Akupresura za prehladu i rinitis

Utjecaj na biološki aktivne točke poboljšava metabolizam i povećava otpornost na bolesti. Pravovremena masaža hladnoćom pomoći će tijelu da se nosi s infekcijom od strane sila imuniteta.

Kako izvesti akupresuru

Masaža bioaktivnih točaka preporučuje se kod prvog znaka prehlade. Radite sa srednjim ili kažiprstom, kružnim pokretima, naizmjence pritisnite aktivne točke - ponekad teško, a zatim lagano.

Učinak masaže bit će ako ga izvodite najmanje 5 minuta 3-4 puta dnevno. Za održavanje imuniteta, masaža za prehlade provodi se 10-14 dana.

Masažne točke za prehlade

  • Čelo na sredini. Ako se uzduž i preko čela povuku dvije imaginarne linije, zatim na njihovom presjeku, u sredini čela bit će potrebna točka. Izloženost to jača imunološki sustav, pomaže da se nosi s prvim znakovima prehlade.
  • Bilateralne točke na početku obrva u blizini mosta nosa. Istodobno masirajte desnu i lijevu stranu.
  • S dvije strane vrata ispod donje čeljusti. Točke su povezane s sluznicom grkljana. Akupresura pomaže kod laringitisa, škakljanja, suhog kašlja.
  • Usmjerite se prema prednjem dijelu vrata, koji se nalazi u rupi između ključne kosti. Aktivira proizvodnju imunih stanica.
  • 4 cm ispod fosse koju formira spoj ključnice. Masiranje ove točke pomaže kod kašlja, traheitisa i bronhitisa.
  • Točka blizu linije kose, u okcipitalnoj jami. Pažljivo radite s ovim mjestom, izbjegavajući prekomjerni pritisak. Masaža pomaže u poboljšanju dobrobiti, aktivira tjelesnu obranu, ublažava glavobolju i bol mišića s ARVI.
  • Oko sedmog vratnog kralješka, na stražnjem dijelu vrata. Izloženost ovom području normalizira funkcioniranje pluća i bronha.
  • Blizu izbočine ispred ušnih otvora (postolja) s obje strane. Istodobne masažne točke pomažu kod upale srednjeg uha.
  • Između palca i kažiprsta. Aktivna izloženost ovoj točki poboljšava otpornost organizma na infekcije. Jača djelovanje trljanja u eteričnim uljima (eukaliptus, ulje čajevca, bora) ili hladni balzami, na primjer, balzam sa zvjezdicom.

Što ukazuje na masažu s prehladom

  1. Na dnu krila nosa na desno i lijevo. Masirajte obje točke istovremeno. Pravilna masaža ovog područja eliminira čak i jaku struju.
  2. Blizu vanjskog kuta oka, u maloj šupljini. Bilateralne točke, masaža koja pomaže pri ublažavanju nosne kongestije i ublažavanju simptoma rinitisa.
  3. Pokažite na nos u sredini obrva. Akupresura ovo područje pomaže kod prehlade i curenja iz nosa. Aktivacija točke utječe na nosnu sluznicu, uklanja neugodne simptome - protok iz nosa, škakljanje.

kontraindikacije

Akupresura za prehlade ne može se provesti:

Akupresura za prehladu i rinitis

Akutna respiratorna virusna infekcija je skupina bolesti u kojoj se javljaju gornji dišni sustavi. Gripa i tzv. Hladnoća spadaju u ovu kategoriju. Patogeni u takvim slučajevima su pneumotropni virusi. Orijentalna medicina uvijek je prakticirala svoj način suočavanja s lukavom bolesti. Akupresura za prehlade i rinitis brzo će ublažiti simptome bolesti i brzinu oporavka.

Opće informacije

Izraz "kao da je uklonjen rukom" unio je u leksikon s razlogom. Čovjek sam nevoljno se proteže kako bi masirao ili utrljao bolno mjesto. Stoljećima su istočni iscjelitelji gomilali znanje o posebnim iscjeljujućim točkama na tijelu. Izloženost njima pomoći će riješiti se mnogih bolesti.

Prije nego počnete raditi akupresuru za prehlade i curenje iz nosa, morate naučiti određena pravila:

  • eliminirati učinak mogućih iritansa prije postupka;
  • unaprijed pripremiti aromatično masažno ulje;
  • zagrijte dlanove pod toplom vodom ili ih čvrsto utrljajte;
  • stvoriti pozitivan emocionalni stav i zauzeti udoban položaj;
  • za masiranje kažiprsta, a ne za kidanje iz tijela;
  • utjecati na svaku točku ne više od 5 minuta laganim kružnim pokretima;
  • provesti postupak za prevenciju SARS-a ujutro i navečer;
  • Masažne točke za hladno i hladno svaka 3 sata;
  • odmoriti nakon postupka pola sata.

Ako upalni proces postane kroničan, učinak na iscjeljujuće točke treba povećati. Preporučuje se ponavljati postupak, ne trošeći više od 30 sekundi na svaki pritisak. Trajanje liječenja treba biti 10-12 dana.

Akupresura za prehlade i gripu kontraindicirana je u sljedećim slučajevima:

  • prisutnost teških patologija kardiovaskularnog sustava;
  • razvoj onkološkog procesa u tijelu;
  • obrazovanje u zoni utjecaja čireva, madeža, bradavica.

Postupak treba provoditi s oprezom na nogama u slučaju upalnih bolesti vena uz stvaranje krvnog ugruška, jer povećava vjerojatnost njegovog odvajanja. Kada trudnoća treba izbjegavati izlaganje točkama u trbuhu.

Da bi se postigao maksimalni učinak, masažu s ARVI treba pokriti sve dijelove tijela. Sesija započinje stimulacijom točaka glave i vrata i završava izlaganjem stopalima. Razmotrimo detaljnije metodologiju njezine provedbe.

Područje glave i vrata

Masaža određenih područja na licu i vratu pomaže jačanju imunološkog sustava i povećava otpornost tijela. Takav utjecaj pomoći će riješiti se različitih manifestacija prehlade. Sljedeće točke imaju ljekoviti učinak:

  1. Yin-Tang. Nalazi se između obrva. Poticanje ovog područja pomoći će smanjiti nazalnu kongestiju, smanjiti glavobolje i poboljšati opće stanje bolesnika.
  2. Ying-hsiang. Te se točke nalaze na krilima nosa. Utjecaj na njih trebao bi se odvijati istovremeno. Takva manipulacija će vratiti osjećaj mirisa koji je izgubljen tijekom prehlade, smanjit će oticanje sluznice, a također će služiti i kao prevencija krvarenja iz nosa.
  3. Hae-liao. Njezino točno mjesto nalazi se iznad gornje usne, malo dalje od središnje linije. Masaža ove zone poboljšat će opskrbu krvi maksilarnim sinusima, pomoći u uklanjanju polipa u nosu.

