-sirovine koje pomažu povećati tjelesnu obranu bez uporabe medicinskih pripravaka s umjetno sintetiziranim sastojcima. Ova skupina obuhvaća hranu i pčelarstvo, infuzije i ukuse ljekovitog bilja, vitaminske napitke. Potrebno je uzeti u obzir: prirodni imunomodulatori i imunostimulansi ne smiju se nekontrolirano koristiti, predoziranje je jednako opasno kao u slučaju lijekova. Ako vam je potreban prirodni lijek za podizanje imuniteta, možete ga kupiti u ljekarni ili naručiti putem Interneta - Propolis Elixir. Dokazao se dobro i mogu ga uzeti i djeca.
Načela jačanja imunološkog sustava narodnih lijekova
Glavni zadatak jačanja imuniteta s narodnim lijekovima je jačanje urođenog imuniteta koji je genetski inkorporiran.
- Zdrava prehrana i eliminacija ili prevencija disbioze. U crijevima postoje korisne bakterije koje su u potpunosti odgovorne za apsorpciju hranjivih tvari potrebnih za normalan život. Ako je poremećena ravnoteža između korisnih i patogenih mikroorganizama, tijelu nedostaju elementi za iscjeljivanje, metabolički procesi su neuravnoteženi, a imunološki status se smanjuje.
Stabilizacija metaboličkih procesa, sprječavanje trovanja. Akumulacija toksina i toksina u tijelu stvara uvjete pod kojima se obrana smanjuje. Preparati napravljeni prema receptima tradicionalne medicine ubrzavaju metaboličke procese, pomažu u uklanjanju toksina.
Upotreba prirodnih antioksidanata. U ljudskom tijelu slobodni radikali pulsiraju, izazivaju malignitet. Kada se koriste prirodni antioksidansi, oni se neutraliziraju i dobivaju iz njega.
Pijte dovoljno tekućine. Voda sudjeluje u svim metaboličkim procesima, održava tonus tijela. Sa svojim nedostatak stabilizacije imuniteta je nemoguće.
Za jačanje imuniteta narodnih lijekova, morate obratiti pozornost na kvalitetu "sirovina" za oporavak. Ako bi se proizvodi uzgajali u ekološki nepovoljnom okruženju, a biljke su netočno sakupljane, sakupljane u industrijskim područjima, tretman bi bio neučinkovit. Štoviše, sirovine siromašne kvalitete mogu uzrokovati trovanje, što će smanjiti imunološki status.
Pravilna prehrana za jačanje imunološkog sustava
Uloga pravilne prehrane za jačanje imunološkog sustava je vrlo važna. Nedostatak hrane slabi tijelo, višak - izaziva pretilost, neuravnotežena prehrana dovodi do poremećaja metaboličkih procesa. Namirnice koje su korisne za jačanje imuniteta mogu stvoriti potrebnu ravnotežu bjelančevina / masti / ugljikohidrata ili stimulirati organe imunološkog sustava.
Korisni proizvodi za jačanje imunološkog sustava
Prije svega, proizvodi koji povećavaju imunitet su oni s visokim sadržajem korisnih tvari. Oni sami imaju terapeutski učinak, anesteziraju, snižavaju temperaturu, djeluju protuupalno i normaliziraju sastav blagotvorne crijevne flore.
Popis najkorisnijih proizvoda:
- Bobice - brusnice, jagode, ribizle svih vrsta, maline;
Voće - citrusi, jabuke, banane;
Povrće - repa, mrkva, češnjak, luk, crvena rotkvica, brokula, kiseli kupus;
Mliječni proizvodi - kefir, nezaslađeni jogurt;
Zeleni - šparoge, mahune u mahunama;
Žitarice - leća, heljda, zobena kaša, smeđa riža;
Perad - piletina, osobito piletina, puretina;
Meso životinjskog mesa - mršavo meso od govedine i kunića;
Riba i plodovi mora - tuna, losos, pastrva, morska trava, jastog i jastog, škampi;
Sjeme i orašasti plodovi - brazilski orašasti plodovi, bademi, sjemenke bundeve, pinjole, sezam, kumin;
Hranjive tvari osiguravaju normalnu vitalnu aktivnost tijela: vitamine, makro i mikroelemente, proteine, ugljikohidrate, masne kiseline - Omega 3 i Omega 6, bifidus i laktobacile, dijetalna vlakna. Sve ove komponente sadržane su u proizvodima različitih tipova, a imunitet je moguće povećati samo pri pripremi kompetentnog dnevnog jelovnika.
Recepti za imunitet
Japanski znanstvenici su predložili dnevnu opciju izbornika koja se može nositi s glavnim ciljevima pravilne prehrane - kako bi se spriječilo slabljenje imuniteta i održala težina na istoj razini. U ovom slučaju, najviše se odlučuje kako distribuirati proizvode tijekom dana - za doručak, ručak, večeru i grickalice.
