Zaštita od gripe i SARS-a

Kao i obično tijekom hladne sezone, ljudi su sada zabrinuti kako se zaštititi od gripe i ARVI. Ljekarne su zauzete, na ulici je puno kihanja i kašljanja prolaznika, za svakih sto ljudi 1-2 osobe nose medicinsku masku. Čak i ako ne uzmete u obzir moguće komplikacije trenutačno bijesne svinjske gripe, još uvijek malo ljudi želi zaostati s visokom temperaturom u zalijepljenom stanju neko vrijeme. Hladnoća i gripa mogu poremetiti sve planove, a hladna osoba je potencijalna opasnost za druge. Budući da većina nas radije odlazi na posao do posljednjeg, vjerojatnost zaraze neodgovornih građana prilično je velika.

Koji su načini zaštite od gripe i SARS-a? Postoji li šansa da pobjegnemo od ove pošasti? Odgovor je: postoji niz mjera koje mogu smanjiti rizik od bolesti. Promatrajući ih, osoba se štiti od negativnih čimbenika koji mogu dovesti do bolesti, ali poštivanje tih mjera ne daje 100% jamstvo.
Evo mjera koje svatko može poduzeti kao zaštitu od gripe i ARVI:

• Zdrav način života.
  Sve je to očito. Ako osoba jede ispravno, ne doživljava nedostatak vitamina, ako je njegovo tijelo otvrdnulo, tada imunitet treba biti prilično visok i sposoban za borbu protiv infekcija.
• Prijem vitamina (posebno vitamina C).
  Uzimanje vitamina potiče rast imuniteta i pomaže tijelu da se odupre napadu virusa. Možete popiti tijek vitamina, ako nema kontraindikacija.
• Medicinska maska.
  Nažalost, maska ​​nije jamstvo protiv prodora virusa u tijelo, a njegova uporaba može biti učinkovita samo u određenim slučajevima. Primjerice, prilikom posjeta klinici, trgovini, drugim mjestima u gomili. Nema smisla nositi masku na ulici, osim ako ne idete na tržište gdje će biti mnoštvo ljudi. Osim toga, neko vrijeme nakon nošenja, sama maska ​​postaje potencijalni izvor infekcije, pa je treba mijenjati prilično često.
• Oksolinska mast.
  Može podmazati nosnice prije izlaska iz kuće. To je jeftino i kao sredstvo prevencije je dostupno svima.
• Odbijanje posjeta gužve.
  Najbolja prevencija je izbjegavanje mogućnosti zaraze. Budući da se virus gripe prenosi kapljicama u zraku, izostanak bilo kakvog kontakta s drugim ljudima također je vrsta izlaza. Međutim, ne biste trebali stalno ostati kod kuće. Svježi zrak sam po sebi također je preventivna mjera protiv mnogih bolesti. Stoga, usput, ne zaboravite na emitiranje.
• Poštivanje čistoće i higijene.
  Nakon izlaska na povratak kući, uvijek treba oprati ruke i lice - temeljito i sapunom. Nemojte jesti s prljavim rukama, ne dodirujte lice, oči, nos i usne. Povremeno mokro čistite kuću. Nemojte jesti ili piti s nekim iz istog jela, čak i ako je ta osoba vaš bliski rođak ili najbolji prijatelj. Pa, slijedite druga osnovna pravila higijene.
• Antivirusni lijekovi.
  Ako još uvijek osjećate da se razbolite, još uvijek postoji mogućnost da se izbjegne bolest. U roku od 48 sati nakon pojave prvih simptoma, možete početi uzimati antivirusno sredstvo. Najpoznatiji i najdjelotvorniji takav alat danas je lijek Tamiflu. To je prilično skupo, ali učinkovito protiv gripe, što nije slučaj s jeftinijim lijekovima kao što su Arbidol i Immunal, čija učinkovitost nije potvrđena. Međutim, prije kupnje antivirusnih lijekova u ljekarni, ne zaboravite posavjetovati se s liječnikom i osigurati da nema kontraindikacija.
  Treba napomenuti da Tamiflu može pomoći samo kod gripe, ne liječi ARVI. Stoga je bolje konzultirati liječnika. Tamiflu se može koristiti i kao preventivna mjera protiv gripe, primjerice prije i nakon kontakta s pacijentom, a pomoću tih mjera može se stvoriti određena zaštita od gripe i ARVI-a, iako niti jedna od njih niti svi ne daju jamstva. Čak i promatrajući ove mjere, osoba još uvijek riskira da postane bolesna, samo su šanse da se to izbjegne veće.

Samo ne hladno! Kako zaštititi sebe i svoje najmilije od SARS-a i gripe

Koliko često ste čuli od drugih ili ste sami rekli da ne volite jesen i zimu zbog neizbježnog pratioca - infekcija i prehlada? Dijete propušta školu, morate uzeti bolovanje i ispasti iz radne tračnice i uobičajenog ritma poslova. Kvaliteta života i velikih i malih članova obitelji pati, iako privremeno. I nije sigurno nositi ARVI "na nogama" zbog mogućih komplikacija.

U međuvremenu, sezonske bolesti - to uopće nije neizbježnost, s kojom se mora suočiti. Podsjetit ćemo vas na klasične, najpoznatije preventivne mjere i obavijestiti vas o novim sredstvima potrebnim za vrijeme hladne sezone kako bi zaštitili vaše zdravlje i zdravlje onih koji su vam dragi. Procijenite koliko je trošak truda, vremena i financija na prevenciji prehlada i njihovo liječenje nesumjerljivo!

Pravilo zdravlja: dobre navike

Stvrdnjavanje, pravilan fitness i hodanje na svježem zraku, dobar san su prijatelji jakog imuniteta, dok su aktivno i pasivno pušenje, zlouporaba alkohola, nedostatak sna, sjedeći način života faktori rizika koji povećavaju vjerojatnost sezonskih bolesti.

Samo ne hladno! Kako zaštititi sebe i svoje najmilije od SARS-a i gripe

Ako digitalizirate zdrav način života, preporuke će biti sljedeće: najmanje sat vremena šetnje i pola sata uravnotežene tjelovježbe dnevno, 7-9 sati spavanja, 5 minuta tuširanja ili stopala svakog jutra, ne više od 2 sata dnevno ispred televizora i rad za računalo s pauzama od 5 minuta svakih sat vremena. A što se tiče pravilne prehrane, jačanja tjelesne obrane, opisat ćemo u nastavku.

Pravilo zdravlja: zaštita svaki dan

Moderna sredstva za prevenciju SARS-a i gripe jedinstvena su po tome što stvaraju prirodnu prepreku infekcijama. Takav je, na primjer, Nazaval PLUS, koji se proizvodi u obliku nazalnog spreja. Proizvod sadrži prah mikroceluloze i ekstrakt divljeg europskog češnjaka koji je industrijski lišen specifičnog mirisa i okusa.

Kao pomoćna tvar, ekstrakt paprene metvice je uključen u sprej, što proizvodu daje ugodan osvježavajući miris, a služi i kao pokazatelj njegove pravilne upotrebe - ulaska u nos praška od celuloze.

Kako djeluje droga? Kada se ubrizgava u nosnu šupljinu, formira se zaštitni sloj nalik na gel, tanak i proziran. Ne ometa disanje, ali blokira prodor virusa i bakterija u tijelo. Ekstrakt divljeg češnjaka ima antivirusno i antibakterijsko djelovanje, sprječavajući reprodukciju agresivnih mikroorganizama na sluznici gornjih dišnih putova.

