Uzroci čestih prehlada u odraslih

Curenje iz nosa, grebanje grla i stalno kihanje tipični su znakovi prehlade. No, uzroci učestalih prehlada u odraslih često ostaju obavijeni tajnom. Zašto se bolest javlja nekoliko puta godišnje? Glavni čimbenik je smanjeni imunitet.

Što je imunitet?

Imunitet je sposobnost organizma da se odupre vanjskim i unutarnjim utjecajima (bolesti, razne tvari, stres). Podijeljena je na prirođene i stečene. Kao što sugeriraju nazivi, prirodni imunitet je prisutan tijekom razvoja tijela. Nabavljeni se razvija tijekom života osobe.

Zašto tijelo slabi svoje zaštitne funkcije?

Sezonska bolest je neugodna stvar, ali se s njom možete nositi. Ali stalna prehlada koja dovodi osobu do liječnika nekoliko puta godišnje uzrokuje osjećaj da niz zdravstvenih problema nikada neće prestati, da nema lijekova koji bi pomogli. Česte prehlade su znak kršenja tjelesne obrane! Imunološki sustav ne radi ispravno.

Najčešći globalni uzrok neadekvatnog imunološkog odgovora je pothranjenost, uglavnom zbog zemalja u razvoju, gdje neadekvatan unos esencijalnih hranjivih tvari ometa pravilan razvoj i funkcioniranje imunološkog sustava.

U našim uvjetima najčešći uzroci su sekundarni imunološki poremećaji stečeni tijekom života. Ti poremećaji uključuju, osobito, neadekvatno ili nepravilno liječenje infekcije. Svaka trenutna infekcija stimulira imunološki sustav, aktivira ga, stvara učinkovitu obranu i imunološku memoriju. To osigurava brzu reakciju, učinkovitiju i fizički nezahtjevnu eliminaciju patogena u slučaju recidiva bolesti. Nepovoljne ili prekomjerne (na primjer, virusne infekcije bez bakterijskih simptoma) uporaba antibiotika može negativno utjecati na ovaj proces.

Nepravilan sastav hrane i kratko vrijeme oporavka nakon oboljenja, koje je nužno za regeneraciju oštećenih infekcija sluznice, drugih tkiva i imunološkog sustava, negativno utječu na stanje obrambene strukture tijela. Nedovoljno obnovljen imunitet postaje ranjiv. Ako ga napadne neka druga infekcija, ona može postupno dovesti do iscrpljenosti, slabe sposobnosti da se odupre infekcijama.

Sljedeći uzrok sekundarnog poremećaja imunološkog sustava je nezdrav način života, nedostatak sna, stalni stres, loše navike i druge "nuspojave" civilizacije, što uzrokuje nepravilan razvoj i funkcioniranje imunološkog sustava, čime se smanjuje otpornost na infekcije. Prema tome, osoba često pati od prehlade, gripe.

Rijetko, primarni ili kongenitalni poremećaji, od kojih se većina javlja u ranom djetinjstvu, uključeni su u smanjenje imuniteta. Stručnjaci se bave tim problemima. Liječenje se sastoji u tome da se tijelu osiguraju nedostajuće komponente imunološkog sustava koje tijelo ne može sam stvoriti.

Svi gore navedeni poremećaji imunološkog sustava uzrokuju ponovljene ili dugotrajne dugotrajne infekcije, stanja umora.

Uzroci čestih prehlada

U većini slučajeva infekcija dolazi od druge osobe zaražene virusom. To se obično uočava kada se dodiruje površina na kojoj su prisutni mikrobi (tipkovnica, kvaka, žlice), te naknadni kontakt s nosom ili ustima. Infekcija se također događa kada ste u blizini bolesne osobe koja ne pokriva usta tijekom kihanja.

Početak prehlade javlja se kada se virus naseli na sluznicu nosa ili grla. Imunološki sustav - zaštita od mikroba - šalje bijele krvne stanice u borbu s "osvajačem". Ako osoba ranije nije iskusila potpuno identičan soj virusa, početna borba ne uspijeva, pojavljuju se simptomi prehlade. Nos i grlo su upaljeni, stvaraju mnogo sluzi. Zbog velike količine energije koja se troši na borbu protiv virusa, osoba koja pati od prehlade, umori se, osjeća se slabo.

Važno je! Hipotermija ili namakanje ne znači kompulzivnu hladnu bolest.

Postoje razlozi zašto se obična prehlada javlja češće 1-2 puta godišnje. Čimbenici koji povećavaju osjetljivost na bolest, osim smanjenog imuniteta, uključuju:

• povećana sklonost bolesti;
• produljeni umor (sindrom kroničnog umora);
• emocionalno prenaprezanje;
• alergija, koja se manifestira iritacijom u grlu i nosnoj šupljini.

Kako poboljšati imunitet?

Zaštitna sposobnost imunološkog sustava donekle je određena genetskim dispozicijama. Ali na njega utječe i način života, utjecaj vanjskog okruženja. Stoga se ne smije zanemariti svakodnevna briga za integritet i funkcioniranje kože i sluznica, koje su prva zaštitna linija imuniteta, sprečavajući prodiranje virusa ili bakterija.

Ostanite na svježem zraku i pokretu

Glavni uzrok bolesti nije hladnoća, već prije svega smanjenje stabilnosti sluznice i respiratornog trakta na različite vrste virusa i bakterija. Boravak na svježem zraku podupire cirkulaciju sluznice i dišnog trakta, što povećava njihovu otpornost. Zdrav dio sunčeve svjetlosti također je dobar način za povećanje obrane.

Obvezni čimbenici: redovito kretanje, tjelesna aktivnost, značajno povećava broj i aktivnost stanica odgovornih za jaki imunitet. U nedostatku zaštite pokreta se smanjuje. Osoba koja je otporna na hladnoću, nagle promjene vremena, otporna je na hladnoću.

Stvrdnjavanje tijela

Naravno, to je nemoguće bez ikakve pripreme, stiskanje zubi, plivanje u rupi u zimi! Pravilno stvrdnjavanje ima svoja načela. Dobar način za podizanje imuniteta, poboljšanje cirkulacije, pripremu tijela za promjene temperature, prijelaze iz grijanih prostorija na ulicu - to je kontrastni tuš. Sauna ima pozitivan učinak na tijelo, uklanjajući iz njega štetne tvari, koje opterećuju imunološki sustav i sprječavaju ga u učinkovitom suzbijanju mikroba.

Također je vrijedno obratiti pozornost na pravilnu ventilaciju i grijanje prostora. Idealna temperatura u apartmanu je oko 20ºS. Optimalna temperatura, pogodna za spavanje, iznosi približno 17-19ºS.

Važno je! Ne zaboravite na ovlaživanje!

Dosta sna

Osoba treba spavati oko 6-8 sati dnevno. No, važna je ne samo količina sna, već prije svega njezina kvaliteta. Uz dobar san zaštitni sustav radi mnogo manje, što mu daje vremena da se oporavi. Nedostatak sna čini suprotno - slabi imunološki sustav, smanjuje produktivnost.

Zdrava hrana

Ispravno formulirana prehrana temelj je snažne obrane tijela. Uz dugotrajno odsustvo važnih minerala, vitamina, sposobnost imunološkog sustava je smanjena, a osjetljivost na infekcije se povećava.

Jedite razne namirnice, slijedite režim pijenja, jedite fermentirane mliječne proizvode (blagotvorno djeluju na crijevo, koje je središte imuniteta), sjemenke bundeve (povećana zaštita zbog visokog sadržaja cinka), brazilski orašasti plodovi (sadrže selen), piju zeleni čaj.

probiotici

Probiotici (korisne bakterije) sadržani su u fermentiranim mliječnim proizvodima koji obogaćuju tijelo kalcijem i, za razliku od svježeg mlijeka, ne otežavaju ga. Kada mlijeko netolerancije, pokušajte fermentirano povrće - kupus, mrkva, rotkvice.

Većina stanica imunološkog sustava nalazi se u sluznici crijeva. Probiotičke bakterije blagotvorno djeluju na stanje crijevne mikroflore, inhibiraju djelovanje neželjenih organizama. Probiotici održavaju optimalni pH, što pridonosi dobrom stanju imunoloških stanica, dakle jača imunološki sustav.

Beta glukani i bilje

Beta glukani su prirodne tvari koje podupiru imunološki sustav i obnavljaju obrambeni sustav tijela. Izvori beta-glukana: gljive, ječam, zob, kvasac.

Echinacea štiti od infekcija, poboljšava imunitet, ima izražen antibakterijski učinak, ubrzava oporavak od bolesti.

Sličan učinak ima i biljka nasturtium. Neki travari čak tvrde da je prikladniji za organizme stanovnika središnje Europe.

