Bazalna tjelesna temperatura, skraćeno BTT, vrlo je važan pokazatelj, promatrajući koje, žena može naučiti o početku ovulacije, trudnoći i zdravstvenim problemima. Neki predstavnici lijepog spola određuju BTT kako bi izračunali dane apstinencije s oklijevanjem korištenja kontracepcijskih sredstava, a drugi kako bi saznali povoljne dane za začeće bebe. Sada ćemo detaljno opisati kako točno izmjeriti bazalnu temperaturu.
Kako i s kakvom pomoći ispravno izmjeriti BTT
Bazalna temperatura se određuje ujutro odmah nakon buđenja. Izlazak iz kreveta nije potreban. Preporučljivo je pripremiti termometar od večeri za mjerenje i staviti ga pored kreveta. Najmanji pokret, kretanje po sobi može utjecati na stopu. Mjerenja se uzimaju dnevno u isto vrijeme tijekom nekoliko mjeseci.
Za one koji ne znaju kako mjeriti bazalnu temperaturu kod kuće, vrijedi napomenuti da je to vrlo lako za napraviti. Dovoljno je umetnuti termometar u rektum, u vaginu ili u usta.
Prva opcija je najpoželjnija. Ako ne želite mjeriti BTT u rektumu, tada možete koristiti druge metode, ali ovdje morate zapamtiti da su manje točne. Osim toga, nemoguće je odrediti indikator na različite načine u različitim danima. Pod rukom BTT-a se ne mjeri.
Drugo je pitanje kako mjeriti bazalnu temperaturu pomoću termometra. Za određivanje indikatora pomoću normalnog živinog termometra. Možete koristiti elektroničku, ali ona pokazuje temperaturu s malim pogreškama. Kod mjerenja pokazatelja vrlo je važna točnost.
Za svjedočanstvo su točne, preporuča se odbiti alkoholna pića, izbjegavajte stresne situacije. Bazalna temperatura može biti netočna zbog različitih bolesti, nesanice, čestih letova i prijelaza, seksualnog kontakta koji se dogodio nekoliko sati prije buđenja.
Kod uzimanja oralnih kontraceptiva uopće nema smisla razmišljati o tome gdje je bolje mjeriti bazalnu temperaturu. Njegova razina je određena lijekovima. Kod žena koje uzimaju pilule, hormoni se nisu mnogo promijenili.
Zato je bazalna temperatura svih dana gotovo ista. Mogu postojati blagi usponi i padovi, ali nema vrhunaca karakterističnih za ovulaciju.
Značajke raspoređivanja BTT
Počevši od mjerenja bazalne tjelesne temperature potrebno je od prvog dana menstrualnog ciklusa. Rezultate treba bilježiti svakodnevno. Također je potrebno ukazati na čimbenike koji bi mogli utjecati na brojčani pokazatelj (je li alkohol konzumiran ili ne, je li bilo potrebno ući u stresne situacije, je li preneseno veliko vježbanje, itd.).
Preporučuje se uočiti prirodu iscjedka (viskoznu, s krvlju, žućkastom, vodenom ili drugom). Pomoću dobivenih rezultata možete izraditi grafikon iz kojeg će se jasno vidjeti hoće li se dan ovulacije približiti ili ne.
Crtanje grafikona je jednostavno. Da biste to učinili, slijedite jednostavne korake:
- pripremiti komad papira (po mogućnosti u kavez);
- povući 2 okomite linije (horizontalne i vertikalne osi);
- na horizontalnoj zraci označite dane menstrualnog ciklusa;
- na vertikalnoj osi zabilježite stupnjeve.
Izmjerite bazalnu temperaturu ne više od 5 minuta. Ovo vrijeme je dovoljno za točno određivanje pokazatelja i razumijevanje procesa koji se odvijaju u tijelu.
Odgovarajući znak stavlja se u grafikon svaki dan - rezultat se označava kao točka nasuprot danu ciklusa i stupnjevima. Tada su sve oznake povezane crtom. Da biste uočili promjenu temperature, ona se mora izmjeriti tijekom 3 menstrualna ciklusa.
BTT tijekom menstruacije i nakon njih
Izmjerite bazalnu temperaturu svaki dan, čak i za vrijeme menstruacije. Što bi trebalo biti u kritičnim danima? Ovaj pokazatelj je individualan za svaku ženu. Međutim, postoje prosječne vrijednosti karakteristične za sve lijepe spolove.
Normalna bazalna temperatura s mjesečnim - 37 stupnjeva. Na kraju kritičnih dana pada na 36,4 stupnjeva. Takav pad se objašnjava činjenicom da se mijenja hormonska pozadina u ženskom tijelu - smanjuje se razina progesterona i povećava broj estrogena.
Nakon menstruacije, bazalna temperatura je 36,4-36,6 stupnjeva. U sredini ciklusa, prije ovulacije, vrijednost indeksa naglo se smanjuje. Prilikom izlaska iz jajnika zrele jajne stanice, bazalna se temperatura povećava za 0,5-0,6 stupnjeva. Uspon nakon pada ukazuje na to da je došlo do ovulacije.
U drugoj polovici menstrualnog ciklusa, BTT je obično malo iznad 37 stupnjeva. Prije nego što se mjesečna vrijednost pokazatelja smanji (za 0,3 stupnja). Recesija je znak približavanja kritičnih dana.
Ako mjerite bazalnu temperaturu kako biste odredili trudnoću, morate naučiti kako analizirati grafikon. To se radi vrlo jednostavno. Indikator se mjeri svaki dan, bilježi i označava na grafikonu.
Ako se ne pojavi pad temperature prije menstruacije, onda je možda žena trudna. U nekim slučajevima, nepristojan spol ne promatra nikakve uspone i padove. To može biti znak da se ne dogodi ovulacija i da je žena neplodna.
Ako dođe do kašnjenja u menstruaciji, a brojčani pokazatelj nije normalan i prenizak, postoji rizik od pobačaja. Ako tijekom mjesečnog BTT-a nakon pada i dalje raste, to je znak upale sluznice maternične šupljine.
Kao što možete vidjeti, kako mjeriti bazalnu temperaturu u rektumu, morate znati svaku ženu koja brine o svom zdravlju. Mjerenje BTT-a i raspoređivanje je jednostavna procedura. Preporučuje se da se provodi u sljedećim situacijama: pokušaji da se dijete završi neuspjehom, postoji sumnja na zdravstvene probleme (hormonalni poremećaji, neplodnost), postoji želja da se povećaju njihove šanse za trudnoću. Glavno je da to činite redovito, a vi ćete imati točne podatke o stanju reproduktivnog sustava.
Termometar za mjerenje bazalne temperature
U ginekološkoj praksi široko se primjenjuje bazalna metoda. Uz njegovu pomoć utvrđuje se stanje hormonske pozadine žene koja regulira procese u njenoj reproduktivnoj funkciji. Uzmite u obzir koji je termometar za mjerenje bazalne temperature za upotrebu, kako ga točno izmjeriti kako biste dobili adekvatan odgovor, i što indikatori znače u različitim fazama cikličkog procesa.
Pravila za mjerenje bazalne temperature
Bazalna temperatura je tjelesna temperatura u mirovanju, nakon spavanja. Možete je izmjeriti u ustima, vagini, ali češće preporučiti rektalno mjerenje.
Osnovna pravila mjerenja izražena su kako slijedi:
- Preporučuje se mjerenje bazalne temperature nakon 5-6 sati neprekidnog sna, bez izlaska iz kreveta i bez naglih pokreta, po mogućnosti u isto vrijeme, s dopuštenim odstupanjem od najviše 30 minuta.
- Termometar za mjerenje bazalne temperature može biti obična živa ili elektronička iz nove generacije, koja se mora pripremiti navečer.
