Narodni lijekovi za jačanje imuniteta djece

Gripa

U djetinjstvu su zaštitne funkcije tijela oslabljene. Tijekom cijele godine dijete može patiti od prehlade do 6-7 puta. Folk lijekovi za povećanje imuniteta u djece pomoći će smanjiti osjetljivost na viruse. Prirodne komponente aktiviraju zaštitne funkcije i neće naškoditi nezrelom organizmu.

Netradicionalne metode jačanja imuniteta djece

Dokazano je da je dijete manje bolesno kad ima pravilno organiziranu dnevnu rutinu. Kako bi podigli imunitet, djeca bi trebala provoditi više vremena na otvorenom. Visokokvalitetan i dugotrajan san dat će tijelu snagu u borbi protiv virusa i infekcija. Za podizanje zaštitne funkcije u djece folk lijekovi također mogu biti uz pomoć proizvoda bogatih vitaminima.

Zaštita od luka i češnjaka

Najbolji narodni lijekovi za imunitet za djecu su povrće bogato fitoncidima. Luk s češnjakom ne samo da štiti od virusa, već se i bori protiv štetnih bakterija koje su već ušle u tijelo.

Za jačanje imunološkog sustava u zimi će pomoći luk smjesu. Za pripremu sastava zahtijevat će se:

  • 200 gr. šećer;
  • 250 gr. luk
  • 500 ml vode.

Luk se miješa s miješalicom. Sve komponente se mijenjaju, zagrijavaju na vatri do stanja sirupa. Djetetu se daje lijek 3 puta dnevno prije jela za 1 žličicu.

Smjesa češnjaka i limuna ima snažan imunološki učinak. Sastav napitka za učvršćivanje uključuje:

Češnjak se melje u stanje kaše. Narezane kriške limuna. Sve komponente se miješaju i čiste 4 dana na tamnom, hladnom mjestu. Proceđena mješavina od 2 ml dodaje se bebi u čaj tijekom 1 mjeseca.

Zaštita kiselo mlijeko

Crijevo igra važnu ulogu u formiranju imuniteta. To je u njoj proizvodi najveći broj zaštitnih stanica u tijelu. Mliječni napici s prebioticima i bakterijama mliječne kiseline pomoći će u održavanju normalne crijevne mikroflore. Za imunitet, djeci se preporuča dati vlastiti jogurt ili kefir, napravljen na temelju kvasca.

Uz česte prehlade u dobivenim pićima, morate dodati nekoliko kapi češnjaka. Istraživanja su pokazala da su djeca koja svakodnevno jedu fermentirane mliječne proizvode otpornija na viruse i infekcije. U slučaju infekcije, trajanje bolesti je znatno niže, a simptomi su manje izraženi.

Zaštita meda i limuna

Pčelarski proizvodi pomoći će u brzom povećanju imuniteta djeteta. Visoka kiselost meda stvara destruktivno okruženje za viruse i klice. Pijenje limuna povećava brzinu metaboličkih procesa i stimulira cirkulacijski sustav. Osim toga, njegova askorbinska kiselina smanjuje trajanje bolesti.

Kako bi se ojačao imunitet, med i limun mogu se dati djeci u njihovom čistom obliku dodavanjem u čaj, toplu vodu ili mlijeko, ili za stvaranje imunoloških koktela na temelju njih:

  • Vitaminska mješavina: sjeckani đumbir (300 gr.) I 1 limun pomiješaju se s medom (200 gr.) I dopuštaju da se sastavi za dan. Gotov proizvod dodaje se hrani za 1 čajnu žličicu. 2-3 tjedna.
  • Tinktura meda i limuna s češnjakom Limun (5 komada) I češnjak (4 glave) se melje u miješalici. Izmiješati i 200 ml meda proširiti u dubokoj posudi, ulijte 3 litre prokuhane vode na sobnoj temperaturi i očistite na tamnom hladnom mjestu 3 dana. Zategnuta smjesa daje se djeci 1 put dnevno, 50 ml. Za podizanje imuniteta nakon teške prehlade potrebno je uzeti infuziju najmanje 1 mjesec.
  • Voćna mješavina Za pripremu strukture prođite kroz meso mljevenje oraha, suhe marelice, limun, šljive i grožđice. Sjeckano voće sipati med i miješati. Suho voće i med uzimaju se u jednakim omjerima, 150-200 gr. Djeca uzimaju voćnu smjesu tri puta dnevno tijekom 30 minuta. prije obroka za 1 žličicu.

Roditelji bi trebali imati na umu da je dječji imunitet moguće podići uz pomoć meda samo kad dosegne 3 godine. Osim toga, ojačati zaštitne funkcije, tako da je moguće samo u nedostatku alergije na pčelinje proizvode.

Sokovi za poboljšanje imuniteta

Svježe iscijeđene povrće i voćni napitci pridonose poboljšanju zaštitnih funkcija. Zbog svojih antioksidanata i vitamina C, imunološki sustav beba dobro radi i ne slabi ni tijekom epidemija.

Sokovi na bazi pomoći će povećati imunitet djece:

  • naranče;
  • marelice;
  • grejp;
  • limun;
  • mrkva;
  • morski krkavac;
  • bundeve;
  • repa;
  • crni ribiz;
  • kukovi;
  • jabuke.

Po želji, komponente se mogu miješati. Za zdrava pića ne šteti dječjem tijelu, treba ih razrijediti prokuhanom vodom u jednakim omjerima.

Berry-biljna zaštita

Biljne izljeve pomoći će poboljšanju bolesti i ojačati oslabljeno zdravlje. Kamilica se smatra najboljom imunom. Ljekoviti izvarak bogat je antioksidansima, bioflavonoidima i polifenolima.

Za pripremu infuzije, 3 žlice. l. cvijeće, ulijte 200 ml vode (temperatura 60–70 °) i stavite smjesu na parnu kupelj 15 minuta. Ohlađena i filtrirana esencija se daje 3 puta dnevno, 150 ml između obroka.

Kao imunitet znači da možete koristiti i decoctions na temelju:

  • korijen sladića;
  • majka i maćeha;
  • origano;
  • elecampane;
  • matičnjak;
  • neven;
  • timijan;
  • timijan;
  • medunak;
  • Gospina trava;
  • slijed;
  • kopriva.

Vodeća pozicija u jačanju imunološkog sustava među plodovima je divlja ruža. Plod sadrži vitamine E, K, B i C, fitoncide, limunsku i jabučnu kiselinu, kao i eterična ulja. Za pripremu iscjeljivanje bujonu dovoljno 2 žlice. l. bobice, ulijte 500 ml vode i kuhajte 4-5 minuta. Infuziju treba uzimati dnevno 50 ml 2 tjedna.

Zajedno s psićem, brusnica ima i korisna svojstva. Sadrži rijetke kiseline: jantar i oksal. Po količini vitamina C nadmašuje čak i naranču. Za kuhanje juha 500 gr. Brusnice i borovnice pomiješane su s 250 grama. šećera i ulijte 2 litre vode. Kuhajte smjesu 2-3 minute i ohladite. Uzmite infuziju od 100-150 ml dnevno tijekom najmanje 10 dana.

Jagode također štite djecu od prehlade:

  • crni i crveni ribiz;
  • crna ashberry;
  • brusnice;
  • pepeo;
  • kupine;
  • bekovina;
  • malina.