Napomena: opasna komplikacija prehlade je upala trigeminalnog živca. Stimulacija bodova broj 2 i 3 pomoći će riješiti se bolnih manifestacija takve bolesti.

Akupresura s gripom i ARVI u predjelu vrata usmjerena je na smanjenje bolova u grlu i brzu eliminaciju upalnih procesa. Da bi se postigao taj učinak, to utječe na sljedeće zone:

  1. Tien Chuan. Nalazi se na strani vrata, blizu kuta donje čeljusti. Njezina stimulacija smanjit će oticanje sluznice larinksa i eliminirati promuklost, što se često događa s laringitisom. Uskoro će se bol na gutanju smanjiti.
  2. Qi-ona. Točka se nalazi na vratu iznad gornjeg ruba ključne kosti. Preporučljivo je masirati ga kako biste se riješili glavobolje, kašlja i bolova u grlu.
  3. Feng Chi Ova se zona može naći u udubljenju koje se formira ispod lubanje u stražnjem dijelu vrata. Ako se osoba žali da je puhao na propuh, masaža Feng-chi točke brzo će pomoći, olakšati groznicu, bolove u kostima, kihanje i kidanje.

Istočni iscjelitelji vjeruju da se jednako važne akupunkturne točke iz prehlade i prehlade nalaze na ušnim školjkama. Istodobno ih masirajte s dvije ruke.

Stimulacija zone u središtu režnja olakšat će upalu konjunktive oka. Unutarnji dio uha odgovoran je za funkcioniranje dišnih organa, a njegova masaža spriječit će razvoj bronhitisa, traheitisa i upale pluća.

Točke na prsima i leđima

Izlaganje određenih područja na prsima i leđima smatra se izvrsnim načinom borbe protiv kašlja, promuklosti, ali i za sprječavanje bolesti pluća. Sjednica će također ukloniti bolove u mišićima i normalizirati san. Razmotrimo detaljnije koje točke uzrokuju sličan učinak:

  1. Tien to. Nalazi se odmah ispod vratne udubine na prednjem dijelu vrata. Stimulacija ove zone smatra se vrlo učinkovitom kod upale sluznice ždrijela i grkljana, kao i kod laringotraheitisa.
  2. Qi-men. Točka je u hipohondru ispod dojke. Masaža je posebno korisna za pacijente s bolovima u mišićima i pulsiranjem u stražnjem dijelu glave nakon hipotermije. Utjecaj na navedenu zonu olakšat će temperaturu i povišenu temperaturu, olakšati kašalj.
  3. Tang-Chung. Položaj ove točke je lako odrediti. Nalazi se točno u sredini prsnog koša. Masiranje ovog područja pomoći će u suočavanju s zagušenjima u plućima i bronhijama, kroničnom kašlju i kratkom dahu.

Na napomenu: stimulacija bodova u epigastriju uglavnom je usmjerena na eliminaciju bolesti gastrointestinalnog trakta. Ovaj postupak će imati koristi od SARS-a. Koristi se za šištanje prsnog koša, kao i za opasnost od tako ozbiljne komplikacije bronhopneumonije, kao upala pluća.

Masaža za gripu i hladnoću na leđima vjerojatno neće biti učinjena, stoga je bolje pribjeći pomoći rođaka i prijatelja. Utjecaj na iscjeljujuće točke ne samo da će pomoći bržem oporavku, nego će također poboljšati cirkulaciju krvi u paravertebralnim mišićima. Ovaj rezultat stimulira sljedeće zone:

  1. Da chuy. Masaža u spinous proces sedmog vratnog kralješka će olakšati stanje na povišenoj temperaturi, eliminirati glavobolje, omekšati kašalj. Ovaj postupak se smatra posebno djelotvornim kada postoji nedostatak disanja i osjećaj distencije u prsima.
  2. Fay-shu. Točka je 2 pršljena niža od Da-chjuyja, a kratka udaljenost od kralježnice. Njegova stimulacija će ubrzati oporavak od upalnih bolesti dišnih organa, kao i ublažiti groznicu i zimicu.
  3. Ge-shu. Ova se zona nalazi u sredini leđa u blizini sedmog prsnog kralješka. Izloženost će pružiti olakšanje od nesanice, noćne vruće trepće, osloboditi napetost umornih mišića. Takav postupak se također smatra korisnim kod kašljanja.

Ako sumnjate na bronhitis i upalu pluća, hitno se morate obratiti liječniku. Metode istočne medicine u ovom slučaju trebale bi se koristiti samo kao istodobna terapija.

Masaža ruku i stopala

Poticanje određenih zona na dlanovima i nogama temelj je južnokorejskih učenja Su-Joka. Ova vrsta alternativne medicine postala je rasprostranjena ne samo u Rusiji, nego iu SAD-u, Velikoj Britaniji, Australiji. Akupresura za akutne respiratorne virusne infekcije i gripa odvija se po posebnoj shemi, dok se pacijentu također preporučuje da koristi masažer u obliku lopte sa šiljcima.

Kod ljudi, prsti i nožni prsti se sastoje od 3 falanga: nokta, srednjeg i glavnog. Izuzetak je palac - samo su dva. Izlaganje odgovarajućeg mjesta prema Su-Joku pomoći će u uklanjanju bolnih simptoma prehlade. Razmotrite glavne odredbe ove tehnike:

  • s curenjem iz nosa i nazalnom kongestijom, stimulacija falanga noktiju prstiju izvodi se iz potplata i dlanova;
  • u slučaju upale grla, potrebno je masirati točku u središtu prve falange palca, a ako se zaustavi glas, preporuča se dodatno nanijeti med ili alkoholni oblog na ovo područje do 10 sati;
  • kako bi se smanjila vrućica i uklonila vrućica, preporučuje se da se led stavi na vrh ruke od nekoliko minuta;
  • Da biste se riješili kašlja, masaža dlana se izvodi na prvoj falangi palca, a pokreti u smjeru falange noktiju olakšat će iscjedak sputuma;
  • kod glavobolja preporučuje se mijesiti vrhove prstiju i nožnih prstiju.