- Koliko zadržati termometar za mjerenje bazalne temperature ovisi o vrsti uređaja. Kod upozorenja o digitalnoj spremnosti zvuk je uzbuna. Živa je potrebna da izdrži 5 do 10 minuta.
- Da biste dobili i držali je potrebno za gornji kraj. Rezultat je odmah zabilježen u rasporedu, kako ne bi zaboravio.
- Ako postoje neki čimbenici koji mogu utjecati na podatke o temperaturi, naznačite ih u obliku bilješke na odgovarajući datum.
Moguća odstupanja u dijagramu bazalne temperature
Različiti razlozi mogu uzrokovati odstupanja u dnevnom mjerenju bazalne temperature:
- Stres ili snažan emocionalni napor dan prije;
- Fizičko preopterećenje;
- Nemiran san ili nesanica;
- Olujni spolni odnos dan prije ili 4-5 sati prije mjerenja;
- Uzimanje alkohola ili prejedanje prije spavanja;
- Let, klimatske promjene;
- Hladna bolest.
Regulatorna mjerenja
Važno je znati da termometar za bazalnu temperaturu u različitim fazama menstrualnog ciklusa pokazuje različite rezultate. Ciklus se sastoji od dvije polovice, odvojene ovulacijom, koje bi se trebale jasno odraziti na dobiveni raspored. Možete vidjeti sljedeće pokazatelje:
- Mjerenja počinju od prvog dana menstruacije. Bazalna temperatura ponekad doseže 37 ° C, ali prije kraja krvarenja pada na 36,2-36,4 ° C, što se objašnjava smanjenjem progesterona i povećanjem estrogena. Potrebno je kontrolirati rast i razvoj dominantnog folikula s jajetom, koje sazrijeva u takvom okruženju, tako da ovi pokazatelji zadržavaju cijelu prvu polovicu ciklusa.
- Redovitim procesom, promjene bazalne temperature u brojkama mogu se promatrati 12. dan: smanjenje od 0,2-0,3 ° C, a zatim povećanje na 37 ° C u roku od 3 dana. Povratak na ovu točku ukazuje na ovulaciju. Razlika između faza trebala bi biti 0,4-0,6 ° C.
- Nakon napuštanja jajnika, jaje se šalje u jajovod kako bi se susrelo sa spermom i oplodilo. Na mjestu proboja folikula, žuto tijelo počinje rasti, stvarajući progesteron, potreban za kontrolu začeća i nadgledanje pripreme maternice kako bi primio jajašce. Također održava optimalnu temperaturu u ovoj fazi, koja se kreće od 37.0-37.5 ° C.
- Približno 7-10 dana nakon ovulacije, u vrijeme implantacije embrija u zid endometrija jedan dan, može se primjetiti pad na grafu pri 0,1-0,2 ° C. Nakon toga temperatura se vraća na izvornu i traje sve do isporuke.
- Ako se oplodnja ne dogodi, jajne stanice umiru nakon 24 sata. Razine progesterona postupno počinju opadati, a nekoliko dana prije mjesečnih očitanja termometra padaju na prvi nivo od 37 ° C.
Koji su termometri za bazalnu temperaturu
Za cjelovit informativni sadržaj, osobito pri planiranju trudnoće, mjerenje bazalne temperature treba procijeniti u najmanje 3-4 ciklusa. Stoga je svaka žena zabrinuta da ih pravilno drži i zabrinuta je zbog toga koji termometar za bazalnu temperaturu treba kupiti. Nitko neće dati jasan odgovor na ovo pitanje.
digitalni
Stručnjaci su skloniji živinskom termometru za mjerenje bazalne temperature, s obzirom na to da su njezina očitanja pouzdanija. No, digitalni je praktičniji za korištenje. Potrebno je oko jedne minute da izdrže i nema potrebe kontrolirati vrijeme - zvučni signal će signalizirati kraj postupka. No, studije pokazuju da je karakterizirana pogreškom u rezultatima do 0,2-0,3 ° C, što se može pogrešno protumačiti pri izradi rasporeda.
živa
Studija komentara pokazala je da su povratne informacije od djevojaka također kontradiktorne. Naravno, praktičnost elektroničkog termometra nitko ne poriče. Ali većina, ipak, preferira stari, ljubazni, živin termometar.
Među elektronskim termometrima za bazalnu temperaturu postoje posebni za rektalna mjerenja, može se prepoznati po zaobljenom vrhu.
nalazi
Dakle, ustajući prije nego što odaberete koji termometar za mjerenje bazalne temperature je bolji, fotografije i savjeti, pokušavajući obje vrste, mogu potaknuti odgovor. Možete istražiti obilježja i dizajn elektroničkih opcija, ali s radom žive koju poznajete. Nakon što ste se zaustavili na posljednjoj opciji, vrijedi dobiti posebnu - za rektalna mjerenja. Ima zaobljeni vrh, koji je prikladniji i ne uzrokuje nelagodu.
Kako mjeriti bazalnu temperaturu: što, gdje i koliko minuta mjeri
Gotovo svaka žena koja se suočava s planiranjem trudnoće prije ili kasnije dobiva preporuku da zadrži tablicu bazalne temperature. Ovo je napisano na svim ženskim forumima, medicinskim mjestima i liječnicima. Pokušajmo razumjeti zašto je ova metoda toliko popularna i što daje.
Što je bazalna temperatura?
Bazalna temperatura je najniža tjelesna temperatura dnevno, za vrijeme spavanja. Kod žena se mijenja tijekom ciklusa, a na rasporedu promjena možete vrlo točno odrediti početak ovulacije. U očekivanju ovulacije, temperatura bi se trebala prvo smanjiti, a zatim povećati za 0,25-0,5 stupnjeva u usporedbi s prvim danima menstrualnog ciklusa. Na kraju ciklusa, krivulja temperature ponovno pada - to ukazuje na to da nije došlo do začeća i da se tijelo priprema za menstruaciju. Kada se smanjenje ne dogodi, treba pretpostaviti o početku trudnoće.
Nakon što ste savladali jednostavna pravila praćenja temperature, proučavat ćete svoje tijelo i znati kada su šanse za zasnivanje najviše. Ili, naprotiv, koristiti metodu kao kontracepciju, izračunavajući “sigurne” dane ciklusa.
Mjerenja temperature i grafički prikazi pomažu identificirati probleme hormonalne prirode i neke druge razloge zbog kojih nema trudnoće. Liječnici mogu mnogo točnije odrediti problem, imaju statistiku za 4-10 mjeseci.
Mjerenja traju nekoliko minuta, a rezultat ove metode je vrlo važan. Zahvaljujući modernoj tehnologiji, više ne trebate crtati grafikone na papiru i pažljivo ih ispunjavati. Postoje mnogi programi i aplikacije u koje možete unijeti podatke. Sam program će napraviti raspored, izračunati procijenjeni datum ovulacije, potaknuti mnoge nijanse. Također možete zadržati raspored na jednoj od tematskih stranica, gdje, između ostalog, možete razgovarati i savjetovati se s drugim djevojkama koje planiraju trudnoću, te vidjeti fotografije različitih krivulja na grafikonima.
Osnovna mjerna pravila
Što treba slijediti pri mjerenju BT:
- Najvažnija stvar u određivanju ispravne bazalne temperature je držanje tijela u mirovanju nakon spavanja. Prve minute nakon buđenja potrebno je izmjeriti, izbjegavajući nepotrebne pokrete, ne sjesti i ne okretati se, da ne spominjemo ustajanje iz kreveta. Kada počnete pokazivati i najmanju aktivnost, krv će teći brže, odmah zaraditi sve organe i tjelesnu temperaturu. Stavite termometar na noć pored sebe, tako da ga možete dosegnuti jednim pokretom, a bez promjene položaja tijela prijeđite na mjerenje. Ne zaboravite otresti termometar od večeri ili odmah nakon mjerenja! Napravit ćete previše aktivnih pokreta ako snažno protresete termometar prije mjerenja temperature.