Berry i biljni čaj imaju snažan imunološki učinak. Za njegovu pripremu zahtijevat će se:

  • 50 gr. malina;
  • 30 gr. bobice oskoruše;
  • 10 kom. lišće crnog ribiza.

Komponente uliti 1 litru kipuće vode i uliti 10-15 minuta. Upotrijebite čaj od vitamina 2 puta dnevno 3 tjedna.

Riblje ulje za zaštitu imunološkog sustava

Dječjem tijelu su potrebne Omega-3 masne kiseline u borbi protiv virusa, infekcija i bakterija. Da biste dobili potrebne vitamine u prehrani, dijete mora imati morske plodove.

Također možete nadopuniti svoje omega-3 uz pomoć tableta ribljeg ulja. To je prirodni imunomodulator, koji osim polinezasićenih kiselina uključuje i vitamine A, E i D, magnezij, klor, jod i kalcij. Imunolozi preporučuju uzimanje 1-2 kapsule ribljeg ulja dnevno u jesensko-zimskom razdoblju, kada postoji određeni manjak sunčeve svjetlosti i dolazi do porasta bolesti.

Korisni savjeti

Moguće je pojačati zaštitne funkcije ne samo uz pomoć ljekovitog bilja, bobica ili voćnih i povrtnih mješavina. Postoje i drugi dokazani načini za potporu oslabljenom tijelu:

  • jutarnje vježbe, sport i igre na otvorenom;
  • dnevne šetnje;
  • kaljenje;
  • sezonsko cijepljenje;
  • redoviti tečajevi masaže;
  • multivitaminski kompleks.

Ključ zdravog imuniteta je čist nos. Kada je nosna sluznica suha, klice i virusi lakše ulaze u tijelo. Zaštita od infekcija pomoći će svakodnevnom ispiranju nosa s fiziološkim otopinama. Navlažite sluzav može biti farmaceutski lijekovi u obliku spreja ili kapi, ili pripremiti rješenje kod kuće - otapanje 1 tsp. sol u 200 ml ohlađene prokuhane vode.

Nemojte zanemariti jačanje imunološkog sustava i biljnih adaptogena. To uključuje:

Moguće je uzeti djecu na temelju ginsenga i eleutherococcus samo u prvoj polovici dana, jer doprinose nervoznom prekomjernom uzbuđenju.

Poboljšanje imuniteta kod djeteta uz pomoć narodnih lijekova je pomoćna metoda liječenja. Stoga je moguće smanjiti broj bolesti i povećati otpornost tijela tijekom epidemija. Ali u skladu s mjerom još uvijek vrijedi. Na temelju ukusa preferencija djeteta, trebali biste alternativne recepte i ne pribjegavaju njihovu pomoć svaki mjesec.

Autor: Anna Ivanova,
posebno za Mama66

Narodni recepti za imunitet od baka

Imunološkom sustavu i odrasle osobe i djeteta potrebna je stalna podrška. Farmaceutski vitaminski pripravci mogu se primijeniti metodom izmjene, no tijekom cijele godine mogu se upotrijebiti folk lijekovi različitih kombinacija i svojstava. Recept je vrlo jednostavan - prirodni sastojci i nešto osobnog vremena.

Kada je pomoć potrebna imunitet

Ljudsko zdravlje je temeljno načelo punog života. Čak i naizgled snažno tijelo ponekad treba podršku.

Znakovi oslabljenog imuniteta:

  • Umor, umor;
  • Stalna pospanost;
  • Smanjivanje, bolovi u tijelu, umor;
  • Pogoršanje kože;
  • Krhkost noktiju i kose;
  • Pogoršanje kožnih bolesti;
  • Učestalost prehlada od pet puta godišnje.

A to nisu svi znakovi slabljenja zaštitnih sila.

Moderni ritam života, stalni stres ne dopušta da se obrati pozornost na njihovo zdravlje. A tajna je vrlo jednostavna:

  • Dobra prehrana;
  • Zdrav način života;
  • Fizička aktivnost;
  • Puni san i odmor;
  • Preventivne mjere.

Svatko zna o pravom načinu života, ali nije uvijek moguće kombinirati sve komponente zajedno zbog nedostatka vremena, energije, želje. Onda kod kuće možete koristiti baku.

Što je tradicionalna medicina

Tradicionalna medicina je tradicionalno sredstvo i praktične preporuke za njihovo korištenje, koje pridonose poboljšanju mentalnog i tjelesnog zdravlja.

Babine recepte imaju neosporne prednosti u jačanju i obnavljanju imunološkog sustava, u sprečavanju sloma, anemije, nedostataka vitamina i mikroelemenata, u sprječavanju razvoja upala i infekcija različitih geneza.

  • Ljekovito bilje i biljke u kojima se koriste biljni dijelovi: korijenje, stabljike, listovi, cvatovi, voće, kora drveta, pupoljci;
  • Pčelarski proizvodi: med, morska obala, propolis, matična mliječ;
  • Lijekovi iz životinjskih proizvoda: riblje ulje ili ulje jazavca.

Sredstva su podijeljena po faktoru utjecaja:

  • Vanjska - mast, tekućine, ekstrakti;
  • Unutarnje - infuzije, tinkture.

Pri primjeni metoda tradicionalne medicine treba biti svjestan:

  • Stanje njihovog zdravlja, njegove značajke;
  • Svojstva i kontraindikacije za uporabu lijekova prirodnog podrijetla.

Prilikom upotrebe proizvoda, najvažnije je zapamtiti da uporaba tradicionalnih metoda ne smije isključivati ​​zdravstvenu pomoć kao lijekove, medicinske savjete i potrebne terapijske mjere. Liječenje treba biti sveobuhvatno, uz uporabu tradicionalne i sekularne medicine.

Proizvodi i smjese za podizanje imuniteta

Kako ojačati zaštitna svojstva tijela za odrasle i djecu koristeći hranu.

Mnoga djeca, pa čak i odrasli, ne mogu koristiti ljekovite biljke zbog osobitosti njihovog okusa ili okusa.

Stoga, za djecu je bolje odabrati takvu dijetu, koja će uključivati ​​proizvode:

  • orasi;
  • Suho voće;
  • med;
  • Bobice i plodovi, svježi i sušeni;
  • povrće;
  • riba;
  • Goveđe meso i jetra;
  • Sokovi, kompoti

Djetetu se može ponuditi smoothie - to je tučeno svježe stisnuto povrće, voće ili bobica od meda, mliječnih proizvoda, mlijeka, žitarica, začina ili bilja.

  • Jedan komad zobene kaše;
  • Dva komada svježe iscijeđenog soka od naranče, njegova zgnječena kora;
  • Dva komada jogurta, bolje koristiti prirodni jogurt bez šećera;
  • Pola banane;
  • Med 2 žličice.

Ovaj sastav se stavlja u miješalicu i miješa do guste konzistencije.

Što je korisno: zobena kaša poboljšava metabolizam, jogurt normalizira probavni trakt, narančasta sadrži vitamin A, skupine B, C, P, folnu kiselinu, banane - kalij, magnezij, med - rudnik mikroelemenata. Ova mješavina je ugodna okusu, osigurat će doručak i pomoći u jačanju zaštitnih svojstava tijela.

Grickalice od voća i skute:

  • Jedan komad kruške, jabuka;
  • Sto grama svježeg sira;
  • Sto pedeset grama mlijeka;
  • Prirodni jogurt bez masnoće četiri žlice;
  • Cimet je opcionalan.

Oljušteno voće izrezati na kockice. Mješavinu umiješamo u sjeckalicu i istisnemo do željene konzistencije.

