Folk lijekovi za poboljšanje imuniteta u djece: načine i recepte narodnih metoda jačanja tijela

Dolaskom hladne sezone mnogi roditelji razmišljaju o tome kako zaštititi sebe i svoju djecu od prehlade. Nisu svi djeca žele uzeti tablete, ali postoji rješenje - narodnih lijekova za povećanje imuniteta u djece.

Što je imunitet

Imunitet je uobičajeno nazvati sposobnost tijela za borbu protiv virusa i infekcija. Imunodeficijencija je potpuno suprotan pojam. To jest, nedostatak imuniteta, u kojem tijelo ne može odoljeti bolnim mikroorganizmima.

U pravilu, više djece spada u rizičnu skupinu, budući da još nisu dovoljno razvili prirodni imunitet, a roditelji bi se trebali pobrinuti za to. Da biste povećali prepreku učestalosti njihovog potomstva, morate znati značajke imuniteta djece:

Što je imunitet za djecu

1. Tijelo bebe slabi zbog raznih razloga, što do maksimalne potrebe za iskorjenjivanjem iz djetetovog života: loša prehrana, depresija i stres, nehigijenska stanja, kronične bolesti. Dijete koje promatra dnevni režim, pravilnu prehranu i sport, manje je vjerojatno da će prehladiti ili uhvatiti virus.
2. Razvoj imuniteta može se pojačati uz pomoć vitamina, stvrdnjavanja, hodanja, zdrave prehrane. U tom slučaju svi čimbenici moraju biti istovremeno prisutni. Bez sporta, poštivanje pravila higijene samo pravilna prehrana neće dati sto posto zdravlja.
3. Organizam u razvoju je ranjiviji od odrasle osobe, stoga je potrebno poduzeti mjere za proizvodnju tijela koja će se boriti protiv virusa. Novorođenčad dobiva imunitet s majčinim mlijekom, zbog čega je važno dojiti i ne ulaziti u smjesu prije pola godine. Starija djeca trebaju organizirati dijetu tako da se unesu svi potrebni vitamini i minerali.

Zalog jakog imuniteta - zdrava prehrana

Zdrava prehrana temelj je izvrsnog blagostanja, pravovremenog razvoja i formiranja imuniteta djece. Uz pravilnu prehranu, tijelo u rastu dobiva sve potrebne vitamine i minerale koji poboljšavaju funkcioniranje svih unutarnjih organa i općenito jačaju imunološki sustav. Kalcij, masti, proteini, ugljikohidrati, željezo - sve je to potrebno bebi za dobro zdravlje i odličan razvoj. Svaka majka može se posavjetovati s nutricionistom ili pedijatrom koji će potaknuti izbornik zdrave prehrane za dijete.

Pravilna prehrana za djecu

Kako bi se ojačao imunološki sustav, u prehrani moraju biti prisutne sljedeće komponente:

• Svježe bobice, povrće i voće. Prirodni proizvodi sadrže velike količine vlakana i esencijalnih vitamina. U ljeto - naravno, ovo dobro puno. No, u zimi je korisno jesti jabuke, limun (samo u moderiranje), mrkva, kupus, krumpir. Zeleni - sastavni dio prehrane. Peršin i kopar imaju pozitivan učinak na rad mnogih organa, ali i obnavljaju oslabljene stanice u tijelu.
• Plodovi mora, ribe i mesa bogati su fosforom i proteinima. Što se tiče mesa, pureće meso je bolje za djecu, pileće meso (za djecu starije od tri godine), zec, teletina. Svinjetina je bolje ne zlostavljati. Riba može biti cjelovita, njezine sorte mogu se izmjenjivati ​​i posluživati ​​djetetu u različitim oblicima: pirjana, pečena, kuhana. Plodovi mora dovoljno je jesti jednom tjedno (lignje, škampi).
• Žitarice, žitarice i mahunarke. Ove namirnice su vrijedne u proteinima, vitaminima i vlaknima, koje su bogate antioksidansima koji vežu slobodne radikale i potiču imunološki sustav. Osim toga, prirodni sastojci prisutni u žitaricama, imaju prevenciju mnogih bolesti.
• Sjeme i orašasti plodovi. Bogati su biljnim uljima, pa ih treba konzumirati umjereno. Ovi proizvodi savršeno se upijaju i zasićuju tijelo masnoćama.
• Mliječni proizvodi. Mlijeko, kefir, sir, svježi sir, jogurt prvenstveno su izvor kalcija, koji imaju prirodne bakterije koje tijelo treba.

Ne zaboravite na usklađenost s prehranom i dnevnim režimom. Jačanje imuniteta treba biti integrirani pristup.

Potrebno je svakodnevno provjetravati dječji vrtić. Dječju odjeću treba glačati, uništiti sve infekcije. Klinac bi se trebao baviti sportom ili barem raditi vježbe. Aktivan način života uz pravilnu prehranu jamči dobro zdravlje i otpornost na zarazne bolesti različitog podrijetla.

Kako poboljšati dječji imunitet narodnih lijekova

Najnovija istraživanja znanstvenika dokazala su da su suvremena djeca češće bolesna. Ali zašto se to događa? Mnogi roditelji okružuju svoju djecu nepotrebnom brigom. Na njega stavljaju nekoliko slojeva odjeće tako da se dijete ne prehladi, ali u stvarnosti ga jednostavno pregrije. Oni ga razmazuju slatkišima, razmazivši mu zube. Svaki dan čiste stan do sterilnosti, uzgajajući stakleničko dijete, koje kasnije pati od alergija. Klinac se češće razboli, a nakon svakog putovanja u vrtić ostaje kod kuće dva tjedna.

A onda se u glavama mnogih roditelja postavlja pitanje - kako poboljšati imunitet djeteta? Kako napraviti tijelo djeteta jakim i sposobnim da izdrži razne bolesti? Da biste poboljšali imunitet, morate promijeniti svoje ponašanje, prehranu, pa čak i odnos prema nekim aspektima obrazovanja. Razmotrite neke od najvažnijih uvjeta koji se moraju ispuniti kako bi se podigao imunitet.

Pravilna prehrana - ključ snažnog imuniteta

Pravilna, uravnotežena prehrana temelj je snažnog imuniteta. Dijete mora odgovarati njegovoj dobi. U prosjeku, nakon godinu dana, bebe napuštaju dojenje i postupno prelaze na zajednički stol. I ovdje je vrlo važno djetetu osigurati dobru prehranu, od koje može dobiti sve potrebne vitamine. Kako bi hrana bila uravnotežena, sljedeća hrana bi trebala biti u prehrani djeteta svaki dan.

1. Žitarice. Na dan kada trebate jesti od 20 do 200 grama žitarica, ovisno o dobi djeteta. To mogu biti zobena kaša, grašak, heljda, proso, ječam, riža itd. Žitarice se mogu poslužiti djetetu u obliku mliječne kaše ili juhe. Manna se smatra omiljenom kašom mnogih beba, međutim, majmun ima vrlo sumnjiv ugled. Činjenica je da je u smislu omjera vitamina ovo najsiromašnija sapnica. Hranjiva je i ukusna, ali u njoj nema puno koristi.
2. Mliječni proizvodi. Mlijeko i mliječni proizvodi temelj su prehrane za djecu u prve dvije godine života. Nakon dvije godine, morate zadržati naviku jedenja mliječnih i mliječnih proizvoda, jer oni imaju mnogo vitamina. Svakog dana dijete treba primati kalcij i proteine ​​s nekim mliječnim proizvodom. To može biti svježe mlijeko, kefir, ryazhenka, jogurt, sir. Mlijeko kaša za doručak i žlica svježeg sira za zalogaje - i dječak je dobio dnevnu stopu mliječnih proizvoda. Ako dijete odbije piti jednostavno mlijeko, napravite za njega koktel od banane - bačite bananu s mlijekom u mikseru. Od takve poslastice, on jednostavno neće odustati.
3. Meso. Za normalan hemoglobin svaki dan morate jesti oko 50 grama mesa. To može biti meso od govedine, teletine, svinjetine, zeca, piletine ili puretine. Na ručku, nakon duge šetnje, svom djetetu ponudite mesnu juhu s mesnim okruglicama, mesnim okruglicama ili parnim kotleti. Dnevna konzumacija mesa štiti dijete od anemije.
4. Voće. Voće je naše sve. Sadrže glukozu i saharozu, koji su potrebni za bebin mozak. Nedostatak glukoze utječe na školsku djecu - postaju letargični, brzo umorni i imaju glavobolje. Neka školska torba vašeg djeteta uvijek ima bananu ili jabuku kako bi se spasila. Kod kuće, izvadite slatkiš iz stola za jelo i umjesto toga stavite tanjur s raznim voćem. Uostalom, to je ne samo korisno, ali i ukusno.
5. Povrće. To je najteža stavka, jer malo djece voli povrće. No, unatoč tome, dijete svaki dan treba dobiti vitamine iz povrća. Smatra se i mrkva i repa u juhi, ali bit će mnogo korisnije jesti povrće sirovo. Ponudite svojoj bebi lijepo nasjeckanu mrkvu, svježi krastavac ili hrskavi kupus. Jedenjem povrća možete napraviti divljač - napraviti veselo životinjsko lice komadima povrća. Predstavite povrće tako da ga dijete ne može odbiti.