- Mjerenje se provodi nakon najmanje 3-4 sata neprekidnog sna. Kada se budite noću u zahodu, pobrinite se da do sljedećeg buđenja ostane više od 3 sata. Temperatura se mjeri najmanje 5 minuta, nepomično ležeći. Preporučljivo je izvršiti ovaj postupak u isto vrijeme, s razlikom do 30 minuta, na primjer, od 7:00 do 7:30. Tijekom vikenda također se morate probuditi u isto vrijeme - inače će točnost rasporeda biti upitna.
- Temperatura se mjeri iu danima menstruacije.
- Termometar možete staviti na različita mjesta - usmeno, vaginalno ili rektalno, glavna stvar je uvijek ista. No, rektalna metoda se smatra najupečatljivijom metodom (termometar se umeće u rektum 3-4 centimetra). Naravno, možete odabrati i jednostavniji i ugodniji način, ali bolje je koristiti najstatičnije.
- Termometar je bolje koristiti najčešće, živu. Elektronski termometri nisu tako točni i zbog svojstava mjesta uporabe mogu dati prilično veliku pogrešku, što može uvelike utjecati na rezultate izračuna faza ovulacije i ciklusa. Mjerenja bi se trebala provoditi istim termometrom tijekom cijelog razdoblja rasporeda.
- Odmah nakon mjerenja dodajte mjerenja svom rasporedu, nemojte odlagati. Brojke bazalne temperature se ne razlikuju u raznolikosti, a kada se probudite lako je zaboraviti ili zbuniti očitanja. Stoga držite bilježnicu uz krevet u kojoj držite raspored ili uređaj ako koristite posebnu web-lokaciju ili program.
- Vaš grafikon mora imati redak za posebne bilješke ili komentare. Bolesti, stres, nesanica, nedovoljno trajanje sna (manje od 6 sati), transferi i letovi, uporaba alkohola ili droga uoči - svi ti čimbenici utječu na izvedbu. Nemojte biti lijen da biste zabilježili sve te događaje i pojave, zahvaljujući njima raspored će se čitati vrlo različito.
- Minimalno trajanje rasporeda, omogućujući izvući bilo kakve zaključke o stanju vašeg reproduktivnog sustava - 3-4 ciklusa. Sve grafikone sa svim komentarima treba spremiti, osobito ako vam je liječnik propisao da vodite evidenciju kao način dijagnosticiranja neplodnosti.
Kao što možete vidjeti, pravila su vrlo stroga i naizgled složena, ali lako ih možete razumjeti pažljivim ponovnim čitanjem nekoliko puta. Da biste konsolidirali pravila, preporučujemo da gledate videozapis:
Kada početi?
Neki izvori preporučuju početi s 5. danom ciklusa (od prvog dana nakon završetka menstruacije). Ali najlogičnija i najprikladnija opcija bila bi izgraditi grafikon od početka ciklusa, tj. Od dana kada su počela mjesečna razdoblja. Budući da temperaturne fluktuacije ovise o promjenama u razini ženskih hormona, kontrola nad cijelim ciklusom bit će sasvim razumna. Iako nije važno ako ste zaboravili ili niste imali vremena za pripremu, raspored možete započeti od drugog do trećeg dana.
Također često ukazuju na različita vremena mjerenja - od 1 do 10 minuta. 1 minutu, živin termometar neće pokazati točan rezultat, au ovom slučaju čak i desetina stupnja igra važnu ulogu. Merkurni termometri pokazuju najtočnije rezultate nakon 6-10 minuta mjerenja. Ako ste u žurbi ili želite ujutro doći do toaleta, možete se ograničiti na 5 minuta, ali ne manje.
Razmotrimo detaljnije pitanje maksimalno točnog vremena mjerenja. Činjenica je da je najniža bazalna temperatura zabilježena usred noćnog sna. Na primjer, za one koji odlaze u krevet oko 11-12 sati noću, najniža temperatura tijela bit će u 4-5 sati ujutro. No, vrlo malo ljudi će se moći probuditi bezbolno u ovom trenutku, posvetiti 10 minuta mjerenju temperature i ponovno zaspati, što je osobito teško za zaposlene žene sa zauzetim rasporedom. Stoga je medicina kompromitirala točnost prikupljanja podataka i prihvatila rezultate mjerenja na 6-7 sati ujutro kao točne.
Ali to ne znači da ako ne idete na posao do 8 sati ujutro, možete spavati do podneva i mjeriti u 12 sati. Takvi podaci neće biti točni, jer unatoč vašem osobnom rasporedu, tijelo ima svoje bioritme i fluktuacije blagostanja koje poštuju opće zakone prirode.
Popunjavanje i čitanje grafova
Bavi se podacima u rasporedu i čitanjem rezultata pomoći će ti bilo koja od mnogih tematskih stranica. Na internetu možete pronaći fotografije idealnih temperaturnih krivulja i usporediti ih s rasporedom. Ako se vaša krivulja značajno razlikuje od kanonskih primjera, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom kako biste saznali zašto temperatura ne zadovoljava standarde u određenim fazama ciklusa. Za to su potrebni podaci najmanje 3 mjeseca, s detaljnim komentarima.
Razmotrite svaku sitnicu prilikom popunjavanja rasporeda kako biste značajno pojednostavili dijagnozu problema. Opće stanje tijela i svako pogoršanje zdravlja uvelike utječu na bazalnu temperaturu.
Infektivne bolesti, prehlade i hipotermija, pregrijavanje na suncu, pogoršanje kroničnih bolesti, crijevni problemi iskrivljuju pokazatelje. Kada bolno stanje traje duže od nekoliko dana, osobito prije očekivane ovulacije, ovaj mjesec možda će biti potrebno ukloniti s popisa rasporeda. Ako postoji blagi nedostatak, nastavite unositi podatke u raspored, ali svakako navedite u komentarima vaše zdravstveno stanje i opću tjelesnu temperaturu (ako je povišena).
Također komplicira analizu grafikona:
- česta putovanja;
- klimatske promjene;
- neobične tjelesne aktivnosti;
- pijenje velikih količina alkohola.
Promatranje vaginalnog iscjedka bit će vrlo korisno u planiranju trudnoće i određivanju ovulacije. Unosi o prirodi i količini odabira u komentarima pod danima ciklusa na grafikonu će dodati informacije o temperaturnim promjenama. Možete pročitati o tome koji su odabiri preteča ovulacije i detaljno zabilježite svoja zapažanja. U skladu s rasporedom temperature, dobivate najtočnije informacije o približavanju ovulacije. I što je najvažnije - sve je vrlo jednostavno i potpuno besplatno, i ne morate trošiti novac na ultrazvučni folikul ili kupovati skupe testove ovulacije.
Bazalna temperatura i trudnoća
Kao što smo pisali gore, prisutnost trudnoće može biti pretpostavka čak i prije kašnjenja menstruacije, zbog činjenice da se temperatura drži na razini druge faze ciklusa (oko 37 stupnjeva) i da neće pasti. Mjerenje bazalne temperature koristi se ne samo za utvrđivanje činjenice trudnoće, već i za praćenje njenog napretka.
U slučajevima kada je žena imala slučaj pobačaja ili izbljeđivanja zametka, liječnici preporučuju održavanje rasporeda bazalne temperature tijekom trudnoće. S normalnim fetalnim razvojem, temperaturni pokazatelji trebali bi ostati na 37 stupnjeva i nešto viši. Ako temperatura počne padati, morate što prije kontaktirati svog ginekologa, što ukazuje na promjenu razine hormona koja može biti prepuna pobačaja ili izbljeđivanja.
