Kako i kako ojačati imunološki sustav - podići, podići, poboljšati

Tko od nas zimi ili u vrijeme promjene vremena ne bi htio ojačati imunitet da bi se rjeđe razbolio, a da ne troši dragocjeno vrijeme i energiju na ležanje besmisleno na sofi s hrpom maramica, glavobolje i bolova u tijelu? Ne želim uzimati pilule za naizgled plemenit uzrok - jačanje imuniteta kod odraslih, nije poznato hoće li imunitet povećati ili, naprotiv, postati još slabiji...

Kako ojačati imunološki sustav

Čak i poznavanje uobičajenih istina da se održi imunitet na odgovarajućoj razini - sposobnost našeg tijela da se učinkovito odupre bilo kakvoj vanjskoj invaziji, morate jesti ispravno, dovoljno spavati i udisati svjež zrak, manje nervozni i preopterećeni, gotovo da nismo ništa od toga ne činiti. Iako 50% našeg zdravlja ovisi o našem svakodnevnom načinu života.

Naravno, uobičajeno je čekati na "pečeni pijetao" - višestruke prehlade, epidemiju gripe, grupu kroničnih bolesti, i tek tada se sjetiti svog imuniteta kako bi se iznenada počelo brinuti o njemu, želeći ojačati, povećati, podići i poboljšati...

Sve bi bilo mnogo jednostavnije ako bi ljudska briga za sebe, o vlastitim zaštitnim snagama bila redovita... Ne zaboravimo provjeriti automobile, ne zaboravimo mijenjati ulje, radimo nešto kako bismo nahranili naše vječno zdravlje. ne rukom.

Ali to nije tako teško. Za spašavanje, poput Spasitelja Chipmunk, dolazi tradicionalna medicina sa svojim dokazanim kolekcijama i receptima za poboljšanje imuniteta kod kuće.

Naš posao nije da nestrpljivo odbacimo savjet iscjelitelja i iscjelitelja, već da se potrudimo razmišljati o tome kako ojačati imunološki sustav isprobavajući jednostavne i pristupačne narodne recepte.

Poboljšajte imunitet narodnih lijekova

• Sada, mnogi preporučuju drevni tibetanski recept za imunitet, savjetujući da koristite mješavinu orašastih plodova (pinjole, orasi i bademi), med, suhe marelice, grožđice, suhe šljive, limun u jednakim omjerima. Za čajnu žličicu ujutro uzmite 2-3 mjeseca.

Savjet je doista dobar, iako nema veze s drevnim Tibetom i jača ne samo imunitet (iako ne možete poduzeti tu akciju), čak i kardiovaskularni sustav, koji je veliki izvor vitamina i mikroelemenata, osobito kalija i magnezija. Podiže razinu hemoglobina, normalizira krvni tlak.

Također, ovaj recept je sada na internetu počeo da se zove Amosov tijesto, sastojci su isti, ali doza malo povećao - žlica tri puta dnevno na prazan želudac.

To je izuzetno ukusna i zdrava koncentrirana zbirka, preporučena za starije, slabije i često bolesne odrasle osobe i djecu. Mala djeca koriste s oprezom, kao orašasti plodovi, med ponekad uzrokuje alergijske reakcije.

Postoje varijacije ove vitaminske delikatese kako bi se ojačao imunitet, ali suština je da se vrste oraha u kolekciji mijenjaju, odnosno koriste se samo orasi, bademi ili cedrovine. To se objašnjava činjenicom da je kombinacija različitih vrsta orašastih plodova teška za probavu i, prema nekim informacijama, oni u zajedničkoj potrošnji smanjuju blagotvorni učinak jedni drugih.

• Zbirka od četiri bilja za jačanje imuniteta, koja se prodaje u trgovinama za oporavak zdravlja, također je pozicionirana kao tibetanski recept.

Uzmite u jednakim omjerima, na primjer, 100 grama sljedećih biljaka:

• bogorodična trava

• vječan

• kamilica

• Breze

Noću, ulijte žlicu tih 4 mješavine začinite pola litre kipuće vode u termosu. U jutarnjem naprezanju. Pijte 1-2 puta dnevno pola sata prije obroka ili nakon 2 sata nakon jela. Tijek mjeseca ili do sastava biljaka.

• Sljedeća opcija za poboljšanje imuniteta narodnih lijekova je jesti 2-3 oraha dnevno i popiti infuziju oraha.

3 žlice suhog lišća ulijte 3 šalice kipuće vode, pustite stajati preko noći i pijte 50-70 ml dnevno tijekom mjesec dana.

• Pomiješajte kako biste ojačali tjelesnu obranu brusnica, oraha i zelenih jabuka.

Pola kilograma brusnica pomiješanih s čašom sjeckanog oljuštenog oraha i 3 velike zelene jabuke, izrezati na kockice. Sve sipati pola litre vode i dodati 400 grama šećera, miješati sve i dovesti do čir. Ohladite se i uzmite žlicu dvaput dnevno mjesečno.

• Čaj koji potiče imunitet od kukova, korijena divljeg biča, biljke gospine trave i origana.

Smrvljeni šipak (žlica) pomiješa se s komadima korijena divljeg psa (žlica), kuha se u litri vode 20 minuta, infundira se jedan sat, zatim se ostatak sastojaka doda u žlicu. Ponovo dovedite smjesu na čir, insistirajte 2 sata. Pijte kako želite tijekom dana.

• Limun s češnjakom.

Jedan limun srednje veličine se fino zgnječi, pomiješa s otrcanom glavom češnjaka, napuni filtriranom ili kuhanom hladnom vodom u staklenoj posudi kako bi se smjesa lagano prekrila i ostavila 3-4 dana na tamnom mjestu. Zatim u hladnjak stavite ulivenu smjesu limuna i češnjaka. Uzmite jednu žlicu pola sata prije obroka jednom ujutro u hladnoj sezoni.

• Vrlo korisno za imunitet zbirke vrba-čaja (fireweed), metvice, cvijeća kestena, matičnjaka.

Pomiješajte sastojke u jednakim omjerima, skuhajte 2 žlice pola litre kipuće vode, popijte malo čaše infuzije tijekom dana.

Koji su drugi narodni lijekovi za poboljšanje imuniteta?

Kada je potrebno povećati imunitet odrasle osobe ili djeteta, trebate pogledati perge - pčelinji kruh, skladište vitamina i elemenata u tragovima i zabrus - obrubljenu pčelinju saćastu, u malim količinama i pergi te propolis i matičnu mliječ.

Ovi pčelinji proizvodi omogućuju da se ne razbolite čak i tijekom sezone gripe i puno prehlada, ali ako ih počnete uzimati na početku bolesti, često je možete osloboditi ozbiljno ili čak spriječiti u prodromalnom razdoblju.

Mumiyo se može popiti kako bi se spriječio morbiditet u jesensko-zimskom razdoblju, u prvih nekoliko dana, može pomoći "riješiti se malo krvi". Ako nije bilo moguće početi uzimati lijek na vrijeme, mumija će ublažiti bolove u grlu ili tablete, olakšati simptome upale grla, osloboditi se kašlja.

• Biljni imunostimulansi, adaptogeni.

Infuzije Echinitsa, Ginseng, Schizandra, Eleutherococcus, Leuzea safflower. Tečaj od 1 mjeseca do 2.
"
Kako povećati imunitet proizvoda?

• Može podići imunitet začina i začina - đumbira, cimeta, korijandera, hrena, kurkume, lovora.

• Od pića - infuzija cikorije, zeleni čaj, biljni čajevi, voda s limunom i medom, kompot od orlovih noktiju.

• Važno je razmisliti o utvrđivanju hrane - u svakom obroku na stolu treba biti ili zelenilo ili svježa salata (kupus i mrkva može priuštiti čak i državnog službenika ili umirovljenika). Posebno potrebni vitamini C, A, E, B.