Nazaval PLUS je odobren za uporabu u djece, adolescenata, žena tijekom trudnoće i dojenja, kod starijih osoba. To je ograda, nema sustavno i lokalno djelovanje. Dozator bočice omogućuje raspršivanje potrebnog dijela praška, osiguravajući njegovu ravnomjernu raspodjelu u nosnoj šupljini. Prosječna veličina mikročestica celuloze omogućuje im da prodru samo u nazofarinks, ne dopirući do traheje i dišnih puteva.

Kliničku učinkovitost spreja Nazaval PLUS potvrđuju kliničke studije u Rusiji i inozemstvu. Za prevenciju ARVI, sprej se može koristiti jednom, kao hitna zaštita prije mogućeg kontakta s bolesnikom s ARVI, prilikom posjeta mjesta s puno ljudi. No, pravilnije je koristiti sprej dnevno u hladnoj sezoni - zaštitite sebe i svoje najmilije od napada virusa!

Preporučena doza tijekom dana: jedna injekcija u svaki nosni prolaz 3-4 puta dnevno ili onoliko često koliko je potrebno, nakon svakog čišćenja nosne šupljine. Preporučljivo je koristiti alat najmanje 15 minuta prije izlaska iz kuće.

Pravilo zdravlja: Slučaj gripe

Prije svega, ističemo: odluku o cijepljenju za sebe ili djecu treba razmotriti sa svojim liječnikom, jer postoje kontraindikacije i moguće nuspojave. U međuvremenu, uzmite u obzir argumente koji vode liječnike u korist godišnjeg cijepljenja. Prema statistikama, 85% cijepljene djece i odraslih dobiva sezonsku otpornost imunosti na viruse gripe, a oni koji su još uvijek bolesni toleriraju bolest lakše i bez komplikacija.

Samo ne hladno! Kako zaštititi sebe i svoje najmilije od SARS-a i gripe

Najbolje vrijeme za cijepljenje je listopad ili studeni, jer se imunitet nakon cijepljenja formira oko tri tjedna, a epidemija gripe i ARVI traje u našoj zemlji, obično od prosinca do ožujka.

Zdravstveno pravilo: izbornik za imunitet

I djeca i odrasli u hladnoj sezoni trebaju pet puta topla jela: svježe pripremljene juhe, kaše, variva, čaj od limuna, kompote i voćne napitke. Prehrana vaše obitelji trebala bi uključivati ​​plodove mora, mliječne proizvode, nemasno meso, perad, jaja od piletine i prepelice, žitarice, svježe i smrznuto povrće, bobice i voće, med.

Ovaj je meni bogat antioksidantnim vitaminima A, E, C, proteinima, vlaknima, sporim ugljikohidratima, elementima u tragovima (željezo, bakar, magnezij, kalcij, cink) - sve te tvari pozitivno djeluju na imunološki sustav, metabolizam i tonus tijela.

Pravilo zdravlja: kult čistoće

Bolesti prljavih ruku nisu samo poremećaji prehrane. Virusi SARS i gripa sjajno se osjećaju na ručkama na vratima, novčanicama, ogradama za stepenice, gumbima za dizala, posuđima, odjeći, dječjim igračkama, knjigama... Sve površine i predmeti koje je zaražena osoba dodirnula potencijalno su opasni izvori infekcije.

Usklađenost s pravilima osobne higijene i redovitim mokrim čišćenjem kod kuće, svakodnevna ventilacija kuće značajno će smanjiti šanse sezonskih bolesti da postanu česti gosti u vašoj obitelji. Vodite brigu o sebi i voljenima - i budite zdravi!

Kao oglašavanje

Gripa, SARS, ORZ. Kako se zaštititi u epidemiji?

Gripa, SARS, ORZ. U zimi, zdravlje često ne uspije: curenje iz nosa, vrućica, slabost, bolni zglobovi. Zdravo, ARVI je poznata, na žalost, sve respiratorna virusna infekcija. I već je prije gripe pri ruci. Početi se boriti protiv virusa, naravno, s prevencijom. Kao što znate, preventivne metode zaštite od gripe i SARS-a dijele se na specifične i nespecifične.

Specifična profilaksa (smatra se najučinkovitijom metodom kontrole) je godišnje cijepljenje. Osobito je izložena osobama u riziku.

• Na početku epidemije ili u kontaktu s pacijentom potrebno je nositi medicinsku masku (neće se potpuno zaštititi od infekcije, ali može značajno smanjiti broj patogena koji ulaze u dišne ​​organe);
• Ne dopustite hipotermiju;
• Jedite zdravu hranu, obogaćenu vitaminima i mineralima, osobito u jesen, zimu i proljeće;
• Češće se dovodi u stambeni i radni prostor;
• Slijediti pravila osobne higijene;
• Ne šteti potrošnji prirodnih antibiotika kao što su češnjak, luk;
• Stvrdnjavanje tijela;
• Pokušajte se više kretati;

Nakon kontakta s pacijentom, operite nos slabom slanom otopinom ili barem samo vodom.

Svatko zna da je u borbi protiv virusne infekcije kod ljudi osiguran sustav zaštite - njegov imunološki sustav. Kada virus uđe u naše tijelo, počinje proizvoditi posebne tvari - interferone, namijenjene borbi protiv virusnih stanica. Vrijeme odgovora imunološkog sustava svake osobe je različito, a najčešće nakon kontakta s virusom, jednostavno nema vremena za "reagiranje", što dovodi do razvoja bolesti.

Imunomodulatori pomažu imunološkom sustavu da brže reagira, bilo prevencijom bolesti, ili ubrzavanjem procesa ozdravljenja i olakšavanjem tijeka bolesti. Kada je epidemija već počela, ljudi prirodno trče u ljekarne, pokušavajući brzo stvoriti komplet prve pomoći za ARVI. Naravno, takav priljev i povećana potražnja mogu dovesti do nedostatka određenih lijekova. Kako bi se izbjegla takva sramota, potrebno je unaprijed stvoriti adekvatnu opskrbu lijekovima za prvu pomoć. Ovaj komplet prve pomoći treba sadržavati:

Antivirusni lijekovi.

Anaferon, Ergoferon, Arbidol, Amiksin, Lavomaks, Kagocel, Remantadin, Ingaverin, Ingaron - svi ti lijekovi djeluju antivirusno. Posebno su učinkoviti u početnim stadijima bolesti, točnije u prva tri dana, kada se virus „hoda“ u tijelu. Antivirusni lijekovi koji se koriste za akutne respiratorne virusne infekcije, akutne respiratorne infekcije, gripa, bolesti bronhopulmonarnog sustava su sredstva koja su usmjerena na uklanjanje uzroka bolesti. Svi lijekovi imaju različite mehanizme djelovanja na viruse.

Pogreške koje najčešće čine bolesne, zbog čega su antivirusni lijekovi neučinkoviti u liječenju prehlade - to je kasno imenovanje antivirusnih lijekova i kršenje režima doziranja i lijekova. Kao rezultat nepravilnog liječenja, bakterijska infekcija je komplikacija virusne infekcije. Zato je važno početi uzimati antivirusne lijekove pravilno i na vrijeme.

Zaštita barijera.