Mjerenje temperature kao pomoćne dijagnoze i praćenje razvoja trudnoće je relevantno samo do 16-20 tjedana, nakon čega se temperatura prirodno smanjuje i koriste se druge metode kontrole.
Pravila mjerenja bazalne temperature
Mjerenje odmora ili bazalne temperature najjednostavniji je i najisplativiji način određivanja optimalnih dana začeća djeteta. Prema svjedočenju BT tijekom menstrualnog ciklusa, možete identificirati probleme zbog kojih se trudnoća ne događa. Ako dođe dugo očekivani trenutak rođenja novog života, tada će u ranim fazama to također biti obaviješteno o bazalnoj temperaturi.
Kako provjeriti bazalnu temperaturu možete pronaći u antenatalnoj klinici. Ako u vašem BT rasporedu postoje odstupanja od norme, to treba pokazati liječniku.
Gdje je bolje izmjeriti bazalnu temperaturu
Postoji nekoliko načina za mjerenje bazalne temperature, na pitanje gdje je to bolje, liječnici su jednoglasni - u rektumu. Očitavanja dobivena rektalnim mjerenjem su najpreciznija, što ima ključnu ulogu u određivanju ovulacije. Kako izmjeriti bazalnu temperaturu u rektumu? U tome nema ništa komplicirano. Termometar se umetne u anus, drži ga nekoliko minuta, a zatim se termometar uklanja i podaci se čitaju. Da biste prikazali točnu sliku, trebate koristiti živin termometar, on minimalno iskrivljuje stvarnu temperaturu. Korištenje rektalnog živinog termometra treba biti što je moguće točnije, prvo morate naučiti kako mjeriti bazalnu temperaturu na ovaj način: kako uvesti termometar i kako ga ukloniti.
Je li moguće mjeriti bazalnu temperaturu na druge načine: u vagini, u ustima? Naravno da možete, ali ove metode nisu uobičajene kao rektalna metoda. To se objašnjava činjenicom da BT indikacije, dobivene oralno ili vaginalno, imaju male pogreške. Metoda vaginalnog mjerenja pretpostavlja da je termometar umetnut u rodnicu na polovici duljine. Neispravne podatke možete dobiti ako pogrešno upišete termometar ili ga preeksponirate.
Naučivši je li moguće mjeriti točnu bazalnu temperaturu u ustima, mnoge žene biraju ovu metodu kao najudobniju od svih postojećih. Kako mjeriti bazalnu temperaturu na usmeni način, tj. U ustima? Da biste to učinili, stavite termometar na jezik, a zatim zatvorite usne. Mjerenje u ustima, kao iu vagini, može dati malu pogrešku u bazalnoj temperaturi.
Razmišljajući o tome gdje je bolje izmjeriti bazalnu temperaturu, žene često isprobavaju sve metode u jednom ciklusu, a zatim biraju najprikladnije. Ovaj pristup je pogrešan: mjerenja se uvijek moraju provoditi na isti način, inače neće biti moguće izgraditi pouzdan graf.
Koliko vremena treba mjeriti bazalnu temperaturu
Koliko je minuta potrebno za mjerenje bazalne temperature kako bi dobili podatke koji odgovaraju stvarnosti? Ako se BT mjeri živinim termometrom, treba ga držati pet do sedam minuta. Dobivanje termometra, važno je da se ne tresti, jer to može iskriviti podatke.
Elektronski termometri također se koriste za mjerenje BT-a, iako njihova uporaba čini pogrešku od jednog stupnja. Ovo je vrlo velika brojka za BT. Ta nijansa treba uzeti u obzir, napuštajući živin termometar u korist elektroničkih. Elektronski termometar treba mjeriti bazalnu temperaturu onoliko koliko specifični model termometra sugerira, to jest, prije zvučnog signala.
Kako i kada mjeriti bazalnu temperaturu
Kako provjeriti bazalnu temperaturu kod kuće? Neka bude vrlo jednostavno. Potrebno je kupiti termometar i ispisati raspored u koji će se unijeti oznake. Da biste izbjegli pogreške, morate naučiti kako točno mjeriti bazalnu temperaturu i kako pogrešno. Temperatura mirovanja uvijek treba mjeriti u jednom trenutku (plus / minus pola sata). Potrebno je fiksirati BT ujutro, prije bilo kakve aktivnosti, tako da termometar treba staviti na noćni ormarić pored vašeg kreveta unaprijed. Na BT utječu različiti čimbenici: unos alkohola ili lijek dan prije, kataralne bolesti, stres, nesanica. Podaci dobiveni u nestandardnim situacijama smatraju se netočnima. U grafikonu morate odrediti čimbenike koji mogu utjecati na BT. Da biste saznali kako mjeriti bazalnu temperaturu za dobivanje pouzdanih podataka, morate odlučiti o metodi fiksacije, a zatim potražiti informacije o određenoj vrsti mjerenja.
Bazalna temperatura tijekom ovulacije: kako točno mjeriti i planirati
Ovulacija je ključni događaj u ženskom menstrualnom ciklusu. Ako točno odredite dan kada se dogodi, moguće je ne samo planirati začeće, već i malo utjecati na spol buduće bebe.
Informacije o tome kada jaje napušta jajnik mogu se dobiti različitim metodama: ultrazvukom jajnika ili određivanjem koncentracije spolnih hormona tijekom ciklusa nekoliko puta. No, najjednostavnija i najjednostavnija metoda koju svaka žena može provesti kod kuće bila je i ostaje provoditi bazalnu termometru. Pažljivom analizom kako se bazalna temperatura svakodnevno mijenja pružit će se prilika za proučavanje rada jajnika, za razumijevanje da li se javlja ovulacija ili ne, kako bi se utvrdila trudnoća prije nego je test može pokazati.
Suština metode bazalne termometrije
Ključnu ulogu u upravljanju ženskim tijelom imaju spolni hormoni: progesteron i estrogen, prolaktin, gonadotropni hormoni hipotalamusa i hipofiza. Ravnoteža između njih ogleda se u različitim procesima, uključujući tjelesnu temperaturu, koja se naziva bazalna.
Bazalna temperatura je indikator najniže temperature, koji pokazuje stvarnu temperaturu unutarnjih organa. Određuje se odmah nakon odmora (obično nakon noćnog sna), prije početka bilo koje fizičke aktivnosti koja će stvoriti pogrešku mjerenja. Samo su odjeli s porukom za tjelesne šupljine prikladni za njezino osnivanje. To je vagina (povezana je s maternicom), rektum (izravno je povezan s debelim dijelovima crijeva) i usnu šupljinu, koja prelazi u orofarinks.
Postavite razinu bazalnog hormona estrogena i progesterona. Oni "diktiraju" što bi trebala biti bazalna temperatura u jednoj ili drugoj ženi s ovulacijom.
Normalna količina estrogena sama po sebi ne utječe na temperaturni indeks. Zadatak ovog hormona je spriječiti da progesteron utječe na termoregulacijski centar koji se nalazi u hipotalamusu (to je područje povezano s mozgom).
U prvoj polovici ciklusa dominira estrogen. Ne dopušta da se bazalna temperatura digne iznad 37 ° C. Tijekom perioda ovulacije, kada povećana količina estrogena ulazi u krvotok na početku, dolazi do smanjenja indeksa temperature od oko 0,3 ° C. Kada jaje napusti folikul i na njegovom mjestu se pojavi žuto tijelo, koje proizvodi progesteron, termometar pokazuje 37 ° C ili više. Istodobno, raspored bazalne termometrije postaje sličan ptici s otvorenim krilima, čiji kljun simbolizira dan ovulacije.