C - to su bilo kakvi agrumi, kiseli kupus, pseća ruža, A - zelje, bundeve, mrkva, E - biljna ulja, B - žitarice, jaja, orašasti plodovi.

A ako si možete priuštiti egzotične stvari, onda postoji mnogo vitamina C u ličiju, rambutanu, guavi, mangostinu.

Tko ne želi gnjaviti s pripremom narodnih lijekova i infuzija, može odabrati najbolje lijekove za poboljšanje imuniteta, što može ponuditi modernu medicinu - pregled lijekova za jačanje imuniteta.

Kako ojačati imunološki sustav narodnih lijekova

Sadržaj članka:

1. Načela jačanja
   
2. Pravilna prehrana
   • Korisni proizvodi
     
   • jela
     
   • napici
   
   
3. Narodni lijekovi
   • bilje
     
   • Pčelinji proizvodi
     
   • Eterična ulja
     

Narodni lijekovi za imunitet su prirodni proizvodi ili bio-sirovine koje pomažu povećati tjelesnu obranu bez uporabe medicinskih pripravaka s umjetno sintetiziranim sastojcima. Ova skupina obuhvaća hranu i pčelarstvo, infuzije i ukuse ljekovitog bilja, vitaminske napitke. Potrebno je uzeti u obzir: prirodni imunomodulatori i imunostimulansi ne smiju se nekontrolirano koristiti, predoziranje je jednako opasno kao u slučaju lijekova. Ako vam je potreban prirodni lijek za podizanje imuniteta, možete ga kupiti u ljekarni ili naručiti putem Interneta - Propolis Elixir. Dokazao se dobro i mogu ga uzeti i djeca.

Načela jačanja imunološkog sustava narodnih lijekova

Glavni zadatak jačanja imuniteta s narodnim lijekovima je jačanje urođenog imuniteta koji je genetski inkorporiran.

Zdrava prehrana i eliminacija ili prevencija disbioze. U crijevima postoje korisne bakterije koje su u potpunosti odgovorne za apsorpciju hranjivih tvari potrebnih za normalan život. Ako je poremećena ravnoteža između korisnih i patogenih mikroorganizama, tijelu nedostaju elementi za iscjeljivanje, metabolički procesi su neuravnoteženi, a imunološki status se smanjuje.

Stabilizacija metaboličkih procesa, sprječavanje trovanja. Akumulacija toksina i toksina u tijelu stvara uvjete pod kojima se obrana smanjuje. Preparati napravljeni prema receptima tradicionalne medicine ubrzavaju metaboličke procese, pomažu u uklanjanju toksina.

Upotreba prirodnih antioksidanata. U ljudskom tijelu slobodni radikali pulsiraju, izazivaju malignitet. Kada se koriste prirodni antioksidansi, oni se neutraliziraju i dobivaju iz njega.

Pijte dovoljno tekućine. Voda sudjeluje u svim metaboličkim procesima, održava tonus tijela. Sa svojim nedostatak stabilizacije imuniteta je nemoguće.

Jedite svježe ili promatrajte tehnologiju kuhanja kako biste hranjive tvari zadržali što je moguće bolje. U proizvodnji infuzija i decoctions također treba uzeti u obzir svojstva biljke.

Za jačanje imuniteta narodnih lijekova, morate obratiti pozornost na kvalitetu "sirovina" za oporavak. Ako bi se proizvodi uzgajali u ekološki nepovoljnom okruženju, a biljke su netočno sakupljane, sakupljane u industrijskim područjima, tretman bi bio neučinkovit. Štoviše, sirovine siromašne kvalitete mogu uzrokovati trovanje, što će smanjiti imunološki status.

Pravilna prehrana za jačanje imunološkog sustava

Uloga pravilne prehrane za jačanje imunološkog sustava je vrlo važna. Nedostatak hrane slabi tijelo, višak - izaziva pretilost, neuravnotežena prehrana dovodi do poremećaja metaboličkih procesa. Namirnice koje su korisne za jačanje imuniteta mogu stvoriti potrebnu ravnotežu bjelančevina / masti / ugljikohidrata ili stimulirati organe imunološkog sustava.

Korisni proizvodi za jačanje imunološkog sustava

Prije svega, proizvodi koji povećavaju imunitet su oni s visokim sadržajem korisnih tvari. Oni sami imaju terapeutski učinak, anesteziraju, snižavaju temperaturu, djeluju protuupalno i normaliziraju sastav blagotvorne crijevne flore.

Popis najkorisnijih proizvoda:

Bobice - brusnice, jagode, ribizle svih vrsta, maline;

Voće - citrusi, jabuke, banane;

Povrće - repa, mrkva, češnjak, luk, crvena rotkvica, brokula, kiseli kupus;

Mliječni proizvodi - kefir, nezaslađeni jogurt;

Zeleni - šparoge, mahune u mahunama;

Žitarice - leća, heljda, zobena kaša, smeđa riža;

Perad - piletina, osobito piletina, puretina;

Meso životinjskog mesa - mršavo meso od govedine i kunića;

Riba i plodovi mora - tuna, losos, pastrva, morska trava, jastog i jastog, škampi;

Sjeme i orašasti plodovi - brazilski orašasti plodovi, bademi, sjemenke bundeve, pinjole, sezam, kumin;

Ulja - maslinova, kremasta, susam.

Hranjive tvari osiguravaju normalnu vitalnu aktivnost tijela: vitamine, makro i mikroelemente, proteine, ugljikohidrate, masne kiseline - Omega 3 i Omega 6, bifidus i laktobacile, dijetalna vlakna. Sve ove komponente sadržane su u proizvodima različitih tipova, a imunitet je moguće povećati samo pri pripremi kompetentnog dnevnog jelovnika.

Recepti za imunitet

Japanski znanstvenici su predložili dnevnu opciju izbornika koja se može nositi s glavnim ciljevima pravilne prehrane - kako bi se spriječilo slabljenje imuniteta i održala težina na istoj razini. U ovom slučaju, najviše se odlučuje kako distribuirati proizvode tijekom dana - za doručak, ručak, večeru i grickalice.

Toga dana treba ovladati takvom količinom proizvoda prema japanskoj verziji:

Crveno meso ili perad - 100 g;

Pasulj - 40-50 g;

Voće - agrumi ili bobice koje možete izabrati;

Povrće - šparoge, brokula, repa, mrkva, 1 krumpir, zelje - samo 300 g;

Smeđa riža - 200 g;

Čaša kefira ili jogurta s niskim udjelom masti;

Ne manje od 1,5 litara tekućine - zeleni čaj, čista voda, pića s voćnim voćem.

Europska opcija izbornika za poboljšanje imuniteta:

Bijelo ili crveno meso - 200 g;

Vitaminske salate - 200 g;

Posuda s vlaknima - kaša - 300 g;

Mliječni proizvodi - 2 čaše;

Voće koje možete izabrati - 1 agrum, 1 banana, jabuka;

Gost suhe marelice ili grožđice;

Tekućina - 1,5 litara.

Popis jela koja se mogu uključiti u izbornik za poboljšanje imuniteta:

Doručak za imunitet. Sirova jaja prepelica su tučena s maslacom od češnjaka, a tu smjesu prelijte u čašu živog jogurta ili kefira.

Juha od graha. Crveni grah namočen je preko noći, pileća juha se priprema unaprijed. Voda se isušuje, raširite u juhu, kuhajte dok ne omekša, dodajte sol, papar i lovorov list. Kada se grah gotovo skuha, lagano umočen luk i krumpir dodaju se u posudu i 3-4 minute prije isključivanja - ribane mrkve, sitno sjeckani korijen celera i zdrobljeni češnjak, ulijemo sok od limuna. Svakoj pločici prije uporabe dodaje se sjeckani cilantro ili peršin. Juha ne smije biti gusta. Približni omjeri glavnih sastojaka: čaša graha, 1,5 litra juhe, 2 krumpira.