Prema učenju Su-Joka, prehlade moraju utjecati na područje koje stimulira rad nadbubrežnih žlijezda. To će ukloniti upalni proces u kratkom vremenu i povećati otpornost organizma na virusni napad. Te se točke nalaze na obje strane središta dlanova i stopala.

Upozorenje: zagrijavanje energetskih točaka tijekom gripe i prehlade smatra se vrlo korisnim. Tople ruke će pacijentu pružiti brzo olakšanje. I narodni običaj visokih nogu pokazao se davno.

Detaljno ispitivanje pitanja je li moguće masirati gripom pokazalo se da metode istočnih iscjelitelja imaju mali popis kontraindikacija i neće naškoditi tijelu. Kao istodobnu terapiju treba koristiti i alternativnu medicinu. Masaža se preporučuje s SARS-om bez visoke temperature. Ako je bolest popraćena intenzivnom temperaturom i stanje se ne stabilizira dugo vremena, potrebno je hitno liječenje.

Pomoć za sebe: akupresura za prehlade. Jednostavni i učinkoviti tretmani

Zima, hladnoća, zajedno s njima na neke od nas došli su nepozvani gosti - prehlade, curenje iz nosa, kašalj... tu i tamo na ulici, u trgovinama, u javnom prijevozu susrećete kihanje i kašljanje ljudi. Mnogi ljudi koji su imali temperaturu, kašalj i curenje nosa ostali su kod kuće.
Postoji mnogo načina liječenja prehlade, kombinirajući posao s užitkom.

Na primjer, ako kuhate bakinu pileću juhu. A to nije šala, pileća juha se stoljećima koristi kao narodni lijek za prehladu. Udisanje pare preko pileće juhe briše začepljen nos. Učinak juhe na pacijenta uvelike je pojačan ako u njega dodate povrće: luk, krumpir, celer, mrkvu, repu, peršin i peršin. Ovo povrće sadrži tvari, uključujući vitamin C, koje pomažu u liječenju prehlade.
I možeš zaustaviti hladnoću vlastitim rukama. Dovoljno je samo pri prvim znakovima bolesti, kada se pojavi curenje iz nosa, kihanje, lagano grlobolja, za izvođenje nekoliko vježbi terapijske akupresure. Njegove glavne tehnike došle su nam iz Kine, gdje je ova tehnika korištena još u 2. stoljeću za prevenciju i liječenje bolesti gornjih dišnih putova i povećanje obrambene snage tijela.

Akupresura (akupresura) se još uvijek ne koristi samo kao preventivna mjera za jačanje pluća, grla i nosne šupljine, već i kao učinkovita prva pomoć za početak prehlade, kao i za prevenciju ARVI. Metode liječenja akupresure će biti štedljiva slamčica za one koji se često prehlađuju, bolesni su nekoliko puta godišnje, koje vlasti već gledaju, blago rečeno, s nezadovoljstvom. Ali nitko ne želi da se razboli, i, još više, dugo je na bolovanju. Stoga, ima smisla pozvati se na provjerene metode kineske tradicionalne medicine i naučiti kako raditi točku samo-masaže. Masaža kod kuće nije nimalo teška, vidjet ćete sami. Vaša prva zuminka u ovom članku govori o tehnici kineske akupresure, njezinim osnovnim tehnikama. Detaljno će biti opisana shema za svaku vježbu s jasnom ilustracijom u obliku crteža za njih. Razgovarajmo o prednostima i kontraindikacijama ovog postupka.

Prednosti akupresure

Zašto akupresura ili učinci na tijelo štipanjem prstiju na posebnim točkama postaju popularna metoda liječenja iz godine u godinu?

Akupresura ima niz značajnih prednosti u usporedbi s drugim metodama narodnog tretmana:

  • širok raspon učinaka na tijelo
  • visoka učinkovitost i djelotvornost,
  • nedostatak boli i komplikacija,
  • bez starosnih ograničenja, djeca mogu početi to raditi s 1 god.
  • svatko može ovladati.

Poznavajući projekcije točaka odgovornih za rad različitih organa, može se brzo pomoći sebi, na primjer, s glavoboljama, visokim tlakom, hladnoćom koja počinje, dugotrajnim curenjem nosa ili kašljanjem. Dakle, za kratko vrijeme možete prilagoditi rad bolesnog organa ili bilo kojeg sustava tijela. U isto vrijeme, učinak na refleksne točke je gotovo bezbolan, što omogućuje primjenu tehnike akupresure za osobe s bilo kojim pragom osjetljivosti. Više detalja o tome kako pomoći sami sebi djelovanjem na refleksne točke za razne bolesti možete pronaći ovdje.

Sigurnost i visoke performanse - još uvijek značajne prednosti akupresure. Akupresura ili pritisak na kožu sigurna je metoda izlaganja koja ga ne oštećuje, za razliku od akupunkture, kada se koriste igle. A rezultati mnogih ljudi već počinju doživljavati doslovno od prve sesije.

Osim toga, s akupresurom se javlja:

  • usklađivanje energetske bilance
  • umirujući vegetativni sustav
  • povećana opskrba krvlju
  • regulacija žlijezda unutarnjeg dijela,
  • uklanjanje mišićne i živčane napetosti
  • povećati učinkovitost i imunitet,
  • ublažavanje boli.

Sve to dovodi ne samo do poboljšanja tijela kao cjeline, već produžava mladost, poboljšava aktivnost mozga i pamćenje, normalizira metaboličke procese, što olakšava rješavanje problema prekomjerne težine.

Kontraindikacije za akupresuru

Postoji niz kontraindikacija za ovaj postupak. Masaža koja se okreće ne smije se učiniti osobi:

  • ako je visoka tjelesna temperatura (iznad 37,5 stupnjeva) i vrućica,
  • s tumorima bilo koje etiologije,
  • otvorena tuberkuloza,
  • bolesti krvi
  • čir na želucu i crijeva,
  • iscrpljivanje tijela.

Pravila akupresure za prehlade

Su-Jok terapija ili akupresurna terapija na prvi znak prehlade treba provoditi 2 puta dnevno - ujutro i navečer. Ili barem jednom dnevno - za večer dodijeliti nekoliko minuta za svoje zdravlje. Što se tiče trajanja, potrebno je vrlo malo vremena, a koristi su ogromne. Kompleks se sastoji od 13 vježbi koje svatko može naučiti. Uostalom, same tehnike su jednostavne i nisu komplicirane. Važno je samo ispravno pronaći željenu točku i djelovati na nju prstom jedne ruke 2-3 minute. Ako se točke nalaze simetrično, tada ih treba istovremeno masirati pomoću prsta obje ruke. Ovaj kompleks je bolje obavljati sjedi na stolici za stolom. Dlanove ruku treba po potrebi zagrijati, trljati jedan o drugi, jer Self masaža treba biti učinjeno s toplim prstima.

