Gripa i Orvi: liječenje i prevencija simptoma

Gripa i Orvi: liječenje i prevencija politički list regije Atyrau

Ako mislite da je gripa samo gripa, pogriješite! Treba zapamtiti da gripa može biti 3 vrste: A, B, C. Najbolje gripe je tip A.

Svake godine virus mutacije mutira, a globalna farmakologija ne stoji još uvijek, zbog toga liječnici inzistiraju na godišnjem cijepljenju populacije.

Virus gripe prenosi se s osobe na osobu samo kapljicama u zraku.

Također biste trebali obratiti pozornost na činjenicu da ovaj virus pokazuje visoku razinu zaraznosti, odnosno većina stanovništva će biti osjetljiva na bolest. Ovaj se virus manifestira unutar 2-3 dana, maksimalno vrijeme nakon kojeg se pojavljuju simptomi - 5 dana.

Tijekom tog razdoblja virus je aktivan u vašem respiratornom traktu, dok je cilijalni epitel znatno inhibiran, što ima ulogu prirodnog filtera za pluća. Zbog poraza epitela, drugi virusi imaju puni i nesmetani pristup plućima, što može dovesti do bronhitisa ili upale pluća.

Što je ARVI?

ARVI je akutna respiratorna virusna infekcija koja rijetko uzrokuje komplikacije. ARVI donosi mnogo neugodnosti, međutim, oni ne mogu odgovarati simptomima gripe. U svakom slučaju, odrediti stupanj rizika je vrlo jednostavan. Nakon što ste obavili test krvi, točno ćete znati koji je virus napao vaše tijelo.

Kako razlikovati simptome gripe od ARVI?

Znakovi i simptomi gripe: 1. Gripa počinje iznenada i za nekoliko sati potpuno zahvaća vaše tijelo;

Kod gripe temperatura tijela naglo raste (u nekim slučajevima i do 40,5 stupnjeva), povećana je osjetljivost na svjetlo, bolovi u tijelu - glavobolja i mišićavost;

Nema prehlade u prvim danima gripe, što je karakteristično samo za taj virus; Najaktivnija faza gripe javlja se trećeg ili petog dana bolesti, a konačni oporavak nastupa 8-10 dana5.

S obzirom da infekcija gripom utječe na krvne žile, može doći do krvarenja iz zubnog mesa i nosa;

6. Nakon što proživite gripu, vi ste osjetljiviji na druge bolesti tijekom sljedeća 3 tjedna, najčešće su vrlo bolni i mogu biti smrtonosni.

Znakovi i simptomi ARVI: 1. Bolest počinje postupno, karakterizirana povećanim umorom i vanjskim manifestacijama virusa, na primjer, u obliku rinitisa; Dan nakon što se bolest aktivira, počinje suhi kašalj koji se postupno pretvara u mokro (ekspektorans);

Nakon povijesti ARVI, vi ste izloženi drugoj bolesti u sljedeća 3 tjedna, ali za razliku od gripe, oni će biti blagi.

Posebno su teške virusne bolesti prisutne kod male djece i starijih osoba, odnosno u takozvanim rizičnim skupinama.

Teška intoksikacija može dovesti do neželjenih posljedica, au svijetu stopa smrtnosti, primjerice od gripe, iznosi 0,2%.

Kako liječiti gripu i prehladu?

• Strogo spavanje u krevetu i obilno pijenje • Primanje antipiretičkih i antivirusnih lijekova: Coldrex, teraflu, paracetamol, itd. • Prijem multivitamina i askorbinske kiseline;

• Prihvaćanje lijekova koji podržavaju imunitet: interferon, aflubin, imuni, itd.

Liječenje ARVI

• Uzimanje antipiretičkih lijekova: Coldrex, teraflu, paracetamol, itd. • Uzimanje preparata protiv kašlja i sputuma • Uzimanje protuupalnih, anti-edemskih, vazokonstriktivnih lijekova i slanih otopina za nos • Uzimanje multivitamina, askorbinske kiseline • Uzimanje lijekova potporni imunitet: interferon, aflubini, imuni, itd.;

Liječenje gripe i SARS folk lijekova

Liječenje narodnih lijekova protiv gripe

Ubija viruse i klice, sprječava ponavljanje bolesti: pomiješajte zgnječen češnjak i luk u jednakim dijelovima, stavite na tanjur i stavite u sobu.

Snižava temperaturu, poboljšava zdravlje: pripremite ukuse brusnice (za 1 šalicu bobica 3 šalice vode) i šipak (za 1 šalicu šipka 1 litru vode), promiješajte, dodajte 1/2 čajne žličice meda na 1/2 odvarka.

Popijte toplo i pokrijte se pokrivačem.

Olakšava disanje, smanjuje suzenje, antivirusni lijek: pripremiti 1 šalicu crnog čaja i ukus brusnice (kao u prethodnom receptu), dodati prstohvat mente. Pijte u roku od sat vremena za 3-4 gutljaja.

Olakšava disanje, smanjuje kašalj: usitnite 1 komad limuna i pomiješajte s 2 žličice šećera. Jedite, isperite toplim čajem.

Liječenje ARVI folk lijekova

Smanjuje mukozitis: uzmite 1 tbsp. žlicu pelina i uliti 1 šalicu kipuće vode, ostaviti 30 minuta, a zatim miješati 1 šalicu infuzije s 2 litre vode. Koristite kao kupke za stopala (utječe na biološke točke).

Smanjuje zagušenja i bolove u ušima: uzmite 1 tbsp. žlica kamilice, nevena, kadulja i sipati 3 šalice kipuće vode, ostaviti 30 minuta, procijediti i ispirati grlo toplom infuzijom 3-4 puta dnevno.

Povećava tjelesnu obranu, poboljšava zdravlje: pripremiti 1 litru crnog čaja i dodati 1 tbsp. žlicu sode i suncokretovog ulja (po mogućnosti nerafinirano). Udahnite ručnikom. Zatim stavite vunene čarape, sipajte u njih senf, pokrijte se pokrivačem.

Iskašljavanje i smanjivanje škakljanja u grlu: pomiješajte 1 tbsp. žlica konja i ljubičice, uliti 2 šalice kipuće vode i kuhati 10 minuta, procijediti, dodati 1 čajnu žličicu sode na 1 šalicu juhe i lagano ohladiti. Ispirati grlo toplom infuzijom.

Prevencija gripe i ARVI

• Jedite citruse, slatke paprike, mlijeko i mliječne proizvode, tvrde sireve, kuhanu ribu, govedinu, mrkvu s vrhnjem, grožđice ili suhe marelice. Vitamini A, C, cink i kalcij koji se nalaze u tim proizvodima sprječavaju prehlade i olakšavaju liječenje. No, u akutnom razdoblju bolesti ne piti mlijeko - to odgađa liječenje.