Prilikom pripreme dijete, imajte na umu pet glavnih komponenti koje bi trebale biti na meniju svaki dan. I nemojte dijete prejesti. Ako dijete ne želi jesti - neće, jer ga ne prisiljavate. Želite li poboljšati apetit vaše bebe? Ostanite s njim više na svježem zraku, djetetu s umjerenom tjelesnom aktivnošću, uklanjajte slatkiše i kolačiće s pristupa. A onda ćete čuti ne "opet juha?", Ali "Ura, juha!"

kaljenje

Stvrdnjavanje je dugotrajan i postupan proces. Možete početi učvršćivati ​​djecu od djetinjstva. Ali nemojte to učiniti oštro. Teško je nazvati iznenadnu tuširanje hladnom vodom bez otvrdnjavanja. Svi postupci moraju biti u obliku igre. Ne možete prisiliti dijete na silu - sve se radi samo po njegovoj volji.

Prvo, okupajte dijete kao i obično, u toplim i poznatim vodama. Zatim spustite dijete u bazen s vodom za jedan stupanj niža od uobičajenog. Svaki dan provodite plivanje, smanjujući temperaturu za jedan stupanj. Obično počinju s temperaturom od 37 stupnjeva, postupno dosegnuvši 25-26. Ispod ove oznake ne može pasti. Ako je dijete starije od pet godina, naučite ga svakodnevno hladnom tušu, a zatim se obrišite ručnikom.

Vrlo korisno za djecu i odrasle da hodaju bosi. Na stopalima se nalazi veliki broj aktivnih točaka koje utječu na koje možete poboljšati rad svih organa. U ljeto, ne propustite priliku da hodaju bosonogi po pijesku, kamenju, šljunku, travi.

Stvrdnjavanje također podrazumijeva kupke za zrak i sunce. Za bebe je vrlo korisno da budu goli na čistoj peleni barem jedan sat dnevno. Zračne kupke su jednostavno potrebne za jak imunitet. Starija djeca svako ljeto pokušavaju izvesti u prirodu - u planine, u šumu, na more, baki u selu. Čist zrak, sunce, voda - najbolji kreatori jakog imuniteta.

Dnevna rutina

Dnevna rutina važna je komponenta snažnog imuniteta. Ako dijete još ne ide u školu ili vrt, naučite ga da ustaje i istodobno odlazi u krevet. Obrok, igre i aktivnosti su također bolje obavljeni u isto vrijeme.

Često je uzrok slabog imuniteta nedostatak sna. Izračunajte koliko vaša beba spava. Bebe prve godine života puno spavaju, od 20 do 15 sati. Djeca od 2-5 godina spavaju oko 12-14 sati, a od 6-8 godina 10 sati dnevno. Ako dijete svakog dana rano ustaje u vrtić ili školu, stavite ga rano kako bi imao priliku spavati. Djeca u osnovnoj školi najbolje spavaju danju, oko sat i pol.

polyvitamins

U razdoblju sezonskih prehlada, kada se dijete priprema za vrtić, nakon dugotrajnih bolesti, djetetovo tijelo mora se hraniti posebnim multivitaminskim pripravcima. Oni će ojačati imunološki sustav, učiniti tijelo bebe otpornijim na viruse i infekcije.

Vrlo dobro podiže imunitet kod djece i odraslih ribljih ulja. Ima mnogo masti i kiselina koje zasićuju stanice tijela. Riblje ulje treba uzimati tijekom mjesec dana. Suvremeni oblik ribljeg ulja je mali marmelada, slična slatkišima. Djeca ih s užitkom jedu. Prednosti takve poslastice su ogromne.

Životni uvjeti

Da biste poboljšali imunitet i ne povrijedili, morate slijediti neka pravila. Prozračite prostoriju svakih nekoliko sati bez obzira na godišnje doba. Pogotovo ako je dijete bolesno. U zatvorenom i začepljenom prostoru virus se mnogo brže razmnožava.

Vrlo je važno ne pregrijati dijete. Djeca, osobito djeca, vrlo su teško tolerirati visoke temperature. Bebina krv cirkulira kroz tijelo mnogo brže od odrasle osobe. Štoviše, djeca su stalno u pokretu. Dijete ne treba omatati u stotinu odjeće. Nosite ga kao što se oblačite.

Pratite temperaturu u prostoriji u kojoj je dijete. Optimalna temperatura je 16-25 stupnjeva. Ako se beba ohladi, bolje je staviti mu bluzu nego uključiti grijač. Suhi zrak iz radijatora suši sluznicu, otvara vrata bakterijama. Najbolje je instalirati ovlaživač zraka.

Dijete obično boluje od respiratornih bolesti 3-6 puta godišnje. Ako je više, to govori o smanjenom imunitetu. Izuzetno je važno pratiti tijek bolesti. Nemojte hraniti dijete antibioticima na najmanjoj hladnoći. Bolje je uzimati protuupalne lijekove. Osim toga, virus se ne liječi antibioticima. Ako je beba počela boljeti, ostavite je kod kuće. Tako možete suzbiti bolest na samom početku.

Narodni recepti za poboljšanje imuniteta

Domaći lijekovi iz prirodnih proizvoda imaju veliki učinak na oslabljeno tijelo. Evo nekoliko recepata koji vam mogu pomoći u učinkovitom suzbijanju bolesti.

1. Šipak - skladište vitamina C, koji je toliko potreban u borbi protiv virusnih bolesti. Pijte kukove umjesto čaja kako biste ojačali imunološki sustav. Šipak se ne skuha brzo, pa mnogi savjetuju kuhati ga najmanje pola sata na laganoj vatri. Međutim, to nije posve točno. Prilikom kuhanja, ruža od psa gubi većinu vitamina C. Najbolje je kuhati u termosu preko noći. Ujutro zasladite juhu i popijte zdravlje!
2. Čaj s limunom, đumbirom i medom. Ovo je klasičan recept za zdravi čaj. Stavite listove čaja u kotlić i usitnite korijen đumbira. Pripremite čaj i pustite da se ulije. Nakon toga u šalicu dodajte krišku limuna i žličicu meda. Ako dijete pije takvo piće svaki dan, on se ne boji bolesti.

Kvaliteta i uvjeti života određuju zdravlje djeteta. I samo kompetentno ponašanje roditelja može djetetu pružiti zdravo i sretno djetinjstvo. Budite oprezni i pazite na tijelo svoga djeteta.

Kako podići imunitet djeteta kod kuće

Imunološki sustav često slabi zbog virusa i bakterija koje pokušavaju svakodnevno napasti. Dječji imunitet je odrasliji podložniji patogenima. Rastući organizam doživljava stalne promjene, troši više energije, često je iscrpljen ako nije poduprt izvana. Čimbenici bolesti na kraju uzrokuju česte virusne, zarazne bolesti.

Možete zaštititi tijelo, ako znate što i kako pravilno povećati imunitet djeteta, koja sredstva se mogu koristiti kod kuće.

Sredstva za podizanje imuniteta kod djece

Roditelji ne bi trebali zanemariti zdravlje djece. Formiranje zaštitnih funkcija tijela događa se od rane dobi, a njihova završna formacija završava se za 22-25 godina. Nije potrebno kupovati skupe ljekarničke imunomodulatore, jer je moguće popularnijim metodama ojačati imunitet djeteta jeftinije, ali ne manje učinkovito. Učinite to na nekoliko načina:

• mijenjanje navika i dnevnih;
• korekcija prehrane;
• fizioterapiju;
• vitaminska terapija;
• narodni imunomodulacijski agensi;
• temperiranje.

To su najučinkovitije metode koje će, uz pravilan pristup, osigurati zdravu budućnost djeteta.

Protivupalno i utvrđujuće bilje

Među biljkama s imunomodulirajućim i protuupalnim svojstvima:

• zimzeleni;
• dymyanki;
• elderberries;
• vrijeska;
• Gospina trava;
• jagode;
• zelene kičice;
• matičnjak i drugi.

Ove biljke potiskuju upalne procese koji uzrokuju smanjenje imuniteta. Ako ne možete sami pokupiti sušeno bilje, biljke se uvijek mogu naći u ljekarni u suhom obliku.