Nešto korisno: udio fermentiranog mlijeka poboljšava probavu, jabuke i kruške sadrže vitamine i minerale, mlijeko sadrži masne kiseline i omega-3, cimet poboljšava stanje krvi. Sastav ovog smoothieja poboljšat će učinkovitost zaštitnih mehanizama.

Ukusan i koristan recept za složeno i 100% povećanje imuniteta djeteta, što uključuje i med:

  • Trećina oraha;
  • Treći od suhih marelica;
  • Trećina grožđica;
  • limun;
  • Medu jednu žlicu.

Svi sastojci sjeckati, miješati. Stavite u staklenku. Uzmite jednu žličicu jednom dnevno prije jela.

Prednosti: sušeno voće obogaćuje tijelo vlaknima, dobro za srce. Povećanje hemoglobina. Matice ubrzavaju metaboličke procese, pozitivno utječu na sastav krvi. Limun sadrži veliku količinu vitamina C, koji pomaže apsorpciju željeza, povećava zaštitne sile. Med pomaže da se odupre prehladama.

Ili drugi recept:

  • Orasi - sto grama;
  • Jabuke - sto grama;
  • Med - žlica;
  • Limun - dva komada.

Iscijedite sok iz limuna, nasjecite jabuke i orašaste plodove, sve pomiješajte s medom. Prije obroka uzmite jednu žličicu tri puta dnevno. Ova mješavina će podići zaštitne funkcije tijela.

  • Izblijedjele brusnice - dvjesto pedeset grama;
  • Izblijedjele bobice lavilice - dvjesto pedeset grama;
  • Orasi - dvjesto grama;
  • Zelene jabuke - tri komada:
  • Voda - pola litre;
  • Šećer - pola kilograma.

Izmiješati sve sastojke. Kuhajte do vrenja. Stavite u staklenke. Uzmite žlicu dvaput dnevno.

Prednosti: lingonije i brusnice sadrže vitamine B1, B2, C, jod, kalijeve soli, limunske i jabučne kiseline, prirodne šećere, što doprinosi stabilnosti zaštitnih funkcija, brzom oporavku tijela nakon bolesti.

Ako se zajedno s djetetom i odlučite ojačati svoje tijelo takvim metodama, tada će vam doza biti udvostručena.

Podignite obranu tijela

Popularni recepti za jačanje zaštitnih svojstava tijela kombiniraju luk, češnjak, limun, tinkture ljekovitog bilja koje imaju gorak okus. Mnoge vitaminske smjese dobro podižu imunološku obranu u kratkom razdoblju, ali su kontraindicirane u djetinjstvu. Ove preporuke uključuju:

  • Luk iz luka: Luk sadrži vitamine A, skupine B, PP, C, fitoncide koji pozitivno djeluju na stimulaciju imunoloških sila. Dvije stotine grama luka se zdrobi i pomiješa sa sto pedeset grama šećera, prelije se po pola litre vode. Smjesa se kuha oko sat i pol, zatim se ohladi i doda se med. Uzmite žlicu tri puta dnevno;
  • Infuzija češnjaka. Češnjak sadrži vitamine A, C, E, B6, kao i bakar, mangan, željezo, koji savršeno jača imunološki sustav. Za ovu infuziju trebate: uzeti glavu češnjaka i jedan limun za pola litre vode. Smrvite sve sastojke i dodajte vodu. U čvrsto zatvorenoj posudi inzistirajte pet dana. Pijte prije obroka u žlici;
  • Mješavina limunskog đumbira. Đumbir sadrži felandrin, kampin, vitamine i minerale, u kombinaciji s limunom, njegove aktivne tvari pojačavaju antivirusno i baktericidno djelovanje. sjeckani pulpa od četiri limuna, sjeckani korijen temeljito nasjeckajte na pastozno stanje. U smjesu dodajte sto pedeset grama meda. Uzmite jednu žlicu dnevno.

Prije uzimanja vitamina, pobrinite se da niste alergični na sastojke.

sastav

U narodnih lijekova koristiti infuzijama i decoctions od ljekovitog bilja, dopušteno za uporabu u oba odrasla osoba i dijete.

Najpopularnije opće preporuke za jačanje tijela su:

  • Echinacea - na njoj izvarak savršeno stimulira imunološku funkciju tijela. Recept: Uzmite lišće i korijen Echinacee i ulijte vrelu kipuću vodu u omjeru jedne žlice suhe tvari na šalicu kipuće vode. Kuhajte pola sata, ohladite, procijedite. Pijte tri puta dnevno, sto pedeset mililitara, za odrasle i za djecu;
  • Rose bokovi - izvarak ploda je dobar profilaktički za beriberi, prehlade, zarazne bolesti. Uzmi osam frakcija voća, četiri čaše kipuće vode, četiri dionice šećera. Kuhajte deset minuta i inzistirajte oko pet sati. Procijedite i pijte jednom dnevno, sto pedeset grama.

Uz ukrase i infuzije koriste se i restorativni i fortificirajući napici koji uključuju uporabu ljekovitog bilja:

U biljnim cipelama koristite mješavinu ljekovitog bilja i njihovih plodova kako biste poboljšali otpornost tijela. Na primjer: čaj s farmaceutskom kamilicom: koristiti dvije žlice suhe sirovine za dvjesto mililitara kipuće vode. Potopite u vodenoj kupelji dvadesetak minuta. Ohladite, dodajte prokuhanu vodu do volumena od dvjesto mililitara i pijte umjesto običnog čaja dva puta dnevno. Kamilica - prirodni antioksidans, poboljšava stanje cijelog tijela;

Biljni čaj je biljni sastav koji kombinira mješavinu odabranih ljekovitih sastojaka s ciljem obnove i jačanja imunološke obrane tijela.

Jedan od recepata za dobru berbu smatra se: uzeti žlicu zdrobljenog lišća šipka, listova jagode, melise, ehinaceje i listova crne ribizle po litri kipuće vode, preliti kipućom vodom i pare u termosu oko tri sata. Pijte zbirku u jednakim dijelovima tijekom dana. Tijek terapije i pol mjeseca;

Za imunitet, nema načina da se bez desertnog pića napravljenog od bobica, voća, koje se uzimaju svježe, smrznute ili sušene. Dodajući im mješavinu ljekovitog bilja i meda, pojavit će se snažan i istodobno ukusan lijek koji stimulira zaštitne funkcije tijela. Recept: Kuhajte kompot u dvije litre vode iz brusnica, lončića, malina, kuhajte deset minuta. Pripremite izvarak mješavine bilja: Ivan-čaj, melisa, metvica, cvijeće kestena, koje se uzimaju u jednakim omjerima. Litar bujona se ohladi i filtrira. U kompotu dodajte smjesu, koja će proključati. Nakon hlađenja vitaminski napitak dodajte žlicu meda;

  • Prirodni svježi sokovi.

Sokovi pripremljeni kod kuće uvijek su se smatrali napunjenim napitkom koji sadrži veću količinu vitamina i minerala. Sokovi se također koriste za jačanje imunološke obrane i jačanje.

Jedan popularan recept je mješavina:

Uzmemo 1 udio (oko dvije stotine grama) soka od repe, mrkve, crne rotkve, limuna, češnjaka. Miješajte, dodajući isti med i Cahors. Dobro promiješati, staviti u hladnjak. Pijte tri puta dnevno prije jela.