Oksolinovaya mast, Viferon mast, Nazaval plus - mora se koristiti tijekom epidemije prehlade na javnim mjestima. Osim toga, ako obitelj već ima bolesnu osobu, ti će lijekovi pomoći u zaštiti drugih članova obitelji od virusnih bolesti.

Oksolinska mast i Viferon mast blokiraju mjesta vezanja virusa influence na površinu stanične membrane, štite stanice od prodora virusa u njih, čime se osigurava zaštita ljudi tijekom epidemija.

Nazaval plus, koji pada na sluznicu nosnih prolaza, povezan je sa sluzom i tvori jak gelni sloj. Dakle, ovaj sloj služi kao prirodna barijera protiv prodora virusa u tijelo.

Sredstva za prevenciju potrebna su prvenstveno za trudnice i dojilje. Odobrene su za uporabu kod trudnica i dojilja, apsolutno su sigurne i, što je najvažnije, djelotvorne za prehlade, kao što su gripa, SARS, ORZ. Zaštita od virusa ozbiljna je prevencija za ovu grupu pojedinaca.

Imunomodulatori.

Tinktura ehinacee, imunologija, tinktura ginsenga, tinktura Eleutherococcus, Polyoxidonium. Imunomodulatori su tvari prirodnog podrijetla ili sintetski lijekovi koji mogu poboljšati zaštitnu funkciju tijela.

Tinktura Echinacea, Immunal - povećava prirodnu obranu tijela, stimulira imunološki sustav, povećava aktivnost nespecifičnih obrambenih čimbenika u tijelu, inhibira rast bakterija (streptokoka i stafilokoka), uzrokujući većinu upalnih i gnojnih bolesti (grlobolja, sinusitis, kašalj, curenje nosa i itd.)

Tinktura ginsenga, tinktura Eleutherococcus - spadaju u skupinu adaptogena, što znači da povećavaju otpornost organizma na prehlade. Oni imaju veliki pozitivan učinak kao profilaktičko sredstvo. Ljudi koji koriste ginseng tinkturu ili Eleutherococcus, prehlade, kao što su gripa, SARS, ORZ, razboli se rjeđe od onih koji ih ne koriste. Osim toga, adaptogeni povećavaju fizičku i emocionalnu izdržljivost, ublažavaju stalni umor i letargiju, uklanjaju pospanost i apatiju, povećavaju libido kod žena i muškaraca. Posebno su prikazani adaptogeni na hipotonije, jer povećavaju krvni tlak.

Polioksidonij je jedini imunomodulator kompleksnog djelovanja. Ne samo da vraća imunitet, nego i uklanja toksine koji uzrokuju trovanje tijela. Djeluje čak i kada konvencionalni imunomodulatori ne uspiju. Polyoxidonium smanjuje rizik i učestalost komplikacija prehlade (gripa, akutnih respiratornih virusnih infekcija, akutnih respiratornih infekcija), smanjuje intoksikaciju tijela, potiče potpuni i konačni oporavak. Drugim riječima, polyoxidonium brzo i bez komplikacija "stavlja pacijenta na noge" u kratkom vremenu.

Lijekovi koji ublažavaju simptome prehlade.

Paracetamol, Acetilsalicilna kiselina (Aspirin), Ibuprofen, Theraflu, Fervex, Maxicold, Grip Asterisk, Antigrippin, itd. - lijekovi koji ublažavaju simptome prehlade. Imaju antipiretičko, protuupalno, analgetsko djelovanje. Oni ne djeluju na uzrok prehlade (gripa, SARS, ORZ), tj. Izravno na sam virus, već samo ublažavaju simptome bolesti. Otuda i ime - simptomatski lijekovi.

Ovi lijekovi se propisuju u složenom liječenju, uz antivirusna sredstva, za ublažavanje simptoma kao što su glavobolja, bol u grlu, bolovi u mišićima, visoka temperatura, kongestija nosa, zimica, bolovi u tijelu.

Vitamini koji aktiviraju zaštitne funkcije tijela.

Supradin, Univit, Complivit, Biomax, Makrovit, askorbinska kiselina (vitamin C), Multi tabs, Vitrum, Centrum itd. - čine skupinu vitamina. Kod prehlade se povećava potreba za vitaminima. Vitamini pružaju neprocjenjivu potporu našem tijelu, posebno u razdoblju prehlada (gripa, SARS, ARI). Oni jačaju imunološki sustav, povećavaju otpornost organizma na infekcije, imaju antivirusnu aktivnost, pomažu se nositi s povećanim fizičkim i mentalnim stresom, ubrzavaju oporavak i brže se oporavljaju od prošlih bolesti.

Na prvi simptomi gripe i ARVI odmah početi liječenje, kako ne bi pogoršati bolest i izbjeći nepotrebne komplikacije. Da biste se nosili s intoksikacijom tijekom bolesti i nakon nje, trebate piti puno - sokovi, voćni napitci, voćni napitci, itd. Će učiniti. Osim toga, postoji učinak fizički ispiranja virusa i bakterija iz usta i ždrijela u gastrointestinalnom traktu, gdje će im biti mnogo teže preživjeti. Benefit će također donijeti žive prirodne vitamine, koji se nalaze u svježem povrću, voću, zelenilu, klice, mliječne proizvode. Ali to više nije prevencija, već liječenje.

Obratite pozornost! Svi navedeni lijekovi imaju kontraindikacije. Prije upotrebe, posavjetujte se sa specijalistom, u članku se nalazi popis lijekova koji se mogu odabrati za prevenciju i liječenje prehlade (gripa, ARVI, ARD). Možete ih kupiti u ljekarni nakon savjetovanja sa stručnjakom.

ARVI (akutna respiratorna virusna infekcija) - respiratorna bolest

Jesen, zima i proljeće su sezona kataralnih bolesti, od kojih su prvi znakovi kihanja i kašljanja, s nedovoljnom pažnjom, au mnogim slučajevima i raznim komplikacijama. U ovom članku ćemo raspraviti osnovna pravila za učinkovitu zaštitu od SARS-a i akutnih respiratornih infekcija.

ARI (akutna respiratorna bolest) - skupina bolesti dišnih organa infektivne prirode, čija se infekcija događa preko kapljica u zraku.

SARS (akutna respiratorna virusna infekcija) je bolest respiratornog trakta, uzrokovana virusnom infekcijom u zraku.

ARVI je uključen u skupinu akutnih respiratornih bolesti, odnosno tzv. - prehlade.

Dijagnoza akutne respiratorne bolesti se postavlja kada priroda hladnoće (vrsta infekcije) nije točno utvrđena, a potrebno je više istraživanja, pa ponekad, nakon postavljanja dijagnoze akutnih respiratornih infekcija, nakon pažljivog pregleda pacijenta, može se promijeniti u SARS ako je uzrok bolesti je virusna infekcija.

Među najčešćim uzročnicima prehlade su virusi gripe i parainfluence, rinovirusi, adenovirusi, stafilokoki, streptokoki, pneumokoki, mikoplazme i druge vrste infekcija.

Kako dolazi do infekcije hladnoće?

Da biste bolje upoznali pravila za prevenciju respiratornih bolesti, morate znati kako dolazi do infekcije ARVI i ARD.

Zamislite da različite mikroskopske čestice stalno lete u zraku, uklj. razne infekcije - virusi, bakterije, gljivice. Na nekim mjestima ih je mali broj, ali u nekim, posebno zatvorenim i slabo provjetravanim prostorijama, ili na mjestu gdje je velika gužva ljudi, infekcija je mnogo veća. Više ih je prisutno na mjestima gdje je već prisutan njihov prijevoznik - bolesna osoba. Kada osoba diše, ovi se infektivni mikroorganizmi talože na njegovom početku gornjih dišnih putova - nosnoj šupljini ili grlu.

Ako osoba diše kroz nos, a ako dobije infekciju, imunološki sustav, ako se ojača, odmah uključuje svoje zaštitne mehanizme. Proizvedena je tajna infekcije (vlaga), nakon čega osoba počinje kihati. Kihanje bukvalno izbacuje tajnu povezanu infekciju. Kašalj služi i za uklanjanje patoloških mikroorganizama iz tijela. Ako neke čestice ostanu nakon kihanja ili kašljanja, tijelo proizvodi antitijela koja se nastavljaju boriti protiv infekcije.

Ako se prvim zaštitnim mjerama tijelo nije potpuno oslobodilo infekcije, borba se nastavlja - temperatura tijela raste, što “izgara” infekciju u tijelu. Zato, ako se temperatura ne podigne iznad +38,5 ° C kod odraslih i +38 ° C kod djece, ne treba je obarati, jer U ovom trenutku, tijelo se bori protiv infekcije i nakon toga razvija otpornost.

Naravno, kihanje je bolje od kašljanja, dakle disanja, osobito tijekom hladne sezone, po mogućnosti s nosom, pa je infekciju teže ući u tijelo.

Prvi znakovi i simptomi prehlade

• Kihanje i kašljanje;
• Curenje nosa (rinitis);
• Povećana tjelesna temperatura, osjećaj topline u tijelu, zimica;
• Crvene oči;
• Opća slabost;
• Bolovi u mišićima i zglobovima;
• glavobolja;
• Nedostatak apetita, mučnina;
• Otekle limfne čvorove.

Da biste izbjegli SARS i akutne respiratorne infekcije, morate se pridržavati sljedećih pravila.

Prevencija SARS-a i akutnih respiratornih infekcija. Učinkovita zaštita

Prevencija SARS-a i akutnih respiratornih infekcija uključuje sljedeće preporuke:

- Udahni uvijek nos;

- Ako je na vašem području proglašena epidemija, nosite maske za lice;

- Slijedite pravila osobne higijene - obavezno operite ruke nakon ulice, koristite samo osobna jela na poslu;

- U hladnoj sezoni oprati nosnu šupljinu nakon ulice, za koju možete upotrijebiti ili posebna sredstva za pranje iz ljekarne, ili slabu soda ili slanu otopinu;

- voditi aktivan životni stil, kretati se više;

- Izbjegavajte mjesta s velikim brojem ljudi - ako trebate ići na nekoliko stanica u javnom prijevozu, prošetati ih, to će biti vi i promet, a istovremeno smanjiti boravak u mjestima s visokom gustoćom zaraze u zraku;

- Često provjetravajte životni i radni prostor;

- Obavite kuću mokrim čišćenjem najmanje 2 puta tjedno;

- Ojačajte svoj imunitet - jedite hranu obogaćenu vitaminima i mikroelementima, posebno se usredotočite na vitamin C, koji stimulira imunološki sustav;

- U hladnoj sezoni - u jesen, zimi i u proljeće uzimajte i vitaminske komplekse;

- Usredotočite se na povremenu uporabu prirodnih antibiotika (češnjak, luk);

- Nemojte koristiti lijekove bez recepta i bez potrebe, kao mnogi od njih, osobito antibiotici, oslabljuju imunološki sustav;

- Ne dopustite da kronične bolesti uzmu svoj tijek, liječite ih;

- ako nema kontraindikacija, temperament;

- Prestati pušiti, piti alkohol;

- Izbjegavajte stres, jer stresne situacije oslabljuju imunološki sustav;

- Ako postoji bolesnik s akutnom respiratornom bolešću ili akutnom respiratornom virusnom infekcijom, odvojite mu odvojene posuđe, posteljinu i ručnike dok se ne oporavi.

- I naravno, uvijek prije odlaska, pitajte Gospodina za njegovu zaštitu od svih infekcija i drugih problema, to je najučinkovitija zaštita od bilo koje bolesti!

A ako se već dogodi da ste i dalje prehlađeni, kontaktirajte terapeuta za potrebnu medicinsku njegu!

Prevencija akutnih respiratornih infekcija i SARS-a

Bolesti dišnog sustava, prehlade, upale grla, gripa su integralni pratioci jesensko-proljetne sezone. Visoka vlažnost zraka, hladan zrak i prodorni propusti dovode do prekomjernog hlađenja tijela, stvaraju povoljno okruženje za širenje bakterija, virusa različitih oblika i sojeva.

Unatoč ogromnoj količini informacija o tome kako se zaštititi od bolesti, nitko nije imun na njihovo prodiranje u tijelo. Jedina stvar koja može smanjiti vjerojatnost bolesti je preventivna mjera. Stoga i odrasle i djeca trebaju kompetentnu prevenciju akutnih respiratornih infekcija i prehlada, kao i gripe. Glavna stvar nije da se lijeni slijediti pravila higijene i pridržavati se preporuka liječnika.

Može li se organizam nositi s napadajim virusima ovisi o snazi ​​njegovog imuniteta. Neki ljudi imaju prehladu koja ide u krevet s visokom temperaturom, a netko je nosi na nogama u blagom obliku. Stoga je prva stvar o kojoj se treba brinuti jačanje imunološkog sustava.

Kako se zaštititi od ARI i ARVI?

Bolesti dišnog sustava su najčešće i česte bolesti. Ljudi tjeraju cijelu godinu, bez obzira na godišnje doba i vremenske uvjete. Pojavom klimatizacijskih sustava, učestali su slučajevi hipotermije, upalnih ENT organa i upale pluća, čak i ljeti. Tijekom prvih hladnih razdoblja, širenje virusa značajno se ubrzava. Malo ljudi želi podnijeti kraj toplih dana i ne žuri se ugrijati. Zanemarivanje pokrivala za glavu, gustu odjeću bez vjetra i vodootporne cipele, krši temelj kompetentne prevencije akutnih respiratornih infekcija i SARS-a. Hladno smanjuje imunološki sustav i sposobnost tijela da se odupre, što postaje pravi dar za patogene.

Da bi se spriječile bolesti, postoje mnoge metode tradicionalne medicine i narodnih lijekova. I oni i drugi imaju svoje prednosti i nedostatke. Stoga, svatko odlučuje za sebe koju zaštitu odabrati. Postoje opće smjernice za prevenciju gripe i ARVI, koje će u svakom slučaju smanjiti rizik od infekcije:

1. Izbjegavajte oštru temperaturnu razliku između ulice i prostorije.
2. Često perite ruke sapunom. Pokušajte ih rjeđe dovoditi u lice.
3. Nosite zaštitnu masku na mjestima s puno ljudi, osobito tijekom epidemija.
4. Prozračite sobu više puta.
5. Redovito čistite mokro čišćenje.

Restauratorske mjere

Svaka osoba na svoj način pokušava se zaštititi od bolesti, poboljšati svoje zdravlje i imati vlastitu prtljagu preporuka za prevenciju gripe i prehlade. Najpopularnije metode su odavno dokazale svoju učinkovitost.

1. Stvrdnjavanje tijela s kontrastnim tušem, a posebno izdržljivim i jakim u duhu - kupanje u rupi, trljanje snijegom. Treba imati na umu da bi proces popuštanja trebao biti postupan. Nemojte skočiti u ledenu vodu i trčati gol u mrazu, ako tijelo nije pravilno pripremljeno. Možete dobiti cijelu hrpu ozbiljnih bolesti od upale pluća do meningitisa.
2. Prijem vitaminskih kompleksa. Važno je promatrati dozu i ne pretjerivati. Ako nekontrolirano apsorbirate različite sintetičke droge ili ih kombinirate s hranom koja sadrži iste elemente u tragovima - postoji rizik da ćete dobiti alergije, dijatezu i hipervitaminozu. Takav poremećaj u tijelu je, prema svojim značajkama, sličan intoksikaciji.
3. Upotreba biljnih čajeva. Ova metoda djeluje upravo na jačanje zaštitnih funkcija tijela. Za ljekovite decoctions koristite listovi paprene metvice, ribizle, maline, cvijeće lipe, farmaceutske kamilice, gospina trava. Ali oni imaju svoje nedostatke. Morate znati postoji li alergija na biljku koja se koristi i medicinske kontraindikacije za njezinu uporabu.
4. Aromaterapija. Mnoga eterična ulja imaju antibakterijska svojstva. Kada se zagriju, isparavaju i dezinficiraju zrak u prostoriji, štetno djeluju na hlapljive viruse. Djelovanje ulja se ne može usporediti s procesom obrade kvarca, ali će njihova uporaba uvelike olakšati borbu protiv mikroba. Osim toga, ova metoda zamjenjuje inhalaciju i pozitivan učinak na dišni sustav. Prije korištenja ove dezinfekcije, morate se pobrinuti da osoba nije alergična na sastojke ulja.

Kako zaštititi obitelj?

Dobro je ako se ne poštuju preventivne mjere i izbjegne bolest. Ali kad su ljudi koji su već bolesni blizu, zanemarujući sigurnost drugih ili netko od člana obitelji postao zaražen, postaje teže izbjeći bolest.

Prevencija gripe u kontaktu s pacijentom treba sadržavati najviše mjera opreza.

1. Budući da se gripa prenosi putem kontaktnih kapljica i kapljica u zraku, pacijenta treba izolirati u zasebnu prostoriju, čija bi vrata uvijek trebala biti zatvorena. Stariji ljudi, djeca i trudnice ne smiju ga kontaktirati.
2. U sobu je potrebno ući bolesnoj osobi samo u gaznom zavoju ili respiratoru, pokrivačima i rukavicama koje se nakon posjeta odlažu.
3. Pacijentova jela treba pažljivo obrađivati ​​pomoću sode, octa, kipuće vode ili dezinficijensa. Samo ga gripa može koristiti.
4. Članovi obitelji, sve dok pacijent nije potpuno izliječen, ne smiju koristiti kućne predmete koji se dijele s njim, osobito posteljinu i ručnike. Takve stvari treba oprati odvojeno od ostalih, a nakon toga glačati vrućim željezom.
5. U sobi radnice gripe i kupaonice koju koristi, češće je potrebno provoditi mokro dezinfekcijsko čišćenje kako bi se riješili virusa smještenih na površini. Potrebno je redovito provjetravati prostoriju i brisati ručke na vratima, koje su dodirnule pacijenta.
6. Članovi obitelji moraju voditi računa o povećanju svoje otpornosti na tijelo i početi uzimati profilaktičke lijekove ili imunomodulatorna sredstva.
7. Ako postoji kvarcna svjetiljka, možete koristiti kvarcne sobe. Dopušteno je to raditi samo u odsutnosti ljudi u njima, jer svjetlost svjetiljke gori mrežnicu oka i može se izgubiti vid.

Prevencija gripe nakon kontakta s pacijentima svodi se na poštivanje osnovnih higijenskih pravila. Nakon izlaska iz prostorije za gripu, temeljito operite ruke sapunom i vodom. Preporuča se oprati nos i isprati grlo toplom otopinom s nekoliko kapi joda.

Hitna prevencija gripe

Kod kuće se popularni recepti koriste za hitnu prevenciju gripe. Nije potrebno čekati da se počnu koristiti prvi simptomi bolesti. Jedno od tih sredstava je primanje alkoholne tinkture ehinaceje: 7-10 kapi razrijeđenih u 100 ml vode i konzumirane 2-3 puta dnevno tijekom mjesec dana. Tada biste trebali napraviti pauzu kako biste "lansirali" imunološki sustav i samo-ojačali tijelo. Predoziranje tinkturom uzrokuje nesanicu, mučninu, poremećaje crijeva, pa ne pretjerujte.

Kako bi se zaštitio od virusa i bakterija, ljudsko tijelo izlučuje sluz na površinu ENT organa. Ako se njihova ljuska osuši, rad lokalne imunosti je poremećen i mikroorganizmi lako prevladavaju barijeru. Kako bi se zaštitili i dalje navlažili nazofarinks, koriste se sprejevi, masne emulzije, oksolinska mast. Potonji će podmazati površinu i štititi od mikroba zbog svojih antiseptičkih svojstava.

Korijen đumbira također je poznat po svojim antivirusnim svojstvima. Ako izrežete komad, dodajte ga čaju s medom i limunom - dobivate prirodnu "vitaminsku bombu". Ali ljudi koji imaju probleme sa želucem trebaju jesti đumbir nakon savjetovanja s liječnikom.

Preporuke za gripu i SARS

Zaštita lijekova nema dokazani učinak, ali oni prisiljavaju imunološki sustav na aktivniji rad. Zbog toga se ne mogu uzimati dugo vremena - zaštitne funkcije tijela se istroše i potrebno je mnogo vremena za njihovo vraćanje.

Važno je napomenuti da sredstva koja su zajamčena za zaštitu od takve bolesti kao što je gripa još nisu izumljena. Najbolja trenutna metoda opreza je cijepljenje. Vjerojatnost bolesti nakon nje je minimalna. Ali, čak i ako bolest dođe, ona će imati lagani i brzi oblik.

Glavno je da se unaprijed cijepite kako bi se antitijela mogla razviti i zaštititi tijelo od bolesti, čak i tijekom razdoblja njegove maksimalne aktivnosti.

Prevencija akutnih respiratornih infekcija

Skupina akutnih respiratornih zaraznih bolesti, koja pogađa uglavnom dišne ​​puteve, zove se ARD. Ove se patologije prenose kapljicama u zraku, osobito povećava se rizik od infekcije u hladnom i vlažnom vremenu. Stoga prevencija akutnih respiratornih bolesti igra važnu ulogu u sprječavanju izbijanja, a najvažnije je pravodobno poduzeti potrebne radnje.

Mjere prevencije akutnih respiratornih infekcija kod kuće

Vrlo je teško braniti se od napada virusa, jer svaki dan osoba mora biti među mnogim drugim ljudima koji su potencijalno nositelji bolesti. Jedini način da se malo spriječi ili spriječi infekcija je jačanje imunološkog sustava. Za to trebate:

• dobra prehrana;
• vitamini, minerali;
• mikro, makronutrijente;
• kaljenje;
• dovoljan noćni san;
• pridržavanje rada i odmora;
• normalno psihičko stanje;
• održavanje higijenske čistoće;
• tjedno čišćenje kuće;
• često pranje ruku;
• kontrola vlažnosti u stambenim područjima;
• umjerena tjelesna aktivnost;
• upotreba pčelinjih proizvoda, biljnih čajeva;
• ograničen kontakt s pacijentima.

Ali najučinkovitiji način da se spriječi ARD je cijepljenje. Cjepivo protiv gripe danas se smatra najpouzdanijim načinom zaštite organizma od virusnih infekcija. Koriste se sljedeća cjepiva:

Pripravci za prevenciju akutnih respiratornih infekcija

Ako se epidemija bolesti već širi, a suradnici ili kućanstvo sumnjivo kihne i kašlju, standardne proaktivne mjere neće biti dovoljne.

Preporučuje se uzimanje tableta koje su odobrili terapeuti za prevenciju akutnih respiratornih infekcija.

Imunostimulansi (induktori interferona):

• viferon;
• Rebif;
• tsikloferon;
• Grippferon;
• Ismigen;
• Alfaferon;
• Interferal;
• Pegasys;
• Roferon;
• Genferon;
• Wellferon i drugi.

• rimantadin;
• Amizon;
• Ferrovir;
• Lavomax;
• Amiksin;
• Kagocel;
• Galavit;
• Aflubin;
• Groprinosin;
• Devirs;
• Arbidol;
• Oscillococcinum.

Bakterijski stimulatori lokalne imunosti:

Također će biti korisno dopuniti gore navedeni popis lijekova različitim biljnim lijekovima, na primjer, na temelju takvih biljaka:

Kako se zaštititi od virusa, gripe i prehlade - savjeti i trikovi

Kako se zaštititi od gripe i prehlade?

Ovo pitanje postaje posebno važno u razdoblju hladnog vremena, počevši od jeseni pa sve do proljeća.

U ovom trenutku, imunološki sustav postaje slabiji, obrambeni sustav tijela više ne može biti snažan štit, odražavajući napade na tijelo različitih virusa, bakterija i infekcija.

U pravilu, u ovo doba godine pogoršavaju se kronične bolesti unutarnjih organa i drugih tjelesnih sustava, česte prehlade, curenje nosa, tonzilitisa itd.

Osim toga, zimsko-rano proljeće je razdoblje epidemija gripe i raznih infekcija.

Kako zaštititi sebe i svoju obitelj od virusa i infekcija? Kako zadržati svoje zdravlje? Kako to učiniti kako treba?

Odgovore na sva ova važna pitanja naći ćete u ovom članku.

Kako se zaštititi od gripe i prehlade?

Ove preporuke su jednostavne i izvedive.

Približavajući se najvećoj odgovornosti ovom pitanju i poštujući sve potrebne uvjete, moguće je preživjeti razdoblja izbijanja ARD, ARVI i gripe što je moguće sigurnije.

Informacije koje trebate znati: činjenice i brojke o infekcijama i virusnim bolestima danas.

• Danas, liječnici znaju više od 1.300 različitih vrlo opasnih infekcija.
• Ako uzmemo u obzir ukupan broj bolesti, zaraznih bolesti do 40%.
• Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, gotovo 5 milijuna ljudi širom svijeta umire od akutnih respiratornih virusnih infekcija i njihovih komplikacija svake godine.

Što su zarazne bolesti i što je imunitet?

Bolesti kombinirane u ovoj skupini su bolesti koje uzrokuju patogene (tj. Patogene) mikroorganizme koji ulaze u ljudsko tijelo.

Svakodnevno se susrećemo s takvim patogenim mikroorganizmima, ali da li ćemo se razboljeti ili ne - to ovisi ne samo o snažnom i agresivnom mikroorganizmu, već io općem stanju našeg tijela, o tome koliko se dobro može obraniti od tih agresora (patogena). ).

Upravo ta sposobnost organizma da se brani od bakterija, virusa, patogenih mikroorganizama i raznih stranih tvari za organizam, koji se naziva imunitet.

Kako se naše tijelo može zaštititi od vanjskih invazija?

Faktori imuniteta su prije svega:

• Naša koža, sluznice i tekućine koje proizvode, kao što su slina, suze, znoj itd. To je prva zaštitna barijera na putu mikroba.
• U tijelu postoje fagocitne stanice, koje same “dolaze” na mjesta akumulacije mikroba i apsorbiraju ih.
• Krvni leukociti proizvode posebna antitijela i tako čine mikroorganizme bespomoćnima.

Osim navedenih čimbenika zaštite, tijelo još uvijek ima mnogo drugih sredstava koje naše tijelo koristi, štiteći naše zdravlje od svih vrsta bolesti.

Ali, nažalost, sve je češći ljudi imunitet vrlo slab, a takva tužna slika je vidljiva u cijelom svijetu:

Imunitet je ozbiljno narušen kod 40% cjelokupne odrasle populacije, što rezultira vrlo čestim i dugotrajnim zaraznim i virusnim bolestima.

Statistike među populacijom djece također nisu impresivne: od 50 do 65% djece redovito se razboli, od čega udio akutnih i kroničnih virusnih i bakterijskih infekcija gornjih dišnih putova iznosi do 85-90% ukupnog broja dječjih bolesti.

Glavni štit od takvih nesreća je snažan imunitet i poštivanje dnevnih preventivnih mjera za zaštitu vašeg tijela.

Što slabi naš imunitet?

Najčešći čimbenici rizika koji oslabljuju imunološki sustav su:

• akutni i kronični stres
• nedostatak sna, loš san,
• neuravnotežena i nezdrava hrana,
• čimbenici koji oštećuju tijelo (pušenje, alkohol, zlouporaba stimulansa, niska tjelesna aktivnost, itd.),
• dugotrajna ili čak kratkotrajna upotreba antibiotika i ljekarničkih lijekova,
• endokrina patologija (šećerna bolest, bolesti štitne žlijezde, reproduktivni poremećaji, itd.) i bilo koje druge kronične bolesti tijela,
• starija dob, trudnoća, adolescencija, menopauza itd.

Svi gore navedeni čimbenici značajno iscrpljuju energetske rezerve tijela, narušavaju zdravlje i slabe imunološki sustav.

Kako saznati koliko je jaka vaša obrana tijela?

Da biste to učinili, jednostavno odgovorite na pitanja u nastavku i izračunajte primljene bodove.

Odgovori na pitanja podrazumijevaju "da" ili "ne".

1. Redovito li vježbate (barem 3-4 puta tjedno na sat vremena)?
2. Jesu li vam ruke i ruke često hladne?
3. Možete li se brzo nositi sa stresom pomoću konstruktivnih metoda?
4. Hladite li se više od 3-4 puta godišnje?
5. Kako se nositi s prehladama i virusima? Koristite li za ove lijekove?
6. Imate li puno voća i povrća u svojoj prehrani? Uzimate li dodatne vitamine zimi i proljeće?
7. Jeste li društveni, imate li puno prijatelja?
8. Jeste li sretni u ljubavi i obiteljskom životu?
9. Volite li svježi zrak? Pomičete li se svaki dan na svježem zraku?
10. Pušite li?
11. S vremena na vrijeme pijete dobro vino ili drugi alkohol (pivo, šampanjac, itd.)?
12. Živite li u velikom gradu?
13. Pažljivo pratite svoj lik? Jeste li vitki?
14. Da li često koristite javni prijevoz (putovanje vlastitim automobilom)?
15. Radite li u velikom timu?
16. Pijete li puno vode dnevno?
17. Provodite li mnogo vremena u toploj sobi?
18. Imate li mnogo odgovornosti u svom životu (posao, briga o roditeljima, briga za roditelje, itd.)?
19. 1 Da li redovito barem jednom tjedno kupate parnu kupelj ili saunu?

Za svaki odgovor "da" na pitanja 1, 3, 6, 7, 8, 9, 11, 13, 16, 19 i za svaki odgovor "ne" na pitanja 2, 4, 5, 10, 12, 14, 15, 17, 18 dobivate po jedan bod svaki.

Dodajte broj primljenih bodova.

Ako je rezultat:

1. Od 1 do 6 - vaš imunitet je gotovo nula. To je ono što uzrokuje sve vaše bolesti, slabost i apatiju. Morate se posavjetovati s liječnikom, pregledom i ozbiljnom promjenom načina života u njegovoj zdravoj strani.
2. Od 7 do 12 - u zaštitnom sustavu vašeg tijela postoje "rupe". Pomoći će vam razrađena promjena načina života, uvođenje novih zdravih navika koje poboljšavaju imunitet (tuširanje, vitamini, masaže, postupci čišćenja itd.). Kompetentan pristup ovom pitanju značajno će povećati obranu vašeg tijela.
3. Od 13 do 18 - imate prilično jaku imunološku obranu. Održavajte ga, jačajte ga, provodite preventivne mjere zaštite, promatrajte ispravan način dana, odmor, san i prehranu.

Kako se možete zaštititi od virusa i infekcija?

Zaštita tijela od virusa i bolesti može se obaviti na tri glavna načina:

• specifičnu metodu
• nije specifična metoda
• kombinirajući prethodne dvije točke.

Specifična metoda zaštite (prevencija) uključuje uporabu posebnih cjepiva (cjepiva).

Nespecifična metoda je korištenje tzv. Narodnih metoda, pridržavanje režima trenutaka zdravog načina života, itd.

Nespecifična prevencija infekcija i virusnih bolesti uključuje:

• Aktivni stil života: plivanje, trčanje, hodanje, jutarnje vježbe, trening s utezima itd. Bilo koja fizička aktivnost izabrana za dušu. Glavno pravilo je pravilnost. Pokret je život!
• Kaljenje. To je vrlo moćan čimbenik. Kupanje u rupi, kontrastni tuš, trljanje hladne vode, snijeg, hodanje bosonogi po travi, snijeg itd.
• Parna soba (kada, sauna, hamam). Redovito jednom tjedno. U hladnoj sezoni - barem dva puta.
• Dovoljan i kvalitetan san. Jednostavno je beskorisno koristiti različite metode koje jačaju tjelesnu obranu, a istovremeno ne postaju dovoljno sna, ili spavaju u "isprekidanom snu". Na današnjem ritmu života imamo 8-satni dnevni noćni san - to je nužnost za normalno funkcioniranje tijela.
• Sposobnost da se opustite kvalitativno: potrebno je svladati metode brzog oporavka od doživljenog stresa i redovite živčane napetosti, naučiti brzo prebaciti na ugodne trenutke života.
• Isključiti potpuno pušenje i alkohol.
• Povremeno se podvrgavaju postupcima čišćenja, pročišćavaju krv iz toksina, tijelo od toksina, održava unutarnju čistoću tijela na dobroj razini (post, dani posta, čišćenje sokovima, ljekovitim biljem, drugim tehnikama).
• Naučite jesti ispravno. Jedite zdravu, svježu i prirodnu hranu koja vam odgovara, nakon čega se osjećate veselo, aktivno i dobro.
• Držite svoj dom čistim.
• Vodite brigu o sebi i održavajte dobru osobnu higijenu.

Koji proizvodi jačaju imunološki sustav i štite ga od virusa i bakterija?

Možete odmah odabrati:

• Biljni čajevi (kamilica, kopriva, gospina trava, smilje, stolisnik).
• Injekcije jagoda (divlja ruža, glog i druge bobice)
• Češnjak, luk, hren, senf.
• Svi agrumi (limun, naranče, grejpfrut, mandarine).
• Bobice (brusnice, morski krkavac, borovnice, maline, ribiz, ogrozd).
• Svježe voće.
• Svježe povrće (repa, mrkva, bundeve, rotkvice, rotkvice, kupus).
• Zeleni (špinat, peršin).
• Začini (papar, kurkuma, cimet, korijander, kumin, piskavica, itd.).
• Posebno pripremljeni proizvodi:
• "Živi" mliječni proizvodi.
• Proklijale ili natopljene (to je također aktivacija) žitarice i sjemenke.
• Proizvodi i pića za fermentaciju.

Kako pouzdano zaštititi sebe i svoju obitelj od gripe?

Nikad se ne želim razboljeti. Ne želim se razboljeti.

Osobito se ne osjećam kao da sam za vrijeme epidemije gripe i provodim određeno vrijeme, potpuno “isključen” iz života u vrlo neugodnom fizičkom i moralnom stanju.

To je prilično komplicirana i ozbiljna bolest, čija je glavna poteškoća upravo u tim komplikacijama (posljedicama) koje počinju nakon što se čini da je sve gotovo i da je osoba praktično zdrava.

Što trebate znati o virusu gripe?

• Gripa je virusna bolest koja se prenosi uglavnom kapljicama u zraku i uzrokuje oštećenje respiratornog trakta.
• Ukupno je poznato oko 200 vrsta respiratornih virusa. Ujedinjene su pod nazivom "akutne respiratorne virusne infekcije" (ARVI).
• Međutim, u stvarnosti (čak i za vrijeme epidemije) gripa se nalazi u samo 10-20% bolesnika s respiratornim infekcijama. Preostalih 80% slučajeva incidencije objašnjavaju druge akutne respiratorne virusne infekcije.
• Zato cijepljenje može štititi samo od gripe. Ne postoje cjepiva za druge respiratorne viruse.

Kako dolazi do infekcije:

• Bolesna osoba (ili nositelj virusa), kada govori, kašlja, kihne, oslobađa mikročestice sline i sluzi koje sadrže viruse. Kada padnu na sluznicu zdrave osobe, dolazi do infekcije.
• Infekcija je moguća kontaktom: dodirom i uobičajenim predmetima.
• Kao što izgleda ovako: mi dodirnemo kvaku, rukohvat, koje je dotaknula bolesna osoba, a onda smo ogrebali nos s tri neoprane ruke, tri oka.
• Virusi su u svom uobičajenom okruženju, a infekcija se događa.

Kako smanjiti rizik od gripe i prehlade (ARI, ARVI)?

• Nabavite protiv gripe

Zapamtite da cijepljenje treba obaviti prije početka epidemije, tj. kada ste i sami zdravi.

Za cijepljenje, kontaktirajte svoju kliniku. Stručnjaci će vam sve ispričati i provesti postupak cijepljenja.

• Koristite lijekove interferona

Interferon je antivirusni protein. On zaustavlja dijeljenje virusnih čestica u zahvaćenoj stanici.

Interferon djeluje na viruse gripe i druge akutne respiratorne virusne infekcije.

Preparati interferona proizvode se u obliku kapi za nos, masti, supozitorija, kao i liofilizata, iz kojih možete pripremiti vlastiti lijek. Kod gripe i akutnih respiratornih virusnih infekcija, interferon se obično koristi u obliku kapi za nos.

Ponekad, kako to propisuje liječnik, uzimaju imunostimulante. Međutim, imunološki sustav je organiziran vrlo teško i ne reagira uvijek pravilno na stimulaciju. Upotreba nekontroliranih imunostimulansa je opasna.

Osim toga, ovi lijekovi su kontraindicirani u djece i tijekom trudnoće.

• Ako je netko od kuće bolestan

U tom slučaju češće provjetravajte prostoriju, operite ruke sapunom i nosite masku. Kada član obitelji ima gripu, rizik od zaraze je visok. Pogotovo ako se brinete o bolesnoj osobi.

Često propuštajte sobu u kojoj se nalazi bolesna osoba. Time ćete smanjiti broj virusa u sobi.

Osim toga, ne zaboravite na jednostavna pravila higijene. Pranje ruku će vas zaštititi od infekcije kontaktom.

Bolje je da ne samo članovi obitelji, već i bolesna osoba nosi jednokratnu medicinsku masku.

U tom slučaju morate slijediti pravila njegovog nošenja:

• Zamijenite masku svakih 3-4 sata.
• Vlažnu masku treba zamijeniti novom.
• Rabljena maska ​​se mora zbrinuti. Ne koristite ga ni pod kojim uvjetima!

Sljedeći savjeti su obvezna prevencija ne samo za zaštitu od gripe, već i protiv drugih infekcija.

Zaštitite sebe i svoju obitelj od virusa na jednostavne i učinkovite načine.

• Budite oprezni dok putujete.

Prije nego što putujete u određenu zemlju, pregledajte informacije i otkrijte postoji li rizik da ćete tamo dobiti virus i kako se možete zaštititi od njega.

U stranoj zemlji morat ćete jesti hranu koja je za vas neobična, potpuno „drugačija“ voda itd.

Zato idite liječniku i cijepite se, podvrgnite se preventivnom tretmanu, pogotovo ako idete u zemlju u kojoj prevladavaju malarija, tuberkuloza i druge vrlo zarazne bolesti.

Čuvajte svoju osobnu higijenu vrlo strogim tijekom putovanja!

• Osobna higijena je jamstvo sigurnosti!

Operite ruke. To je najlakši i najučinkovitiji način zaštite od virusa i infekcija.

Mnogi se virusi lako prenose dodirom i rukovanjem, tako da će vam pranje ruku spasiti od neposredne bolesti. Posebno je važno oprati ruke nakon obilaska javnih mjesta na kojima ste morali kontaktirati bolesne ljude ili koristiti iste predmete koje su koristili bolesni ljudi.

Perite ruke toplom vodom i sapunom svaki put nakon:

• Putujte autobusom, podzemnom željeznicom ili bilo kojim drugim oblikom javnog prijevoza.
• Posjete trgovinama i tržnicama.
• Škole ili posao.
• Korištenje javnog toaleta.
• Posjeti teretani.

Nemojte dodirivati ​​nos, usta ili oči prljavim rukama. Nemojte trljati oči, ne brisati nos ili lizati prste dok ne operite ruke pod toplom vodom i sapunom.

Dobar izbor (u slučaju da u blizini nema sapuna ili vode) su antibakterijski gelovi i maramice.

Nemojte dijeliti hranu ili piće s drugima. Nikada ne nudite hranu i piće prijateljima i kolegama. Nikada se nemojte piti iz tuđih naočala i ne jesti s tuđim žlicama. Koristite samo pribor za jelo i nemojte dodavati jela drugim ljudima.

Pogotovo tijekom epidemije gripe.

Nemojte dijeliti predmete osobne higijene, osobne stvari s drugim ljudima. Četkice za zube, ručnici, ručnici, četke za kosu, spužve za lice, škare za nokte i pile za nokte, britve itd. - sve to treba koristiti SAMO VAS!

Čak iu najhitnijem slučaju, bez korištenja tuđih stvari ili dijeljenja vaših osobnih higijenskih predmeta!

Isto vrijedi i za druge stvari: odjeću, mobilni telefon, cipele itd. Budite posebno oprezni tijekom epidemija, zaštitite se!

• Jedite mnogo svježe, sirove hrane.

Bez obzira na vrstu bolesti od koje se želite zaštititi: ako želite UVIJEK biti zdrava, onda svakako trebate jesti raznovrsnu hranu bogatu esencijalnim vitaminima, mineralima i enzimima.

Ljudi koji jedu malo sirove hrane u obliku voća, povrća i svježeg zelenila osjećaju se lošije i češće su bolesni od onih koji imaju najmanje 60-65% ukupnog volumena hrane svaki dan, sirovo povrće i voće, bobice i svježe zelje.

Korištenje velikih količina čiste svježe vode ključ je snažnog imunološkog sustava i čistog tijela (voda savršeno čisti tijelo od toksina, virusa i bakterija).

Pijte oko dvije litre vode dnevno, a dobro zdravlje je zajamčeno!

Ako osjećate da počnete oboljeti, odmah prestanite jesti (ostanite jedan dan bez hrane, bez obzira koliko ste loši) i povećajte količinu potrošene vode. Ova metoda daje gotovo potpuno jamstvo da će bolest umrijeti u korijenu, a ne početi.

Ako ste zakasnili, a simptomi su se osjetili neko vrijeme, ili imate slabu početnu imunost, tada ćete pomoću ove metode izbjeći komplikacije nakon bolesti, a sama bolest proći će mnogo brže i lakše nego ako ste i dalje jeli kao prije i pili uobičajenu (obično - to je mala) količina vode.

Najvjerojatnije ste imali ovo: niste spavali dva dana za redom, a trećeg dana ste se razboljeli? To ne iznenađuje: nedostatak sna smanjuje otpornost organizma na bolesti, tijelo postaje osjetljivije na viruse i bakterije. Ako je nedostatak sna kroničan, najvjerojatnije ćete se suočiti s velikim zdravstvenim problemima u budućnosti. Spavajte najmanje 7-8 sati dnevno. U naše vrijeme - to je minimum!

• Pokušajte smanjiti količinu stresa i naučite se opustiti nakon napornog dana.

Stres utječe na imunološki sustav baš kao i nedostatak sna. Stres može izazvati vrlo ozbiljan udarac imunološkom sustavu!

• Jako odbijte alkohol i pušite!

Kao što znate, pijenje i pušenje mogu dovesti do velikog broja zdravstvenih problema, a također pogoršavaju postojeće bolesti.

Niti jedan od njih snažan imunitet kod pušača i ljubitelja tjeskobe ne može govoriti. Budite razboriti!

• Držite zdrav način života, ovo je NAJBOLJE jamstvo vaše zaštite od bolesti i virusa!

Dovoljno se naspavajte, jedite u potpunosti, puno se krećite i šetajte na svježem zraku, idite do kupelji i živite, budite umjereni u svemu, budite zahvalni i - najvažnija stvar! - pozitivnije gledajte na život i uživajte u svakom danu, u svakom trenutku svog svakodnevnog života!

Uživajte u malim stvarima: sjajno sunce, plavo nebo, svjež vjetar - optimisti su rjeđe bolesni.

Nadamo se da ćete sada znati kako se zaštititi od gripe i prehlade i drugih virusa.