Đumbir (osobito čaj od đumbira) nedavno je postao popularno sredstvo za povećanje zaštitnih sila. Iscjeljujući korijen učinkovito sprječava infekcije, zagrijava tijelo, uništava bakterije, vraća vitalnost i ublažava stanje febrilnih bolesti.

vitamini

Osim navedenih potpornih mjera, važno je ne zaboraviti na adekvatnu uporabu vitamina, minerala, posebno u zimskim mjesecima, kada je rizik od prehlade povišen.

Vitamin C

Potreba odraslih za ovim vitaminom je 75-100 mg / dan. Međutim, ako je tijelo već zaraženo, potrebna količina se povećava do 10 puta. Adekvatan unos vitamina C skraćuje razdoblje liječenja trenutne infekcije.

Popularan oblik askorbinske kiseline je pilula, ali je bolje dati prednost svježem voću i povrću. Njezini glavni izvori su agrumi, što nije posve točno. Na primjer, kiseli kupus osigurat će tijelu potrebnu količinu vitamina C, K, kalija, β-karotena, vlakana, tiamina, folne kiseline. Osim toga, ne sadrži gotovo nikakve kalorije. Dobar izbor je cikla, osim vitamina C, koji sadrži magnezij, kalij i prirodnu crvenu boju za isporuku energije.

• pseća ruža;
• morski krkavac;
• agrumi (limeta, limun, naranča, grejp);
• krumpira;
• rajčice;
• paprika;
• papaja;
• brokula;
• crni ribiz;
• jagode;
• cvjetača;
• špinat;
• kivi;
• brusnica.

Vitamin A

Slično kao i askorbinska kiselina, vitamin A (karoten) također ima pozitivan učinak na imunološki sustav, povećava otpornost na infekcije.

Važno je! Vitamin A može predozirati, što se manifestira glavoboljama, bolovima u kostima, umoru, dvostrukom vidu, pospanosti, gubitku apetita.

• riblje ulje;
• jetre;
• mrkva;
• zeleno i žuto lišće;
• špinat;
• kupus;
• peršin;
• korabica;
• dinje;
• marelice;
• brokula;
• kukuruza;
• bundeve;
• maslac;
• žumanjak jajeta;
• manje mlijeka;
• masna riba;
• trešnja, trešnja

B vitamini

B-kompleks podržava ispravno funkcioniranje tijela kao cjeline. Prirodni izvori uključuju kvasac, mahunarke, orašaste plodove, ribu.

• žitarice;
• mahunarke;
• krumpira;
• kupus;
• cvjetača;
• brokula;
• pšenične klice;
• pivski kvasac;
• meso (perad, svinjetina);
• iznutrice (jetra, bubreg, srce).

B5 (pantotenska kiselina):

• svinjski;
• riba;
• jetre;
• jaja;
• grah;
• kruh od cijelog zrna;
• matice;
• mrkva;
• kupus;
• cvjetača.

• goveđa jetra;
• mlijeko;
• jajeta;
• soje;
• riža (nepolirana);
• pivski kvasac.

B9 (folna kiselina):

Postoje li vitamini B4 i B8? Tvar B4, ili adenin, postoji, ali se ne zove vitamin. To je važno za ljudsko zdravlje, posebno za zdravo srce, pravilan razvoj fetusa tijekom trudnoće. B8 također nije dio vitamina. Međutim, on je važan antioksidans, djeluje kao prevencija kardiovaskularnih, onkoloških bolesti.

Vitamin D

Vitamin D utječe na metabolizam kalcija i fosfora, čime sudjeluje u formiranju tkiva kostiju i zuba. Njegova važnost za imunološki sustav predstavlja "naoružanje" stanica za borbu protiv infekcije. Stoga je dugotrajni manjak vitamina D povezan s povećanom osjetljivošću na prehlade, gripu.

Izvori vitamina D:

• sunčeva svjetlost;
• ulje iz jetre bakalara;
• mast;
• špek;
• losos;
• kamenice;
• sardine;
• kavijara;
• škampi;
• žumanjci.

Rezultati i preporuke

Za poboljšanje imuniteta, prije svega, morate prilagoditi način života. Učinite promjene u prehrani, smanjite stres, osigurajte dovoljno sna. Ne zaboravite na vitamine i minerale (vitamin C, cink, selen), probiotike. Potrebno je početi jačati zaštitne sile prije početka rizičnih zimskih mjeseci, kako bi se nastavilo dugo vremena. Takve mjere će smanjiti vjerojatnost upale grla, kašlja, curenja nosa, osobito u opasnim razdobljima.

Uobičajena hladnoća - opis, simptomi, uzroci i liječenje uobičajenog prehlada

Dobar dan, dragi čitatelji!

U današnjem članku promatrat ćemo bolest s vama koja ima svoju sezonsku jesensko-zimsko-proljetnu sezonu - običnu prehladu.

Hladnoća (kolokvij) je bolest, čiji razvoj izaziva hipotermiju.

Odmah, napominjemo da je pojam "hladno" kolokvijalan, dok ispod njega vreba zarazne bolesti - ARVI (akutne respiratorne virusne infekcije), rijetko - ARD (akutne respiratorne infekcije). Ponekad se može čuti istina da osoba ima prehladu na usni, ali i ovdje je herpes na usni. U medicinskoj praksi takva dijagnoza kao "hladna" ili "hladna bolest" ne postoji.

Na temelju navedenog, u ovom ćemo članku razmotriti prehladu, kao sinonim za ARVI, au manjoj mjeri i ARD bolesti. Dakle...

Česti simptomi prehlade su kihanje, nazalna kongestija i curenje iz nosa, upala sluznice nosne šupljine i grla, opća slabost, blago povećanje tjelesne temperature i zimice.

Glavni uzrok prehlade je djelovanje na organizam patogenih mikroorganizama (infekcija) na pozadini oslabljenog imunološkog sustava, što je najčešće uzrokovano hipotermijom ili nedostatkom vitamina i elemenata u tragovima (hipovitaminoza). Praktično, od jeseni do proljeća, mokrih stopala ili cijelog tijela, u mnogim slučajevima završava hladnoćom.

Kako možete prehladiti?

Da bi se uhvatila prehlada ili ARVI, moraju se slijediti dva osnovna pravila: oslabljeni imunitet i gutanje infekcije. Razmotrite ih detaljnije.

Oslabljen imunitet. U hladnoj sezoni osoba je sklona hipotermiji, koja je uzrokovana padom tjelesne temperature, kiše i vlage. Osim toga, od jeseni do proljeća više nema onih proizvoda bogatih vitaminima - bobicama, voćem, zelenilom - na policama. Ne smijemo zaboraviti da nakon ljetnih praznika, prodiranja u radno okruženje i djece u učionici, osoba doživljava restrukturiranje tijela ili stres. Ti faktori dovode do smanjenja funkcionalnosti imunološkog sustava, a tijelo postaje osjetljivo na razne infekcije.

Širenje infekcije. Mokro i umjereno toplo vrijeme korisno je okruženje za obilnu reprodukciju patogenih mikroorganizama - infekcije, čija količina u zraku raste na nevjerojatno veliku razinu. Kod disanja ti se mikroorganizmi naseljavaju u ljudima na sluznicama gornjih dišnih puteva - nosnoj i usnoj šupljini. Ako je imunološki sustav zdrav, ojačan, uništava infekciju iz sluznice i sprječava njeno širenje na cijelo tijelo. Ako je oslabljena, infekcija ulazi u osobu i počinje izazivati ​​razvoj prvih simptoma prehlade.

Period inkubacije za prehladu (od infekcije do sluznice i do pojave prvih znakova bolesti) je oko 2 dana.

Rezultat. Zatim, hladna osoba ide na posao ili u školu, vrtić. Kada kihne i kašlja, on doslovno izbacuje infekciju u svom mjestu stanovanja, samo je razlika u tome što je koncentracija patogene mikroflore u sputumu osobe mnogo veća nego u zraku.

Dakle, glavna mjera za prevenciju prehlada je jačanje imunološkog sustava i izbjegavanje boravka na mjestima gdje je veliki broj ljudi - javni prijevoz, proslave, uredi, škole, tržišta.

Simptomi hladnoće

Početak prehlade karakterizira opća slabost, kihanje, nazalna kongestija i curenje iz nosa s tekućim i transparentnim izlučevinama, crvenilo očiju i povećanje tjelesne temperature do 37 ° C-37,5 ° C.

Glavni znakovi prehlade su:

Prehlade kod male djece mogu biti praćene tjeskobom i čestim plakanjem, proljevom (proljev) i gubitkom težine.

Hladne komplikacije

Ako se prvim znakovima prehlade ne posveti dužna pažnja i ne poduzmu nikakve medicinske mjere, postoji rizik razvoja složenijih bolesti: sinusitis, upala srednjeg uha, meningitis, konjunktivitis, očni ječam, laringitis, traheitis, bronhitis, upala pluća, neuritis, bolesti srca i drugih organa.