Pire za imunitet. Sastojci: aloe - pulpa 7 listova, med - 3 žlice, orasi - 4 komada, mlijeko - pola čaše, sok od limuna - malo, po želji. Pomiješajte sastojke, ostavite da stoje u zatvorenoj posudi u hladnjaku 2 dana. Raznolikost recepcije - 2 puta dnevno za žličicu.

Cheesecakes sa suhim marelicama. Suhe marelice oprati i natopiti papirnatim ručnikom. Sir se miješa s jajetom i brašnom, dodaje malo soli i šećera, miješa se ne jako cool tijesto. U posljednjoj fazi mješavine, suhe marelice se izrežu na komade. Formirajte sira od kolača, raširi se na lim za pečenje prekriven nauljenim pergamentom. Peći na 180 ° C u zagrijanoj pećnici oko 7 minuta. Osušene marelice mogu se zamijeniti brusnicama ili ribizom - u ovom slučaju bobice se unose u tijesto kao punjenje. Prilikom posluživanja kolača od sira s brusnicama dodajte med.

Pljeskavice od repe. Beets se kuha, protrlja na ribež. Pileći file kuhan, pretvoren s lukom i češnjakom. Beese se miješaju s mljevenim mesom, dodaje se jaje, formiraju se kotleti i kuhaju za par.

Turska. Meso u Turskoj korisno je samo po sebi, ali je "svježe", pa je uobičajeno da se konzervira. Za marinadu, smrvljeni češnjak, sjeckani korijander, sol, papar dodaju se u jogurt, meso se reže na kriške i stavi u marinadu 20 minuta. Tada komada mesa izložena u glinenim posudama, preliti vruće juhe ili kipuće vode. Staviti u pećnicu, zagrijati na 190 stupnjeva, te peći 45-50 minuta.

Vitaminska salata. Sastojci: kivi, mandarine, jabuka, bademi. Preljev - kiselo vrhnje ili nemasni jogurt s korijanderom i cimetom.

Za pacijente i trudnice mogu savjetovati sljedeću smjesu. Orahovi su lupali medom i medom. Ili složeniji recept: pomiješan u jednakim količinama orasima, suhim marelicama, grožđicama, limunima, valjane s gulom kroz mlin za meso i med. Po danu uzmite 3 žlice nekoliko puta.

U meniju dana za poboljšanje imuniteta, možete dodati 100-200 g bobica, voća, voćnih napitaka ili voćnih napitaka.

Piće za povećanje imuniteta

Imunološke učinke hrane moguće je ojačati uz pomoć posebnih napitaka i kompozicija.

Sljedeći lijekovi učinkovito poboljšavaju imunitet:

Vitaminski napitak. Prilično je "jaka" i slatka, pa se može uzimati razrijeđena vodom. Pire od crnog ribizla, 350 g, napunjen s 3 žlice meda, razrijeđen s čašom vode. Prije uporabe, grijati u hladnjaku. Trebate piti tijekom dana u malim porcijama.

Imunološki koktel. 100 g jagoda, crne ribizle, maline se ulije u posudu miješalice, ulije se 1,5 ml sojinog mlijeka, doda šaka sjemenki sezama i šiba. Sjajan početak dana - povećava imunitet i pomaže u gubitku težine.

Čaj od šipka. Žlicu bio-sirovina ulijeva se s čašom kipuće vode i infundira 2 sata. Pijte kao i obično.

Pijte za imunitet i pomlađivanje. Lijek ima složen sastav: 2 kg svježeg korijena celera i 200 g meda, češnjaka, rizoma hrena se melju i miješaju. U smjesu dodajte 4 limuna, zgnječena zajedno s kožom. Kompozicija je prenesena u staklenu posudu, pokrivena poklopcem i puštena da se kuha na sobnoj temperaturi 10-12 sati. Zatim otvorite posudu, istisnite sok i uzmite 2 žličice tri puta dnevno prije jela tijekom 20 minuta. Tijek poboljšanja imuniteta ponavlja se dva puta u razmaku od 5 dana.

Vrlo je važno pratiti rad crijeva - crijeva bi trebala biti redovita.

Ako nakon jela nema želje za zaspanjem, nema osjećaja težine u želucu, koža i kosa izgledaju zdravo, možemo zaključiti da smo uspjeli stvoriti dnevni meni u kojem je imunološki status stabilan.

Folk lijekovi za jačanje imunološkog sustava

Posebni recepti za jačanje imuniteta uz pomoć bio-sirovina ili pčelarskih proizvoda koriste se u prevenciji sezonskih bolesti ili kada se bolest već razvija. U ovom slučaju, na temelju prirodnih sirovina čine lijekovi - izvarci, infuzije i smjese.

Bilje za imunitet

Ljekovito bilje za imunitet izrađuje se odljevima i tinkturama - vodom i alkoholom, a sastojci se koriste i jedan po jedan iu zbirkama.

Biljni recepti:

Ginseng. Tinktura za imunitet na alkohol se kupuje u ljekarni - u srednjoj Europi, biljka nije pronađena. U ljekarni, možete kupiti suhe biljke ginseng, u ovom slučaju tinktura je pivo u omjerima - žličica biljke po šalicu vode. Koristite 1/3 šalice dnevno.

Eleutherococcus. Tinktura lišća i korijena na alkoholu, također, kupljena u ljekarni. Kod kuće se izlučuje voda: korijeni se zdrobe, ulije se kipuća voda u omjeru od 1 do 2 volumena, ostavi se kuhati 35-45 minuta u vodenoj kupelji. Strain, uzeti prije obroka za žlica - do 4 puta dnevno.

Cvijeće crne bazge. Pivo se priprema kao čaj, inzistira na intenzivnoj boji, pije prije spavanja na pola čaše. Lijek se koristi od 18. godine života.

Sakupiti lišće oraha. Inzistirati na uobičajeni način - žlica bio-sirovina u čaši kipuće vode. Najbolje je sipati lišće kipućom vodom navečer i izolirati posudu. Ujutro filtrirajte infuziju i pijte tijekom dana.

Zbirka voća. Jednake količine gloga, divlje ruže i sušene maline su pomiješane, kuhane u skladu s uobičajenom shemom, ostavljene da se skupe na sobnoj temperaturi.

Biljna kolekcija. Sastoji se od matičnjaka, metvice, gospine trave i cvijeta limete. Pivo na uobičajeni način, pije čašu dnevno.

Višekomponentni sastav. Uzmite takve sastojke kao što su listovi crne ribizle, echinacea i zemunica, matičnjak, šipak, limeta. Inzistirati prikupljanje u termos u večernjim satima kao čaj.

Svakih 3 tjedna biljnu infuziju treba mijenjati: tijelo se navikava na to, a imunološki sustav više ne reagira na stimulaciju komponentama.

Recepti za poboljšanje imuniteta s pčelinjim proizvodima

Potrebno je biti vrlo oprezan kako bi se ojačao imunitet uz pomoć pčelinjih proizvoda - oni imaju visoku alergijsku opasnost.

Razmotrite najučinkovitije narodne lijekove:

Med i maslinovo ulje. Med je pomiješan s maslinovim uljem u omjeru od 1 do 1, očišćen u hladnjaku. Djeci mlađoj od 5 godina dopušteno je otapanje ujutro s 0,5-1 čajne žličice, odrasle osobe s žlicom.

Za prevenciju SARS-a. Kuhajte Viburnum - čašu bobičastog voća u 0,5 litara vode, kada su mekani, dodajte med na okus. Piju 2 dana, razrjeđujući vodom, ako juha čini jakom. Prije konzumacije možete dodati med.