Kupke s terapijskim juhama

Biljna kupka je vanjsko sredstvo za jačanje tijela. Kupka je sama po sebi dobra za zdravlje: poboljšava se tonus kože, opskrba krvlju, metabolički procesi se normaliziraju, dolazi do smanjenja živčane napetosti.

Ako kupka postupke koristiti izvarak ljekovitog bilja, onda ćete dobiti ugodan i koristan način za jačanje imunološkog sustava.

Prije početka postupka kupanja, morate pripremiti infuziju:

  • Kopriva;
  • Okreće lišće;
  • kamilica;
  • Korijen čička;
  • Breza.

Sastojci uzeti u istim omjerima, miješati i zaliti kipućom vodom. Inzistirajte na dvadeset minuta. Ulijte infuziju u pripremljenu vodu.

Recepti tradicionalne medicine bogati su širokim rasponom učinaka na imunološki sustav. Ljekovito bilje nije lošije od sličnih farmaceutskih pripravaka za jačanje imunoloških sila. Načini korištenja i raznolik sastav ljekovitog bilja, hrana će pomoći u poboljšanju tijela, poboljšati imunitet, ubrzati oporavak. Da biste poboljšali učinak popularne formule, stalno promatrajte dnevni režim, nosite zdrav način života, jedite ispravno, sprječavate bolesti, po potrebi posjetite liječnika.

Kako i kako ojačati imunološki sustav - podići, podići, poboljšati

Tko od nas zimi ili u vrijeme promjene vremena ne bi htio ojačati imunitet da bi se rjeđe razbolio, a da ne troši dragocjeno vrijeme i energiju na ležanje besmisleno na sofi s hrpom maramica, glavobolje i bolova u tijelu? Ne želim uzimati pilule za naizgled plemenit uzrok - jačanje imuniteta kod odraslih, nije poznato hoće li imunitet povećati ili, naprotiv, postati još slabiji...

Kako ojačati imunološki sustav

Čak i poznavanje uobičajenih istina da se održi imunitet na odgovarajućoj razini - sposobnost našeg tijela da se učinkovito odupre bilo kakvoj vanjskoj invaziji, morate jesti ispravno, dovoljno spavati i udisati svjež zrak, manje nervozni i preopterećeni, gotovo da nismo ništa od toga ne činiti. Iako 50% našeg zdravlja ovisi o našem svakodnevnom načinu života.

Naravno, uobičajeno je čekati na "pečeni pijetao" - višestruke prehlade, epidemiju gripe, grupu kroničnih bolesti, i tek tada se sjetiti svog imuniteta kako bi se iznenada počelo brinuti o njemu, želeći ojačati, povećati, podići i poboljšati...

Sve bi bilo mnogo jednostavnije ako bi ljudska briga za sebe, o vlastitim zaštitnim snagama bila redovita... Ne zaboravimo provjeriti automobile, ne zaboravimo mijenjati ulje, radimo nešto kako bismo nahranili naše vječno zdravlje. ne rukom.

Ali to nije tako teško. Za spašavanje, poput Spasitelja Chipmunk, dolazi tradicionalna medicina sa svojim dokazanim kolekcijama i receptima za poboljšanje imuniteta kod kuće.

Naš posao nije da nestrpljivo odbacimo savjet iscjelitelja i iscjelitelja, već da se potrudimo razmišljati o tome kako ojačati imunološki sustav isprobavajući jednostavne i pristupačne narodne recepte.

Poboljšajte imunitet narodnih lijekova

  • Sada, mnogi preporučuju drevni tibetanski recept za imunitet, savjetujući da koristite mješavinu orašastih plodova (pinjole, orasi i bademi), med, suhe marelice, grožđice, suhe šljive, limun u jednakim omjerima. Za čajnu žličicu ujutro uzmite 2-3 mjeseca.

Savjet je doista dobar, iako nema veze s drevnim Tibetom i jača ne samo imunitet (iako ne možete poduzeti tu akciju), čak i kardiovaskularni sustav, koji je veliki izvor vitamina i mikroelemenata, osobito kalija i magnezija. Podiže razinu hemoglobina, normalizira krvni tlak.

Također, ovaj recept je sada na internetu počeo da se zove Amosov tijesto, sastojci su isti, ali doza malo povećao - žlica tri puta dnevno na prazan želudac.

To je izuzetno ukusna i zdrava koncentrirana zbirka, preporučena za starije, slabije i često bolesne odrasle osobe i djecu. Mala djeca koriste s oprezom, kao orašasti plodovi, med ponekad uzrokuje alergijske reakcije.

Postoje varijacije ove vitaminske delikatese kako bi se ojačao imunitet, ali suština je da se vrste oraha u kolekciji mijenjaju, odnosno koriste se samo orasi, bademi ili cedrovine. To se objašnjava činjenicom da je kombinacija različitih vrsta orašastih plodova teška za probavu i, prema nekim informacijama, oni u zajedničkoj potrošnji smanjuju blagotvorni učinak jedni drugih.

  • Zbirka od četiri bilja za jačanje imuniteta, koja se prodaje u trgovinama za oporavak zdravlja, također je pozicionirana kao tibetanski recept.

Uzmite u jednakim omjerima, na primjer, 100 grama sljedećih biljaka:

  • bogorodična trava
  • vječan
  • kamilica
  • Breze

Noću, ulijte žlicu tih 4 mješavine začinite pola litre kipuće vode u termosu. U jutarnjem naprezanju. Pijte 1-2 puta dnevno pola sata prije obroka ili nakon 2 sata nakon jela. Tijek mjeseca ili do sastava biljaka.

  • Sljedeća opcija za poboljšanje imuniteta narodnih lijekova je jesti 2-3 oraha dnevno i popiti infuziju oraha.

3 žlice suhog lišća ulijte 3 šalice kipuće vode, pustite stajati preko noći i pijte 50-70 ml dnevno tijekom mjesec dana.

  • Pomiješajte kako biste ojačali tjelesnu obranu brusnica, oraha i zelenih jabuka.

Pola kilograma brusnica pomiješanih s čašom sjeckanog oljuštenog oraha i 3 velike zelene jabuke, izrezati na kockice. Sve sipati pola litre vode i dodati 400 grama šećera, miješati sve i dovesti do čir. Ohladite se i uzmite žlicu dvaput dnevno mjesečno.

  • Čaj koji potiče imunitet od kukova, korijena divljeg biča, biljke gospine trave i origana.

Smrvljeni šipak (žlica) pomiješa se s komadima korijena divljeg psa (žlica), kuha se u litri vode 20 minuta, infundira se jedan sat, zatim se ostatak sastojaka doda u žlicu. Ponovo dovedite smjesu na čir, insistirajte 2 sata. Pijte kako želite tijekom dana.

  • Limun s češnjakom.

Jedan limun srednje veličine se fino zgnječi, pomiješa s otrcanom glavom češnjaka, napuni filtriranom ili kuhanom hladnom vodom u staklenoj posudi kako bi se smjesa lagano prekrila i ostavila 3-4 dana na tamnom mjestu. Zatim u hladnjak stavite ulivenu smjesu limuna i češnjaka. Uzmite jednu žlicu pola sata prije obroka jednom ujutro u hladnoj sezoni.

  • Vrlo korisno za imunitet zbirke vrba-čaja (fireweed), metvice, cvijeća kestena, matičnjaka.

Pomiješajte sastojke u jednakim omjerima, skuhajte 2 žlice pola litre kipuće vode, popijte malo čaše infuzije tijekom dana.