Povećajte pristojbe za imunitet djetetu umjesto čaja u obliku kolača. Koriste se u složenom liječenju prehlada u dogovoru s liječnikom. Za djecu mlađu od 12 godina zabranjeni su alkoholni napici i proizvodi za jaka bilja:

Imate li pitanja o članku? Ili vam je stalo do bilo kakvih problema sa zdravljem vašeg djeteta? Postavite svoje pitanje ovdje na stranici i mi ćemo vam odgovoriti Postavite pitanje >>

• žuta trava;
• žutikovina;
• velebilje (vučje bobice);
• čemerika;
• gavran (zhivokost);
• konjsko kopito (butterbur, trava majka);
• belladonna (belladonna);
• hemlock (omega).

Biljni adaptogeni

Adaptogeni - tvari koje jačaju obranu tijela od štetnog djelovanja čimbenika:

• fizička (genetska patologija, način života);
• kemijska (štetne pare, plinove, zračenje itd.);
• biološki (ekologija).

Adaptogene biljke su prirodni stimulatori imuniteta, koji sadrže tvari usporedive s antibioticima sintetiziranim u laboratoriju. Među prirodnim adaptogenima su:

Biostimulirajuća sredstva

U narodnim receptima biostimulanata, propolisa, meda, češnjaka i drugih komponenti s izraženim imunološkim svojstvima uzimaju se kao osnova. Takva sredstva treba pažljivo dati djeci mlađoj od 7 godina zbog velikog rizika od alergije. Ovi proizvodi mogu učiniti više štete nego koristi malom djetetu.

Za djecu proizvode posebne proizvode u kojima se sadržaj aktivnih tvari izračunava uzimajući u obzir dob. No, ovi lijekovi se ne smiju davati djetetu bez pristanka liječnika. Od dobi od godinu dana mogu se propisati Immunal, Politabs, Fitovit. Sredstva pripremljena na bazi prirodnih adaptogena, ali ih sadrže u minimalnim dozama.

Vitaminske smjese

Ojačane mješavine se lako pripremaju kod kuće. Oni često uključuju bilje, voće i bobice, koje sadrže različite skupine vitamina. Zbog velikog sastava smjese, djeci treba pažljivo dati, s obzirom na mogući razvoj alergija na bilo koju komponentu.

Prednost složenih sredstava u obilju recepata - možete kombinirati sve proizvode s različitim setom vitamina. To vam omogućuje stvaranje univerzalnog, ukusnog kompleksa koji će pouzdano zaštititi djetetov imunitet.

Svježi sokovi i kompoti

Prednosti svježeg soka izazivaju kontroverze među liječnicima. Neprerađeno voće je skladište vitamina i vlakana koje su potrebne za zaštitu organizma od patogena. Kada se stisne sok iz njih, on se oksidira pod djelovanjem kisika, što dovodi do smrti korisnih bakterija i organizama. Stoga možete piti svježa pića u roku od jedne minute nakon pripreme. Kasnije gube svoju korist, postaju usporedive u učinkovitosti s kupljenim sokovima.

Za imunitet, korisno je pripremiti pića iz:

• agrumi;
• jabuke;
• struja;
• brusnice;
• ruža bokova.

Kompoti su, unatoč gubitku nekih vitamina tijekom kuhanja, korisniji od sokova. U svježem voću i sušenom voću, neka vlakna ostaju, a korisni elementi u tragovima, uzimajući u vodu, ostaju duže. Možete piti kompote dnevno, jer je koncentracija vitamina u njima niska i malo je vjerojatno da će uzrokovati hipervitaminozu.

infuzijama

Vitaminske i imunosupresivne infuzije korisne su u bilo kojoj dobi. Napravljeni su od svježeg povrća, voća, ljekovitog bilja, dodavanja začina, pčelinjih proizvoda i još mnogo toga. Prema imenu, infuzije prije uporabe mogu izdržati određeno vrijeme (od jednog dana do dva tjedna). U procesu sastojaka oslobađaju se korisne supstance koje agent čine koncentriranom.

Samo 1-2 žlice domaće infuzije s dnevnim unosom pomažu u prevenciji prehlade, gripe i zaraznih bolesti u jesensko-zimskom razdoblju.

Kako podići imunitet djeteta narodnih lijekova u offseason

Neformalna medicina ističe mnoge načine za jačanje tijela, čija se učinkovitost ne odbija, i liječnici. Folk lijekovi za imunitet u kombinaciji s pravom prehranom, povećana aktivnost djeteta. Samo će složene akcije donijeti rezultate.

U offseason za zaštitu djece 4-5 godina i stariji će pomoći mješavina limuna i meda, razrijeđen 1 do 1 s vodom. Dijete treba dati 50 ml pića prije izlaska kako bi se spriječila rotavirusna infekcija. Nakon šetnje, korisno je popiti 100 ml kefira ili domaćeg jogurta, koji će pomoći u utvrđivanju mikroflore u crijevu, ako virus ne dođe u tijelo.

Riblje ulje

U dobi od 2 godine, dijete već može dobiti riblje ulje. Bogat je vitaminom D, koji je odgovoran za strukturu kostura, njegov pravilan razvoj. Element je također uključen u regulaciju metaboličkih procesa, doprinosi proizvodnji interferona (tvari koja se bori protiv štetnih bakterija). Riblje ulje proizvodi se u kapsulama koje su bez mirisa i okusa. Dnevna doza - 2 tablete za djecu 2-3 godine, 3 tablete za djecu od 4 godine i starije. Neophodno je piti lijek tijekom jela, obilno ispirati vodom.

plodovi mora

Kao riblje ulje, plodovi mora su bogati vitaminom D i omega-3 masnim kiselinama. U dobi od 3 godine, dijete može dobiti kuhanu ribu ili na pari. Dosta 20-50 g dnevno za održavanje razine tvari u normi. S godinama se povećava veličina porcije.

Pčelinji proizvodi

Pčelinji proizvodi kod beba često uzrokuju alergije, neki od njih su dopušteni za uporabu samo od 6 godina (sub), a propolis se ne preporučuje da traje do 13 godina. Međutim, njihova djelotvornost u jačanju imuniteta dokazana je već generacijama. Svaki od proizvoda ima korisna svojstva:

• matična mliječ daje se djeci čak i od rođenja (posebno za novorođenčad koja su rođena ranije od očekivanog), povećava apetit, jača imunološki sustav, upozorava na prehlade;
• Med se smatra prirodnim antibiotikom koji se bori protiv infekcija, virusa, uklanja toksine, povećava otpornost na bakterije;
• perga sadrži vitamine A, B, C, E, K, D i bogata je mineralima;
• vosak - rekord za sadržaj vitamina A, zbog kojeg se smatra protuupalnim proizvodom za zacjeljivanje rana;
• Propolis pomaže u oporavku od prošlih bolesti, djeluje kao anestetik.

Drugi popularni narodni lijekovi za podizanje imuniteta

Osim osnovnih imunomodulatornih proizvoda, postoje i oni koji pridonose njegovom poboljšanju, ali zahtijevaju dugi prijem. Tijek liječenja takvim sredstvima nije kraći od mjesec dana - jednokratni prijem ne utječe na zdravstveno stanje. Na primjer, korisno je piti pivski kvasac s tečajevima (vratiti razinu vitamina B), jesti 50-70 g prirodnog jogurta dnevno (normalizira floru u crijevu, gdje se nalazi 70% imunoloških stanica), zamijeniti crni čaj s vitaminskim biljnim izvarkom.

Kako bi se ojačao imunitet djeteta s narodnim lijekovima, potrebno je uzeti u obzir osobitosti njegovog zdravlja, razinu aktivnosti, način života. Što se beba pomiče, to joj je potrebno više podrške u razvoju zaštitnih funkcija tijela. U tu svrhu odgovaraju niže opisanim metodama.

Raširite imunitet

Djeci se daju ražene raži ili pšenične mekinje, koje su dobre za probavni sustav i štite ga od djelovanja agresivne flore.

Za pripremu pića 1 žlica. mekinje ulijte čašu kipuće vode, kuhajte pola sata. Svakih 2-3 minute smjesa se miješa. Nakon 30 minuta ulijte 5 g suhe nevena u napitak i kuhajte na laganoj vatri još 5 minuta. Nakon pripreme, sredstvo se ohladi na 40 ° C, doda se 20 g meda i djeci se daje 1/4 šalice prije obroka 3-4 puta dnevno. Alat se može popiti 2-3 mjeseca.

Cedar ulje

Od 4 godine, djetetu dajte 1/3 žličice. ulje prije obroka mjesec dana. Svojstva cedra su opsežna:

• lijekovi protiv bolova;
• protuupalno;
• antiinfektivno sredstvo;
• antivirusno;
• antiseptik;
• antibakterijski;
• ekspektorans;
• regeneraciju;
• imunomodulacijski;
• antifungalno.