Osnovne tehnike masaže

Postoje tri metode samo-masaže: milovanje, kružna kretanja i vibracije.

U gornjem dijagramu možete vidjeti u kojem smjeru bi se trebali pomicati jastučići za različite tipove učinaka na refleksne točke.

Razmotrite svaku metodu zasebno.

Stroking je najlakši klizač na koži, koji je načinjen s jastučićima indeksa, palca ili srednjeg prsta.

Kružnim pokretima, kao i pri glađanju, lakše se kliznu prstima po koži, samo kružnim putem.

Vibracije - brzi oscilatorni pokreti, dok je prst uvijek na mjestu udara.

Na svim prijemima obično su uključeni jastučići indeksnog, srednjeg ili palčanog prsta. Prilikom samo-masaže bilo koje točke prst se ne skida s kože. Trajanje - 1-2 minute, za to vrijeme morate promijeniti silu pritiska na kožu, a zatim smanjiti, a zatim povećati.

Važno je! Ako tijekom početka masaže refleksnih točaka osjetite njihovu bol, tada morate početi laganim pomicanjem po 10 sekundi, a nakon kružnih pokreta bez jakog pritiska na kožu na trenutak i na samom kraju, možete početi vibracije dok ne osjetite “ utrnulost. "

Skup vježbi i tehnika akupresure za prehlade.

Ovaj skup vježbi i tehnika akupresure indiciran je za: hladnoću, curenje iz nosa, sinusitis, traheitis, bronhitis, kašalj, gripu. Redoslijed se mora promatrati u tehnici izvršenja. Potrebno je početi s pripremnim dijafragmatskim vježbama disanja, a zatim izvoditi osnovne vježbe na aktivnim točkama, koje možete vidjeti točno mjesto na dijagramu.

1 vježba

Prva vježba je dišna. On daje potreban stav i zahvaljujući tome se masira masa. Morate sjesti na stolicu, staviti ruke na koljena, dlanovima prema dolje. Leđa bi se trebala nasloniti na naslon stolca, biti ravan, ramena trebala biti spuštena i koljena savijena pod kutom od 90 stupnjeva. Nakon što ste zauzeli ovo držanje, počnite ritmički disati: udišite kroz nos, trbuh se uvlači, nakon čega slijedi izdisanje kroz nos, a trbuh izbočina. Nakon izdisaja, nakon čega slijedi mala pauza, ponovno slijedi inhalacija, u koju ne zaboravljamo povući želudac, a zatim slijedi izdisaj - ispružimo želudac. Svatko će imati svoj vlastiti ritam, posebno udisanje i udisanje u vremenu nije potrebno. Između udisaja i izdisaja kroz nos, kada je mala pauza, možete reći sebi: "Smirena sam." Nastavite disati 1 minutu.

Prednosti. Ovo jednostavno, na prvi pogled dijafragmalno disanje ima ogroman iscjeliteljski učinak:

  • klasična recepcija koncentracije pažnje osobe
  • uz mirno disanje, ravnoteža dolazi u njegov unutarnji svijet;
  • osoba uči pravilno disati - kroz nos, a ne kroz usta;
  • postoji masaža dijafragme unutarnjih organa.

U Kini postoji izreka:

"Disati kroz usta jednako je neprirodno kao i nos."

To su zlatne riječi. Naš dišni sustav, nos, ima brojne važne funkcije. Prvo, prolazi kroz njega zrak se zagrijava, što štiti osobu u hladnom vremenu. Drugo, on zadržava prašinu i mikrobe zbog unutarnje resice. Osim toga, ako je nosna sluznica zdrava, to je pouzdana barijera protiv raznih virusa. Zato je važno disati kroz nos, a ne ustima! Stoga preporučujem da ne preskačete ovu vježbu prije početka terapijske akupresure.

2 vježba

Radne nosnice. Napuhajte krila nosa - nosnice, a zatim se opustite i upotrijebite jastučiće prstiju vaših ruku da ih masirate 10-15 puta u smjeru: gore - dolje. Ponovite 10 - 20 puta.

Prednosti. Ova vježba povećava imunitet na bolest gornjih dišnih puteva, tako da blagotvorno djeluje na nosnu sluznicu i jača mišiće nosa. Osim toga, samomasaža krila nosa blagotvorno djeluje na donje udove.

3 vježbe

Masirajte nos. Masažu treba obaviti sa stražnjim dijelom druge falange indeksnih prstiju obje ruke, jer trebate masirati simetrične točke na licu. Lagano milovanje treba provoditi duž bočnog zida nosa počevši od nosa i pomicanja u nazolabijalne nabore. Sljedeće svjetlo hvata se po zigomatičnim lukovima, koji se nalaze ispod podnožja. Ponovite 10 - 20 puta.

Prednosti. Ova vježba i sljedeća dva povećavaju cirkulaciju krvi u tim područjima lica, razvijaju miris.

4 vježba

Pritiskom. Dodirnite jastučićima indeksnih prstiju obje ruke na obje strane nosa i duž zigomatičnih lukova (smjer kretanja je isti kao u vježbi br. 3). Ponovite 10 - 20 puta. I onda udari te iste zone 2-3 puta, ali bez pritiska.

5 vježba

Masirajte obrve. Grebeni obrva masiraju se pomoću stražnjeg dijela druge falange palaca obiju ruku. Kretanje se vrši laganim pritiskom masažnog područja u smjeru od točke između obrva prema sljepoočnicama, kao što je prikazano na dijagramu. Ponovite vježbu 10 do 20 puta.

6 vježba

Masirajte stražnji dio nosa. Masažu treba obaviti laganim pritiskom prstom kažiprsta na stražnji dio nosa u smjeru od nosa do vrha. Ponovite 5-10 puta. Sljedeći pokret je od nosa do točke iznad gornje usne. Ponovite 5-10 puta.

Prednosti. To je vrlo korisna vježba, jer se projekcije točaka odgovornih za funkcioniranje unutarnjih organa nalaze na stražnjem dijelu nosa. Samo pogledajte donji dijagram. Stimulirajući ih, poboljšavate rad unutarnjih organa tijela: srce, pluća, jetra, slezena, bubrege. Samo-masaža vrha nosa blagotvorno djeluje na rad genitalija.