Koji su drugi narodni lijekovi za poboljšanje imuniteta?

Kada je potrebno povećati imunitet odrasle osobe ili djeteta, trebate pogledati perge - pčelinji kruh, skladište vitamina i elemenata u tragovima i zabrus - obrubljenu pčelinju saćastu, u malim količinama i pergi te propolis i matičnu mliječ.

Ovi pčelinji proizvodi omogućuju da se ne razbolite čak i tijekom sezone gripe i puno prehlada, ali ako ih počnete uzimati na početku bolesti, često je možete osloboditi ozbiljno ili čak spriječiti u prodromalnom razdoblju.

Mumiyo se može popiti kako bi se spriječio morbiditet u jesensko-zimskom razdoblju, u prvih nekoliko dana, može pomoći "riješiti se malo krvi". Ako nije bilo moguće početi uzimati lijek na vrijeme, mumija će ublažiti bolove u grlu ili tablete, olakšati simptome upale grla, osloboditi se kašlja.

  • Biljni imunostimulansi, adaptogeni.

Infuzije Echinitsa, Ginseng, Schizandra, Eleutherococcus, Leuzea safflower. Tečaj od 1 mjeseca do 2.
"
Kako povećati imunitet proizvoda?

  • Može podići imunitet začina i začina - đumbira, cimeta, korijandera, hrena, kurkume, lovora.
  • Od pića - infuzija cikorije, zeleni čaj, biljni čajevi, voda s limunom i medom, kompot od orlovih noktiju.
  • Važno je razmisliti o utvrđivanju hrane - u svakom obroku na stolu treba biti ili zelenilo ili svježa salata (kupus i mrkva može priuštiti čak i državnog službenika ili umirovljenika). Posebno potrebni vitamini C, A, E, B.

C - to su bilo kakvi agrumi, kiseli kupus, pseća ruža, A - zelje, bundeve, mrkva, E - biljna ulja, B - žitarice, jaja, orašasti plodovi.

A ako si možete priuštiti egzotične stvari, onda postoji mnogo vitamina C u ličiju, rambutanu, guavi, mangostinu.

Tko ne želi gnjaviti s pripremom narodnih lijekova i infuzija, može odabrati najbolje lijekove za poboljšanje imuniteta, što može ponuditi modernu medicinu - pregled lijekova za jačanje imuniteta.

35 recepata za poboljšanje imuniteta

Ekologija potrošnje. U tim receptima koriste se samo prirodni proizvodi, da tako kažemo, narodni lijekovi. Proučite, odaberite najprikladniji recept za vas. Ako ste u nedoumici, obratite se stručnjaku.

U tim receptima koriste se samo prirodni proizvodi, da tako kažemo, narodni lijekovi. Proučite, odaberite najprikladniji recept za vas. Ako ste u nedoumici, obratite se stručnjaku. Podignite, podignite, ojačajte imunološki sustav i... Bog vas blagoslovio.

1. 300 g oguljenih oraha, 300 g suhih marelica, 300 g grožđica i 3 limuna s pola mljevenog mljeva i dodajte 1 tbsp. žlicu meda. Uzmite 1 blagovaonicu (odrasli) i 1 žličicu (dječju) dnevno. Bolje ujutro na prazan želudac ili prije ručka, sat prije obroka. Možeš ponijeti noću. Čuvati u hladnjaku.

Tu je takva opcija: Uzmi 1 šalicu oraha, grožđica i suhe marelice i 1 limun (može biti bez kore). Savijte sve u mlincu za meso i dodajte 1 šalicu meda. Netko dodaje još smokava na okus.

2. Pomiješajte 100 g oguljenih oraha, 100 g naribanih jabuka, sok od 2 limuna, 1 tbsp. žlicu meda. Uzmite sastav žlica (čaj za djecu) 2-3 puta dnevno prije jela. Čuvati u hladnjaku.

3. U proljeće 3 tjedna uzmite svježe stisnute crvene sokove: ciklu, višnju, kupinu, jagode, grožđe, šipak, brusnicu. U prvom tjednu preporuča se uzeti 1/2 šalice 3 puta dnevno, drugi - 2 puta, treći - 1 put i intervale između obroka.
Nakon 10 dana tečaj se može ponoviti.

4. Obrišite 1 kg crne aronije s 1,5 kg šećera. Možete koristiti 3 tjedna do 1 tbsp. žlica, ujutro i navečer.

Možete napraviti infuziju: 1 tbsp. žlica bobica u 1 šalicu kipuće vode inzistirati u termos 4-5 sati. Nakon 20 minuta infuzije zatvorite termos čep.

5. Masirajte 0,5 kg brusnica, dodajte čašu oraha i 2-3 zelene (bolje od zimskih sorti) jabuke s oguljenim kockama. Dodajte 0,5 šalice vode i 0,5 kg šećera, kuhajte na laganoj vatri do ključanja, stavite u staklenke. Uzmi 1 tbsp. žlica ujutro i navečer, stisnutu čaj.

6. 2 žlice. žlica sušene bobice riže, ulijte 2 šalice kipuće vode, ostavite 20 minuta, ocijedite. Pijte 0,5 šalice 3-4 puta dnevno prije jela. Uzmi bolje s medom, što povećava ljekovita svojstva planinskog pepela.

7. Zaštita tijela može se pojačati vitaminskim kompotom koji se preporučuje piti najmanje 0,5 litre dnevno.

Uzmi bilje: matičnjak, metvica, kesten cvijeće, vrba-čaj, zakuhati 5 žlice. žlicu u 1 litru vode i ostaviti da se natapa 2 sata.

Uzmite brusnice, crne ribizle, viburnum, trešnje, jagode, bilo koje drugo voće (suho ili smrznuto), kuhajte kompot iz njih u 2 litre vode 10 minuta.

Dodajte napete bilje izvarak u kompot, donijeti na čir, dodajte medu na okus.

8. Grind jagode viburnum, lingonberries, dodajte med po ukusu, dobro promiješati, dodati malo tople vode, pričekajte da se smjesa uliti. Pijte mješavinu od 1/2 šalice 3 puta dnevno tijekom razdoblja sezonskih bolesti.

9. Veliki pomagač imunološkom sustavu je šipak. Njegovi plodovi koriste se kao vitaminski lijek za nedostatke vitamina, za prevenciju zaraznih bolesti, kao diuretik, choleretic, protuupalno sredstvo za liječenje rana.

Pijte recept: ulijte 8 žlice. žlice suhog voća 4 šalice kipuće vode, dodajte 4 žlice. žlice šećera i kuhajte 10 minuta. Uliti 4 sata, zatim procijediti i bocu.

10. 2-3 srednje glave luka sitno isjeckane i pomiješane sa 200 g šećera, dodajte 0,5 litre vode i kuhajte na laganoj vatri najmanje sat i pol. Kada se masa ohladi, dodajte 2 žlice. Dušo. Procijedite i otopite u staklenoj posudi. Uzmi 1 tbsp. žlicu 3-5 puta dnevno.

Koristi se ne samo za jačanje imunološkog sustava, već i za prevenciju prehlade.

11. Podiže imunitet i izvrsna je preventiva protiv sezonskih virusnih bolesti, infuzija ovog sastava: šipak, viburnum, uzet otprilike jednako, u razmjeru s dodavanjem ljekovitog bilja - matičnjaka i kadulje. 2.5. žlicu mješavine ulijte 0,5 litre kipuće vode, ostavite 2 sata u termosu, ohladite. Prije upotrebe dodajte 2 kapi ulja krkavine.

