Savjet 1: Zašto ne smanjiti temperaturu 37

Upala grla

Ako pokušate pratiti tjelesnu temperaturu pomoću termometra, uočit ćete zanimljivu ovisnost vrijednosti o vremenu dana. Najniža stopa (oko 35 ° C) zabilježena je u ranim jutarnjim satima, oko 5-6 sati, najviša (više od 37 ° C) - u 19-20 sati. Za zdravu osobu takve su fluktuacije apsolutna norma.

Zašto ne biste trebali malo odmjeriti temperaturu

Kada virus uđe u tijelo ili se dogodi upalni proces, temperatura tijela osobe naraste na 37-37,5 ° C. Postoji prilično neugodno grozničavo stanje iz kojeg bi se radije željelo riješiti. I mnogi ljudi čine vrlo uobičajenu pogrešku - odgurnuti malo temperature. Međutim, to se ne može učiniti, bez obzira na činjenicu da blago povišena temperatura uzrokuje ozbiljnu nelagodu.

Razlozi zbog kojih ne biste trebali miješati temperaturu od 37 ° C:

Prisutnost virusa u tijelu. Uz pomoć povišene temperature, imunološki sustavi tijela bore se protiv različitih patogena, virusa i infekcija. To je normalna reakcija. Patogena flora stvara "vruće" okruženje u kojem će većina klica umrijeti. Ako prekinete ovaj proces uzimanjem antipiretičkih lijekova, prirodni oporavak će prestati. Što je još gore, tijelo će vrlo brzo prekinuti naviku borbe protiv virusa, oslanjajući se samo na lijekove.

Povećana temperatura, kao rezultat fizičkog napora. Ako neredovno koristite sportska opterećenja, vaše tijelo može reagirati blagim porastom temperature. Liječnici to smatraju normalnom reakcijom na ne-sustavnu obuku. Stoga u ovom slučaju nema potrebe za antipiretičkim lijekovima.

Živčani napor. Stresne situacije, razdoblje ovulacije, zlouporaba alkohola, prejedanje - sve je to previše stresno za tijelo, zbog čega temperatura raste. Ne treba ga se riješiti lijekovima, bolje je ukloniti uzrok.

Što učiniti s blagim porastom temperature

Ako je temperatura tijela porasla malo iznad normale, nemojte paničariti. Pa, ako imate priliku odmoriti se, spavati, opustiti se. Temperatura neće dugo trajati ako dopustite tijelu da se oporavi.

Identificirajte se uskim krugom posla koji se mora obaviti. Sve ostalo je odvojeno za budućnost. Jer tijelo treba odmoriti. Ako vam povišena temperatura ne traje tjednima ili čak mjesecima, trebate se već posavjetovati sa stručnjakom. Možda postoje neki problemi, ali najvjerojatnije ova temperatura je vaša osobna norma.

Savjet 2: Trebam li povećati temperaturu 37

Potražite uzrok

Ako govorimo o zdravoj osobi, s jakim imunološkim sustavom i bez dijagnoze liječnika, kao što su virusna ili bakterijska infekcija i razne druge bolesti, onda je porast temperature čak i dobar znak. Organizam je pronašao neprijatelja i počeo se boriti sam. U to se vrijeme proizvode imunoglobulini, uništavaju mikrobne stanice. Ako u ovoj fazi počnete uzimati antipiretik, odgađate ili odgađate oporavak.

Kod žena temperatura od 37 ° C može značiti i trudnoću. Objašnjenje je jednostavno - u trudnica, a od najranijih razdoblja, tijelo počinje aktivno proizvoditi hormon progesteron. Za ovaj hormon, groznica je gotovo normalna.

Drugi razlog za neznatno povećanje temperature je termoneuroza. Češće se javlja kod mladih ljudi s vaskularnom distonijom. Također, termoneuroza izaziva stresove, nedostatak sna, teška opterećenja ili samo česte agitacije, iskustva.

Pazite, groznica može biti osoba koja često putuje na poslovna putovanja ili jednostavno vole putovati. To je zbog česte promjene klimatskih i vremenskih zona.

A ipak postoje mnoge bolesti koje su asimptomatske. I bez pregleda i analize za identifikaciju bolesti je nemoguće. Stoga, čak i ako takav blagi porast temperature ne prođe dugo vremena, bolje je kontaktirati stručnjake.

Podignite imunitet!

Ako ste još uvijek posjetili liječnika, a vaši testovi su bili normalni, a liječnik je rekao da ste zdravi (unatoč činjenici da je temperatura 37 ° C), podignite imunitet.

Ne žurite trčati u ljekarnu zbog imunostimulansa, dodataka prehrani i vitaminskih dodataka. Ništa vam neće donijeti više koristi nego sama priroda svojim darovima šuma i polja.

Uzmite 2 limuna s poletom, 300 g suhih marelica, grožđica i oraha. Smrvite sve u miješalici ili pomičite kroz stroj za mljevenje mesa. Dodajte 1 tbsp. med. Promiješati. Čuvati u hladnjaku. Jedite 1 tbsp. svaki dan Odmah će se osjetiti eksplozija energije.

Vrlo dobra juha koja će vas smiriti, opustit će se. Uzmite 1 dio suhe biljne vrbe-biljke, metvice, matičnjaka. Zakuhajte u 2 litre kipuće vode. Neka stoji. Pijte pola šalice noću, dodajući 1 žličicu. med.

Naravno, vrlo su korisne naranče koje sadrže askorbinsku kiselinu, češnjak, luk i bundeve, u drugom povrću i voću u bilo kojem obliku. Držite aktivan stil života. Prošećite. Razmislite o tome, možda samo trebate dobar odmor i zdrav san.

Savjet 3: Zašto se temperatura tijela povećava

Savjet 4: Kako povećati temperaturu na 37 ° C

Moguće je povećati i opću temperaturu tijela i njegova odvojena područja, na primjer, aksilarne udubine, tako da termometar odražava "nužna" očitanja.

Opći porast tjelesne temperature kao reakcija tijela na uvođenje različitih tvari

1. Uzmite komad rafiniranog šećera i ispustite 1 kap joda - više nije potrebno. Progutajte s vodom. Nakon 15 minuta temperatura će porasti na oko 37 - 38 stupnjeva i trajati će oko jedan dan. Budite oprezni! Mogu se javiti zdravstveni problemi: trovanje, povećani pritisak, nesvjestica.

2. Uzmite jednostavnu olovku i uklonite je. Morat će... jesti. Bolje ga je razbiti na male komadiće i progutati bez žvakanja. Temperatura koja se povećava za 1-2 stupnja trajat će oko 4 sata. Nanesite ovu metodu također treba biti s velikim oprezom: moguće trovanje.

3. Neki koriste pribora za ljepilo, podmazujući sluznicu nosa. To ne samo da povećava temperaturu, već uzrokuje i oticanje sluznice, što znači da ćete imati i "hladne" simptome: iscjedak iz nosa, kihanje.