7 vježbe

Disanje nosa naizmjenično. Vrlo korisna wellness vježba, koja je temeljna za praksu disanja indijske i kineske tradicionalne medicine. Kada se disanje obavlja preko jedne ili druge nosnice. To se postiže jednostavnom zatvaranjem jedne nosnice kažiprstom, a disanje se mora obavljati kroz drugu nosnicu. Zatim promijenite položaj - učinite isto, ali s drugom nosnicom. Istodobno, kada udišete kroz jednu nosnicu, morate slijediti kretanje trbuha, dok udišete, ona se ispupčuje. I na uzdisati - je nacrtana. Vježbu ponovite 5-15 puta s svakom nosnicom.
Prednosti. Vježba poboljšava moždanu cirkulaciju i doprinosi razvoju pravilnog disanja nosa.

8 vježbe

Masažne točke u xiang. Ying-Xiang doslovno prevodi s kineskog kao "dobrodošao miris". Obje točke su simetrične. Nalaze se u podnožju krila nosa: u jami nazolabijalnog nabora, u sredini krila nosa (vidi dijagram). Stoga, masaža treba biti s jastučići indeksa ili srednji prstovi obje ruke s sporim kružnim pokretima. Završite masažu tih točaka brzim pokretima vibracija - 30-40 puta.

Napomena: prije započinjanja samo-masaže točaka x-xiang, možete nanijeti na njih mali balzam Zlatne zvijezde, što je osobito istinito ako ste imali kontakt s osobom s influencom ili ARVI. Ako postoji epidemija gripe, onda takvu masažu treba izvoditi najmanje 2 puta dnevno, a po mogućnosti 3-4 puta dnevno.

Predlažem da pogledate video, o jednostavnim tehnikama akupresure, koji će vam pomoći da se riješite hladnoće kod kuće.

To su glavne 8 vježbe liječenja akupresurom, koje se moraju obavljati svaki dan, kako za prevenciju, tako i za najbrži oporavak u razdoblju prehlade, gripe ili ARVI. Sljedeće vježbe možete izvoditi po volji, također pomažu u borbi protiv virusa i olakšat će brži oporavak ako ste bolesni. Također ih preporučuju stručnjaci kineske tradicionalne medicine da budu povezani s glavnim kompleksom tijekom epidemije gripe. Oni također doprinose jačanju imuniteta, tako da ako imate vremena, možete nastaviti nastaviti s postupkom samo-masaže koja promovira zdravlje.

9 vježba

Masirajte točku na mostu yin-tang. Da bi se dobila točka i-tan, smještena u sredini mosta za nos, potreban je jastučić vašeg indeksa ili srednjeg prsta, lagan, rotacijski pokret za 1-2 minute.

Prednosti. U doslovnom prijevodu s kineskog, yin-tang znači "zapečaćena palača". Šire poznata kao "memorijska točka". I nije slučajno da djelujući na određenu refleksnu točku, možete poboljšati svoje pamćenje. U slučaju gripe i drugih prehlada, samo-masaža i-tang točke utječe na zonu dišnih puteva sinusa i time uklanja nastalu infekciju iz njih.

10 vježba

Masirajte točku iza uha fen-chi i tragus. Fen-chi se prevodi kao "ribnjak vjetra", ova se točka nalazi iza ušne školjke, gdje je granica vlasišta, u jami (dijagram iznad). Potrebno je masirati ovu simetričnu točku jastučićima oba kažiprsta s rotacijskim pokretima svjetla.

Nakon toga, morate ići na masažu skele, koji bi trebao biti izveden na sljedeći način. Kazaljka je smještena u vanjskom slušnom mesusu, a veliki je na vrhu. Dakle, potporanj se nalazi između dva jastučića ovih prstiju i treba ih uzemljiti u roku od 30 sekundi - 1 minutu.

Prednosti. Samo-masaža nogare vrlo je korisna za prehladu i upalu grla, jer na njegovoj vanjskoj zoni nalaze se projekcije točaka vanjskog nosa, a na unutarnjoj strani - ždrijelo i grkljan.

11 vježbe

Masirajte točku na ruci he-gu. Nalazi se na stražnjoj strani ruke, na vrhu mišića između kažiprsta i palca. Trebate masirati ovu točku naizmjence - prvo na jednu četku, a zatim na drugu. Za praktičnost, ruku je bolje staviti na stol ili na koljeno.

Prednosti. He-gu (preveden kao zatvorena dolina) je vrlo važan refleks, simetrična točka, također se naziva točka "od stotinu bolesti".

Upozorenje! Ova se točka ne smije masirati za trudnice, jer postoji opasnost od pobačaja.

12 vježba

Masirajte da-chui točku na kralježnici. D a-chjuy znači "veliki kralježak". Lako ga je pronaći, jer to spuštamo prstom u sredini stražnje površine vrata i osjećamo VII. Pršljen (njegov zubasti proces se nalazi u području "grebena"). Iza izbočenog spinous VII vertebra, nalazi se točka koju trebamo.

Prednosti. Ako nemate kašalj dugo vremena, tada će se samo-masaža ove refleksne točke pomoći da je se riješite.

13 vježba

Masirajte područje oko ušiju, 5 bodova: er-men, ting-gong, ting-hui, jiao-sun, i-feng. Masaža tih točaka naznačena je ako imate osjećaj "začepljenja" u uhu. Zatim morate obaviti samo-masažu oko obima pacijentovog uha, na svih pet točaka. Sve točke masiraju se rotacijskim svjetlosnim pokretima, bez pritiskanja. Na kraju samo-masaže svake točke potrebno je napraviti vibrirajuće pokrete.

1) El-muškarci u kineskom znači "vrata uha". Ta točka refleksa je na gornjoj liniji tragusa. Možete je osjetiti, ako otvorite usta, na ovom mjestu će se pojaviti stanka.

2) Tin-gun se prevodi kao "palača sluha". Točka se nalazi malo niže, približno na liniji sredine tragusa.

3) Ting-hui znači "skup slušanja" i nalazi se na dnu linije tragusa.

4) Jiao-sun znači prijevod u uho. Nađite to mjesto refleksa izravno iznad vrha uha, u maloj šupljini.

5) I-feng znači "zaštita od vjetra". Nalazi se iza ušnog režnja, u dnu ušne školjke, u maloj šupljini. Utvrdite da li ste ga ispravno pronašli može biti ovo: ako pritisnete na njega, tada će biti buke u ušima.

Prednosti. Sekvencijalna samo-masaža svih pet refleksnih točaka tretira probleme povezane s bolestima uha.