12. Jednom dnevno, 30 minuta prije obroka, uzmite 1 tbsp. mješavina kašika, pripremljena od prosječne veličine glave češnjaka. Češnjak bi trebao biti mljeven, dodajte mu pola sitno sjeckanog limuna, zajedno s poletom. Ulijte smjesu hladnom prokuhanom vodom (0,5 l) i ostavite da se nanosi 4-5 dana na tamnom mjestu. Kao profilaktičko sredstvo može se koristiti do proljeća.

Možete jednostavno jesti cloves češnjaka dnevno ili svaki drugi dan. Vanjski lijek: 2-3 klinčića sitno sjeckanog češnjaka uliti čašu kipuće vode, nakon što se sredstvo infundira sat vremena, možete kapati 4-5 kapi u nos, kao i ispirati grlo.

13. 1 tbsp. žlica horsetail ulijte čašu kipuće vode za 30 minuta i procijediti.
Uzmi 1 tbsp. žlicu 3-4 puta dnevno.

14. Orah je apsolutni prvak u sadržaju askorbinske kiseline. To je 8 puta više u njoj nego u crnoj ribizli i 50 puta više nego u citrusima.
2 žlice. žlica oraha ostavljajte uliti 0,5 litre kipuće vode, držite vodenu kupku 2 sata, popijte 1/4 šalice dnevno. Možete jesti samo 5-6 oraha u roku od mjesec dana.

15. 1 žlica. žlica bijelih breza lišća s pupoljcima ulijte 1,5 šalice kipuće vode. Inzistirati 15-20 minuta, piti 1/4 šalice 3-4 puta dnevno prije jela.

16. 1 tbsp. žlica hmelja šiške uliti čašu kipuće vode, uliti 15-20 minuta, procijediti. Pijte 1/4 šalice 3-4 puta dnevno prije jela.

17. Čajna žličica suhih biljnih vrsta obložiti čašom kipuće vode, ohladiti. Uzmite u obliku topline 1/3 šalice 3 puta dnevno.

18. Čaj od sjemena komorač je vrlo koristan, možete koristiti i sjemenke koje se prodaju u ljekarnama. Predivan učinak je redovita uporaba bundeve, tikvica, tikvica, tikvica, peršina, celera i bilo kojeg zelenila.

19. U približno jednakim dijelovima uzimaju se melisa, korijen valerijane, šišci hmelja, cvjetovi lipe, origano, sjemenka korijeandara i korijeandra. Zbirka je pivo u iznosu od 1 tbsp. žlicu koja skuplja 0,5 litre kipuće vode. Zbirku stavite inzistirati na noć, ujutro je spreman. Volumen infuzije izračunava se dnevno, primjenjuje se u 2-3 doze.

20. U zeleni čaj dodajte šipak, crvenu orao, matičnjak, čaj vrbe, list jagode, kantarion, list crne ribizle, latice ruže. Ovaj čaj će biti jak agens za jačanje koji stimulira imunološki sustav.

21. Echinacea purpurea sadrži biološki aktivne tvari, a koristi se u obliku izvarka ili tinkture.

Bujon recept: 2 žlice. žlicu bilja stavite u zdjelu cakline, prelijte 200 ml vruće prokuhane vode, zatvorite poklopac. Kuhajte 30 minuta u vodenoj kupelji uz često miješanje. Ohladite, procijedite, dodajte ohlađenu kuhanu vodu do 200 ml.
Uzmi unutar 1 tbsp. žlicu 3 puta dnevno 20-30 minuta prije jela. Smatra se da se naljev ne može koristiti više od dva dana kada se čuva na hladnom mjestu.

Recept tinktura: 50 g sirovina sipati 0,5 litre votke, inzistirati 6 dana na tamnom hladnom mjestu, odvod. Uzmi 20 kapi 3 puta dnevno za 20-30 minuta prije jela, razrjeđivanje s malom količinom vode. Cijeli tijek liječenja 2-3 tjedna. Nakon pauze od 5-7 dana može se ponoviti.

22. Hemlock spotted - snažan imunostimulans koji aktivira obranu tijela.

Hemlock se ne koristi kao profilaktičko sredstvo, pomaže u slučajevima kada se bolest već dogodila i imunološki sustav je značajno oslabljen. Ova biljka treba koristiti samo na način propisan od strane liječnika i strogo slijediti dozu.

23. Sabelnik močvara - snažan imunostimulans.

Tinkture recepta: Ulijte 60 g sabelnika u posudu od pola litre, pokrijte votkom, zatvorite poklopac i ostavite 7-8 dana na tamnom mjestu. Tinktura piti 1 žlica. žlicu 3 puta dnevno prije jela. Za profilaktičke svrhe dovoljna je 1 litra tinkture.

24. Savršeno poboljšati imunitet jaja prepelice. Treba ih piti ujutro na prazan želudac, od 2 do 7-8 komada.

25. Borove iglice čine izvrsne vitaminske infuzije i pića koja imaju tonički učinak na tijelo. Lako ih je pripremiti.

Izrežite 3-4 čaše borove iglice što je manje moguće, ulijte 4 šalice hladne vode, dodajte malo limunske kiseline, ostavite da stoji 3 dana na hladnom mjestu. Procijedite, dodajte sok od limuna, uzmite pola čaše 2 puta dnevno.

26. Možete napraviti ovo piće: uzmite 2 žlice. žlicu iglice, isperite u hladnoj vodi, ulijte čašu kipuće vode, kuhajte 20 minuta, inzistirajte 30 minuta i procijedite. Prije uporabe dodajte med i limunsku kiselinu na okus i popijte čašu dnevno u 2-3 doze.

27. Običan anis. Izvarak od anisa voća: 4 g voća sipati čašu kipuće vode, kuhati 6-7 minuta, procijediti, uzeti 2 žlice. žlice dnevno.

28. Planina Arnica. 1 dio sitno sjeckanog cvijeća sipati 10 dijelova 70-% alkohola, inzistirati 7 dana, procijediti, uzeti oralno 30-40 kapi 3 puta dnevno kako bi se spriječila gripa, ojačati imunološki sustav.

Ili: 1 sat žlica cvijeća ulijte 1 šalicu kipuće vode, insistirajte 1-2 sata, ocijedite. Uzmite infuziju unutar 1 tbsp. žlicu 3-4 puta dnevno nakon jela.

29. Astragalus. 10 g slomljenog suhog korijena ulijte 200 ml kipuće vode, prokuhajte 6-7 minuta na laganoj vatri, inzistirajte 3 sata, procijedite, dodajte prokuhanu vodu u izvornu količinu. Uzmite 1/4 šalice 3 puta dnevno.

30. Birch. 4 sata žlice suhih breza ostavite 2 šalice kipuće vode, ostavite 2 sata, procijedite. Pijte 1/2 šalice 3-4 puta dnevno.

Ili: 2 sata žlica breza pupoljci sipati 2 šalice kipuće vode, kuhati na laganoj vatri 10-12 minuta, inzistirati 25 minuta, ocijedite. Pijte 1/2 šalice 3-4 puta dnevno.

31. Gledajte. 2 sata žlica nasjeckanog lišća ulijte 1 šalicu kipuće vode 20 minuta, procijedite. Popijte 1/4 šalice pola sata prije jela.