4. Na najnježniji i najsigurniji način, možda će biti sljedeće: trebate jesti 2 - 3 žlice netopljive mljevene organske kave.

Povećana tjelesna temperatura zbog povećanog protoka krvi

1. Vježba prisiljava srce da radi intenzivnije, što rezultira porastom tjelesne temperature. Učinite neke čučnjeve, sklekove, idite preko. Možete samo zadržati dah za 15 - 20 točaka - i temperatura će porasti za stupanj - jedan i pol.

2. Ako trebate stvoriti izgled visoke temperature, možete popiti nekoliko šalica vrućeg čaja s medom ili malinama. Međutim, stvarni porast tjelesne temperature tijekom primjene ove metode ne može se dogoditi.

Povećan prijenos topline u pazuha

1. Utrljajte pazuha navlaženom soli - i za nekoliko minuta očitanja termometra bit će viša za dva stupnja.

2. Neki pokušavaju trljati pod pazuhom luk ili češnjak. Ova metoda će također pomoći povećati prijenos topline u pazuha, ali jak miris će dati varati.

3. Druga tvar koja se koristi u tu svrhu je papar. Također daje efekt, ali je potrebno koristiti ovaj alat s oprezom: možete dobiti ozbiljnu opekotinu kože.

Prije davanja prednosti jednoj ili drugoj metodi, možete eksperimentirati i pronaći onu koja vam najviše odgovara. Međutim, u svakom slučaju ne bi se trebali uplitati ni u jednu od gore navedenih tehnika - tijelo ne "previše voli" kada se takvi eksperimenti provode na njemu i mogu reagirati na vrlo neočekivan način.

Je li potrebno odgajati temperaturu od 37,5 za odraslu osobu ako je ona „ne-radna“?

Činjenica da se temperatura osobe povećava tijekom bolesti je dobra! To samo znači da je vaš imunološki sustav "otkrio nešto loše". tj pod utjecajem povišene temperature u tijelu, aktiviraju se procesi i reakcije usmjerene na ranu lokalizaciju upalnog procesa. I ovu temperaturu ne treba srušiti. Ne dopuštate tijelu da pravilno reagira na patogene koji su prodrli, a to će samo odgoditi vaš oporavak.

Usput, to je obično ta subfebrilna temperatura koja uzrokuje maksimalne neugodnosti. Ta temperatura treba biti "pomaknuta", tj. pridržavajte se odmora u krevetu, ili barem kućnog načina rada, a ne idite na posao i pokušajte se prisiliti da tamo učinite nešto produktivno. Dajte svom tijelu fokus na oporavak, nemojte ga puniti nepotrebnim radnjama) Plus, kao što vam je rečeno, slijedite režim pijenja. Da bi se snizila temperatura trebala bi biti kad se podigne iznad 38,5 (s grčevitom predispozicijom, možete spustiti nižu). Komplikacije su moguće pri višim temperaturama.

Temperatura 37,5 ° C

Temperatura ljudskog tijela ne može uvijek biti na istoj oznaci. Ona se mijenja zbog kemijskih i fizioloških procesa. Smatrati da su privremena i manja odstupanja od opće prihvaćene norme od 36,6 ° C (kada se mjere u pazuhu) kao znakovi oštećenja zdravlja netočni. Međutim, norma ima svoje granice. Gornja granica ovog pokazatelja kod odrasle osobe odgovara ocjeni 37.0 ° C, kod djeteta - 37.0–37.3 ° C zbog nestacionarnog sustava termoregulacije. Ako se osoba uzdigne na 37,5 ° C i traje 3 ili više dana, bez simptoma i sa njima (curenje iz nosa, kašalj, glavobolja, itd.), To je razlog da se obratite specijalisti za dijagnozu i liječenje.,

Uzroci temperature 37,5 ° C

Povećanje tjelesne temperature je uvijek zaštitna reakcija tijela na nepovoljne procese koji se s njim događaju. Razlozi mogu biti vrlo različiti. Na primjer, kod žena, temperatura od 37,5 ° C može biti povezana s hormonalnim promjenama koje se događaju nekoliko dana prije menstruacije, tijekom trudnoće ili u razdoblju prije menopauze. U nekim slučajevima, ova reakcija se javlja kod uzimanja antibiotika, nakon operacije, transfuzije krvi, cijepljenja. Također, ponekad se povećava temperatura kod alergija, poremećaja živčanog sustava, umora, stresa, naglih promjena u vremenskim zonama, pregrijavanja itd. U nekim slučajevima to se događa s crijevnom infekcijom, koja je obično popraćena karakterističnim znakovima. No, najčešći uzrok porasta tjelesne temperature do razine od 37,5 ° C su zarazne bolesti koje prate zimice, bol u grlu, kašalj, curenje iz nosa, bolni mišići i slabost.

Je li temperatura opasna na 37,5 ° C?

Sama po sebi, temperatura od 37,5 ° C nije opasna u odsustvu određenih bolesti kod ljudi. Ipak, ovo stanje donosi mnogo neugodnosti. Ako je porast temperature zabilježen u roku od 2 dana i bio je jedan od znakova ARI i ARVI, onda to u pravilu ne izaziva ozbiljnu zabrinutost liječnika. Ako postoji subfebrilno stanje (temperatura traje više od 3 dana ili tjedan), potrebna je sveobuhvatna dijagnoza.

Je li moguće temperaturu od 37,5 ° C?

Budući da je povišena tjelesna temperatura metoda suzbijanja organizma protiv virusa i bakterija, u većini slučajeva nije preporučljivo obaranje tijela. Ova se izjava odnosi ne samo na odrasle, nego i na djecu. U pravilu, liječnici savjetuju kod prvih znakova nelagode da se pridržavaju posteljine, suzdrže se od tjelesnog i mentalnog stresa, piju više kako bi ublažili neugodne simptome. Međutim, u nekim slučajevima, ipak je potrebno sniziti temperaturu od 37,5 ° C. U pravilu, to se odnosi na one ljude koji pate od takvog stanja, imaju predispoziciju za konvulzije, pate od bolesti srca i mozga. Da bi se smanjila tjelesna temperatura, potrebno je upotrijebiti antipiretične lijekove koje propisuje liječnik.

Temperatura 37,5 ° C kod djeteta

Glavni razlog povećanja temperature kod djeteta na 37,5 ° C je hladnoća. Ovaj problem posebno je poznat roditeljima čija djeca pohađaju vrtiće ili su već išla u školu. U normalnom tijeku bolesti, ova temperatura može trajati oko 3 dana. Povišena temperatura do 2 tjedna smatra se alarmantnim znakom i može ukazivati ​​na prisutnost u tijelu centra kronične infekcije (tonzilitis, sinusitis, pielonefritis itd.). U nekim slučajevima djeca mogu doživjeti poremećaj u sustavu termoregulacije na fizičkoj razini. To se događa kao posljedica spazma površnih krvnih žila u donjim i gornjim ekstremitetima ili zbog neuspjeha u endokrinome sustavu. Stručnjaci to obično smatraju manifestacijom vegetativno-vaskularne distonije i nazivaju se termoneurozom. Ovo stanje se ne smatra bolešću u svom čistom obliku, ali je također nemoguće rangirati kao normalno, budući da je povišena tjelesna temperatura za dugo razdoblje stresna za rastući organizam.