Decoction od zobi

Zob je učinkovit ako je dijete često bolesno, a njegov imunitet treba podršku. Proizvod je bogat vitaminima, fosfolipidima, kiselinama koje su uključene u regulaciju imuniteta.

Za pripremu 1/2 šalice zobi ulijte 1,5 litre vode. Inzistirajte 10-12 sati. Bez ispuštanja vode, preparat se kuha 1,5 sat na laganoj vatri. Nakon kuhanja, morate ga dobro izmiješati, naprezati, ohladiti. Uvarak se čuva u hladnjaku 3 dana.

Dopušteno uzimati znači bebe od 6 mjeseci do 1/2 žlice, od 3 godine - 1 žlica, od 5 godina - 100 ml. Za jačanje imunološkog sustava, juha se uzima 3 puta dnevno tijekom mjesec dana.

Sirup od luka

125 grama praha luka 100 grama šećera zaspi 15-20 minuta. Smjesa se izlije sa čašom vode i stavi na malu vatru. Lijek prokuhati dok se ne zgusne. Sredstva daju djeci od 3 godine do 1 žličice. 3 puta dnevno prije jela. Kada je smjesa gotova, trebate pripremiti novu seriju, a zatim napraviti pauzu od 1-2 mjeseca.

gorčica

Gentian, ili gorki korijen, može se dati djeci od 10 godina. Samo korijen, star najmanje 4 godine, ima ljekovita svojstva. Od biljnog čaja se priprema: 1 tbsp. slomljena sušena trava prelivena je čašom vode, kuhana 5 minuta, filtrirana. Podijelite proizvod na 3 dijela i pijte prije obroka 3-4 tjedna.

Mješavina voća i povrća

Za jačanje imuniteta majke, djeca pripremaju prirodnu mješavinu povrća i voća bogatu vitaminima za djecu. Važno je dati djetetu svježe pripremljen proizvod, koji nije filtriran, tako da prima sva vlakna sadržana u proizvodima.

Za pripremu povrća i voća uzimaju se u jednakim omjerima, pomiješana u miješalici. Korisne kombinacije proizvoda:

• bundeve, crvena paprika, jabuke;
• bilo koji citrus, kopar, krastavac;
• kupus, peršin s limunom, med.

Po želji u smjesu dodajte mlijeko.

Infuzija vitamina

Za pripremu će trebati bobice Viburnum (20 kom.) I 1 tbsp. med. Sastojci fray, ulijte 250 ml tople vode (45-50 ° C). Inzistirajte 10-15 minuta. Ako je dijete alergično na pčelinji proizvod, može ga se zamijeniti šećerom.

Oni daju dijete piti prije spavanja - infuzija ne samo jača imunološki sustav, ali i poboljšava san, smiruje živčani sustav.

Smokve u mlijeku

Alat se učinkovito bori protiv kašlja. Zgnječeno 2 smokvino voće prelijte čašom mlijeka i kuhajte 5 minuta. Na toplom mjestu ostaviti posudu sat vremena. Procijedite mlijeko i dajte djeci starijoj od 6 godina dva puta dnevno 100 ml prije jela. Liječenje kokoši - 10 dana.

35 recepata za poboljšanje imuniteta

Ekologija potrošnje. U tim receptima koriste se samo prirodni proizvodi, da tako kažemo, narodni lijekovi. Proučite, odaberite najprikladniji recept za vas. Ako ste u nedoumici, obratite se stručnjaku.

U tim receptima koriste se samo prirodni proizvodi, da tako kažemo, narodni lijekovi. Proučite, odaberite najprikladniji recept za vas. Ako ste u nedoumici, obratite se stručnjaku. Podignite, podignite, ojačajte imunološki sustav i... Bog vas blagoslovio.

1. 300 g oguljenih oraha, 300 g suhih marelica, 300 g grožđica i 3 limuna s pola mljevenog mljeva i dodajte 1 tbsp. žlicu meda. Uzmite 1 blagovaonicu (odrasli) i 1 žličicu (dječju) dnevno. Bolje ujutro na prazan želudac ili prije ručka, sat prije obroka. Možeš ponijeti noću. Čuvati u hladnjaku.

Tu je takva opcija: Uzmi 1 šalicu oraha, grožđica i suhe marelice i 1 limun (može biti bez kore). Savijte sve u mlincu za meso i dodajte 1 šalicu meda. Netko dodaje još smokava na okus.

2. Pomiješajte 100 g oguljenih oraha, 100 g naribanih jabuka, sok od 2 limuna, 1 tbsp. žlicu meda. Uzmite sastav žlica (čaj za djecu) 2-3 puta dnevno prije jela. Čuvati u hladnjaku.

3. U proljeće 3 tjedna uzmite svježe stisnute crvene sokove: ciklu, višnju, kupinu, jagode, grožđe, šipak, brusnicu. U prvom tjednu preporuča se uzeti 1/2 šalice 3 puta dnevno, drugi - 2 puta, treći - 1 put i intervale između obroka.
Nakon 10 dana tečaj se može ponoviti.

4. Obrišite 1 kg crne aronije s 1,5 kg šećera. Možete koristiti 3 tjedna do 1 tbsp. žlica, ujutro i navečer.

Možete napraviti infuziju: 1 tbsp. žlica bobica u 1 šalicu kipuće vode inzistirati u termos 4-5 sati. Nakon 20 minuta infuzije zatvorite termos čep.

5. Masirajte 0,5 kg brusnica, dodajte čašu oraha i 2-3 zelene (bolje od zimskih sorti) jabuke s oguljenim kockama. Dodajte 0,5 šalice vode i 0,5 kg šećera, kuhajte na laganoj vatri do ključanja, stavite u staklenke. Uzmi 1 tbsp. žlica ujutro i navečer, stisnutu čaj.

6. 2 žlice. žlica sušene bobice riže, ulijte 2 šalice kipuće vode, ostavite 20 minuta, ocijedite. Pijte 0,5 šalice 3-4 puta dnevno prije jela. Uzmi bolje s medom, što povećava ljekovita svojstva planinskog pepela.

7. Zaštita tijela može se pojačati vitaminskim kompotom koji se preporučuje piti najmanje 0,5 litre dnevno.

Uzmi bilje: matičnjak, metvica, kesten cvijeće, vrba-čaj, zakuhati 5 žlice. žlicu u 1 litru vode i ostaviti da se natapa 2 sata.

Uzmite brusnice, crne ribizle, viburnum, trešnje, jagode, bilo koje drugo voće (suho ili smrznuto), kuhajte kompot iz njih u 2 litre vode 10 minuta.

Dodajte napete bilje izvarak u kompot, donijeti na čir, dodajte medu na okus.

8. Grind jagode viburnum, lingonberries, dodajte med po ukusu, dobro promiješati, dodati malo tople vode, pričekajte da se smjesa uliti. Pijte mješavinu od 1/2 šalice 3 puta dnevno tijekom razdoblja sezonskih bolesti.

9. Veliki pomagač imunološkom sustavu je šipak. Njegovi plodovi koriste se kao vitaminski lijek za nedostatke vitamina, za prevenciju zaraznih bolesti, kao diuretik, choleretic, protuupalno sredstvo za liječenje rana.

Pijte recept: ulijte 8 žlice. žlice suhog voća 4 šalice kipuće vode, dodajte 4 žlice. žlice šećera i kuhajte 10 minuta. Uliti 4 sata, zatim procijediti i bocu.

10. 2-3 srednje glave luka sitno isjeckane i pomiješane sa 200 g šećera, dodajte 0,5 litre vode i kuhajte na laganoj vatri najmanje sat i pol. Kada se masa ohladi, dodajte 2 žlice. Dušo. Procijedite i otopite u staklenoj posudi. Uzmi 1 tbsp. žlicu 3-5 puta dnevno.

Koristi se ne samo za jačanje imunološkog sustava, već i za prevenciju prehlade.

11. Podiže imunitet i izvrsna je preventiva protiv sezonskih virusnih bolesti, infuzija ovog sastava: šipak, viburnum, uzet otprilike jednako, u razmjeru s dodavanjem ljekovitog bilja - matičnjaka i kadulje. 2.5. žlicu mješavine ulijte 0,5 litre kipuće vode, ostavite 2 sata u termosu, ohladite. Prije upotrebe dodajte 2 kapi ulja krkavine.

12. Jednom dnevno, 30 minuta prije obroka, uzmite 1 tbsp. mješavina kašika, pripremljena od prosječne veličine glave češnjaka. Češnjak bi trebao biti mljeven, dodajte mu pola sitno sjeckanog limuna, zajedno s poletom. Ulijte smjesu hladnom prokuhanom vodom (0,5 l) i ostavite da se nanosi 4-5 dana na tamnom mjestu. Kao profilaktičko sredstvo može se koristiti do proljeća.