Nadalje, kada žuto tijelo umre (ako se ne dogodi začeće) i količina progesterona se smanji, temperatura pada. Tijekom menstruacije indikator se čuva na 37 ° C, zatim se smanjuje i sve se ponavlja od početka.
Ako dođe do trudnoće, progesteron se proizvodi sve više i više, pa se temperatura ne smanjuje, kao prije menstruacije, već se, naprotiv, povećava.
Što će definicija dana ovulacije
Znajući koji dan oocita napušta folikul, žena može:
- isplanirajte trudnoću: nakon 3-4 mjeseca crtanja možete prakticirati seksualni odnos ne “otprilike”, računajući 14 dana od očekivanog početka sljedeće menstruacije, ali znajući točno dan ovulacije;
- planirati pod buduće bebe (metoda nije 100%). Ako želite da se dječak rodi, bolje je imati spolni odnos na dan ovulacije (na današnji dan bazalna temperatura se smanjuje, a vaginalne bijele boje dobivaju boju i konzistenciju sirovog pilećeg proteina). Ako je san roditi djevojku, bolje je seksati 2-3 dana prije očekivane ovulacije;
- znajući kada se dogodi ovulacija, možete, naprotiv, izbjeći začeće, budući da je nekoliko dana prije toga dan jajnog oslobađanja i dan poslije najopasniji dani;
- grafikon će pokazati postoje li hormonalni problemi, upala reproduktivnih organa ili nedostatak ovulacije (anovulacije), zbog čega se ne pojavljuje začeće.
Osim toga, crtanje dijagrama bazalne termometrije u nekim slučajevima će odrediti trudnoću i bez kupnje testa. A ako ga nastavite voditi i prvi put nakon začeća, možete na vrijeme vidjeti prijetnju pobačaja i poduzeti potrebne mjere.
Kako provoditi bazalnu termometriju
Vrlo je važno znati kako točno izmjeriti bazalnu temperaturu kako bi se odredila ovulacija. Naposljetku, žensko tijelo je iznimno osjetljivo na minimalne promjene vanjskih uvjeta, a jedinice u kojima se čuva raspored su desetine stupnja (to je mjesto gdje fluktuacija za 0,1-0,05 ° C može biti važna).
Ovdje su osnovna pravila, pod kojima će temperaturni raspored biti što informativniji:
- Mjerenja se izvode ili u rektumu (optimalno), ili vaginalno, ili u ustima (to zahtijeva poseban termometar).
- Termometar se mora umetnuti 2-3 cm i ležati tiho, mjeriti 5 minuta.
- Prije mjerenja, sjesti, zavrtjeti, ustati, hodati, jesti nije dopušteno. Čak i tresenje termometra može dovesti do pogrešnog rezultata.
- Odaberite visokokvalitetni termometar (po mogućnosti živu), s kojim ćete dnevno mjeriti temperaturu tijekom 3-4 mjeseca.
- Stavite na stol (policu) blizu kreveta, do kojeg možete stići ujutro bez ustajanja, 3 stvari: termometar, bilježnica i olovka. Čak i ako održavate svoj raspored na računalu - u online ili offline programima, najbolje je pročitati očitanja termometra i odmah ih zapisati s brojem.
- Mjerenja obavljate svakog jutra u isto vrijeme. Plus ili minus 30 minuta.
- Prije mjerenja potrebno je spavati najmanje 6 sati. Ako se budite noću, uzmite mjerenja kasnije, tako da traje 6 sati.
- Termometriju treba obaviti u 5-7 sati, čak i ako možete spavati do podneva. To je zbog dnevnih bioritma hormona nadbubrežnih žlijezda i hipotalamusa koji utječu na bazalnu temperaturu.
- Na točnost mjerenja utječu putovanja, unos alkohola, fizički napori, seksualni činovi. Stoga, pokušajte u vrijeme bazalne termometrije izbjeći te situacije što je više moguće, ali ako se dogode, označite ih u rasporedu. A ako ste bolesni, a razvila se vrućica, sva mjerenja u iduća 2 tjedna bit će potpuno neinformativna.
Kada početi mjeriti bazalnu temperaturu?
Od prvog dana menstruacije, tj. Od prvog dana ciklusa.
Kako održavati raspored?
To možete učiniti na kvadratnom papiru tako što ćete nacrtati 2 retka: označite datum mjeseca na horizontalnoj liniji (duž apscise), okomito (osi ordinata) nacrtajte isto tako da svaka stanica označava 0.1 ° C. Svako jutro stavite točku na sjecištu termometrijskog indeksa i željenog datuma, spojite točkice jedna s drugom. U večernjim satima, temperatura nije potrebna za mjerenje. Ispod vodoravne crte ostavite mjesto gdje ćete svakodnevno bilježiti o vrhuncu i događajima koji su se mogli odraziti na pokazatelje. Iznad rezultata mjerenja, od 6. do 12. dana, nacrtajte vodoravnu crtu. Naziva se skrivanje i koristi se za praktičnost dekodiranja rasporeda od strane ginekologa.
Također predlažemo da koristite dolje pripremljeni predložak tablice bazalne temperature, spremite ga na računalo i ispišete. Da biste to učinili, pomaknite pokazivač preko slike i spremite sliku kroz izbornik s desnom tipkom miša.
Obratite pozornost! Ako uzimate kontraceptive, termometrija nije potrebna. Ovi lijekovi posebno onemogućuju ovulaciju, što ih čini kontracepcijskim sredstvom.
Pročitajte i druge metode za određivanje ovulacije u našem prethodnom članku.
Krivulja bazalne temperature je normalna
Kako izgleda grafikon bazalne temperature tijekom ovulacije (tj. S normalnim ciklusom ovulacije):
- u prva tri dana menstruacije temperatura je oko 37 ° C;
- do kraja mjesečnih temperaturnih pokazatelja pada, i iznosi 36,4-36,6 ° C;
- nadalje, unutar 1-1,5 tjedana (ovisno o duljini ciklusa), termometrija pokazuje iste vrijednosti - 36,4-36,6 ° C (može biti niža ili veća, ovisno o metaboličkim procesima u tijelu). Ne bi trebala biti ista svaki dan, nego lagano varirala (to jest, nije nacrtana ravna crta, već cik-cak). Nakon 6 vrijednosti, koje su povezane linijom pokrivanja, treba slijediti tri dana, kada temperatura postane viša za 0,1 ° C ili viša, a na jedan od ovih dana - viša od 0,2 ° C. Nakon 1-2 dana možete pričekati ovulaciju;
- neposredno prije ovulacije, termometar pokazuje bazalnu temperaturu nižu za 0,5-0,6 ° C, nakon čega naglo raste;
- tijekom ovulacije, bazalna temperatura je unutar 36,4-37 ° C (prema drugim podacima, iznad 37 ° C). Trebala bi biti 0,25-0,5 (prosječno 0,3 ° C) više nego na početku menstrualnog ciklusa;
- što bi trebala biti bazalna temperatura nakon ovulacije ovisi o tome je li bila zamišljena ili ne. Ako se trudnoća ne dogodi, broj se postupno smanjuje, na ukupno oko 0,3 ° C. Najviša temperatura je uočena 8-9 dana nakon otpuštanja zrele oocite. Upravo na taj dan dolazi do ugradnje oplođene oocite u unutarnju membranu maternice.
Između prosječnog broja dviju polovica ciklusa - prije i nakon ovulacije - temperaturna razlika bi trebala biti 0,4-0,8 ° C.
Koliko dugo ostaje bazalna temperatura nakon ovulacije?
Prije početka menstruacije. Obično je to 14-16 dana. Ako je već prošlo 16-17 dana, a indikator temperature je još uvijek iznad 37 ° C, to najvjerojatnije ukazuje na pojavu trudnoće. Tijekom tog perioda možete napraviti test (što je najvažnije, nakon što je ovulacija već prošla 10-12 dana), možete odrediti hCG u krvi. Ultrazvučni i ginekološki pregled i dalje su neinformativni.