32. Hypericum. 10 g trave skuhati u čaši kipuće vode, inzistirati. Uzmi 1 tbsp. žlicu 3-4 puta dnevno nakon jela.

Ili: 15-20 g suhe trave inzistira na 200 ml alkohola ili votke. Uzmite 25 kapi s vodom 3 puta dnevno nakon jela.

33. Zlatni štap (zlatnik). 2 žličice trave inzistirati 4 sata u čaši prokuhane vode, procijediti. Prije obroka uzmite 1/4 šalice 4 puta dnevno.

34. Kopriva. 2 žlice. žlica listova koprive uliti 0,5 litre kipuće vode, inzistirati 2 sata, procijediti. Pijte 1/3 šalice 3 puta dnevno.

Najjednostavniji recepti za imunitet


Samo dva samo tri: lagani recepti za jak imunitet

Mnogo je razloga za slabljenje obrane tijela: to su loši uvjeti okoliša, loša prehrana, nedostatak vitamina, štetne kemikalije s kojima smo prisiljeni suočiti se (npr. Insekticidi, herbicidi, radionuklidi). Osim toga, ozbiljan umor, uporaba antibiotika i raznih dijeta (osobito gladovanje) također imaju negativan učinak na imunitet. Ogromnu ulogu u smanjenju obrane tijela imaju stresovi, a bez njih je sada teško zamisliti naš život.


Proizvodi za podizanje imuniteta

Imunitet je moguće održavati na vrlo jednostavan način, a za to su pogodni mnogi uobičajeni i pristupačni proizvodi poput meda, suhog voća, limuna, ljekovitog bilja ili tinkture ljekovitog bilja koje se može kupiti u ljekarni. Ovdje ćemo sada govoriti o tim receptima.

Prvi lijek koji svima pada na pamet je med. On je najvrjedniji lijek, a uobičajeni čaj s njim već koristi. Ali pod uvjetom da je čaj topao, a ne vruć. Još je korisnija kombinacija s nekim drugim pčelinjim proizvodima. Obično se medu dodaje pčelin kruh ili matična mliječ, ali moguće su i druge ukusne i izuzetno korisne kombinacije.

Jednostavni recepti s medom

  • 1-2 limuna dobro isperite, uklonite kamenje i usitnite zajedno s pilingom. U masu dodajte 1 šalicu meda, dobro promiješajte. Ovaj alat treba čuvati u hladnjaku, a korisno ga je uzeti za 1 žličicu do 5 puta dnevno.
  • Uzmi 1 jabuka, 1 tbsp. Žlica namočene šljive i suhe marelice, 1 tbsp. žlicu ispranih i osušenih oraha - svi sastojci moraju se samljeti. 3 žlice. žlice zobene kaše prelijte kipućom vodom i pustite ih da nabubre. Usitnite pola limuna uklanjanjem kostiju. Izmiješajte žitarice, voće, dodajte malo meda (1 žličica), limunsku masu i sve pomiješajte. Dobiveni proizvod se konzumira za doručak ili jede u 3 doze tijekom dana.

Korisni proizvodi - med, đumbir, češnjak

  • Uzmite čašu suhog voća - grožđice, suhe marelice, suhe šljive, smokve - sve zajedno ili ono što vam se najviše sviđa. Također ćete trebati 1 šalicu orašastih plodova - bolje od oraha, ali također možete koristiti bilo koju drugu, 2-3 limuna i 1 šalicu dobrog meda. Usitniti suho voće, orašaste plodove i limun (moguće je u mlincu za meso) i pomiješati s medom. Nastala ukusna vitaminska masa može se presaviti u čistu, suhu posudu i čuvati u hladnjaku. Jesti je potrebno za 1-2 čajne žličice dnevno, iako će biti teško ostati u takvom okviru - tako je ukusno. Još jedna mogućnost je uvaljati se u obliku kuglica, uvaljati u susam, kokosovim čipsom i dobiti prave "prave" bombone.

Suho voće i orašasti plodovi

Napraviti vlastiti medeni lijek za jačanje imunološkog sustava, kao što možete vidjeti, uopće nije teško. Međutim, čak i vrlo jednostavno piće će biti neprocjenjiva korist za vaše zdravlje - pola čaše tople vode s čajnom žličicom meda, pijanog na prazan želudac.

đumbir

Ovo je još jedan mega-koristan proizvod koji vrijedi uzeti u zimsko-proljetno naoružanje. To će ojačati vaše klimavo zdravlje i pomoći da se brzo riješite bolesti. Njegova je važnost teško precijeniti. Na primjer, u hladnoj sezoni, preporuča se odrezati mali komad đumbira i držati ga u ustima kada idete na mjesta s puno ljudi. A ako i nos premazate okskolinkom, infekcija vam sigurno neće doći. Ne inferiorni u blagotvornim svojstvima i piću od đumbira. Kuhanje je vrlo jednostavno i brzo. I oni su vrlo ukusni - provjerite sami!

  • Za potporu imunosti, pripremljen je klasični napitak korijena đumbira. Izrežite 1-1,5 cm od korijena đumbira, uklonite kožu, usitnite i ulijte kipuću vodu (0,5 l). Pa, ako imate termos - onda možete skuhati đumbir u njemu. Kada se piće infundira i dobije lijepu zlatnu boju i začinsku aromu, dodajte med i nekoliko kriški limuna - bolje će okusiti i, bez sumnje, zdravije. A tu je i mala tajna u kuhanju: ako želite dobiti više zasićeno pikantno piće, izrežite đumbir u komade, a zatim ih zgnječite ravnom stranom noža. Tako će kralježnica dati više korisnog soka.

Čaj s đumbirom i medom

  • Drugi recept će se svidjeti ljetnim stanovnicima, koji su uspjeli zamrznuti bobice za budućnost. Počnimo sve isto s korijenjem đumbira (200 g) - ogulite ga i usitnite, dodajte pola sitno isjeckanog limuna i 1 šalicu odmrznutog i pirenog bobičastog voća, to jest. Inzistirati ovu smjesu na hladnom mjestu za dva dana, a zatim iscijediti i naprezanje (to je prikladno za korištenje gaze). Nastali sok se može čuvati samo 2-3 dana i samo u hladnjaku. Ali, u pravilu, ova se imunska bomba raspršuje mnogo brže. Uzmi čudo piće za 1 st. žlicu sa slatkim čajem nekoliko puta dnevno.

Kao što možete vidjeti, ovi su recepti vrlo jednostavni i lako se pripremaju, a svi potrebni sastojci su lako dostupni.

Biljni čajevi i čajevi

Sljedeći recepti testirani su popularnim iskustvom. Biljni čajevi i čajevi nisu samo korisni, već imaju ugodan okus i miris. Ništa teško u njihovoj pripremi, možete uzgajati ljekovito bilje u svom vrtu, skupljati ih tijekom ljetnih šetnji u prirodi ili ih kupiti u ljekarni.