Uzroci prehlade

Mehanizam infekcije i razvoj obične prehlade detaljno smo raspravljali u paragrafu "o infekciji s prehladom". Sada ćemo ukratko razmotriti uzroke i čimbenike koji dovode do razvoja prehlade:

• Oslabljeni imunološki sustav;
• Hipotermija tijela;
• Nedostatak unosa vitamina i mikroelemenata (hipovitaminoza);
• stres;
• Nekontrolirana uporaba lijekova;
• Sjedeći način života;
• Rad ili česti boravak na mjestima s velikim brojem ljudi;
• Nepovoljna ekološka situacija u mjestima boravka ili boravka osobe;
• Dijeljenje osobne higijene i kuhinjskog pribora s bolesnom osobom;
• Prisutnost kroničnih bolesti;
• Loše navike - pušenje.

Među najčešćim uzročnicima prehlade su rinovirusi, adenovirusi, respiratorni sincicijski virus (RSV), reovirusi, enterovirusi (coxsackie), virusi influence i parainfluence.

Hladna dijagnostika

Dijagnoza prehlade uključuje:

• Pregled pacijenta;
• Imunofluorescentna ekspresna dijagnoza;
• Bakteriološka istraživanja.

Osim toga, možete postaviti rendgenski snimak paranazalnih sinusa (sinusa) i prsnog koša.

Hladno liječenje

Hladno liječenje uključuje sljedeće stavke:

1. Način kreveta i kreveta. To je potrebno tijelu da akumulira sile u borbi protiv infekcije, kao i da spriječi sekundarnu infekciju kod ljudi. Također je preventivna mjera za ne-proliferaciju patogene mikroflore u mjestima čestog boravka pacijenata.

2. Obilno piće. Pijte dnevno oko 3 litre tekućine. To će omogućiti tijelu da se brzo oslobodi patogenih mikroorganizama i njihovih otpadnih produkata, koji su toksini za ljude. U pijenju, prepustite se pićima s višim sadržajem vitamina C (askorbinska kiselina) u njima, koja jača imunološki sustav i pomaže tijelu kao cjelini u borbi protiv bolesti. Odrezak pasole, čaj s malinama, limun i med, čaj s viburnumom, sok od naranče, brusnice i brusnice su se pokazali izvrsnima.

3. Zagrijavanje nosa. Ovaj postupak pomaže smanjiti natečenost i poboljšati iscjedak inficiranog sputuma iz nosne šupljine.

4. Ispiranje nosa. Isperite nos kako biste ga dezinficirali od patogena i njihovih metaboličkih proizvoda. Za pranje, dokazane slane otopine i razne medicinske "ispire" iz ljekarne.

5. Grgljanje. To treba učiniti s istom svrhom kao i pranje nosa - za dezinfekciju i uklanjanje patogene mikroflore iz nazofarinksa. Osim toga, neke oduške, na primjer - od kadulje, kamilice i nevena, pomažu u olakšavanju kašlja i prenose ga iz suhog u mokri (produktivni) oblik. Također treba podsjetiti da je mokri kašalj zaštitna funkcija tijela, koja ga, ako postoji patogena mikroflora u dišnim putovima, gura iz sebe, samočisteći.

6. Udisanje. Potrebno za ublažavanje kašlja, prijenos iz suhog u mokri oblik i rano uklanjanje infekcije iz tijela.

7. Dijeta. Za respiratorne bolesti gornjih dišnih puteva, nemojte se ubacivati ​​u hranu koja je teška za tijelo. Odbacite prženo, začinjeno, masno, dimljeno meso. Preferiraju povrće i ostalu hranu obogaćenu vitaminima. Proizvodi bolje pari ili kuhaju.

8. Vitamini. Kod prehlade tijelo je povoljno pogođeno dodatnim unosom vitaminskih kompleksa.

9. Prozračivanje sobe. To treba učiniti kako bi se smanjila koncentracija patogene mikroflore u zraku, gdje je pacijent.

10. Simptomatsko liječenje. Usmjeren na suzbijanje simptoma prehlade kako bi olakšao njegov tijek.

Hladna medicina

Antivirusni lijekovi. Antivirusni lijekovi za prehladu suzbijaju vitalnu aktivnost virusne infekcije u tijelu i njegovo daljnje širenje, te doprinose brzom oporavku pacijenta.

Među antivirusne lijekove za prehlade (ARVI) mogu se identificirati "Amiksin", "Arbidol", "Remantadin", "Cycloferon".

Temperatura je hladna. Povišena temperatura tijekom prehlade ne zalutala. To je zbog činjenice da je povećanje temperature zaštitni mehanizam imunološkog sustava kao odgovor na infekciju koja umire u tim uvjetima. Tjelesnu temperaturu treba smanjiti ako nije iznad 5 dana iznad 39 ° C u odraslih, 38 ° C kod djece.

Protiv groznice za prehlade uzeti antipiretici i analgetici: "Paracetamol", "Ibuprofen".

Nazalna kongestija. Kako bi se olakšalo disanje, primjenjuju se vazokonstriktivni agensi: Naftizin, Noxprey, Farmazolin.

Kašalj. Uz snažan suhi kašalj, primjenjuju se: "Codelac", "Sinekod". Za ukapljivanje sputuma - "Ascoril", "ACC" (ACC). Za uklanjanje sputuma iz respiratornog trakta - bokvica sirup, "Tussin."

Glavobolja. Ako imate glavobolju možete piti: "Askofen", "Aspirin".

Nesanica. Ako je osoba zabrinuta zbog nesanice, možete uzeti sedative: "Barbamil", "Lyuminal" ili popiti sedativnu zbirku.

Antibiotici za prehlade. Antibiotici za prehlade može propisati samo liječnik. U pravilu, to se radi nakon osobnog pregleda pacijenta, ili bakteriološkog pregleda, ako se kod pacijenta potvrdi prisutnost bakterijske infekcije. Ako se u slučaju virusne infekcije koriste antibiotici, rezultat može biti samo komplicirana klinička slika obične prehlade, budući da antibiotik može samo dodatno oslabiti imunološki sustav i cijeli organizam. Također je preporučljivo koristiti antibiotike u slučaju da se bakterijska infekcija pridružila primarnoj, virusnoj infekciji, te su počele komplikacije - laringitis, bronhitis, upala pluća, meningitis i druge zarazne bolesti.

Ako se sumnja na bakterijsku prirodu virusa, obično se propisuju antibiotici širokog spektra - penicilini, cefalosporini i makrolidi.

Sprečavanje prehlada

Hladna prevencija uključuje niz sljedećih preporuka:

• Nemojte dopustiti hipotermiju, mokre noge i tijelo u cjelini;
• Pokušajte jesti hranu bogatu vitaminima i mineralima, osobito vitamin C. Jedite luk, češnjak.
• Od jeseni do proljeća uzimajte dodatne vitaminske komplekse;
• voditi aktivan životni stil;
• slijediti pravila osobne higijene;
• ne ostavljajte šanse za kroničnu bolest;
• izbjegavajte stres;
• kada najavljuju epidemiju akutnih respiratornih infekcija, nosite zaštitnu masku na javnim mjestima, a također izbjegavajte mjesta s velikim brojem ljudi; Nakon povratka kući, isperite nos i usta slabom slanom otopinom, isperite grlo;
• prestati pušiti;
• ako pacijent živi u kući sa simptomima akutnih respiratornih virusnih infekcija ili akutnih respiratornih infekcija, odvojeni pribor za jelo (vilica, žlica, šalica, tanjur) i posteljina, ručnik za svoju osobnu upotrebu.
• zrak u prostoriji;
• Čistite najmanje 2 puta tjedno mokro čišćenje u kući.

Uzroci čestih prehlada u odraslih: kako ojačati imunološki sustav?

Obična prehlada je bolest koja se javlja kod velike većine ljudi, obično više od jednom godišnje. Česte prehlade u odraslih mogu biti posljedica respiratorne virusne infekcije i hipotermije.

U prvom slučaju, bolest se ubrzano razvija uz nagli porast temperature. U drugom slučaju, razvoj bolesti odvija se postupno.

Gdje sve počinje

• upala sluznice;
• nazalna kongestija;
• moguće bolno grlo;
• nedostatak apetita;
• opća slabost;
• temperatura manja od 38 ° C.

Ako se ne liječi, moguće su komplikacije povezane s upalom dišnih putova (bronhitis), sluha (otitis), pluća (pneumonitis), grkljana (laringitis) i ždrijela (faringitis) i curenja nosa (sinusitis i rinitis).