Možete jednostavno jesti cloves češnjaka dnevno ili svaki drugi dan. Vanjski lijek: 2-3 klinčića sitno sjeckanog češnjaka uliti čašu kipuće vode, nakon što se sredstvo infundira sat vremena, možete kapati 4-5 kapi u nos, kao i ispirati grlo.

13. 1 tbsp. žlica horsetail ulijte čašu kipuće vode za 30 minuta i procijediti.
Uzmi 1 tbsp. žlicu 3-4 puta dnevno.

14. Orah je apsolutni prvak u sadržaju askorbinske kiseline. To je 8 puta više u njoj nego u crnoj ribizli i 50 puta više nego u citrusima.
2 žlice. žlica oraha ostavljajte uliti 0,5 litre kipuće vode, držite vodenu kupku 2 sata, popijte 1/4 šalice dnevno. Možete jesti samo 5-6 oraha u roku od mjesec dana.

15. 1 žlica. žlica bijelih breza lišća s pupoljcima ulijte 1,5 šalice kipuće vode. Inzistirati 15-20 minuta, piti 1/4 šalice 3-4 puta dnevno prije jela.

16. 1 tbsp. žlica hmelja šiške uliti čašu kipuće vode, uliti 15-20 minuta, procijediti. Pijte 1/4 šalice 3-4 puta dnevno prije jela.

17. Čajna žličica suhih biljnih vrsta obložiti čašom kipuće vode, ohladiti. Uzmite u obliku topline 1/3 šalice 3 puta dnevno.

18. Čaj od sjemena komorač je vrlo koristan, možete koristiti i sjemenke koje se prodaju u ljekarnama. Predivan učinak je redovita uporaba bundeve, tikvica, tikvica, tikvica, peršina, celera i bilo kojeg zelenila.

19. U približno jednakim dijelovima uzimaju se melisa, korijen valerijane, šišci hmelja, cvjetovi lipe, origano, sjemenka korijeandara i korijeandra. Zbirka je pivo u iznosu od 1 tbsp. žlicu koja skuplja 0,5 litre kipuće vode. Zbirku stavite inzistirati na noć, ujutro je spreman. Volumen infuzije izračunava se dnevno, primjenjuje se u 2-3 doze.

20. U zeleni čaj dodajte šipak, crvenu orao, matičnjak, čaj vrbe, list jagode, kantarion, list crne ribizle, latice ruže. Ovaj čaj će biti jak agens za jačanje koji stimulira imunološki sustav.

21. Echinacea purpurea sadrži biološki aktivne tvari, a koristi se u obliku izvarka ili tinkture.

Bujon recept: 2 žlice. žlicu bilja stavite u zdjelu cakline, prelijte 200 ml vruće prokuhane vode, zatvorite poklopac. Kuhajte 30 minuta u vodenoj kupelji uz često miješanje. Ohladite, procijedite, dodajte ohlađenu kuhanu vodu do 200 ml.
Uzmi unutar 1 tbsp. žlicu 3 puta dnevno 20-30 minuta prije jela. Smatra se da se naljev ne može koristiti više od dva dana kada se čuva na hladnom mjestu.

Recept tinktura: 50 g sirovina sipati 0,5 litre votke, inzistirati 6 dana na tamnom hladnom mjestu, odvod. Uzmi 20 kapi 3 puta dnevno za 20-30 minuta prije jela, razrjeđivanje s malom količinom vode. Cijeli tijek liječenja 2-3 tjedna. Nakon pauze od 5-7 dana može se ponoviti.

22. Hemlock spotted - snažan imunostimulans koji aktivira obranu tijela.

Hemlock se ne koristi kao profilaktičko sredstvo, pomaže u slučajevima kada se bolest već dogodila i imunološki sustav je značajno oslabljen. Ova biljka treba koristiti samo na način propisan od strane liječnika i strogo slijediti dozu.

23. Sabelnik močvara - snažan imunostimulans.

Tinkture recepta: Ulijte 60 g sabelnika u posudu od pola litre, pokrijte votkom, zatvorite poklopac i ostavite 7-8 dana na tamnom mjestu. Tinktura piti 1 žlica. žlicu 3 puta dnevno prije jela. Za profilaktičke svrhe dovoljna je 1 litra tinkture.

24. Savršeno poboljšati imunitet jaja prepelice. Treba ih piti ujutro na prazan želudac, od 2 do 7-8 komada.

25. Borove iglice čine izvrsne vitaminske infuzije i pića koja imaju tonički učinak na tijelo. Lako ih je pripremiti.

Izrežite 3-4 čaše borove iglice što je manje moguće, ulijte 4 šalice hladne vode, dodajte malo limunske kiseline, ostavite da stoji 3 dana na hladnom mjestu. Procijedite, dodajte sok od limuna, uzmite pola čaše 2 puta dnevno.

26. Možete napraviti ovo piće: uzmite 2 žlice. žlicu iglice, isperite u hladnoj vodi, ulijte čašu kipuće vode, kuhajte 20 minuta, inzistirajte 30 minuta i procijedite. Prije uporabe dodajte med i limunsku kiselinu na okus i popijte čašu dnevno u 2-3 doze.

27. Običan anis. Izvarak od anisa voća: 4 g voća sipati čašu kipuće vode, kuhati 6-7 minuta, procijediti, uzeti 2 žlice. žlice dnevno.

28. Planina Arnica. 1 dio sitno sjeckanog cvijeća sipati 10 dijelova 70-% alkohola, inzistirati 7 dana, procijediti, uzeti oralno 30-40 kapi 3 puta dnevno kako bi se spriječila gripa, ojačati imunološki sustav.

Ili: 1 sat žlica cvijeća ulijte 1 šalicu kipuće vode, insistirajte 1-2 sata, ocijedite. Uzmite infuziju unutar 1 tbsp. žlicu 3-4 puta dnevno nakon jela.

29. Astragalus. 10 g slomljenog suhog korijena ulijte 200 ml kipuće vode, prokuhajte 6-7 minuta na laganoj vatri, inzistirajte 3 sata, procijedite, dodajte prokuhanu vodu u izvornu količinu. Uzmite 1/4 šalice 3 puta dnevno.

30. Birch. 4 sata žlice suhih breza ostavite 2 šalice kipuće vode, ostavite 2 sata, procijedite. Pijte 1/2 šalice 3-4 puta dnevno.

Ili: 2 sata žlica breza pupoljci sipati 2 šalice kipuće vode, kuhati na laganoj vatri 10-12 minuta, inzistirati 25 minuta, ocijedite. Pijte 1/2 šalice 3-4 puta dnevno.

31. Gledajte. 2 sata žlica nasjeckanog lišća ulijte 1 šalicu kipuće vode 20 minuta, procijedite. Popijte 1/4 šalice pola sata prije jela.

32. Hypericum. 10 g trave skuhati u čaši kipuće vode, inzistirati. Uzmi 1 tbsp. žlicu 3-4 puta dnevno nakon jela.

Ili: 15-20 g suhe trave inzistira na 200 ml alkohola ili votke. Uzmite 25 kapi s vodom 3 puta dnevno nakon jela.

33. Zlatni štap (zlatnik). 2 žličice trave inzistirati 4 sata u čaši prokuhane vode, procijediti. Prije obroka uzmite 1/4 šalice 4 puta dnevno.

34. Kopriva. 2 žlice. žlica listova koprive uliti 0,5 litre kipuće vode, inzistirati 2 sata, procijediti. Pijte 1/3 šalice 3 puta dnevno.

Kako poboljšati imunitet djeteta narodnih lijekova?

Svako se dijete rađa s prirodnim imunitetom, koji se od prvih dana života djeteta bori protiv svih vrsta mikroorganizama i virusa. Kada dijete započne poznavanje društva - vrtića, škole, često mora kontaktirati sa stranim bakterijama. Kod prehlada kompliciranih anginom ili bronhitisom, imunitet daje "zatišje" i potrebna mu je dodatna podrška. Poboljšanje imuniteta djece nije lak zadatak, a tradicionalna medicina će pomoći u suočavanju s tim.

Uzroci slabe imunosti

Mnogi roditelji, ne želeći hraniti dijete prema propisima liječnika sa svim vrstama imunostimulansa, dodataka prehrani i drugim kemikalijama, pitaju se kako poboljšati imunitet djeteta s narodnim lijekovima. Stabilnost imuniteta u velikoj mjeri ovisi o elementarnim normama, koje je moguće držati pod kontrolom stanje imunološkog sustava.