Zašto se temperatura od 37,5 ° C pojavljuje bez simptoma?

Dulja groznica niskog stupnja koja se javlja bez pojave drugih simptoma je znak upozorenja. To znači da će vam pomoći samo liječnik. Povećanje temperature na 37,5 ° C u pravilu ukazuje na prisutnost infektivne virusne patologije ili bolesti uzrokovane bakterijama ili gljivicama. Prehlade su obično popraćene karakterističnim znakovima. Ali treba imati na umu da se upala pluća može nastaviti bez izraženih simptoma. Kašalj u ovoj bolesti pojavljuje se kada je upalni centar blizu bronha. Ako je upalno tkivo malo i ne dopire do bronha, kašalj može biti odsutan. Međutim, osoba može osjetiti slabost i otežano disanje. U nekim slučajevima simptomi opijenosti i slabljenja stolice govore o bolesti.

Što ako temperatura od 37,5 ° C ne prođe dugo vremena?

Većina ljudi u ovom slučaju postavlja pitanje: što učiniti na ovoj temperaturi? Odgovor je jednostavan: kontaktirajte stručnjaka. Samostalno dijagnosticirati i riješiti problem kod kuće je nemoguće. Odgoda posjeta liječniku može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih posljedica. Vrlo je važno ne početi tučiti bez odobrenja stručnjaka, jer uklanjanje simptoma ne rješava problem, već samo komplicira potragu za uzrokom nastanka. Tijekom dijagnoze, pacijentu se obično propisuju laboratorijski testovi krvi i urina, fluorografija, ultrazvuk i drugi.

RINZA® i RINZASIP® s vitaminom C - pomažu u liječenju prehlade

Hladnoća vas može uhvatiti u najnepovoljnijem trenutku, poremetiti planove i donijeti s vama neugodne simptome. U ovom slučaju jednostavno je nemoguće bez lijekova. Mnogi stručnjaci na prvim manifestacijama ARD i ARVI preporučuju alate koji pomažu ublažiti simptome bolesti. Ti lijekovi uključuju RINZA® i RINSACIP® s vitaminom C. Njihovo djelovanje je usmjereno na ublažavanje simptoma prehlade. Proizvodi su dostupni u obliku RINZA® tableta i prašaka za pripremu RINZASIP® oralne otopine s vitaminom C. Također u ponudi je RINSASIP® za djecu (koristi se od 6 godina). Imaju antipiretičko i analgetsko djelovanje.

Temperatura 37 razloga i kako pucati

Jedan od pokazatelja normalnog ljudskog stanja je tjelesna temperatura, normalno komponenta od 36,6 stupnjeva Celzija. Promjena normalnih vrijednosti ukazuje na fiziološku ili patološku abnormalnost. Ovisno o trajanju promjene temperature i digitalnih pokazatelja, možete stvoriti sliku stanja bolesti ili privremenu reakciju tijela.

Zašto se temperatura od 37-37,5 stupnjeva čuva dugo vremena, a koje radnje treba poduzeti određuje liječnik. Treba uzeti u obzir pojedinačne temperaturne pokazatelje, koji za neke ljude mogu biti u rasponu od 36,0 do 37,1.

Kako se kontrolira i podešava tjelesna temperatura

Funkciju održavanja konstantne tjelesne temperature, bez obzira na promjene u okolini, obavljaju hipotalamus i tiroidni hormoni. Živčana vlakna u koži na receptorima prenose informativni signal o promjeni temperature izvana. Hormon hipotalamusa koji stimulira štitnjaču aktivira štitnu žlijezdu, koja stimulira proizvodnju vlastitih hormona koji uzrokuju aktivni metabolizam.

To je proces termoregulacije unutar tijela i na površini kože. Provodi se ravnoteža temperature ljudskog tijela s obzirom na okoliš i unutarnje grijanje. Međutim, u praksi, normalni ljudi mogu imati individualne temperaturne indekse i razlikovati se čak iu različitim dijelovima tijela.

Jutarnja i večernja temperatura

Smatra se pokazateljem norme ljudskog temperaturnog pokazatelja 36,6 stupnjeva Celzija. Međutim, ovaj indikator može odstupati i prema gore i prema dolje.

Kod muškaraca je prosječna temperatura oko 0,5 stupnjeva manja nego kod žena.

Za žene, tjelesna temperatura može varirati ovisno o danima menstrualnog ciklusa. I također tijekom trudnoće. U različitim klimatskim uvjetima, ljudi također mogu imati različite stupnjeve normalne temperature, na primjer 36,0 i 37,1 za japanske i australske.

Tijekom dana, tjelesna temperatura osobe mijenja se za 0,5 stupnjeva ili čak za jedan stupanj. Minimalni pokazatelji normalne temperature od 36.0-36.6 su ujutro od oko 4-00 do 6-00, a povećanje od 36.8-37.4 nastaje u večernjim satima od 16-00 do 20-00. Osim toga, svako tijelo ima svoju temperaturu iu različitim dijelovima tijela normalne vrijednosti mogu se razlikovati.

Za žene u različitim razdobljima menstrualnog ciklusa, pokazatelj bazalne temperature je važan ako žena planira trudnoću ili je zaštićena od neželjene oplodnje mjerenjem temperature.

Bazalna temperatura od 37 stupnjeva Celzija, koja traje nekoliko dana prije očekivanog početka menstruacije, ukazuje na pojavu trudnoće. To se događa nakon završetka ovulacije zbog porasta proizvodnje progesterona, do kojeg dolazi kada dođe do trudnoće. Na početku ciklusa bazalna temperatura ne raste više od 36,8.

S povećanjem bazalne temperature više od 37 stupnjeva potrebno je posavjetovati se s liječnikom jer ovaj pokazatelj ukazuje na prisutnost upalnog procesa u genitalnim organima ili mjehuru. Kod adneksitisa (upale u jajnicima) ili vaginalne upale mogu postojati takvi indikatori temperature.

Pogreške termometra

Temperatura 37-37,2 u patološkim uvjetima smatra se odlučujućom. Pokazatelji moraju biti točni. Za određivanje tjelesne temperature koristite živu ili digitalne (elektroničke) termometre. Proces njegovog mjerenja pomoću živinog termometra zna sve, a traje 8-10 minuta, a elektroničkim termometrom vrijeme nije više od tri minute.

živa

Stakleni živin termometri se u pravilu koriste za određivanje tjelesne temperature u pazuhu. Pogreška takvih termometara nije veća od 0,1 stupnja. Točnost mjerenja omogućuje vam da napravite jasnu sliku patološkog procesa, omogućuje vam da saznate punu dijagnozu i pomaže u pravilnoj dijagnozi različitih promjena u ljudskom stanju (fiziološke ili patološke).