Prema statistikama, osoba koja odlazi kod liječnika iz tog razloga više od 6 puta godišnje može reći da je često bolestan. U isto vrijeme, norma kod odrasle osobe je do 2 puta godišnje u slučaju sezonske epidemije.

Mogući uzroci prehlade

Stariji ljudi i djeca su podložniji ovoj bolesti. Također utječe na otpornost načina života. Uzroci čestih prehlada u odraslih mogu biti povećani fizički i psihički stres, ili njihova potpuna odsutnost, stresne situacije, nedostatak sna, sjedilački rad ili neuravnotežena prehrana.

Osobe koje imaju loše navike ili kronične bolesti trebaju biti opreznije i odgovoriti na prve simptome što je prije moguće. Inače su moguće ozbiljne komplikacije.

Međutim, u većini slučajeva uzrok čestih prehlada je oslabljen ljudski imunološki sustav, koji je ozbiljno pogođen svim gore navedenim čimbenicima.

Uloga imuniteta

Imunološki sustav je sustav tijela koji obavlja funkciju zaštitne barijere koja će vam pomoći da ne uhvatite prehladu. Sprečava ulazak štetnih tvari, kao što su bakterije, paraziti, virusi, patološki promijenjene stanice i tkiva donora, u osjetljiva područja tijela. Postoje tri glavne linije obrane.

Prvi inicira sintezu fagocita. To su specijalizirane stanice koje pomažu neutralizirati neprijateljski antigen.

Drugi se naziva humoralni imunitet, u kojem se antigen neutralizira antitijelima - imunoglobulinima.

Treća linija bila je koža, kao i neke sluznice i enzimi. Ako virusna infekcija i dalje ulazi u tijelo, njezin će odgovor biti intenzivna proizvodnja interferona - posebnog staničnog proteina. U tom slučaju, pacijent će osjetiti povećanu tjelesnu temperaturu.

U početku se imunitet formira u maternici, stoga je usko povezan s genetskim nasljeđivanjem i izravno ovisi o značajkama hranjenja. Majčino mlijeko će pomoći u jačanju dječjeg imuniteta. Međutim, osim nasljednosti, još uvijek postoji velik broj drugih čimbenika koji mogu utjecati na razvoj zaštitnih funkcija. Većina njih prilagođena je suvremenom farmakologijom i neće vam dopustiti da oprostite.

Uzroci smanjenog imuniteta

U većini slučajeva slab imunitet nastaje iz sljedećih razloga:

• podstandardni proizvodi s visokim sadržajem nitrata;
• klorirana voda;
• nezdrava prehrana;
• učestalost obroka;
• teške stresne situacije;
• nedostatak sna;
• parazitske bolesti;
• problemi u usnoj šupljini;
• niska fizička aktivnost;
• nedosljednost odjeće s vremenskim uvjetima;
• štetne učinke okoliša u velikim gradovima;
• korištenje alkohola i duhanskih proizvoda;
• stvaranje pretjerano stakleničkih uvjeta za tijelo.

Drugi važan razlog je loša higijena. Prljave ruke postaju izvor mikroba i virusa koji vas mogu zaraziti. Za prevenciju je potrebno oko 20 sekundi oprati ruke antibakterijskim sapunom.

Smanjena funkcija štitnjače (hipotireoza) ili nadbubrežne žlijezde teško je dijagnosticirati, ali može biti i jedan od razloga zašto se ljudi prehlade.
Većina tih čimbenika koje osoba može lako isključiti. Sport, odsustvo loših navika, zdrava prehrana i odjeća za vrijeme pomoći će izbjeći kritično smanjenje imuniteta.

Moguće komplikacije

Zbog slabog imuniteta, tijelo nije u stanju samostalno rješavati česte prehlade. Stoga, ljudi nastavljaju s čestim prehladama i akutnim respiratornim infekcijama. Kao rezultat toga, potrebno je stalno koristiti moćne lijekove koji dodatno smanjuju imunitet.

Zbog toga su moguće alergijske reakcije i autoimune bolesti - multipla skleroza, bol u zglobovima, Crohnova bolest ili Libman-Sachsova bolest (sistemski eritemski lupus).

Znakovi niskog imuniteta

Slaba imunost može se neovisno odrediti sljedećim značajkama:

• česte glavobolje:
• bol u mišićima i zglobovima;
• stalni umor i slabost;
• blijeda, bolna koža;
• vrećice ispod očiju;
• suha beživotna kosa;
• gubitak kose;
• lomljivi nokti;
• hladno liječenje traje do dva tjedna;
• bolest se odvija bez groznice;
• problemi s probavnim traktom;
• održavanje groznice niskog stupnja;
• kronične infekcije;
• gljivične bolesti.

Ako povremeno primijetite ove simptome u sebi, posjetite liječnika. Stručnjak će vam pomoći odabrati odgovarajuće načine za poboljšanje imuniteta.

Načini jačanja imunološkog sustava

Pitanje kako poboljšati imunitet mnogi su pitali. Podizanje aktivnosti imunološkog sustava nije lak zadatak, što će od vas zahtijevati znatan trud i strpljenje.

Liječnik ili profesionalni imunolog pomoći će olakšati zadatak uklanjanjem kvara upravo na željenom dijelu imunološkog sustava. Samoliječenje, u pravilu, samo dovodi do pogoršanja situacije i novih bolesti.

kaljenje

Da biste dobili željeni učinak od ove procedure, morate imati opću ideju o tome kako to radi. Prilikom hlađenja nekih dijelova kože, tijelo kao odgovor pokušava smanjiti gubitak topline i limfnu drenažu iz tih područja.

Kao rezultat, tkiva se mogu brzo riješiti toksina i mrtvih stanica. Postupak pomlađuje tijelo i povećava otpornost na temperaturna opterećenja. Treba razumjeti da je ovaj postupak za tijelo u smislu količine utrošene energije vrlo skup. Bubrezi, limfni sustav i jetra su pod ozbiljnim stresom. Ako nema potrebne energije, onda je tijelo preopterećeno i osoba može često oboljeti od prehlade.

Stoga, prije nego što nastavite s postupkom, trebali biste se posavjetovati sa stručnjakom koji zna što treba učiniti i moći ćete izraditi detaljan plan obuke. Ne biste trebali žuriti, otvrdnjavanje se treba odvijati postupno. Uglavnom se usredotočite na svoje tijelo, njegove osjećaje. Jedan od osnovnih uvjeta za uspjeh je pravilnost.

Preskakanje postupka postaje kritično i može negirati sve rezultate, a otvrdnjavanje treba uzeti što je moguće ozbiljnije i temeljitije, kako se ne bi povećao imunitet, a ne štetilo zdravlju.

Tjelesna aktivnost

Značajno ojačati imunološki sustav pomoći će u sportu. S aktivnim pokretom povećava brzinu cirkulacije krvi, doprinoseći uklanjanju toksina iz tijela. Međutim, kao i kod otvrdnjavanja, trebate znati mjeru, sastaviti program obuke na temelju dobi i sposobnosti tijela.

Duga opterećenja (više od 1,5 sata) povećavaju osjetljivost na bolesti 72 sata nakon vježbanja. Stoga je nužno slijediti načela pravilnosti, proporcionalnosti i postupnosti.

Pravilna prehrana

Uravnotežena prehrana igra veliku ulogu u dobrom zdravlju ljudi. Da bi se to postiglo, neophodno je da u prehrani prevladavaju biljni i životinjski proteini, sadržani su neophodni minerali i vitamini B, A, C, E, a osoba može dobiti bjelančevine iz mesa, jaja, ribe, orašastih plodova i mahunarki.

Vitamin A nalazi se u povrću i voću - rajčica, mrkva, paprika, bundeve i marelice. Također se može naći u maslacu i jajima.

Vitamin B u velikom broju ljudi dobiva od mliječnih proizvoda, sjemenki, jetre, mekinja, sirovih žumanjaka, mesa i orašastih plodova.

Visok sadržaj vitamina C - u citrusima, divljim ružama, brusnicama, kivijima i kiselim kupusima.

Vitamin E je bogat biljnim uljima, žitaricama pšenice i avokada.

Dnevna dijeta, u kojoj postoji mjesto za sve te proteine ​​i vitamine, poslužit će kao dobra podrška vašem zdravlju.

Farmakološka profilaksa

Posebni lijekovi na bazi prirodnog ljekovitog bilja uz pravilnu uporabu pomoći će povećanju imuniteta. To su ekstrakt aloe, ginseng, tinktura echinacea, zlatni korijen, eleutherococcus, kineska limunska trava, rodiola rosea, glog i kalanhoe.

Osim toga, liječnici često propisuju lijekove životinjskog i mikrobnog porijekla, kao i razne induktore interferona, kada je imunitet smanjen.