• Ujutro i navečer jedite 1/2 grejpa - to je dobra prevencija angine. Grejp sadrži tanine koji stvaraju zaštitni film na sluznici.

• Držite noge slobodne od hladnoće i vlage. Ako ipak umočite noge, isparite ih u kupki senfa (2 litre vode na 1 litru vode).

žlica senfa praha), ručnik suha i staviti na vunene čarape.

• Kada nema jakog vjetra, toplo se obucite i krenite u šetnju, tijekom koje možete izvoditi vježbe disanja, udisanje i izdisanje zraka kroz nos. To će pomoći u jačanju nosne sluznice.

• Tijekom epidemije gripe, kada izlazi van, uzmite maramicu umočenu u slabu otopinu mangana. Ako u blizini kihne i kašlje, zatvorite nos i usta tkivom. To će spriječiti infekciju u tijelu.

U zaključku, volio bih napomenuti da svaka virusna bolest koja se prenosi "na noge" može imati loš učinak na vaše zdravlje u budućnosti.

U svakom slučaju, pri prvim znakovima bolesti pokušajte otići u liječnički ured, proći sve potrebne testove i dobiti stručne savjete o strategiji liječenja.

Zapamtite da bilo koje samo-liječenje može dovesti do neželjenih posljedica i komplikacija. Čuvajte se i budite zdravi!

G. DYUSENGALIEVA, liječnik opće prakse prve kategorije

Gradska poliklinika br

Gripa i SARS: simptomi, prevencija, liječenje

Proljeće... Većina nas je sada posebno osjetljiva na gripu i prehladu. Kako smanjiti rizik od morbiditeta? I koje mjere treba poduzeti ako se infekcija i dalje događa? Za početak, naučimo kako razlikovati gripu od ARVI.

Što je gripa?

Mnogi ljudi pogrešno vjeruju da je gripa samo vrsta prehlade, i da nastavlja s istim simptomima kao i ARVI, samo s višom temperaturom. Zapravo, morate razumjeti da je gripa podijeljena u tri skupine: "A", "B", "C". Najteža vrsta gripe je "A."

Osoba zaražena gripom počinje se osjećati loše drugi - treći dan nakon ulaska u tijelo. Međutim, bolest se može pojaviti petog dana. Virus počinje djelovati u respiratornom traktu, potiskujući aktivnost cilijarnog epitela (plućni filter). Zbog poraza epitela stvara se nesmetan "ulaz" u pluća zbog virusa.

Stoga, često nakon što je osoba imala gripu, bronhitis ili, još gore, razvila se upala pluća.

Što je ARVI?

ARVI je akutna respiratorna virusna infekcija. Simptomi akutnih respiratornih virusnih infekcija, unatoč činjenici da osoba izaziva dovoljno nelagode, sa simptomima gripe ne mogu se usporediti. I nakon ARVI rijetko komplikacija. Da biste točno odredili stupanj rizika i saznali imate li gripu ili ARVI, dovoljno je napraviti test krvi.

Kako razlikovati simptome SARS-a od gripe?

Simptomi i znakovi gripe

Gripa se brzo očituje. Doslovno u nekoliko sati, "kuca" osobu.

Kod gripe tjelesna temperatura može porasti na 39 stupnjeva. U rijetkim slučajevima - do 40,5. Osjećaj boli, mišića i glavobolje, povećana osjetljivost na svjetlo.
U prvom danu pojavnost rinitisa je odsutna.
Najaktivnija faza incidencije gripe dostiže se 3. do 5. dana, a oporavak dolazi nakon 8-10 dana.
Gripa može uzrokovati oštećenje krvnih žila, tako da su moguća krvarenja iz nosa ili gingive.
Nakon što je pretrpio gripu, ljudsko tijelo je uvelike oslabljeno i bori se s drugim infekcijama. Stoga, unutar tri tjedna nakon gripe, osoba se može zaraziti nečim drugim.

Simptomi i znakovi ARVI

Bolest počinje postupno. Prvi znakovi su obično umor, curenje iz nosa, bol u grlu.
Drugog dana može se pojaviti suhi kašalj.
Baš kao i nakon gripe, na kraju ARVI, možete pokupiti još jedan virus, jer je tijelo oslabljeno.

Preporuke za liječenje SARS-a i gripe

Liječenje gripe

- u liječenju gripe mora se promatrati mirovanje;

- Antivirusni, antipiretik, antibiotici (prema preporuci liječnika);

Liječenje ARVI

- antipiretični, protuupalni, antitusični lijekovi;

- slane otopine za ispiranje nosa i vazokonstriktora;

Ovo je sve o liječenju. Međutim, bolje je spriječiti bolest nego liječiti bolest.

Prevencija SARS-a i gripe

Evo nekoliko primjera kako možete spriječiti bolest ili barem smanjiti rizike njezine pojave na minimum:

Jedite više namirnica koje sadrže vitamine C, A, kalij i cink (mlijeko i mliječni proizvodi, agrumi, govedina, riba, suhe marelice ili grožđice, mrkva s kiselim vrhnjem);
pola grejpa, ujutro i navečer, pomoći će spriječiti upalu grla, jer ovaj plod sadrži tanine koji stvaraju zaštitni film na sluznici;
noge uvijek treba biti tople. Ali ako se tako dogodilo da su vam noge bile mokre ili hladne, isparite ih u kupki s senfom;
nazofaringealna sluznica pomoći će ojačati šetnju u mirnom vremenu. Na svježem zraku preporučuje se udahnuti glatko i izdisati zrak kroz nos.

U zaključku, htio bih reći da bilo koja virusna bolest, bilo da je riječ o gripi ili ARVI-ju, nošena na nogama, može negativno utjecati na vaše zdravlje u budućnosti.

Stoga, na prvi znak nelagode, pokušati dobiti liječnika. Sve gore navedene aktivnosti za liječenje i prevenciju gripe i ARVI su generalizirane.

Svakoj osobi treba propisati individualni tretman koji može preporučiti samo specijalist.

I imamo dobre vijesti za vas: sada terapeut vodi medicinski centar Vita! Bit ćete pažljivo slušani, pregledani i preporučeni pravilan tretman.

Ne štedite na zdravlju, jer je to najveće bogatstvo!

Napomena: Sve gore navedene informacije su informativne, a ne savjetodavne. Nemojte se lijeciti, posavjetujte se s lijecnikom.

Gripa i SARS: liječenje, simptomi i prevencija

S početkom hladnog vremena počinje sezona epidemija i bolesti dišnog sustava. Najviše bolesti u jesenskom i zimskom razdoblju su ARVI, ORZ i gripa. To je gotovo 95% svih bolesti, a simptomi se obraćaju liječnicima na liječenje. Ovdje su dane preporuke, koje preventivne mjere treba provesti kako ne bi postale žrtve tih bolesti.