Za vraćanje imuniteta nakon iscrpljivanja tereta. Aloe se aktivira omatanjem listova papirom i držanjem u hladnjaku tjedan dana. Stisnite sok. Napravite smjesu: 1 dio soka aloe, 2 dijela tekućeg meda, 3 dijela "Kagore". Čuvajte u hladnjaku, pijte tri puta po žlici - po mogućnosti prije obroka.

"Pilula" za imunitet. Tijekom epidemije, na zub se lijepi komadić propolisa.

Liječenje perga. Perga se miješa s medom - 1 do 1, razrijedi se s malo tople vode tako da je struktura pirea. Prije svakog obroka uzmite žličicu.

Matična mliječ za imunitet. Da biste izbjegli sezonske bolesti, dovoljno je rastopiti 1 žličicu proizvoda na prazan želudac. Prirodni biostimulator moguće je zamijeniti farmaceutskim - tablete "Apitok" ili "Apilak". Na isti su način riješeni pod jezikom.

Mješavina vosakovog moljca i perge. Sastojci se uzimaju u jednakim količinama. Prijem na uobičajeni način - supstanca se apsorbira ispod jezika.

Kontraindikacije za medicinsku terapiju: kronične bolesti bubrega i jetre, akutni upalni procesi, uključujući gnojne, onkološke, spolne infekcije.

Tijek liječenja pčelinim proizvodima - ne više od 2 mjeseca. Za godinu dana možete ponoviti oporavak dva puta.

Eterična ulja za imunitet

Eterična ulja koja izlučuju biljke s ljekovitim svojstvima aktiviraju imunitet, normaliziraju funkcioniranje hormonskog sustava i zaustavljaju aktivnost patogenih mikroorganizama raspršenih u zraku.

Načini korištenja eteričnih ulja za imunitet:

Masirajte pomoću etera. Nanesite ulje geranije, eukaliptusa, ružmarina, timijana. Čista eterična ulja se ne koriste, pomiješana su s masažnom kremom ili uljnom bazom. Proporcije - 1 žlica baze i 3 kapi eteričnog ulja.

Aromatiziranje zraka uz pomoć uljnog plamenika. Najbolja mješavina za imunitet: 1 kap - limun, bosiljak, verbena, mandarina; 2 kapi - narančasta, ružmarin, đumbir - 1 kap; 1 kap matičnjaka, muškatni oraščić, cedar, 2 kapi mente, lavanda. Omjeri za punjenje uljnog plamenika su 4-7 kapi na 15 m 2.

Privjesak s okusom. Na vratu se stavi privjesak s 1-2 kapi ulja za imunitet: eukaliptus, crnogorično drveće ili citrusi.

Odabir eteričnih ulja za imunitet, morate obratiti pozornost ne samo na ljekovita svojstva, nego i na vlastitu percepciju mirisa. Ako miris nije ugodan, medicinski postupak će biti beskoristan. U slučaju bronhijalne astme i polivalentne alergije, imunoterapija s eteričnim uljima mora se napustiti.

Domaće metode i sredstva ne mogu izliječiti HIV infekciju, tuberkulozu, zaustaviti razvoj raka i bolesti uzrokovane metaboličkim procesima, hormonskim i autoimunim poremećajima, ali pomoći će vam da se oporavite od radioterapije i kemoterapije, ubrzate rehabilitaciju nakon operacija, spriječite akutne respiratorne infekcije i zaustavite razvoj komplikacije.

Kako ojačati imunološki sustav narodnih lijekova - pogledajte video:

Najjednostavniji recepti za imunitet

Samo dva samo tri: lagani recepti za jak imunitet

Mnogo je razloga za slabljenje obrane tijela: to su loši uvjeti okoliša, loša prehrana, nedostatak vitamina, štetne kemikalije s kojima smo prisiljeni suočiti se (npr. Insekticidi, herbicidi, radionuklidi). Osim toga, ozbiljan umor, uporaba antibiotika i raznih dijeta (osobito gladovanje) također imaju negativan učinak na imunitet. Ogromnu ulogu u smanjenju obrane tijela imaju stresovi, a bez njih je sada teško zamisliti naš život.

Proizvodi za podizanje imuniteta

Imunitet je moguće održavati na vrlo jednostavan način, a za to su pogodni mnogi uobičajeni i pristupačni proizvodi poput meda, suhog voća, limuna, ljekovitog bilja ili tinkture ljekovitog bilja koje se može kupiti u ljekarni. Ovdje ćemo sada govoriti o tim receptima.

Prvi lijek koji svima pada na pamet je med. On je najvrjedniji lijek, a uobičajeni čaj s njim već koristi. Ali pod uvjetom da je čaj topao, a ne vruć. Još je korisnija kombinacija s nekim drugim pčelinjim proizvodima. Obično se medu dodaje pčelin kruh ili matična mliječ, ali moguće su i druge ukusne i izuzetno korisne kombinacije.

Jednostavni recepti s medom

• 1-2 limuna dobro isperite, uklonite kamenje i usitnite zajedno s pilingom. U masu dodajte 1 šalicu meda, dobro promiješajte. Ovaj alat treba čuvati u hladnjaku, a korisno ga je uzeti za 1 žličicu do 5 puta dnevno.
• Uzmi 1 jabuka, 1 tbsp. Žlica namočene šljive i suhe marelice, 1 tbsp. žlicu ispranih i osušenih oraha - svi sastojci moraju se samljeti. 3 žlice. žlice zobene kaše prelijte kipućom vodom i pustite ih da nabubre. Usitnite pola limuna uklanjanjem kostiju. Izmiješajte žitarice, voće, dodajte malo meda (1 žličica), limunsku masu i sve pomiješajte. Dobiveni proizvod se konzumira za doručak ili jede u 3 doze tijekom dana.

Korisni proizvodi - med, đumbir, češnjak

• Uzmite čašu suhog voća - grožđice, suhe marelice, suhe šljive, smokve - sve zajedno ili ono što vam se najviše sviđa. Također ćete trebati 1 šalicu orašastih plodova - bolje od oraha, ali također možete koristiti bilo koju drugu, 2-3 limuna i 1 šalicu dobrog meda. Usitniti suho voće, orašaste plodove i limun (moguće je u mlincu za meso) i pomiješati s medom. Nastala ukusna vitaminska masa može se presaviti u čistu, suhu posudu i čuvati u hladnjaku. Jesti je potrebno za 1-2 čajne žličice dnevno, iako će biti teško ostati u takvom okviru - tako je ukusno. Još jedna mogućnost je uvaljati se u obliku kuglica, uvaljati u susam, kokosovim čipsom i dobiti prave "prave" bombone.

Suho voće i orašasti plodovi

Napraviti vlastiti medeni lijek za jačanje imunološkog sustava, kao što možete vidjeti, uopće nije teško. Međutim, čak i vrlo jednostavno piće će biti neprocjenjiva korist za vaše zdravlje - pola čaše tople vode s čajnom žličicom meda, pijanog na prazan želudac.

đumbir

Ovo je još jedan mega-koristan proizvod koji vrijedi uzeti u zimsko-proljetno naoružanje. To će ojačati vaše klimavo zdravlje i pomoći da se brzo riješite bolesti. Njegova je važnost teško precijeniti. Na primjer, u hladnoj sezoni, preporuča se odrezati mali komad đumbira i držati ga u ustima kada idete na mjesta s puno ljudi. A ako i nos premazate okskolinkom, infekcija vam sigurno neće doći. Ne inferiorni u blagotvornim svojstvima i piću od đumbira. Kuhanje je vrlo jednostavno i brzo. I oni su vrlo ukusni - provjerite sami!

• Za potporu imunosti, pripremljen je klasični napitak korijena đumbira. Izrežite 1-1,5 cm od korijena đumbira, uklonite kožu, usitnite i ulijte kipuću vodu (0,5 l). Pa, ako imate termos - onda možete skuhati đumbir u njemu. Kada se piće infundira i dobije lijepu zlatnu boju i začinsku aromu, dodajte med i nekoliko kriški limuna - bolje će okusiti i, bez sumnje, zdravije. A tu je i mala tajna u kuhanju: ako želite dobiti više zasićeno pikantno piće, izrežite đumbir u komade, a zatim ih zgnječite ravnom stranom noža. Tako će kralježnica dati više korisnog soka.