Treba imati na umu da ovi alati često imaju nuspojave. Stoga se ne preporučuje da ih uzimate bez hitne potrebe.

zaključak

Ako primijetite da često patite od kataralnih bolesti i dugo vremena, najprije se savjetujte sa stručnjacima. Nakon pregleda propisat će individualni tijek liječenja.

U isto vrijeme, ne zaboravite na zdrav način života, sport, pravilnu prehranu. Potrebno je suzdržati se od loših navika - pušenje i alkohol smanjuju ukupnu otpornost vašeg tijela na bolesti. Slijedeći ove principe, možete živjeti život u najvećoj mogućoj mjeri i zaboraviti što je konstantna hladnoća svaki mjesec.

Često hladno: simptomi, liječenje, uzroci

Obična prehlada je virusna infekcija gornjih dišnih puteva - nos i grlo, kao što su: gripa, ARVI, laringitis, faringitis. I također - bolest koja je uzrokovana hipotermijom. Obična prehlada je obično bezopasna, iako je ponekad vrlo teško podnijeti. Budući da je ovo curenje iz nosa, grlobolja, kašalj, suzne oči, kihanje. Više od 100 virusa uzrokuje prehlade, a znakovi i simptomi se mogu uvelike razlikovati. Predškolska djeca su u najvećem riziku od čestih prehlada, ali čak i zdrave odrasle osobe mogu se razboljeti nekoliko puta godišnje. Većina se ljudi oporavi od prehlade tjedan ili dva. Ako se simptomi ne poboljšaju, obratite se liječniku.

Simptomi hladnoće

Simptomi prehlade obično se javljaju jedan do tri dana nakon kontakta s bolesnom osobom koja nosi virus. Znakovi i simptomi prehlade mogu uključivati:

• Curenje ili začepljen nos
• Svrbež ili bol u grlu
• kašalj
• hiperemija
• Manji tjelesni bolovi i blaga glavobolja
• kihanje
• Eyed Eyes
• Groznica niskog stupnja
• umor

Iscjedak iz nosa može biti deblji i dobiti žutu ili zelenu boju. Uobičajena prehlada se razlikuje od ostalih infekcija u toj visokoj groznici koja se možda neće povećati. Također je malo vjerojatno da će se osjetiti snažan zamor.

Kada ići liječniku?

Obratite se svom liječniku ako imate:

• Temperatura 39,4 ° C ili viša
• Temperaturu prati znojenje, zimica i kašalj sa zelenim ispljuvkom.
• Značajno otečene žlijezde
• Teška sinusna bol

Kod djece je veća vjerojatnost da će imati prehladu nego odrasli, a često se pojavljuju i komplikacije, poput upala uha. Kod prehlade nije potrebno konzultirati liječnika. Ali svakako nazovite liječnika ako vaše dijete ima bilo koji od sljedećih znakova ili simptoma:

• Temperatura je 39,4 ° C i viša kod djece starije od 2 godine
• Temperatura 38.9 C i više kod djece u dobi od 6 tjedana do 2 godine
• Temperatura 37,8 C kod novorođenčadi do 6 tjedana
• Znakovi dehidracije, mokrenje manje često nego obično
• Temperatura koja traje više od tri dana
• Povraćanje ili bol u trbuhu
• Neobična pospanost
• Teška glavobolja
• krivošija
• Kratkoća daha
• Trajan plač
• Bol u uhu
• Uporni kašalj

Ako su simptomi djeteta ili odrasle osobe dulji od 10 dana, obratite se liječniku.

Uzroci prehlade

Unatoč činjenici da više od 100 virusa može uzrokovati prehladu, najčešći uzrok je rinovirus, i vrlo je zarazan. Virus ulazi u tijelo kroz usta ili nos. Ovaj se virus može širiti kapljicama u zraku kada pacijent kašlje, kihne ili razgovara. Također se distribuira kroz ruke, u kontaktu s onima koji su prehlađeni ili uz pomoć uobičajenih predmeta poput posuđa, ručnika, igračaka i telefona. Ako nakon takvog kontakta ili izlaganja dodirnete oči, nos ili usta, veća je vjerojatnost prehlade.

Čimbenici rizika

Hladni virusi su gotovo uvijek prisutni u okolišu. Međutim, sljedeći čimbenici mogu povećati vaše šanse za prehladu:

• Godine. Dojenčad i djeca predškolske dobi posebno su osjetljivi na prehlade, jer još nisu razvili otpornost na većinu virusa koji uzrokuju prehlade. Ali nezreli imunološki sustav nije jedina stvar koja čini djecu ranjivom. Mala djeca u predškolskim ustanovama provode dosta vremena s drugom djecom, loše peru ruke i ne zatvaraju usta i nos kad kašlju i kišu. Hladnoće kod novorođenčadi vrlo je problematično, jer kad djeca ne mogu disati kroz nos, odbijaju jesti.
• Imunitet. S godinama se razvija imunitet na mnoge viruse koji uzrokuju prehladu. Stoga će rizik od prehlade biti mnogo manji nego u djetinjstvu. Međutim, sasvim je moguće uhvatiti prehladu kada je tijelo izloženo virusima prehlade ili oslabljenom imunološkom sustavu. U tom smislu, faktori rizika se povećavaju.
• Vrijeme godine I djeca i odrasli su osjetljiviji na prehlade u jesensko-zimskom razdoblju. To je zato što su djeca u školi, a većina ljudi provodi puno vremena u zatvorenom prostoru. Na mjestima gdje nema zime, hladnije je češće u kišnoj sezoni.
• I predisponirajući čimbenici mogu biti: prekomjerni rad, slabljenje, fluktuacije temperature i vlažnosti.

Hladne komplikacije

• Akutna infekcija uha (otitis media). Do infekcije uha dolazi kada bakterije ili virusi uđu u prostor iza bubne opne. To je česta komplikacija prehlade u djece. Tipični znakovi i simptomi uključuju bol u uhu, au nekim slučajevima i zeleni ili žuti iscjedak iz nosa ili povratak groznice nakon prehlade. Dojenčad koja se ne mogu žaliti postaje ćudljiva, plaču i spavaju nelagodno.
• Kratkoća daha. Obična prehlada može uzrokovati kratkoću daha kod djece s astmom.
• Upala sinusa. U odraslih ili djece, neobrađena prehlada može dovesti do upale sinusa i upale sinusa.
• Ostale sekundarne infekcije. To uključuje akutni faringitis (streptokokni faringitis), upalu pluća, bronhitis kod odraslih i sapi ili bronhiolitis kod djece. Ove infekcije treba liječiti liječnik.

Lijekovi i lijekovi za prehladu

Nema hladnoće. Antibiotici protiv virusa prehlade ne koriste. Lijekovi koji se propisuju bez recepta za liječenje prehlade ne liječe prehladu, a čak i prije vremena neće nestati, ali ipak, većina tih lijekova ima nuspojave. Ovdje ćemo pogledati prednosti i nedostatke nekih običnih prehlada.

• Lijek protiv bolova. Protiv groznice, upale grla i glavobolje, mnogi se ljudi okreću acetaminofenu (Tylenol, itd.) Ili drugim blagim lijekovima protiv bolova. Imajte na umu da paracetamol može uzrokovati oštećenje jetre, osobito ako se uzima često ili u velikim dozama. Nemojte davati paracetamol za djecu mlađu od 3 mjeseca i biti posebno oprezni pri davanju acetaminofena starijoj djeci, jer načela doziranja mogu biti pogrešna. Nikada nemojte davati djeci aspirin. Mnogi slučajevi Reyeovog sindroma rijetka su ali potencijalno fatalna bolest.
• Nosni sprejevi iz obične prehlade. Odrasli ne smiju koristiti kapi ili sprejeve više od 4 dana, jer dugotrajna uporaba može dovesti do kronične upale sluznice, kao i ovisnosti. Djeca ne smiju koristiti kapi ili sprejeve iz nazalne kongestije. Malo je dokaza da pomažu maloj djeci, ali također mogu uzrokovati nuspojave.
• Sirupi za kašalj. Apsolutno se ne preporuča dati ih za kašalj i hladnoću djeci mlađoj od 2 godine. Kašalj tijekom prehlade pomaže u uklanjanju sputuma, tako da ga nije učinkovito liječiti, prije toga se neće izvući iz ove hladnoće. Nuspojave su također moguće za ove lijekove, uključujući lupanje srca i konvulzije. Ako starijoj djeci dajete lijek protiv kašlja ili prehlade, pažljivo ispitajte sastav. Djetetu ne možete dati dva lijeka s istim aktivnim sastojkom, na primjer, antihistaminici, dekongestivi ili bol. Previše jedne komponente može dovesti do slučajnog predoziranja.

