Hladnoća, prevencija i liječenje

Razdoblje izvan sezone uzima u obzir slabu vezu u lancu godišnjih doba, tada se stopa incidencije dramatično povećava, stoga je važno poduzeti mjere na vrijeme kako bi se zaštitilo tijelo. Hladnu profilaksu treba provoditi sveobuhvatno kako bi se izbjegli ili opetovano smanjili simptomi bolesti. Naravno, ove aktivnosti treba dati vremena ne samo u okviru proljeća / jeseni, treba ih provoditi tijekom cijele godine, jer zdrav način života? jamče prevenciju oboljenja.

Hladne preventivne mjere

Obvezne šetnje, uravnotežena prehrana, produženi san, postupci kaljenja (zalijevanje, hodanje bosi, kupanje u hladnoj vodi, trljanje), Sve to će ojačati imunološki sustav i zdravlje.

Trebalo bi biti pravilo da se sustavno pere ruke sapunom najmanje 5 puta dnevno, što je korisno i za odrasle i kao prevencija prehlade za djecu. U javnom prijevozu bolje je da se ponovno ne uzme u ogradu, gdje se smiruje mnogo virusa. Bez mogućnosti pranja ruku, možete kupiti vlažne maramice za dezinfekciju. Onima koji imaju naviku dodirivanja lica rukama, bolje ih je napustiti, jer sve bakterije ulaze u tijelo kroz nos, usta i oči.

Idealan način za sprječavanje gripe i prehlade? svježi zrak bi trebao biti često prozračivan prostor, osobito to se odnosi na sobe s velikim gužve.

Prehrana tijekom off-sezone treba biti potpuna, morate zaboraviti na sve vrste dijeta, te u svakodnevnu prehranu uključiti potrebnu količinu ugljikohidrata, proteina i masti. Upotreba jetre je vrlo korisna, jer vitamin A sadrži i jogurti, prema rezultatima istraživanja, povećavaju otpornost tijela za 25%.

Sportovi su vrlo djelotvorni, što ne samo da će ojačati zdravlje, nego će postati i nezamjenjiv alat u razvoju mišićnog sustava i regulaciji vegetativno-vaskularnog sustava.

Voda je potrebna čovjeku, jer ispire tijelo, oslobađa ga otrovnih tvari. Trebate trenirati da pijete oko 8 čaša tekućine dnevno.

Navike kao što su pušenje i pušenje su depresivne za imunološki sustav.

Liječenje prehlada

Ako je bolest i dalje preuzeta, unatoč prevenciji, liječenje prehlade treba odmah započeti. Možda nećete morati ići specijalistu, jer bolest brzo prolazi, 4? 5 dana. Potrebne su pravovremene mjere kako bi se spriječila prehlada komplikacija.

U vrijeme bolesti, bolje je osigurati posteljinu, mir i toplinu, nije preporučljivo podnijeti bolest "na nogama". Naravno, malo je ljudi koji mogu napustiti posao zbog banalne hladnoće, jer, u pravilu, dolazi do osvete. Ponekad mala nelagoda izaziva takve dijagnoze kao upala pluća, miokarditis, zatajenje bubrega itd.

Važan uvjet za bolest? obilan napitak (vrući čaj, infuzije ribizla, pasoza, brusnice, maline). Uz prehladu, važno je pomoći tijelu prirodno odlaganje toksina, bilja ili klistira će pomoći u tome. Udisanje, trljanje i kompresije bit će alternativa antibioticima.

Tradicionalna medicina za prehladu i gripu

Da biste spriječili pojavu bolesti, možete se okrenuti lijekovima ili dati prednost prevenciji prehlade narodnim lijekovima, čiji je učinak u većini slučajeva veći. Osim stvrdnjavanja i učvršćivanja tijela, to može uključivati ​​i fitoterapiju.

Vrlo je korisno staviti posuđe s sitno sjeckanim lukom ili češnjakom u svaku sobu, što će biti izvrsna metoda protiv širenja patogenih bakterija. Ovo povrće treba jesti što je češće moguće, osobito tijekom razdoblja masovnih infekcija.

Ljekoviti učinci limuna i meda poznati su već dugo vremena, ovi proizvodi su zasićeni mikroelementima i vitaminima, lako se probavljaju, stoga igraju značajnu ulogu u procesu prevencije. Međutim, treba paziti da med i limun mogu izazvati alergije. Ekstrakt ehinacee je koristan kao profilaktičko sredstvo.

Curi nos je česta pratilja bolesti, može se spriječiti ispiranjem nosnih prolaza s izvarkom cvjetova kamilice, lagano posoljen s prokuhanom vodom ili slanom otopinom. Udisanje ulja nevena, jele i eukaliptusa uspješno će se nositi sa začepljenim nosom. Nos možete navlažiti bilo kojom kremom prije izlaska.

Pogledajte video o prevenciji i liječenju prehlada.

Često se dešava da imunitet slabi zbog stresa koji doživljava, ljudi pod utjecajem emocionalnog stresa odmah obolijevaju. Stoga, morate naučiti opustiti se, to će pomoći aktivirati unutarnji potencijal i povećati otpornost tijela.

Kataralne vrste bolesti, simptomi, uzroci, lijekovi, preventivno liječenje

Sezona hladnog vremena doći će vrlo brzo, a njime će se u ljetnim mjesecima nešto zaboraviti (mnogo su rjeđe u ovo doba godine) prehlade, čiji su glavni krivci obično patogene bakterije i virusi. Ove bolesti su najčešći, vjerojatno ne postoje u svijetu čovjeka, koji barem jednom ne bi imali jedan od njih.

Ljudi obično nisu ozbiljni u vezi prehlade, češće ih nose na noge. Ta se bolest čini bezopasnom, jer obično završava potpunim oporavkom. U redu. Međutim, liječenje se ne može zanemariti. Prehlade i gripa nisu tako strašne jer su potencijalne komplikacije koje uzrokuju opasne.

Najčešće prehlade, uzroci, simptomi, lijekovi, liječenje ovih bolesti - razgovarat ćemo o svemu ovome danas na www.rasteniya-lecarstvennie.ru s vama. Samo reci o tome što učiniti ako često bolestan od prehlade.

Što su kataralne bolesti, koje vrste?

ARI je uobičajeni naziv za uobičajene kataralne patologije koje zahvaćaju gornje dišne ​​puteve. Postoji nekoliko vrsta akutnih respiratornih infekcija:

- rinitis: utječe na nosnu sluznicu;
- faringitis: upala sluznice ždrijela;
- laringitis: bolest larinksa;
- tonzilitis: utječe na krajnike;
- bronhitis: upalna bolest bronha;
- bronhiolitis: utječe na bronhiole;
- nazofaringitis: ova bolest zahvaća cijeli nazofarinks.