Čaj s đumbirom i medom

• Drugi recept će se svidjeti ljetnim stanovnicima, koji su uspjeli zamrznuti bobice za budućnost. Počnimo sve isto s korijenjem đumbira (200 g) - ogulite ga i usitnite, dodajte pola sitno isjeckanog limuna i 1 šalicu odmrznutog i pirenog bobičastog voća, to jest. Inzistirati ovu smjesu na hladnom mjestu za dva dana, a zatim iscijediti i naprezanje (to je prikladno za korištenje gaze). Nastali sok se može čuvati samo 2-3 dana i samo u hladnjaku. Ali, u pravilu, ova se imunska bomba raspršuje mnogo brže. Uzmi čudo piće za 1 st. žlicu sa slatkim čajem nekoliko puta dnevno.

Kao što možete vidjeti, ovi su recepti vrlo jednostavni i lako se pripremaju, a svi potrebni sastojci su lako dostupni.

Biljni čajevi i čajevi

Sljedeći recepti testirani su popularnim iskustvom. Biljni čajevi i čajevi nisu samo korisni, već imaju ugodan okus i miris. Ništa teško u njihovoj pripremi, možete uzgajati ljekovito bilje u svom vrtu, skupljati ih tijekom ljetnih šetnji u prirodi ili ih kupiti u ljekarni.

• Za ovaj recept trebat će vam 2 dijela zamaniha korijena, Rhodiola rosea (zlatni korijen), trava gospine trave, 3 dijela voća i šipka gloga. Dobro izmiješajte sve praznine. 1 tbsp. žlicu prelijte smjesu s 200 ml vruće vode i zagrijte (najbolje je staviti u vodenu kupku). Nakon otprilike sat vremena, gotovu infuziju treba isušiti. Bolje je piti toplo 3 puta dnevno, neposredno prije obroka, 1/3 šalice. Svježa infuzija mora se pripremati svakodnevno.

• Izrežite i usitnite mlade grane maline (ako grane niste pripremili ljeti, to možete učiniti zimi). 2 žlice. žlicu sirovina, uliti 1 čašu vode, prokuhati i držati na laganoj vatri 10 minuta. Zatim uklonite s vrućine, zamotajte debeli ručnik ili deku i ostavite još 2 sata. Infuzija se može piti tijekom dana umjesto čaja.

• Ako želite dobiti dvostruku energiju, o tome se morate brinuti i ljeti. Napravite mješavinu suhog cvijeća kestena, meadowsweet-a, metvice, vrbe-biljke i matičnjaka (uzmite po 1 komad). Zasad spremite praznu posudu u posudu ili lanenu vrećicu. Čim osjetite da se bolest pojavljuje, pripremite izvarak: 5 tbsp. žlicu mješavine, ulijte 500 ml vruće vode i ostavite 2 sata na toplom mjestu. U ovom trenutku bilo smrznute ili sušene bobice treba kuhati kompot bez šećera (1 litra vode na 100-150 g bobica). Glavna tajna je da se kompot i izvarak trebaju miješati. Za slatkiše dodajte med. Pijte piće napunjeno ljetnim vitaminima i okusima prije jela pola litre dnevno.

Biljni čajevi i čajevi su vrlo zdravi i imaju ugodan okus i miris.

• Pomiješajte 3 dijela drobljenog lišća koprive i limunske trave, dodajte im 1 dio kadulje. Ulijte 1 šalicu kipuće vode u termos i dodajte 1 žličicu mješavine listova. Trebate inzistirati najmanje 2 sata, a završio infuzija - soj. Slatki zubi mogu dodati 1 žličicu meda. Uzmite piće vedrine i dobrog raspoloženja za cijeli dan. Bolje je piti vitaminske lijekove ujutro nakon doručka.

• Takve dobro poznate biljke kao što su ehinacea, sladić, zlatni korijen, ginseng, lemongrass, eleutherococcus su prikladne za jačanje imunološkog sustava. Njihove tinkture možete kupiti u ljekarni i koristiti prema uputama. Obično uzmu 1 žličicu ujutro i ručak prije jela. Navečer se ti lijekovi ne bi trebali uzimati, jer može biti teško zaspati.

Echinacea je vrlo pogodna za jačanje imunološkog sustava.

bobičasto voće

Mnogi vrtlari beru (zamrzavaju) bobice koje rastu u vrtu. Ako nemate vlastiti, možete ga kupiti u trgovini ili na tržištu - to mogu biti sve dostupne plodine: ribiz, morski krkavac, brusnice, brusnice, orlovi nokti, maline. Oni su ukusni, a vitamini u njima se savršeno pohranjuju. Jagode možete jesti sa šećerom ili medom, od njih napraviti kompote i žele, napraviti voćne napitke.

Malina, kupina, ribiz - bilo koje bobice će biti korisne zimi

• Najjednostavniji napitak od brusnica može se napraviti ako imate miješalicu. Dvije čaše brusnica (ne možete ni odmrznuti), samljeti u miješalici. Dobivena kaša dodajte u posudu s 2 litre kipuće vode. Ubacite štapić od cimeta (ponekad se prepuštam kardamonu i muškatnom oraščiću, ali ovo je amaterski) i koru jednog limuna. Dodano šećer (na okus i raspoloženje) i doveo do kuhati - voila, piće je spremno. Ako se nakon zimske šetnje želite zagrijati, popijte ga vruće. U drugim slučajevima moguće je i sobnu temperaturu. Tjedan takvih postupaka brusnice uzdrmati će vaš imunitet i dovesti ga u pripravnost.

Bujone igala

Crnogorice imaju mnoga korisna svojstva. Za jačanje imuniteta koristiti igle smreke, bora, jele, cedra. Idite u šumu u crnogoricu, udahnite svježi, hladan zrak ispunjen hlapljivom proizvodnjom, a istovremeno skupite korisne igle, jer se zimi u njima nakuplja maksimalna količina askorbinske kiseline. A najviše vitamina - bor.

Bujon od igala. Fotografije iz ex-press.by

• Potrebno je vrlo malo vremena i truda da se napravi mirisni napitak. Uzmi 2 žlice. žlicu dobro oprati igle i zaliti 200 ml vruće vode. Prokuhajte i stavite u vodenu kupku 20-30 minuta. Spreman juha treba stajati još pola sata da apsorbira sve prednosti, onda se mora filtrirati. Možete ga piti 3 puta po 100 ml dnevno, a ne zaboravite dodati žličicu meda - dobit ćete dvostruku korist i izvorni okus.

Aloe sok se može smatrati rekorder za korisna svojstva, uključujući i savršeno jača imunološki sustav. Njegov gorak okus je više nego opravdan snažnim blagotvornim učincima na tijelo. Ako ovaj divni liječnik raste na vašem prozoru i ne bojte se dodavati gorčinu svom životu, sada je vrijeme da ga iskoristite.

Sok Aloe ima mnoga korisna svojstva.

• Uz pripremu sljedeći alat će morati malo prtljati, ali to vrijedi. Uzmite pola čaše soka od aloe (spremni za prodaju u ljekarni, ali možete iscijediti listove kućne biljke), tekući med (200-300 g) i 500 g oraha, koji se moraju slomiti. Izmiješati sve sastojke i napuniti s votkom - 200 ml je dovoljno. Ostavite da nastali proizvod ostane na hladnom mjestu bez svjetla za jedan dan. Uzmi ovaj dio 1 tbsp. žlicu 30 minuta prije svakog obroka i pohraniti isključivo u hladnjak.