Način života i kućni lijekovi

Naravno, odmah ste se riješili prehlade problematično, ali ovih dana morate pokušati donijeti maksimalnu udobnost. Pokušajte slijediti ove savjete:

• Pijte puno tekućine. Voda, sokovi, bistra juha ili topla voda, limun. Oni pomažu u zamjeni tekućine koja se gubi pri temperaturi i ispuštanju sluzi. Izbjegavajte alkohol i kofein, što može dovesti do dehidracije i dima cigareta, što može pogoršati simptome.
• Pokušajte pileću juhu. Starija generacija uvijek je tijekom hladnoće zalijevala dječju juhu. Sada su znanstvenici testirali pileću juhu i otkrili da pomaže ublažiti simptome prehlade i gripe na dva načina. Prvo, djeluje kao protuupalno, inhibirajući kretanje neutrofila - stanica imunološkog sustava koje pomažu u zaštiti tijela od upale. Drugo, privremeno ubrzava kretanje sluzi kroz nos, što pridonosi brzom uklanjanju virusa.
• Opustite se. Ako je moguće, odvojite vrijeme s posla ako imate visoku temperaturu ili imate jak kašalj ili pospanost nakon uzimanja lijekova. To će vam dati priliku za odmor, kao i smanjiti vjerojatnost da ćete zaraziti druge. Nosite masku ako imate prehladu, ako živite ili radite s nekim tko ima kroničnu bolest ili oslabljeni imunološki sustav. Podesite sobnu temperaturu i vlažnost. Držite sobu toplom, ali nemojte se pregrijavati. Ako je zrak suh, isparivač može navlažiti zrak, što će olakšati suhi kašalj.
• Smirite grlo. Ispiranje morskom vodom - 1/4 - 1/2 čajne žličice soli otopljene u čaši tople vode od 200 ml - može privremeno olakšati bol ili upalu grla. Da biste ublažili kongestiju nosa, pokušajte slane kapi za nos. Ove se kapi prodaju u ljekarnama i djelotvorne su i sigurne, čak i za djecu. Za dojenčad, preporuča se kapanje nekoliko kapi soli u jednu nosnicu, a zatim lagano sisati štrcaljku. To se može učiniti prije hranjenja djeteta može, što će mu pomoći da lakše diše, ili prije odlaska u krevet. Slanu vodu mogu koristiti i starija djeca.

Folk lijekovi za prehlade

15 g rizoma elekampana ulijte 1 l hladne vode, prokuhajte i kuhajte 15 minuta. Pijte decoction umjesto čaja.

Limun malo izrežite s jedne strane i iscijedite sok. Napunite šupljinu limuna medom, stavite je u posudu za glinenu posudu i prokuhajte na laganoj vatri. U limunskom ulju nastaje, što je lijek za prehlade.

Pomiješajte u jednakim dijelovima cvijeće lipe, lišće, majku i maćehu. 1 tbsp. smjesu skuhati 1 šalicu kipuće vode. Inzistirajte 25 minuta, procijedite i popijte 1,5 šalice u obliku topline svakih 2,5 sata.

15 g soka od aloe, pomiješanog sa 100 g unutarnje masti i 100 g maslaca, dodajte 100 g meda i 50 g kakaa. Prihvatiti 2 puta dnevno, ujutro i navečer na 1 žlicu, oprati s čašom vrućeg mlijeka.

Pripremite sljedeće biljke u jednakim omjerima: devyasil, proljeće, bobica, trobojna ljubičica, kamilica, cvijet limete i malina. Sve temeljito izmiješajte. 1 tbsp. smjesu skuhati 1 šalicu kipuće vode. Inzistirati 25 minuta, procijediti i uzeti 0,5 šalice 5 puta dnevno, vruće.

Korisno je piti toplo kozje mlijeko kada ste prehlađeni.

Pomiješajte 5 dijelova soka od cikle i 1 dio meda. Uzmite 100-150 ml 2 puta dnevno prije jela.

U jednakim volumnim dijelovima pomiješajte med i biljni prah izopa. Uzmite 3 puta dnevno prije obroka za 1 žličicu. Pijte vodu. Pomaže kod kroničnih prehlada.

U litri kipuće vode inzistirati 3 žlice. cvijeće crne bazge. Inzistirajte 1 sat. Popijte 3 čaše dnevno prije jela. Možete se zasladiti medom.

75 g zdrobljenog voća i lišća divlje ruže pomiješanih sa 150 g meda, dodajte još 1 litru prirodnog crnog vina. Kuhajte smjesu 15 minuta, a pjenu treba ukloniti. Procijedite. Potopiti na hladnom mjestu za 1 mjesec, tijekom mjeseca također morate kuhati i naprezanje. Spremni eliksir uzeti 1 tbsp. 3 puta dnevno prije jela. To je korisno i ukusno uzeti ga s vrućim čajem. Eliksir pomaže kod prehlade, curenja iz nosa, kašlja.

Zgnječite češnjak s jodiranom soli i njušite ovu smjesu naizmjence s desnim i lijevim nosnicama.

Izmiješati u jednakim omjerima maternice i cikorije i skuhati kipuću vodu u termosu. Pijte u obliku topline za pola čaše.

Hladni recept za balzam. Pripremite sljedeće sastojke: 1 litru votke, 50 g meda, 10 g propolisa, 50 g suhih šljiva (uklonite kosti), 25 g divlje ruže. Također još 1/2 žličice. vanilija, klinčić, korijander, cvijet limete, pelin, kantarion i menta. Smrvite sve sastojke i pomiješajte s 1 čašom votke. Kapacitet s pripremljenim sadržajima pažljivo zatvoriti i staviti na toplo mjesto za 1 mjesec. U preostaloj votki dodajte med, propolis, vanilin šećer i održavajte mjesec dana. Potom procijedite votku koja je prožeta biljem, a ostatak ljekovitog bilja prelijte 1/2 šalicom vode i prelijte balzam ostatku. Tu također uliti biljnu infuziju. Kapacitet za zatvaranje i čuvanje na hladnom mjestu. Balzam je dobar za prehlade i pomaže kod kašlja. Možete ga piti na 50 g noću, a također dodati 2-3 žličice. za čaj.

Stavite 2 graška, 1 lovor, 1 tbsp u čašu vrućeg čaja. Med, 1 tbsp. biljno ulje. Kada se malo ohladi, sve popijte. Proći će hladnoća.

Kod prvih znakova prehlade i nosa, kestenovo voće odmah potopite u vodu 1 dan. Čim se omekša, uklonite koru i izrežite bijelo meso u male svijeće. Umetnite ove svijeće noću po 1 u svaku nosnicu, a ujutro od hladnoće i rinitisa neće ostati trag.

Uzmite 100 g bijelog vina "Luka". Zagrij se malo i dodaj mu 1 tbsp. džem od čajne ruže. Pijte sve noću i idite u krevet. Za nekoliko dana uzimanja ovog lijeka, hladnoća će proći.

Utrljajte 50 g luka, dodajte 20 g 9% octa, promiješajte i procijedite kroz gazu, istiskujući sok. Dodajte 60 g meda, promiješajte i uzmite 1 žličicu. svakih pola sata.

1 tbsp. Viburnum bobice kuhati 1 šalicu kipuće vode, inzistirati 6 sati na toplom mjestu, a zatim samljeti sve i procijediti sok. Dodajte 1 žličicu. med i uzmi 1/3 šalice 3 puta dnevno.

Prije spavanja, stavite u čašu od 1 tbsp. džem od malina i 1 žlica. med, dodajte 1 tbsp. votku i sok od pola limuna. Sve se sipa kipuću vodu do vrha. Promiješajte sadržaj i pijte u malim gutljajima. Zagrij se i idi u krevet.

1 šalica svježe pripremljenog soka od mrkve, 1 šalica biljnog ulja i 1 tbsp. sok od češnjaka miješati i zakapati u nos nekoliko puta dnevno.

1 dio zdrobljenog lista eukaliptusa ulijte 5 dijelova alkohola i inzistirajte 7 dana. Pijte 15 kapi na recepciji. Pomaže kod prehlade, bronhitisa, kašlja.

Zagrijte 100 g "Cagore", dodajte 1/4 žličice. mljeveni crni papar i med. Dobro promiješati. Pijte sve po noći u obliku topline.

1 žličica med, 1 žličica maslac, soda na vrhu noža, prelijte vrućim mlijekom u čašu. Promiješati i dodati sirovo jaje, odmah protresti i popiti. Pomaže protiv prehlade i gripe.

Na prvi znak prehlade, nasjeckajte češanj češnjaka i sipajte malo suncokretovog ulja. Smjesa se uzima usta i sisanje. Hladnoća će brzo proći.

Obična prehlada - prvi znakovi, uzroci, simptomi, liječenje i komplikacije

Obična prehlada je zajedničko ime velike skupine akutnih respiratornih infekcija, koje se manifestiraju kataralnom upalom sluznice gornjih dišnih putova i vrlo raznolikim simptomima. Ako osoba ima dobro zdravlje i dobar imunitet, rijetko se razboli. Tijelo s oslabljenim imunološkim sustavom trajni je izvor infekcije zaraženim mikroorganizmima.

Članak će se baviti načinom na koji se pojavljuje prehlada, koji su prvi znakovi i simptomi, te kakav je tretman za odrasle najučinkovitiji.

Što je hladno?

Obična prehlada je virusna zarazna bolest koja pogađa gornje dišne ​​puteve. Odmah uočavamo da je pojam kolokvijalan, dok ispod njega vreba zarazne bolesti - ARVI (akutne respiratorne virusne infekcije), rijetko - ARI.

Infekcija se događa preko kapljica u zraku ili kontakt-domaćih putova, stoga je preporučljivo ostati uz zaraženu osobu u medicinskoj maski i svakodnevno dezinficirati sve površine u sobi.

Prema WHO, odrasle osobe pate od prehlade tri puta godišnje, školske djece oko 4 puta godišnje, a predškolsku djecu do 6 puta godišnje.

Pet posto ljudi koji hvataju virusnu infekciju prehlađuju se, a samo 75 posto osjeća njezine simptome. Jedan i isti patogen može uzrokovati nekome samo laganu glavobolju, a netko - najjači curenje iz nosa i kašalj.

razlozi

Obična prehlada je vrlo zarazna infekcija koja se lako širi među ljudima kroz čak i minimalni broj patogena koji padaju na pokrovne dišne ​​putove. Takva zaraza objašnjava se tropičnosti (afinitetom) virusnog agensa na tkiva ljudskog tijela.

Među najčešćim uzročnicima prehlade su rinovirusi, adenovirusi, respiratorni sincicijski virus (RSV), reovirusi, enterovirusi (Coxsackie), virusi influence i parainfluence.

Kako bi se uhvatila prehlada ili ARVI, moraju se slijediti dva osnovna pravila:

• oslabljen imunitet
• gutanje infekcije.

Slabljenje imuniteta može nastati ne samo tijekom hipotermije, već iu drugim situacijama:

• Snažan stres. Živčani šokovi i iskustva smanjuju sposobnost tijela da zaštiti, tako da mogu dovesti do ozbiljnih bolesti.
• Trajna iscrpljenost. Nedostatak sna, prekomjerna opterećenja tijekom rada također smanjuju otpornost.
• Povrede probavnog trakta. Pravilna pravilna prehrana ne samo da pomaže u kontroli tjelesne težine, već pridonosi i zaštiti od prehlade.

Izvor infekcije: najčešće - to je bolesnik sa simptomima prehlade, ponekad nosilac virusa (adenovirus, itd.) Ili bakterija (pneumokok, hemofilus, stafilokoki). Maksimalna infektivnost u prvim danima bolesti, međutim, infektivno razdoblje može započeti 1-2 dana prije početka simptoma i traje 1,5-2, a ponekad i više tjedana (na primjer, infekcija adenovirusom).

Prema vrsti infekcije:

1. Virusna infekcija prenosi se samo od osobe do osobe. To jest, prije nego je bolest trebala biti kontakt s bolesnom osobom.
2. Bakterijska infekcija može se prenositi ne samo od osobe do osobe. Bakterije su svugdje oko nas. Ponekad, čak i kod akutnih respiratornih bolesti, krive su bakterije koje su do sada mirno živjele u tijelu. No, imunitet oslabio kao rezultat hipotermije, a uobičajene bakterije uzrokovane bolesti.

Vrijeme inkubacije prehlade (od infekcije do sluznice do pojave prvih znakova) je oko 2 dana.

Prvi znakovi

Hladnoća rijetko počinje iznenada s vrućicom i slabošću, "srušiti". Obično počinje iznenada s upaljenim grlom, nakon čega slijede drugi znakovi:

• Vodeni oticanje nosa
• kihanje
• Povećan umor i slabost
• Kašalj - suh ili mokar

Opasnost se postupno povećava, temperatura se povećava tijekom prvog dana nakon pojave simptoma prehlade. Mogu postojati bolovi u mišićima i zglobovima.

Simptomi prehlade u odraslih

Dakle, opći popis simptoma za bilo koju vrstu prehlade je:

• Opća slabost, slabost;
• Bol u mišićima i zglobovima;
• Grlobolja i grlobolja, crvenilo grla;
• kašalj;
• Bol u očima, suzenje;
• glavobolje;
• Povećana tjelesna temperatura do 38,5 ° C;
• Povećano znojenje, zimice;
• Nedostatak apetita;
• nesanica;
• Otekle limfne čvorove.

Tijekom prehlade poremećen je rad žlijezda koje su odgovorne za odvajanje zaštitne sluzi, koja je pohranjena u nekoliko šupljina lubanje. Kada se imunološki sustav počne boriti protiv virusa, stvara se mnogo "otpada" - toksina koji se moraju isprati iz tijela. Kao rezultat toga, količina mukoznih izlučevina povećava se nekoliko puta, ali žlijezde ih ne mogu pravilno regulirati, tako da tekućina stagnira u sinusima.

Zato je obična prehlada karakterizirana snažnom hladnoćom u isto vrijeme, kroz koju tijelo nastoji riješiti infekciju.

U tablici ćemo pobliže pogledati svaki od simptoma.

• niske vrijednosti (37,1-38,0 ° C),
• febrilna (38,1-39,0 ° C),
• piretični (39,1–40,0 ° S) i hiperpiretični (iznad 40,0 ° C).

Temperaturni odziv ovisi o funkcioniranju ljudskog imunološkog sustava.

U jednom slučaju, gotovo se ne može dići, au drugom - oštar skok u prvim satima bolesti.

Opijenost se manifestira u obliku:

• mijalgija (bol u mišićima),
• vrtoglavica,
• slabost
• mučnina,
• poremećaj spavanja.

Ako simptomi kao što su:

• Bol na desnoj i lijevoj strani nosa, u nosu;
• Gadan glas;
• Nazalna kongestija ne nestaje ni nakon uzimanja lijekova.

To znači da se obična prehlada pretvorila u ozbiljnu komplikaciju - antritis, sinusitis itd. u ovom slučaju potrebno je propisati antibiotike.

Drugi ili treći dan - simptomi počinju opadati, a pacijent se počinje osjećati bolje. Trećeg dana bolesna se prehlada počinje oporavljati. Za potpuni oporavak od trenutka bolesti potrebno je 5-7 dana, ovisno o stupnju, stanju imunološkog sustava i pristupu liječenju bolesti.

Dakle, da sumiramo sve gore navedeno, razlog za odlazak liječniku na prehladu trebao bi biti:

• rano djetinjstvo pacijenta (do 3 godine, osobito bebe);
• temperatura bez zaključavanja preko 38 ° više od 3 dana;
• nepodnošljiva glavobolja, lupanje lokalne glavobolje;
• osip na trupu i ekstremitetima;
• pojavu bakterijske komponente izlučevina (žućkasta i zelenkasta boja sluzi iz nosa, iskašljaj, teška upala grla), lajanje kašlja;
• pojavu jake slabosti i bolova u prsima kod kašljanja;
• stariji bolesnici stariji od 65 godina;
• osobe s kroničnim bakterijskim žarištima (kronični bronhitis, sinusitis i drugi);
• osobe s komorbiditetima (rak, hematološki bolesnici, jetrena, bubrežna patologija).

komplikacije

Obična prehlada je bolest, potpuni oporavak u kojem se javlja u velikoj većini slučajeva, ali do komplikacija ne dolazi. Najčešća je dugotrajna prehlada, što znači prisutnost simptoma nakon dva tjedna.

Moguće komplikacije prehlade u odraslih:

• Pojava jakog bola u jednom ili oba uha, oštećenja sluha, povećanje temperature ukazuje na razvoj otitisa. Simptomi znače da je infekcija iz nosne šupljine prošla u ušnu šupljinu.
• Upala paranazalnih sinusa (sinusitis, sinusitis, frontalni sinusitis) još je jedna komplikacija prehlade. U isto vrijeme, osoba doživljava obilježenu nazalnu kongestiju, curi nos dugo ne prolazi, već se samo pogoršava. Glas postaje nosni, postoje bolovi na mjestu bolesti (u čelu i nosu, na lijevoj ili desnoj strani nosa).
• Kod bronhitisa kao posljedice prehlade karakterističan je kašalj koji se pogoršava noću. Isprva može biti suha i gruba, zatim se navlaži i počinje stvaranje sputuma. Kod bronhitisa, za razliku od traheitisa i laringitisa, prisutni su grubi, hripavi i zuji suhi hljebovi, teško disanje, a također i velike vlažne hrapavosti.
• Komplikacije obične prehlade uključuju upalu limfnih čvorova - limfadenitis. Najčešće pogađa limfne čvorove na vratu.

dijagnostika

U prisustvu ili samo sumnji na razvoj prehlade, treba odmah zatražiti savjet od takvih liječnika kao terapeuta. Liječnik obično dijagnosticira prehladu na temelju opisa simptoma i rezultata tijekom fizikalnog pregleda.

Laboratorijski testovi se obično ne provode ako ne postoji zabrinutost za drugo zdravstveno stanje, kao što je bakterijska bolest ili potencijalne komplikacije.

Hladno liječenje kod kuće

Zapravo, zdravo tijelo se može nositi s bolešću, tako da sve što pacijent mora učiniti jest pomoći tijelu da se nosi s bolešću. Potrebno je osigurati odmor u krevetu, osim ozbiljnog fizičkog napora.

Postoji nekoliko pravila koja se ne smiju kršiti prilikom liječenja prehlade:

1. Način kreveta i polu kreveta. To je potrebno tijelu da akumulira sile u borbi protiv infekcije, kao i da spriječi sekundarnu infekciju kod ljudi. Također je preventivna mjera za neproliferaciju patogene mikroflore u mjestima čestog boravka pacijenata;
2. Ako je izlazak na posao neizbježan, treba se čuvati povećanog tjelesnog napora, jer to može negativno utjecati na aktivnost srca i krvnih žila;
3. Bogat topli napitak - zeleni ili crni čaj, biljni čajevi - pomaže eliminirati toksine iz tijela;
4. Racionalna prehrana s povećanjem količine vitamina, odbacivanje alkohola, pikantnih, masnih, prženih namirnica. Mogućnost kuhanja je također važna - kako ne bi ozlijedili upalu grla, bolje je odabrati mesne juhe, mekanu hranu umjerene temperature, koja neće nadražiti sluznicu;
5. Ne možete pobijediti temperaturu, ako nije dosegla 38 stupnjeva. Iako je njegovo povećanje povezano s zimicama i drugim neugodnim osjećajima, tijelo se bori protiv bakterija i virusa. Kod zimice tijelo proizvodi interferon - protein koji se učinkovito opire infekciji. Što je temperatura viša, to je više, a tijelo brže se nosi s bolešću;
6. U slučaju jake nazalne kongestije i kašljanja, tijekom noćnog odmora važno je postaviti glavu višu, odnosno spavati u polusjedećem položaju. U ovom položaju, sluz iz nosa i kašalj gnjaviti mnogo manje.

Lijekovi za liječenje

Na policama ljekarni prikazani su antivirusni lijekovi propisani za prehlade:

• Amizon;
• Anaferon;
• Arbidol;
• Ingavirin;
• Influcid;
• Kagocel;
• oseltamivir;
• rimantadin;
• Tamiflu.

Stalno pratimo temperaturu u slučaju prehlade, ako se ne podigne iznad 38, a istovremeno se osjeća normalno - nemojte uzimati antipiretičke lijekove, groznica ubija viruse i mikrobe. Prikladiti se antipireticima za liječenje prehlade potrebno je samo u slučajevima kada je temperatura iznad 38 ° C

Uobičajena i učinkovita sredstva za snižavanje temperature su topivi pripravci na bazi paracetamola:

Za teški rinitis i / ili nazalnu kongestiju preporučuju se vazokonstriktivne kapi za nos:

• Nazol - prikladan sprej, nanesite 2-3 p / dan;
• Nazol Advance - pogodnost u obliku spreja, sadrži eterična ulja, koristi se 2 p / dan;
• Nazivin - prikladni oblici za odrasle, bebe;
• Tizin - kapi, sadrže eterična ulja, djelotvorna kod viskoznog izlučivanja nosa.
• Lasolvan sprej za nos (razrjeđuje sluz nosa).
• Pinosol (ulje otopina) kapi i sprej.

Osobitost primanja vazokonstriktornih kapi za nos: tečaj ne smije biti dulji od 5-7 dana, inače lijekovi više neće djelovati, a sluznica nosa će atrofirati.

Antihistaminici - lijekovi koji se koriste u liječenju alergija. Oni imaju izražen protuupalni učinak, stoga uklanjaju znakove upale: oticanje sluznice, nazalna kongestija. Lijekovi nove generacije, kao što su semprex, loratadin (klaritin), zyrtec, fenistil, ne uzrokuju pospanost.

Kašalj. Uz snažan suhi kašalj, primjenjuju se: "Codelac", "Sinekod". Za ukapljivanje sputuma - "Ascoril", "ACC" (ACC). Za uklanjanje sputuma iz respiratornog trakta - bokvica sirup, "Tussin."

Antibiotici se koriste samo kada se pojave bakterijske komplikacije, one su apsolutno beskorisne za viruse. Stoga se ne propisuju tijekom prehlade.

Činjenica je da antibiotici inhibiraju imunološki sustav, uništavaju korisnu crijevnu mikrofloru, tako da samo stručnjak može odlučiti da li očekivana korist od uporabe antibiotika premašuje štetu koju uzrokuju.

Ispiranje nosa kod prehlade

1. Izotonična (solna) otopina. Doza bi trebala biti 0,5-1 žličice na 200 ml prokuhane vode. Sol ometa rast i reprodukciju patogena, razrjeđuje sputum i potiče njegovo uklanjanje.
2. Otopina sode ili joda. Pripremljen u sličnoj koncentraciji. Soda stvara alkalno okruženje u nosnoj šupljini, nepovoljno za rast kolonija patogenih mikroorganizama.

grgljanje

Za grgljanje kod prehlada kod kuće, možete koristiti:

• Soli, otopine sode;
• Naknade za grudi, sakupljene samostalno ili kupljene u ljekarni;
• Tinktura propolisa;
• Milovati grlo vodikovim peroksidom. Mora se razrijediti uzimanjem 2 žličice u 50 ml tople vode. Na dan kada je potrebno koristiti alat 3-5 puta, dok ne osjetite da je postalo lakše.

Narodni lijekovi

Folk lijekovi za prehlade su gotovo uvijek uključeni u režim liječenja respiratornih bolesti, zbog njegovih korisnih svojstava.

1. Pri prvim simptomima liječenja, korisno je pripremiti sok od mrkve i promiješati kašu u njoj. Uzmite pola čaše lijeka 3-4 puta dnevno jedan sat prije obroka pet dana.
2. Kupke za stopala. Ako bolest nije praćena temperaturom, u nju se može dodati senf. Da biste to učinili, dodajte jednu žlicu suhog praha na 7 litara. Uronite noge u vodu i držite dok se voda ne ohladi. Nakon toga ih dobro obrišite i stavite vunene čarape na noge.
3. Pomiješajte 30 g ulja iz krastavca, 20 g svježeg soka nevena, 15 g rastopljenog kakao maslaca, 10 g meda, 5 g propolisa. U slučaju hladne glave namočite vatu u ovaj sastav i stavite je u nos 20 minuta.
4. Ulijte 1 žličicu suhog, isjeckanog korijena maslačka s 1 šalicom kipuće vode, ostavite u zatvorenoj posudi u kipućoj vodenoj kupelji pola sata, ohladite, ocijedite. Uzmite isto što i infuziju za prehlade.
5. Viburnum bobice su u mogućnosti pružiti jedinstveni terapijski učinak. Da biste dobili pozitivan učinak od proizvoda, možete napraviti izvarak, koristeći žlicu bobica za čašu vode. Pijte sok dobiven po mogućnosti u obliku topline i meda.
6. Ako imate prehladu, ubacite 3-5 kapi aloe u svaku nosnicu 4-5 puta dnevno, naginjući glavu unatrag i masirajte krila nosa nakon ukapavanja.
7. Linden cvijeće pomoći će osloboditi bol u grlu i riješiti se kašlja. Čaj od lipa: dvije čajne žličice cvijeta limete po šalici vode.

Kako se zaštititi od prehlade?

Prehlade - rezultat privremenog smanjenja imuniteta i kontakta s infekcijom. Prema tome, prevencija je usmjerena na sprječavanje tih čimbenika rizika.

Što možete učiniti da biste izbjegli prehlade?

• Izbjegavajte mjesta u kojima ima puno ljudi, gdje je rizik od infekcije mnogo veći.
• Ako je moguće, klonite se ljudi s hladnoćom.
• Ne dodirujte nos ili oči nakon što ste bili u fizičkom kontaktu s bolesnom osobom.
• Temeljito operite ruke, osobito tijekom curenja iz nosa.
• Dobro prozračite sobu.

Ako na vrijeme ne počnete liječiti prehladu, postoji rizik od komplikacija koje se mogu pretvoriti u kronične bolesti. Stoga pazite na sebe, na prve simptome, počnite pomagati tijelu i općenito pratite svoje zdravlje tijekom cijele godine.