Kako su prehlade, simptomi i njihovi uzroci?

Glavni zajednički simptomi uključuju: crvenilo, škakljanje, upalu grla, kongestiju nosa i kašljanje. Hipotermija u tijelu, udisanje hladnog zraka, nadraživanje sluznice nosa, ždrijela i grkljana izaziva faktor.

Razgovarajmo više o nekim navedenim bolestima. U međuvremenu, usredotočit ćemo se na ozbiljne bolesti kao što su upala pluća i gripa.

rinitis. Utječe na nosnu sluznicu. Obično su patogeni patogeni mikrobi, virusi. Supercooling kao i udisanje zagađenog, prašnjavog zraka snažno doprinose njegovom izgledu.

Simptomi: peckanje, svrbež, crvenilo, oticanje nosne šupljine, kongestija i smanjeni miris. Može biti popraćena vrućicom (do 37 ° C). U ovom slučaju, osoba se može osjećati sasvim normalno.

upala grla. Utječe na sluznicu grkljana zbog hipotermije, udisanja hladnog ili prašnog zraka. Često se razvija zbog stalnog disanja u ustima ili zbog laringealnog udara. U većini slučajeva razvija se u pozadini drugih kataralnih ili zaraznih bolesti.

Simptomi: obilježeno upalom grla, teškim, grubim kašljem. Glas postaje promukao, količina sluzi se povećava u području grkljana, pojavljuju se kore, povećavaju se limfni čvorovi.

bronhitis. Govoreći o prehladama, nemoguće je ne spomenuti i bronhitis, koji se često dijagnosticira. Upalni proces izravno utječe na bronhije, ima bakterijsku ili virusnu prirodu.

Simptomi: bronhitis je uvijek popraćen jakim kašljem (suhim ili mokrim), s proizvodnjom sputuma. Disanje je teško, a kada udišete, izdišete. Pacijent se ne osjeća dobro, temperatura raste, što se održava stabilnim, teško je "izaći" s tradicionalnim lijekovima.

upala krajnika. Ovaj izraz se odnosi na dobro poznatu anginu. Ima nekoliko vrsta, infektivnu patologiju, uzrokovanu patogenima: najčešće stafilokoki, streptokoki. Ova akutna upala ždrijela, krajnika, često se javlja kao posljedica prekomjernog hlađenja tijela i smanjenja imuniteta.

Simptomi: obilježena groznica, slabost, slabost, zimica. Na tonzilama se promatraju bijeli ili sivkasti filmovi. Bolesnici se žale na upalu grla, crvenilo, bol u očima. Često popraćeni kašljem, curenjem iz nosa, povećanjem limfnih čvorova.

upala pluća. Ovaj izraz odnosi se na upalu pluća - akutnu zaraznu bolest. Utječe na alveole (pluća). Vrlo često se javlja kao komplikacija angine, bronhitisa itd. Patogeni su patogeni mikrobi. Kod nepravilnog, neadekvatnog liječenja mogu se uzeti kronični izgledi, što komplicira terapiju.

Simptomi: Ozbiljna opća slabost, slabost, bolni mišići, kosti, zglobovi. Tu je kašalj s ispljuvkom, šištanje pri disanju, promukli glas, drhtanje. Simptomi su dopunjeni visokom temperaturom.

gripa. Opasna bolest koja ima virusnu prirodu, u kratkom vremenu utječe na ljudsko tijelo. Virusi se stalno modificiraju, mutiraju, što može uvelike otežati terapiju. Gripa - lukavost. Njegovi simptomi često podsjećaju na znakove prehlade, osobito na samom početku.

Ako ga ne prepoznajete na vrijeme, nosite ga na noge, mogu se razviti ozbiljne komplikacije. Stoga, ako se pojave prvi znakovi prehlade, potrebno je posavjetovati se s liječnikom, slijediti njegove upute, preporuke. Potrebno je liječiti gripu kod kuće, u krevetu, uzimati lijekove, koristiti poznate, dokazane narodne lijekove.

Tipični simptomi: jaka glavobolja, bol, slabost mišića, zglobovi. Visoka temperatura Bolesnici se žale na upalu grla, kašalj, kongestiju nosa. Valja napomenuti da visoka temperatura i karakteristično "bol" zglobova kod gripe često se ne pojavljuju odmah, već se pojavljuju nakon nekog vremena.

Prehlade - droge

Liječenje prehlada uglavnom se sastoji u primanju antivirusnih ili antibakterijskih lijekova i drugih lijekova koje prepiše liječnik. Pacijentu se prikazuje posteljina, pijenje puno tekućine, provjereni narodni recepti, uzimanje vitamina itd.

Lijekovi se propisuju ovisno o vrsti bolesti, njenim simptomima, na primjer:

- Tablete za upalu grla: Neo-angina, Strepsils ili Faringosept.
- Kapi nosa: Nazivin, Sanorin ili Pinosol.
- Antitusici: Ambrosan, Bromheksin ili Gadelix, Herbion.
- Antipiretici: Aspirin, Paracetamol ili Fervex.

- Inhibitori neuraminidaze: Zanamivir ili Oseltamivir.
- M2 virusni proteinski blokatori: Amantadin ili Rimantadin
- Induktori interferona: Arbidol, Amiksin, kao i Groprinosin, Cycloferon.

Kada se gripa, akutne respiratorne virusne infekcije često propisuju Tamiflu, Grippferon, Relenzu, Kagocel.
Bilo koji lijek, osobito antibiotici, mora biti propisan od strane liječnika pojedinačno, nakon određivanja vrste patogena u svakom slučaju.

O tome kako iscjelitelji ispravljaju prehlade (liječenje narodnih lijekova)

- Za prehlade, pare u čaši kipuće vode 1 žlica. l. cvatovi crne bazge. Zagrijte ručnik, pričekajte dok se ne ohladi. Naprezajte narodnu medicinu malo piti tijekom dana. Za jedan dan trebate 2 čaše infuzije.

- Suha trava, korijen gušenja, usitniti, promiješati. Uzmi 1 tbsp. l. smjesu, skuhati čašu kipuće vode. Zamotajte ručnik, pustite da se ohladi. Procijedite topli lijek. Popijte četvrtinu čaše svaka 3 sata.

- Zgnječite suho ili svježe voće (1 šalica). Stavite u posudu napunjenu litrom kipuće vode. Ponovo prokuhaj. Smanjite toplinu, kuhajte 10 minuta. Kao malo hladno, postat će toplo, naprezanje. Za juhu dodati 3 žlice. l. medonosna pčela. Pijte treću šalicu 3-4 puta dnevno. Pomaže kod kašljanja, upale sluznice grla, glavobolje, kao i zbog gubitka glasa od prehlade.

Kako spriječiti prehlade (prevencija je korisna!)