Toga dana treba ovladati takvom količinom proizvoda prema japanskoj verziji:
Crveno meso ili perad - 100 g;
Pasulj - 40-50 g;
Voće - agrumi ili bobice koje možete izabrati;
Povrće - šparoge, brokula, repa, mrkva, 1 krumpir, zelje - samo 300 g;
Smeđa riža - 200 g;
Čaša kefira ili jogurta s niskim udjelom masti;
Europska opcija izbornika za poboljšanje imuniteta:
Bijelo ili crveno meso - 200 g;
Vitaminske salate - 200 g;
Posuda s vlaknima - kaša - 300 g;
Mliječni proizvodi - 2 čaše;
Voće koje možete izabrati - 1 agrum, 1 banana, jabuka;
Gost suhe marelice ili grožđice;
Popis jela koja se mogu uključiti u izbornik za poboljšanje imuniteta:
- Doručak za imunitet. Sirova jaja prepelica su tučena s maslacom od češnjaka, a tu smjesu prelijte u čašu živog jogurta ili kefira.
Juha od graha. Crveni grah namočen je preko noći, pileća juha se priprema unaprijed. Voda se isušuje, raširite u juhu, kuhajte dok ne omekša, dodajte sol, papar i lovorov list. Kada se grah gotovo skuha, lagano umočen luk i krumpir dodaju se u posudu i 3-4 minute prije isključivanja - ribane mrkve, sitno sjeckani korijen celera i zdrobljeni češnjak, ulijemo sok od limuna. Svakoj pločici prije uporabe dodaje se sjeckani cilantro ili peršin. Juha ne smije biti gusta. Približni omjeri glavnih sastojaka: čaša graha, 1,5 litra juhe, 2 krumpira.
Pire za imunitet. Sastojci: aloe - pulpa 7 listova, med - 3 žlice, orasi - 4 komada, mlijeko - pola čaše, sok od limuna - malo, po želji. Pomiješajte sastojke, ostavite da stoje u zatvorenoj posudi u hladnjaku 2 dana. Raznolikost recepcije - 2 puta dnevno za žličicu.
Cheesecakes sa suhim marelicama. Suhe marelice oprati i natopiti papirnatim ručnikom. Sir se miješa s jajetom i brašnom, dodaje malo soli i šećera, miješa se ne jako cool tijesto. U posljednjoj fazi mješavine, suhe marelice se izrežu na komade. Formirajte sira od kolača, raširi se na lim za pečenje prekriven nauljenim pergamentom. Peći na 180 ° C u zagrijanoj pećnici oko 7 minuta. Osušene marelice mogu se zamijeniti brusnicama ili ribizom - u ovom slučaju bobice se unose u tijesto kao punjenje. Prilikom posluživanja kolača od sira s brusnicama dodajte med.
Pljeskavice od repe. Beets se kuha, protrlja na ribež. Pileći file kuhan, pretvoren s lukom i češnjakom. Beese se miješaju s mljevenim mesom, dodaje se jaje, formiraju se kotleti i kuhaju za par.
Turska. Meso u Turskoj korisno je samo po sebi, ali je "svježe", pa je uobičajeno da se konzervira. Za marinadu, smrvljeni češnjak, sjeckani korijander, sol, papar dodaju se u jogurt, meso se reže na kriške i stavi u marinadu 20 minuta. Tada komada mesa izložena u glinenim posudama, preliti vruće juhe ili kipuće vode. Staviti u pećnicu, zagrijati na 190 stupnjeva, te peći 45-50 minuta.
Za pacijente i trudnice mogu savjetovati sljedeću smjesu. Orahovi su lupali medom i medom. Ili složeniji recept: pomiješan u jednakim količinama orasima, suhim marelicama, grožđicama, limunima, valjane s gulom kroz mlin za meso i med. Po danu uzmite 3 žlice nekoliko puta.
U meniju dana za poboljšanje imuniteta, možete dodati 100-200 g bobica, voća, voćnih napitaka ili voćnih napitaka.
Piće za povećanje imuniteta
Imunološke učinke hrane moguće je ojačati uz pomoć posebnih napitaka i kompozicija.
Sljedeći lijekovi učinkovito poboljšavaju imunitet:
- Vitaminski napitak. Prilično je "jaka" i slatka, pa se može uzimati razrijeđena vodom. Pire od crnog ribizla, 350 g, napunjen s 3 žlice meda, razrijeđen s čašom vode. Prije uporabe, grijati u hladnjaku. Trebate piti tijekom dana u malim porcijama.
Imunološki koktel. 100 g jagoda, crne ribizle, maline se ulije u posudu miješalice, ulije se 1,5 ml sojinog mlijeka, doda šaka sjemenki sezama i šiba. Sjajan početak dana - povećava imunitet i pomaže u gubitku težine.
Čaj od šipka. Žlicu bio-sirovina ulijeva se s čašom kipuće vode i infundira 2 sata. Pijte kao i obično.
Vrlo je važno pratiti rad crijeva - crijeva bi trebala biti redovita.
Ako nakon jela nema želje za zaspanjem, nema osjećaja težine u želucu, koža i kosa izgledaju zdravo, možemo zaključiti da smo uspjeli stvoriti dnevni meni u kojem je imunološki status stabilan.
Folk lijekovi za jačanje imunološkog sustava
Posebni recepti za jačanje imuniteta uz pomoć bio-sirovina ili pčelarskih proizvoda koriste se u prevenciji sezonskih bolesti ili kada se bolest već razvija. U ovom slučaju, na temelju prirodnih sirovina čine lijekovi - izvarci, infuzije i smjese.
Bilje za imunitet
Ljekovito bilje za imunitet izrađuje se odljevima i tinkturama - vodom i alkoholom, a sastojci se koriste i jedan po jedan iu zbirkama.
Biljni recepti:
- Ginseng. Tinktura za imunitet na alkohol se kupuje u ljekarni - u srednjoj Europi, biljka nije pronađena. U ljekarni, možete kupiti suhe biljke ginseng, u ovom slučaju tinktura je pivo u omjerima - žličica biljke po šalicu vode. Koristite 1/3 šalice dnevno.
Eleutherococcus. Tinktura lišća i korijena na alkoholu, također, kupljena u ljekarni. Kod kuće se izlučuje voda: korijeni se zdrobe, ulije se kipuća voda u omjeru od 1 do 2 volumena, ostavi se kuhati 35-45 minuta u vodenoj kupelji. Strain, uzeti prije obroka za žlica - do 4 puta dnevno.
Cvijeće crne bazge. Pivo se priprema kao čaj, inzistira na intenzivnoj boji, pije prije spavanja na pola čaše. Lijek se koristi od 18. godine života.
Sakupiti lišće oraha. Inzistirati na uobičajeni način - žlica bio-sirovina u čaši kipuće vode. Najbolje je sipati lišće kipućom vodom navečer i izolirati posudu. Ujutro filtrirajte infuziju i pijte tijekom dana.
Zbirka voća. Jednake količine gloga, divlje ruže i sušene maline su pomiješane, kuhane u skladu s uobičajenom shemom, ostavljene da se skupe na sobnoj temperaturi.
Biljna kolekcija. Sastoji se od matičnjaka, metvice, gospine trave i cvijeta limete. Pivo na uobičajeni način, pije čašu dnevno.
Svakih 3 tjedna biljnu infuziju treba mijenjati: tijelo se navikava na to, a imunološki sustav više ne reagira na stimulaciju komponentama.
Recepti za poboljšanje imuniteta s pčelinjim proizvodima
Potrebno je biti vrlo oprezan kako bi se ojačao imunitet uz pomoć pčelinjih proizvoda - oni imaju visoku alergijsku opasnost.
Razmotrite najučinkovitije narodne lijekove:
- Med i maslinovo ulje. Med je pomiješan s maslinovim uljem u omjeru od 1 do 1, očišćen u hladnjaku. Djeci mlađoj od 5 godina dopušteno je otapanje ujutro s 0,5-1 čajne žličice, odrasle osobe s žlicom.
Za prevenciju SARS-a. Kuhajte Viburnum - čašu bobičastog voća u 0,5 litara vode, kada su mekani, dodajte med na okus. Piju 2 dana, razrjeđujući vodom, ako juha čini jakom. Prije konzumacije možete dodati med.
Za vraćanje imuniteta nakon iscrpljivanja tereta. Aloe se aktivira omatanjem listova papirom i držanjem u hladnjaku tjedan dana. Stisnite sok. Napravite smjesu: 1 dio soka aloe, 2 dijela tekućeg meda, 3 dijela "Kagore". Čuvajte u hladnjaku, pijte tri puta po žlici - po mogućnosti prije obroka.
"Pilula" za imunitet. Tijekom epidemije, na zub se lijepi komadić propolisa.
Liječenje perga. Perga se miješa s medom - 1 do 1, razrijedi se s malo tople vode tako da je struktura pirea. Prije svakog obroka uzmite žličicu.
Matična mliječ za imunitet. Da biste izbjegli sezonske bolesti, dovoljno je rastopiti 1 žličicu proizvoda na prazan želudac. Prirodni biostimulator moguće je zamijeniti farmaceutskim - tablete "Apitok" ili "Apilak". Na isti su način riješeni pod jezikom.
Kontraindikacije za medicinsku terapiju: kronične bolesti bubrega i jetre, akutni upalni procesi, uključujući gnojne, onkološke, spolne infekcije.
Tijek liječenja pčelinim proizvodima - ne više od 2 mjeseca. Za godinu dana možete ponoviti oporavak dva puta.
Eterična ulja za imunitet
Eterična ulja koja izlučuju biljke s ljekovitim svojstvima aktiviraju imunitet, normaliziraju funkcioniranje hormonskog sustava i zaustavljaju aktivnost patogenih mikroorganizama raspršenih u zraku.
Načini korištenja eteričnih ulja za imunitet:
- Masirajte pomoću etera. Nanesite ulje geranije, eukaliptusa, ružmarina, timijana. Čista eterična ulja se ne koriste, pomiješana su s masažnom kremom ili uljnom bazom. Proporcije - 1 žlica baze i 3 kapi eteričnog ulja.
Aromatiziranje zraka uz pomoć uljnog plamenika. Najbolja mješavina za imunitet: 1 kap - limun, bosiljak, verbena, mandarina; 2 kapi - narančasta, ružmarin, đumbir - 1 kap; 1 kap matičnjaka, muškatni oraščić, cedar, 2 kapi mente, lavanda. Omjeri za punjenje uljnog plamenika su 4-7 kapi na 15 m 2.
Odabir eteričnih ulja za imunitet, morate obratiti pozornost ne samo na ljekovita svojstva, nego i na vlastitu percepciju mirisa. Ako miris nije ugodan, medicinski postupak će biti beskoristan. U slučaju bronhijalne astme i polivalentne alergije, imunoterapija s eteričnim uljima mora se napustiti.
Domaće metode i sredstva ne mogu izliječiti HIV infekciju, tuberkulozu, zaustaviti razvoj raka i bolesti uzrokovane metaboličkim procesima, hormonskim i autoimunim poremećajima, ali pomoći će vam da se oporavite od radioterapije i kemoterapije, ubrzate rehabilitaciju nakon operacija, spriječite akutne respiratorne infekcije i zaustavite razvoj komplikacije.
Kako ojačati imunološki sustav narodnih lijekova - pogledajte video:
Kako povećati imunološki sustav narodnih lijekova: najbolji recepti
Nedavno stručnjaci sve više govore o važnosti poboljšanja imuniteta. Doista, zdravstveno stanje izravno ovisi o tome kako funkcionira imunološki sustav tijela. Znanstvenici i farmaceuti stvaraju nove lijekove za brzo jačanje obrane ljudskog tijela, a liječnici često propisuju ove lijekove djeci i odraslima kao antivirusne lijekove za prehladu, gripu i ARVI. No, zajedno s umjetno stvorenim imunomodulatorima, popularni recepti za poboljšanje imuniteta još uvijek ne gube važnost.
Narodni lijekovi protiv imunomodulatora: što je bolje?
Suvremeni znanstvenici kažu: potpuno liječenje mnogih bolesti je nemoguće bez uporabe imunomodulatora. Prema proizvođačima takvih lijekova, bolest je mnogo lakša i brža ako osoba prihvati sredstva koja su u stanju ojačati imunološki sustav. Korištenje takvih lijekova omogućuje pacijentu da slijedi put najmanjeg otpora: što bi moglo biti jednostavnije od “uzeti tabletu i postati zdravo”? Ali u isto vrijeme, malo ljudi misli da imunostimulansi mogu biti ne samo korisni, nego i opasni, osobito s nekontroliranim unosom.
Prvo, mogu uzrokovati suprotan učinak: s čestom upotrebom ovih sredstava, imunološki sustav prestaje raditi neovisno i zaštitna funkcija tijela se smanjuje ako nema umjetnih stimulansa. Drugo, većina medicinskih imunomodulatora ima niz nuspojava i kontraindikacija, tako da ih ne može svatko koristiti. Treće, još nije u potpunosti razjašnjeno kako takve metode poboljšanja imuniteta mogu utjecati na razvoj autoimunih bolesti (dijabetes, reumatoidni artritis, multipla skleroza i dr.).
Neki znanstvenici ne isključuju mogućnost da imunostimulanti zapravo mogu uzrokovati ove bolesti.
Za razliku od kemijski stvorenih kolega, narodna sredstva za podizanje imuniteta mogu se smatrati apsolutno sigurnima ako se pravilno koriste. To je potpuno prirodni biljni lijek, praktički bez kontraindikacija i nuspojava. Neke od njih mogu se sigurno dati čak i bebama. Folk lijekovi za poboljšanje imuniteta su lako pripremiti se kod kuće, a to će koštati mnogo manje od reklamiranih imunomodulatornih lijekova.
Biljni imunostimulansi: Echinacea, Ginseng, Eleutherococcus
Zamijenite bilo koji farmaceutski proizvod koji poboljšava cjelokupni imunitet, možete prirodnim biljnim imunomodulatorima stvoriti sama priroda. Najučinkovitiji od njih su Echinacea, Eleutherococcus i Ginseng.
Višegodišnja biljka Echinacea odavno je poznata po svojim toničkim, regenerirajućim, protuupalnim i antibakterijskim svojstvima, tako da se dugi niz godina ova ljekovita biljka koristi u složenom liječenju raznih bolesti, uključujući prehlade. Dokazano je da Echinacea poboljšava funkciju bijelih krvnih stanica - krvnih stanica koje su izravno uključene u imunološke procese. Sastav biljke uključuje veliku količinu biološki aktivnih tvari koje jačaju tjelesnu obranu i povećavaju otpornost na bakterije i viruse. Da biste poboljšali imunitet s echinacea, možete uzeti biljka u obliku čaja ili juha.
Za čaj piti će zahtijevati 1 tbsp. l. suho lomljeno lišće, korijenje i cvijeće trave i 400 ml kipuće vode. Sastojci se moraju kombinirati i ostaviti da se skuha 1 sat. Spreman čaj treba piti svakodnevno 1-2 tjedna ujutro, poslijepodne i navečer, 1 čaša, svakako jesti.
Priprema izvarak od Echinacea je također nije vrlo složen: to će trebati 1 tbsp. l. suhu travu i 1 šalicu kipuće vode. Smjesa treba staviti u vodenu kupku za 10-15 minuta, a zatim ohladiti na sobnoj temperaturi, procijediti i popiti pola čaše 2-3 puta dnevno prije jela.
Treba imati na umu da je echinacea kontraindicirana kod djece mlađe od 2 godine, ali trudnice u 2 i 3 trimestra trudnoće mogu se koristiti za poboljšanje imuniteta narodnih lijekova na temelju ove biljke.
Također je vrlo važno promatrati trajanje recepcije i svakako uzeti pauzu u prijemu imunostimulirajućih biljaka: nekontrolirana uporaba Echinacee može negativno utjecati na funkcioniranje jetre.
Podizanje imuniteta kod kuće pomoću eleutherococcusa. Iako ova biljka nema izravan učinak na stanice imunološkog sustava, ona ipak poboljšava zaštitnu funkciju tijela aktiviranjem energetskih procesa u cijelom tijelu. U ljekarni možete pronaći tinkturu Eleutherococcus, ali zbog sadržaja određenog udjela alkohola, ona nije prikladna za svakoga, stoga je preporučljivo zamijeniti tinkturu čajem na bazi biljke. Za pripremu ovog pića, potrebno je skuhati zdrobljene korijene u čaši tople vode, pokriti poklopcem i ostaviti 15 minuta. Imunostimulirajuća tekućina se pije umjesto redovnog čaja 3 puta dnevno.
Razmišljajući o tome kako poboljšati imunitet narodnih lijekova, obratite pozornost na ginseng. Tijekom istraživanja dokazano je da ova biljka stvarno jača imunološki sustav stimulirajući djelovanje zaštitnih stanica. Da biste dobili i pripremiti ginseng na vlastite je vrlo problematično, tako da je najbolje koristiti gotove smjese za čaj i decoctions prodaju u ljekarnama i specijaliziranim trgovinama zdrave hrane.
Sve ove biljke imaju visoku biološku aktivnost, tako da ih morate uzeti s oprezom, promatrajući dozu i obraćajući pozornost na reakciju tijela.
Povećajte imunitet uz pića: 5 učinkovitih recepata
Najbolji načini za jačanje imunološkog sustava ne mogu bez uporabe prirodnih biljnih napitaka. To su biljni čajevi, vitaminski kompoti korisnih plodova i voća, ukusi i infuzije na bazi ljekovitog bilja. Zadovoljstvo je piti takve imunomodulirajuće agense i svatko ih može lako kuhati.
Recepti takvih pića su vrlo brojni. Možete koristiti sljedeće:
- Bujon kukova. To je siguran i učinkovit lijek za imunitet koji se može dati i djeci mlađoj od godinu dana. Za kuhanje juha, morate skuhati 4-5 žlice. l. osušite bobičasto bobičasto voće u 2 šalice kipuće vode i stavite smjesu na vatru 10 minuta. Nakon toga juha se mora iscijediti u termos. Nakon 3-4 sata, piće će biti spremno za piće. Osobito je kiselkastog okusa, pa je u toploj juhi dopušteno dodavati malo meda.
- Bujon kukova i viburnum s biljem. Šipak će raditi još učinkovitije ako se pomiješa s drugim prirodnim imunostimulirajućim komponentama, kao što su viburnum, melisa i kadulja. Svi sastojci moraju biti prisutni u smjesi u jednakim količinama. Za izvarak, morate uzeti 5 žlice. l. Gotovu smjesu prelijte s 1 litrom kipuće vode, promiješajte, pokrijte i stavite nekoliko sati. Preporučuje se da se prije uporabe ohladi i procijedi.
- Smjesa od 4 ljekovite biljke. Ovaj lijek možete pripremiti od kamilice, smilja, hiperkipa i pupova breze, uzetih u istim omjerima. 2 žlice. l. suhu smjesu treba pomiješati s 1 litrom kipuće vode i ostaviti u termosu preko noći.
- Infuzija suhih bobica. Za lijek će vam trebati 2-3 žlice. l. voće. Jagode treba kuhati 400 ml vruće vode i pustiti da se kuha pola sata. Prije uporabe, preporuča se dodati malo meda piću.
- Čaj od krkavine. Na 0,5 litara tople vode trebate uzeti 100 g plodova mora krkavine, 2 žlice. l. cimet, 1 žlica. l. med i anis po ukusu. Morski krkavac treba sjeckati u miješalicu ili umiješati u žbuku, zatim dodati kipuću vodu, cimet i anis i pričekati da se čaj zakuha. U malo ohlađenom piću možete staviti pčelinji nektar.
Takve metode poboljšanja imuniteta poput odraslih i djece. Oni su sigurni, pristupačni i vrlo učinkoviti, mogu se koristiti u bilo koje doba godine, ali je posebno preporučljivo koristiti ove lijekove tijekom hladne sezone.
Mješavine vitamina za jačanje imunološkog sustava
Poboljšanje imuniteta s narodnim lijekovima uključuje uporabu ukusnih i zdravih vitaminskih mješavina na bazi voća, bobica, orašastih plodova i meda. Možda je jedan od najpopularnijih recepata prirodni imunomodulator na bazi oraha, suhog voća, nektara limuna i meda. Da bi ovaj alat, morate uzeti 300 grama oraščića jezgre, suhe marelice i grožđice, 3 limuna (s polet) i samljeti sve s mlinom za meso, a zatim pomiješati s medom do homogene mase. Smjesa se sprema u hladnjak i konzumira u 1 tbsp. l. 1 put dnevno na prazan želudac. Sredstva se mogu dati djetetu u iznosu od 1 žličice. - pod uvjetom da nije alergičan na sastojke.
Savršeno poboljšava masu iscjeljivanja imunološkog sustava uz dodatak aloe soka. To će zahtijevati 100 g biljnog soka, sok od 4 limuna, 0,5 kg sjeckanog oraha, 300 g meda i 1 naranče, prošao kroz mlin za meso. Komponente je potrebno miješati miješalicom ili miješalicom, spremiti u staklenu posudu i staviti na hladno mjesto. Vitaminska mješavina konzumirana 1 žličicom. prije obroka 3 puta dnevno.
Med i orasi, pomiješani sa suhim zemljom heljde, još su jedan odličan način za jačanje imunološkog sustava. Za 0,5 kg mljevene heljde potrebno je 0,5 kg orašastih plodova, sjeckanih u miješalici, te 350 grama pčelinjeg nektara.
Ako znate kako povećati imunitet narodnih lijekova, više ne morate trošiti mnogo novca na farmaceutske imunomodulatore, čija učinkovitost još nije dokazana. Povećati tjelesnu obranu mogu biti jednostavni i pristupačni prirodni lijekovi, sastojci za koje priroda daje samu sebe.
Kako podići imunološki sustav narodnih lijekova
Svi znamo da je snažan imunitet jamstvo dobrog zdravlja, odsutnosti prehlada i upalnih bolesti. Imunološki sustav tijela, kao ni jedan drugi, može povećati njegovu učinkovitost. Kako poboljšati imunitet i može li se to učiniti kod kuće? Da, moguće je to učiniti i ne zahtijevaju posebna medicinska znanja i skupe lijekove. Postojeći narodni lijekovi za poboljšanje imuniteta kako bi se nosili s tim zadatkom.
Gdje početi? Na imunitet uvelike utječe pravi način života. Ove riječi znače potpuno odbacivanje alkohola i pušenja, tjelesnu aktivnost, otvrdnjavanje prirodnim faktorima. Vrlo je korisno za jaki imunitet hodati bosi, plivati u vodi, sunčati se i kupati u zraku. A što je s prehranom? Za dobar imunitet u prehrani ne bi trebalo biti puno šećera i kofeina (kava, jaki čaj), masne i začinjene hrane. Jedan od načina kako poboljšati imunološki sustav kod kuće je uporaba određenih proizvoda koji poboljšavaju zaštitne reakcije tijela.
Proizvodi za poboljšanje imuniteta
Počnimo s hranom. Redovita konzumacija namirnica koje povećavaju imunitet je pristupačan način zaštite tijela kod kuće. Ovo nije potpuni popis proizvoda korisnih za imunitet:
- žitarice - zobena kaša i kašica od ječma, heljda, proso, kruh od cjelovitog zrna;
- mliječni proizvodi - sve vrste jogurta, jogurt, ryazhenka, kiselo vrhnje (bez dodavanja boja ili konzervansa);
- proteinska hrana - jaja, nemasno meso, mahunarke;
- plodovi mora - riba, škampi, školjke, rakovi, morski kelj;
- voće - agrumi, jabuke, dragun, marelice i breskve;
- povrće i korjenasto povrće - rajčica, mrkva, repa.
Bobice, orašasti plodovi, češnjak i luk, crna rotkvica, repa, hren i senf također su korisni za imunitet.
Ovi proizvodi zasititi tijelo vitaminima i mineralima, izvor su antioksidanata i prirodnih regulatora metabolizma. Zaklinjem se za jak imunitet u kvaliteti hrane!
Poboljšajte imunitet hrana može se jesti kao zasebna jela, ili možete napraviti ukusnu mješavinu od njih. Evo dva primjera takve mješavine, koja blagotvorno djeluje na ljudski imunitet.
- Orasi, suhe marelice, suhe šljive, grožđice, limun uviti u jednakim količinama u meso mlin, dodajte med. Stavite u hladnjak i pojedite 1 žličicu na prazan želudac.
- Uzmite tri zelene jabuke, narežite na kockice, dodajte pola kilograma brusnica, čašu sjeckanog oraha i pola šalice šećera. Stavite sve sastojke u posudu za emajliranje, ulijte 500 ml vode i uz miješanje s drvenom žlicom, zavrijte. Dobivena smjesa se uzima za poboljšanje imuniteta, dvije žlice dnevno.
Takvi vitaminski tečajevi koji njeguju tijelo i poboljšavaju imunitet, dobro je provoditi nekoliko puta godišnje, kada se dogodi vrhunac razvoja prehlade.
Vitaminski proizvodi za imunitet
Ako na stolu uvijek postoji raznovrsna i zdrava hrana, onda tijelo od nje dobiva sve što joj treba, što ima dobar učinak na imunitet. Ali ponekad, uz loše formuliranu prehranu, ili uz zarazne bolesti, ili poremećaje u djelovanju unutarnjih organa, potrebna je dodatna administracija određenih biološki aktivnih tvari koje stimuliraju imunološki sustav. Prije svega, to uključuje vitamine.
Vitamin C ili askorbinska kiselina dobro potiču imunološki sustav. Utvrđeno je da primjena povećanih doza vitamina C tijekom zaraznih bolesti potiče brz oporavak. Stoga, uz pomoć vitamina C, možete brzo podići imunološki sustav kod kuće. Kako uzeti ovaj dodatak? Možete jesti hranu bogatu askorbinskom kiselinom:
- limune i naranče;
- crni ribiz;
- brusnice;
- bijela i cvjetača;
- rajčice.
Istodobno uzmite u obzir da se vitamin C razgrađuje tijekom toplinske obrade i dugotrajnog skladištenja. No, smrzavanje neznatno smanjuje njegov sadržaj u proizvodu. Ako svježe povrće i voće nisu svakodnevna komponenta prehrane, onda za povećanje imuniteta kod kuće, možete uzeti farmaceutski vitamin C iz izračuna dnevne potrebe za odraslom od 1 do 4 grama.
Vitamin A ili retinol također blagotvorno djeluje na imunološki sustav. Vitamin A sadrži životinjske proizvode - jetru, jaja, maslac. Osim toga, biljke imaju karotenoide - supstance koje ljudsko tijelo pretvara u vitamin A. Lako je otkriti koje su povrće i voće bogati karotenom - on oboji namirnice u crvenoj i narančastoj boji. Vitamin A sudjeluje u stvaranju imunosti sluznice, prve barijere tijela protiv bakterija i virusa.
Vitamin E nadopunjuje djelovanje vitamina A i C, jer ih štiti od oksidacije i neutralizira slobodne radikale koji se pojavljuju u tijelu - tvari koje negativno utječu na sve faze metabolizma. Redovita konzumacija vitamina E blagotvorno djeluje na imunitet. Sadrži se u biljnim mastima - suncokretu i maslinovom ulju, orašastim plodovima, sjemenkama.
Također za dobar imunitet važno je prisustvo korisne mikroflore u crijevima. Možete je obnoviti jedući mliječne i fermentirane namirnice, uz minimalnu količinu šećera u prehrani. Postoje i specijalni pripravci koji sadrže kulture korisnih bakterija.
Priprema pića za povećanje imuniteta
Osim pravilne prehrane, narodni lijekovi kao što su posebni topli i hladni napici od biljnih proizvoda pomažu jačanju imuniteta kod kuće. Pijenje ne samo da je korisno, nego i ugodno. Takva šalica "čaja za imunitet" na početku novog dana može biti dobra alternativa šalici kave. Evo kako poboljšati imunitet bez lijekova, koristeći jednostavne i ukusne popularne recepte.
- Šipak. Mora se kuhati u termosici. Uzmite jednu žlicu voća na 0,5 litre vode. Rezultat infuzije piti 200-500 ml na dan.
- Limun. Istisnite sok iz 2 limuna, dodajte ga medu. Smjesa se zagrijava i pije ujutro.
- Lončić i viburnum. Oni prave sok: bobice, melje, dodaju med i malo tople vode, pustite da se kuha pola sata. Popijte pola čaše tri puta dnevno.
- Citrusni čaj. Pivo od limuna i naranče obrađuje crnim čajem.
- Jabučni čaj Pola jabuke sipajte jednu litru kipuće vode i kuhajte 10 minuta.
- Čaj od kamilice. Farmaceutski cvjetovi kamilice dodaju jednu žlicu na 500 ml u zeleni čaj.
- Sok od mrkve Svakodnevno pijte svježi sok od mrkve na prazan želudac. Da bi piće dobilo ugodan okus, razrijedi se s drugim sokovima - jabuka, naranča, višnja.
Prirodni stimulansi za jačanje imunološkog sustava
Priroda je za nas pripremila sve što nam treba, uključujući i sredstva za jačanje imunološkog sustava. Evo pet najučinkovitijih prirodnih stimulansa koji potiču imunitet:
Ovi jedinstveni proizvodi imaju niz izvanrednih svojstava, povećavaju imunitet i dostupni su svima kod kuće. Razmotrite svaki od njih detaljnije.
đumbir
Folk recepti s đumbirom za poboljšanje imuniteta i liječenje prehlade poznate od davnina. Ovaj začin ima učinak zagrijavanja, pa se prednost daje toplim napitcima iz njega. Sljedeće tinkture i mješavine đumbira za podizanje imuniteta lako se pripremaju kod kuće.
- Uzmite jednu čašu meda, korijen đumbira 50 grama, jedan limun. Izrežite limun s kore, uklonite kosti. Đumbir očistiti, isplesti nožem. Presavijte u staklenku i mijesite tolkushkoy. Dodajte med i inzistirajte dva mjeseca u mraku i hladnoći. Pijte žlicu tri puta dnevno.
- Za ovaj recept trebate 100 grama đumbira, 1 limun, 200 grama crnog ribizla. Svi samljeti, miješati, inzistirati 2 dana u hladnjaku. Razrijedite s vodom kao mors.
- Mješavina: 100 grama đumbira, jedan limun, 50 grama suhe marelice, smokve, suhe šljive, čaša meda. Popij malo čaja.
- Recept za đumbir čaj za imunitet: izrezati na kriške ili izrezati mali dio korijena đumbira s nožem (30 g), skuhati u termos 1 litri. Za okus dodajte med, limun, cimet, zeleni čaj.
mumija
Mumiyo je vrlo snažan metabolički stimulator. Za uzimanje droga na temelju mumije ne mogu biti trudnice i dojilje, pacijenti s rakom, djeca do 12 godina, osobe koje pate od visokog krvnog tlaka i zgrušavanja krvi. Mumiyo za poboljšanje imuniteta uzima se u čistom obliku, razrjeđuje vodom ili miješa s drugim proizvodima.
- Mumiyo u količini od 0,2 grama - oko zrna riže - razrijeđen u žlici vode i pijan ujutro jedan sat prije obroka
- Dobro pojačava imunitetnu mamu. Da biste to učinili, 5-8 grama se miješa u 500 grama tekućeg meda. Uzmite žlicu tri puta dnevno.
- Pomiješajte sok od aloe 2 žlice i sok od dva limuna, dodajte 5 grama mumiyo. U jednom danu mješavina će se ubrizgati i piti da se imunitet podigne u žlici tri puta dnevno.
- Mumiyo se može razrijediti ne samo u toploj vodi, već iu mlijeku ili slabom čaju. Potrebno je uzeti takav narodni lijek kako bi se imunitet povećao tijekom 10–20 dana, što bi značilo da je između njih 5-10 dana.
propolis
Propolis, ili pčelinji ljepilo, složena je biološki aktivna tvar s jakim protuupalnim, antitoksičnim, baktericidnim i stimulirajućim učinkom. Propolis se preporučuje uzimati s prehladama, kroničnim infekcijama respiratornog trakta kako bi se poboljšao imunitet. Ne možete ponijeti ovaj alat ljudima koji su alergični na med.
- Tinktura: 2 žlice propolisa za 250 ml votke inzistiraju 10 dana. Filtrirajte, a zatim uzmite tri puta dnevno dodavanjem 15 kapi u mlijeko.
- Kod prehlade pomaže pri ublažavanju upala i poboljšava imunitet propolisa medom i mlijekom. 15-20 kapi tinkture dodaje se čaši toplog mlijeka, ili se miješa polovica žličice naribanog propolisa.
- Neki narodni iscjelitelji tvrde da u alkoholnoj tinkturi propolis gubi neka od svojih korisnih svojstava. Stoga se preporuča izrada vodenih otopina. Za razliku od alkoholnih pripravaka, ova se otopina može čuvati u hladnjaku samo jedan tjedan. Da biste pripremili infuziju vode, uzmite 3 dijela propolisa i 10 dijelova vode, otopite u vodenoj kupelji i ispustite u staklenu posudu. Uzmite 15 kapi, dodajte u mlijeko ili čaj.
Svi preparati propolisa uzimaju se do potpunog oporavka ili se uzimaju u tijeku od 7 do 10 dana tijekom razdoblja smanjenog imuniteta (zima, proljeće).
Aloe se široko koristi u tradicionalnoj medicini, uključujući i poboljšanje imuniteta. Za pripremu soka koristite lišće iz cvijeća starijeg od tri godine. Prije pripreme lijeka, preporuča se držati svježe listove u hladnjaku 12 sati - što poboljšava njihova svojstva. Evo nekoliko recepata iz aloe kako bi se poboljšao imunitet kod kuće.
- Aloe sok 100 gr, med 200 gr, Cahors 300 gr. Promiješati, ostaviti u hladnjaku 3-5 dana.
- Aloe sok tri dijela, dva soka od limuna i jedna tinktura Eleutherococcus, med po ukusu. Sve pomiješajte u staklenku, prelijte medom, popijte žlicu dvaput dnevno prije jela.
- Recept za aloe s medom za podizanje imuniteta: miješajte sok od aloe i tekući med u omjeru 1: 1. Nastali eliksir uzimajte 1 žlicu nakon obroka tri puta dnevno.
Sve smjese mogu se čuvati u hladnjaku mjesec dana.
Češnjak
Folk lijekova s češnjakom je vrlo učinkovit poduzeti kako bi poboljšali imunitet za prehlade i virusnih bolesti. Jednostavni su i dostupni su za kućnu kuhinju.
- Limun s češnjakom. Jedan limun i jedna glava češnjaka peretert, dodati vodu i inzistirati 3-4 dana na tamnom mjestu. Pijte 1 žlicu ujutro za mjesec dana.
- Češnjak s medom. Narežite klinčić, pomiješajte s medom 1: 1. Uzmite 1 čajnu žličicu s vodom 3 puta dnevno prije jela.
- Ulje češnjaka. Može se koristiti za preljev za salatu - 1 glava po litri ulja. Nasjeckati češnjak, dodati ulje i ostaviti 14 dana.
Biljni recepti za imunitet
Povećati imunitet kod kuće može biti učinjeno s biljem. Imunostimulirajuće djelovanje ima:
- crvena četka;
- medunica ljekovita;
- uočena orhideja;
- Echinacea;
- Hladan Ginseng;
- ginseng;
- Gospina trava;
- Lemongrass.
Za poboljšanje učinka kako bi se poboljšala imunitet piće naknade od bilja.
- Gospina trava, kamilica, smilje, pupoljci breze od 100 gr. Jedna žlica zbirke od 500 ml vode, inzistirajte u termosici 12 sati. Infuzija pijte u malim obrocima tijekom dana. Tijek liječenja traje 1 mjesec.
- Ivan-čaj, metvica, cvijeće kestena, matičnjak. Uzimaju sve u jednakim omjerima, jednu žlicu zbirke nalijemo s jednom čašom kipuće vode. Nastali čaj se pije tijekom dana.
Ukratko, napominjemo da je poboljšanje imuniteta kod kuće s narodnim lijekovima prilično izvediv zadatak. Možete jesti zdravu i ukusnu hranu, popiti infuzije ili ukuse ljekovitog bilja, koristiti recepte na bazi đumbira, mumija, propolisa. Glavna stvar za dobar imunitet je pridržavati se ispravnog načina života, biti dosljedan i ne zaboraviti svako jutro s dobrim raspoloženjem.