Što može uzrokovati pad imuniteta djece:

• nepovoljni životni uvjeti djeteta (česta promjena prebivališta, neuređeni život i sl.);
• depresivna atmosfera u obitelji, dječji tim, stalna prisutnost djeteta u konfliktnom okruženju;
• monotona i neuravnotežena prehrana s niskom hranjivom vrijednošću;
• prisutnost kroničnih bolesti;
• slab urođeni imunitet.

Stalno suočena s izvorom oslabljenog imuniteta, beba riskira stjecanje "buketa" bolesti, svih vrsta poremećaja u organima i sustavima svoga tijela do odrasle dobi.

Povećajte imunitet zdravim načinom života

Prva stvar koja počinje jačati imunitet djece je formiranje zdravog načina života. Što je fraza "Zdrav zdrav je u zdravom tijelu!", I zapravo ispravno odražava bit održavanja cijelog tijela u dobrom stanju. Jačanje imuniteta djece jednostavnim životnim pravilima nije nimalo teško. Druga stvar je da ta pravila zahtijevaju sustavno i redovito poštivanje. Samo u tom slučaju bit će moguće postići najvažniji rezultat - tako da se dijete ne razboli.

ventilacija

Prostor u kojem dijete spava i provodi većinu vremena treba redovito provjetravati. To ne znači da bi prozor trebao biti stalno otvoren tijekom cijele godine, dovoljno je prozračiti prostoriju 10 minuta samo 1-2 puta dnevno. Prozračena prostorija će biti ispunjena kisikom i vlažnim zrakom, udobna za disanje i neophodna za zdravlje, vitalnost i mentalnu aktivnost djeteta.

Česte šetnje i kretanje

Ako dijete ne pohađa predškolsku ustanovu, ili mora zbog bolesti provesti vrijeme kod kuće, ne zaključavajte ga u četiri zida. Što se više dijete kreće, bolje mu se otvaraju pluća; Mišićna aktivnost čini dijete agilnim, dinamičnim. Bilo koja vrsta gimnastike nakon buđenja i lagane gimnastike prije spavanja je korisna.

dobra prehrana

Organiziranje prave prehrane za dijete je jednostavno ako ovom problemu pristupite s razumijevanjem stvari. Pravilna prehrana trebala bi uključivati ​​dnevnu konzumaciju povrća, voća, mliječnih proizvoda, mesa i žitarica. Uravnotežen izbornik pomaže u izračunavanju potrebne dnevne doze svih vitamina i minerala. Ali ako nema vremena za njezinu kompilaciju, dovoljno je da dijete jede kašu za doručak, jabuku i mrkvu za užinu popodne i rižu za večeru s komadom piletine.

Hodanje bosih nogu

Vježbajte hodanje bosa sa svojim djetetom. Poticanje svakog dijela stopala ne samo da sprječava pojavu ortopedskih problema, već i jača živčani sustav, poboljšava funkcioniranje urođenog imuniteta. Podučite dijete od rane dobi da najviše dodiruje noge. Hodanje po šljunku, trčanje kroz travu u zemlji, uranjanje stopala u morski pijesak - bosi donosi učvršćivački učinak i ima pozitivan učinak na zdravlje djece.

Zvuk i dugo spavanje

Nije tajna da je san još jedan “alat” za održavanje imuniteta i tijela u zdravstvenom stanju. Dijete bi trebalo dovoljno zaspati do maksimuma, a 8 sati za predškolskog uzrasta apsolutno nije dovoljno. Ako obitelj ima rani uspon, tada dijete mora biti položeno najkasnije 21 sat.

Učinkoviti narodni recepti za imunitet

Kada broj oboljenja djeteta godišnje prelazi 10 ili više puta, vrijeme je da budemo na oprezu - uz imunitet, nije sve u redu i da počnemo poduzimati mjere. Isprva, možete probati narodne lijekove za poboljšanje imuniteta kod djece. Oni su apsolutno bezopasni i nemaju kontraindikacija, a učinkovitost takvih popularnih metoda nije testirana ni za jedno desetljeće.

• Za djecu od 2 do 3 godine korisno je dati toničnu mješavinu suhog voća, meda i orašastih plodova. Da biste to učinili, u jednakim dijelovima mljeti orah, suhe marelice, suhe šljive, pinjole, pomiješati s medom i dati kao desert čajnu žličicu nakon glavnog obroka. Ovaj jednostavan alat zamijenit će cijeli kompleks sintetičkih vitamina.

Jedan od učinkovitih načina za poboljšanje zdravlja djece starije od 4-5 godina u razdoblju sezonskih prehlada je uzimanje izvarka (za djecu od 12 godina - tinkture) ehinacee za imunitet. Echinacea je poljska biljka koja pozitivno djeluje na imunološki sustav, potiče njegov rad i na taj način sprječava pojavu infekcija različitih etiologija. Ehinacea biljka može se kupiti u ljekarni i dati djetetu na prvi znak prehlade: 1 žličica. suhu komponentu prokuhati s kipućom vodom i umjesto čaja dajemo topli uvarak.

Ako je dijete oko 6-7 godina, a on nije alergičan na agrume, a zatim kao sredstvo za jačanje imunološkog sustava, on će koristiti mljeveni limun i med. “Ubijanje” doze vitamina C u ovom svijetlom voću u kombinaciji s prirodnim pčelinjim medom može učinkovito podržati i obnoviti imunitet tijekom sezonskih prehlada. Nekoliko limuna treba temeljito oprati, a kora se pomicati kroz mlin za meso. Isjeckana limun kaša pomiješana s tekućim vapnom medom u jednakim količinama. Znači pomak u staklenu posudu. Dodajte dijete na čaj umjesto šećera, ili na vruću vodu.

Još jedna od najkorisnijih biljaka iz tradicionalne medicine za jačanje imunološkog sustava je Eleutherococcus. Tinktura ovog ljekovitog bilja može se uzeti najranije 12 godina. No, možete kuhati izvarak suhih sirovina, čak i bebe. Vrlo je prikladno koristiti Eleutherococcus u filtar vrećicama, jednu vreću za jednu napitak. Takva sredstva treba prihvatiti nakon jela dva puta dnevno.

Malo ljudi zna, ali neki načini koji jačaju imunološki sustav rastu na prozorskoj dasci. Aloe je čest cvijet koji se može naći u svakoj drugoj kući. Sok ima baktericidno djelovanje, a njegovo djelovanje može se usporediti s antivirusnim mastima, kao što je oksolinska. Prije odlaska na javno mjesto u kapljicu svježeg soka od aloe kapajte kap po jednu kap. Moguće je primijeniti ovo vijeće naroda čak iu maloj djeci u dobi od jedne i pol godine.

Kako brzo povećati imunitet djeteta. Narodni lijekovi i metode

Svaki roditelj zna da je imunitet odgovoran za osjetljivost organizma na bolesti. To je vrlo važno za zdravlje djeteta, jer rastuće tijelo ne treba samo boriti se protiv štetnih bakterija, već i trošiti energiju na pravilan rast i razvoj.

• Brza navigacija u članku:
• Pravilna prehrana djeteta i proizvodi za poboljšanje imuniteta
• Vitamin Blend Recepti
• Svježi sokovi i njihove prednosti
• Multivitaminski pripravci
• Mliječni proizvodi za crijevnu mikrofloru
• Način dana, vježbanje, hodanje i stvrdnjavanje
• Higijena i čistoća u kući
• Značajke poboljšanja imuniteta nakon bolesti
• Recepti od meda, češnjaka, limuna
• Propolis za obnavljanje imuniteta
• Ševin izvarak - najkorisniji način za jačanje imunološkog sustava
• Recenzije

Također, poremećaji u imunološkom sustavu mogu biti uzrokovani stresom, lošim životnim uvjetima, nezdravom prehranom i načinom života, kao i kroničnim bolestima.

U naše vrijeme malo se ljudi može pohvaliti izvrsnim zdravljem. Česte prehlade kod djece u vrtićima i školama dugo su bile norma. Netko kaže da su ekologija, vremenski uvjeti i razina opće kvalitete života, koja je u posljednje vrijeme znatno smanjena, krivi za sve.

Međutim, sadašnja situacija nije razlog za odustajanje i dopuštanje da zdravlje mlađe generacije bude na njihovom putu. Naprotiv, ona bi trebala potaknuti roditelje da brzo pronađu načine da im se pomogne povećati imunitet djeteta.

Poboljšanja narodnog imuniteta koja su dostupna svima mogu značajno utjecati na zdravlje vašeg voljenog djeteta. Razmotrimo, dakle, što trebate učiniti kako bi vaše dijete bilo puno snage i uživalo u životu.

Pravilna prehrana

Najjednostavniji način da se brinete o zdravlju svoje bebe jest osigurati njegovu prehranu najkorisnijim proizvodima koji će tijelu osigurati korisne tvari.