Na živinome termometru postoji posebna matrica koja omogućuje precizno određivanje temperature tijela osobe na 0,1. To je važno, na primjer, za razlikovanje stanja upale ili jednostavno zamor tijela, određivanje trudnoće ili početak patološkog procesa.

Termometar sa živom također pomaže u točnoj procjeni stanja pri mjerenju temperature u usnoj šupljini, bazalnoj temperaturi, u rektumu, gdje i najmanje promjene u pokazateljima ukazuju na potpuno različite procese.
Stakleni termometri sa sadržajem žive dobro reagiraju na liječenje i dezinfekciju, ne zahtijevaju dodatne uređaje (punjenje, čišćenje), dostupni za proračun u bilo kojoj apoteci.

Nedostatak je staklena kutija, koja se može slomiti i sadržaj (živa) je vrlo opasna za osobu, pogotovo ako uđe u oči.

digitalni

Digitalni ili elektronički termometri određuju tjelesnu temperaturu pomoću posebnih ugrađenih senzora smještenih u plastičnom vodonepropusnom kućištu. Mjerenje je vrlo brzo i na kraju mjerenja se uključuje signal (kod nekih tipova termometara). Digitalni podaci mogu se pohraniti u nekim modelima termometara.

Nedostatak ove vrste mjerila je korištenje baterija, koje tijekom vremena gube naboje, što može narušiti rezultate mjerenja ili potpuno prestati raditi u pravo vrijeme.

Vanjski uzroci

Porast temperature subfibrila javlja se iz više razloga, a to nije uvijek prisutnost patološkog procesa. Mnogo čimbenika koji utječu na privremeno povećanje su sljedeća tjelesna stanja:

  • temperatura 37, razlozi zbog kojih rade u toplim prostorijama ili u blizini snažnog izvora topline;
  • dugotrajan boravak na suncu (odmor, sport, rad);
  • posjet kupaonici, sauni, solariju, kupku (tijekom jednog sata opće pregrijavanje tijela);
  • začinjena ili topla hrana, veliki broj namirnica koje se jedu;
  • boravak u zagušljivim sobama;
  • sportske aktivnosti (povećano opterećenje);
  • piti previše alkohola, kave, čaja;
  • kronični umor (nedostatak sna, nedostatak prehrane ili loša hrana, niski unos tekućine);
  • konstantno zadržavanje u stanju stresa i jakih negativnih emocija uzrokuje uzbuđenje živčanog sustava, koje se očituje nervozom osobe i povećanjem tjelesne temperature do 37 stupnjeva češće navečer;
  • uporaba određenih vrsta lijekova može uzrokovati blago povećanje tjelesne temperature do 37,2, što se događa kada se droga povuče;
  • kod žena prije menstruacije ili u razdoblju prije menopauze i menopauze kod muškaraca i žena.

Patološki uzroci

Temperatura 37-37,5 je pokazatelj upalnog procesa u tijelu, koji zahtijeva pregled i liječenje. Uzroci patološkog stanja mogu biti takve bolesti:

  • alergijska patološka stanja koja je teško liječiti;
  • zarazne bolesti (upala genitourinarnog sustava, akutne respiratorne virusne infekcije, infekcije crijeva i želuca, kronični pijelonefritis, tuberkuloza, ENT infekcije i dr.);
  • parazitske lezije (toksoplazmoza, crvi, giardijaza, itd.);
  • upalne bolesti neinfektivnog podrijetla (ulcerozni nespecifični kolitis, autoimuni tiroiditis, reumatoidni artritis, sistemski eritematozni lupus i drugi);
  • onkološki patološki procesi bilo kojeg stupnja oštećenja;
  • kršenje imunološkog sustava (nedostatak vitamina, posljedica bolesti, nakon operacije, itd.);
  • stanje nakon operacije i raznih operacija;
  • patologija bronho-plućnog sustava;
  • lezije ili opekline kože;
  • poremećaji kardiovaskularnog i živčanog sustava;
  • zuba;
  • reakcija na uporabu lijekova (određene vrste lijekova, kemoterapija, itd.).

Zašto temperatura traje dugo?

Zašto se temperatura od 37 tjedana zadržava nekoliko tjedana ili više mjesec dana može odrediti liječnik samo nakon konzultativnog pregleda i dodatnog dijagnostičkog pregleda. Ako se ne pojave očiti simptomi groznice, to može ukazivati ​​na sljedeće lezije:

  • bolesti endokrinog sustava (s abnormalnostima štitnjače i često s tireotoksikozom);
  • anemija (tip nedostatka željeza);
  • bilo koje zarazne bolesti koje su prešle u kroničnu fazu;
  • virusno podrijetlo hepatitisa B i C (parenteralna infekcija);
  • maligne neoplazme u različitim fazama;
  • HIV infekcija (oslabljen imunitet bori se protiv infekcije);
  • spora tuberkuloza (latentni oblik koji zahtijeva pregled);
  • kronični fokus infekcije u tijelu (glomerulonefritis, prostatitis, tonzilitis, sinusitis, adneksitis i drugi);
  • neke spolno prenosive bolesti (sifilis);
  • psihogeni čimbenici (depresija, neuroza, stres itd.);
  • ginekološke bolesti (adneksitis);
  • alergijska stanja (osip, oticanje);
  • poremećaji imuniteta i bolesti povezane s ovim stanjem.

Kod takvih bolesti najčešća je temperatura 37-37,6. Treba uzeti u obzir pojedinačne karakteristike ljudskog tijela i slično stanje može se pojaviti kod drugih bolesti, stoga nemojte zanemariti preporuke liječnika koje treba pregledati:

  1. opći i specifični testovi krvi i urina;
  2. Ultrazvuk unutarnjih organa;
  3. računalna dijagnostika (CT ili MRI);
  4. Rendgenske studije (sa ili bez uporabe kontrastnih sredstava);
  5. posebne dodatne vrste istraživanja (prema potrebi).

Temperatura 37-37,2 je svojstvena različitom stupnju bolesti (obično kronični ili latentni oblik tijeka) i fiziološkim stanjima osobe. Koji se procesi odvijaju u tijelu, a što treba učiniti, određuje samo liječnik.

Bez utvrđivanja specifičnog uzroka takvog stanja nemoguće je samostalno uzimati bilo kakve lijekove i provesti fiziološke postupke (u prisutnosti skrivenog tumora ili kroničnog infektivnog upalnog procesa, stanje je samo komplicirano).

Zašto ne možemo odložiti temperaturu od 37-37,5

Temperatura 37-37,4 govori o pojavi akutnog procesa u tijelu i zahtijeva hitnu konzultaciju liječnika prema dobi ili stanju (pedijatar, terapeut ili ginekolog, na temperaturi tijekom trudnoće ili dojenja). Potrebno je proći ispitivanje i utvrditi uzrok.

Temperature do 37,5 ne mogu se srušiti jer se kod nekih patologija tijelo samostalno bori s nastalom bolešću, au drugim situacijama je pokazatelj intenziteta i stupnja tijeka bolesti.