  • Za ovaj recept trebat će vam 2 dijela zamaniha korijena, Rhodiola rosea (zlatni korijen), trava gospine trave, 3 dijela voća i šipka gloga. Dobro izmiješajte sve praznine. 1 tbsp. žlicu prelijte smjesu s 200 ml vruće vode i zagrijte (najbolje je staviti u vodenu kupku). Nakon otprilike sat vremena, gotovu infuziju treba isušiti. Bolje je piti toplo 3 puta dnevno, neposredno prije obroka, 1/3 šalice. Svježa infuzija mora se pripremati svakodnevno.
  • Izrežite i usitnite mlade grane maline (ako grane niste pripremili ljeti, to možete učiniti zimi). 2 žlice. žlicu sirovina, uliti 1 čašu vode, prokuhati i držati na laganoj vatri 10 minuta. Zatim uklonite s vrućine, zamotajte debeli ručnik ili deku i ostavite još 2 sata. Infuzija se može piti tijekom dana umjesto čaja.
  • Ako želite dobiti dvostruku energiju, o tome se morate brinuti i ljeti. Napravite mješavinu suhog cvijeća kestena, meadowsweet-a, metvice, vrbe-biljke i matičnjaka (uzmite po 1 komad). Zasad spremite praznu posudu u posudu ili lanenu vrećicu. Čim osjetite da se bolest pojavljuje, pripremite izvarak: 5 tbsp. žlicu mješavine, ulijte 500 ml vruće vode i ostavite 2 sata na toplom mjestu. U ovom trenutku bilo smrznute ili sušene bobice treba kuhati kompot bez šećera (1 litra vode na 100-150 g bobica). Glavna tajna je da se kompot i izvarak trebaju miješati. Za slatkiše dodajte med. Pijte piće napunjeno ljetnim vitaminima i okusima prije jela pola litre dnevno.

Biljni čajevi i čajevi su vrlo zdravi i imaju ugodan okus i miris.

  • Pomiješajte 3 dijela drobljenog lišća koprive i limunske trave, dodajte im 1 dio kadulje. Ulijte 1 šalicu kipuće vode u termos i dodajte 1 žličicu mješavine listova. Trebate inzistirati najmanje 2 sata, a završio infuzija - soj. Slatki zubi mogu dodati 1 žličicu meda. Uzmite piće vedrine i dobrog raspoloženja za cijeli dan. Bolje je piti vitaminske lijekove ujutro nakon doručka.
  • Takve dobro poznate biljke kao što su ehinacea, sladić, zlatni korijen, ginseng, lemongrass, eleutherococcus su prikladne za jačanje imunološkog sustava. Njihove tinkture možete kupiti u ljekarni i koristiti prema uputama. Obično uzmu 1 žličicu ujutro i ručak prije jela. Navečer se ti lijekovi ne bi trebali uzimati, jer može biti teško zaspati.

Echinacea je vrlo pogodna za jačanje imunološkog sustava.

bobičasto voće

Mnogi vrtlari beru (zamrzavaju) bobice koje rastu u vrtu. Ako nemate vlastiti, možete ga kupiti u trgovini ili na tržištu - to mogu biti sve dostupne plodine: ribiz, morski krkavac, brusnice, brusnice, orlovi nokti, maline. Oni su ukusni, a vitamini u njima se savršeno pohranjuju. Jagode možete jesti sa šećerom ili medom, od njih napraviti kompote i žele, napraviti voćne napitke.

Malina, kupina, ribiz - bilo koje bobice će biti korisne zimi

  • Najjednostavniji napitak od brusnica može se napraviti ako imate miješalicu. Dvije čaše brusnica (ne možete ni odmrznuti), samljeti u miješalici. Dobivena kaša dodajte u posudu s 2 litre kipuće vode. Ubacite štapić od cimeta (ponekad se prepuštam kardamonu i muškatnom oraščiću, ali ovo je amaterski) i koru jednog limuna. Dodano šećer (na okus i raspoloženje) i doveo do kuhati - voila, piće je spremno. Ako se nakon zimske šetnje želite zagrijati, popijte ga vruće. U drugim slučajevima moguće je i sobnu temperaturu. Tjedan takvih postupaka brusnice uzdrmati će vaš imunitet i dovesti ga u pripravnost.

Bujone igala

Crnogorice imaju mnoga korisna svojstva. Za jačanje imuniteta koristiti igle smreke, bora, jele, cedra. Idite u šumu u crnogoricu, udahnite svježi, hladan zrak ispunjen hlapljivom proizvodnjom, a istovremeno skupite korisne igle, jer se zimi u njima nakuplja maksimalna količina askorbinske kiseline. A najviše vitamina - bor.

Bujon od igala. Fotografije iz ex-press.by

  • Potrebno je vrlo malo vremena i truda da se napravi mirisni napitak. Uzmi 2 žlice. žlicu dobro oprati igle i zaliti 200 ml vruće vode. Prokuhajte i stavite u vodenu kupku 20-30 minuta. Spreman juha treba stajati još pola sata da apsorbira sve prednosti, onda se mora filtrirati. Možete ga piti 3 puta po 100 ml dnevno, a ne zaboravite dodati žličicu meda - dobit ćete dvostruku korist i izvorni okus.

Aloe sok se može smatrati rekorder za korisna svojstva, uključujući i savršeno jača imunološki sustav. Njegov gorak okus je više nego opravdan snažnim blagotvornim učincima na tijelo. Ako ovaj divni liječnik raste na vašem prozoru i ne bojte se dodavati gorčinu svom životu, sada je vrijeme da ga iskoristite.


Sok Aloe ima mnoga korisna svojstva.

  • Uz pripremu sljedeći alat će morati malo prtljati, ali to vrijedi. Uzmite pola čaše soka od aloe (spremni za prodaju u ljekarni, ali možete iscijediti listove kućne biljke), tekući med (200-300 g) i 500 g oraha, koji se moraju slomiti. Izmiješati sve sastojke i napuniti s votkom - 200 ml je dovoljno. Ostavite da nastali proizvod ostane na hladnom mjestu bez svjetla za jedan dan. Uzmi ovaj dio 1 tbsp. žlicu 30 minuta prije svakog obroka i pohraniti isključivo u hladnjak.

Hrana također utječe na imunološki sustav

Za cjelokupno jačanje tijela potrebna je pravilna prehrana. Ako niste spremni za globalne korake i velike promjene, onda je barem vrijedno jesti manje gotovih doručaka i brze hrane. U prehrani zdrave osobe, žitarice kaše, mliječni proizvodi, povrće i riba jela, plodovi mora, svježe voće i povrće, orašasti plodovi i sjemenke (suncokret, bundeve, sezam, lan) zauzimaju mjesto.


Hrana bi trebala biti zdrava

Naravno, samo radi jačanja imuniteta, nema potrebe da se u potpunosti revidira vaša prehrana, ali svakako u tu svrhu treba dodati sok od bobičastog voća, povrća i voća, te posebnu pozornost posvetiti povrću. Ali i ovdje postoje zamke, na primjer, sok od repe nije moguće piti svježe iu čistom obliku - mora se miješati s drugim (mrkva ili jabuka).
Da biste naučili kako pravilno piti prirodne domaće sokove, pogledajte članak Što je najkorisniji sok.


Sok od repe treba miješati s drugim - mrkvom ili jabukom

Sljedeći video zapis detaljnije opisuje razloge smanjenja imuniteta i kako ga ojačati.

I što je najvažnije - pokušajte biti manje nervozni i zabrinuti, pogotovo na sitnicama, zadržati pozitivan stav, ne popustiti tužnim mislima. To je loše raspoloženje, negativne misli koje djeluju destruktivno na naše tijelo u cjelini. Odmorite se, opustite se, idite u kazalište, kino, izložbe, upoznajte prijatelje - ispunite se pozitivnim emocijama.

Poštovani čitatelji, kako jačate svoje zdravlje i održavate svoj imunitet, koje metode koristite? Možda imate svoje "brand" recepte, podijelite s nama u komentarima. Dobro zdravlje za vas!