Za pravilan rast i razvoj, morate napraviti dijetnu dijetu, koja će uključivati ​​potrebnu količinu proteina, masti, ugljikohidrata, minerala i vitamina.

Proizvodi koji sadrže vitamine za podizanje imuniteta

Najpoznatiji narodni lijekovi koji će vam pomoći vrlo brzo povećati imunitet vašeg djeteta su namirnice koje sadrže velike količine vitamina. Ovi proizvodi trebaju biti uključeni u uobičajeni jelovnik djeteta, ali postoje slučajevi kada uobičajena prehrana nije dovoljna (izvan sezone, klimatske promjene, nedavno pretrpjela prehladu, itd.).

Ako situacija to zahtijeva, trebali biste povećati broj tih korisnih proizvoda.

Voće i povrće

Svi znaju da sadrže visok sadržaj vitamina, vlakana, minerala i fitonutrijenata. Od voća, agrumi i jabuke, koji su obogaćeni vitaminom C (potrebnim za prevenciju prehlade), imaju najpovoljniji učinak na imunitet. I jabuke također pomažu u održavanju zdrave crijevne mikroflore i normaliziraju probavni proces.

Također se preporučuje uporaba: nara, rajčica, brusnica, crveni kupus, grejpfrut (blagotvorno djeluju ne samo na imunološki sustav, nego i na srce), mrkvu i bundeve (sadrže tvari koje se pretvaraju u vitamin A), brokula (ima protuupalna svojstva).

Žitarice od cjelovitih žitarica

Mnogi ljudi podcjenjuju sve prednosti žitarica. Međutim, oni su dobar izvor vitamina i elemenata u tragovima. Stoga nutricionisti preporučuju uključivanje žitarica za doručak u prehrani djece.

Prilikom kuhanja gotovo sve kaše hranjivih tvari nestaju. Preporuča se preliti kipuću vodu i inzistirati noć. Da bi se povećao sadržaj vitamina u kaši, preporučljivo je dodati bobice ili voće (suho voće).

Čak su i naše bake s hladnoćom govorile da pijemo čaj s medom, jer Jako dobro pospješuje imunitet i blagotvorno djeluje na cirkulacijski sustav. Med je vrlo ukusna poslastica. Stoga nećete morati uvjeriti svoje dijete da jede žlicu meda dugo vremena. Najbolje je odabrati pčelinji med.

[box type = "warning"] Važno je znati! Med je jak alergen. Ako je vaše dijete sklono alergijama, vjerojatnije je da će imati reakciju na med. [/ Box]

U ovom slučaju, bolje je napustiti pčelu i odabrati manje alergenu opciju. Također ne treba davati medu djeci do 2-3 godine, jer Rizik od razvoja alergija u ovoj dobi je najveći.

Luk i češnjak

O ovom povrću treba reći odvojeno, jer sadrže mnogo fitoncida koji se bore protiv štetnih bakterija. Luk i češnjak odavno su najbolji narodni lijek vrlo brzo povećava imunitet. Djetetu se može dati samo tako, s kruhom ili drugom hranom. No, sva djeca ne vole luk i češnjak zbog svog gorkog okusa.

U ovom slučaju, luk se može sitno sjeckati i dodati na tanjur, a češnjak utrljati tost. Njihova hlapljiva svojstva mogu se također koristiti kao zaštita. Luk ili češnjak izrežite na pladnju i stavite ga nedaleko od dječjeg krevetića ili drugog mjesta gdje se dijete često nalazi.

Vitamin D obogaćena hrana

To su: morska riba, biljna ulja i mliječni proizvodi. U ovom trenutku postoji teorija da se gripom može upravljati uz pomoć vitamina D. U tijelo ulazi uglavnom kroz kožu sa sunčevom svjetlošću.

Zimi se sadržaj ovog vitamina značajno smanjuje, pa ga treba nadopuniti jedući hranu bogatu vitaminom D. U slučaju, kao i kod žitarica, vitamin D nestaje pri prženju ili ključanju. Ako se odlučite kuhati ribu, najbolje je pare ili guliti bez ulja.

Matice

Blagotvorno djeluje na tijelo. Svi orašasti plodovi mogu se koristiti kao proizvod za poboljšanje imuniteta. Također se preporučuje uporaba raznih biljnih čajeva, mliječnih i mliječnih proizvoda, svježih sokova, ali o njima ćemo kasnije razgovarati.

Recepti za ukusne mješavine vitamina

Korisna hrana može se uzeti s hranom ili kao bioaktivni dodatak. Ako nemate vremena za pre-sastaviti izbornik za svoje dijete za dugo razdoblje, možete redovito dati mu ukusna narodni lijek - vitamin smjese. Lako pomažu vrlo brzo povećati imunitet djeteta. U nastavku su navedeni neki od tih recepata.

Recept 1: Korisna mješavina vitamina

Za pripremu multivitaminske smjese trebat će vam: 1 limun, 50 g smokava i 100 g grožđica, suhe marelice, meda i kikirikija ili oraha. Prije kuhanja temeljito oprati limun toplom vodom. Narežite na ribanu koricu.

Zatim samljeti u miješalica orasi, grožđice, suhe marelice, smokve i kombinirati ih s polet. Istisnite sok od limuna u pripremljenu smjesu i dodajte tekući med. Dobiveni pripravak ostavi se 48 sati u tamnoj posudi. Nakon davanja djetetu 1-2 žličice 3 puta dnevno jedan sat prije jela.

Recept 2: na jabukama

Za izradu lijeka uzmite: 3 jabuke, 1 čašu oraha, 0,5 čaše vode i po 0,5 kg. brusnice i šećer. Zatim zgnječite bobice i izrežite jabuke na male kockice.

Pomiješajte sve sastojke, pokrijte ih vodom i prokuhajte na laganoj vatri. Ohladite smjesu. Uzmite 1 čajnu žličicu dva puta dnevno.

Recept 3: mješavina suhog voća

Za pripremu mješavine suhog voća trebat će vam: 1 limun i 250 g grožđica, meda, oraha, šljiva i suhih marelica.
Isto činimo s limunom kao u prvom receptu.

Izdvajamo sušeno voće, peremo i sušimo. Svi sastojci, s izuzetkom meda, mljevenim miješalicom ili uvijanjem u mlin za meso. Zatim ulijte med i stavite u sterilnu posudu. Potrebno je davati djetetu 1 čajnu žličicu za 30 minuta. prije obroka 3 puta dnevno.

Svježi sokovi i njihove prednosti

Znamo da su povrće i voće dobri za tijelo. Ali korisni su i svježi sokovi, koji su puno bolji od sokova iz paketa. Sadrže mnoge biološki aktivne tvari uključene u rad cijelog organizma. Ali svaki sok utječe na tijelo na različite načine, tako da biste trebali razumjeti sve vrste sokova koje vaše dijete može i treba piti.

• Marelice. Blagotvorno djeluje na jetru i kožu, poboljšava vid;
• Orange. Sadrži veliku količinu vitamina C, B1, B5, B12. Preporučuje se kod prehlade i stresa;
• Breza. Tonira, aktivira metabolizam, poboljšava probavni trakt;
• Grožđa. Preporučuje se djeci bogatoj željezom, tonovima;
• Nar. To je hematopoetski, poboljšava imunitet, blagotvorno djeluje na rad gotovo svih organa, sadrži mnoge vitamine, mineralne soli, šećere, vlakna;
• Grejp. Sadrži vitamin C, normalizira metabolizam i krvni tlak;
• Kruška. Sprječava pretilost;
• Kupus. Brzo se upija, bogata klorom, sumporom i jodom, poboljšava stanje kose, kože i noktiju;
• Limun. Izvor vitamina C i mnogih drugih hranjivih tvari, poboljšava živčani i krvožilni sustav;
• Mrkva. Sadrži kalij, folnu kiselinu i karotenoide, koji formiraju vitamin A. Ovaj vitamin je odgovoran za stanje kože i sluznice;
• Morski krkavac Sadrži vitamine - A, B1, B2, B3, C, E, elemente u tragovima - bor, željezo, mangan, biljne antibiotike i organske kiseline;
• Breskve. Bogate kalijevim solima koje jačaju srčane mišiće;
• Repa. Sadrži kalcij, natrij, klor. Poboljšava stanje živčanog sustava, bubrega, žučnog mjehura i krvnih žila. Preporuča se piti nakon nekoliko sati nakon pripreme;
• Rajčica. Bogata prirodnim šećerom, vitaminom C, organskim kiselinama. Poboljšava pamćenje, rad srca, metabolizam i stanje živčanog sustava, ima antioksidativna svojstva;
• Bundeva. Poboljšava cirkulaciju, rad crijeva i jetre. Čisti toksine, bori se protiv prehlade i stresa;
• Sok od crnog ribizla. Povećava imunitet;
• Sok od šipka. Poboljšava metabolizam, apetit, otpornost na infekcije, povećava izdržljivost;
• Apple. Bogat je željezom, kalijem i borom.