Dok se ne uspostavi točna dijagnoza i ne provede dinamika rasta i smanjenja temperature, ne može se uzeti lijek za njegovo smanjenje.

Kod djece se ova temperatura može pojaviti u razdoblju kada zubi izbijaju ili kao reakcija na cijepljenje. Također, bebe mogu osjetiti temperaturu od 37-37,3 kada uvodi novu komplementarnu hranu ili su fiziološki pod nekim opterećenjima (masaža, kupanje). Važno je da se odmah obratite liječniku.

Uz stalnu pomoć (korištenje lijekova) tijelu u borbi protiv infekcija i bolesti, koje se manifestiraju groznicom, zaštitne funkcije će oslabiti. Imunološki sustav prestat će se aktivno oporavljati. A onda će se na najmanji problem (na primjer, hladno ili pregrijavanje) stalno zahtijevati lijekove.

U kojim slučajevima je još uvijek vrijedno kucati

Je li moguće srušiti temperaturu od 37-37,5 stupnjeva određuje i dopušta samo liječniku. Povećanje tjelesne temperature je pokazatelj prisutnosti infekcije ili upalnog procesa. Samo tijelo počinje proizvoditi tvari u povećanim količinama u borbi protiv infektivnog početka i slabljenja upalnih procesa.

Ako se ne uspostavi točna dijagnoza ili stanje osobe ne dopušta, ne preporučuje se mijenjanje temperature subfibrila. U tijelu se aktiviraju zaštitna svojstva i važno je pomoći, a ne za to.

Preporuča se da se temperature do 37,6 tuknu tek kada se radi o djeci (sredstva i način određuje samo liječnik).

U odraslih se može smanjiti samo na vrlo oslabljene pacijente ili, ako je indicirano, na primjer, trudnoća ili dugi subfibrillet (više od 2 tjedna), što ne dopušta tijelu da se oporavi sam.

Kako smanjiti temperaturu od 37

Kako sniziti temperaturu od 37 lijekova reći će prisutnom terapeutu. Antipiretici se mogu uzimati koji sadrže ibuprofen, paracetamol ili acetilsalicilnu kiselinu, u nekim slučajevima sa sinergističkim pripravcima.

Za djecu, samo pedijatri prepisuju lijekove i doziranje, ne možete sami odabrati lijekove. Potrebno je uzeti u obzir osobitosti djetetova zdravlja i njegovog stanja.

Bebama se ne preporučuje uzimanje acetilsalicilne kiseline.

Lijekovi se uzimaju najviše 6 sati. Doza je odabrana prema dobi i stanju pacijenta. Važno je uzeti u obzir osjetljivost organizma, kao i individualnu netoleranciju. Ako ne razumijete ili alergijske reakcije tijela, uzimanje lijeka treba prekinuti i obratiti se liječniku.

Kako srušiti temperaturu od 37-37,5 kod kuće oni znaju gotovo sve. Povećajte količinu tekućine koju pijete. Možete piti:

  • sok od brusnica
  • napici od crne ribizle
  • malina čaj
  • čaj od kamilice
  • infuzija šipka
  • limunovu vodu

Otvoreni dijelovi tijela, čela, sljepoočnica i stražnjeg dijela glave, po želji, mogu se očistiti vodom na ugodnoj temperaturi uz dodatak stolnog octa u količini od 1 žlice na šalicu vode.

Važno je redovito provjetravati prostor i ovlaživati ​​zrak, ali ne previše. Potrebno je pridržavati se odmora u krevetu, stalnog kretanja ne dopušta tijelu da se odmara i koncentrira na borbu protiv bolesti.

Obroke treba obogatiti voćem i povrćem. Potpuno odbijanje hrane ne može biti jer bi tijelo trebalo napuniti korisnim tvarima za poboljšanje stanja.

Mjere za sprečavanje i jačanje imuniteta

Da bi se tijelo moglo nositi s infekcijama i boriti se protiv bolesti, potrebno je voditi zdrav način života.

Preporuča se češće ostati na svježem zraku, baviti se sportom ili vježbati, čime se tijelo održava u dobrom stanju.

Jutarnje vježbe pomažu probuditi tijelo i uspostaviti protok krvi kroz tijelo (velike i male žile, tkiva, organski sustavi).

Aktivni životni stil pomaže izbjeći stagnaciju i uspostaviti ravnomjernu distribuciju limfe i krvi kroz sve organe i sustave. Time se eliminiraju rizici lijepljenja crvenih krvnih zrnaca i vaskularna tromboza, a također se isporučuju sve korisne tvari za tu svrhu (organima i tkivima).

Obogaćivanje tijela kisikom omogućuje tijelu da brže uključi metaboličke procese i obnavljanje staničnih struktura, što je važno tijekom razdoblja profilakse ili nastanka patoloških stanja. Kisik ne dopušta širenju infekcije po cijelom tijelu i aktivno ga uništava.

Važno je promatrati režim noćnog odmora i radnog dana. Osoba ponovno osnaži snagu tijekom spavanja, koja bi trebala biti najmanje 7-8 sati. Česti nedostatak sna, spavanje s malim intervalima budnosti, narušavanje ritma odmora u tijelu, uzrokuje stalni stres unutarnjih organa i živčanog sustava. U tom slučaju, temperatura 37-37,2 će biti vaš stalni pratilac.

Određeni organi za vrijeme spavanja obnavljaju svoju radnu sposobnost, stoga je vrlo važno dati tijelu odgovarajući odmor tako da ne djeluje na trošenje. Aktivno funkcioniranje nekih organa odvija se tijekom dana tijekom noći.

Smanjite količinu stresnih situacija. Psihološki stres utječe ne samo na živčani sustav, nego i na cijelo tijelo.

Kada osoba doživljava, mijenja se krvni tlak, javljaju se grčevi pojedinih organa, dolazi do prevelikog otpuštanja hormona, koji trenutno nisu potrebni za rad, a tijelo se hitno počinje baviti time i pokušava odgovoriti na situaciju.

Poremećena je ravnoteža funkcija unutarnjih organa, kao posljedica kršenja termoregulacije.

hrana

Druga važna komponenta normalnog stanja osobe je hrana.

Hranu treba mijenjati bez pretjerane ovisnosti o previše začinjenoj, slanoj, prženoj hrani. Obogatite svoju prehranu povrćem i voćem koje sadrže prirodne vitamine.

Nema potrebe za punjenjem velike količine hrane tijelom noću. Najgušća večera trebala bi se održati najkasnije do 19-00.

Preporuča se piti kefir, mlijeko, jogurt, sok, svježi ili zeleni čaj za noć (moguće je uz jasmin). Kako bi se poboljšali metabolički procesi, dobro je piti kompot s sušenim voćem uz dodatak divlje ruže.

Ujutro možete piti čaj, kavu ili omiljeno piće i proizvod, sve ovisi o željama osobe. Glavno tijelo treba se uključiti u rad s nevelikom količinom hrane i tekućine, a zatim možete držati drugi doručak.

Jedan od jakih napitaka smatra se infuzijom Kombuche. Međutim, prije njegove uporabe preporučuje se savjetovanje s nutricionistom.
Briga za svoje fizičko i psihičko zdravlje pomoći će vam da ojačate obranu i aktivno se borite protiv mogućih infekcija.

temperatura

Visoka temperatura je tipičan simptom mnogih bolesti. Upravo fokusiranjem na temperaturu često utvrđujemo je li osoba bolesna ili ne. Ali to nije posve točno, jer je temperatura samo manifestacija bolesti, a ne sama bolest. Stoga, da bi se smanjila temperatura ne znači oporavak. Potrebno je ne samo suočiti se s visokom temperaturom, nego i odrediti koja je bolest uzrokovana i liječiti. A za to trebate konzultirati liječnika.

Znakovi visoke temperature

Sljedeći znakovi (simptomi) mogu ukazivati ​​na porast temperature:

  • osjećaj slabosti, iznenadna umorna iscrpljenost, opće bolno stanje;
  • zimice (lagana zimica na blago povišenoj temperaturi i jaka na visokoj razini);
  • suhu kožu i usne;
  • glavobolja, bolovi u tijelu;
  • gubitak apetita;
  • znojenje ("bacanje u znoj");
  • aritmija.

Ako osjetite bilo koji od ovih simptoma, neće vam biti na mjestu da postavite termometar

Što se smatra visokom temperaturom?

Normalna temperatura obično se smatra 36,6 ° C. No, u stvari, temperatura u prilično širokom rasponu je normalna.

Tijekom dana, tjelesna temperatura malo varira. Najniža temperatura je uočena ujutro, odmah nakon buđenja; maksimum - navečer, na kraju dana. Razlika može biti oko 0,5 ° C. Vježbanje, stres, uobičajeno jelo, konzumiranje alkohola, boravak u kadi ili na plaži mogu povisiti temperaturu. Kod žena su temperaturne fluktuacije također povezane s ovulacijom. Nekoliko dana prije ovulacije temperatura se smanjuje, a kada dođe do ovulacije, ona se povećava.

U prosjeku se smatra da je normalna temperatura od 35 ° do 37 ° C. U djece mlađe od 3 godine, temperature do 37,5 ° C također se smatraju varijantom norme. Bitno je gdje mjerite temperaturu. Orijentacija na 36,6 ° C je moguća ako stavite termometar pod ruku. Ako se termometar drži u ustima (oralna temperatura), tada će temperatura biti normalna na 0,5 ° C iznad (36,8-37,3 ° C). Da bi se dobile normalne vrijednosti pri mjerenju temperature u rektumu (rektalna temperatura), bit će potrebno dodati još pola stupnja (norma je 37,3-37,7 ° C). Ako se oslanjate na mjerenje temperature u pazuhu, povišena temperatura je temperatura u rasponu od 37-38 ° C, visoka - iznad 38 ° C.

Zabrinutost je ili temperatura koja se diže iznad 38 ° C, ili temperatura do 38 ° C, koja traje dugo (niska temperatura).

Kada je porast temperature opasan?

Visoka tjelesna temperatura je neporeciv znak da se bilo koji patološki proces, obično upalni, razvija u tijelu. Što je temperatura viša, to se brže diže ili što duže traje, to je ozbiljniji problem. Zato toplina plaši.

U međuvremenu, sama temperatura u većini slučajeva je zaštitna reakcija na prodor infekcije. Na visokim temperaturama, aktivnost patogenih mikroorganizama se smanjuje, a obrana tijela, naprotiv, intenzivira: ubrzava metabolizam, cirkulacija krvi, protutijela se brže oslobađaju. Ali to povećava opterećenje na mnoge organe i sustave: kardiovaskularne, respiratorne. Visoke temperature inhibiraju živčani sustav, što dovodi do dehidracije. Možda pojava cirkulacijskih poremećaja u unutarnjim organima (povećanjem viskoznosti i zgrušavanja krvi). Stoga visoka temperatura koja traje dugo vremena sama po sebi može biti opasna. Također je vrlo visoka temperatura opasna (iznad 41 ° C).

Je li potrebno miješati temperaturu ili ne?

Požurite srušiti temperaturu i ne isplati se. Prije svega, pacijenta mora pregledati liječnik. Trebalo bi se pridržavati preporuka liječnika: ako savjetuje snižavanje temperature, potrebno je pucati. Liječnik donosi odluke na temelju ukupne slike bolesti i procjene stanja pacijenta, odnosno preporuke su uvijek individualne.

Međutim, ako je pacijentu teško tolerirati temperaturu, a temperatura visoka (39 ° C ili viša), može mu se dati antipiretik, strogo slijedeći upute na pakiranju. Treba razumjeti da se borite sa simptomom, a ne s bolešću.

Ispravan tijek liječenja uključuje utvrđivanje uzroka visoke temperature i provođenje niza mjera usmjerenih na liječenje bolesti koja je uzrokovala njezino povećanje.

Uzroci visoke temperature

Svaki upalni proces može uzrokovati porast temperature. Priroda upale može biti različita - bakterijska, virusna, gljivična. U većini slučajeva, temperatura ima karakter popratnog simptoma: na primjer, s otitisom, uho boli ("trzaji") i temperatura je povišena...

Temperatura posebnu pozornost posvećuje kada se ne promatraju drugi simptomi. Temperatura u odnosu na pozadinu standardnih znakova SARS-a je uobičajena, ali samo jedan visoki temperaturni strah.

Bolesti kod kojih se može pojaviti visoka temperatura bez drugih simptoma:

SARS i gripa. Gripa, au nekim slučajevima i druge akutne respiratorne virusne infekcije mogu početi s naglim porastom temperature. U ovom slučaju, kataralni fenomeni počinju nešto kasnije (uveče ili sljedećeg dana);

grlobolja Uz temperaturu obično dolazi do upale grla pri gutanju. Grlobolja se ubrzano povećava, tako da je nemoguće ne primijetiti;

osip (piletina boginja). Obično je početak vodenih kozica visoka temperatura. Karakteristični osip se može pojaviti samo na 2-3 dana bolesti;

apsces (nakupljanje gnoja u površinskim tkivima ili unutarnjim organima). Tijekom apscesa, temperatura „lebdi“: temperaturni pikovi se mogu miješati s normalnom temperaturom tijekom dana (za razliku od temperaturnog grafikona koji je tipičan za „uobičajenu“ zaraznu bolest - kada se najniža temperatura promatra nakon jutarnjeg buđenja i raste u večernjim satima);

upale genitourinarnog sustava (pielonefritis, glomerulonefritis) obično se manifestiraju visokom temperaturom i bolovima u projekciji bubrega. Ali u nekim slučajevima bol može biti odsutna;

upala slijepog crijeva - također može proći bez boli;

meningitis i encefalitis (upala meninge infektivnog podrijetla). U ovom slučaju, visoka temperatura je popraćena jakom glavoboljom, mučninom i oštećenjem vida. Karakteristični simptom je napetost u mišićima vrata (brada se ne može spustiti do prsa);

hemoragijska groznica (obično se infekcija javlja kada se ugrize divlje životinje, kao što su miševi voluharice). Također ima svoje karakteristične simptome - smanjenje (sve do prestanka) mokrenja, pojavu potkožnih krvarenja (crvenilo kože, osip), bol u mišićima.

Povišena temperatura (do 37,5-38 ° C) bez ikakvih drugih izraženih simptoma može se promatrati sa:

alergijske reakcije (to može pokazati individualnu netoleranciju na medicinske lijekove).

Također s porastom temperature javljaju se sljedeće bolesti:

pneumonija (pneumonija). Upala pluća je čest uzrok visoke temperature. U isto vrijeme, obično se promatraju bolovi u prsima, kratak dah, kašalj;

infektivne bolesti probavnog trakta (gastroenterokolitis). Ovdje je temperatura strani simptom. Glavne smetnje: bol u trbuhu, proljev, mučnina, povraćanje;

virusni hepatitis A, koji se odlikuje pojavom ikteričke boje kože i bijelih očiju;

kronične bolesti mokraćnog sustava (kronični pijelonefritis, cistitis), kod žena - kronični ooforitis. Uz niske temperature, mogu se pojaviti bolovi u trbuhu i urinarni poremećaji;

kronični miokarditis i endokarditis. U ovom slučaju, uobičajeni simptom je bol u području srca;

autoimune bolesti (reumatizam, sistemski eritematozni lupus, itd.).

To, naravno, nije potpuni popis bolesti koje mogu uzrokovati porast temperature.

Visoka temperatura kod djeteta

Dijete neće reći da ima visoku temperaturu. Čak i relativno velika djeca, uključujući i učenike osnovnih škola, u pravilu ne mogu točno procijeniti svoju dobrobit. Stoga roditelji trebaju pažljivo pratiti stanje djeteta. Možete posumnjati na porast temperature na sljedećim osnovama:

  • dijete postaje iznenada trom ili, obrnuto, nemirno i hirovito;
  • žedan je (traži piti cijelo vrijeme);
  • sluznice postaju suhe (suhe usne, jezik);
  • sjajno rumenilo ili, naprotiv, neobično blijedilo;
  • oči crvenjeti ili sjaje;
  • dijete se znoji;
  • ubrzava puls i disanje. Normalni broj otkucaja srca je 100-130 otkucaja u minuti u snu i 140-160 dok je budan. Do dvije godine učestalost se smanjuje na 100-140 otkucaja u minuti. Normalna stopa disanja također ovisi o dobi, za djetetu od dva mjeseca je 35-48 udisaja u minuti, u dobi od jednog do tri 28-35 udisaja.

Za mjerenje tjelesne temperature u aksilarnoj ili ingvinalnoj šupljini može biti živin termometar (najtočnije pokazuje temperaturu), rektalno - samo elektronički. Rektalna temperatura može se mjeriti samo kod malog djeteta (do 4-5 mjeseci), starija djeca se protive postupku, jer je neugodna. Za mjerenje rektalne temperature, vrh termometra je premazan s kremom za bebe, noge djeteta rastu kao da su isprane. Vrh termometra umetnut je u rektum do dubine od 2 cm.

Ne smijemo zaboraviti da se kod djece mlađe od godinu dana temperatura smatra temperaturom do 37,5 ° C, pa čak i do 3 godine takva temperatura ne znači uvijek da je dijete bolesno. Ne možete izmjeriti temperaturu kada je dijete jako zabrinuto, plakalo, ili je jako umotan - temperatura u tim slučajevima će biti očekivano veća. Vruća kupka ili previsoka temperatura u prostoriji također mogu povisiti tjelesnu temperaturu.

U male djece, temperature se mogu povećati do 38,3 ° C zbog drugih razloga osim bolesti, kao što su:

  • pregrijavanje (zbog prekomjernog omatanja, izloženosti izravnoj sunčevoj svjetlosti ili kršenja režima za piće), osobito prije dobi od 3 mjeseca;
  • viče;
  • zatvor (ako je dijete napeto, temperatura može porasti);
  • zubi (jedan od najčešćih uzroka).

Ako se ne čini da je temperatura uzrokovana nekim od tih razloga, ona se zadržava i ne nestaje, ili, što više, ona raste, potrebno je odmah potražiti liječničku pomoć. Na temperaturama iznad 38 ° C, svakako se obratite svom liječniku.

Što raditi na povišenim temperaturama

Dok temperatura raste, pacijent ima hladnoću, hladno je. Želim se što toplije odjenuti, umotati se u deku, a to je prirodno. Ali čim se temperatura podigne, a pacijent postane vruć, treba paziti da se izbjegne prekomjerno pregrijavanje: morate promijeniti odjeću (ili promijeniti bolesno dijete) u laganu pamučnu odjeću. Možete sakriti plahte.

Preporučuje se odmoriti noćenje, ali ako je dijete, unatoč aktivnoj temperaturi, nije potrebno silom ga odvesti u krevet, iako ga je potrebno čuvati od prekomjerne aktivnosti, koja je u stanju podići temperaturu još više.

Zrak u prostoriji u kojoj se nalazi pacijent mora biti svjež i hladan. Prostorija mora biti prozračena, a pacijenta mora biti uklonjen za vrijeme emitiranja u drugu sobu.

Na visokim temperaturama morate piti više. Možete piti malo, ali stalno. Voćni napitci, kompoti, razrijeđeni sokovi, čaj s limunom, zeleni čaj su izvrsni.

Ne smijete se tuširati niti se kupati. Možete obrisati vodom na sobnoj temperaturi ili s octom (9% -tna otopina octa razrijeđena vodom u omjeru 1: 1). Mala djeca brisanje octa se ne preporučuje. Brisanje hladnom vodom ili alkoholom može dovesti do povećane temperature.

Antipiretičke lijekove treba uzimati po nalogu liječnika, strogo slijedeći upute.

U nekim slučajevima na visokim temperaturama trebate nazvati hitnu pomoć:

  • ako dođe do povraćanja u pozadini temperature;
  • ako je temperatura popraćena osipom;
  • s febrilnim konvulzijama i drugim teškim stanjima;
  • ako se na temperaturama iznad 38,5 ° C promatraju glavobolja, letargija, pospanost;
  • ako temperatura i dalje raste ili se ne povlači unatoč uporabi antipiretičkih lijekova;
  • na temperaturama iznad 39,5 ° C.

Je li potrebno odgajati temperaturu od 37,5 za odraslu osobu ako je ona „ne-radna“?

Činjenica da se temperatura osobe povećava tijekom bolesti je dobra! To samo znači da je vaš imunološki sustav "otkrio nešto loše". tj pod utjecajem povišene temperature u tijelu, aktiviraju se procesi i reakcije usmjerene na ranu lokalizaciju upalnog procesa. I ovu temperaturu ne treba srušiti. Ne dopuštate tijelu da pravilno reagira na patogene koji su prodrli, a to će samo odgoditi vaš oporavak.

Usput, to je obično ta subfebrilna temperatura koja uzrokuje maksimalne neugodnosti. Ta temperatura treba biti "pomaknuta", tj. pridržavajte se odmora u krevetu, ili barem kućnog načina rada, a ne idite na posao i pokušajte se prisiliti da tamo učinite nešto produktivno. Dajte svom tijelu fokus na oporavak, nemojte ga puniti nepotrebnim radnjama) Plus, kao što vam je rečeno, slijedite režim pijenja. Da bi se snizila temperatura trebala bi biti kad se podigne iznad 38,5 (s grčevitom predispozicijom, možete spustiti nižu). Komplikacije su moguće pri višim temperaturama.

Temperatura 37 5 kako srušiti

Što učiniti s prehladom, brzo se riješiti njenih neugodnih simptoma? U Rusiji je sezona niskih temperatura prilično duga - od rujna do travnja - svibnja. Netko za to vrijeme uspijeva uhvatiti hladnoću dva do tri puta. A osim toga iz njihovih postupaka tijekom bolesti - komplikacija.

Na pitanja: kako se ne treba miješati u tijelo brzo izaći iz ovog neugodnog stanja, što je moguće s prehladom i što se uopće ne preporučuje i pokušati pronaći odgovore.

Prva stvar koju ne možete s hladno - to je bezumno srušiti temperaturu. Često se događa ovako: termometar je bojažljivo savladao šipku na 37,5 ° C. I odmah posegnemo za antipiretičkim sredstvom. Ali kako drugo: postoji temperatura - postoji bolest. Spustimo temperaturu - i bolest će sama "nestati".

Slažu se da je pristup rješavanju problema sa stanjem njihovog zdravlja pomalo djetinjast. Mora se imati na umu da porast temperature nije ništa drugo do zaštitna reakcija našeg tijela na upalu.

Smanjuje temperaturu - samo uklonite učinak. A razlog - da (upala), naravno, ostaje. Dok se termometar aktivno zagrijava ispod ruke, tijelo proizvodi zaštitni protein interferon koji se opire štetnim virusima.

Stoga su stručnjaci čvrsto u tom položaju: ne može se piti antipiretik dok temperatura ne pređe 38,5 ° C. Samo oni koji ne toleriraju takvo povećanje mogu napraviti izuzetak za sebe.

A ako postoji prilika za malo topline - to je samo za vas. U tijelu se proizvodi više zaštitnih antitijela, a obična prehlada brže se povlači.

Osim toga, kako bi se "znoj", ne možete na visokim temperaturama pokriti s popluna i vinuti noge. To narušava proces termoregulacije u vašem tijelu i stvara povećano opterećenje srca.

Samostalno "prepišite" antibiotike za sebe

Nakon što su uhvaćeni simptomi prehlade, ne žurite progutati šaku pilula iz kućnog ormara s poznatim imenima. Prije svega, to se odnosi na antibiotike. Protiv virusa, uključujući virus gripe, ovi lijekovi su nemoćni.

Ako ste prije dolaska liječnika ipak odlučili nešto "propisati", prije korištenja lijekova s ​​poznatim imenima koja su ostala u kućnom ormariću nakon posljednje prehlade, pobrinite se da vam ne isteknu i da vam neće nauditi.

Liječnici obično propisuju antibiotike kada se bakterijska infekcija pridruži virusnoj infekciji. Pijan "za prevenciju" i "za svaki slučaj", oni samo smanjuju imunitet i narušavaju crijevnu mikrofloru.

S hladnoćom ne možete zagrijati nos i uši bez liječničkog recepta.

Zagrijavanje vrećicom soli, bocom s toplom vodom i drugim improviziranim sredstvima ponekad donose privremeno olakšanje. Ali u stvari oni mogu učiniti mnogo štete.

Pod utjecajem topline u zatvorenoj šupljini uha rast bakterija se samo povećava. A ako zagrijavate nos snažnim oticanjem ili cistom u maksilarnim sinusima, kada je izljev gnojnih sadržaja težak, počeće rastavljati sinuse i pogoršati situaciju.

Također se ne preporučuje "liječenje" grla čajem s opeklinama. Piće mora biti ugodno toplo, inače ozlijeđuje sluznicu.

Kategorički je nemoguće nositi hladnoću na nogama.

Na prvi pogled izgleda, dobro, kakva je to neozbiljna bolest. I bez odmora. I ovdje smo u krivu.

Čak iu početnom stadiju razvoja bolesti, posteljina je najbolji lijek. Prvo, uz ovaj scenarij, tijelo će se odmoriti i steći snagu. Drugo, nećete zaraziti druge, a vi sami nećete biti zaraženi ni s čim drugim.

U javnom prijevozu to je lako učiniti. No, vlasnici automobila ili njihovi putnici će također nekako biti na nekim mjestima s mnoštvom ljudi tijekom dana.

Kada je imunološki sustav oslabljen, prodiranje infekcije u tijelo događa se brzo. Osim toga, bolesti koje se nose na stopalima često dovode do komplikacija. Pogotovo kada je u pitanju gripa.

Njegova glavna razlika od ARVI je vrlo visoka, od 38,5 ° C temperature. U isto vrijeme, simptomi kao što je curenje iz nosa i grlobolja su mnogo manji nego kod prehlade.

Što si možete priuštiti za prehladu?

Uz prehladu možete i trebate redovito provjetravati prostoriju. Suhi i topli zrak u sobi je nešto što virusi vole i loš su za vas. Ako je netko bolestan kod kuće, to nije moguće samo, ali trebate propuštati sobu nekoliko puta dnevno tijekom 10-15 minuta.

Također je potrebno ovlažiti zrak pomoću posebnih ovlaživača ili samo mokri ručnik obješen na bateriju.

Konačno, uz hladnoću, možete si priuštiti da pažljivo razmotrite kvalitetu svoje hrane. Svatko tko tretira ovaj problem kao treći-stop-onaj u vrevi dana trebao bi shvatiti da će pravilna prehrana pomoći da se brže nosimo s hladnoćom.

Na primjer, teška proteinska hrana, kao i slane, masne, začinjene hrane, samo će odgoditi oporavak. Tijekom razdoblja bolesti liječnici preporučuju organiziranje nekoliko dana posta. Za to trebate napustiti masna jela od mesa.

Možete dati prednost pari ribe, niske masnoće juhe, mliječni proizvodi i povrće. Poželjno je da se ti proizvodi koriste odvojeno.

Kako ne bi progutali tablete, u prehrani možete posebno naglasiti proizvode koji sadrže vitamin C. Koje vrste voća, bobičasto voće, povrće su posebno bogati askorbinskom kiselinom, možete saznati slijedeći gornju vezu.

Vitamin C će olakšati stanje, pomoći u brzom suočavanju s prehladom, izbjeći komplikacije i pomoći će tijelu da se brzo oporavi.