U zaključku, želim reći i da akupresura pomaže ne samo kod prehlade, nego i kod ljudi koji imaju alergijske bolesti gornjih dišnih putova.

Predlažem da pogledate video iz niza programa o zdravlju uz sudjelovanje Elene Malysheve o tome kako vam jednostavne metode kineske akupresure mogu pomoći da se riješite glavobolje i drugih problema vezanih uz ljudsko zdravlje.

Prijatelji, bit će mi drago ako vam je članak bio koristan, a vi glasate za njega sa "zvjezdicama", kao i objavite ga na društvenim mrežama klikom na odgovarajuće gumbe. Pridružite se grupi Your Zest in Vkontakte i pretplatite se na vijesti o stranicama.

Prva pomoć kod prehlade: akupresura

Ekologija zdravlja: Akupresura, ako se provodi sustavno, povećat će otpornost tijela i omogućiti izbjegavanje prehlada u budućnosti.

Iako akupresura ne liječi prehladu i gripu, vrlo je korisno iskoristiti je kod ovih bolesti, jer će vam pomoći lakše prenijeti bolest i brže se poboljšati.

Osim toga, akupresura, ako se provodi sustavno, povećat će otpornost tijela i omogućiti u budućnosti izbjegavanje prehlada.

U liječenju gripe i prehlade treba utjecati na sljedeće točke:

Točka B 2 ("bušenje bambusa"). Simetrična točka, smještena na spoju nosa i obrva, u udubljenjima utičnica. Koristi se u liječenju prehlade, curenja iz nosa, ublažava naprezanje očiju, glavobolju.

Točka St 3 ("ljepota lica"). Simetrična točka nalazi se na liniji zjenice, na dnu jagodice. Pomaže kod prehlade, povećanog pritiska oka, naprezanja očiju.

Točka LI 20 ("ugodan miris"). Simetrična točka, smještena u blizini nosnica. Olakšava kongestiju nosa, bol u nosnim sinusima, koristi se za oticanje lica i paralizu mišića lica.

Točka GV 16 ("zaključavanje vjetra"). Asimetrična točka, smještena u udubljenju ispod baze lubanje. Olakšava glavobolje, bolove u vratu, upalu očiju, stresna stanja.

Točka GV 20 („vrata svijesti“). Simetrična točka, smještena ispod baze lubanje između velikih vertikalnih mišića vrata. Udaljenost između lijeve i desne točke je 5-7,5 cm, a koristi se za artritis, glavobolje i bolove u vratu, nervozu i stres.

Točka GV 24.5 („točka trećeg oka“). Asimetrična točka, smještena u udubljenju između obrva. Olakšava kongestiju nosa, glavobolju.

Točka K 27 („elegantna vila“). Simetrična točka, smještena u šupljini između prsne kosti i ključne kosti. Masaža ove točke se vrši kašljanjem, upaljenim grlom, otežanim disanjem.

Točka B 36 („rađanje podrške“). Simetrična, smještena na izbočini ramena na obje strane kralježnice (Slika 1). Bolnost ove točke, umor i napetost mišića na ovom mjestu ukazuju na početak prehlade. Utjecaj na ovu točku doprinosi poboljšanju imuniteta, olakšava tijek prehlade, ublažava bolove u ramenima i leđima.

Točka LI 11 ("zakrivljena ribnjak"). Simetrična točka, smještena na podupiraču u zavoju koljena, na vanjskoj strani (Sl. 2). Olakšava bol u zglobu lakta, jača imunološki sustav. Masaža ove točke je učinkovita za prehlade, gripu, zatvor.

Točka LI 4 („ulazak u dolinu“). Simetrična točka, smještena u gornjem dijelu mišića između palca i kažiprsta (Sl. 2). Koristi se za gripu, prehlade, bolove u vratu, razdražljivost i stres.

Ne biste trebali masirati ovu točku trudnicama prije početka porođaja, jer to može uzrokovati kontrakcije prije vremena.

VJEŽBE U AKUTNIM BOLESTIMA

Tijekom masaže, zapamtite da disanje mora biti duboko.

Vježba se izvodi u ležećem položaju. Kada masirate točku B 36, možete koristiti teniske loptice. Stavite dvije male kuglice na prostirku i legnite tako da se nalaze ispod izbočina ramena. Istodobno možete K 27 bodove masirati stavljanjem prstiju na obje ruke. Zatvorite oči i pritisnite te točke 1-2 minute.

Sljedeće vježbe mogu se izvoditi dok ležite ili sjedite.

Stavite palčeve obje ruke na gornji rub očne utičnice (točka V 2). Pritisnite 1 minutu. Zatvorite oči, opustite mišiće vrata.

Istodobno pritisnite na točke St 3 i LI 20: srednji prst pritišćite točke 20 blizu lijeve i desne nozdrve, a kazaljke na točkama St 3. Izvedite masažu 1 minutu, usmjeravajući kretanje ispod jagodica.

Omotati lakat lijeve ruke četkom desne ruke i postaviti prste tako da palac gura kraj savijanja laktova vanjskog dijela podlaktice (točka LI11), a ostali prsti su na suprotnoj strani lakta. Stisnite prste i pritisnite na zglob. Masirajte do 1 minute. Na sličan način proizvesti pritisak na točku LI 11 desne ruke.

Omotajte lijevu ruku desnom rukom tako da se vaš palac nalazi na LI 4 točki između palca i kažiprsta. Preostali prsti stavljaju se na dlan. 1 minutu pritisnite palcem i kažiprstom na točku LI 4. Zatim izvedite točku masaže LI 4 na desnoj ruci.

Stavite palčeve obje ruke u udubljenja ispod dna lubanje, na mjestima GB 20. Postupno povećavajte pritisak naginjući glavu natrag. Utjecaj na točku GB 20 treba izvršiti unutar 1 minute.

Srednji prsti obje ruke spojeni su u točki GV 16 ispod baze lubanje. Polako nagnite glavu unatrag, držite prste na točki GV 16. Tada jednako polako vratite glavu u prvobitni položaj. Polaganim tresenjem glavom nastavite s pritiskom na točku. Masirajte ovu točku za 1 minutu.

Akupresura za prehladu, curenje iz nosa, gripa

Prehlade uzrokuju osobama mnogo neugodnih simptoma. Oni su povezani s razvojem infektivno-upalnog procesa u tijelu. Kako bi se pobijedila bolest, potrebno je, s jedne strane, definitivno povećati imunitet, as druge strane, patogen (virusi, bakterije) mora biti uništen. Akupresura s hladnoćom i hladnoćom dobro obavlja posao s tim zadacima. U ovom ćemo članku pobliže pogledati što je to i kako ga implementirati.

Akupresura za prehlade

Akupresura je vrsta kineske terapije koja se prenosi s generacije na generaciju. To je metoda utjecaja na cijelo tijelo kao cjelina, omogućujući vam da se riješite određene bolesti zbog kompleksnog učinka. Provodi se kroz tzv. Biološke točke tijela koje su odgovorne za rad organa. Detaljnije o prednostima akupresure napisao sam ovdje.

Akupresura rezultira sljedećim terapijskim učincima:

  • poboljšanje imunološkog odgovora zbog aktivacije i stanične i humoralne veze;
  • povećana aktivnost metaboličkih procesa u tijelu;
  • poboljšanje mikrocirkulacije u jednom ili drugom organu (u ovom slučaju govorimo o dišnom sustavu).

Pravila izvršenja

Akupresura, koja se koristi u razvoju akutnih respiratornih infekcija, treba provoditi prema određenim pravilima. Oni povećavaju njegovu učinkovitost i dopuštaju da se u najkraćem mogućem roku riješe neugodnih simptoma bolesti i vrate osobu na uobičajeni način društvenog djelovanja. Osnove izvođenja akupresure za prehlade su:

  • potrebu da se odmah izvrši masaža, tj. kada se pojave prvi znakovi bolesti;
  • indeksni i srednji prst moraju obavljati kružna kretanja u biološki aktivnoj točki, što dovodi do njegove aktivacije;
  • pokreti bi trebali biti glatki i postupno se povećavati;
  • onda je opet potrebno učiniti ih manje intenzivnim, to jest, potrebno je izmjenjivati ​​jake i slabe učinke;
  • svakoj točki treba dati prosječno oko 5 minuta. Ovo vrijeme je dovoljno za aktiviranje rada tijela za koje je odgovorno;
  • akutne respiratorne bolesti zahtijevaju masažu tri puta dnevno;
  • Tijek liječenja je u prosjeku oko 10 postupaka.

Akupresura ima preventivni učinak, odnosno sprječava razvoj prehlada. Stoga je dobro nastupiti u razdoblju moguće epidemije, odnosno u hladnom razdoblju.

Koje biološki aktivne točke treba aktivirati hladno?

Znanje o tome koje biološki aktivne točke treba masirati kada se pojave prvi znakovi hladnoće, omogućit će vam da ne gubite vrijeme. Možete odmah započeti proces liječenja i približiti se oporavku.

Postoji sedam glavnih biološki aktivnih točaka na koje utječe razvoj akutnih respiratornih infekcija. To su sljedeća područja:

  • središnji dio čela. Čelo se konvencionalno dijeli s dvije okomite linije koje prolaze kroz njegovo središte. To će biti točka koju treba masirati. Također se masira u borbi protiv psiho-emocionalnog stresa;
  • točke, koja se nalazi na nosu nosa između obrve. Njezina masaža može učinkovito nositi s prehlade. Usput, trljanje ove točke u trenutku kada želite kihati može spriječiti kihanje, jer blokira prijenos osjetljivih impulsa iz sluznice nosa;
  • točka, koja se dobiva križanjem crte, koja je nastavak obrvenih oboda na svakoj strani i mostu nosa, tj. nalazi se malo ispod prethodne. Postoje dvije takve točke - lijevo i desno. Također se učinkovito nosi s običnom prehladom;
  • Da biste pronašli ovu točku, morate izvući ravnu crtu od zjenice. Točka se dobiva u zoni presjeka ove crte sa zigomatičnim lukom. Potrebno je istodobno izvršiti masažu lijeve i desne strane ove točke;
  • u podnožju nosnica nalaze se još dvije točke, jedna na svakoj strani. Potrebno je masirati točku s obje strane u isto vrijeme kako bi se smanjile manifestacije curenja iz nosa;
  • Ova točka može učinkovito nositi s grlobolja i upale grla, kao i kašlja. Točka se nalazi na spoju ključne kosti sa sternumom. Te točke su dvije - lijevo i desno. One se masiraju istovremeno;
  • bolovi u vratu i glavobolje se olakšavaju masiranjem točke koja se nalazi u blizini velikog okcipitalnog foramena. Prvo, par nema.

Upravo u tim točkama potrebno je izvršiti dozirani učinak kako bi se porazio prehlad.

Kontraindikacije za izvođenje akupresure

Međutim, kao i kod bilo koje medicinske tehnike, akupresura ima određene kontraindikacije. Ako je dostupno, trebate napustiti ovu metodu liječenja. U takvoj situaciji trebate pribjeći tradicionalnim metodama liječenja akutnih respiratornih bolesti.

Glavne kontraindikacije uključuju:

  • pustularne bolesti kože u onim mjestima gdje je potrebno izvršiti masažne pokrete (u ovom slučaju postoji rizik od generalizacije infekcije u cijelom ljudskom tijelu, kako se protok krvi povećava);
  • molovi na mjestu udara (mehanička iritacija tih formacija može dovesti do njihovog maligniteta s razvojem melanoma - jednog od najzloćudnijih ljudskih tumora);
  • onkoloških procesa u ovom području (postoji i rizik od maligniteta).

U zaključku, treba napomenuti da je akupresura dokazala svoju učinkovitost stoljećima. Počelo se primjenjivati ​​čak i kada nije bilo droge. Da bi se oporavak dogodio što je brže moguće, ova vrsta masaže je indicirana na samom početku bolesti. Metoda njezine provedbe je jednostavna. Potrebno je samo znati točke na koje će utjecati. Također, ne zaboravite na kontraindikacije.

Ako trebate jasan primjer akupresure u slučaju prehlade i bolesti dišnog sustava, svakako pogledajte sljedeći majstorski tečaj:

Ovaj videozapis nije dostupan.

Red čekanja

red

  • Izbriši sve
  • Isključite

Premium za YouTube

6 bodova koji će vas spasiti od prehlade i gripe. Akupresura za prehladu i gripu

Želite li spremiti ovaj videozapis?

  • žaliti se

Prijavite videozapis?

Sviđa li ti se?

Nije vam se svidjelo?

Tekstualni videozapis

How Naučite kako se riješiti bolova u nogama i obnoviti protok energije kroz tijelo https://goo.gl/Despk2.
Kliknite VIŠE.

Ps https://goo.gl/bp8rxr Za one koji imaju bolna koljena. 10 jednostavnih slavina vratit će dotok krvi u noge, ukloniti bol i škripanje u koljenima.