[box type = "info"] Imajte na umu! Djeci do tri godine preporučuje se razrjeđivanje soka vodom 1: 1. Najbolje je piti svježe pripremljene, u malim gutljajima ili kroz slamku, 30-40 minuta prije jela. [/ Box]

Nakon što popijete sok, zamolite dijete da ispere usta vodom kako bi caklinu držala u dobrom stanju.

Multivitaminski pripravci

Ako je imunitet jako oslabljen ili nemate priliku pružiti djetetu potrebnu količinu vitamina koji će biti isporučeni kroz hranu, onda se trebate obratiti alatima koji se prodaju u ljekarnama.

Ako vaša beba nema nikakvih posebnih uputa liječnika, najbolje je odabrati multivitaminske pripravke. Sadrže sve potrebne vitamine i elemente u tragovima koje dijete treba primati svakodnevno.

Prilikom odabira vitamina za dijete, treba uzeti u obzir njegovu dob i druge individualne osobine, jer ovisi o dnevnoj potrošnji potrebnih tvari.

Ako to ne učinite, tada imate priliku odabrati pogrešno doziranje, što će dovesti do štetnih učinaka. Prilikom odabira vitamina za bebu, najbolje je konzultirati pedijatra ili barem ljekarnika u ljekarni.

Mliječni proizvodi uklanjaju klice i vraćaju crijevnu mikrofloru

Crijevo igra važnu ulogu u formiranju imuniteta, jer u njemu djeluje najveći broj stanica imunološkog sustava.

Imunitet se smanjuje zbog disbioze (smanjenje normalne količine prebiotika u crijevu). Prebiotici proizvode većinu vitamina, a odgovorni su i za eliminaciju toksina i sprječavanje reprodukcije štetnih bakterija.

Da bi se održala normalna crijevna mikroflora, potrebni su laktobacili i prebiotici. U trgovinama se trenutno nalazi dosta "obogaćenih" i "obogaćenih" pića. No, bolje je djelovati kao dokazana metoda za brzo povećanje imuniteta djeteta.

Od davnina, sir se nazivao bilo kakvim kiselo-mliječnim proizvodom, uključujući svježi sir, od kojeg je pravljen pržen tortilja.

[box type = "note"] Folk lijekovi - kefir, ryazhenka i prirodni jogurt - djeluju bolje od onih koje vidite na policama. Obično piju ta pića navečer (prije odlaska u krevet), ali mnogi liječnici preporučuju njihovo korištenje ujutro. [/ Box]

Istraživanja su pokazala da ako vaše dijete konzumira mliječne proizvode dva puta dnevno, rizik od razvoja SARS-a i gripe značajno se smanjuje (posebno za djecu od 3 do 7 godina). U slučaju bolesti, djeca koja redovito konzumiraju mliječne proizvode, manje izražene simptome i značajno smanjuju trajanje bolesti.

Dnevna rutina

Da bi dijete odrastalo zdravo i aktivno, potrebno mu je pravilno svakodnevno obavljanje dnevne rutine, što uključuje vježbu, šetnju, raspored obroka i spavanja i higijenske postupke.

Jutarnja tjelovježba

Započinjanje dana je najbolje s vježbanjem, koje pomaže razvedriti se, dovesti mišiće i krvne žile u ton, što nema mali utjecaj na mentalnu aktivnost.

Pod uvjetom da dijete redovito obavlja jutarnje vježbe, poboljšava apetit, opskrbu krvlju, funkcionira mozak, smanjuje se rizik od bolesti i brzog iscrpljivanja.

Hodanje i stvrdnjavanje

Dobar način za povećanje imuniteta djeteta vrlo brzo - narodni lijekovi, kao što su: svježi zrak i stvrdnjavanje. Sudjelovati u učvršćivanju djeteta mora početi od djetinjstva. Prije svega, ne smijete ponoviti pogrešku mnogih - pretjerano omotati dijete i zadržati ga u vrućoj i zagušljivoj sobi.

[box type = "info"] Važno je zapamtiti! Dijete se prilagođava okolini tijekom prva 2 tjedna života. To znači da ako odmah naučite dijete normalnoj temperaturi zraka (18 - 22 ° C), kasnije se neće stalno smrzavati. [/ Box]

Odjenite dijete isključivo za vrijeme. Zaboravite na stari izraz "toplina kostiju ne boli." Odavno je dokazano da je pregrijavanje tijela gore od hipotermije. Isto vrijedi i za noge: stopalo osobe je dizajnirano da hoda na hladnoj površini. U stopalima nema vitalnih organa koji mogu biti ozebline, pa je lagano hladna beba stopala apsolutna norma.

Kao i omatanje, tople kupke su vrlo štetne. Voda za kupanje treba biti između 37 i 38 ° C. Da bi se dijete ohladilo, preporuča se postupno smanjivati ​​temperaturu vode za kupanje.

Uzmite bebu u šetnju, po mogućnosti dvaput dnevno. Oni su vrlo važni za zdravlje djeteta, jer u kući udiše prašinu (čak i ako se nekoliko puta dnevno pospremite, ostat će i dalje), ustajali zrak (osobito tijekom sezone grijanja).

Budući da je kod kuće, dijete ne prima dovoljno kisika, koji zasićuje svaku stanicu u tijelu, što može dovesti do nelagode. Ako nemate priliku da ga odvedete van, onda ventilirajte sobu što je češće moguće.

Odmorite se i spavajte

Nijedan drugi narodni lijek neće pomoći u povećanju imuniteta vašeg djeteta ako on ne dobije odgovarajući odmor. Djeca, osobito mala, vrlo brzo preopterećuju, a spavanje pomaže u obnavljanju izgubljene snage. Dijete mlađe od 7 godina treba dnevno spavati.

Ako ga ne primi, dolazi do preopterećenja živčanog sustava, što može negativno utjecati na daljnji razvoj. Osim mirovanja mišića i mozga, za vrijeme sna tijelo obogaćuje kisikom (u vrijeme dubokog sna pluća se otvaraju, a disanje postaje dublje).

Nekoliko sati prije noćnog sna, s djetetom morate igrati mirne igre (možete čitati knjige). To će mu omogućiti da smiri ono što je potrebno prije spavanja. Za dobar odmor, noćni san trebao bi početi najkasnije do 22.00 sata. Prije spavanja provjerite je li prostor u kojem dijete spava. Također možete ići u šetnju.

Preporučeno trajanje sna i budnosti za djecu od 1,5 mjeseci - 3 godine

U dnevnom načinu rada mlađa (3-4 godine) i srednja (4-5 godina) skupina vrtića osigurava 12-12,5 sati za spavanje, od čega 2 sata za jednokratno dnevno spavanje. Za stariju djecu (5-6 godina) i pripremne (6-7 godina) grupe, 11,5 sati je potrebno za spavanje (10 sati noću i 1,5 sati tijekom dana).

Trajanje sna u djece školske dobi varira s dobi i iznosi:

• u dobi od 7-10 godina - 11-10 sati;
• u dobi od 11-14 godina - 10-9 sati;
• u dobi od 15-17 godina - 9-8 sati

Higijena i čistoća u kući

Djeca, osobito do 3 godine, istražuju svijet. Svugdje puzaju i gledaju u svaki kutak. Mogu puzati po podu, a nakon sekunde povući ruke u usta. Stoga, za održavanje zdravlja djeteta, važno je održavati čistoću u kući. Ostavite vrijeme za čišćenje svaki dan (također bi trebalo biti i vlažno).

Ako imate malo dijete, pričekajte s kućnim ljubimcima. Trebali biste također izbjegavati puno mekih igračaka i knjiga u sobi u kojoj je dijete, jer skupljaju puno prašine.

Dječja higijena nije ništa manje važna za potpuni razvoj. Djeca su vrlo aktivna i, shodno tome, često se prljaju i znoje. Stoga, nakon igre morate oprati ruke, prije jela, svakodnevno se tuširati i, naravno, promatrati jutarnji toalet. Nemojte dopustiti djeci da jedu prljavo povrće i voće, niti podižu nešto na ulicama. To može dovesti do raznih bolesti.

Značajke jačanja imuniteta djeteta nakon bolesti

Ako je vaše dijete nedavno pretrpjelo bolest, morate znati kako vrlo brzo poboljšati imunitet djeteta. Folk lijekovi pomoći će vratiti snagu i neće imati negativan utjecaj na tijelo. To se može postići uz pomoć vitaminskih mješavina (recepti su opisani ranije) i raznih korisnih čajeva, tinktura i uvaraka.

Recepti čajeva i tinktura za jačanje imunološkog sustava: