Moderni roditelji koji brinu o pravilnom razvoju i zdravlju djeteta ne predstavljaju potpunu skrb bez redovite uporabe vitamina za djecu. I to je razuman pristup, jer, nažalost, čak i redovita konzumacija voća, povrća, mliječnih proizvoda, mesa i ribe u dovoljnim količinama ne osigurava rastućem tijelu sve tvari koje su mu potrebne.
Dijete određuje strukturu kože i kose, stvara imunitet, a kosti i mišići aktivno rastu. Ako u tom razdoblju postoji manjak jednog ili drugog elementa, bit će vrlo problematično ispuniti ga u budućnosti - dječja avitaminoza i anemija često uzrokuju ozbiljne patologije kod odrasle osobe. Treba imati na umu da u različitim fazama razvoja, dijete treba različite skupine mikroelemenata i vitamina, u različitim količinama. Zato je važno izabrati ne samo visokokvalitetne i skupe dječje vitamine, već i primjerene njegovoj dobi i potrebama.
Na što se možete osloniti prilikom odabira
Za svakog odgovarajućeg roditelja očito je da će se vitamini za djecu od tri godine razlikovati po sastavu i djelotvornosti od onih dodataka koji su namijenjeni dojenčadi ili školskoj djeci. Zbog toga je nemoguće odrediti najbolje vitamine za djecu - sve je to vrlo individualno. Možemo samo pokušati pronaći one koje sadrže minimalno okusa i boja, rijetko uzrokuju alergije i druge nuspojave (prema recenzijama) i istovremeno nisu jako skupe.
Naravno, ne možete se osloniti samo na savjete prijatelja i vlastitu intuiciju. Dijete prvo mora pokazati liječniku i testirati ga kako bi točno utvrdilo koje tvari mu nedostaje i ako nema dovoljno, na čemu treba raditi. Ako očekujete primanje multivitaminskih kompleksa, onda se ne možete mnogo brinuti - djetetovo tijelo jednostavno “vuče” ono što mu je potrebno iz dodatka, a ostatak odvaja. Ali ako se prepisuju monopreparati - vitamini A, E, D i K - tada treba strogo poštivati dozu. Ove tvari topive u mastima imaju tendenciju nakupljanja u tkivima, što može dovesti do hipervitaminoze i razvoja neželjenih nuspojava.
Stoga je najvažnije u izboru ocijeniti ne cijenu i marku vitamina, stupanj publiciteta i popularnosti, nego njihov sastav i omjer komponenti. Također je važno strogo se pridržavati režima doziranja i suplementacije, inače se komplikacije ne mogu izbjeći.
I posljednja nijansa je trenutni problem. Ako je beba dobro, ali je primijećeno oštećenje vida, onda mu trebaju specijalni kompleksi koji podupiru oči. Ako beba često hvata hladnoću, trebat će vam dodaci koji će aktivirati imunološki sustav. Maloj školskoj djeci, koja je oštro primila visoko mentalno opterećenje, bit će potreban potpuno drugačiji sastav vitaminskog kompleksa. Koji su najbolji vitamini za djecu u dobi od 7 godina, što dati djetetu od godine, koji aditivi ispraviti viziju - ispod.
Doplate za najmanju
Multivitaminski kompleksi nisu propisani za dojenčad - vjeruje se da dobivaju sve što im je potrebno uz majčino mlijeko i prvu komplementarnu hranu. Ali dodaci ne povređuju dijete od jedne do tri godine - nakon svega, on raste i razvija se vrlo brzo. A hrana ga neće u dovoljnoj količini osigurati sa svime što je potrebno. Štoviše, često hirovita beba ne uvjeriti da proguta takav koristan sir s jabukom ili probati ukusne tikvice s mrkvom. Mališani imaju osobito veliku potrebu za vitaminima A, D i C. No, da bi se u potpunosti probavili, potrebno ih je ispravno kombinirati s drugim elementima. Kod gotovih farmaceutskih aditiva, ova se ravnoteža obično uočava, što se rijetko postiže u domaćim jelima, čak i dijetalnim.
Vitaminski kompleksi za dijete. Kako odabrati?
Zapravo, nema boljih vitamina. Sve ovisi o konkretnom problemu koji treba popraviti. A sada ćemo razgovarati o tome.
Dijete je postalo razdražljivo, više nije zadovoljno dobrim ocjenama u dnevniku, često bolesnim? Često je razlog jednostavan - nedostatak vitamina (hipovitaminoza). A onda roditelji razmišljaju o tome koji su vitamini najbolji za dijete.
Poznato je da su vitamini i minerali vitalni za svakoga, osobito za djecu. Kako saznati koji i zašto? Kako prepoznati nedostatak vitamina? O ovome - u našem prethodnom članku Vitamini za djecu.
Zapravo, nema boljih vitamina. Sve ovisi o konkretnom problemu koji treba popraviti. A sada ćemo razgovarati o tome.
Međutim, odmah ću rezervirati da je ovaj članak samo u informativne svrhe. Što vitamini uzeti, doziranje, trajanje liječenja i njegova učestalost određuje samo liječnik.
Koji su vitamini potrebni djetetu?
Naravno, najbolje je kada beba dobije sve pogodnosti od prirodnih proizvoda. Međutim, to se događa samo tijekom toplih ljetnih mjeseci. Nažalost, postoje razdoblja u kalendaru tijekom kojih se tijelo mrvica treba "hraniti" vitaminima izvana - u proljeće, jesen i zimu. Čak i ako u ovom trenutku beba konzumira dovoljne količine svježeg voća i povrća, još uvijek postoji rizik od hipovitaminoze. Od skladištenja voća i povrća u njima uništavaju se vitamini.
Stoga, trebate riješiti dilemu: stjecanje utvrđivanja vitamina po dobi ili za borbu protiv određenog problema. Pa, pokušajmo to shvatiti.
rahitis
Možda nema majke koja ne zna za vitamin D.
Koristi se za borbu protiv rahitisa:
U svrhu profilakse propisano je 100-200 IU / dan, ali ne više od 400 IU / dan.
Za liječenje, doziranje ovisi o stupnju djetetove punine, stadiju bolesti, kao io njegovoj ozbiljnosti. Korišteni lijekovi su vitamin D3 (po mogućnosti vodena otopina, jer se lakše apsorbira iz gastrointestinalnog trakta) ili njegovi analozi (Videhol, Vigantol). Međutim, tijelo također smanjuje razinu vitamina A, C, kalcija, magnezija i drugih komunalnih usluga. Stoga ponekad pedijatri daju prednost kompleksnim preparatima koji sadrže i vitamin D3 i druge vitamine s mineralima: Polivt Baby, Multi-tab Baby. beba
Podrška za imunološki sustav
Prije početka sezone prehlada i virusnih bolesti, ova skupina vitaminsko-mineralnih kompleksa je posebno tražena. Osim toga, treba im dati prednost tijekom razdoblja bolesti i nakon nje.
Potrebni su kompleksi koji sadrže vitamine (C, E, itd.) I minerale (selen, cink, jod i druge). Ovi lijekovi uključuju VitaMishki immuno + (uključeno je i ulje krkavine), Abeceda u hladnoj sezoni za djecu, Multitabs (postoje oblici za otpuštanje do godinu dana), Vitrum Kids, VitaMishky bio + (prebiotici su uključeni).
Za oštećenje vida i njihovu prevenciju
Nije tajna da sada ogromno opterećenje u vrtiću, školi, domu pada na nezrelo tijelo djeteta. Uostalom, on mora apsorbirati veliku količinu informacija, tako da mora čitati knjige, tražiti informacije na internetu. Kao rezultat toga, vizija pati.
Stoga, koliko god je to moguće, zaštitite ovaj krhki organ od prekomjernog opterećenja i poboljšajte oštrinu vida. Pa s ovim zadatkom nosimo vitamine (A, B2, C, E, D), omega-3 polinezasićene masne kiseline, folnu kiselinu. Oni su dio lijeka Pikovit Omega-3 (imenovan od treće godine života).
Osim toga, biološki aktivan dodatak prehrani - borovnica-forte za djecu za oči (koristi se od tri do 14 godina) koristi se za normalizaciju vida i zaštitu tkiva oka od štetnog djelovanja slobodnih radikala (nestabilne čestice koje uništavaju stanice).
Za rast i razvoj djece (utvrđivanje)
Organi i takni beba razvijaju se neujednačeno. Stoga, mrvica mora dobiti sve prednosti sezonskog nedostatka prirodnog voća i povrća u skladu s dobi i dnevnim normama koje je razvila SZO i FDA.
Takvi vitaminsko-mineralni kompleksi namijenjeni su za primjenu kod relativno zdrave djece ili beba koje su u oporavku nakon bolesti.
Cijeli niz vitaminsko-mineralnih kompleksa ispunjava ove zahtjeve:
Pikovit
- Pikovit 1+ - za djecu stariju od godinu dana. Zbog svog sastava doprinosi ravnomjernom rastu i razvoju svih organa i sustava.
- Pikovit 3+ omega3 - za djecu stariju od tri godine. Lijek ima protuupalna i neuroprotektivna svojstva (štiti živčani sustav), ima pozitivan učinak na vid.
- Pikovit 4+ - za djecu stariju od četiri godine. U ovoj dobi dolazi do intenzivnog rasta i mineralizacije kostiju, pa osim kompleksa vitamina, pripravak sadrži i fosfor i kalcij.
- Pikovit 5+ - za djecu stariju od pet godina. Sastav lijeka uključuje sve tvari (vitamine, minerale) potrebne za intenzivan rast i razvoj djeteta u ovoj dobi.
- Pikovit 7+ - za djecu stariju od sedam godina. Dobro se nosi s fizičkim preopterećenjem i preopterećenjem, poboljšava apetit i pamćenje.
Abeceda
Kompleks koji ne sadrži umjetne boje, konzervanse i okuse. Stoga se rizik od alergijskih reakcija smanjuje na gotovo nulu.
- Abeceda Naša beba - od jedne do tri godine.
- Alphabet Kindergarten - od tri do sedam godina.
- Abeceda školarac - od sedam do četrnaest godina.
- Abeceda Tinejdžer - od četrnaest do osamnaest godina.
Multi-kartice
- Multi-tabs® Kid - od jedne do četiri godine.
- Multi-tabs Junior - od četiri do jedanaest godina.
- Multi-tabs Teen - od jedanaest do sedamnaest.
Osim toga, razvijeni su i posebni vitaminsko-mineralni kompleksi za liječenje i prevenciju hipovitaminoze u djece mlađe od jedne godine - Watering Baby (od tri mjeseca), Biovital Gel za djecu.
Ojačati kosti i zube
Intenzivan rast i stvaranje kostiju kod bebe dolazi naglo. I koliko će snažno dijete kosti i zubi biti u budućnosti ovisi o “hranjenju” tijekom tih određenih razdoblja. Stoga bi beba trebala dobiti dovoljno kalcija, fosfora i vitamina D, koji jačaju kosti.
Glavni sastojci sadržani su u sljedećim vitaminsko-mineralnim kompleksima: VitaMishki kalcij +, Junior Bee Big VISION (dodatak prehrani), Multi-tabs Baby Calcium + Disney.
Slažem se, snažni zubi i kosti u djetinjstvu - lijep osmijeh i ravan stav u budućnosti!
Ako se stomak "pobunio"
Možda ne postoji samohrana majka koja ne bi znala da su u djetetovim crijevima normalne bakterije normalno prisutne. Stoga, naravno, ona pokušava dodati u prehrani jogurt ili kefir, koji je obogaćen bifidobakterijama, ili dan u obliku doziranja. I to s pravom. Međutim, ne smijemo zaboraviti da korisne bakterije moraju živjeti i razmnožavati se na nečemu. Za to postoje prebiotici (Inulin, Fructo-oligosaccharide i drugi).
Prebiotici su tvari koje se ne probavljaju i ne probavljaju u gornjem gastrointestinalnom traktu, već ih mikroflora fermentira u debelom crijevu, potičući njihov rast. Kao rezultat toga, bebini trbuh ne bubri, probava i apetit su normalni.
Osim toga, treba imati na umu da vitamini s prebioticama normaliziraju ne samo rad gastrointestinalnog trakta, nego i jačaju imunološki sustav dobro.
Prebiotici su dio takvih vitamina kao VitaMishki bio +, Pikovit prebiotik, Abeceda U hladnoj sezoni za djecu.
Poboljšajte pamćenje i živčani sustav
U našim godinama sve brzo leti naprijed. Stoga stresne situacije nisu neuobičajene čak i za malog čovjeka. Oni su povezani s školovanjem, odnosima vršnjaka ili odraslih i drugim razlozima. Kao rezultat toga, dijete često pogoršava pamćenje, smanjuje koncentraciju, uzrokuje neopravdane glavobolje, može postati agresivno ili pasti u depresivno stanje. Dijete je posebno ranjivo na početku školske godine, kada nakon slobodnog ljeta u školi pada ogroman fizički i psihički teret.
Stoga, da bi se spriječile takve nepoželjne posljedice, razvijeni su posebni vitaminsko-mineralni kompleksi. Sadrže najvažnije vitamine za živčani sustav - skupine B. Osim toga, sadrže i druge vitamine (C, E, A, D), minerale (jod, cink, kalcij i druge), folnu kiselinu, omega-3 polinezasićene masne kiseline.
Neki vitaminski mineralni kompleksi su bogati u njima: VitaMishki multi, Multi-tabs B-kompleks (propisan počevši u dobi od 12 godina), Omega-3 sirup. Posebno se ovi kompleksi preporučuju prije prijema u školu kako bi se smanjio učinak stresa na djetetovo tijelo.
Kao što možete vidjeti, situacije se razlikuju, stoga ih je potrebno riješiti pojedinačno u svakom slučaju.
Kako dijete davati vitamine?
Vitamini za djecu dostupni su u različitim oblicima: u obliku sirupa, tableta za žvakanje, prašaka, gelova i tako dalje. I to je vrlo povoljno. Budući da neće svako dijete pristati na gutanje pilule, a neće odbiti ugodan sirup ili ukusnu tabletu za žvakanje, tražit će dodatke. Zbog toga možete blagovremeno popuniti nedostatak vitamina i minerala u krhkom tijelu, pomažući mu u borbi protiv virusa, bakterija ili drugih problema.
Međutim, nije sve tako jednostavno. Uostalom, prekomjerna količina vitamina i minerala može negativno utjecati na zdravlje djeteta od njihovog nedostatka.
Pokušajte slijediti nekoliko jednostavnih pravila:
* U prvim mjesecima života, beba ne treba unos vitamina i minerala izvana. Zato što je dojen, dobiva svu potrebnu pomoć s mlijekom moje majke. Iznimke su samo za određene bolesti (npr. Rahitis). Ili ako se mrvica hrani bocom, pa čak i tada ne uvijek. Preporučljivo je da se mama posavjetuje s liječnikom i uzme tečajeve s vitaminima i mineralima.
* Uvijek konzultirajte pedijatra prije nego što počnete davati vitamini ili minerali vašoj bebi. Budući da samo on može odrediti koji određeni kompleks ili pojedini vitamin treba vašem djetetu, izračunati potrebnu dozu lijeka, propisati ga u terapijske ili profilaktičke svrhe, odrediti trajanje i učestalost liječenja.
* Promatrajte preporučeno vrijeme uzimanja lijekova, kao i brojnost.
* Pokušajte da beba konzumira dovoljno tekućine. Budući da se opterećenje bubrega s početkom uzimanja vitamina ili minerala povećava.
* U prva tri dana od početka liječenja pazite na dijete, jer ponekad vitamini i minerali mogu izazvati alergijsku reakciju. Stoga, pri najmanjoj promjeni dobrobiti djeteta (crvenilo obraza, osip na koži itd.), Obratite se svom pedijatru. Osim toga, ako lijek ne odgovara vašem djetetu, tada može osjetiti mučninu, proljev (proljev), što govori o individualnoj netrpeljivosti.
Napomena mami
Koliko god čudesna svojstva mogla imati vitamini i minerali, ne zaboravite da to nije dovoljno za normalan rast i razvoj djeteta. Važno je da dijete dovoljno spava, jede uravnoteženu prehranu, hoda dovoljno na svježem zraku, ima minimalno vremena ispred zaslona monitora. Osim toga, potrebno je ukloniti ili smanjiti učinke stresa na dijete i neke druge čimbenike.
Što ako je vaše dijete alergično na vitamine?
Nažalost, bez obzira na to što su hipoalergeni lijekovi, ponekad njihova upotreba dovodi do razvoja alergijskih reakcija. Istina, u posljednjih nekoliko godina, oni se nalaze sve manje i manje. Budući da je većina vitamina i mineralnih kompleksa za djecu posebno izrađena na temelju prirodnih boja i okusa.
Ali što učiniti ako se razvije alergijska reakcija? Postoji izlaz iz ove situacije: morate se pobrinuti da hrana od mrvica obiluje prirodnim povrćem i voćem.
Mali popis korisnih proizvoda koji sadrže vitamine i minerale:
* Vitamin A se nalazi u žumanjku, mrkvi, kupusu, morskoj ribi, jetri, maslacu, mlijeku.
* Vitamin C se nalazi u velikim količinama u svježem i kiselom kupusu, kukovima i crnoj ribizli, agrumima, kao i mnogim drugim voćem i povrćem.
* Vitamin E prisutan je u kruhu od cjelovitog zrna, klijanoj pšenici, špinatu, biljnom ulju (suncokret, maslina), prokulicama, brokuli.
* Vitamini skupine B (B1, B2, B6, B9, B12) bogati su mahunarkama, repom, rajčicom, jetrom, jajima, mrkvom, zelenim povrćem, govedinom, mliječnim proizvodima, ribom i drugim proizvodima.
* Vitamin D prisutan je u ribljem ulju (haringa, tunjevina, skuša), riblja jetra (bakalar, iverica). Osim toga, ne zaboravite da se vitamin D formira u tijelu neovisno pod utjecajem sunčeve svjetlosti.
* Kalij se nalazi u grožđicama, pečenom krumpiru, šljivama, suncokretu, kikirikiju, boru i orasima, mahunarkama (grah, grašak), heljdi, dinje, te u gotovo svim plodovima, povrću i voću.
* Magnezij je prisutan u grožđicama, orasima, bundevama (uključujući sjemenke), soji, grašku, vrtnom zelenilu, riži, marelicama, bananama. I to je također sadržana u omiljenim delicijama većine beba - u čokoladi i kakaou.
* Bakar je prisutan u heljdiji, krumpiru, rajčici, slatkoj crvenoj paprici, lješnjacima.
* Cink je dio oraha, mesa, svih žitarica, sjemenki suncokreta, lješnjaka.
* Jod je bogat morskim keljama i ribama (posebno tuna, losos, iverak), repa, gljive, jaja, govedina, mlijeko, maslac, dinja i dragun. Osim toga, jod je dio jodirane soli.
* Gvožđe se najčešće nalazi u mesu i iznutricama (goveđe i teleće jetre, bubrezi), plodovima mora (školjke, kavijar). Probavljivost - 25-30%. Željezo je prisutno iu voću i povrću (rajčica, krumpir, bundeve i drugo). Probavljivost - samo 3-5%.
Možda je to sve što se može reći o upotrebi vitamina ili vitaminsko-mineralnih kompleksa u obrazovne svrhe. Naravno, ovdje nisu obuhvaćeni svi lijekovi. Doista, u okviru jednog članka nemoguće je uklopiti sve informacije o svakom od njih. Stoga, za više informacija, kontaktirajte svog pedijatra. Uostalom, samo on će biti u mogućnosti odabrati pravi vitamin i mineral kompleks, izračunati dozu, odrediti trajanje i učestalost liječenja.
I zapamtite da skladan tjelesni i mentalni razvoj djeteta nije samo jamstvo njegovog zdravlja, već i postaje osobnost u odrasloj dobi.
Autor: Koretskaya Valentina Petrovna, pedijatar,
Što vitamini dijete treba na 3 godine: preporuke i ocjena 5 najboljih vitaminsko-mineralnih kompleksa
Vitamini su neophodni za normalno funkcioniranje ljudskog tijela u bilo kojoj dobi. Oni su od posebne važnosti u fazi razvoja i rasta djeteta u dobi od 3 godine. Djeca fizički pokazuju veliku aktivnost, poboljšavaju i usvajaju nove vještine, stoga je nemoguće upravljati bez primanja važnih mikroelemenata. Vitamini za djecu od 3 godine potiču raznolikost, ali istovremeno dovode roditelje u konfuziju pri odabiru.
Bitne korisne stavke
Jaki imunitet za trogodišnjake je vrlo važan, jer su u ovoj dobi djeca otvorena za komunikaciju. Igraju na igralištima, šetaju s majkama u kafiće, kina i parkove, počinju pohađati predškolske ustanove. To često dovodi do povećanog rizika od dobivanja respiratornih ili drugih bolesti. Sljedeća faza razvoja donosi nove bolesti i često je popraćena stresom, tako da je teško upravljati bez pomoći dječjeg tijela.
Učinak vitamina na dječje tijelo
Koliko god moderne mame pokušale stvoriti ispravnu i uravnoteženu prehranu, malo je vjerojatno da će se u potpunosti pridržavati danih normi. Izračunavanje potrebne doze važnih tvari nije lako čak i kada se vaganje hrane ili gotovih jela. Glavni kriteriji za uporabu vitamina navedeni su u tablici:
Učinak elemenata u tragovima na dječje tijelo
Odabirom dnevnog menija, koji sadrži potreban broj elemenata u tragovima, mame također moraju naporno raditi. Izvori hrane su pravi izvor korisnih tvari, ali se njihov sadržaj u gotovom jelu razlikuje od početnog volumena u sirovom proizvodu. Dnevna stopa navedena je u tablici:
Indikacije za uporabu
Prijem vitaminskog kompleksa određuje se pojedinačno u svakom pojedinom slučaju. Koji su korisni dodaci prikladni za bebu, odlučuje liječnik. Potrebni lijekovi propisani su za:
- period oporavka nakon operacije ili bolesti;
- sezonski nedostatak vitamina;
- česte prehlade i prehlade;
- povećan mentalni ili fizički stres;
- opći umor, praćen hirovima, kao i pogoršanje apetita i kvaliteta sna;
- neuravnotežena prehrana.
Farmaceutsko tržište nudi
Roditelji nisu uvijek u mogućnosti stvoriti savršenu prehranu, s kojom će dijete od 3 godine moći dobiti sve potrebne tvari za potpuni razvoj. Kompleksi vitamina industrijske proizvodnje dolaze u pomoć. Prilikom odabira ljekarničkih lijekova treba uzeti u obzir stanje djeteta, rezultate njegovih analiza i prošle bolesti. Najbolji vitamini imaju iste kontraindikacije kao i redoviti lijekovi. Ne zaboravite na kompatibilnost korisnih tvari, jer one mogu ili pojačati ili potpuno neutralizirati djelovanje jednih drugih. Prije kupnje i korištenja vitamina, korisno je posjetiti pedijatra koji će odabrati najbolju opciju za trogodišnje dijete.
Svi postojeći industrijski vitamini mogu se podijeliti u nekoliko tipova. Roditelji ostaju:
- Pojedinačna komponenta. Koristi se u terapeutske ili profilaktičke svrhe. Kod sezonskih prehlada propisan je vitamin C, a vitamin D je neophodan za prevenciju rahitisa.
- Multivitamini. Uključite u glavne vitamine i učinite tonik na dječje tijelo. Koristi se za poboljšanje apetita i rad imunološkog sustava nakon stresa ili bolesti.
- Mineralno-vitaminski kompleks. Uključuje i vitamine i najvrednije minerale koji podržavaju ravnotežu u tijelu trogodišnjeg djeteta.
Za mnogo djece, uzimanje lijeka u obliku lijeka postaje pravi problem, pa su se proizvođači pobrinuli za to. Vitamini su dostupni u različitim oblicima:
- sirupa;
- suspenzija;
- slatkiši za žvakanje;
- bombone;
- figurice marmelade.
Možete sigurno dati djeci vitaminske gelove, od kojih je malo vjerojatno da će odbiti. Dovoljno je odabrati oblik dodatka koji će se svidjeti izbirljivoj mrvici.
Ako dijete ne želi gutati tablete, možete mu kupiti vitamine u obliku žvakaćih figura.
Preporuke pri odabiru
Osnovno pravilo je: nikad ne kupujte vitaminski kompleks samostalno, bez savjetovanja s liječnikom. Prije posjete ljekarni treba obratiti pažnju na savjete stručnjaka:
- Preporučuje se da se odlučite za proizvode poznatog proizvođača kako biste izbjegli neugodna iznenađenja. Što se više informacija o lijeku prikuplja, to bolje. Dobra pomoć će biti iskustvo prijatelja i rođaka, koji mogu napraviti pregled o određenom farmaceutskom proizvodu.
- Potrebno je provjeriti je li vitaminski pripravak pogodan za bebe od 3 godine. Važno je osigurati da ne postoje individualne kontraindikacije.
- Opasnost od sirupa je u tome što postoji rizik od predoziranja ako se mjerna žlica slučajno izgubi. Bolje je odabrati kompleks u obliku marmelade likova ili slatkiša, kako ne bi brinuli o usklađenosti s preporučenom količinom.
- Vitamini za djecu su proizvedeni sa zaslađivačima i okusima, pa biste trebali točno saznati koje su tvari korištene u proizvodnji. Vrlo je vjerojatno da se neće uklopiti u vaše dijete.
- Treba izbjegavati vitamine sumnjivog podrijetla, jer se dodaci prehrani često oslobađaju pod njihovim izgledom. Oni nisu opasni, ali djeci neće donijeti nikakvu korist. Dovoljno je pažljivo pročitati upute kako bi se osigurala kvaliteta lijeka.
Vokabular trogodišnjaka je još uvijek suviše siromašan za dijete kako bi točno opisao nepovoljne simptome nakon uzimanja vitamina. Zbog toga bi majke trebale biti posebno oprezne pri praćenju stanja djeteta čim djeca počnu uzimati koristan kompleks.
kontraindikacije
Unatoč jasnim prednostima vitamina za djecu od 3 godine i starije, čak se i dobri pripravci ne mogu koristiti u nekim slučajevima. To uključuje:
- bolesti bubrega;
- individualna netolerancija na jednu ili više komponenti lijeka;
- hipervitaminoze.
Da biste isključili ili potvrdili dijagnozu, posavjetujte se s lokalnim pedijatrom. Nemojte ometati, a glavni testovi prije uzimanja vitamina.
Ako je dijete sklono alergijskim manifestacijama, multivitamini možda nisu prikladni za njega.
Što prestati?
Analiza potrošačkih kupnji u ljekarničkim lancima omogućila nam je ocjenu najboljih vitaminskih dodataka. Za djecu suvremeni pedijatri savjetuju da se nabave samo provjerene marke lijekova, nakon čega se nisu pojavile negativne reakcije. Potrebno je uzeti kao osnovu preporuke liječnika, jer zna sve o zdravlju i općem stanju djeteta.
Multi-tabs Kid Kalcij +
Priprema vitamina i minerala pogodna je za djecu od 2 do 7 godina. Sastav uključuje 7 minerala i 13 vitamina, dodatno obogaćenih kalcijem, odgovornim za rast i stanje kostiju. Prijem u potpunosti kompenzira nedostatak važnih elemenata i vitamina koji su neophodni u razdoblju promjene zuba i aktivnog rasta.
- Pros. Mnoga djeca ne vole okus mliječnih proizvoda, što uzrokuje nedostatak kalcija. Ovaj lijek će osigurati potrebnu količinu elemenata u tragovima u tijelu.
- Kontra. Nema slatkog okusa, dugo se upija u ustima. Zbog toga dijete može odbiti daljnji prijem.
Dječji vrtić s abecedom
Kompozicija ima 8 minerala i 11 vitamina koji su potrebni za razvoj djeteta od 3-7 godina. Dodatno su uključeni makronutrijenti: jod, željezo, bakar i nekoliko drugih. Obogaćena formula doprinosi cjelokupnoj promociji zdravlja i aktivnoj prevenciji beriberija.
- Pros. Učinkovitost je vidljiva nakon nekoliko koraka, zahvaljujući dobro promišljenoj i idealno odabranoj ravnoteži korisnih tvari. Ako uzimate lijek redovito i prema uputama, dijete postaje aktivnije, manje umorno. Poboljšava pamćenje i normalizira procese u probavnom sustavu, što dovodi do povećanog apetita.
- Kontra. Ne previše prikladna doza, ali roditelji ovaj faktor pripisuju uvjetovanoj nepogodnosti. Djetetu dnevno treba davati jednu tabletu određene boje (ima ih tri). Za zaboravljenog ili žurnog roditelja, to može stvoriti problem koji se može riješiti vođenjem dnevnika. To će vam pomoći pratiti organizator unosa lijekova ili kratke bilješke na hladnjaku.
Vitamini za žvakanje Pikovit Yunik
Jedinstven oblik u obliku smiješnog medvjeda pomoći će da se najuvrjednija djeca uvjere da uzmu lijek. Lijek je pogodan za djecu od 3 godine, obogaćen sa 11 vitamina i 8 minerala:
Pikovit Unic propisuju pedijatri kao optimalan dodatak neuravnoteženoj prehrani. Također, uzimanje vitamina opravdano je:
- intenzivan rast djeteta;
- povećan mentalni, emocionalni i fizički stres;
- stalni umor;
- nedostatak u prehrani voća i povrća;
- slab apetit.
Pros. Nedostatak umjetnih okusa, zaslađivača, konzervansa, boja i drugih kemikalija u proizvodu. Kao i sva djeca, bez iznimke, zahvaljujući atraktivnom obliku i slatkom okusu.
Kontra. Izvana, ne razlikuje se od uobičajene marmelade, pa roditelji moraju strogo kontrolirati doziranje. Malo je vjerojatno da će djeca odbiti slatki dodatak, ne shvaćajući što predstavlja pretnju zbog predoziranja vitaminom.
Vitrum Baby
Po cijeni jedan od najskupljih kompleksa. Sadrži 11 elemenata u tragovima i 13 vitamina. Razvoj je uzeo u obzir potrebe djece od 2-5 godina, tako da lijek uključuje sve tvari važne za raznolik razvoj djeteta.
- Pros. Maksimalan broj korisnih elemenata automatski podiže lijek na prve pozicije ocjene. Mama neće morati uvjeriti izbirljive da jedu vitamine, jer se tablete proizvode u obliku životinja. Okus voćnog voća vanilije, nalik na slatkiše, tako će rijetka beba odbiti primamljivu poslasticu.
- Kontra. Nedostaci su identični lijeku "Pikovit Yunik". Jedna vrsta ukusnih slatkiša dovodi dijete do užitka i izaziva želju da pojede dodatnu tabletu. Jedna doza uključuje dnevnu količinu vitamina D i A, a njihov se višak izlučuje iz djetetovog tijela s velikim poteškoćama. Usput, predoziranje uzrokuje brojne nuspojave, uključujući alergijske reakcije i probavne smetnje. Važno je zapamtiti da vitamin D treba uzimati s oprezom tijekom ljetne sezone. Jedini izlaz bi bio striktno slijediti upute i čvrsto "ne" na zahtjev djeteta da daju "posljednji" slatkiš. Alternativno, možete odabrati i manje atraktivan lijek.
Djeca Supradin
Lijek je dostupan u obliku gela, tableta za žvakanje i tableta. Najoptimalniji oblik biraju roditelji na temelju sklonosti djeteta. Šteta je ako se novac potroši, a dijete odbije uzeti lijek.
- Pros. Osim korisnih minerala i vitamina, sastav sadrži i lecitin, bez kojeg nijedna stanična reakcija u tijelu. Također ova komponenta podržava probavni, kardiovaskularni i živčani sustav. Kalcij uključen u kompleks je važan građevinski materijal za zube i kosti. Tablete i pastile dodatno sadrže Omega-3 i holin, koji su uključeni u psiho-emocionalni i mentalni razvoj djeteta.
- Kontra. Nedostaci nisu pronađeni, ali bi trebalo uzeti u obzir dob djeteta pri odabiru određenog oblika lijeka. Gel je dopušten za djecu od 3 godine, a tablete za žvakanje i tablete mogu se preporučiti za uporabu nakon 11 godina.
Stručno mišljenje
Popularni pedijatar Jevgenij Olegovič Komarovski je siguran da možete samostalno odrediti djetetovu potrebu za vitaminima. Da biste to učinili, potrebno je koristiti metodu koju je razvio i odgovoriti na nekoliko jednostavnih pitanja:
- Kako možete procijeniti prehranu djeteta? Je li dovoljno uravnotežena?
- Koji su životni uvjeti obitelji s djetetom? Je li ekološki okoliš povoljan?
Sam Komarovsky daje naznake kad odgovara na pitanja. "Racionalna i uravnotežena" hrana, prema mišljenju stručnjaka, podrazumijeva uključivanje u dnevni meni:
- voće i povrće različitih vrsta;
- riba ili meso;
- fermentirani mliječni proizvodi;
- jela od žitarica.
Redovitom uporabom ovih proizvoda avitaminoza ne ugrožava dijete. Nisu potrebne nikakve dodatne mjere za jačanje imunološkog sustava.
Ekološka okolina igra važnu ulogu u razvoju djece, pa je potrebno obratiti pozornost na prirodne čimbenike: čist zrak, sunce, vodu. Ako sve ovo dijete ima više nego dovoljno, onda nema potrebe za uzimanjem vitamina. Potrebno je uzeti u obzir osnovne uvjete pod kojima se propisuju vitamini:
- sezonska utvrda za jačanje imunološkog sustava;
- nakon završetka liječenja antibioticima;
- avitaminoza, potvrđeni laboratorijski ili klinički.
Djeca koja su oslabljena nakon bolesti također neće biti pod utjecajem dodatnih vitamina. Međutim, kad budu imenovani, trebali bi slušati preporuke lokalnog pedijatra.
Najbolji vitamini za djecu
Nema smisla raspravljati o koristima vitamina za djetetovo tijelo, ali pitanje o tome odakle će njihova djeca potjecati uzrokuje različita mišljenja. Neki roditelji vjeruju da su djeca najbolje da daju kompleksne vitamine. Drugi vjeruju da dijete ima dovoljno vitamina iz hrane i treba obratiti pozornost prije svega na dijetnu prehranu.
Netko prvi odlazi do liječnika i pokupi kompleks s njim, a netko se rukovodi recenzijama i savjetima prijatelja, kupujući poznati brand multivitamina. Čije su taktike točne, trebate li vitaminske dodatke za vaše dijete, što su oni i kako odabrati najbolji kompleks? Hajde da shvatimo.
Koji vitamini djeca trebaju?
Za puni razvoj djeteta treba primati dnevne vitamine, koji se dijele na masti i topljivi u vodi. Topljivi u mastima nose vitamine E, A, K i D. Oni se mogu akumulirati u tijelu, pa je njihov manjak rjeđi. Topljivi u vodi su svi ostali. Budući da se ne akumuliraju, trebaju redovito dolaziti ili s hranom ili kao dio aditiva.
Utjecaj na tijelo
Ime vitamina
posljedica
Kontrola rasta tkiva, stanične diobe i procesa regeneracije, osobito zacjeljivanje kožnih lezija.
Sudjelovanje u fotokemijskim procesima vida (važno za viziju sumraka).
Jačanje imunološkog sustava (stvaranje antitijela).
Sudjelovanje u razmjeni kalcija (povećanje njegove apsorpcije) i fosfora.
Utjecaj na stanje kostiju i zuba.
Antioksidativno djelovanje (zaštita stanica od kisikovih radikala).
Stabilizacija staničnih membrana (sprečava uništenje crvenih krvnih stanica).
Sudjelovanje u tkivnom disanju, sintezi proteina, metaboličkim procesima u mišićima i živčanom tkivu.
Prevencija upalnih bolesti.
Smanjeni krvni ugrušci.
Snižavanje kolesterola.
Utjecaj na proizvodnju hormona.
Podržite zdravlje jetre i bubrega.
Sudjelovanje u procesima zgrušavanja krvi (sprječava krvarenje i smanjuje propusnost krvnih žila).
Povećana formacija žuči.
Sudjelovanje u staničnom disanju i metabolizmu proteina.
Sudjelovanje u metabolizmu ugljikohidrata (važno za oslobađanje energije), bjelančevina (inhibira njihovo razlaganje) i masti.
Utjecaj na živčani sustav (obnavlja periferne živce i pomaže u provođenju živčanih impulsa, regulira mozak).
Podržava imunitet, povećavajući otpornost organizma na infekcije.
Poboljšava probavu (stimulira izlučivanje želučanog soka, poboljšava funkciju jetre, podupire pokretljivost želuca).
Sudjelovanje u staničnom disanju i oksidativnim reakcijama.
Regulacija metabolizma ugljikohidrata, kao i sinteza i asimilacija proteina i masti.
Poboljšajte probavu.
Regulacija živčanog sustava.
Poboljšanje vidne oštrine.
Smanjenje otkucaja srca i krvnog tlaka, sprečavanje razvoja anemije.
Sudjelovanje u procesima razmjene.
Poboljšanje rada želuca, stanja kože i rada mišića.
Regulacija jetre.
Stimulacija stvaranja crvenih krvnih stanica.
Sudjelovanje u procesima razmjene.
Aktivacija procesa rasta.
Zaštita sluznica od infekcije i normalizacija stanja kože.
Ubrzanje rasta kose.
Važno za metabolizam aminokiselina.
Sudjelovanje u metabolizmu ugljikohidrata.
Utjecaj na živčani sustav.
Pomoć u borbi protiv dijabetesa, hipertenzije i depresije.
Važno za stvaranje krvi i aktivaciju folne kiseline.
Sudjelovanje u metabolizmu proteina i nukleinskih kiselina.
Sudjelovanje u reakcijama oporavka.
Antioksidativno djelovanje i inaktivacija slobodnih radikala.
Sudjelovanje u stvaranju hemoglobina.
Poboljšanje apsorpcije željeza u crijevima.
Sudjelovanje u stvaranju kortikosteroidnih hormona.
Jačanje imunološke obrane tijela.
Utjecaj na procese rasta i metabolizam energije.
Podupiru zdravu kožu, kosu i nokte.
Prevencija anemije.
Pozitivan učinak na stanje kože.
Je li moguće dobiti sve potrebne vitamine iz hrane?
Ako obratite posebnu pozornost na ravnotežu i raznolikost dijetetske prehrane, sasvim je moguće djetetu pružiti sve potrebne vitaminske tvari iz hrane. Da biste to učinili, važno je znati koje namirnice sadrže vitamine:
Ime vitamina
izvori
Žitarice, kruh, mekinje, mahunarke, povrće, meso
Jaja, jetra, svježi sir, mliječni proizvodi, žitarice, kvasac
Jaja, zobena kaša, jetra, orasi, meso, povrće
Jaja, jetra, sir, govedina, kupus, orašasti plodovi, zobena kaša
Meso, jetra, riba, žitarice, krumpir, orasi
Soja, povrće, jetra, riba, jaja, sir, žitarice, bobice
Meso, riba, jetra, žumanjak, mliječni proizvodi
Bobice, voće, povrće, šipak
Odmor, soja, orašasti plodovi, riba, riža, jaja, kupus
Morska riba, žumanjci, maslac, jetra, zelenilo, povrće, mlijeko
Biljna ulja, cjeloviti kruh, špinat, kupus, sjemenke, orašasti plodovi
Meso, riba, jaja, maslac, kiselo vrhnje
Kupus, špinat, zelena salata, mrkva, paprika, rajčica
Odvojeno, napominjemo vitamin D, koji ne samo da ulazi u tijelo djece s hranom, već se može i sintetizirati u stanicama kože kada ih sunčeva svjetlost udari. Da bi se spriječio njegov nedostatak, važno je redovito hodati s djetetom na sunčan dan.
Znakovi manjka
Koji vitamin nedostaje
Kako je deficit
Smanjen apetit, umor, letargija, blijeda koža, krvarenje desni, krhkost kapilara, cijanoza nosa i usana, česti ARVI, slabost u nogama.
Smetnje vida, problemi s kožom, sporiji fizički razvoj, pogoršanje stanja kose, česta upala dišnog sustava, stomatitis, oštećenje probavnog sustava.
Povećan umor, poremećaj spavanja, razdražljivost, pospanost, smanjena memorija, hladni udovi, plavkasta koža, gubitak apetita, bolovi u trbuhu, slabost mišića, tahikardija, bol u srcu, parestezije.
Smanjen apetit, zaostajanje u rastu, anemija, opća slabost, anksioznost, kožne lezije, konjuktivitis, gastrointestinalni poremećaj, povećana razdražljivost.
Znojenje, poremećaji spavanja, povećana razdražljivost, mišićna hipotonija, odgođeno zatvaranje proljeća i zubi, povećanje jetre, slabost, česte bolesti dišnog sustava, grčevi, lomljivi nokti, deformiteti kostiju.
Razvoj anemije, slabost mišića, sklonost krvarenju.
Pojava krvarenja i krvarenja.
Piling kože, suhe usne, pojava žada, glositis i stomatitis, oštećenje vida, nesanica, poremećaji rasta.
Slabost, vrtoglavica, nesanica, hrapavost i ljuštenje kože, blijede i suhe usne, oticanje jezika, bol u mišićima, slinjenje, letargija, osip na koži.
Mlahavost mišića, dermatitis, loša probava, trnci u udovima, gubitak kose.
Pojava anemije, proljeva ili zatvora, poremećaji rasta, mentalna retardacija.
Suha i blijeda koža, ljuštenje kože, gubitak kose, pospanost, kašnjenje u razvoju, tjeskoba, apatija, gubitak apetita.
Povećan umor, smanjen apetit, proljev, razdražljivost, gubitak kose, anemija, niska razina temperature, poremećeno funkcioniranje živčanog sustava.
Ono što može uzrokovati nedostatak vitamina kod djece može se pronaći gledanjem sljedećeg videa.
Treba li dijete dodatke prehrani?
Nije svako dijete potrebno vitaminske komplekse, a najbolje je ako je potreba za takvim dodacima dogovorena s liječnikom, jer je glavni razlog davanja vitamina djeci otkrivanje hipovitaminoze. Kada liječnik otkrije njegove znakove, preporučit će lijek koji sadrži potreban vitamin i odrediti njegovu dozu.
Postoje različita mišljenja o potrebi davanja multivitamina djeci. Neki liječnici vjeruju da profilaktički unos nije potreban i takvi lijekovi se ne prikazuju u djetinjstvu. Drugi stručnjaci smatraju da je to u nekim slučajevima opravdano.
Primjerice, u prvoj godini života, vitamin D se propisuje kako bi se spriječio razvoj rahitisa, osobito tijekom hladne sezone ili kada se živi u sjevernoj regiji. Postoje i druge indikacije za unos vitaminskih dodataka, tako da je nemoguće nedvosmisleno poricati njihovu potrebu u djetinjstvu.
Dakle, dr. Komarovsky vjeruje da u slučaju uravnotežene prehrane i odsutnosti simptoma beriberija, vitaminski kompleksi nisu potrebni djetetu. I Savez pedijatara Rusije, naprotiv, upućuje na njihovu uporabu čak i kao preventivnu mjeru. Pogledajte sljedeći videozapis za više pojedinosti.
Svi dodaci s vitaminima za djecu mogu se podijeliti na:
- Pojedinačna komponenta. Takvi pripravci sadrže jedan vitamin, na primjer, askorbinsku kiselinu.
- Višekomponentnih. Takvi dodaci uključuju nekoliko vitamina odjednom, a mogu se nadopuniti i mineralnim solima, voćnim ekstraktima, zdravim mastima i drugim sastojcima.
oblik
Vitaminski preparati za djecu su u ovom obliku:
- Tekućina. Predstavljene su otopinama koje se doziraju u kapima. Često su namijenjeni djeci prvih godina života. I za ranu dob, multivitamini mogu biti slatki sirup.
- U tabletama. Tablete za žvakanje najpopularnije su za djecu starije od 3 godine. Također u djetinjstvu koriste se šumeće tablete koje se otope u vodi kako bi se dobio vitaminski napitak.
- U obliku pastila. Takvi kompleksi, koji su marmelade zanimljivog oblika (medvjed, riba, zvjezdice ili drugo), također su vrlo popularni među djecom, budući da nalikuju slatkišima.
- Gel. Takvi se vitamini prodaju u tubama, unutar kojih je ukusan gel.
svjedočenje
Djeca mogu propisati vitamine za:
- Nedovoljna ili loša prehrana, primjerice, kod vegetarijanstva ili medicinske prehrane.
- Smanjenje količine vitamina u hrani, primjerice zimi i proljeće.
- Intenzivan rast, koji se promatra u predškolskoj i adolescentnoj dobi.
- Ostanite u ekstremnim klimatskim uvjetima.
- Povećana potreba za vitaminima povezana s visokim fizičkim naporom.
- Bolesti probavnog trakta u kojima se pogoršava apsorpcija vitamina.
- Povrede sastava crijevne mikroflore u kojima je smanjena sinteza vitamina (uključujući uporabu antibiotika).
- Period oporavka nakon operacije ili zarazne bolesti.
S povećanim vidnim opterećenjima
Kako bi se izbjeglo smanjenje oštrine vida kod djeteta, važno je osigurati da u tijelo uđe dovoljna količina određenih vitamina i biološki aktivnih tvari. “LUTEIN-KOMPLEX® dječji” dodatak prehrani posebno dizajniran za zdravlje očiju je višekomponentni proizvod koji se sastoji od tvari neophodnih za normalno funkcioniranje organa vida školske djece od 7. godine: lutein, zeaksantin, likopen, ekstrakt borovnice, taurin, vitamini A, C, E i cink. Kombinacija biološki aktivnih sastojaka pažljivo odabranih da zadovolje potrebe organa vida štiti oči djeteta, što je posebno važno, počevši od 7 godina, kada se u osnovnoj školi počinju prva ozbiljna vidna opterećenja i smanjuje rizik od očnih bolesti.
kontraindikacije
Složeni vitamini ne daju kada:
- Netolerancija na bilo koju komponentu.
- Hipervitaminoze.
- Teška bolest bubrega.
- Poremećaji metabolizma minerala, kao što je kalcij.
Nuspojave
Kada uzimate multivitaminske dodatke, možete:
- Alergijske reakcije, kao što su osip na koži, angioedem, urtikarija i drugi.
- Promijenite boju urina.
- Smanjen apetit, mučnina, proljev, konstipacija ili drugi probavni poremećaji.
predozirati
Za većinu vitamina topivih u vodi, doza koja može izazvati toksični učinak je vrlo visoka, tako da se slučajevi predoziranja gotovo nikada ne susreću. Međutim, uzimanje masno topljivih vitamina spojeva treba biti oprezan, osobito s konzumacijom vitamina D i A. Prekoračenje njihove dopuštene doze 10 puta ili više je opasno za zdravlje djeteta, kao i produljeni blagi višak doze, jer se nakupljaju u tijelu.
Hipervitaminoza A se manifestira:
- Pospanost.
- Povraćanje.
- Osip na koži.
- Groznica.
- Povećan intrakranijski tlak.
- Piling i pigmentacija kože.
- Bolovi u kostima.
- Krhka kosa i nokti.
- Gubitak težine.
- Nesanica.
Hipervitaminoza D je opasna intoksikacija, pogoršanje srca i živčanog sustava. Ako se dozu takvog vitamina dulje vrijeme prekoračuje, pogoršava se djetetov san, pojavljuje se slabost i razdražljivost, proljeće se prerano zatvara.
Drugi vitamin, predoziranje koji negativno utječe na zdravlje djeteta, je askorbinska kiselina. Dugotrajna primjena u visokim dozama može izazvati nesanicu i glavobolje, nemirno ponašanje, promjene u zgrušavanju krvi. Osim toga, visoke doze askorbinske kiseline potiču izlučivanje vitamina iz skupine B.
Značajan višak doze vitamina B5 i PP prijeti pojavom povraćanja i erozivnog gastritisa. Kada dođe do predoziranja vitaminom B12, javlja se tahikardija, povećava se živčana razdražljivost i poremeća se zgrušavanje krvi.
Vitaminski kompleksni dodaci
S kalcijem
Ovaj mineral je uključen u formiranje kostiju, važan je za jačanje zuba, rast kostura i mišićne kontrakcije. Dodaci kalcija često uključuju vitamin D i fosfor, jer poboljšavaju njegovu apsorpciju i održavaju aktivnost. Primjeri takvih kompleksa su Multi-tabs Baby Calcium +, Vitamishki Calcium + i Complivit Calcium D3.
S magnezijem
Ovaj element je uključen u mnoge procese, uključujući proizvodnju energije, prijenos živčanih impulsa, regulaciju stanja krvnih žila i sintezu proteina. To je važno za smanjenje nervne razdražljivosti i zaštitu tijela od upala i infekcije. Dijete može dobiti magnezij od Vitruma, Abeceda, Jungle Kids, Complivit Asset i drugih.
S Echinaceom
U ekstraktu ove biljke uočena su svojstva koja jačaju imunološki sustav i ubrzavaju oporavak od virusnih infekcija. Nalazi se u sastavu dječjih vitamina Gummy King (od 2 godine), Natural Dynamix (od 4 godine) i Prijatelja vitamina (od 2 godine).
Uz riblje ulje
Ovaj sastojak dječjih vitamina je važan za funkcioniranje mozga, rast i kardiovaskularno zdravlje. Nalazi se u kompleksnim dodatcima Pikovit Omega 3, Supradin Kids, Univit Kids i drugima.
Selenom
Ovaj element u tragovima važan je za stvaranje enzima i hormona u dječjem tijelu. Sudjeluje u metaboličkim procesima, poboljšava stanje kože, podupire kardiovaskularni sustav i štiti dijete od nervne napetosti. Takav element prisutan je u kompleksima Multi-Tabs, VitaMishki Immuno +, Alphabet Kindergarten, Complivit Aktiv, Vitrum Baby, Jungle Kids, Vitrum Kids i drugima.
Dodaci selena pomoći će ojačati imunološku obranu i imati učinak učvršćivanja.
S kolinom
Ova tvar, također nazvana vitamin B4, važna je za stanje jetre i funkcioniranje živčanog sustava. Njegova prisutnost u vitaminskim dodacima ima pozitivan učinak na pažnju i pamćenje djeteta. Među aditivima za kolin, popularni su Univit Kids, Supradin Kids, VitaMishki Bio + i Supradin Kids Junior.
Pregled i ocjena najboljih
Najpopularniji i dokazani vitaminski dodaci za djecu su:
- Vitamini Abeceda. Značajka kompleksa ovog proizvođača je kombinacija pojedinačnih vitamina i mineralnih soli u 3 dnevne doze. U svakoj dozi sve supstance pridonose međusobnoj asimilaciji, a istodobno ne ometaju asimilaciju sastojaka drugih doza. To čini vitamine Alphabet manje alergijskim i učinkovitijim.
Za djecu od 1,5 do 3 godine, proizvođač nudi vitamine u obliku praha (u pojedinačnim vrećicama), a za djecu od 3 godine - tablete za žvakanje. U takvim multivitaminima nema sintetskih boja, konzervansa ili okusa.
- Kompleks Vitrum. Glavna prednost aditiva ove marke je njihov bogat sastav. Svaki Vitrum kompleks obuhvaća sve vitaminske sastojke važne za rast djece i vrijedne minerale. Među njima su i "troje rasta", koje uključuju magnezij, fosfor i kalcij. Vitrumov raspon dječjih vitamina zastupljen je tabletama za žvakanje i pastilima za djecu različite dobi, od 3 godine i završava s tinejdžerima.
- Vitamini Pikovit. Dodaci ove marke predstavljeni su u različitim oblicima - za djecu stariju od godinu dana, proizvođač nudi sirup, uključujući osnovne vitamine, tablete za žvakanje proizvode se za djecu stariju od 3 godine, a obložene tablete namijenjene su djeci starijoj od 7 godina. Dodaci bez šećera prisutni su u asortimanu Pikovit, što omogućuje uzimanje dijabetesa, prekomjerne težine ili karijesa.
- Kompleksi više kartica. Jedna od prednosti dječjih multivitamina ove marke je nepostojanje kemijskih aditiva (bojila, arome, konzervansi). Osim kompleksa, Baby Multi-Tabs sadrži kompleks s kalcijem (Baby Calcium +) i dodatak s probioticima (Immuno Kids) u kapima za bebe mlađe od godinu dana i multivitaminske dodatke u tabletama za žvakanje za 1-4, 4-11 godina i tinejdžere.
- VitaMishki. Takvi multivitamini u tabletama su oblikovani kao mladunci nego djeca. Prednosti Vitamisheka su i prirodni ekstrakti voća i povrća, odsustvo umjetnih boja i ugodnih okusa. Raspon takvih vitamina omogućuje vam odabir aditiva na temelju potreba djeteta.
Multi + se preporuča za dopunu dječje prehrane Multi + kompleksom, Immuno + se koristi za jačanje obrambene snage tijela, a Calcium + pastile se preporučuju za jačanje kostiju i zuba. Ako dijete treba prilagoditi probavu, one dobivaju Bio + mladunce, a Focus + kompleks treba koristiti za podupiranje očiju.
Savjeti za odabir
Najbolje je da za dijete odaberete multivitamine s liječnikom, raspravljajući o indikacijama njihovog imenovanja. Pri odabiru kompleksa potrebno je uzeti u obzir njegov sastav:
- Za hiperaktivnu djecu i pod stresom treba odabrati kompleks u kojem su prisutni vitamini B, jer su oni važni za živčani sustav.
- Ako imate problema s apetitom, obratite pozornost na prisutnost vitamina A, C i skupine B u kompleksu.
- Za sportsku djecu najvažniji su vitamini D, B1, A, PP, B9, E i C.
- Djeci s problemima s probavnim sustavom prikazani su kompleksi s probioticima / prebioticima.
- Za rad mozga, poboljšanje pažnje i pamćenja kod djeteta preporučuju se kompleksi s askorbinskom kiselinom, vitaminima B, jodom, bakrom, cinkom, kalcijem, vitaminima D, A i E.
- Za kožu u odabranom kompleksu trebaju biti vitamini B6, H, A, PP i C.
- Često bolesna djeca preporučuju se kompleksi u kojima su vitamini E i C, cink, selen i jod.
Odabir dobi
Starost djeteta je jedan od glavnih kriterija za odabir, jer su u svakoj dobi zahtjevi za vitaminskim spojevima različiti.
Do godinu dana
Djeca ispod godine multivitaminski kompleksi u većini slučajeva nisu potrebni. Bebe dobivaju sve potrebne tvari iz majčinog mlijeka, a djeca umjetna - iz smjese, koja je obogaćena potrebnim za razvoj mrvica minerala i vitamina. Ako je dijete mlađe od godinu dana i treba vitamine, liječnik će vam ga propisati.
Najčešće bebe trebaju vitamin D, osobito zimi ili u sjevernoj regiji. Kompleksi za dojenčad često sadrže samo nekoliko vitamina, na primjer, u dodatku za bebe za bebe Multi-tabs postoje samo vitamini D, C i A, a Complet Complex D3 kompleks za bebe sadrži samo kalcij i kolekalciferol.
Od godine do 3 godine
U ovoj dobi, dijete brzo raste (posebno njegov kostni sustav) i svi mliječni zubi izbijaju, stoga djeca od 1-3 godine najviše trebaju kalcij, magnezij, vitamine C, D, A i E, željezo, fosfor, folnu kiselinu i cink., Dijete može primati sve te supstance kako iz hrane (ako je dijeta uravnotežena) tako i od aditiva kao što je Pikovit sirup 1+, Sasha Multi-tabs Naša beba, Sana-Sol sirup, Kinder biovital gel i drugi.
Od 3 do 6 godina
Aktivni rast se nastavlja u ovoj dobi, tako da je dovoljan unos vitamina za dijete od 3-6 godina vrlo važan. Osim toga, u ovoj dobi dijete često počinje pohađati predškolske ustanove, što zahtijeva jačanje njegove imunološke obrane. Najvažniji vitamini za dijete od 3-6 godina su C, D, E i A.
Također je važno konzumirati dovoljno vitamina skupine B, kalcija, joda i cinka. Predškolac može primiti ove spojeve iz kompleksa Pikovit 3+, Dječjeg vrtića, VitaMishki, Multi-Tabs Malysh i drugih.
U školskoj dobi
Visok psihički stres, mijenjanje zuba, obilazak sportskih dionica, komunikacija s vršnjacima - ti i drugi čimbenici čine vitalne vitamine i minerale za školsku djecu. To posebno vrijedi za vitamine B i A, askorbinsku kiselinu, jod, selen, kalcij i željezo.
Kako bi se prehrana dopunila sa svrhom dostatnog dohotka za ovu dob, razvijeni su Alphabet Shkolnik, Vitrum Junior, Multi-Tabs Junior i drugi.
U adolescenciji
Promjene u metaboličkim procesima i hormonalnim razinama u tijelu djece od 12-18 godina zahtijevaju povećani unos mineralnih spojeva i vitamina. Posebno je važno da tinejdžeri dobiju vitamine A, D, E, C i skupinu B, a cink, fosfor, željezo, kalcij, magnezij i jod smatraju se ključnim mineralima u adolescenciji. Njihovi izvori za dijete ovog uzrasta mogu biti Pikovit Forte, Multi-tabs Teenager, Alphabet Teenager kompleksi i drugi.
Uvjeti korištenja
- Vitaminski dodaci su propisani tečajevi, trajanje koje je bolje koordinirati s pedijatrom. Najčešće multivitamini traju 1-2 mjeseca.
- Važno je da se u uputama strogo pridržavate doza koje preporučuje proizvođač. Davanje djetetu u većoj dozi je neprihvatljivo.
- Također je važno razmotriti dobnu granicu za određene vitamine. Primjerice, ako je kompleks namijenjen djeci starijoj od 3 godine, nemoguće je dati djetetu godišnje ili u dobi od dvije godine. Također je kontraindicirano da dijete daje kompleksne vitamine, koji su namijenjeni odraslima.
- Često se daju ujutro za vrijeme doručka ili odmah nakon nje.
- Kada dijete uzima multivitaminski kompleks, kako bi izbjeglo stres na bubrezima, trebate mu dati više pića.
Recenzije
Roditelji reagiraju drugačije. U većini slučajeva, multivitaminski kompleksi poznatih proizvođača dobivaju dobre kritike. Mame naglašavaju njihovu učinkovitost, ugodan okus, prikladan oblik oslobađanja, ali se često žale na neravnotežu sastava (nedostatak određenih vitamina ili minerala), kao i na visoku cijenu. Djeca uglavnom dobro podnose vitaminske dodatke za djecu, iako postoje slučajevi alergijskih reakcija.
Želite li pročitati prave recenzije dječjih vitamina, nudimo vam sljedeći video.
Mišljenje Komarovskog
Popularni liječnik ne poriče važnost vitamina za dječje tijelo, već se slaže s time da bi ih dijete trebalo primati uglavnom iz hrane. Vitaminski kompleksi Komarovsky naziva kurativne i profilaktičke agense, usredotočujući se na činjenicu da ih treba propisati u slučaju otkrivene hipovitaminoze ili za prevenciju nedostatka vitamina u određenom djetetu.
Davanje djetetu multivitaminskog dodatka za profilaktičke svrhe bez svjedočenja poznatog pedijatra ne preporučuje. Prema njegovim riječima, bolje je obratiti pozornost na prehranu djeteta, a ne obogatiti proizvođače vitamina.
Za više o tome, pogledajte prijenos dr. Komarovskog.
Malo o antivitaminima
Postoje tvari koje mogu smanjiti aktivnost vitamina, koje se poziva na takvo djelovanje antivitamina. Najpoznatiji predstavnik takvih tvari je avidin, protein prisutan u sirovim jajima. Veže vitamin H i smanjuje njegovu aktivnost, ali tijekom toplinske obrade avidin gubi svoja svojstva.
Ako jedete sirovu ribu, ona ugrožava nedostatak tiamina zbog prisutnosti tiamina u ribi. Kada primate sulfonamide može ometati sintezu vitamina B9 u crijevu.
Slični antagonisti dostupni su za svaki vitamin.
Na izbor vitamina kompleksa, pogledajte sljedeći video.