Hrana također utječe na imunološki sustav

Za cjelokupno jačanje tijela potrebna je pravilna prehrana. Ako niste spremni za globalne korake i velike promjene, onda je barem vrijedno jesti manje gotovih doručaka i brze hrane. U prehrani zdrave osobe, žitarice kaše, mliječni proizvodi, povrće i riba jela, plodovi mora, svježe voće i povrće, orašasti plodovi i sjemenke (suncokret, bundeve, sezam, lan) zauzimaju mjesto.

Hrana bi trebala biti zdrava

Naravno, samo radi jačanja imuniteta, nema potrebe da se u potpunosti revidira vaša prehrana, ali svakako u tu svrhu treba dodati sok od bobičastog voća, povrća i voća, te posebnu pozornost posvetiti povrću. Ali i ovdje postoje zamke, na primjer, sok od repe nije moguće piti svježe iu čistom obliku - mora se miješati s drugim (mrkva ili jabuka).
Da biste naučili kako pravilno piti prirodne domaće sokove, pogledajte članak Što je najkorisniji sok.

Sok od repe treba miješati s drugim - mrkvom ili jabukom

Sljedeći video zapis detaljnije opisuje razloge smanjenja imuniteta i kako ga ojačati.

I što je najvažnije - pokušajte biti manje nervozni i zabrinuti, pogotovo na sitnicama, zadržati pozitivan stav, ne popustiti tužnim mislima. To je loše raspoloženje, negativne misli koje djeluju destruktivno na naše tijelo u cjelini. Odmorite se, opustite se, idite u kazalište, kino, izložbe, upoznajte prijatelje - ispunite se pozitivnim emocijama.

Poštovani čitatelji, kako jačate svoje zdravlje i održavate svoj imunitet, koje metode koristite? Možda imate svoje "brand" recepte, podijelite s nama u komentarima. Dobro zdravlje za vas!

Narodni recepti za imunitet

Sadržaj

Bolje je spriječiti bolest nego je liječiti kasnije. Glavni alat u borbi za zdravlje je jačanje imunološkog sustava. Briga o imunitetu potrebna je čak i ako je jaka od rođenja, budući da postoji mnogo čimbenika koji je mogu oslabiti.

To uključuje:

• štetne učinke okoliša;
• promjene dobi;
• stres;
• loše navike;
• nedostatak vitamina;
• nezdrava prehrana;
• lijekove, kao što su antibiotici;
• prekomjerne tjelesne težine;
• nedostatak svježeg zraka i slaba pokretljivost.

Imunitet je prirodna barijera koja sprečava mikrobe, bakterije i viruse da uđu u tijelo. To je skup procesa i fenomena, sjedinjenje molekula i stanica koje štite unutarnju okolinu osobe od stranih materijala, na primjer, mikroorganizama, stanica i toksina. Ako je imunološki sustav oslabljen ili oslabljen, tijelo postaje otvoreno za bilo kakve štetne učinke.

Znakovi oslabljenog imuniteta

• letargija, umor, stalna slabost;
• kronična pospanost ili nesanica;
• nestabilno emocionalno stanje, depresija;
• česte bolesti - više od 5 puta godišnje.

Postoji mnogo načina i metoda za jačanje imunološkog sustava. Ovo otvrdnjavanje, sport, aktivan način života, pravilna prehrana, uzimanje raznih sredstava i obogaćivanje tijela vitaminima. Pri odabiru metode potrebno je zapamtiti da će integrirani pristup donijeti dobar učinak.

Najbolja pomoć u održavanju i jačanju tjelesnih obrana su narodna sredstva koja su nam došla od svojih predaka, od vremena kada još nisu znali za sintetičke imunomodulatore i imunostimulante. Narodni recepti za poboljšanje imuniteta nakupljeni su i brusili tijekom godina. Oni prirodno stimuliraju obrambene funkcije i aktiviraju sposobnost tijela da se odupre bolestima.

Jačanje imuniteta narodnih lijekova

Aloe ima izvrsna imunostimulirajuća svojstva. Biljka ima baktericidni i bakteriostatski učinak, sadrži mnoge biološki aktivne tvari i vitamine. Učinak je pojačan u kombinaciji s medom koji je čudesan proizvod koji potiče zdravlje i pomaže u liječenju bolesti.

Za pripremu smjese trebat će vam 0,5 kg meda i isto toliko listova aloe. Cut listova treba izdržati 5 dana u hladnjaku. Zatim preskočite igličastu biljku kroz mlin za meso i pomiješajte s medom. Gotov sastav treba čuvati u staklenoj posudi u hladnjaku i uzimati 3 puta dnevno po 1 žličicu. za 30 minuta prije obroka. Alat je pogodan ne samo za odrasle, već i za djecu.

Postoji još jedan izvrstan recept koji se temelji na tim proizvodima. Trebat će vam:

• 300 gr. med;
• 100 gr. sok od aloe;
• sok od 4 limuna;
• 0,5 kg oraha;
• 200 ml. votka.

Sve komponente su pomiješane, stavljene u staklenu posudu i poslan na jedan dan na tamno mjesto. Alat se mora uzimati 3 puta dnevno za oko 30 minuta. prije obroka 1 žlica.

Orasi za imunitet

Orasi imaju dobar učinak na imunitet. Da biste ojačali tjelesnu obranu, dnevno možete jesti 5 oraha. Također možete koristiti lišće biljke - od njih se priprema decoction. 2 žlice. osušeni listovi se preliju na 0,5 litara kipuće vode i infundiraju u termosu 12 sati. Uzmite juhu dnevno potrebu za 1/4 šalice.

Sljedeći jednostavan lijek jača imunološki sustav: 250 gr. Narežite ili izrežite luk, pomiješajte s čašom granuliranog šećera, dodajte 500 ml. vodu i pirjati 1,5 sati. Ohladite, dodajte 2 žlice. medu, procijedite i ulijte u staklenu posudu. Uzmi 1 tbsp. 3 puta dnevno.

Sljedeći sastav bi trebao odgovarati mnogim. Trebate uzeti 200 grama. med, grožđice, suhe marelice, orahe i limunov sok. Preskočite sve kroz stroj za mljevenje mesa, dodajući sok. Promiješajte i pošaljite u hladnjak. Izmiješati smjesu na prazan želudac 1 žlica. po danu.

Bilje za imunitet

U narodnoj medicini biljke se često koriste za jačanje imunološkog sustava. Najučinkovitiji su eleutherococcus, echinacea, ružičasti radioli, ginseng, sladić, gospina trava, maslačak, žuti korijen, rjeđe, mlijeko čička, korijen manžurske aralije i crvena djeteline. Od njih možete pripremiti tinkture i naknade.

• U jednakim dijelovima, pomiješajte zgnječen šipak, divlju jagodu, lišće melise, ehinaceu i crni ribiz. 1 tbsp. promiješati uliti čašu kipuće vode i inzistirati u termos za 3 sata. Piće se mora piti dnevno u jednakim dijelovima.
• Čaj će pomoći u jačanju imunološkog sustava i oporavku od bolesti. Pomiješajte 1 tbsp. cvijet limete, gospina trava, metvica i matičnjak, prelijte litrom kipuće vode i ostavite 20 minuta. Pijte čaj tijekom cijelog dana.
• Dobar učinak ima sljedeću zbirku. Trebalo bi uzeti 2 žlice. kamilica i anis i 1 tbsp. cvijeće lipe i matičnjak. Mješavina biljaka uliva se pola litre kipuće vode i infundira se jedan sat. Infuzija se uzima 3 puta dnevno i 1/2 šalice.

Povećajte imunitet na odrasle narodne lijekove vrlo brzo

Da bi se vaše tijelo održalo u dobrom stanju, potrebno je pratiti razinu imuniteta, poboljšati ga u svakom pogledu.

Kada trebate brzo jačanje imuniteta

Postoji nekoliko načina za brzo povećanje imuniteta odrasle osobe:

• narodni lijekovi;
• lijekovi;
• kaljenje;
• ispravan način života.

Ponekad je potrebno niz mjera i sredstava kako bi se tijelo osjećalo zaštićeno.

Imunitet je vrlo važan za razvoj i održavanje zdravog tijela.

Jačanje imunološkog sustava potrebno je stalno, u bilo koje doba godine, osobito pri prvim znakovima lošeg zdravlja.

Nedostatak raspoloženja, brz zamor i drugi simptomi mogu ukazivati ​​na slab i oslabljen imunitet.

Nekoliko razloga zbog kojih se imunitet može smanjiti:

• stres i preopterećenost;
• nedostatak sna i nesanice;
• kirurgija i kemoterapija;
• tijek antibiotika i drugih lijekova;
• nezdrav način života: alkohol, pušenje, prejedanje, prekomjerna masna i niskokvalitetna hrana, sjedilački način života;
• trudnoća.

Ako se pojave simptomi oslabljenog imuniteta (pospanost, iritacija, česta hladnoća glave, poremećaj želuca, itd.), Te kao profilaksa nakon operacija i tijeka lijekova, potrebno je poduzeti mjere za jačanje imunološkog sustava.

Najbolji način za povećanje imuniteta odrasle osobe vrlo brzo - narodni lijekovi. Najsigurniji su prirodni proizvodi: povrće, voće, začini, orašasti plodovi itd.

Najučinkovitiji proizvodi za imunološki sustav, njihova korisna svojstva

Među najučinkovitijim sredstvima za jačanje imunološkog sustava, takvi proizvodi:

• med;
• oraha;
• mliječni proizvodi;
• crna ashberry;
• grožđe i grožđice.

Dalje - više o svakoj od njih.

Mnogi znaju o ljekovitim svojstvima meda. Ovo je prvi lijek za prehladu i gripu.

Med sadrži folnu kiselinu, vitamine A, B, C, E, K i flavonoide - biljne tvari koje mogu utjecati na aktivnost enzima u ljudskom tijelu.

Med sadrži sve potrebne komponente za borbu protiv virusa i infekcija. Često se koristi s drugim proizvodima kako bi se poboljšao njihov učinak na ljudski imunitet.

orasi

Orasi sadrže eterična ulja i masti, kao i vitamine (C, B), željezo, jod, magnezij i druge elemente u tragovima.

Orašasti plodovi imaju tonički učinak, energiziraju, poboljšavaju funkcioniranje krvnih žila i srca te potiču probavu. Mogu se koristiti s medom, suhim marelicama, limunom ili u čistom obliku.

Obratite pozornost! Ne preporuča se drobljenje metalnih predmeta (nožem ili mlincem za kavu) jer gube svojstva. Orašasti plodovi se ruše ili slome drvenom tučkom.

Mliječni proizvodi

Mliječni proizvodi bogati su vitaminima, mikroelementima i korisnim bakterijama.

Kiseli mliječni proizvodi kao što su kefir, prirodni jogurti i ryazhenka najbolje odgovaraju jačanju imuniteta. Probiotici sadržani u njima potiču pravilnu probavu - razgrađuju štetne tvari i štede vitamine.

Preporuča se piti mliječne proizvode na prazan želudac ujutro ili navečer.

aronija

U medicinske svrhe koriste i lišće i plodove aronije ili planinskog pepela. Aronija uključuje mnoge vitamine (C, P, E, K, B-skupine) i elemente u tragovima (fluor, bakar, željezo, mangan i druge).

Njegovo glavno korisno svojstvo blagotvorno djeluje na krvožilni sustav: povećava elastičnost stijenki krvnih žila, širi kapilare, smanjuje kolesterol.

Sok ili infuzija aronije također povećava tjelesnu obranu i pozitivno utječe na endokrini sustav.

Tinkture aronije (uključujući votku) ne preporučuju se osobama s niskim krvnim tlakom!

Grožđe i grožđice

Grožđe i grožđice jačaju imunološki i živčani sustav. Grožđice doprinose liječenju rinitisa, bronhitisa, kašlja. Ovaj proizvod uključuje vitamine (C, A, B2, B1, B5, B6), elemente u tragovima (željezo, kalij, kalcij i druge) i masne kiseline. Preporučuje se da odrasli konzumiraju 200 g grožđica dnevno.

Ljekovito bilje za brzo poboljšanje imuniteta

Postoji niz drugih prirodnih proizvoda koji vrlo brzo mogu poboljšati imunitet odrasle osobe. Folk lijekovi nude recepte na bazi ljekovitog bilja koje sadrži mnogo vitamina, elemenata u tragovima i fitoncida.

Među tim biljkama možete odabrati najučinkovitije:

1. Echinacea purpurea - glavni branitelj imunološkog sustava među biljem. Ima opći protuupalni učinak, podržava i jača imunološki sustav. Obično za prevenciju koristite nekoliko kapi dnevno u obliku tinkture.
2. Kadulja ima tonički i obnavljajući učinak. Možete koristiti suho lišće, kao dodatak čaju, ili eterično ulje za aromaterapiju.
3. Lemongrass ublažava stres i prekomjerni rad, pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi, povećava učinkovitost.
4. Kamilica ima antimikrobni učinak i štiti od zaraznih prehlada. Uzima se kao vruća infuzija.
5. Ginseng je dobar način za sprječavanje zaraznih bolesti, osobito tijekom epidemije. Poboljšava imunitet, tonizira i poboljšava pamćenje.

Dobro je za jačanje tijela biljnih berbi malina, crnog ribizla, jagoda, brusnica, kupina.

Kako bi se imunitet odrasle osobe vrlo brzo povećao, narodne lijekove treba odabrati pojedinačno, ovisno o značajkama vašeg tijela.

Listovi ovih biljaka, poput bobica, sadrže mnogo vitamina, posebno vitamina C, imaju tonički i regenerirajući učinak i sprečavaju upalne procese. Osušeni listovi mogu se dodati u pripremu čaja, kao i za pripremu infuzija i odljeva.

Važno je zapamtiti! Bilje se mora odabrati uzimajući u obzir karakteristike organizma, kronične bolesti i alergijske reakcije. Na primjer, ginseng je kontraindiciran za hipertenziju, a lemongrass - za nesanicu i uzbuđenje.

Korištenje klijavih sjemenki za jačanje imunološkog sustava

Proklijala zrna uključena u dnevni obrok povećavaju imunitet odraslog organizma. Ovo je izvrstan narodni lijek koji stimulira tjelesnu obranu, poboljšava metabolizam, smanjuje štetne tvari u crijevima i zasićuje stanice kisikom.

Žitarice pšenice, graška, graha i heljde se obično klijaju. Žitarice se brzo i lako kuhaju kod kuće. Dovoljno je pripremiti tanjur i dva gaza prethodno navlažena vodom.

Odabrana i oprana zrna su položena na tanjur obložen gazom, a sjemenke su pokrivene gazom na vrhu. Ploča se stavlja na toplo mjesto. Kad se pojave mali klice, možete jesti žitarice.

Postoji nekoliko mogućnosti za korištenje klijavih sjemenki za hranu:

• kao zasebna posuda;
• u salatama i drugim povrćem;
• s jogurtom i svježim sirom;
• sa suhim voćem.

Da bi se lakše miješalo zrno s drugim proizvodima, preporučuje se da se melje u miješalici ili mlincu za meso.

Korisna svojstva aloe i divlje ruže za brzo jačanje imuniteta

Aloja - poznata u biljnoj medicini i kozmetologiji. Njen sok potiče zacjeljivanje rana, tonova, bori se protiv bakterija i virusa, djeluje kao iskašljavanje kod kašljanja. Sok se može nanositi u čistom obliku, kao kapi za nos. Također, tinktura aloe se koristi s medom.