Elena Shvedova provodi još jednu lekciju posvećenu uklanjanju raznih bolesti uz pomoć akupresure.

OfTema ovog videa je akupresura za ublažavanje simptoma gripe ili prehlade.

6 Razmislite o 6 točaka koje će vam pomoći da se nosite s tim bolestima.

Prvo, nalazi se ispod potiljne kosti.

Kako je pronaći?
Ako okrenete glavu u stranu, oslobađa se sternocleidomastoidni mišić. Iza njega je trapezni mišić. Između glave mastoidnog i trapeznog mišića nalazimo točku koju ćemo riješiti ako već imate gripu ili se simptomi tek počinju manifestirati.

Kada bolest tek počinje, trebate masirati točku na minutu. Ako je bolest u punom jeku, vrijeme masaže može se povećati na 5 minuta.

Ne brinite ako osjetite bol u ovom trenutku, to će proći. Masaža bi trebala biti vrlo intenzivna, pomaže kod upale grla, curenja nosa, kongestije nosa, poboljšava imunitet i bolest će se brže povlačiti.

Druga točka je na leđima između drugog i trećeg spinous kralješka.

Kako je pronaći?
Stavite dva prsta na stranu spinalnog procesa kralježnice. Također se masira 1 minutu radi prevencije ili na samom početku bolesti. I do 5 minuta ako ste već bolesni.

Point Treća točka koju trebate masirati je na stopalu. U ovom trenutku nekoliko meridijana konvergira, dakle, provodeći akupresuru na ovom mjestu, odmah utječete na nekoliko aspekata vašeg zdravlja.

Kako je pronaći?
Od središta kosti na nozi, pomaknite se za četiri prsta i dođite do točke. U pravilu je vrlo bolno, masaža bi trebala trajati, kao iu prethodnim točkama, od 1 minute do 5 minuta.

Point Četvrta točka nalazi se u području trećeg oka.

Masira se rotacijskim pokretima 21 puta u jednom smjeru, 21 puta u drugom smjeru. Točka pomaže kod prehlade.

H-gu peta točka nalazi se na ruci između palca i kažiprsta.

Masaža je kontraindicirana za osobe s povišenim krvnim tlakom. Akupresura He-gu traje od 2 do 4-5 minuta. Za ono što trebate masirati ovu točku, pogledajte ovdje: http://yspeh4life.ru/sekrety_zdorovyi.

Th Šesta točka je također na ruci.

Kako je pronaći?
Pomaknite četku unatrag, pomaknite četiri prsta prema dolje iz nabora koji se pojave i pronađite željenu točku u sredini ruke. Akupresura ovog mjesta pomaže da se riješite prehlade.

Na te točke možete utjecati na različite načine: možete se zagrijati s cigarama od pelina, peckati, probiti, to jest, na bilo koji način prikladan za vas.

Naravno, raditi samo s tim točkama nije lijek za bolesti. Veći učinak dobivate integriranim pristupom liječenju.

Kako izliječiti hladnoću (kineski recept)

To je pitanje koje zabrinjava mnoge, osobito u izvan sezone i tijekom hladne sezone.

U mom članku ću dati metodu liječenja koju preporučuje kineska tradicionalna medicina.

Ta znanost vjeruje da se bolest javlja kada se nesmetani protok vitalne energije Qi-ja ometa kroz posebne energetske kanale-meridijane.

Pojava prehlade i gripe događa se kada je plućni meridijan blokiran pod utjecajem vanjskog faktora vjetra.

Simptomi određuju jesu li bili hladni vjetrom (obično hladno) ili vrućina od vjetra (tada se to smatra gripom).

Simptomi kao što su glavobolja, zimica, bolovi u zglobovima, suhi kašalj i jasan iscjedak iz nosa ukazuju na to da je riječ o "hladnoći vjetra".

Ali ako osjećate stalnu žeđ, bol u grlu, imate groznicu, prekomjerno znojenje, a nosni iscjedak iz nosa su žuto-zelene, onda su to bolesti poput “vjetra”.

Kako spriječiti prehladu?

Prvi korak je ojačati tjelesnu obranu. Koristite sredstva koja su vam poznata kako biste podigli imunitet.

Kako liječiti?

Na prve simptome prehlade ili gripe prođite kroz akupresurnu sesiju.

U nastavku ću vam dati ono na što trebate utjecati. Kako raditi? Samo nježno pritisnite točku palcem i držite je jednu minutu!

Akupunkturne točke za liječenje prehlade

Kako pronaći prave točke?

Da-chjuy točka (vidi sliku) nalazi se u depresiji ispod sedmog vratnog kralješka.

Točka Ju-chi je depresija na radijalnom rubu ulnarnog nabora s rukom savijenom u laktu. Točke su uparene.

Feng-chi točka nalazi se na stražnjem dijelu glave, a to je depresija ispod donjeg ruba potiljne kosti. Točke su uparene.

Točka He-gu - točka od 100 bolesti, nalazi se između palca i kažiprsta. Točke su uparene.

Možete koristiti akupunkturu, posebne uređaje, kao i kauterizaciju tih točaka pelinim cigarama. Ali to je više za profesionalce. Najlakši način za masiranje ovih točaka, kao što sam već napisao u svojim člancima.
Izloženost tim točkama duž meridijana aktivira imunološki sustav.

Ubrzajte oporavak pomoću posebne hrane.

Svaki dan morate popiti najmanje pet čaša tople vode s limunom (sok od jednog limuna ili jedan narezani svježi limun na šalicu vruće vode). Tako ćete popuniti gubitak tjelesnih tekućina, kao i zahvaljujući vitaminu C pomoći imunološkom sustavu.

Još jedna medicinska posuda: trebate uzeti šest luka i pomiješati ih sa četvrtinom šalice smeđeg šećera i dvije čaše vode. Tada morate staviti smjesu na vatru i dovesti do čir.

Izvadite iz topline, uklonite luk iz juhe, dodajte bjelančevine od jednog svježeg jaja. Podijelite sastav na 3 dijela i popijte ih ujutro, popodne i navečer.

Reći ću odmah, nisam još probao ovaj recept na sebi, ali mi se činilo vrlo zanimljivim! Napišite ako je netko primijenio.

(Zeleni luk u ovom receptu razrjeđuje sluz i potiče njegovo uklanjanje iz bronha.)

Dobro, ne zaboravite na više puta i hotly ljubio đumbir čaj!

Pišite o svojim rezultatima, komentirajte, postavljajte pitanja.

Kliknite na gumbe društvenih mreža da biste vidjeli članak s prijateljima.