- Najjednostavnija, ali vrlo djelotvorna preventivna mjera je često pranje ruku sapunom, a zatim prstom sapuna na svakoj nosnici. Osobito kad dođeš u sobu s ulice. Profesor Neumyvakin preporučuje da isperete nos vodikovim peroksidom (čajna žličica po čaši vode), ali ljekarnici s Humer. Tko je udoban i kako je "pristupačan"...

- Tijekom epidemije prehlade, gripe, pokušajte biti manje na ulici s velikim brojem ljudi. Ili upotrijebite zavoj od gaze, posebnu masku koja prekriva vaš nos i usta.

- Podmažite nosne prolaze s oksolinskom masti ili koristite interferon ili Miramistin. Ti će alati smanjiti rizik od prodiranja patogenih bakterija i virusa.

- Izbjegavajte hipotermiju, vlagu, uklonite propuh.

- Po povratku s hladnoće, promijenite se u toplu odjeću, popijte vrući čaj s cimetom, bosiljkom ili klinčićima.

- Da biste spriječili prehlade, grip, jedite više obogaćene hrane. Za jačanje imunološkog sustava uzimajte vitaminske komplekse. Posebno se preporučuju vitamini C, A, E. Budite zdravi!

Sprečavanje prehlada

Prema WHO, oko 49 tisuća ljudi umire svake godine od gripe i kompliciranih akutnih respiratornih infekcija. Na prvi pogled, prehlada nije opasna, međutim, ako se ne liječi, ona daje komplikacije drugim organima i sustavima. Pokrenuti oblici bolesti smanjuju životni standard, a ponekad i postaju uzrokom kratkotrajne invalidnosti.

Osobito opasne prehlade u djece, starijih, trudnica. To su kategorije osoba koje imaju oslabljen imunitet, stoga su najizloženije infekciji.

Mnogi roditelji su se često susreli u djece s problemima nazalne kongestije, infekcija grla, groznice, groznice. Stoga oni vjeruju da je lakše spriječiti bolest na prvim znakovima nego da se liječi dugo nakon toga.

Sprečavanje pobola je skup mjera usmjerenih na sprječavanje infekcije u tijelu, održavanje zdravlja, smanjenje rizika od mogućih komplikacija. Posebno je vrijedan pažnje prevencija prehlade u djetinjstvu.

Aktivnosti prevencije hladnoće odraslih

Sprječavanje prehlade u odraslih je specifično za određene skupine ljudi. Tu spadaju trudnice, starije osobe, bolesnici s kroničnim bolestima i velika vjerojatnost zaraze gripom (medicinski, nastavni, vojni).

Prevencija epidemije gripe tijekom trudnoće vrlo je važna u kontekstu prijetnje razvojnoj patologiji djeteta. Prvo tromjesečje je najopasnije u ovom slučaju, budući da fetus tvori glavne organe i sustave. Stoga, prva tri mjeseca nakon začeća, trudnice ne smiju koristiti posebne lijekove za liječenje.

Inaktivirana cjepiva preporučuju se kao profilaksa osobama s niskim imunitetom ili rizikom od preosjetljive reakcije. Namijenjeni su parenteralnom ulasku u vanjsku površinu ramena pomoću štrcaljke za jednokratnu upotrebu.

Sve ostale kategorije ljudi također se mogu cijepiti živim cjepivima. Ljudi koji su skloni čestim prehladama trebali bi izbjegavati hipotermiju, držati se uravnotežene prehrane, uzimati vitamine.

Opće metode prevencije uključuju iste zaštitne mjere kao i za vrijeme masovne epidemije:

• nošenje osobnih zaštitnih maski;
• često pranje ruku;
• smanjen kontakt s drugim ljudima;
• produženje školskih praznika;
• otkazivanje posjeta mjestima masovnog okupljanja ljudi (bolnice, koncerti, podzemne željeznice);
• redovito emitiranje apartmana, mokro čišćenje svih prostorija (u slučaju kada već postoji bolesna osoba kod kuće).

U većini slučajeva tijelo se može nositi s prehladama. Uz visoku temperaturu, glavobolju, težinu mišića i udova, mogu se uzimati lijekovi kao što je Ibuprofen, paracetamol. Oba lijeka imaju analgetik, kao i protuupalni (antipiretični) aktivni sastojak, pa su prikladni za simptomatsko liječenje bilo koje vrste prehlade i gripe.

Tablete kao što je Aspirin (acetilsalicilna kiselina) ne smiju se davati djeci mlađoj od 12 godina. Uzimanje Aspirina za liječenje virusne infekcije može uzrokovati Reyeov Fatalni sindrom u 25% slučajeva.

Kod liječenja gripe bolesnici trebaju piti dovoljno tekućine. Osim toga, zaraženo je prikazano u krevetu. Za vraćanje imuniteta, snage, tijelu je potreban odmor i odmor. Nema smisla liječiti lijekove od hladnoće jer je virus već ušao unutra. Zaraženi bolesnici prikazani su samo konzervativnim liječenjem pod liječničkim nadzorom.

Ako je prehlada prešla u gripu, nužno je indicirana antibiotska terapija. Zanemarivanjem antivirusnih sredstava, virus slabi imunološki sustav toliko da bolest uzrokuje komplikacije u obliku:

• bakterijske infekcije grla;
• pneumoniju;
• akutni bronhitis;
• meningitis.

Unatoč sličnoj prirodi i načinima infekcije, akutna respiratorna infekcija i gripa su različite bolesti. Hladnoća počinje postupno, karakterizirana blagom groznicom, upaljenim grlom, nazalnom kongestijom. Simptomi spontane gripe: visoka, trajna groznica, bolovi u mišićima, zglobovi, bol u oku, slabost.

Prevencija gripe

Najučinkovitiji način za sprječavanje gripe je cjepivo. Za razliku od drugih, postoji značajan problem s cjepivom protiv gripe, jer svake godine tip virusa mutira i mijenja se u genomu.

Imunizacija ima smisla samo ako se ažurira jednom godišnje. Zbog toga se svake godine tijekom masovne epidemije (obično od listopada do studenog) provode velike kampanje cijepljenja kako bi se imunizirale vrste virusa influence koji cirkuliraju u to vrijeme.

Troškove cijepljenja za neke kategorije stanovništva u potpunosti pokriva država, dok se ostatak cijepi na vlastiti trošak ili pokriva troškove privatnog zdravstvenog osiguranja. Odluka o potrebi cijepljenja u konačnici donosi svaku pojedinačno.

Kako bi se spriječilo cijepljenje protiv antivirusnih infekcija, uklj. Preporučuje se gripa:

• predškolska djeca;
• tinejdžeri;
• bolesnika starijih od 60 godina;
• trudnice (od 2. tromjesečja trudnoće);
• odrasle osobe s povećanim rizikom za zdravlje (zbog kroničnih bolesti jetre, bubrega, pluća, srca, krvožilnog sustava);
• dijabetes;
• bolesnika s multiplom sklerozom;
• HIV pozitivni;
• stanovnici staračkog doma;
• bolesnika s imunodeficijencijom;
• ljudi s povećanim rizikom infekcije virusom (zdravstveni radnici, učitelji).

Slijedeći higijenska pravila, moguće je spriječiti virusne infekcije. Budući da ste bliski bolesnim ljudima, trebate temeljito oprati i dezinficirati ruke tijekom dana. Kada komunicirate, kontaktirate zaraženu osobu, valja biti na udaljenosti ili staviti masku za lice. Adekvatan unos vitamina D smanjuje rizik od infekcije, sprječava infekciju poticanjem stvaranja različitih peptida s ciljem suzbijanja patogena.

Hladna prevencija

Klasifikacija preventivnih metoda uključuje profilaksu cjepiva, nespecifičnu profilaksu (ograničavanje širenja infekcije izolacijom, karantenu, povećanje osobne higijene, korištenje dezinficijensa), kemoprofilaksu (hitno uklanjanje virusne infekcije u slučaju izbijanja bolesti). Neke preventivne metode namijenjene su odraslima, ali postoje univerzalne mjere koje su prikladne za sve članove obitelji.

U okviru prve kategorije pada godišnje cjepivo (provedeno od listopada do studenog). Masovna profilaksa živim vakcinama osigurava organizmu da reagira na nisku infekciju virusom, što smanjuje rizik od infekcije.

Svake godine se ažuriraju programi imunizacije za odrasle i djecu. Djeca u dobi od 3-14 godina cijepljena su dvaput posebnom dječjom sortom cjepiva intranazalno s pauzom od mjesec dana. Djeca starija od 7 godina vakciniraju se jednako jednom godišnje.

Neka od cjepiva daju simptomatsku reakciju u obliku povećanja temperature na 37,5 ° C, upale sluznice gornjih dišnih putova. Slične manifestacije traju najviše tri dana od trenutka cijepljenja. Smatraju se varijantom norme, bez potrebe za bilo kakvim tretmanom. Međutim, cijepljenje je samo privremena profilaktička metoda. Zbog konstantne mutacije virusa, cijepljenje zahtijeva godišnje ponavljanje.

Nespecifična profilaksa prehlade i gripe u djece uključuje:

• uporaba droga;
• postupke koji povećavaju tjelesni odgovor na infekciju;
• liječenje antivirusnim lijekovima.

Za novorođenčad i bebe, prirodno hranjenje je zaštitna metoda protiv prehlade. Tijekom hranjenja beba prima zaštitne imunoglobuline koje proizvodi majčinski organizam. Obrambena reakcija traje dok dijete ne počne samostalno razvijati svoj imunitet ili dok dojenje ne prestane.

Pokazalo se da su bebe poduzete kako bi spriječile prehlade: toplinu, prirodnu, organsku hranu, vitaminsku terapiju i uporabu posebnih antivirusnih lijekova (uglavnom homeopatskih biljnih lijekova).

Antivirusni lijekovi su lijekovi koji sadrže određeni soj virusa u koncentracijama koje osiguravaju proizvodnju određenog imunološkog odgovora. Oni su ukusni, mogu se proizvesti u obliku apsorbiranih kapsula ili kapi.

Pilule i lijekovi za prevenciju

Za prevenciju gripe i akutnih respiratornih virusnih infekcija djelotvorne su dvije kategorije lijekova: imuno-jačanje i lijekovi za suzbijanje virusa. Sve hladne pilule uvjetno su razvrstane u:

• inhibitori neuraminidaze (blokatori širenja virusa, najpoznatiji u ovoj kategoriji - Relenza, Tamiflu);
• inhibitori M-2, čiji je cilj blokiranje određenih staničnih kanala koji sprječavaju infekciju u njima (pilule za prevenciju gripe, infekcije i prehlade na bazi rimantadina, amantadina);
• interferon (učinkovito sredstvo u borbi protiv različitih vrsta virusa, jačanje imunološkog sustava).

Apsolutno svi antivirusni lijekovi nisu sigurni, imaju kontraindikacije i nuspojave tijela. Stoga se ne preporučuju bez liječničkog recepta da se uzimaju kao profilaktičko sredstvo za žene u situaciji, starije osobe, djeca, majke tijekom dojenja, odrasle osobe s teškim bolestima.

Najčešće tijekom razdoblja epidemije gripe, ARVI, liječnici propisuju sljedeće lijekove za pacijente:

1. Remantadin (ima visoki profilaktički učinak na virusne infekcije. Preporučuje se za uporabu od strane odraslih i djece od 1 godine). Djeci od 7 godina, adolescentima, odraslima preporuča se uzeti 1 tabletu 1-2 puta dnevno tijekom 14-20 dana.
2. Arbidol (lijek za skupine influence A, B ruske proizvodnje). Uz antivirusni učinak, s SARS-om i influencom, povećava proizvodnju vlastitog proteina interferona i obavlja zaštitnu funkciju protiv infekcije. Preporučena doza je jedna tableta svaka 3-4 dana. Trajanje terapije je najmanje tri tjedna. Pedijatri propisuju ovaj lijek za djecu ne ranije od tri godine.
3. Oksolinska mast (namijenjena za intranazalnu primjenu prije namjeravanog kontakta sa zaraženom osobom, izlazak van, posjećivanje javnih mjesta, indicirana je za pacijente svih dobnih kategorija).
4. Kagocel (induktor proizvodnje interferona vlastitog proteina, preporučuje se za uporabu od 3 godine starosti). Kako bi se izbjegle kataralne bolesti, potrebno je proći tečaj antivirusne profilakse (dvije tablete dnevno). Trajanje liječenja je dva dana, nakon čega slijedi petodnevna pauza. Intenzitet terapije ovisi o trajanju i vrsti epidemije.
5. Tsitovir-3 (lijek za prevenciju gripe, akutne respiratorne virusne infekcije i prehlade, teška u interakciji s tijelom, sadrži vazodilatizirajuću tvar bendazol, koja je uključena u poticanje stvaranja zaštitnih stanica i vitamina C). Alat je dostupan u obliku kapsula, praška, sirupa. Koristi se usmeno za 1 kom. najmanje 1 put dnevno. Kapsule se koriste za prevenciju prehlade u odraslih, sirup - kod djece od 12 mjeseci.
6. Amiksin (sredstvo za suzbijanje virusa, pozitivno djeluje na imunološki sustav, pogodan je za djecu od sedam godina i odrasle). Unatoč činjenici da alat ima minimalnu količinu nepovoljnih simptoma, kontraindiciran je tijekom dojenja i trudnoće.
7. Ingavirin (imunološki stimulans koji istovremeno može ukloniti nekoliko virusa različitih vrsta odmah nakon upotrebe). Kontraindicirana je u djece mlađe od 16 godina, trudnica, dojilja.
8. Tamiflu (djelotvoran lijek koji aktivno djeluje na viruse influence i ARVI). Pogodno za djecu od 1 godine starosti, žene tijekom trudnoće i dojenja. Ne može se dugo koristiti, jer Često su među nuspojavama psihoze i depresija.
9. Anaferon je širok spektar homeopatskih lijekova. Prikladno za liječenje kataralnih virusnih infekcija različitih dobnih skupina bolesnika. Za djecu se izdaje poseban obrazac s oznakom "dijete". Tijekom epidemije, tablete se uzimaju jedna po jedna, ne više od jednom dnevno tijekom 1,5–3 mjeseca. Oni nemaju nuspojava, ne uzrokuju ovisnost.
10. Oscilokocin je homeopatski lijek namijenjen prevenciji i liječenju akutnih respiratornih virusnih infekcija, blagog i umjerenog gripa. Odobreni od strane liječnika i pedijatara. Dozvoljeno je koristiti tijekom trudnoće. Uzimanje na tabletu dnevno tijekom razdoblja epidemije.
11. Aflubin - proizvod prirodnog podrijetla, čija je akcija usmjerena na uklanjanje simptoma prehlade, jačanje imunološkog sustava, proizvodnju interferona. Pogodan za uporabu od rane dobi. Dostupno u tabletama i kapljicama. Preporučeni tijek terapije ovim lijekom je 2-3 tjedna.
12. Ergoferon (homeopatski antivirusni, imunomodulacijski, antihistaminski, protuupalno djelovanje). Preporučuje se kao profilaktičko sredstvo za odrasle i djecu od šest mjeseci. Dnevna doza - jedna tableta 1-2 puta dnevno. Trajanje terapije je 1-6 mjeseci.

Narodni lijekovi za prevenciju

Najčešće su antivirusni lijekovi prirodnog podrijetla indicirani za primjenu u slučajevima potrebe za hitnom prevencijom epidemije gripe.

Unatoč reklamiranju lijekova, brzom uklanjanju znakova infekcije, s njima se natječu tradicionalni lijekovi za prevenciju prehlade, nelagode i gripe. Najučinkovitije mjere za sprječavanje morbiditeta virusa su:

1 Zaštita od hipotermije

U hladnom vremenu uvijek nosite toplu odjeću. Pokušajte zadržati svoje tijelo cool. Ne zaboravite da znojenje slabi imunološki sustav. Uvijek nosite odjeću na otvorenom sa sobom kako biste je stavili preko vrha prema potrebi.

2 Jačanje imunološkog sustava posjetom sauni

Virusi umiru na visokim temperaturama. Hladni tuš nakon posjeta sauni vrlo brzo sužava krvne žile. Zbog oštrih fluktuacija temperature (od vrućeg do hladnog), tijelo se kalje, osoba razvija snažan imunitet. Periodični posjeti sauni doprinose navikavanju tijela na temperaturne promjene, jačaju imunološki sustav.

Kod postojećih bolesti, problema sa srcem, bubrezima, slabog imuniteta, sauna je kontraindicirana. Obilazak se preporuča samo zdravim ljudima i do hladnoće. Ako je virus već ušao u tijelo, pojavili su se prvi znakovi neugode, sauna će samo pogoršati njezinu aktivaciju.

3. Odbijanje prisustvovanja raznim događajima, prepunim mjestima (u gomili, virus se vrlo brzo prenosi kapljicama u zraku).

4 Ishrana bogata vitaminima

Jačanje tijela tijekom hladnog vremena pomoći će svježe, ekološki prihvatljive, bogate vitaminima. Posebno je korisno koristiti vitamine u jesen i zimi. Askorbinska kiselina je najvažniji vitamin, budući da je to „gorivo“ za obrambene stanice tijela. Nalazi se u citrusima, kupusu, crnoj ribizli, kiviju, krkavini, pšeničnim klicama, soji, bananama, grožđu.

5 Usklađenost higijene

U hladnoj sezoni posebno je važno da ruke budu čiste. Morate ih stalno prati nakon putovanja u autobusu ili vlaku, rukovanja, odlaska na zahod. Ni u kojem slučaju ne smijete dirati svoje lice neopranim rukama ako ste dotaknuli razne stvari prije.

6 Liječenje nosa sprej za nos ili antivirusna mast

Da bi se spriječio ulazak virusa u tijelo, liječenje i svakodnevnu profilaksu, preporučuje se redovito ispiranje nosa sprejevima koji sadrže eukaliptus ili morsku sol. Bold krema, balzami na osnovi vazelina prikazani su kao sredstvo zaštite nosa od smrzotina, hipotermije.

7 Borba protiv suhog toplog zraka

Da bi sluznice nosa odgodile patogene, bakterije i viruse, potrebna vam je dobra klima. Previše suhog zagrijanog zraka suši nos, smanjujući njegovu zaštitnu funkciju. Za povećanje vlažnosti možete koristiti posebne ovlaživače ili običnu posudu s vodom.

8 Zaštita usana i ruku

Temperatura ispod nule, hladan vjetar, mokro vrijeme negativno utječu na kožu. Usne i ruke posebno su sklone suhoći. Nije potrebno vlažiti suhe usne slinom, jer suše se i puknu još brže. Možete koristiti poseban higijenski ruž na bazi jojoba ulja, pčelinjeg voska, maslinovog ulja, kokosovog ulja. Oni će pomoći nadoknaditi gubitak vlage. Kožu ruku treba redovito podmazivati ​​masnom kremom.

Joga i meditacija

S znanstvenog stajališta, odavno je dokazano da joga i meditacija promiču zdravlje kroz oslobađanje stresa. Joga vježbe olakšavaju fizički stres smanjivanjem stresa. M glazba pozitivno utječe na emocionalnu pozadinu. Plaćajući samo 5 minuta na dan meditacije ili joge, poboljšava se cirkulacija, normalizira se rad unutarnjih organa i disanje, jača imunitet, pojačavaju zaštitna svojstva tijela.

10 Zasićenje kisikom

Kisik igra važnu ulogu u metabolizmu. Unatoč hladnoći, ne smijete odustati od šetnje na svježem zraku. Nedostatak kisika i nedostatak fizičkog napora glavni su uzroci umora, nemoći, odvlačenja pažnje. Aktivne šetnje, biciklizam poboljšavaju cirkulaciju krvi, aktiviraju metabolizam i jačaju imunološki sustav.

11 Sport

Oštećeni, fizički obučeni ljudi često ne pate od prehlade. Da bi se zaštitili od virusnih infekcija, gripe, preporučuje se svakodnevno vježbanje od 20 minuta. Zimi možete ići na skijanje, u jesen možete igrati tenis, odbojku, trčati 50-100 metara ili se brzo prošetati.

12 Odricanje od alkohola

Unatoč činjenici da se alkoholna pića smatraju zagrijavanjem, u hladnom vremenu, nakon što se konzumiraju, krvne žile se dramatično proširuju, uzrokujući nestanak topline, pad tjelesne temperature i zamrzavanje.

13 Sprečavanje virusa zbog sunčeve svjetlosti

Nedostatak sunčeve svjetlosti utječe na zdravlje. Kada je hladno i tamno, hormon melatonin čini nas pospanim i letargičnim, smanjujući proizvodnju serotonina (hormona sreće). Sunčeva svjetlost potiče oslobađanje serotonina. U hladnom razdoblju, pokušajte zasititi sobu dnevnim svjetlom ili umjetnom rasvjetom. Čim bude sunca, prošetajte na svježem zraku. U oblačnom vremenu preporučuje se korištenje visokonaponskih svjetiljki.

14 Potrošnja začina

Postoje mnogi začini koji imaju toplinski učinak na tijelo. Biljni čajevi s anisom, đumbirom, kuminom vrlo su učinkoviti protiv prehlade. Preporučuje se i obogaćivanje prehrane začinskim začinima (češnjak, muškatni oraščić, papar, curry, itd.).

15 nogu za omatanje

Noge uvijek moraju biti suhe i tople. Kako bi se izbjegla prehlada, u hladnom vremenu važno je nositi zatvorene, vodootporne čizme. Izbjegavajte da vam noge postanu mokre, jer hipotermija ozbiljno slabi imunološki sustav. Za zagrijavanje nogu nakon hladne šetnje preporuča se nanositi vrući bojler, držati ih u toploj vodi ili ih utrljati masažnim pokretima, a nakon toga nositi vunene čarape.

16 Zagrijte biljnim čajem ili kavom

Vrući čajevi, kava, dobro zagrijavaju tijelo iznutra u hladnom vremenu, manje izlažući imunološki sustav reakciji na oštru promjenu temperature.

17 Prijem proizvoda za kućanstvo koji sadrže prirodne sulfide.

Sulfidi su tvari koje sadrže sumpor i djeluju antibakterijski i bore se protiv patogena. Lijekovi koji sadrže prirodne sulfide snižavaju razinu kolesterola u krvi, sprječavaju razvoj imunoloških i kardiovaskularnih bolesti. Da bi spriječili prehlade i zaštitili se od gripe, akutne respiratorne virusne infekcije trebale bi obogatiti dnevni meni s porilukom, češnjakom, lukom.

Kako bi se izbjegla komplikacija prehlade, akutnih respiratornih infekcija, gripe, nije potrebno samozapošljavati, pokušavajući eliminirati simptome virusne infekcije uz pomoć narodnih lijekova. Hitan poziv liječniku je jamstvo brzog oporavka, sprječavanja širenja virusa u okolišu.

Prednosti popularnog tretmana i preventivnih mjera protiv prehlade

Popularne metode koje poboljšavaju zaštitne funkcije tijela uključuju:

• sport i opće jačanje tijela. Vrlo korisna jutarnja vježba za 20-40 minuta, kaljenje, dnevna svjetlosna vježba, kontrastni tuš s hladnom vodom, šetnje na svježem zraku;
• ultraljubičasto otvrdnjavanje (ova metoda je popularna među stanovnicima sjevernih geografskih širina). U našem području, ljetne opekline, fizioterapija. Ultraljubičasto grijanje u jesen i zimu pokazuje se maloj djeci, pacijentima sklonim prehladama, osobama koje imaju kontraindikacije za opekline od sunca;
• vitaminizacija (upotreba namirnica bogatih vitaminima, posebni obogaćeni dodaci, dodaci prehrani). Doza se određuje na temelju dobi osobe, njegovih bolesti, doba godine.

Suvremena farmaceutska industrija nudi veliku količinu vitaminskih dodataka koji se razlikuju po sastavu i cijeni. Po mogućnosti kupite vitamine koji sadrže kompleks elemenata u tragovima koji potiču stvaranje imunih stanica.

Lijekovi prirodnog podrijetla ne samo da jačaju tijelo, već i sprječavaju prehlade. Vrlo dobar antivirusni učinak osigurava tekući ekstrakt Eleutrokoka. U preventivne svrhe, preporuča se uzeti 40-60 kapi lijeka prije obroka jednom dnevno tijekom 3-4 tjedna. Aralina tinktura blagotvorno djeluje na tijelo (preporučljivo je piti 20-40 kapi jednom dnevno prije obroka 2-3 tjedna).

U prvom slučaju, prevencija prehlade provodi se izravnim kontaktom sa zaraženom osobom. U drugom slučaju, prevencija prehlade provodi se u skupinama između starijih, često bolesnih osoba, bolesnika s kroničnim bolestima.

Popis droga koje je zabranila WHO

Nakon ponovljenih laboratorijskih testova, SZO poziva da se sljedeće vrste lijekova ne prepisuju pacijentima za liječenje prehlade, ARVI i gripe:

• antibiotike koji sadrže sulfonamide (Oriprim, Retrovir, Biseptol, njihovi analozi);
• antivirusni lijekovi (Butadion, Analgin, Indometacin, njihovi analozi);
• antipiretik koji sadrži pirozolon (Tribuson i njegovi analozi);
• interferoni;
• imunomodulatore;
• sirupi za kašalj.

Prvu skupinu lijekova treba primijeniti isključivo liječnik, jer Supstance koje sačinjavaju pripravke uništavaju, uz patogenu, mikrofloru. Učinci liječenja antibioticima mogu trajati mjesecima. Prijem velikog broja antibiotika prepun je oštećenja unutarnjih organa, koštane srži i krvi.

Druga skupina lijekova izaziva bolesti krvi. Kontraindicirana su kod djece mlađe od 14 godina, kao i kod bolesnika s cirkulacijskim sustavom.

Treća skupina lijekova je opasna jer sastojci kemikalija dovode do nedostatka leukocita, izazivajući bolesti poput leukopenije, nekrotične angine.

U četvrtoj skupini lijekova znanstvenici nisu potvrdili izraženi terapijski učinak. To su lijekovi koji nemaju antivirusni učinak na zaraženi organizam, koji su najvjerojatnije imitacija poznatih lijekova.

Potražnja imunomodulatora i sirupa za kašalj su prepoznata od strane SZO-a kao štetna, posebno za djecu mlađu od 4 godine.

Također, SZO ne preporučuje antihistaminike, vitamine i biljne pripravke za akutne respiratorne virusne infekcije, budući da njihova učinkovitost nije znanstveno potvrđena tijekom liječenja.

Što se tiče kombiniranih prehrambenih sredstava, zabranjena su kao tretman za djecu mlađe dobne skupine (do 7 godina). No, može se koristiti kao protuupalno, eliminirajući znakove SARS-a u odraslih.

Sprečavanje prehlada

Sprečavanje prehlade svodi se na mjere koje jačaju imunološki sustav i izbjegavaju infekciju.

Prehlade su najčešće bolesti. Velika većina ljudi, barem jednom godišnje, prehladi se. Na prvi pogled, obična prehlada čini se kao "bezopasna" bolest, koja se uvijek završava potpunim oporavkom i obnovom radne sposobnosti. Ali ne možete ih zanemariti. Zapravo, prehlada i gripa nisu tako loše, ali njihove potencijalne komplikacije doista su opasne. To se posebno odnosi na djecu, starije osobe i osobe s kroničnim bolestima. Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, svake godine oko 50.000 ljudi umire od prehlade i gripe.

Kao što znate, bolest je uvijek bolje spriječiti nego liječiti. Razumna prevencija prehlade smanjuje mogućnost infekcije patogenim virusima.

Kako spriječiti prehladu?

Operite ruke!

U većini slučajeva prehlada je bolest prljavih ruku. Virusne čestice se talože na rukama, kojima često dodirujemo lice, što olakšava ulazak virusa u respiratorni trakt. Osim toga, patogeni patogeni naseljavaju se na komade namještaja i uredske opreme, gdje mogu živjeti nekoliko sati.

Najučinkovitiji i istodobno jednostavan način prevencije prehlade i gripe je redovito pranje ruku sapunom. Uvijek operite ruke prije jela, nakon korištenja toaleta i kad god se vratite s ulice.

Izbjegavajte mjesta s puno ljudi.

U izvansezonskim uvjetima i tijekom epidemije gripe, pokušajte biti što rijetki na mjestima velikih koncentracija ljudi.

Aerobna tjelovježba

Redovita tjelovježba (osobito aerobna tjelovježba) poboljšava cirkulaciju, što povećava intenzitet prijenosa kisika iz pluća u krv. Aerobna tjelovježba poboljšava aktivnost imunološkog sustava, što vam omogućuje učinkovitije nošenje s virusima i bakterijama koje uzrokuju prehlade.

Proizvodi koji sadrže vitamine

Da bi se spriječile prehlade, preporučuje se svakodnevno jesti biljnu hranu bogatu vitaminima. Većina vitamina nalazi se u tamnozelenom, žutom i crvenom povrću i voću. Vitamini C, A i E posebno su korisni za održavanje obrambenih svojstava tijela.

Ne dopustite hipotermiju

Hipotermija značajno smanjuje aktivnost imunološkog sustava, što povećava vjerojatnost razvoja prehlade. Toplo se oblačite u hladnom vremenu, ali nemojte pretjerivati ​​s odjećom. Trebate se osjećati ugodno.

Riješite se loših navika

Kao što medicinska praksa pokazuje, pušači više pate od prehlade i gripe nego nepušača. Cigaretni dim isušuje nosne prolaze i paralizira cilije, koje su obrubljene sluznicom nosa i pluća. Valoviti pokreti cilija potiču guranje stranih mikroorganizama iz dišnog sustava. Stoga pušenje uvelike olakšava ulazak mikroba u pluća.

Pretjerano pijenje također doprinosi čestim prehladama. Alkohol inhibira aktivnost imunološkog sustava i dehidrira tijelo.

Naučite se opustiti

Zdrav san i odmor su najvažnije komponente ljudskog zdravlja. Utvrđeno je da kronični nedostatak sna, kao i nedostatak odmora, smanjuje broj imunoloških stanica sposobnih za borbu sa stranim agensima. Drugim riječima, razvija se imunodeficijencija koja dovodi do čestih prehlada.

Vlažite zrak

Čudno je, ali vrhunac učestalosti prehlade i gripe javlja se na početku sezone grijanja. U grijanoj sobi je vrlo suhi zrak, što dovodi do suhoće nosne sluznice, što uvelike olakšava kretanje virusnih čestica iz nosne šupljine u pluća. Kako bi zrak u vašem domu bio stalno vlažan, liječnici preporučuju instaliranje ovlaživača zraka.

Jednako je važno redovito provjetravati prostoriju. Kakvo god da je vrijeme na ulici, trebate propuštati sobu u kojoj se nalazite najmanje 2-3 puta dnevno. Zrak i mokro čišćenje smanjuju broj mikroorganizama u zraku, čime se smanjuje mogućnost infekcije.

Sprječavanje prehlade narodnih lijekova

Virusi su posebno agresivni u jesensko-proljetnoj sezoni. Neophodno je biti nervozan, pasti u tugu, prekomjerno hladiti ili, što je čudno, prezirati osobu koja kihne pored u javnom prijevozu, jer počinju neugodni simptomi. Svake godine virusi influence mutiraju, pojavljuju se nove simptomatske značajke. Ove godine, na primjer, čujemo da su pacijenti s “prehladom” imali bronhitis, upalu grla, curenje iz nosa, visoku temperaturu, otitis, pa čak i proljev s povraćanjem. A ovo je sve jedna po jedna osoba! Prevencija gripe antivirusnim i imunomodulatornim lijekovima, kao što su pokazali slučajevi bolesti u ovom izbijanju, pokazala se nedjelotvornom. Ali iz prethodnih članaka znamo da, nažalost, prevencija antivirusnih lijekova često dovodi do slabljenja vlastitog imuniteta, nemogućnosti našeg tijela da se nosi s agresorskim virusima. I ovdje dolaze u pomoć popularne metode prevencije. Čini se da se uz pomoć njih čovjek vraća prirodi, aktivno potičući vlastitu snagu za borbu.

Pazite na svoj imunitet u mladosti

Lakše je proći kroz bolest s jakim imunološkim sustavom nego početi raditi na vlastitoj obrani u razdoblju povećane učestalosti.

Za ovo:

1. Smirite se

Liječnici govore jednim glasom: stres smanjuje imunitet. Što je zaključak? - Ne budite nervozni. Lako je reći, ali kako? Svaka osoba ima svoje "ključeve" vlastitog živčanog sustava, temeljenog na iskustvu života koje je primio. Dokazani znanstvenicima, na primjer, da mozak vjernika sa stresom bolje se nosi (u usporedbi s ateistima). Želja da se sve drži pod kontrolom, da bude “na vrhu”, da brani svoje gledište, “da ne padne u prljavštinu po licu” - sve to će sigurno dovesti do stresa. Ako se niste u stanju nositi s tjeskobom, savjetovanje psihologa može pomoći u borbi protiv takvih stanja.

To ne znači da moramo odmah početi sipati kantu ledene vode. Iako se s postupnim navikavanjem na takav postupak pojavljuju mnogi pozitivni rezultati. Moramo početi stvaranjem takvog mikroklimatskog okruženja oko nas kako se vaše tijelo ne bi pregrijalo: temperatura okoline je od 18 do 22 stupnja, vlažnost zraka 40-60%. Održavajte ga stalno. Što se događa kod pregrijavanja: posude se šire, njihovi zidovi postaju lako prohodni za mnoge patogene. Izbjegavajući pregrijavanje, zadržavamo ton zidova naših plovila, koji ne dopuštaju novim stanovnicima da dođu k nama. Za to se može koristiti askorbinska kiselina s rutinom (askorutin je preparat - jača zidove kapilara). Možete koristiti tuširanje ili tuširanje hladnom vodom (najprije malo toplo, tako da je koža ugodna, smanjujući temperaturu iz dana u dan). Osoba koja primjenjuje ove savjete ne boji se povremene hipotermije.

3. Način ispijanja vode

Voda je glavni supstrat našeg tijela. Da biste održali tijelo u zdravom stanju, morate slijediti režim pijenja: piti tekućine od oko 2-2,5 litara dnevno. U osnovi, to bi trebala biti čista, nekuhana voda. Na pitanje zašto ne čaj ili sok, možete postaviti kontra-pitanje: perete li prozore čajem ili sokom?... Odgovor je očigledan. Slično tome, našem tijelu treba pranje, uklj. od štetnih mikroorganizama. Nepoštivanje režima pijenja stvara rizik od začepljenja crijeva (može se razviti upala slijepog crijeva), bubrežnih kamenaca, problema s opskrbom krvi (to može izazvati glavobolje, vrtoglavicu) Popis je vrlo dugačak. Ovdje je besplatan lijek u našem bocama kod kuće, a mi ga zanemarujemo.

4. Sve za šetnju!

Hodanje na svježem zraku doprinosi obogaćivanju tijela kisikom. Kisik hrani sve organe i tkiva tijela, neophodan je za normalno funkcioniranje organa i sustava. Možete koristiti koktele s kisikom, ali ništa ne zamjenjuje šetnje na svježem zraku. Uostalom, to je moralni odmor nakon napornog dana, i interakcije s prirodom (bolje je hodati u parku) i nježnog fizičkog napora.

5. Radite vježbe

Sportašima se manje smeta. To je zbog činjenice da jačaju svoje mišiće, krvne žile, piju više vode. Također je primijećeno da tjelesna aktivnost pomaže u borbi protiv stresa. Ne potičemo čitatelje da odmah počnu trčati, bučati ili dizati s udaračem na vodoravnoj traci. Jednostavno 5-10-minutno punjenje ujutro za užitak može učiniti čuda. Odaberite vježbe koje želite dotaknuti maksimalni broj mišića. Ali čuvajte se pretovara, to je beskorisno. Korisno je napraviti samomasažu.

Naoružavamo se ovim jednostavnim savjetima koje ste vjerojatno znali, ali svi su odgodili njihovo korištenje. Počinjemo djelovati kako bismo ojačali našu obranu.

Što učiniti i jesti, da se ne razboli

Tijekom izbijanja prehlade, bez prestanka obavljanja svih prethodnih, upotrijebite vrhove tradicionalne medicine.

1. Dišite u parovima iz kotlića. U razdoblju od epidemije će pomoći mali trik. Svaki dan, kada se vratite s posla, najprije operite ruke, stavite čajnik na čir i dobro isjeckajte češnjak ili luk. Isperite kipućom vodom poseban kotlić za postupak. Stavite češnjak / luk tamo, zatvorite poklopac. Zagrijte kotlić malo u mikrovalnoj pećnici (na sekundu) ili na niskoj vatri. Udahnite paru kroz izljev čajnika svojim ustima i nosom. Takva inhalacija pomoći će neutralizirati patogene mikrobe u respiratornom traktu i štititi od infekcija.
2. Jedemo luk i češnjak. I ne oklijevajte mirisati.
3. Pijemo voćne napitke od smrznutih bobica (brusnica, ribiz, morski krkavac), dodamo limunov sok u čaj.
4. Pijemo kamilicu u mlijeku. Vrlo je dobra za bolesti grla, pogotovo za one koji moraju puno pričati (predavači, odgajatelji, učitelji, itd.). Prokuhajte mlijeko i stavite 2 pakiranja s cvjetovima kamilice, dobro umutite žličicom. Dodajte maslac i med (ako niste alergični). Pustite da se ohladi, pijte tople gutljaje.
5. Aromaterapija štiti od mikroorganizama. Koristite aromatizaciju zraka ili kupke s antiseptičkim eteričnim uljima (izbjegavajte sintetički tretirana ulja).
6. Isperite nos i oči. Pranje se vrši s otopinom morske soli (u čašu vode možete uzeti jednostavnu sol 1/3 čajne žličice i dodati 1 kap joda). Patogeni ulaze u naše tijelo kroz nosne prolaze i sluznicu oka. Za dublje prodiranje potrebno im je 4-8 sati. Stoga je preporučljivo obaviti pranje svakih 4 sata kako bi se patogeni isprali iz sluznice.
7. Umjesto čaja pijemo biljni čaj.
8. Prevencija korijena đumbira Ovaj čudotvorni korijen može se koristiti u bilo kojem obliku: kiseli, pržiti, jesti kandirani đumbir, skuhati čaj od đumbira. Sve će to imati koristi i štititi od bolesti. Đumbir i deaktiviraju klice, te ublažavaju upale i imaju iskašljavajuće djelovanje.
9. Propolis umjesto gume. Propolis ne samo da štiti od mikroba koji ulaze kroz nazofarinks, već također mogu izliječiti anginu. Izrežite mali komadić propolisa, držite ga u ustima, a zatim počnite žvakati, uskoro će postati elastičan, poput žvakaće gume. Usput, ova žvakaća guma će "ubiti" miris češnjaka.
10. Pijemo tinkturu propolisa u mlijeku. Na kraju radnog dana na čašu toplog mlijeka dodajte oko 2 žličice tinkture propolisa i 1 žličicu meda. Ujutro, ovaj recept neće raditi ako stignete za volanom, jer tinktura sadrži alkohol.

U zaključku, malo o gnušanju. Često se događa ovako: čini se da ste se potpuno zaštitili od klica. I sljedeći se netko razbolio. Upečatljiv trend: oni koji se ne boje zaraziti se ne razboljevaju. A vi, koji ste tako marljivo primijenili sva sredstva zaštite, zarazili ste se, iako ste prskali morsku sol nosom kada je kolega kihnuo... Zašto je ovo? Možda gnušanje uvodi tijelo u stanje stresa? Ili postoji želja da se sve drži pod kontrolom, diktirano ponosom?

Ostavimo ovaj nezdrav osjećaj i bit ćemo zdravi!