Sastav ploda šipka uključuje mnoge vitamine i elemente, uključujući vitamin C, kalij i željezo.

Bujni bokovi dobro utječu na krvožilni sustav, podupiru i jačaju imunološki sustav, bore se protiv prehlade, snižavaju stupanj kolesterola u krvi. Šipke od ruže mogu se dodati u napitak za čaj ili napraviti kompote i tinkture.

Morski krkavac i njegov učinak na imunitet

Vrlo brzo pomaže poboljšati imunitet morske krkavine. Ova bobica je korisna u vitaminima C, E, skupini B i fitoncidima. Pekmez ili obrok od krastavca dobar je narodni lijek za prevenciju prehlade i gripe.

Odrasla osoba preporučuje se koristiti do 2 h žličice ulja krkavine dnevno.

Morski krkavac pomaže u poboljšanju imuniteta, jača zidove krvnih žila i smanjuje mogućnost stvaranja krvnih ugrušaka, ima učinak pomlađivanja, normalizira metabolizam.

Začini za podizanje imuniteta

Takvi poznati začini kao lovorov list, cimet, đumbir i češnjak također mogu poboljšati i ojačati imunitet odrasle osobe. Začini se obično konzumiraju zajedno s glavnom hranom. Oni poboljšavaju okus, daju okus i istovremeno su korisni narodni lijekovi.

Vrlo brzo jača đumbir u tijelu. Naši preci su znali za iscjeljivanje i nevjerojatna svojstva đumbira. Đumbir je obogaćen vitaminima A, C, B1, B2 i mikroelementima - magnezijem, fosforom, natrijem, cinkom i kalijem.

Đumbir ima gotovo isti učinak kao i češnjak, ali odiše mirisom pikantnijeg i ugodnijeg. Đumbir korijen može biti dodan u čaj, vrući sok, tinkture iz nje. Zagrijava, bori se protiv virusa, sprječava upalne procese.

Lavrushka (lovorov list), poznata svim kućanicama, daje ne samo pikantni okus juhu, nego također pomaže u borbi protiv virusnih infekcija, bakterija i gljivica. Također, ulje lovorovog lista blagotvorno djeluje na površinu pluća i sprječava suhi kašalj (trljanje leđa i prsa).

Bogata selenom, vitaminima A i C, eteričnim uljima. Uklanja toksine iz tijela, stabilizira živčani sustav i općenito ima zaštitni učinak na tijelo.

Češnjak i luk - najpopularniji narodni lijek za borbu protiv prehlade i za njihovu prevenciju. Ovi proizvodi mogu brzo poboljšati imunitet tijela odrasle osobe.

U velikom broju češnjaka i luka sadrže eterična ulja i hlapljivu proizvodnju, koji štite nazofarinks od prodora patogenih bakterija i virusa u tijelo.

Cimet je začin za pečenje koji poboljšava raspoloženje, smanjuje stres i povećava učinkovitost. Cimet također doprinosi normalnoj cirkulaciji krvi i stimulira crijeva. Dobro se slaže s medom u borbi protiv virusa i povećava imunitet.

Korisne mješavine voća i suhog voća

Kao narodni lijek, za poboljšanje imuniteta odrasle osobe, preporučuje se uporaba mješavina voća i oraha. Suho voće, u kojem ostaju svi potrebni elementi i tvari, vrlo brzo je pod utjecajem imunološkog sustava.

Mješavine se mogu pripremiti iz:

• grožđice, orasi, suhe marelice, limun i med - jednaka količina suhog voća, orašastih plodova (1 tbsp.) i gnječenjem 1 limuna miješalicom, dodavanjem meda (5-6 žlica);
• suhe šljive, suhe marelice, grožđice, orasi, limun, med - oko 200 g suhog voća, orašastih plodova i 1 limuna, usitnite do glatke i dodajte 6 žlica. žlice meda;
• brusnice, jabuke, orahe i šećer - sve voće i orašaste plodove narežite u miješalici u omjeru 2: 2, dodajte vodu, dodajte šećer 1: 1; staviti na malu vatru, dovesti do čir, s mješavinom, možete piti čaj (1 žlica. žlica dnevno);
• repa, mrkva, limun, nar - nasjeckajte 1,5 kg povrća, dodajte 1 kg voća, pomiješajte s 1 kg meda.

Preporučljivo je koristiti bilo koje bobičasto ili povrće miješa prema 1 tbsp. žlicu ne više od 2 puta dnevno. Preporučljivo je jesti smjesu ujutro na prazan želudac ili s čajem.

Povrće i voćni sokovi za imunitet

U jesen i proljeće preporučuje se korištenje svježih sokova iz voća i povrća.

Među sokovima koji jačaju i podržavaju imunološki sustav, mogu se identificirati:

• sok od repe - povećava hemoglobin i obnavlja krv, pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi;
• sok od mrkve obogaćen je vitaminom A, magnezijem, natrijem, kalcijem, željezom, kalijem, što pridonosi poboljšanju tonusa i probave;
• Sok od rajčice - sadrži velike količine vitamina C, kao i limunsku kiselinu, koja pomaže metabolizam i oporavak;
• sok od jabuke je skladište željeza koje povećava stvaranje krvi i snižava kolesterol;
• sok od crnog ribiza - sadrži vitamin C (lider među plodovima i voćem) i pomaže u borbi protiv virusa gripe;
• sok od citrusa (naranča, grejp, limun, itd.) - podržava i jača imunološki sustav, djeluje protuupalno, potiče metabolizam.

Možete pomiješati nekoliko sokova ili ih razrijediti vodom. Međutim, moramo zapamtiti da prekomjerna konzumacija sokova može dovesti do hipervitaminoze, što je vrlo loše za rad cijelog organizma.

Dnevna konzumacija sokova - pola šalice ne više od 3 puta.

Piće na bazi bobica i ljekovitog bilja za podizanje imuniteta

Od svježih i sušenih bobica, kao i ljekovitog bilja, preporučuje se pripremanje vitaminskih napitaka. Za to su vrlo pogodne crne i obične jagodičje bobice, brusnice, šipak, listići matičnjaka, ivan čaj, paprena metvica itd.

Infuzija suhog voća:

• 2 žlice. žlice bobica;
• 2 šalice kipuće vode.

Ulijte kipuću vodu i ulijte bobice 20 minuta. Pijte pola šalice prije obroka 3-4 puta dnevno.

Kompot od sušenog šipka:

• 8 tbsp. žlice bobica;
• 4 žlice. žlice šećera;
• 4 šalice kipuće vode.

Izmiješati sastojke, prokuhati 10 minuta i ostaviti 4 sata. Popijte pola šalice dnevno.

Berry i biljna infuzija:

• 5 tbsp. žlice suhog bilja (Ivan-čaj, metvica, ribiz, itd.) na 1 litru vode;
• 1/2 kg bobica (brusnica, brusnica, trešanja, itd.) Na 2 litre vode.

Biljke inzistiraju 2 sata, a bobice kuhaju 10 minuta. Izmiješajte infuziju i kompot i pustite da proključa. Popijte pola šalice meda dnevno.

Medna infuzija Viburnuma i brusnica:

• 1/2 kg bobica;
• 1 litru kipuće vode;
• med po okusu.

Pomiješajte ribane bobice s medom, dodajte kipuću vodu i inzistirajte. Pijte pola šalice 3 puta dnevno.

Među mnogim načinima za poboljšanje imuniteta odrasle vrlo brzo, narodnih lijekova - najbolja i pristupačna opcija. Mješavine i pića od prirodnih proizvoda mogu biti ne samo zdravi, već i ukusni.

U ovom videu predstavljen je materijal o tome kako povećati imunitet odrasle osobe uz pomoć narodnih lijekova i vrlo brzo.

Iz ovog videa naučit ćete kako poboljšati imunitet i izvedbu uz pomoć tradicionalne medicine.