To su pokazatelji bazalne temperature ovulacije, kao i prije i poslije nje. Ali ne uvijek menstrualni ciklus izgleda tako savršeno. Obično brojevi i vrsta krivulje uzrokuju mnoga pitanja za žene.
Visoki brojevi u prvoj fazi ciklusa
Ako je nakon menstruacije bazalna termometrija iznad 37 ° C, to ukazuje na nedovoljnu količinu estrogena u krvi. Obično se opaža anovulacijski ciklus. A ako uzmete 14 dana od iduće menstruacije, odnosno pogledate fazu 2 (inače se ne vizualizira), onda postoje oštri skokovi u indikatorima temperature, bez postepenog povećanja.
Sindrom prate razni neugodni simptomi: navale vrućine, glavobolje, srčane aritmije i pojačano znojenje. Ova vrsta krivulje temperature, zajedno s određivanjem niskih razina estrogena u krvi, zahtijeva od liječnika da prepiše lijekove - sintetske estrogene.
Nedostatak progesterona i estrogen-progesterona
Ako se nakon ovulacije bazalna temperatura ne poveća, to ukazuje na nedostatak progesterona. Ova situacija je čest uzrok endokrinog steriliteta. A ako do začeća dođe, onda postoji opasnost od pobačaja u ranom razdoblju, dok se posteljica ne formira i preuzme funkciju proizvodnje progesterona.
Nedostatak rada žutog tijela (žlijezda koja se formira na mjestu izloženog folikula) pokazuje smanjenje temperaturnih pokazatelja već 2-10 dana nakon ovulacije. Ako se duljina jedne faze ciklusa može i dalje mijenjati, tada druga faza treba biti ista i prosječna 14 dana.
Nedostatak progesterona također se može pretpostaviti s povećanjem broja na samo 0,3 ° C.
Ako već imate 2-3 ciklusa nakon ovulacije - niska bazalna temperatura, obratite se ovom ginekologu s ovim rasporedom. Reći će na koje dane ciklusa je potrebno darovati krv kako bi se odredio progesteron i drugi hormoni u njemu, te će na temelju te analize propisati liječenje. Tipično, imenovanje sintetičkog progesterona učinkovito, a kao rezultat toga, žena dobiva trudnu i nosi dijete.
Nedostatak estrogen-progesteron
Ovo stanje, kada jajnici ne proizvode dovoljne količine oba hormona, pokazuje temperaturni grafikon, koji nema značajnih fluktuacija (postoje velika područja s ravnim linijama, a ne cik-cak). Ovo stanje je također dokazano povećanjem temperaturnih pokazatelja za samo 0.3 ° C nakon ovulacije.
Anovulacijski ciklus
Ako je već 16 dana menstrualnog ciklusa, a nema karakterističnog smanjenja, a onda se temperatura ne povećava, najvjerojatnije nije bilo ovulacije. Što je žena starija, to više ima takve cikluse.
Temeljem navedenog, bazalna termometrija je jednostavna i proračunska metoda za određivanje dana koji su optimalni za začeće, kao i razlozi zbog kojih se trudnoća ne može dogoditi. Potrebno je samo 5-10 minuta ujutro. Bez obzira na to kakvu izvedbu ne vidite, to nije razlog za paniku ili samo-liječenje. Obratite se svom ginekologu sa svojim rasporedom za nekoliko ciklusa, te će vam biti propisana dijagnoza i liječenje.
konačno pronađena o bazalnoj temperaturi.
Mjerenje bazalne temperature (BT). Pravila. Interpretacija grafova bazalnih temperatura
Bazalna temperatura je temperatura tijela u mirovanju nakon najmanje 6 sati sna. U različitim fazama menstrualnog ciklusa, bazalna temperatura žene se stalno mijenja pod utjecajem hormonalnih promjena u ženskom tijelu.
Mjerenje bazalne tjelesne temperature BT je jednostavan funkcionalni test koji svaka žena može naučiti kod kuće. Metoda se temelji na hipertermičkom (temperaturnom) učinku progesterona na termoregulacijskom centru koji se nalazi u hipotalamusu.
Zašto vam je potrebna tablica bazalne temperature
Nakon što je napravio grafikon bazalnih temperaturnih fluktuacija, možete sasvim točno predvidjeti ne samo fazu menstrualnog ciklusa u ovom trenutku, nego i sumnjati na moguća odstupanja od norme. Neka nas navedu, za koje specifične vam je potrebna vještina mjerenja bazalne temperature u svakodnevnom životu:
1. Ako želite zatrudnjeti i ne možete predvidjeti kada se dogodi ovulacija - povoljan trenutak za začeće djeteta - oslobađanje zrele, oplođene jajne stanice od folikula jajnika u trbušnu šupljinu;
ili obrnuto, ne želite zatrudnjeti, zbog bazalne temperature (BT), možete predvidjeti “opasne dane”.
2. Odrediti trudnoću u ranim stadijima s odgodom menstruacije.
3. Kod redovitih mjerenja bazalne temperature moguće je odrediti mogući uzrok kašnjenja menstruacije: trudnoća, nedostatak ovulacije ili kasna ovulacija.
4. Ako vaš ginekolog posumnja da imate hormonalne poremećaje, neplodnost je s vama ili s partnerom: ako se nakon jedne godine redovitog spolnog života trudnoća ne dogodi, ginekolog može preporučiti mjerenje bazalne temperature (BT) kako bi se utvrdili mogući uzroci neplodnosti.
5. Ako želite planirati spol nerođenog djeteta.
Kako izmjeriti bazalnu temperaturu (BT)
Kao što možete vidjeti, ispravno mjerenje bazalne temperature (BT) pomaže odgovoriti na mnoga važna pitanja. Većina žena zna zašto treba mjeriti bazalnu temperaturu (BT), ali malo tko zna kako provesti istraživanje. Pokušajmo riješiti ovo pitanje.
Prvo, morate odmah shvatiti za sebe da bez obzira na rezultate dobivene za bazalnu temperaturu (BT), to nije razlog za samodijagnozu, a pogotovo za samoliječenje. Samo se kvalificirani ginekolog treba baviti grafovima bazalnih temperatura.
Drugo, nije potrebno donositi kratkotrajne zaključke - bazalnu temperaturu (BT), potrebno je najmanje 3 menstrualna ciklusa kako bi se manje ili više točno odgovorilo na pitanja - kada ovulirate, i ako imate hormonske poremećaje, itd. d.
Osnovna pravila za mjerenje bazalne temperature (BT)
1. Za mjerenje bazalne temperature (BT) potrebno je od prvog dana menstrualnog ciklusa (od prvog dana menstruacije), inače raspored neće odražavati punu dinamiku promjena.
2. Bazalna temperatura (BT) može se mjeriti u ustima, u vagini ili u anusu, a druga je poželjnija. Mnogi ginekolozi vjeruju da je rektalna metoda pouzdanija i daje manje pogrešaka od ostalih. U ustima treba mjeriti temperaturu oko 5 minuta, u vagini i rektumu oko 3 minute.
Ako ste izmjerili bazalnu temperaturu (BT) na jednom mjestu, tada se tijekom sljedećeg mjerenja ne može mijenjati mjesto termometra i trajanje mjerenja. Danas u ustima, sutra u vagini, i prekosutra u rektumu - takve varijacije nisu relevantne i mogu dovesti do lažne dijagnostike. Bazična temperatura pazuha (BT) ne može se mjeriti!
3. Potrebno je mjeriti bazalnu temperaturu (BT) u isto vrijeme, po mogućnosti ujutro, odmah nakon buđenja, bez ustajanja iz kreveta.
4. Uvijek koristite isti termometar - digitalni ili živa. Ako koristite živu - ne zaboravite tresti prije uporabe.
5. Odmah zabilježite rezultate i zabilježite ako je ovaj dan ili dan prije toga bilo nešto što bi moglo utjecati na indikatore bazalne temperature (BT): unos alkohola, bijeg, stres, akutne respiratorne infekcije, upalne bolesti, povećani fizički napor, seksualni odnos noć prije ili ujutro, uzimanje lijekova - pilule za spavanje, hormoni, psihotropni lijekovi itd. Svi ovi faktori mogu utjecati na bazalnu temperaturu i učiniti istraživanje nepouzdanim.
Kod uzimanja oralnih kontraceptiva mjerite BT nema smisla!
Dakle, za izradu potpunog grafikona fluktuacija bazalne temperature (BT), trebat ćete označiti pokazatelje:
- datum kalendarskog mjeseca;
- dan menstrualnog ciklusa;
- pokazatelje bazalne temperature;
- priroda iscjedka iz genitalnog trakta na određeni dan ciklusa: krv, sluz, viskozan, vodenast, žućkast, suh, itd. Važno je označiti kako bi se kompletirala slika parcele, jer tijekom ovulacije iscjedak iz cervikalnog kanala postaje vodeničniji;
- označava, ako je potrebno, određeni dan: unosimo sve gore navedene izazovne čimbenike koji mogu utjecati na promjenu BT-a. Primjerice: dan prije sam uzimao alkohol, loše sam spavao ili sam imao seks ujutro prije mjerenja itd. Oznake moraju biti nužno, čak i beznačajne, jer u protivnom rezultirajuća grafika neće odgovarati stvarnosti.
U generaliziranom obliku, zapisi bazalne temperature trebali bi izgledati poput tablice:
Datum Dan mts BT Oznake
5., 13., 36. 36.2 Vodeno, prozirno pijeno vino dan prije
6., 14. srpnja 36.3 viskozna, prozirna _________
7. srpnja, 15. 36,5 bijela, viskozna _________
Grafikon norme bazalne temperature
Prije nego počnete sastavljati raspored bazalne temperature (BT), morate znati kako bi se bazalna temperatura trebala normalno mijenjati pod utjecajem hormona?
Ženski menstrualni ciklus podijeljen je u dvije faze: folikularno (hipotermičko) i lutealno (hipertermičko). U prvoj fazi nastaje folikul iz kojeg jajne stanice nakon toga odlaze. U istoj fazi jajnici intenzivno proizvode estrogene. Tijekom folikularne faze, BT je ispod 37 stupnjeva. Nadalje, dolazi do ovulacije u sredini dvije faze - otprilike 12-16 dana menstrualnog ciklusa. Uoči ovulacije, BT naglo pada. Nadalje, tijekom ovulacije i odmah nakon nje, progesteron se oslobađa i BT se povećava za 0,4-0,6 stupnjeva, što je pouzdan znak ovulacije. Druga faza - lutealna, inače se naziva faza žutog tijela - traje oko 14 dana, a ako nije začeta, završava se menstruacijom. U fazi žutog tijela odvijaju se vrlo važni procesi, održava se ravnoteža između niske razine estrogena i visokih razina progesterona, tako da žuto tijelo priprema tijelo za moguću trudnoću. U ovoj fazi, bazalna temperatura (BT) se obično čuva na oko 37 stupnjeva i više. Uoči menstruacije i prvih dana ciklusa, bazalna temperatura (BT) ponovno se smanjuje za otprilike 0,3 stupnja i sve počinje iznova. To znači da normalno svaka zdrava žena treba imati fluktuacije u bazalnoj temperaturi (BT) - ako nema uspona i padova, onda možemo govoriti o odsutnosti ovulacije, i kao rezultat toga, o neplodnosti.
Razmotrite primjere grafova bazalne temperature (BT), što bi trebali biti normalni i kod patologije. Grafikon bazalne temperature (BT), koji vidite u nastavku, odražava dva normalna fiziološka stanja koja može imati zdrava žena: 1-lila krivulja - bazalna temperatura (BT), koja bi trebala biti tijekom normalnog menstrualnog ciklusa, kulminirajući u menstruaciji; 2 - svijetlozelena krivulja - bazalna temperatura (BT) žene s normalnim menstrualnim ciklusom, koja završava u trudnoći. Crna crta je linija ovulacije. Smeđa crta je oznaka od 37 stupnjeva, služi za jasnoću grafa.
Pokušajmo sada dešifrirati ovu bazalnu temperaturnu kartu. Imajte na umu da je obavezni znak bazalne temperature (BT) u normalnom stanju dvofazni menstrualni ciklus - to jest, i hipotermička faza i hipertermička faza trebaju uvijek biti jasno vidljivi na karti. U prvoj fazi bazalna temperatura (BT) može varirati od 36,2 do 36,7 stupnjeva. Promatramo te fluktuacije na ovoj karti od 1-11 dana ciklusa. Nadalje, na 12. dan, BT naglo pada na 0,2 stupnja, što je predznak početne ovulacije. Na 13-14. Dan, porast se vidi odmah nakon pada - dolazi do ovulacije. Zatim, u drugoj fazi, bazalna temperatura (BT) nastavlja rasti za 0,4–0,6 stupnjeva u usporedbi s prvom fazom - u ovom slučaju, do 37 stupnjeva, a ova temperatura (označena crtom obruba) traje do kraja menstrualnog ciklusa i prije padne menstruacija - 25. dan ciklusa. Na 28. dan ciklusa, linija je prekinuta - to znači da je ciklus završen i novi menstrualni ciklus je počeo. Moguća je i druga mogućnost - linija salate, kao što vidite, ne pada, već raste na 37.1. To znači da je najvjerojatnije žena sa svijetlozelenom linijom na grafu bazalne temperature (BT) trudna. Lažno pozitivni rezultati mjerenja bazalne temperature (povećanje bazalne temperature u odsutnosti žutog tijela) mogu se pojaviti kod akutnih i kroničnih infekcija, kao i kod nekih promjena u višim dijelovima središnjeg živčanog sustava.
Važno je znati pri sastavljanju dijagrama bazalne temperature!
1. Normalno, menstrualni ciklus zdrave žene kreće se od 21 do 35 dana, najčešće 28-30 dana, kao na karti. Međutim, za neke žene ciklus može biti kraći od 21 dan, ili obrnuto, duže od 35 dana. To je razlog za odlazak kod ginekologa. Možda je ovo poremećaj jajnika.
2. Graf bazalne temperature (BT) treba uvijek jasno odražavati ovulaciju, koja se dijeli između prve i druge faze. Uvijek odmah nakon preovulacijskog pada temperature u sredini ciklusa, žena ovulira - na karti to je 14. dan, označen crnom linijom. Stoga je najbolje vrijeme za začeće dan ovulacije i 2 dana prije njega. Primjerom ovog rasporeda, najpovoljniji dani za začeće bit će 12,13 i 14 dana ciklusa. I još jedna stvar: možda nećete otkriti predovulacijsko snižavanje bazalne temperature (BT) neposredno prije ovulacije i vidjeti samo povećanje - u njemu nema ništa strašno, najvjerojatnije je ovulacija već počela.
3. Dužina prve faze u normi može varirati, produljiti ili skratiti. Međutim, duljina druge faze ne bi trebala varirati normalno i iznosi približno 14 dana (plus minus 1-2 dana). Ako primijetite da je druga faza kraća od 10 dana, to može biti znak nedostatnosti druge faze i zahtijeva savjet ginekologa. Kod zdrave žene, trajanje prve i druge faze obično bi trebalo biti približno jednako, na primjer, 14 + 14 ili 15 + 14, ili 13 + 14, i tako dalje.
4. Obratite pozornost na temperaturnu razliku između prosječnih vrijednosti prve i druge faze grafa. Ako je razlika manja od 0,4 stupnja, to može biti znak hormonskih poremećaja. Potreban vam je pregled od strane ginekologa - da prođete test krvi na progesteron i estrogen. U otprilike 20% slučajeva, sličan monofazni bazični temperaturni BT-graf bez značajne temperaturne razlike između faza je normalna varijanta, au takvih bolesnika hormoni su normalni.
5. Ako imate odgodu menstruacije, a hipertermička (povišena) bazalna temperatura BT traje više od 18 dana - to može ukazivati na moguću trudnoću (svijetlo zelena crta na grafikonu). Ako menstruacija i dalje dolazi, ali iscjedak je prilično oskudan i bazalna temperatura BT je još uvijek povišena - morate se hitno posavjetovati s ginekologom i napraviti test za trudnoću. Najvjerojatnije su to znakovi početka pobačaja.
6. Ako je bazalna temperatura BT u prvoj fazi naglo porasla za 1 dan, onda je pala - to nije znak zabrinutosti. To je moguće pod utjecajem izazovnih čimbenika koji utječu na promjene bazalne temperature (BT).
Pogledajmo sada primjere grafova bazalne temperature BT za različite ginekološke patologije:
Objašnjenje rasporeda bazalne temperature (BT): Nedostatak estrogena i progesterona.
Graf monofaze, tj. gotovo nema značajne krivulje temperaturnih fluktuacija. Ako je porast bazalne temperature (BT) u drugoj fazi blag (0,1-0,3 C) nakon ovulacije, onda su to mogući znakovi nedostatka hormona, progesterona i estrogena. Morate proći test krvi za ove hormone.
Objašnjenje rasporeda bazalne temperature (BT): anovulacijski ciklus, odnosno odsutnost ovulacije
Ako se ne dogodi ovulacija i ako se žuto tijelo koje proizvodi progesteron ne formira, krivulja bazalne temperature (BT) je monotona: nema vidljivih skokova ili kapi, ovulacija se ne događa, odnosno žena i takav raspored bazalne temperature ne može zatrudnjeti. Anovulacijski ciklus je norma kod zdrave žene, ako se takav ciklus događa ne više od jednom godišnje. Prema tome, tijekom trudnoće i dojenja, izostanak ovulacije je također normalan. Ako se sve gore navedeno ne odnosi na vas, a ova se situacija ponavlja od ciklusa do ciklusa - svakako trebate kontaktirati ginekologa. Vaš će liječnik propisati hormonsko liječenje.
Tumačenje rasporeda bazalne temperature (BT): Nedovoljnost faze žutog tijela (sinonimi: nedostatak druge faze, nedostatak lutealne faze)
Bazalna temperatura BT povećava se nekoliko dana prije kraja ciklusa zbog nedostatka hormona i ne smanjuje se neposredno prije menstruacije, a nema karakteristične preovulacijske depresije. Druga faza traje manje od 10 dana. Ovaj grafikon bazalne temperature (BT) možete zatrudnjeti, ali postoji velika vjerojatnost njegovog pobačaja. Zapamtimo da se normalno hormon progesteron proizvodi u drugoj fazi. Ako se hormon sintetizira u nedovoljnim količinama, tada BT raste vrlo sporo, a trudnoća se može prekinuti. S ovim grafom bazalne temperature (BT) potrebno je proći analizu progesterona u drugoj fazi ciklusa. Ako se progesteron spusti, u drugoj fazi nužno se propisuju hormonalni pripravci, gestageni (Utrogestan ili Duphaston). Trudnice s niskim progesteronom, ovi lijekovi se propisuju do 12 tjedana. Uz nagli otkaz lijekova može doći do pobačaja.
Tumačenje rasporeda bazalne temperature (BT): nedostatak estrogena.
U prvoj fazi bazalna temperatura BT pod utjecajem estrogena je unutar 36,2-36,7 C. Ako se bazalna temperatura BT u prvoj fazi podigne iznad naznačene oznake i ako uočite oštre skokove i diže se na grafikonu, najvjerojatnije postoji nedostatak estrogena. U drugoj fazi vidimo istu sliku - uspone i padove. Na grafu u prvoj fazi bazalna temperatura BT raste do 36,8 ° C, tj. iznad normalnog. U drugoj fazi, oštre fluktuacije od 36,2 do 37 C (ali s takvom patologijom mogu biti i veće). Plodnost kod takvih bolesnika je naglo smanjena. U svrhu liječenja ginekolozi propisuju hormonsku terapiju. Vidjevši takav raspored, nema potrebe za žurbom da se donose zaključci, takva se slika može primijetiti iu slučaju upalnih ginekoloških bolesti, kada je estrogen u redu, primjerice u upali privjesaka. Raspored je prikazan u nastavku.
Tumačenje rasporeda bazalne temperature (BT): Upala privjesaka.
Na ovom grafikonu možete vidjeti oštre kapi i povećati se da je zbog upalnog procesa teško odrediti kada je ovulacija bila jednom, jer se bazalna temperatura BT može povećati tijekom upale i tijekom ovulacije. Devetog dana ciklusa vidimo porast, koji se može zamijeniti s ovulacijskim usponom, ali to je najvjerojatnije znak početka upalnog procesa. Ovaj grafikon bazalne temperature (BT) još jednom dokazuje da je nemoguće izvući zaključke i napraviti dijagnozu na temelju grafikona bazalne temperature (BT) jednog ciklusa.
Tumačenje rasporeda bazalne temperature (BT): Endometritis.
Sjetimo se da je na početku menstrualnog ciklusa bazalna temperatura BT smanjena. Ako se temperatura na kraju prethodnog ciklusa smanjila, a zatim naglo poraste na 37. 0 s početkom menstruacije i ne smanji se, kao što se može vidjeti na grafikonu, moguće je da je to strašna bolest, endometritis i da vam hitno treba liječenje od strane ginekologa. Ali ako imate odgodu menstruacije i istovremeno bazalna temperatura BT ostaje povišena više od 16 dana od početka porasta - vjerojatno ste trudni.
Ako ste primijetili da tijekom 3 menstruacijskog ciklusa imate stabilne promjene na grafikonu koje ne zadovoljavaju normu - trebate savjet stručnjaka.
Dakle, na što biste trebali biti upozoreni prilikom kompiliranja i dekodiranja grafova bazalne temperature (BT):
- dijagrame bazalne temperature (BT) s niskom ili visokom temperaturom tijekom ciklusa;
- ciklusi kraći od 21 dan i više od 35 dana. To može biti znak disfunkcije jajnika, što se klinički manifestira krvarenjem u sredini menstrualnog ciklusa. Ili možda još jedna slika - ciklus je uvijek produljen, što se izražava u stalnim mjesečnim kašnjenjima od više od 10 dana, dok nema trudnoće;
- ako promatrate skraćivanje druge faze u grafikonima;
- ako su grafikoni anovulacijski ili manifestacije ovulacije nisu jasno izražene na grafikonu;
- grafika s visokom temperaturom u drugoj fazi više od 18 dana, dok je trudnoća odsutna;
- monofazni grafovi: razlika između prve i druge faze je manja od 0,4 C;
- ako su BT ljestvice apsolutno normalne: javlja se ovulacija, obje faze su potpune, ali trudnoća se ne javlja unutar godine dana s redovitim nezaštićenim spolnim odnosom;
- oštri skokovi i usponi BT-a u obje faze ciklusa.
Ako pratite sva pravila za mjerenje bazalne temperature, otkrit ćete mnoge nove stvari. Uvijek imajte na umu da nije potrebno izvesti zaključke na temelju dobivenih grafikona. To može učiniti samo kvalificirani ginekolog, a onda samo nakon dodatnih istraživanja.