Ponekad nije opasna ni hladnoća ni sama gripa, nego posljedice koje proizlaze iz njihove pozadine. Neliječene bolesti same po sebi doprinose smanjenju imuniteta. Ako u tijelo uđu i drugi virusi ili bakterije, oni mogu prodrijeti dublje i uzrokovati ozbiljnije bolesti.

Gripa se smatra najopasnijom od svih uobičajenih bolesti zimi. Stranica ogrippe.com podsjeća da je gripa podijeljena u tri vrste:

Tip "A" je najopasniji, jer su mu izložene životinje i ljudi, koji nakon zaraze postaju zarazni. Umjerena je ili teška.
Pogled "B" je nešto manje opasan od prethodnog. Također može biti zarazno i mutirati. Često dobiju bolesnu djecu.
Prikaz "C" je manje opasan. Nije zarazna, ne mutira. Još malo studirao.

Gripa se može manifestirati vrlo vedro ili možda uopće ne pokazuje simptome. Cjepiva koja se trebaju dati godišnje služe kao prevencija gripe. To se radi zbog činjenice da se virus gripe stalno mijenja, tako da osoba ne razvija imunitet, a liječnici su prisiljeni stvarati nove lijekove.

Znakovi gripe

Ako osoba ima gripu, odgovarajući znakovi će reći o njegovom izgledu:

Temperatura raste do 39 ° C i više, što može trajati više od 5 dana.
Konvulzije.
Delirij i halucinacije.
Bolovi u mišićima
Mučnina.
Groznica.
Povraćanje.
Slabost.
Brzo disanje, što je teško.
Slabost.

Ovi se simptomi pojavljuju unutar 24-48 sati nakon infekcije. Osoba može točno odrediti kada su se pojavili. Opasnost je da dok se simptomi ne razviju, osoba postaje trgovac virusom (zaraznim) od trenutka poraza.

Gripa i prehlade također imaju opće znakove manifestacije:

Prijenos virusa s osobe na osobu odvija se putem kapljica u zraku. Kroz kihanje ili kašalj, čestice virusa otpuštaju se u zrak zajedno s ispljuvkom za 2-3 metra. Osoba koja stoji pokraj njih udiše ih i postaje bolesna.

Simptomi bolesti manifestiraju se 2-5 dana nakon infekcije. Bolest se liječi unutar 8-10 dana, osim ako se ne pojave komplikacije. Unutar 3 tjedna nakon oporavka, osoba ostaje slaba pred drugim virusima.

Oblici razvoja bolesti

ARI, gripa i ARVI manifestiraju se u tri oblika. Razvoj ovog oblika ovisi o stanju imunološkog sustava, općem zdravlju, prisutnosti loših navika. Oni su sljedeći:

Jednostavan oblik. Temperatura se možda uopće ne diže ili se blago povećava. Intoksikacija je potpuno odsutna ili se manifestira u blagom obliku.
Umjereni oblik. Postoji visoka temperatura (39 stupnjeva) i simptomi povezani s bolešću: kašalj, bol u zglobovima i mišićima, curenje iz nosa, bolovi u prsima, oslabljeno disanje, sušenje sluznice ždrijela i nosa.
Teški oblik. Pojavljuje se u obliku vrlo visoke temperature (40 stupnjeva), što izaziva krvarenje iz nosa, konvulzivne konvulzije, povraćanje i halucinacije. Temperatura može trajati do 4 dana. Sama bolest može proći unutar 10 dana. Još 3 tjedna slabost se nastavlja.

Što su ARD i ARVI?

Osim gripe, ljudi često zimi dobiju SARS i akutne respiratorne infekcije. Često su ti ljudi zbunjeni, iako postoje značajne razlike između njih.

Akutna respiratorna bolest (ARI) uključuje prehladu, akutnu respiratornu virusnu infekciju (ARVI), kronične bolesti nazofarinksa. ARI je generički pojam koji uključuje nekoliko respiratornih bolesti. SARS izaziva nekoliko vrsta infekcija: 5 virusa i 300 podtipova ovih virusa. Metoda infekcije je u zraku, što čini bolest uobičajenom.

SARS se može prepoznati po sljedećim znakovima manifestacije:

Postepeni razvoj simptoma unutar 2 dana. Prvi se pojavljuju umor, curenje iz nosa, pospanost i slabost.
Podizanje temperature na 38 stupnjeva i ne više, što prolazi za 2-3 dana.
Nedostatak opijenosti. Manifestacija virusa u očima: suzenje i konjunktivitis.
Oteklina sluznice nosa, koja dovodi do curenja nosa, kihanja i kongestije (kratkog daha).
Pronalaženje tonzila i crvenila grla i lomljivosti. Pojava škakljanja, suhoće i upale grla, promjena u glasu.
Kašalj različitog intenziteta može biti suh ili mokar.
Otečeni limfni čvorovi, pojava bijelog plaka na sluznici.

ARVI traje 2 tjedna, nakon čega nema glavobolja i slabosti.

Kako provesti liječenje akutnih respiratornih infekcija?

ARI je vrlo lako liječiti ako odmah nastavite. Provodi se u dva smjera: uklanjanje infekcija i simptoma. U tom slučaju treba slijediti nekoliko pravila:

Pridržavajte se 5 dana u krevetu.
Stalno se odmarajte i spavajte dugo vremena.
Pijte puno tekućine kako biste spriječili dehidraciju zbog jakog znojenja i eliminiranja toksina. Količina tekućine je najmanje 2 litre. Dajte prednost tekućinama koje sadrže vitamin C: čaj s limunom, voćne napitke, infuziju šipka.

Glavno liječenje akutnih respiratornih infekcija je:

Protuupalni lijekovi (paracetamol). Pomaže smanjiti temperaturu (uzet samo na temperaturi koja ne prelazi 38 stupnjeva) i eliminirati glavobolje.
Kapi nosa. Pomaže u smanjivanju otoka, uklanjanju nazalnih kongestija i uskim krvnim žilama. Takvi lijekovi se ne koriste dugo vremena kako bi se izbjegao razvoj rinitisa.
Ispiranje gotovim otopinama ili infuzijama biljaka kako bi se uklonila bol i upala u grlu.
Antitusivni lijekovi za razrjeđivanje i jednostavno uklanjanje ispljuvka.

Antibiotici za virusnu prirodu bolesti su beskorisni. Ako ih se uzme, tijelo će se naviknuti na njih, što je loše kad ih treba uzeti, ali neće biti reakcije.

Komplikacije i prevencija gripe

Gripa je poznata po svojim komplikacijama, koje mogu biti bakterijske ili virusne. To su:

Pneumonija, koja se pokreće nakon nedovoljno liječenih virusnih bolesti gornjih dišnih putova. U pratnji kratkog daha i respiratornog zatajenja.
Otitis ili sinusitis
Infektivni toksični šok - kršenje srca i cijelog sustava.
Meningitis ili encefalitis.
Glomerulonefritis je upala tubula bubrega koja smanjuje njihovu funkciju.
Sepsa - širenje bakterija kroz tijelo kroz krvotok. Može biti smrtonosno.

Da biste izbjegli razvoj akutnih respiratornih infekcija, akutne respiratorne virusne infekcije ili gripe, trebate slijediti preventivne mjere:

Ne kontaktirajte s bolesnim ljudima.
Dobro jedite kako biste pojačali imunitet.
Vježbanje i kaljenje.
Uklonite loše navike.
Godišnje cijepljenje.

pogled

Gripa i akutne respiratorne virusne infekcije mogu se brzo zarastati i uzrokovati komplikacije, od kojih su neke fatalne. Prognoze se izrađuju ovisno o poduzetim terapijskim mjerama, težini bolesti i stanju imunološkog sustava.

Simptomi SARS-a i gripe

U sezoni kada infekcija hladnoćom lako nadvlada tjelesne zaštitne barijere, moguće je uhvatiti i jednostavnu respiratornu virusnu infekciju i gripu. Stoga je vrijedno detaljnije se upoznati s razlikama u ovim bolestima kako bi se spriječile ozbiljne komplikacije.

Gripa i SARS - razlike

SARS se definira kao niz akutnih virusnih infekcija koje utječu na dišne puteve. Oni uključuju viruse kao što su rinovirusi, koronavirusi, adenovirusi, virusi parainfluence, respiratorni sincicijski virusi. Gripa je također ARVI, ali samo uzrokovana virusom influence. Zašto je gripa izolirana od svih respiratornih infekcija?

A razlika je u tome:

Gripa može uzrokovati epidemije;
Virus influence uzrokuje ozbiljniji tijek bolesti, često uzrokuje komplikacije ili čak može dovesti do smrti.
Postoje lijekovi protiv gripe, za razliku od drugih akutnih respiratornih virusnih infekcija, protiv kojih je nemoguće odabrati protuotrov.

Načini prijenosa ARVI

Smatra se da se najčešće respiratorne infekcije prenose kapljicama u zraku. Kada pacijent kihne ili kašlje, izbacuje veliku količinu virusa sa slinom.

Infekcija drugih javlja se izravno u tom trenutku, ako su vrlo blizu ili kasnije, kada sluz s virusima padne na pod, osuši se i uzdiže u zrak zajedno s prašinom.

U trenutku udisanja, virusi se uvlače strujom zraka i talože se na sluznicu nosa ili grla.

U zadnje vrijeme, međutim, postoji snažno mišljenje da kontaktni put postaje sve češći uzrok bolesti. Na primjer, bolesna osoba kad kiše pokušava pokriti usta rukom. Cijela masa mikroba je na ruci.

Zatim ostaje za tu osobu da se stane na ruku za kolege ili prijatelje, uhvati ručke vrata u uredu ili kod kuće, a jednostavna prijenos infekcije je spremna.

Sve ostalo je dovoljno da se tamo gdje je pacijent dodirne, utrlja se oko, nos ili stavi sendvič u usta.

Valja napomenuti da su, među ostalim, virusi vrlo uporni. Virus influence, na primjer, može biti održiv bez organizma domaćina sve do 3 tjedna. Stoga je potrebno uzeti u obzir da je moguće da se i nakon određenog vremena nakon što je pacijent u nečemu kontaktirao, može zaraziti.

Još jedan čimbenik uspješnog uvođenja virusa u tijelo je njihov broj. Visoka koncentracija infekcije može biti samo u zatvorenim prostorima: javni prijevoz, supermarket, škola, ured, itd. No hodanje na svježem zraku ne može uzrokovati SARS.

Svi ARVI imaju sljedeće simptome:

Rast bolesti je postupan;
Običnu prehladu rijetko prati temperatura s temperaturama većim od 38 ° C;
Uvijek postoji curenje iz nosa i nazalna kongestija;
Nema jakih simptoma opijenosti;
Crvenilo i bol u grlu;
Kašalj se može pojaviti na početku bolesti, ali je blag ili umjeren;
Kihanje je čest pokazatelj prehlade.

Znakovi gripe uključuju:

Brza i iznenadna pojava bolesti.
Jaka vrućica s naglim porastom temperature do subfebrilnog traga (39-40 ° C) i dugo zadržavanje (3-4 dana).
Vrlo zamjetna intoksikacija, koja se izražava u glavobolji, bolovima u mišićima, obilnom znojenju, zimici i oštrim bolovima u trenutku pomicanja očiju.
Nema hladnoće, ali malo začepljenog nosa.
Drugog dana bolesti dolazi do kašljanja.
Crvene oči.

Nakon gripe, često još 2-3 tjedna može biti razdražljivost, slabost i umor, kao i glavobolja i nesanica.
Međutim, pouzdano odrediti gripe može samo koristiti test.

liječenje

Budući da se virusi umnožavaju unutar stanica domaćina i tamo su dobro zaštićeni staničnim zidovima, dakle, imunološke sile tijela ili lijekovi ne mogu na njih utjecati. Kako bi se prevladala infekcija, tijelo mora uništiti zaražene stanice i samo tako doći do virusa.

Iz istog razloga, antibiotici, koji tako dobro djeluju na bakterije, nisu u stanju doći do virusa, a osim toga imaju i drugačiji mehanizam djelovanja.

Jedini učinkovit lijek protiv influence A i B je Tamiflu. Protiv ostalih uzročnika ARVI još uvijek je teško pronaći djelotvorna sredstva.

Stoga, sve dok se tijelo bori nezavisno s malim napadačima, može se pomoći kao što je ovo:

uklanjanje toksina;
vlaže sluznice;
ublažiti neugodne simptome.

Uklanjanje toksina je uporaba povećane količine raznih tekućina. To može biti kao uobičajena voda, i sve vrste čajeva i sokova. Nosna sluznica je navlažena domaćim ili ljekarničkim proizvodima.

Sastoje se od soli i vode. Ali nemojte biti previše revni da ne isperete sve sekretorne imunoglobuline iz sluznice. Dodatno hidratizirajte zrak u prostoriji.

Najlakši način je staviti vlažan ručnik na topli radijator.

Neugodni simptomi uključuju, prije svega, glavobolju i groznicu. Istina, nije uvijek potrebno sniziti temperaturu. Doista, pojava temperature sugerira da se tijelo bori s infekcijom, a to je dobro.

Uzročnici ne podnose visoke temperature. Stoga ga treba smanjiti u slučaju kada postane loše opterećenje tijela. U odraslih i djece starije od 2 godine granica temperature je oko 38,5 ° C, a kod vrlo male djece 38 ° C.

Paracetamol ili ibuprofen se uglavnom koriste u tu svrhu.

Lijekovi protiv edema koriste se za olakšavanje disanja. Oni pomažu u vraćanju normalnog nosnog disanja i smanjuju rizik povezan s bakterijskim komplikacijama ARVI, kao što su sinusitis ili otitis.

Najprikladnije sredstvo u obliku spreja, kao što je u ovom slučaju, služe za ispiranje sluznice ravnomjernije i bolje držanje, a ne ispuštanje u grlo poput kapi.

Pa, ako su u njihovom sastavu, imaju biljna ulja koja pomažu hidratizirati nosnu sluznicu.

Upozorenje! U tim slučajevima ponovno se posavjetujte s liječnikom:

nema poboljšanja na četvrti dan;
do sedmog dana bolesti, temperatura je još uvijek povišena;
nakon poboljšanja dolazi do neočekivanog pogoršanja;
simptomi akutnih respiratornih virusnih infekcija umjereni, a opće stanje pacijenta je ozbiljno;
kašalj postaje jači, a dubok dah uzrokuje njegov snažan napad;
lijekovi koji se koriste za smanjenje temperature (paracetamol i ibuprofen) pomažu malo ili vrlo malo;
pojava simptoma neobičnog za SARS: kratkoća daha, bljedilo kože, žeđ, gnojni iscjedak i jaka bol.

prevencija

Iako su simptomi gripe i ARVI malo drugačiji, ali mjere prevencije su iste. Sve se svodi na uklanjanje širenja zaraze. Za ovog bolesnika izolirajte se od zdravih.

Kako bi se smanjilo širenje virusa tijekom kihanja, pacijent se stavlja na masku, a nos i usta prekrivaju njime.

Zdravi ljudi koji stavljaju masku zaštitit će se od slučajnog dodirivanja lica neopranim rukama i neće stvoriti prepreke virusima, kao što neki vjeruju.

Preporučuje se obavezno ovlaživanje u zračnim prostorijama, a prašina s virusnim česticama ne leti, već se mora češće brisati. Korisno je provesti kvarcne sesije u sobi pacijenta kako bi se broj virusa u zraku sveo na minimum.

Drugi poznati postupak za istu svrhu je prozračivanje. Često pranje ruku pomoći će izbjegavanju virusa na sluznicama. Ako je to iz nekog razloga nemoguće, onda ni u kojem slučaju ne dodirujte ruke (nos, oči, usta).

Liječenje i prevencija gripe i ARVI: simptomi, učestalost, terapija

Liječenje i prevencija gripe i ARVI - ovim važnim pitanjima treba posvetiti posebnu pozornost, jer sudar s takvim bolestima može ugroziti ne samo gubitak vremena i rasipanje energije, već i opasne komplikacije.

Naravno, bolje je spriječiti razvoj bilo kojeg oblika prehlade nego ga liječiti kasnije. Ali ako ste se već morali razboljeti (nitko nije 100% imun na ovo), ne biste trebali paničariti, ali morate početi iscjeljivati ispravno. Sve to ćemo detaljnije ispričati.

Ako je gripa već počela, ne odgađajte liječenje.

Kako se bolest prenosi? dijagnostika

Ljudima se termin "gripa" odnosio gotovo na sve prehlade, iako to nije posve točno. Doista, simptomi infekcije gripom su na mnogo načina slični simptomima oboljenja uzrokovanih drugim virusima - adenovirusima, respiratornim sincicijskim i rinovirusima). Sve ove bolesti se kombiniraju u kategoriji akutnih respiratornih infekcija, tj. SARS-a.

Da biste točno odredili uzročnika bolesti, najvjerojatnije ćete trebati laboratorijsku dijagnostiku, a ne samo liječnički pregled. Ponekad priroda bolesti, na primjer, uopće nije virusna, već bakterijska (uzrokovana hemofilnim štapićima ili streptokokima).

Dobro je poznato da je put koji se prenosi zrakom glavna metoda prijenosa ARVI. Virusi se dobro osjećaju na sluznicama - osobito u respiratornom traktu. Tamo obično fiksiraju svoje mjesto boravka i počinju se razmnožavati.

Oni mogu doći na sluznicu, na primjer, iz druge zaražene osobe. Ako kihne, virus se prenosi zrakom. Zato je jedna od najvažnijih preventivnih mjera izbjegavanje kontakta s bolesnim osobama, nošenje respiratorne maske kada je netko već bolestan u kući.

Svaki put kad zaražena osoba kihne, mnoge sitne čestice (mješavina sputuma i sline) izlaze iz njegovih usta. Razumljivo, te čestice sadrže mnogo virusa. Mogu potonuti na pod ili na neku drugu površinu, ostati neko vrijeme (zadržati sredstva za život), zatim se uzdići u zrak zajedno s prašinom i stići na sluznicu drugih ljudi.

Druga se infekcija može prenijeti putem kontakta. Moguće je, na primjer, prenositi patogene organizme čak i putem rukovanja ili kroz objekte koje svatko koristi. Stoga se među poznatim preventivnim mjerama naziva potreba temeljito oprati ruke nakon svake šetnje.

Zapamtite da ARVI virusi mogu održati svoju održivost tri tjedna, a da ne ostaju u ljudskom tijelu.

Govoreći o liječenju i prevenciji gripe i ARVI, nemoguće je ne zapaziti važnost broja virusa koji ulaze u tijelo. Razumljivo, što su manje, to bolje.

Gomile virusa posebno su koncentrirane u zatvorenim prostorijama - gdje se uvijek nakuplja velika gomila ljudi: trgovine, supermarketi, uredi, bolnice, škole, vrtići, javni prijevoz.

U pravilu, na otvorenom, velike virusne nakupine su rjeđe.

Sindromi bolesti

Naravno, liječenje će biti uspješnije ako ga započnete tijekom inkubacije, kada je infekcija samo prevladala zaštitnu barijeru tijela i počela se razmnožavati.

Takvo razdoblje može trajati tri dana (iako točno vrijeme određuje aktivnost virusa, broj virusnih čestica i stanje u kojem se nalaze zaštitne sile dišnih organa).

Grlobolja - jedan od znakova ARVI

Nakon toga razvija se glavna klinička slika akutne respiratorne virusne infekcije, izražena s dva sindroma:

kataralno - kada su zahvaćene sluznice, čovjeka muči osjećaj suhoće, iritacije grla;
intoksikacija - obično počinje nakon kataralnog sindroma, a obilježena je ozbiljnijim simptomima. Virus tijekom reprodukcije proizvodi toksične tvari koje su vrlo opasne za ljudsko zdravlje. Zaražene stanice se razgrađuju, a toksini, tj. Ulaze u krvotok, zbog čega se temperatura povećava, bolovi u zglobovima i mišićima, mučnina, povraćanje, pa čak i gubitak svijesti.

Također preporučujemo: Kako se zaštititi od gripe

Takav fenomen kao što je kašalj obično započinje nakon napada virusa na bronhijalnu sluznicu. Kada bolest tek počinje, kašalj postaje suh, ali postupno postaje vlažniji.

Nos je položen i osoba kihne, jer su pogođene sluznice nosne šupljine. Kako bolest napreduje, pojavljuje se svjetlosni iscjedak.

Inače, kihanje se kao takvo ne može nazvati simptomom bolesti, jer je dišni put zaštićen od stranih tijela i tvari koje su u njih upale (u slučaju prehlada, od nastalih izlučevina zaraženih virusima).

Jedan od znakova gotovo svake akutne respiratorne virusne infekcije (uključujući gripu) smatra se postupnom promjenom glasa, koja je uzrokovana infektivnim upalnim procesom u sluznici larinksa.

Čak i organi vida pate od negativnih promjena u slučaju bolesti - posebice su mogući konjunktivitis, fotofobija ili lacrimation.

Izlučevine u respiratornom traktu su obično lagane i prozirne, blago viskozne (serozne). Kako se bolest razvija, oni postaju žuti.

U slučajevima kada se iscjedak zgusne, njihova količina se povećava, a boje se mijenjaju bliže tamno žutoj, vjerojatno je da se bakterijska infekcija pridružila virusnoj infekciji.

Dakle, simptomi gripe i ARVI su vrlo različiti. Ne podcjenjujte ove bolesti, sjetite se koliko se zdravstvenih komplikacija i normalnog funkcioniranja različitih organa i sustava vitalne aktivnosti može dogoditi zbog njih. Liječenje i prevencija simptoma ARVI i gripe može se sigurno nazvati važnim pitanjem koje zahtijeva posebnu pozornost.

A ako osoba ima bilo kakvu ozbiljnu istodobnu bolest - kao što je otkazivanje srca ili bubrega, dijabetes, i tako dalje, onda bi on, osobito, trebao voditi računa o svom zdravlju, čineći sve što je potrebno da:

smanjiti rizik od infekcije virusnim infekcijama, slijedeći opća pravila prevencije;
za liječenje bolesti u prvoj fazi, ako se infekcija i dalje događa.

I ne ustručavajte se kontaktirati iskusne medicinske stručnjake - i na prevenciji i, naravno, na pitanju liječenja.

Kako liječiti virusnu infekciju?

Mora se priznati da je moderna medicina mnogo bolja u borbi protiv bakterijskih infekcija od onih virusnih. Barem antibiotici pomažu pobijediti bakterije. Ali s virusima, situacija je nešto složenija.

Virusna infekcija može se umnožiti unutar stanične strukture, što ih štiti od imunoloških odgovora tijela i drugih vanjskih utjecaja.

Zato je najbolji način da se s njima postupa dobiva samo uništavanjem onih stanica koje su bile zaražene.

Najčešća metoda detoksikacije je pijenje puno vode.

Naravno, treba istaknuti neučinkovitost antibiotika u liječenju takvih bolesti, budući da je mehanizam djelovanja potpuno različit. Samo ako se bakterijska infekcija pridruži virusnoj infekciji, ima smisla propisati takvu terapiju.

Oseltamivir se smatra jednim od najučinkovitijih lijekova koji pomažu u iskorjenjivanju uzročnika ARVI (u ljekarni ga možete pronaći pod imenom Tamiflu). Osobito uspješno tretira te vrste gripe, kao A i B.

Ostali oblici liječenja uključuju:

detoksifikacija;
simptomatska terapija;
hidratantna sluznica.

Pogledajmo ih detaljnije.

O detoksikaciji

Detoksikacija nije ništa drugo nego uklanjanje toksičnih tvari iz tijela, čime se smanjuje sindrom trovanja. Najjednostavniji način takvog liječenja je, naravno, obilno pijenje. Toksini u ovom slučaju moći će izlaziti s urinom, a tijelo će nadoknaditi gubitak tekućine, što se uvijek događa na visokim temperaturama.

Također savjetujemo: Razgovarajte o temi prevencije gripe i ARVI

Zapravo, možete piti gotovo sve osim alkoholnih pića (jer samo pogoršavaju opterećenje intoksikacijom).

Ako nema mnogo apetita, onda ne smijete jesti što je više moguće, “kroz silu”. To ga pogoršava. Vjerujte mi, apetit će se sigurno vratiti čim se tijelo ozdravi.

Na vlažnu sluznicu

Da bi lokalni imunitet dišnog sustava uvijek bio u redu, njegova sluznica mora biti propisno hidratizirana. Ova površina sadrži sekretorne imunoglobuline i cilije, vani prenosi strane tvari, čisteći bronhije i dušnik. Vlaga je potrebna za njihov redoviti rad i, prema tome, pomaže jačanju općeg imuniteta.

Bilo bi lijepo koristiti sprejeve od soli (kao sastojak sprejeva, morska voda će to učiniti). Ali nemojte pretjerivati: ako koristite takva sredstva u višku, postoji rizik za ispiranje sekretornih imunoglobulina, koji će, naprotiv, negativno utjecati na zaštitne sposobnosti dišnog sustava.

Ne zaboravite na prednosti posebnih ovlaživača zraka - oni će pomoći da se ovlaži bronhijalna sluznica, kao i dušnik. Konačno, čak i redovito čišćenje mokrih prostorija, koje se provodi redovito, pomaže. Još jedan popularan način - mokri ručnik na bateriji.

Što se tiče udisanja pare, onda, suprotno popularnom pozitivnom mišljenju, oni nisu toliko učinkoviti kao što bismo željeli. Para se tradicionalno koncentrira u nosnoj šupljini i rijetko dospijeva u donji dio respiratornog trakta. A zbog pregrijavanja šupljine, oticanje sluznice može se još više povećati.

Simptomatska terapija

Konačno, simptomatsko liječenje je usmjereno na ublažavanje i potpuno uklanjanje nekih znakova ARVI.

Prije svega, potrebno je riješiti se previsoke temperature. Liječnici preporučuju da se temperatura ne snižava dok ne dosegne 38,5 stupnjeva (ako se radi o djetetu koje još nije navršilo dvije godine - dok ne dostigne 38 stupnjeva).

Ne smijemo zaboraviti da povišene temperaturne pokazatelje treba smatrati nespecifičnom zaštitom ljudskog tijela u borbi protiv virusnih patogena.

Poželjna je redukcija vrućice, uz korištenje lijekova koji se temelje na paracetamolu ili ibuprofenu. Ti isti alati za rješavanje glavobolje, bolova u zglobovima i mišićima.

Ako koristite lijekove, među kojima su i komponente čiji je cilj smanjenje kihanja, to će pomoći u ograničavanju širenja infekcije.

Paracetamol dobro snižava temperaturu

Ali acetilsalicilnu kiselinu (bolje poznatu kao Aspirin) bolje je ne uzeti. U svakom slučaju, djeca mlađa od 12 godina nakon korištenja ovog alata mogu imati čak i teške komplikacije (tzv. Rayov sindrom).

Dekongestivi koji smanjuju oticanje sluznice i praktički eliminiraju rizik od razvoja bakterijskih komplikacija (poput otitisa ili sinusitisa), olakšat će disanje. U ovom slučaju, bolje je odabrati čak i sprej, a ne kapi, jer će to pridonijeti:

ravnomjerno navodnjavanje sluznice;
točno doziranje;
prikladan za korištenje.

Prisutnost biljnih ulja u spreju zadržava prirodnu vlažnost nosne šupljine (glavna stvar je da osoba ne smije biti alergična na te sastojke).

Zašto se ljudi razbole?

Općenito, učestalost ARVI i gripe svake godine je prilično visok postotak, a sve zbog činjenice da većina ljudi:

nije u skladu s poznatim općim pravilima prevencije;
Ne liječi bolest na samom početku razvoja (oslanjajući se na činjenicu da se tijelo može nositi).

Slijedite pravila prevencije i ne razbolite se!

Vaše zdravlje je u vašim rukama. Zapamtite ovo i pobrinite se za to. Štoviše, prevencija je, općenito, izbor razumnih ljudi koji ne vole trošiti vrijeme i energiju na proces ozdravljenja.

Gripa i SARS - Simptomi i liječenje

Gripa je zarazna virusna bolest. Do infekcije dolazi zbog kapljica u zraku bolesne osobe. Virus se prenosi mikročesticama sline i sluzi, koji se prskaju u okoliš prilikom kašljanja i kihanja. Kada udišete takav zrak, mikročestice se nasele u nazofarinksu, zatim se virus uvede i umnožava u stanicama sluznice gornjih dišnih putova.

ARVI - akutna respiratorna virusna infekcija (ARVI). Bolest koja utječe na dišni sustav čovjeka. Glavni uzrok bolesti je kontakt s virusima. Put prijenosa virusa je u zraku. Uzrok bolesti su respiratorni virusi, koji se odlikuju kratkim razdobljem inkubacije i ubrzanim širenjem. Izvor zaraze je bolesna osoba.

KAKO DISTINIRATI ZVUČNI SIMPTOMI IZ SIMPTOMA ARVI

Znanje o tome kako se gripa razlikuje od akutnih respiratornih virusnih infekcija pomoći će osobi da procijeni svoje stanje i poduzme potrebne mjere na vrijeme kako bi se brzo uklonila bolest i izbjegle komplikacije.

Dolazi neočekivano i za nekoliko sati potpuno zarobljava vaše tijelo.
Uzrokuje nagli porast temperature na vrlo visoke vrijednosti, povećanu osjetljivost na svjetlo, bolne mišiće i zglobove, kao i jaku glavobolju.
Drugog dana pojavljuje se bolan kašalj i bol u prsima.
Ponekad se dodaju mučnina, povraćanje, proljev.
S obzirom da virus gripe inficira krvne žile, moguća su krvarenja iz zubnog mesa i u nazalne.
Često je crvenilo očiju.

Nakon gripe, možete se zaraziti drugom bolešću u sljedeća 3 tjedna, a takve su bolesti najčešće vrlo ozbiljne i mogu biti fatalne. U pravilu, nakon gripe, osoba može osjetiti još jednu slabost ili glavobolju još dva ili tri tjedna.

Bolest se razvija postupno i najčešće je obilježena umorom.
Odmah se pri gutanju pojavljuje curenje iz nosa i / ili bolno grlo.
U pratnji čestih kihanja.
Temperatura se rijetko povećava iznad 38 ° C.

Nakon ARVI, možete se razboljeti sljedeća 3 tjedna, ali za razliku od stanja nakon gripe, ove bolesti će proći u blažem obliku.

METODE TRETMANA

Pojava da je svaka akutna respiratorna virusna infekcija udaljena tjedan dana, bez obzira na to je li liječena ili ne, opasna je i varljiva. Nažalost, farmaceutske tvrtke preuzimaju vodstvo od suvremenih ljudi koji ne žele potražiti liječničku pomoć i uzeti bolovanje tijekom liječenja. Budući da su šalteri ljekarni puni svih vrsta prašaka, pilula i sprejeva koji obećavaju da će za nekoliko sati osvojiti hladnoću.

Koja je opasnost od takvog pristupa? Prvo, nedostatak stručnih medicinskih savjeta znači da nećete moći saznati kakva vas je infekcija pogodila - gripa ili drugi ARVI. Drugo, većina lijekova dizajniranih za ublažavanje simptoma respiratorne infekcije ne zanemaruje samo patogene, nego mu u nekim slučajevima čak i olakšava. Na primjer, neracionalno korištenje antipiretičkih lijekova blokira prirodnu obranu tijela - porast temperature koja je štetna za klice. Mnoge lozenge grla doprinose širenju patogena kroz usnu šupljinu. Kao rezultat toga, bolest traje dulje i teža je nego ako se liječenje uopće ne provodi.

U isto vrijeme, nemoguće je ignorirati prehlade. Svaki liječnik sigurno će vam dati par zastrašujućih primjera iz osobne prakse, kada ljudi ozbiljno podrivaju svoje zdravlje, odlučivši da grip "premeste na noge". Bez medicinske skrbi, infekcija može prodrijeti daleko izvan nazofarinksa, uzrokujući ozbiljne komplikacije: oštećenje srčanih zalistaka, jetre i mozga.

TRETMAN FLUOM

Kako pravilno liječiti gripu? Prije svega, odredit ćemo glavne smjerove liječenja: potrebno je uništiti infektivnog agensa, podržati tjelesnu obranu i - ukloniti najviše bolne simptome. Prvi zadatak je moguć samo uz pomoć suvremenih lijekova, dok se preostala dva mogu riješiti u skladu s preporukama liječnika i uz sudjelovanje tradicionalnih medicinskih metoda.

Medicinski lijekovi. Postoje mnogi antivirusni lijekovi, ali nisu svi pokazali da su učinkoviti protiv gripe. Najučinkovitiji u borbi protiv gripe su inhibitori neuraminidaze, vrlo površinski protein, kojim liječnici određuju vrstu patogena. Trenutno su vjerodostojna samo dva lijeka: oseltamivir (Tamiflu) i zanamivir (Relenza). U našoj zemlji ovi su lijekovi dostupni samo na recept. Važno je zapamtiti da ih treba primijeniti u prvih 48 sati nakon početka bolesti, inače učinak neće biti dovoljan za brzo uklanjanje infekcije. Nesteroidni protuupalni lijekovi (npr. Ibuprofen ili paracetamol), vazokonstriktivne kapi za nos i sprejevi koji smanjuju upalu grla trebali bi se koristiti za ublažavanje neugodnih simptoma koji prate gripu. U prisutnosti kašlja prihvaćamo i mukolitike (npr. Acetilcistein), ali odluku o njihovom imenovanju treba donijeti liječnik.

Liječenje narodnih lijekova. Čaj s pekmezom od malina, oblogom i udisanjem pare preko tave s kuhanim krumpirom je poznati set iz djetinjstva kako bi se pomoglo boljoj gripi. Međutim, ne smijemo zaboraviti da su mnogi pristupi “baka” liječenju infekcija postali uobičajeni ne toliko zbog njihove učinkovitosti, već zbog nedostatka pristupa stručnoj skrbi i modernih lijekova. Stoga, pokušajte kritički procijeniti svaki popularni recept - možda on više nije relevantan? Na primjer, liječnici savjetuju da odbijete komprimirane vodke s naknadnim omatanjem pacijenta u gomilu pokrivača: puno je razumnije stvoriti ugodne uvjete za pacijenta, u skladu s njegovim sklonostima, a zatim će tijelo sam regulirati proces termoregulacije. Glavna stvar - zapamtite da tradicionalne metode obavljaju pomoćne, a ne glavna funkcija u liječenju gripe.

TRETMAN ARVI

U pravilu se akutne respiratorne virusne infekcije pojavljuju mnogo lakše nego gripa: temperatura se može nakratko povećati, a opće zdravstveno stanje ne utječe previše na standardnu dnevnu rutinu. Ipak, ne treba zanemariti ni liječenje čak i najmanjih rinitisa, i, ignorirajući nelagodnost, ići na posao. Prvo, neodgovoran je u odnosu na zdrave ljude uokolo, a kao drugo, ARVI se može razvijati postupno, a produljena hladnoća zahvaća tijelo puno više od kratkog izbijanja infekcije.

Kao iu slučaju gripe, ARVI je potrebno liječiti na složen način: uz pomoć lijekova i pomoćnih metoda. Ako ste sigurni da uzročnik nije virus gripe (a to je potvrdio i liječnik), onda možete prestati koristiti antivirusne lijekove. Međutim, da biste uklonili simptome i pomogli tijelu da se oporavi, još uvijek se isplati.

Glavni lijekovi koji se koriste za liječenje ARVI-a su antipiretici koji se trebaju koristiti samo u situacijama kada je temperatura porasla iznad 38 ° C, kao i vazokonstriktivne kapi za nos, grlo antiseptici i stimulansi imunološkog sustava - vitamin C, tinktura tinkture echinacea i ginsenga, tablete kašalj. Mast s eteričnim uljima, koja se može primijeniti na sljepoočnice, vratna i nosna krila, može ublažiti stanje.

Liječenje narodnim lijekovima pomaže bržem ustajanju: pijte puno tekućine (čaj, izrez od kamilice s medom, pileća juha), udišite ljekovite biljke i uživajte u medu. To će pomoći ne samo da se riješi virusa, nego i da se brže oporave od bolesti.

SPREČAVANJE AKUTNE BOLESTI

To uključuje niz mjera usmjerenih na sprječavanje ulaska virusa u naše tijelo i kasnije infekcije. Slijedeći prilično jednostavne savjete pomoći će vam da izbjegnete, ili barem smanjite vjerojatnost te bolesti.

Temeljito operite ruke! Najčešći virusi prehlade šire se izravnim kontaktom. Bolesno kihne ili kašlje, a zatim dodiruje telefon, tipkovnicu, šalicu, površinu namještaja. U isto vrijeme, nosioci mikroba mogu živjeti nekoliko sati prije nego što zdrava osoba dotakne zaraženu površinu. Jednostavno pranje ruku najvažnije je sredstvo za sprječavanje širenja virusnih i bakterijskih infekcija. Međutim, studije pokazuju da mnogi ljudi ne peru ruke koristeći javni zahod. Oni također zaboravljaju na ovu učinkovitu proceduru prije kuhanja. Ako želite spriječiti prehladu, samo se zaustavite i operite ruke. Ako voda nije dostupna, maramice na bazi alkohola
također postaju izvrstan dezinficijens.

Pokrijte usta kad kašljete ili kišete! Budući da klice i virusi ostaju na rukama prilikom kašljanja i kihanja, to često dovodi do infekcije drugih ljudi putem kontakta s rukom. Kada osjetite da ćete kihati ili kašljati, koristite jednokratne rupčiće koje odmah morate baciti. Ako nemate ubrus ili maramicu, pokrijte usta rukom i operite ih.

Redovito radite vježbe disanja! Aerobne vježbe (disanje) dopuštaju srcu da pumpa više krvi, potakne vas da dublje diše i promiču prijenos kisika iz pluća u krv. Ove vježbe pomažu vašem imunološkom sustavu da postane aktivan i time uništi patogene viruse i bakterije koje uzrokuju prehladu.

Koristite namirnice koje sadrže vitamine! Ako ne uzimate vitamine u obliku tableta, jedite tamno zeleno, crveno i žuto povrće i voće. Imaju mnogo prirodnih vitamina koji jačaju imunološki sustav i pomažu mu u borbi protiv prehlade.

Ne pušite! Medicinska statistika pokazuje da teški pušači više pate od prehlade i češće obole. Čak i ako osoba ne puši, ali se nalazi pored pušača, on uzrokuje veliku štetu na njegov imunološki sustav. Dim isušuje vaše nosne prolaze i paralizira cilije - fine dlačice koje povezuju sluznicu nosa i pluća. Njihovi pokreti poput vala potiskuju viruse prehlade i gripe iz nosnih prolaza. Stručnjaci kažu da jedna cigareta može paralizirati cilije dugo vremena - od 30 do 40 minuta. Stoga se povećava vjerojatnost i trajanje pojave prehlade ili gripe.

Nemojte piti alkohol! Zlouporaba alkohola potiskuje imunološki sustav. Teški alkoholičari skloniji su infekcijama, kao i sekundarnim komplikacijama nakon prehlade. Alkohol također dehidrira tijelo - on uzrokuje više gubitka tekućine nego što je potrebno ljudima.

Više se odmorite! Ako se možete naučiti opustiti, povećat ćete snagu i brzinu reakcije vašeg imunološkog sustava. Čim naučite opuštati se i odmoriti, dobiti dovoljno sna, količina interleukina u krvi se povećava, a to su vođe imunološkog sustava u borbi protiv neprijateljskih "agenata". Vježbajte se u trenucima tjeskobe ili tjeskobe, a također i prije spavanja zamislite ugodne ili umirujuće slike. Učinite to 30 minuta dnevno tijekom nekoliko mjeseci. Imajte na umu da se opuštanje može naučiti - to je vještina koja puno pomaže da postane zdravija i uspješnija.

Pa, najučinkovitiji način da se izbjegnu prehlade je pravodobno cijepljenje!